نمیتونم بگم چه آدم ارزشمندی توی زندگیم هستی انگیزه بلند شدن توی حالی رو بهم میدی همیشه که شاید هفته ها طول بکشه خودم با وجود اون همه چیز عجیب و سخت به دستش بیارم. مربی امن مورد علاقمی و به خاطر همه چیز بی نهایت ازت ممنونم
چ ویدیوی خوبی، خیلی منتظر بودم ک راهنما واسه دویدن بذاری، ی چند ماهیه شروع کردم ولی نامرتب ولی سعی کردم ادامه اش بدم، بعد از هر دویدن هم قسمت روی پام درد میگیره، ولی بیشتر از ورزش های دیگه باهاش ارتباط گرفتم، خیلی نیاز داشتم به این ویدیو، ممنونم ازت❤️❤️❤️❤️❤️
خیلی خوشحالم برات عزیزم که پیجت داره روز به روز رشد میکنه و این انرژی مثبتی که داری به همه میدی مطمئن باش همش به زندگیت برمیگرده و خیلی خوشحالم با آدم درجه یکی مثل تو آشنا شدم ❤❤❤
من ۱ سال هست که دیگه تمرین نمیکنم ، بعد از این ویدئو دوباره شروع کردم و الان روزانه ۴ کیلومتر رو مثل آب خوردن میدوئم ، مرسی از اراد عزیز که باعث شد دوباره شروع کنم ❤️❤️❤️
آراد میشه توی یک شورت ویدیو چندتا حرکت گرم کردن قبل دویدن به همون آموزش بدی ❤ مرسی ازت که واقا داری کانتنت موفید و با کیفیت میزاری دمت گرم همین جوری ادامه بده قول بهت میدن تا دو سه سال دیگه چنلت از 500kهم بیشتر بشه🎉❤💪
و آها راستی نقشی توی زندگیم پیدا کردی که با فکر کردن به اسمت، یا ورزش کردن، و یا دیدن ویدیو های فوق العادت، احساس امنیت و توانایی بلند شدن و انرژی غیر قابل توصیفی میکنم. تو قراره کسی باشی که باعث بهتر شدن حساس ترین دوره زندگیم شدی❤
یادته آراد یه ویدئو گذاشته بودی درباره نحوه درست نشستن و فرم بدن 😊 میتونی یه چند تا مار هم بگی برای نحوه درست کردن فرم X یا همون )( بودن پاها 😢 چون شنیدم میشه درستش کرد این رو ممنون میشم بگی 💙💙
خیلی ممنون این فیلم ها واقعا خوبه اگر میشه همین سبک رو درباره ورزش هایی مثل فوتبال هم انجام بدید که مثلا چه کار های انجام بدیم که خطر مصدومیت از ناحیه مینیسک و ... کم بشه
سلام آراد جون خیلی دوست دارم 😂 من خودم یه ماهی میشه دویدنو شروع کردم، ۴ ست ۵ دقیقه‌ای میدوم و بین هرکدوم ۱ دقیقه راه میرم... همه نکاتی رو که گفتی کاملا درک میکنم و حتا خیلی حرکاتمو اصلاح کردی ازت ممنونم ❤
من ۳ ماه پیش زانوم به فنا رفت و مینیسک و رباط صلیبی پاره کردم و دوماهه العان عمل کردم و به زور میتونم راه برم ، من قبل این اتفاق فوتسال کار می‌کردم و بدنم خوب بود العان شل شدم و اضافه وزن دارم و پام هنوز توان پیاده روی و دویدن نداره ، چیکار کنم که زودتر پام خوب شه ؟؟؟ 😅🤦♂️
تو هر شرایط و خستگی و... که ویدئو تو رو میبینم ، حالم خوب و ادامه میدم
💙
نمیتونم بگم چه آدم ارزشمندی توی زندگیم هستی
انگیزه بلند شدن توی حالی رو بهم میدی همیشه که شاید هفته ها طول بکشه خودم با وجود اون همه چیز عجیب و سخت به دستش بیارم.
