چرا دویدن زندگی‌ات را تغییر میدهد؟

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 789

  • @asadjamal166
    @asadjamal166 Месяц назад +44

    اگه کسی بیرجنده بگه باهم هماهنگ کنیم واسه دویدن

    • @KhashayarTalks
      @KhashayarTalks  Месяц назад +8

      بیاین شهرهاتون رو بگین با هم برین بدوین

    • @nikooirani
      @nikooirani Месяц назад

      خودتون کدوم شهرید​@@KhashayarTalks

    • @dj_anime8517
      @dj_anime8517 Месяц назад +3

      بندرعباس هرکی هست بگه ❤

    • @azinollogy
      @azinollogy Месяц назад +1

      بچه ها
      از اصفهان هرکسی پایه هست بم اطلاع بده👌🏻✨️

    • @MainPivot
      @MainPivot Месяц назад

      از همدان هرکسی هست اطلاع بده

  • @shahriarpirmoradi9046
    @shahriarpirmoradi9046 Месяц назад +14

    درود بر شما بنده بعد از 40 سال ورزش مداوم واطلاعات ورزشی وعضو سابق تیم ملی تمامی مطالب شما رو تایید میکنم وخیلی خوشحالم که جوان ایرانی تا این اندازه به جزییات اهمیت میده

    • @Esmail-yb3hk
      @Esmail-yb3hk Месяц назад

      با وجود دیسک کمر خفیف میشه دوید ؟

  • @R00H
    @R00H Месяц назад +34

    دویدن و ورزش ، آفتاب گرفتن ، سحرخیزی ، تماشای غروب آفتاب ، پیاده روی شبانه ، اینها فعالیت هایی هستن که خیلی حس خوبی همراهشون هست

    • @Streetcatboys
      @Streetcatboys Месяц назад

      پیاده روی شبانه یعنی چه ساعتی

    • @NiaziNamatullah
      @NiaziNamatullah Месяц назад

      خصوصا در هوای پاک تهران

    • @babakbabak-c2u
      @babakbabak-c2u Месяц назад

      سکس سالم هم بهش اضافه کن

    • @babakbabak-c2u
      @babakbabak-c2u Месяц назад

      ​@@Streetcatboys
      سه شب تا پنج صب😅

  • @Mehrshad1221-w7s
    @Mehrshad1221-w7s Месяц назад +44

    تجربه من بعد از بیست سال ورزش اینه که هر چقدر شدت تمرین رو بالا میبرم به قول شما زون ۴ یا ۵ حالم تو طول روز بهتره و باعث پیشرفتم تو زندگی میشه

  • @MajidGhorchiani
    @MajidGhorchiani Месяц назад +6

    از آن چهره های خوب هستید که جامعه بیشتر ، بیشتر بهش نیاز دارد

  • @malihesajadi-t8f
    @malihesajadi-t8f 17 дней назад +3

    با سلام خدمت شما بسیار عالی و لذت بردیم از اطلاعات مفید و جامع که در اختیار ما قرار دادین ❤😊

  • @elnaz.abdolahzadeh
    @elnaz.abdolahzadeh Месяц назад +8

    خیلی خوشحال شدم از دیدن یه یوتیوبر ایرانی که محتوای ارزشمند و همراه با مطالعه تولید میکنه موفق باشید

  • @mehranmehrabanian
    @mehranmehrabanian Месяц назад +3

    فوق‌العاده صدای دلنشین آرامش بخشی داری و خدایی علمی صحبت می کنی آرزوی موفقیت برات دارم❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @فرنامهوشمند
    @فرنامهوشمند 21 день назад +1

    ممنون ک برای ما وقت میزاری و تحقیق میکنی ک دانش اگاهی مارو بیشتر کنی 🙏🌹🌸🎉

  • @mahdiehrahimtabrizi2168
    @mahdiehrahimtabrizi2168 Месяц назад +2

    عالی و بسیار دقیق و دلسوزانه و با هدف ویدئو ساختید. ممنون از تعهدتون

  • @Amir-j1p4s
    @Amir-j1p4s Месяц назад +1

    خیلی ممنون از کاری که زحمت می‌کشید انجام میدید. امیدوارم به جاهای بزرگتری در این راستا برسید

  • @shakibi9916
    @shakibi9916 Месяц назад +3

    اقای خشایار عزیز بسیار سپاس گفتار تون حرف نداشت امیدوارم همیشه سالم و سلامت بدویید ❤

