Emad Jan, thank you very much for all the information you provided. We should be so proud of you! It's great to see young people like you who have so much good information and knowledge and share it with everyone. It's suitable for your parents to raise a great human.
@@MehranRowshanPersianایشون تستاسترون مبزنن که تو این ین ربزش مو گرفتن.ایشون نچرال نیستن.بیستساله ورزش. میکنم و کساییکه میگن نچرال هستم قابل باورنیستن
درود بر شما. اینکه از عزیزان تقریبا کم سن برای گفتگوهای عالی و قطعا حرفه ای دعوت میکنید بسیار قابل تقدیره. ممنون از عماد عزیز، ممنون از شما جناب آقای روشن. گفتگویی بسیار آموزنده و کاربردی🍀
6:46 واقعا درود به پدرت و خدا برات نگهشون داره و ای کاش من هم والدینم فهمیده بودن که من نزدیک به ۱۰سال اعتیاد به گل،مشروب،سیگار و هی آنو آف ویپ و الان بعد از ده سال تونستم گل و مشروب و ویپو کامل بزارم کنار و سیگارم مثلا روزی دو یا سه نخ بیشتر نمیکشم و دو ماهه باشگاه میرم واقعا مرده واقعی هست پدرت عماد جون❤❤
سلام این واقعا درسته من یه زمانی تو شیش ماه بدون وزنه فقط برنامه استقامتی بهترین و قشنگترین بدن را داشتم والبته باید تمرین درست اننجام داد من از اول نمیتونستنم ولی بعد از چند ماه تازه تونستم هر روز یکساعت ورزش استقامتی بدون هیچ وزنه فقط کش تمرین داشتم همین و فق العاده بود پس بدون وزنه و باشگاه میتوان به اندام مناسب و زیبا رسید .
خیلی عالی بود جناب روشن. لذت بردم. واقعا هیچ چیز مثل تن سالم نمیتونه حال آدم رو خوب نگه داره. خداروشکر که همیشه ورزش و تقریبا از 3 سال پیش سالم خوری باهام بوده. مانا باشید
سلام. ممنون از ویدیو. میشه یه ویدیو هم با یه کارشناسی که تخصصش در وزن گیری افراد لاغر با بدنسازی هست بسازید؟ (البته لاغری بخاطر متابولیسم بالا، نه بخاطر بیماری)
من به عنوان یک مربی حرفه ای که سال‌ها تو ایران و استرالیا کار کردم بهت میگم غذای ناسالم گرون تر هست ، در دراز مدت که پول بیمارستان و دوا و درمان و در کوتاه مدت به جای خرید چیپس و شکلات و بستنی کرفس و تخم مرغ و خیار بخری به نظرم خیلی ارزان تر میشه . به جای نوشابه آب بخوری خیلی ارزان تر میشه ..
@maryammohseni9128 فکر کنم مربی با تجربه باشی ولی نمیدونی با نون بخور سیر بشی یعنی چی ! منظور من اینه که ما یه سیب زمینی رو با یه قاشق رب و پنج تا لواش چندتایی میخوریم که سیر بشیم ! نه اینکه غذا بیرون بخوریم و نوشابه ! بزرگ ترین مشکل کمبود پروتئین
خیلی ممنونم اقای روشن ،میشه لطفاً عکس کرانین رو که مصزف میکنید بزارین و توضیح بیشتر ،،لطفا از این برنامه ها و ورزش مقاومتی در خانه بیشتر درست کنید با ارزوی سلامتی برای شما
سلام جناب روشن، آقا مهران عزیزم شما این نابغه ها رو از کجا میاری آخه؟؟؛؛ دمتگرم عماد عزیز و مخصوصا درود بر پدر بزرگوارن که واقعا جای تحسین داره این حرکتشون. فقط بکم عشقید همه‌تون و چقدر استفاده میکنم از هر برنامه و اللخصوص وقتی عماد تو برنامه باشه❤️❤️ مرسی از وقتی که میزارین🙏
من ی پسر چهارده سالم که تقریبا یک ماهو نیم ورزشو در خونه شروع کردم و این ویدیو کاملا محتوای با ارزش و مفیدی داشت و تونست کمک بزرگی بهم بکنه متشکرم بابت وقت و زحمتی که گذاشتین❤
چقد لذت بردم. ایرانی ها توی فیلد بدنسازی خیلی فعال هستن ولی من پادکست زیادی به این شکل نمیبینم خیلی عالی بود امیدوارم این همکاری ادامه دار باشه. اگه ویدیو های اینچنینی سراغ دارید ممنون میشم بهم معرفی کنید❤❤