مربی امن مورد علاقمی و به خاطر همه چیز بی نهایت ازت ممنونم
دمت گرم❤
چ ویدیوی خوبی، خیلی منتظر بودم ک راهنما واسه دویدن بذاری، ی چند ماهیه شروع کردم ولی نامرتب ولی سعی کردم ادامه اش بدم، بعد از هر دویدن هم قسمت روی پام درد میگیره، ولی بیشتر از ورزش های دیگه باهاش ارتباط گرفتم، خیلی نیاز داشتم به این ویدیو، ممنونم ازت❤️❤️❤️❤️❤️
آفرین بهت❤
The best RUclips channel
💙
مرسی بابت محتوای فوق العاده با کیفیتتت پسررر ممنونممم🩵🩵🩵🩵
جو گرفت منو ،میخوام برم بدوئم😂
Boro berim⚡️
خدایی نگاه ترجمه فارسی رو
@@aradseyedinاراد میخواد بده😂
این چ سمی بود
آراد ترجمه فارسیش نوشته بهت میدم 😂😂😂@@aradseyedin
خیلی خوشحالم برات عزیزم که پیجت داره روز به روز رشد میکنه و این انرژی مثبتی که داری به همه میدی مطمئن باش همش به زندگیت برمیگرده و خیلی خوشحالم با آدم درجه یکی مثل تو آشنا شدم ❤❤❤
برادر فکر میکند قوی است (برادر درست فکر میکند💪)
💙
یس بیبی❤
quality of production going through the roooff!!!
Thank you so much bro💙
ممنونم از راهنماييهاتون…عالي بود🙏👏🌺
ميشه در مورد شرايط زانوهامون هم در دوين صحبت كنين..ممنون
سلام وقتتون بخیر
ممنون از شما چقدر آموزنده و عالی بود برام مچکرم
🙏💖
ببخشید میتونین برنامه تمرینی هم بدین ؟
Pretty great tips actually. I love you man. You always keep me hyped and motivated
مرسی خیلی بهمون کمک میکنه تا اصولی تر انجامش بدیم
💙
روز به روز پیشرفته تر و قوی تر🔥🔥🔥
Good job man , so perfect and useful
Thanks❤
No one’s channel is more therapeutic than yours fr ❤️
بهش نیاز داشتم
🙏🏽
منم به تو❤
آراد خواهشا یک ویدیو راجب گرم کردن بدن قبل بدنسازی یا باشگاه بساز چون موضوع مهمیه❤
عالیه❤
اااا مرسیییی چقد خوش انرژی هستی.....کلی انرژی گرفتم
Thank you for your great information, it really helps me as I’m just getting started☺️
خیلی ممنون آراد عزیز واقعا ویدیو های شما حال منو خوب میکنه خیلی خیلی ممنونننننننننن
15:03 آره محسن لرستانی خیلی تاثیر داره
دهنتو😂😂
من ۱ سال هست که دیگه تمرین نمیکنم ، بعد از این ویدئو دوباره شروع کردم و الان روزانه ۴ کیلومتر رو مثل آب خوردن میدوئم ، مرسی از اراد عزیز که باعث شد دوباره شروع کنم ❤️❤️❤️
Boro berim💙
اراد جان تمریناتی برای سریع شدن تو دویدن و اسپرینت ها رو تو یک ویدئو میشه توضیح بدی🙏🏻
جوری تاثییر گذاشتی که تونستم امروز ۱۵ کیلومتر و بدون وقفه بزنم و همش به خاطر تاثییرات خوبه شماست ممنونم ازت آراد
وای خیلی ویدیو عالی بود ممنونم ازت آراد جان❤
سطح ویدیوها فوق‌العاده بالاست موفق باشی پسر🔥❤️
ممنونم که انقد عالی داری پیش میری پسر❤️🔥
آراد میشه توی یک شورت ویدیو چندتا حرکت گرم کردن قبل دویدن به همون آموزش بدی ❤
مرسی ازت که واقا داری کانتنت موفید و با کیفیت میزاری دمت گرم همین جوری ادامه بده قول بهت میدن تا دو سه سال دیگه چنلت از 500kهم بیشتر بشه🎉❤💪
ویدیو خوبی بود آراد دمت گرم 🤘
به به آقا خشایار
جوری که ویدئو هات پیشرفت میکنه❤❤❤
عالی حال کردم با انرژی مثبت ❤🎉
مرسی که انقدر کامل برامون توضیح دادی🌻🌱
مرسی از خودت❤
Thanks for the vid, super helpful!