  • @hamidbashiri8982
    @hamidbashiri8982 Месяц назад +2

    درود تا به حال من نشنیده بودم کسی اینجوری دقیق و مفید اطلاعات درباره دویدن توضیح بده ، من جواب سوال هام و گرفتم سپاس 🏃‍♂️🏃‍♀️

  • @DrD2941
    @DrD2941 Месяц назад +4

    من ۲ هفتست دارم هرروز نیم ساعت میدوام . واقعا تغییرات مثبتش تو سلامتی لذتبخش و محسوسه

  • @ElaheShafiee-r6f
    @ElaheShafiee-r6f Месяц назад +2

    چقدر عالی جامع کامل علمی و با سند و مدرک بیان کردین که قابل پذیرش باشه ازتون ممنونم 🍀🙏🍀

  • @mary__h__1894
    @mary__h__1894 16 дней назад

    اینکه منابع رو میگید واقعا عالیه و مشخصه صحبتاتون علمی و معتبر هست

  • @At.Arabpour
    @At.Arabpour Месяц назад +1

    خشایار عزیز همیشه دنبال کننده صفحه‌ات هستم و بی نهایت ازت سپاسگزارم بابت انتقال آنچه که مطالعه میکنی و در متواضعانه در اختیار قرار میدی و هر بار برای بالاتر رفتن کیفیت ایده‌های مختلف رو پیاده سازی میکنی💚

  • @MahdiBaya
    @MahdiBaya Месяц назад +1

    سلام
    من خودم تازه ورزش رو شروع کردم و امروز همه این کارایی که گفتید برای دویدن رو انجام دادم و خیلی عالی بود خواستم ازتون تشکر کنم

  • @minamirzaie6469
    @minamirzaie6469 18 дней назад

    ممنونم بابت مطالب خوبی که برای ایرانی ها قرار میدید...
    خیلی با ارزشه🙏

  • @setaremarzoogh1944
    @setaremarzoogh1944 Месяц назад +3

    در مشهد صبح ها پارک ملت و خیلی از پارک ها خوب هستن برای دویدن ، و یکشنه و سشنبه یک گروه ۵۰ نفری رأس ۹ از جلو آسایشگاه جانبازن شروع به دو میکنن، ده دقیقه قبل عالی و کامل گرم میکنن درصورت تمایل میتونید استفاده کنید.

  • @soheilzanganeh8533
    @soheilzanganeh8533 Месяц назад +4

    مرسی بابت ساخت چنین ویدیو های آموزنده ای

  • @kavanataran7132
    @kavanataran7132 Месяц назад +1

    بسیار مفید و کاربردی
    خشایار جان همیشه قدردان حضور پرمهر و سودرسانت هستم
    خداقوت میگم و زنده باد 🌺🌺🙏🙏

  • @aaronfreeman1168
    @aaronfreeman1168 Месяц назад +6

    ممنون بابت زحمتی که برای تهیه این محتوا کشیدی❤❤❤❤❤

  • @BLACKWOLF-h3c
    @BLACKWOLF-h3c Месяц назад +27

    هر چه از جانب گاگینز رسد نکوست!❤️

  • @ATATAGHVAEI
    @ATATAGHVAEI Месяц назад +1

    اطلاعات عالی، سرعت و نوع بیان هم عالی، محکم ادامه بده رفیق 💪💛

  • @M.runner
    @M.runner Месяц назад +1

    بااخلاف بهترین اپیزودت بود ❤عااااالی خیلی لذت بردم 🙏🏻کاملا به وضوح مشخص بابت هرجمله مطالعه کردی و با آگاهی و علم بروز بود صحبتهات 🎉

  • @keyvanpatakchi3560
    @keyvanpatakchi3560 8 дней назад +1

    با اختلاف زياد
    شما يكي از بهترين ويديوها رو در يوتيوپ گذاشتيد
    سباسگزارم 🥊🇩🇪✅✅💙❤️❤️💪💪🌺🌺😁😁😁
    كيوان بجه طهران
    از قلب اروپا ألمان

  • @BehroozKarami-u4y
    @BehroozKarami-u4y Месяц назад

    خیلی عالی بود، سپاس. مفید و خلاصه تا حد ممکن.