@@MehranRowshanPersian مرسی مهران جان بابت تمام اطلاعاتی که در اختیارم گذاشتید ❤️❤️❤️چه این ویدیو و چه بقیه ویدیوهای دیگه ای که ساختید تا بمن یاد بده میشه متفاوت و مثبت تر به زندگی نگاه کرد.همیشه قدردان زحمات شما بزرگواران هستم
واقعا براتون دعا میکنم بابت اینهمه صداقت و اینهمه جزییاتی که در اختیار ما میذارید...مخصوصا معرفی اپلیکیشن ها و مخصوصا معرفی مارک مورد تاییدتون... واقعا ممنونم ازتون دعا میکنم دخترتون عاقبت بخیر بشه🙏🏼🌺
بسیار بسیار ممنونم از این همه اطلاعات مفید، من مدت هاست که میخوام کراتین مصرف کنم اما اکثرا بهم میگفتن که نه و دچار مشکلات کلیه میشی اما با این اطلاعات مفید الان بهتر میتونم تصمیم بگیرم.بینهایت سپاسگذارم.
برای خیالتون که راحت تر باشه قبل از شروع مصرف یه آزمایش خون بدید و کراتینتون رو بسنجید که یه وقت زمینه مشکل کلیوی رو نداشته باشید. اگه کلیه سالم باشه هیچ مشکلی پیش نمیاره کراتین
سلام بر نور بر عشق 🎉❤ داداش نازنینم مهربونم سپاسگزارم قدردانتم 💞 فرزند ایران سپاسگزارم. العی صد هزار مرتبه شکرگزارتم خدایا شکرت ❤ خردمندی و دانایی بهم مییخشی . عجب پادکستی بود . روانمو رُشد دادی داداش مهران . ای خدا چراغ زندگی داداش مهران عزیزمونو چنان روشن کن که حتی در عالم رویا هایش هم ندیده باشه و اونقدر خدایا به جناب مهران روشن عشق شفقت سلامتی و ثروت ببخش که حتی بر کاغذ هم ننوشته باشه. خدایا خیلی شکرت.چقدررررررر یادگیری زیباست و پرنور. خدایا شکرت.عجب پادکستی عجب آموزشی. خدایا شکرت ❤
جناب روشن عزیز ممنون بابت این پادکست با عماد جان که همسن هم هستم با ایشون😅. در مورد خواب و عادت های روزانه یک ورزشکار هم اگر پادکست بسازید خیلی خوب میشه
عالی بود استفاده کردیم ممنون از شما❤ چیزی که مشترک بین مهمان های شما بود راه منفی رفتن و تجربه کردن هست ! و بعد از تجربه کردن تشخیص دادن راه درست رو انتخاب کنند و حقیقت همینه پذیرش بدون تجربه و لمس کردن بین بچه ها تقریبا ممکن نیست
الهی خدا عمرت بده عجب پادکستی بود.الهی عاقبت بخیر بشی پهلوون 🧿 الهی به مقام هفت دولت و هفت اقیانوس برسی جناب آقای مهران روشن 🎉داداشم 🎉 عجیب بود عالی بود عالی بود 😭
اقا من ۶۹ سالم. سه بار میرم باشگاه و دو بار با بوکسورها بوکس تمرین میکنم. و وقتی میگم تمرین یعنی تمرین. هنوز و در این سن اونقدر سریع هستم که حریف تمرینی جوان ۲۵ ساله میشم که توان متوسطی در بوکسوری داره. در مجموع ۳۰ سال است که تمرین میکنم اما تا زمانی که خوردن غذا را درست نکردم از پس بخصوص شکم و زیر شکمم برنیامدم. تقریباشکم شش تکه را زمانی درست کردم که غذای مناسب خوردم. من فکر میکنم که این اقا پسر باید چندسال دیگه تجربه کسب کنه.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
به به چقد پر محتوا و مفید صحبت کردین
چه مهمون ارزنده و با کیفیتی چقد هم فارسی شیرین و دلنشین صحبت کردی 😊🙏
ممنونم مرجان جان✨
جناب روشن یک دنیا ممنون بخاطر صداقت و برنامه های خوبتون👏
و ممنونم از عماد عزیز باعث افتخار هست این پسر جوان و موفق🙌
شما لایق بهترین ها هستید ✨
Emad Jan, thank you very much for all the information you provided. We should be so proud of you! It's great to see young people like you who have so much good information and knowledge and share it with everyone. It's suitable for your parents to raise a great human.