Always wanted to learn how to run. Thank you Arad! ❤
چقد منتظرش بودم❤
Az in behtar nemishod...❤
واقعا خیلی پر انرژی و الهام بخشی
Behtarin💙⚡️👊🏾
عالیییییییی بود آراد واقعا عشق میکنم میبینم ویدئو هاتو هم باعث حال خوبی هم چندتا نکته یاد میگیریم و.. خلاصه که خیلیی عشقی💙💙💙
To bishtar💙
عشقی❤
مثل همیشه حرفه ای و با کیفیت
عالی بود آراد خسته نباشی❤
یادمه چقدر از ویدیوهات انگیزه میگرفتم و باعث شد از اول تابستون دویدن رو زیر نظر مربی شروع کنم و یکی از بهترین تصمیم های زندگیم بود 😍😍
درود بر تو. عشق میکنم وقتی این سبک ویدیو هاتو میبینیم امیدوارم هر روز بهتر از دیروز بشی.❤❤
ورزش کردن از بعد آشنا شدن با آراد هم باحال تر شده هم با کیفیت تر شده ❤
پر قدرت ادامه بده داداش👏💪
Bah bah yeki az behtarina❤
دم شما گرم خیلی مفید بود ❤
درود به شما .سپاس ازتون❤
یکی از بهترین یوتوبر ها ❤❤❤❤❤
💙💙
خودت بهترینی❤
@@arashxworkout 👍
خیلی منتظر این ویدیو بودم
واقعا ممنونم
اوه اوه مرسی❤️🔥
عجب ودیو با کیفیتی واقعا حال کردم❤❤
سلام آقا آراد. وقتتون بخیر. برای رژیم کتوژنیک و لوکرب پیشنهادتون برای وعده‌ی پیش و پس از تمرین چی هست؟
و آها راستی
نقشی توی زندگیم پیدا کردی که با فکر کردن به اسمت، یا ورزش کردن، و یا دیدن ویدیو های فوق العادت، احساس امنیت و توانایی بلند شدن و انرژی غیر قابل توصیفی میکنم.
تو قراره کسی باشی که باعث بهتر شدن حساس ترین دوره زندگیم شدی❤
عجب ویدیویی!!! عجب کیفیتی باریکلا واقعا
وای من همینو می خواستم. عاشق دویدنم ولی اصولیشو نمی دونستم خیلی ممنون برای این ویدیوی کاربردی ❤
💙
یادته آراد یه ویدئو گذاشته بودی درباره نحوه درست نشستن و فرم بدن 😊
میتونی یه چند تا مار هم بگی برای نحوه درست کردن فرم X یا همون )( بودن پاها 😢 چون شنیدم میشه درستش کرد این رو ممنون میشم بگی 💙💙
عالی بود عزیزم❤️❤️❤️
💙💙💙
فدات❤
کامل ترین ویدیوی بود ک در این مورد دیدم عالی بود
پسر پر انرژیه یوتیوب فارسی❤✌️
Arad eshghi agar mishe ye video dar mored sari davidan mishakhti kheyli behesh niyaz darm
واقعا ممنون از ویدیویی که درست بهش احتیاج داشتم❤❤❤❤
تو بی نظیری❤
واقعا ممنون که از درست کردن این ویدیو
دمت گرم 💙...همین
تازه با شما آشنا شدم چه ویدیو خفنی بود ایولللل ممنونم ازت❤
Damet garm 💙
محتوا عالی🔥
فیلم بردار عالی تر❤
و آراد بی نظیر💎
💙
نوکرم❤
سلام آراد جان، ممنونم بابت ویدئو، برای ساعت دویدن چه ساعتی رو پیشنهاد میدید بخرم؟
علت قژ قژ کردن زانوو چیه آراد جان . درد ندارما اما وقتی میدوئم بیشتر شنیده میشه . سرچ کردم میگه مایعه و حوبابشه اگر میدونی بگو . مرسی عزیز عالی هستی