  • @saeidmuds5417
    @saeidmuds5417 Месяц назад +3

    سپاسگزارم خشایار جان بابت این مطلب خیلی مهم. بنده مدت سه چهارماهی میشه که پیاده روی سریع رو انجام میدم و در کنار کم کردن نزدیک به 8 کیلو وزن تا به الان؛ روزانه حداقل 10 هزار قدم رو خواهم داشت. واقعا مقوله های اراده و استمرار خیلی خیلی مهم هستند توی این امر و تقویت هم خواهند شد. از لحاظ اجتماعی و قرار گرفتن در موقعیت های روزمره استرس زا هم پویاتر و فعال تر شدم. خلاصه این خاصیت پیاده روی سریعه و دویدن و رعایت استمرارش معجزه های خاص خودش رو خواهد داشت. دوستان از اهمیت نرم افزارهای Fitness و Health و ساعت های هوشمند هم غافل نشن که بی نهایت عالیه. ممنونم از شما بابت نشر محتوای عالی❤❤

  • @Siavash.u
    @Siavash.u Месяц назад +1

    درود بر شما برادر گرامی .
    از محتوای ارزشمند شما همواره مستفید می شوم . 🙂

  • @mhmd.mhdi.masoumi
    @mhmd.mhdi.masoumi Месяц назад

    خیلی انرژی مثبت ازت میگیرم موفق باشی❤🌹

  • @ER7-u6x
    @ER7-u6x Месяц назад +3

    این ویدیو عالیه . لطفا درباره افزایش قد در بازه های سنی مختلف هم توضیح بدید

  • @taherehtavakoli3725
    @taherehtavakoli3725 12 дней назад

    عالی بود مرسی که آگاهی مارو به روز می کنید

  • @theparhamrz
    @theparhamrz Месяц назад +12

    خیلی عالی توضیح دادی خشایار‌‌.
    من هم تاثیر ورزش و دویدن رو توی این ۲-۳ سال اخیر روی زندگیم دیدم.
    فقط در خصوص اپ Strava که قطعن اپ کاربردی و جذابیه حواستون به موارد حریم خصوصی باشه. تنظیمات حریم خصوصی رو چک کنید.

  • @shakirahamidi1190
    @shakirahamidi1190 Месяц назад

    لطف خدا بر شما ! بسیار افهام کننده برای پیر و جوان بیان مکمل و پر از عطوفت اون OK گفتنت هم خیلی با مزه 😍

  • @moeidyousefalizadeh278
    @moeidyousefalizadeh278 Месяц назад

    کارتون حرف نداره عالی هستین و بابت جمع آوری این اطلاعات و اشتراک گذاشتنشون واقعا ازتون متشکرم

  • @Helen-kt3ci
    @Helen-kt3ci Месяц назад

    تشکر میکنم بابت وقتی که جهت ترجمه و اطلاع‌رسانی به ما اختصاص میدهید. 🙏🏻🌹

  • @return75
    @return75 Месяц назад

    درود بر شما. کامل دیدم و واقعا لذت بردم از اطلاعات خوبی که دادید.

  • @ZayaMakhan
    @ZayaMakhan Месяц назад

    خیلی عالی بود. ممنونم از محتوی خوب و مفیدتون.

  • @ALIGAMER-vu1dl
    @ALIGAMER-vu1dl Месяц назад

    ممنو بابت این ویدیو اقا خشایار و همینطور حرفای آخر ویدیو خیلی رو من تاثیر گزاشت چون خودمم دویدن رو شروع کردم خیلی چیزا همراهش تو زندگیم تاثیر گزاشت و تغییر کرد...❤

  • @mahanbeyg-goudarzi
    @mahanbeyg-goudarzi Месяц назад

    دمتگرم خشایار واقعا، عالی بود و کلی میشد ازش یاد گرفت و فهم خودشو از این موضوع بالا ببره، و شاید هم تعداد دونده های ما هم حتی بیشتر شه با این اطلاعات❤

  • @mahnaztalebi8711
    @mahnaztalebi8711 Месяц назад

    ایول، ویدیوی جدید🎉 کادر عالی شده. نور خیلی خوبه. مرسی از اصلاحات❤

  • @AbolfazlJazebi
    @AbolfazlJazebi Месяц назад +1

    درود خشایار جان ویدیو آقای هیوبرمن در مورد خواب کسانی که شیفت شب کار میکنن توصیه هایی که کردن رو لطفاً ترجمه کنید❤

  • @burgoscreus2918
    @burgoscreus2918 Месяц назад

    مرسی واقعا بابت ویدئوی خیلی مفید و کابردی با بیان عالی و روون👌🏼❤️
    دقیقا چیز هایی که تو ذهنم بود و نمیشد بیانش کرد...