لطفا حتما با عماد تخصصی تر برای بدنسازی برنامه بزارید ...وقت مناسب مصرف اومگا۳ گفته نشد
حتما. مهم‌تر از زمان دقیق، مصرف منظم و در یک زمان هست
@@MehranRowshanPersianایشون تستاسترون مبزنن که تو این ین ربزش مو گرفتن.ایشون نچرال نیستن.بیستساله ورزش. میکنم و کساییکه میگن نچرال هستم قابل باورنیستن
آیا بعداز ناهار خوبه که امکا ۳ بخوریم؟وتا چه مدت باید بخوریم؟@@MehranRowshanPersian
@@farahrahnama3635تا اخر عمر ميتوني بخوري
قول بدید چنین پادکست هایی پُردانش تر و پرنور تر و پر آگاهانه تری بسازی 😢عالی بود ❤عالی عااااالی عالی بینظیر بود❤
حتما! استاندارد بالا ✨🤝
دمت گرم اسممو نوشته بودم باشگاه اما نمیرفتم با دیدن این ویدیو خیلی انگیزه گرفتم🎉❤
عالی
بسیار آموزنده بود واقعا لذت بردم
The video was so good i enjoyed it👌
🤍🤝
درود بر شما. اینکه از عزیزان تقریبا کم سن برای گفتگوهای عالی و قطعا حرفه ای دعوت میکنید بسیار قابل تقدیره. ممنون از عماد عزیز، ممنون از شما جناب آقای روشن.
گفتگویی بسیار آموزنده و کاربردی🍀
🤝🤍
سلامت باشید 🤝
6:46 واقعا درود به پدرت و خدا برات نگهشون داره و ای کاش من هم والدینم فهمیده بودن که من نزدیک به ۱۰سال اعتیاد به گل،مشروب،سیگار و هی آنو آف ویپ و الان بعد از ده سال تونستم گل و مشروب و ویپو کامل بزارم کنار و سیگارم مثلا روزی دو یا سه نخ بیشتر نمیکشم و دو ماهه باشگاه میرم واقعا مرده واقعی هست پدرت عماد جون❤❤
سلامت باشی
کیف کردم واقعا.مهمونه عالی،محتوای فوق‌العاده مرسی اقای روشن
🤍
هر پادکست از پادکست قبلی جذاب تر و هر کدوم کلی به اطلاعاتت اضافه میکنه ؛ واقعا خسته نباشید و ارزوی موفقیت دارم براتون جناب روشن🌺🙏
🤍🤝
بسيار عالي
ممنون از شما و از آقای عماد🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸
🤍
واقعا عالی بود❤❤❤
سلام این واقعا درسته من یه زمانی تو شیش ماه بدون وزنه فقط برنامه استقامتی بهترین و قشنگترین بدن را داشتم والبته باید تمرین درست اننجام داد من از اول نمیتونستنم ولی بعد از چند ماه تازه تونستم هر روز یکساعت ورزش استقامتی بدون هیچ وزنه فقط کش تمرین داشتم همین و فق العاده بود پس بدون وزنه و باشگاه میتوان به اندام مناسب و زیبا رسید .