اراد دمت گرم اطلاعات مفید وعالی بود🔥
dast khosh b in hame energy 😍😍😍
💙💙
برای دوچرخه سواری هم بساز ویدیو لطفا❤❤❤❤
چقدر کامل بود❤❤
اراد دمت گرم عشقی اراد خیلی بهمون کمک کرد😊😊😊😊❤❤❤
خیلی ممنون این فیلم ها واقعا خوبه اگر میشه همین سبک رو درباره ورزش هایی مثل فوتبال هم انجام بدید که مثلا چه کار های انجام بدیم که خطر مصدومیت از ناحیه مینیسک و ... کم بشه
داش آراد برا هک بدن آبلیمو، نمک و آب رو مخلوط کنم یا جدا جدا بخوریم، عالی بود دمت گرم ♥️♥️
بهترین نوتیفی که می‌تونست بیاد 🎉🎉🎉❤
💙💙
آراد جان دمت گرم🔥🫰
واقعاً کیف میکنم ویدیو میزاری
چند وقته دویدن رو شروع کردم و منتظر همچین راهکار هایی بودم
عشقی عشق❤
واقعا دلم خواست شروع کنم دویدن رو❤❤❤ممنون از راهنمایی های ارزشمندتون❤❤
من همه نکاتی ک گفتید رو داخل دفترم نوشتم ممنون 😊
خیلی ممنون از اموزش های بینظیرتون.
سلام راجع وزن هم توضیح بدین لطفا
aaaaaaaali bood mamnoonam az etelaate jame va kameli ke dadi hameye soalaei ke vase davidan dashtam ro javab dadin❤❤❤❤
دمت گرم آراد❤ انگیزه گرفتم
Much love🔥❤
مرسییی❤🎉
Thank you bro ❤
آراد مرسی ، منم میخوام این جمعه شروع کنم✌🏻
یه سوال ده کیلومتر رو پشت سر هم میدوی. بدون ایستادن انجام میدی؟
Let's goooo man❤❤
💙💙
آراد یه سوال
دیدی عضله یدفه اسپاسم میشه و میگیره
چیکار باید بکنیم که این کمتر بشه ؟
چقدر خوبه که تایم میزارید و جواب همه کامنت ها میدید
بجاش من دادم❤
درود بر تو آراد عالی بود. 🙏🏻
سلام آراد جون خیلی دوست دارم 😂
من خودم یه ماهی میشه دویدنو شروع کردم، ۴ ست ۵ دقیقه‌ای میدوم و بین هرکدوم ۱ دقیقه راه میرم... همه نکاتی رو که گفتی کاملا درک میکنم و حتا خیلی حرکاتمو اصلاح کردی
ازت ممنونم ❤
Karer doroste💙
من ۳ ماه پیش زانوم به فنا رفت و مینیسک و رباط صلیبی پاره کردم و دوماهه العان عمل کردم و به زور میتونم راه برم ، من قبل این اتفاق فوتسال کار می‌کردم و بدنم خوب بود العان شل شدم و اضافه وزن دارم و پام هنوز توان پیاده روی و دویدن نداره ، چیکار کنم که زودتر پام خوب شه ؟؟؟ 😅🤦♂️
کامل ترین ویدیویی بود که راجب دوییدن دیدم
و باورم نمیشه انقد انرژیت فوق العاده باشه
عالیه❤
آراد جان اون مدل نشستنی که اول ویدیو گفتی در درازمدت به زانو آسیب نمی‌زنه؟
ممنون بابت ویدیو. لطف میکنی یه ویدیو درباره دوچرخه ثابت هم بگذاری
چشم❤
واقعا منتظر این ویدئو بودم لطفا بیشتر از دو بزار آراد عزیز
چشم❤
واقعا ممنون 🙏
Loved it😄👌
ویدئویی که واقعا نیازش داشتم . دمت گرم
تو بی نظیری