  • @Mohsen_sn
    @Mohsen_sn Месяц назад

    خيلى مفيد بود ، دم شما گرم❤

  • @MasoomehGhodsi-hh4fn
    @MasoomehGhodsi-hh4fn Месяц назад

    تشکر بابت ویدیوهای مفیدی که آپلود می کنید❤🙏

  • @jawadikhodadadi5565
    @jawadikhodadadi5565 Месяц назад

    خیلی روشن فکر و بامعرفتی و مرسی که برای همه فارسی زبانا فعالیت داری. لایک داری

  • @erfanhabibi456
    @erfanhabibi456 Месяц назад

    خیلی ممنون ازین همه اطلاعات درجه یک و مفیدی که در اختیارمون گذاشتی خشایارجان

  • @samiratavakolli7371
    @samiratavakolli7371 Месяц назад

    مرسی خشایار جان. مطالب بسیار مفید و باکیفیت هست. من شما رو حتما معرفی میکنم به دوستانم 😊

  • @Knightofcups1995
    @Knightofcups1995 23 дня назад

    عالی من چنل شما رو دنبال میکنم و در زندگی شخصی خیلی بهم کمک کرده ❤

  • @mrbb6511
    @mrbb6511 Месяц назад

    خیلی ویدیو خوب و آموزنده ای بود . واقعا کلی چیز یاد گرفتم و یکی از بهترین کانال هایی هستی که باهاش آشنا شدم ❤

  • @Golnarsheikhbahaie
    @Golnarsheikhbahaie Месяц назад

    تمام صحبت هاتون درست بود و من هم تجربش كردم 🌱🌱🌱🌱 ممنونم از اطلاعات خوبتون

  • @amirjesri2000
    @amirjesri2000 Месяц назад +1

    خشایار جان از دیوید گاگینز هم بزار استفاده کنیم از توصیه ها و تجربیاتش

  • @farnooshmobarak8614
    @farnooshmobarak8614 Месяц назад

    خیلی ازت ممنونم محتوا یوتیوبت بسیار مفیده❤موفق باشی

  • @samanbahador3223
    @samanbahador3223 16 дней назад

    kasio kheyli nemibinam bodoe , hame savare mashinan vallah !!!

  • @erfanthebest3249
    @erfanthebest3249 Месяц назад

    مگه میشه یک چنل انقدر خوب باشه❤️💯دمت گرم واقعا🚀

  • @MesaqSaber
    @MesaqSaber Месяц назад +10

    من عاشق دویدن هستم. من امروز ۱۰ کیلومتر دویدم . علاقمند شما از کشور جرمنی

  • @mortezamahdi3608
    @mortezamahdi3608 Месяц назад +4

    ورزش های هوازی فوق العادند به خصوص دویدن و کوه پیمایی
    منتها مشکلی که هست اینه که هوا آلودست به شدت
    و دویدن و تنفس بیشتر و عمیق تر در این هوای الوده باعث بیمار شدن ما میشه
    حتی سرطان و بیماری های سختی عین سرطان

  • @NooraKurd
    @NooraKurd Месяц назад

    مرسی از زحماتتون محتواتون بشدت تاثیر گذاره مرسی ❤️❤️❤️

  • @asemaneabi4398
    @asemaneabi4398 Месяц назад

    درود ‌سپاس فراوان از معلومات عالی خداوند عیسی مسیح شما را برکت بده پسر گل🎉🎉🎉❤❤❤

  • @saeedehoseininia5941
    @saeedehoseininia5941 Месяц назад

    خیلی ممنون از شما، واقعا برام. مفید بود و مصصم تر شدم.

    • @KhashayarTalks
      @KhashayarTalks  Месяц назад

      ممنونم از لطفت
      اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید، این بهترین راه حمایت از من هست 🙏

  • @Top_AmiR
    @Top_AmiR Месяц назад

    دمت گرم بابت این تولید محتوای مفیدت خشایارجان❤

  • @m6rym
    @m6rym Месяц назад

    من تازه با چنلتون اشنا شدم مرسی بابت محتوای مفید و عالی❤

  • @mojtaba-minakhani
    @mojtaba-minakhani Месяц назад

    سپاس از شما عالی بود❤

  • @negindm453
    @negindm453 Месяц назад +4

    عالی💗واقعا منتظر این موضوع بودم

    • @KhashayarTalks
      @KhashayarTalks  Месяц назад +3

      ممنونم
      اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
      این بهترین حمایت از کار ماست