درود بر شما
واقعا برای وجودتون خدا را شاکرم خیلی اطلاعات مفیدی بدست آوردم
Thanks emad l have wonderful wish for you and l proud of you boyyy
🤝
سپاس از هر دو تان 🎉
🤍
ویدیو مثل همیشه عالی بود ♥️🌹😍😘♥️
🫡
پرتوان باشی آقا عماد و مهران عزیز ،عالی مثل همیشه❤❤❤
🤍🤍
سلام به همگی ممنون بابت آگاهی که به جامعه ایرانیان میدید خسته نباشید و به آقا عماد هم میگم دم شما گرم proud of you ❤❤
🤝
❤️🙌 lotf darid
خیلی عالی بود جناب روشن. لذت بردم. واقعا هیچ چیز مثل تن سالم نمیتونه حال آدم رو خوب نگه داره. خداروشکر که همیشه ورزش و تقریبا از 3 سال پیش سالم خوری باهام بوده. مانا باشید
موافقم 🤝
Mehran Jan mersi baraye in hame zahmathaye ke mikeshiii🙏🙏🙏🙏
Mishe lotfan az dorost varzesh kardam dar bashgah ye vidio bezarid. 🥰🥰
این هم‌ضبط شده 😃
Soon
Man Peda nakardam Kashkiii linkesho inja gozashte bodi🙏🙏
You both are fantastic. Keep up the good work Mr Roshan.
🤝🤍
che pesar moadabi bah bah va afarin vaghean behesh
🤝🤍
خیلی خیلی استفاده کردم ممنونم🙏🙏🙏😍🌹
عالی 🤝
من حرف های شما رو خیلی دوست دارم.دوتا مربی عالی دارم که خیلی کمکم می‌کنند در سن ۵۹ سالگی
عالی
سلام. ممنون از ویدیو. میشه یه ویدیو هم با یه کارشناسی که تخصصش در وزن گیری افراد لاغر با بدنسازی هست بسازید؟ (البته لاغری بخاطر متابولیسم بالا، نه بخاطر بیماری)
عالی بود ممنونم جناب روشن برای تمامی زحماتتون. خیلی انگیزه میگیرم با پادکست‌های عالی تون🙏
یا کمال میل
واقعا یکی از بزرگترین سختی ها رعایت رژیم غذایی از نظر مالی !!! واقعا گرون شده غذای سالم
بله ولی می شه با هزینه کم هم سالم خوری کرد
من به عنوان یک مربی حرفه ای که سال‌ها تو ایران و استرالیا کار کردم بهت میگم غذای ناسالم گرون تر هست ، در دراز مدت که پول بیمارستان و دوا و درمان و در کوتاه مدت به جای خرید چیپس و شکلات و بستنی کرفس و تخم مرغ و خیار بخری به نظرم خیلی ارزان تر میشه . به جای نوشابه آب بخوری خیلی ارزان تر میشه ..
@maryammohseni9128 فکر کنم مربی با تجربه باشی ولی نمیدونی با نون بخور سیر بشی یعنی چی ! منظور من اینه که ما یه سیب زمینی رو با یه قاشق رب و پنج تا لواش چندتایی میخوریم که سیر بشیم ! نه اینکه غذا بیرون بخوریم و نوشابه ! بزرگ ترین مشکل کمبود پروتئین
@@MehranRowshanPersianدرسته
باید نگاه مون رو تازه کنیم.نگاه قبلی به غذا رو تغییر بدیم
That was so far the best one I’ve lately heard.
Very informative and interesting.
I appreciate your help to our community ❤❤❤
I'm glad you liked it! 🤍!
Hi my friend, that was useful and practical
Glad it was helpful!
Thank you ❤
You're welcome 😊
ممنون از مهران عزیز ومهمان عزیز❤
🤍
عالي بود ممنونم 🙏🏻
🤍
ممنون بابت پادکستای خوبتون لطفا در مورد خود ارضایی هم برنامه بزارید
عالی بود ❤️❤️
لطفاً اون ویدیو ورزش در خانه رو هم بسازید
حتما
خیلی ممنونم اقای روشن ،میشه لطفاً عکس کرانین رو که مصزف میکنید بزارین و توضیح بیشتر ،،لطفا از این برنامه ها و ورزش مقاومتی در خانه بیشتر درست کنید با ارزوی سلامتی برای شما
Thorne Creatine
عاااالی بود 👏👌👏👏👏
🤍
درود. خیلی عالی و مفید بود. لطفا شما خسته نشید و ادامه بدید . ما به منبع مطمئن برای آموزش نیاز داریم.
حتما 🤝
وای چقدر خوشحال شدم شنیدم شما هم vegan هستید❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
یعنی چی وگان
ای وای بر من، قسمت ۱۵ رو ببینید
من قسمت ۱۵ هم رو پیدا نمیکنیم
بسیار عالی بود❤❤❤❤
🤍
25:06 لطفا لطفا یه ویدئو بسازید که چطوری بدون باشگاه عضله سازی کنیم.
این به نظرم بینهایت مهمه.
درست شده عزیز، ببینید
@MehranRowshanPersian سپاس فراوان
برای پروتئین هم لطفا یک برند معتبر بزارین .ممنون
نیازی ندارید عزیزم
افرین بر شما جوان ایرانی که باعت افتخار ما ایرانیان در تمام دنیا هستین
🤝
خیلی خوب بود روشن جون. بسیار با سواد و مهمونتون بسیار پر انرژی بودن. استفاده کردیم. خیلی ممنون.
شما لایق بهترین ها هستید ✨
دکتر عماد بهترین مربی دنیا بدون هیچ اغراقی…
طوری با کلاینتش کار میکنه
که انگار هیچ فکر دیگه ای
در دنیا نداره
کار بلد و خوش‌اخلاق
صفحه بخصوصی دارند؟یا رو سوشیال مدیا فعالند؟
عالی بود ویدعو ،خیلی چیز ها یاد گرفتم❤
موفق باشی
سلام جناب روشن، آقا مهران عزیزم
شما این نابغه ها رو از کجا میاری آخه؟؟؛؛
دمتگرم عماد عزیز و مخصوصا درود بر پدر بزرگوارن که واقعا جای تحسین داره این حرکتشون.
فقط بکم عشقید همه‌تون و چقدر استفاده میکنم از هر برنامه و اللخصوص وقتی عماد تو برنامه باشه❤️❤️
مرسی از وقتی که میزارین🙏
انتخاب مهمانی که برای مخاطب ارزش بیاره سخته و از اصلیترین دغدغه های منه.
ممنون از محبت شما
عماد عزیز ممنونم از اطلاعاتی که دراختیار ما گذاشتید ، امیدوارم در زندگیت موفقیت و سلامتی همیشه و همیشه همراهت باشه.
ممنونم از هر دوی شما بزرگواران🌺
سلامت باشی 🤍
“ممنون از لطف شما ❤️🙏، امیدوارم مفید بوده باشه. همچنین برای شما هم همینطور!”
سلام خیلی ممنون از برنامه های عالیتان بزرگوار میشه لطف کنید اپلیکیشن کالری سوز را معرفی کنید
لینکش در ویدیو هست
خیلی پادکست خوبی بود فقط به نظرم کوتاه بود این موضوع خیلی جای کار داره لطفا همین طور پر قدرت برید جلو ❤❤❤
حتما 🤍
تو تمرین هستم و کل پادکست رو گوش دادم عالی بود ممنون🤩👍🏻 مخصوصا صحبت در مورد اینکه چطور سیاه پوست ها قهرمان بدنسازی میشن❤
عالی 🔥
پادکست خوب❤
ممنون اقای روشن عزیز و خوش قلب❤
ممنون از مهمون خوب و دوست داشتنی و باسوادتون خیلی خوش انرژی بودن❤
ممنون از محبت شما 🤍
خیلی عالی بود؛لطفا در مورد عضله سازی در خانه ویدیو بزارین وچه امگا ۳ خوب هست هم؛توضیح بدین.
حتما.
امگا ۳ که دارای سطل قابل قبولی از EPA و DHA داشته باشه
بعضی از قسمت های پادکست تو casrbox نیست مثل همین قسمت.
راستی عالیه پادکست هاتون ممنون ❤❤
تمام قسمت ها در کست باکس هستند عزیز
من ی پسر چهارده سالم که تقریبا یک ماهو نیم ورزشو در خونه شروع کردم و این ویدیو کاملا محتوای با ارزش و مفیدی داشت و تونست کمک بزرگی بهم بکنه متشکرم بابت وقت و زحمتی که گذاشتین❤
با کمال میل! درباره چطور ورزش کردن به زودی ویدیو خواهیم‌گذاشت
ممنونم از محتواهای درست و به جاتون
خدا بهتون برکت بده
لطفا ورزش در خونه رو بسازید
حتما 🤍
ممنون از آقای روشن و عماد عزیز 🙏❤
🤍
عالی بود
چقد لذت بردم. ایرانی ها توی فیلد بدنسازی خیلی فعال هستن ولی من پادکست زیادی به این شکل نمیبینم خیلی عالی بود امیدوارم این همکاری ادامه دار باشه.
اگه ویدیو های اینچنینی سراغ دارید ممنون میشم بهم معرفی کنید❤❤
عماد کارش درسته. 🤍
عالی بودجناب روشن
🙏
درود بر شما ❤❤❤❤چه ویدیو خوبی برای من که میخوام در سن چهل سالگی شروع کنم به ورزش.سپاس فراوان❤❤❤❤❤
شروع کن رفیق. من هم در ۴۱ شروع کردم. البته شما جلوتری چون کلی اطلاعات در اختیارتون گذاشتیم
@@MehranRowshanPersian مرسی مهران جان بابت تمام اطلاعاتی که در اختیارم گذاشتید ❤️❤️❤️چه این ویدیو و چه بقیه ویدیوهای دیگه ای که ساختید تا بمن یاد بده میشه متفاوت و مثبت تر به زندگی نگاه کرد.همیشه قدردان زحمات شما بزرگواران هستم
دوست عزیز دقیقاً افرادی مثل شما مستعد اعتیاد در دهه سوم و حتی چهارم زندگی شون هستند!
جان؟ 😂
چرا اونوقت 🙄🙄🫤🫤🤔🤔🤔
واقعا ممنون که این پادکست عالی رو ساختین و یکسری باور غلط رو برامون ازبین بردین و ما دوست داریم حالا که ورزش میکنیم بدونیم راه درستش چیه؟
This podcast had a really big effect on me , it made me take going to gym again seriously .thank you so much I really appreciate it.🌸🪽
Go for it 📈
سلام خیلی ممنون از پادکست های فوق العاده اتون که کمک می کنند.اگه میشه یک پادکست راجب کمال گرایی شدید هم بگذارید❤️
حتما 🤍
واقعا براتون دعا میکنم بابت اینهمه صداقت و اینهمه جزییاتی که در اختیار ما میذارید...مخصوصا معرفی اپلیکیشن ها و مخصوصا معرفی مارک مورد تاییدتون...
واقعا ممنونم ازتون
دعا میکنم دخترتون عاقبت بخیر بشه🙏🏼🌺
با کمال میل 🤝
❤️🙏
این مهمونتون چه پسر خوبیه 😍
خیلی
ممنون از اون اپلیکیشن ها
در
🤍
Afarin Che pesare jaleb o ba Hooshi 🎉
🤝
56:37 "کنتزل نمیده به من ... !" طرز فکرتون واقعا فوق العاده است 👏🏼 هرچقدر به عاملیت خودمون ایمان داشته باشیم بیشتر و بهتر رشد میکنی 🥰🚀🚀🚀
موفق باشی
بسیار بسیار ممنونم از این همه اطلاعات مفید، من مدت هاست که میخوام کراتین مصرف کنم اما اکثرا بهم میگفتن که نه و دچار مشکلات کلیه میشی اما با این اطلاعات مفید الان بهتر میتونم تصمیم بگیرم.بینهایت سپاسگذارم.
موفق باشید
برای خیالتون که راحت تر باشه قبل از شروع مصرف یه آزمایش خون بدید و کراتینتون رو بسنجید که یه وقت زمینه مشکل کلیوی رو نداشته باشید. اگه کلیه سالم باشه هیچ مشکلی پیش نمیاره کراتین
Nice podcast its good for people to know this things ❤❤
🫡
سلام بر نور بر عشق 🎉❤ داداش نازنینم مهربونم سپاسگزارم قدردانتم 💞 فرزند ایران سپاسگزارم. العی صد هزار مرتبه شکرگزارتم خدایا شکرت ❤ خردمندی و دانایی بهم مییخشی . عجب پادکستی بود . روانمو رُشد دادی داداش مهران . ای خدا چراغ زندگی داداش مهران عزیزمونو چنان روشن کن که حتی در عالم رویا هایش هم ندیده باشه و اونقدر خدایا به جناب مهران روشن عشق شفقت سلامتی و ثروت ببخش که حتی بر کاغذ هم ننوشته باشه. خدایا خیلی شکرت.چقدررررررر یادگیری زیباست و پرنور. خدایا شکرت.عجب پادکستی عجب آموزشی. خدایا شکرت ❤
امیدوارم بتونم محبت شما رو جبران کنم. خوش به حال اطرافیان شما 🤍
یاشاسین ❤❤❤
🤍
عالی بود. سپاس
🤝
کراتین و مثل پودر پروتئین تو آب حل کنیم؟ طریقه مصرفشو می فرمایید
کراتین (۵ گرم) در هر زمان از روز در آب.
پودر پروتئین بعد از ورزش، البته ضروری نیست
ميزبان آدم حسابي، مهمان آدم حسابي موضوعات حسابي سپاس و درود
🤍🤍
خیلی خفن بود خیلی چیزها یاد گرفتم
مرسی آقای روشن😍😍🤗
خوشحالم 🤍
لذت بردم مرسی ❤❤❤❤
🤍
درود به شما خیلی عالی بود
🤍
بهترین پادکست روشن❤
با قدرت ادامه بدید❤❤
🫡
لطفا این برنامه ها رو با عماد بیشتر بسازید
حتما
I like your program !
🫡
خیلی مفید بود
موفق باشید
جناب روشن عزیز ممنون بابت این پادکست با عماد جان که همسن هم هستم با ایشون😅.
در مورد خواب و عادت های روزانه یک ورزشکار هم اگر پادکست بسازید خیلی خوب میشه
حتما 🤝
مرسی مهران برنامتون عالی بود در ضمن برای لاغری و چربی سوزی فرمول جدید علمی دارم اگه خواستین براتون توضیح میدم
🤍
عالی بود جناب...ممنون💪
🤝
بسیار کاربردی صحبت کردید❤
🤝🤍
عالی بود استفاده کردیم ممنون از شما❤
چیزی که مشترک بین مهمان های شما بود راه منفی رفتن و تجربه کردن هست !
و بعد از تجربه کردن تشخیص دادن راه درست رو انتخاب کنند و حقیقت همینه
پذیرش بدون تجربه و لمس کردن بین بچه ها تقریبا ممکن نیست
🤝
الهی خدا عمرت بده عجب پادکستی بود.الهی عاقبت بخیر بشی پهلوون 🧿 الهی به مقام هفت دولت و هفت اقیانوس برسی جناب آقای مهران روشن 🎉داداشم 🎉 عجیب بود عالی بود عالی بود 😭
چقدر شما مهربان هستید ✨🤍
خیلی ممنونم واقعا الهام انگیز بود ولی به شخصه دوست دارم اون نکات ریز رو هم بیشتر اشاره و اضافه کنید که طیف مخاطبین هر ویدئو بزرگتر بشه.
🤍
آقا خیلی قابل استفاده بود
ممنون
🤍
عالی بود 👍
🫶
اقا من ۶۹ سالم. سه بار میرم باشگاه و دو بار با بوکسورها بوکس تمرین میکنم. و وقتی میگم تمرین یعنی تمرین. هنوز و در این سن اونقدر سریع هستم که حریف تمرینی جوان ۲۵ ساله میشم که توان متوسطی در بوکسوری داره.
در مجموع ۳۰ سال است که تمرین میکنم اما تا زمانی که خوردن غذا را درست نکردم از پس بخصوص شکم و زیر شکمم برنیامدم.
تقریباشکم شش تکه را زمانی درست کردم که غذای مناسب خوردم. من فکر میکنم که این اقا پسر باید چندسال دیگه تجربه کسب کنه.
موفق باشید
واقعا خوب بود، خیلی لذت بردم، امیدوارم بتونم ازین ویدیو الهام بگیرم و خودمو هرورز بهتر کنم
موفق باشید
خب پس نتیجه این شد که خانواده،شرایط و محیط حرف اول رو میزنند😍
همیشه
ممنون میشم برنامه برای کالری شما ی هم معرفی کنید
Calorie Counter by Cronometer
@@MehranRowshanPersianممنونم ❤
خیلی بهش احتیاج داشتم ممنون ازتون
چه خوب🤍
تشکر از شما خصوصا جوان ارجمند که باید الګوی ای باشد برای دیګران.
🤝
Lotfan ba Emad baz ham Video begirid
✅
یه سوال .آیا خانمها هم می‌تونن کراتین بخورند؟🎉🎉🎉❤❤❤
بله، همه می تونند
@MehranRowshanPersian ممنونم ازتون