  • @Morvarid-d
    @Morvarid-d Месяц назад

    بسیار عالی و مفید،خییلی ممنون 🙏🙏🙏💐💐💐

  • @tahirshirzad4076
    @tahirshirzad4076 Месяц назад

    برنامتون واقعا عالی و آموزنده است👍👏

  • @mortezaminavi2891
    @mortezaminavi2891 Месяц назад

    خیلی ممنون از محتوای درجه یکی که تولید می کنید❤

  • @HaniehYaghobian
    @HaniehYaghobian 26 дней назад

    چه محتوای خوب ومفیدی👌

  • @Kazhal_83
    @Kazhal_83 Месяц назад

    ممنون واقعا موضوع مهمی بود که از وقتی چنلتو دارم منتظر بودم ویدئو شو ببینم...🙏🏻✨

  • @electricalresearchsma6803
    @electricalresearchsma6803 Месяц назад

    21:30 چقدر خوب شرح دادی روابط اجتماعی و دویدن منظم را! عالی بود.

  • @solaimanmahmoudi787
    @solaimanmahmoudi787 Месяц назад

    خیلی عالی مثل همیشه آموزنده و مفید ❤❤❤ دمت گرم استاد

  • @DanialNoroozi
    @DanialNoroozi Месяц назад

    دمتون گرم بابت توضیحات کامل و دقیقتون👌🔥
    یه سوال داشتم راجب کفش برای شروع دویدن من یه brooks contend 8 دارم اما چند ساله این اوکی هست برای شروع دویدن یا اینکه یه کفش جدیدا نسبتا مناسب بگیرم مدلش مینویسم ممنون میشم اگر کامنتو دیدید راجب این کفش برای شروع بگیرمش نظر بدید 🙏🙏
    ASICS JOLT 4 for men

  • @Win.is.everything
    @Win.is.everything Месяц назад

    خشیار جان باید ازتون تشکر کنم برای قرار دادن این اطلاعات برای ما ❤️‍🔥

  • @Amirima23
    @Amirima23 Месяц назад

    سلام، میشه لطفا لینک کانال تلگرام رو بدونم؟

  • @parsaAmk
    @parsaAmk Месяц назад

    سلام و سپاس از زحمات جنابعالی ❤❤❤

  • @muhamadullahabibulla3033
    @muhamadullahabibulla3033 Месяц назад

    یک جهان تشکر از شما.

  • @alirezagoudarzi1915
    @alirezagoudarzi1915 Месяц назад

    اون گلدون های پشت سرت خیلی قشنگه. بابت این اپیزود ممنون خیلی کاربردی بود 😍

  • @DrDaneshAli
    @DrDaneshAli Месяц назад

    بهترین چنل یوتیوبی که دارم ❤❤❤

  • @behroozmirza7636
    @behroozmirza7636 Месяц назад

    بسیار عالی ممنون از برنامه شما

  • @saraakbari-i2p
    @saraakbari-i2p Месяц назад

    ممنون از توضیحات عالیتون🙏🏾

  • @Mohammad-Hosein1991
    @Mohammad-Hosein1991 Месяц назад

    مطالب بسیار مفید بود ممنونم 🌷🙏

  • @amirhosseinhamzezade3871
    @amirhosseinhamzezade3871 Месяц назад

    عالی بود این اپیزود. ممنون❤

  • @Thisismylife-z7r
    @Thisismylife-z7r Месяц назад

    کانالتون فوق العادس هرقدر بتونم‌حمایتتون میکنم

  • @peterlee2838
    @peterlee2838 Месяц назад

    دستت درد نکند! ممنون❤

  • @مهرشادقجاوند
    @مهرشادقجاوند Месяц назад

    واقعا ممنونم برای محتواتون.❤

  • @yasminkasaie9335
    @yasminkasaie9335 Месяц назад

    خشايار جان عالي بود .. ممنونم

  • @تورکاوغلان-ش7ص
    @تورکاوغلان-ش7ص 18 дней назад

    از زحمات شما سپاسگذاریم

  • @aligharebeigi7041
    @aligharebeigi7041 Месяц назад

    دمت گرم خشیار جان عالی بود ❤

  • @habibullahmohammadi3753
    @habibullahmohammadi3753 17 дней назад

    دمت گرم کلی انگیزه گرفتم❤

  • @youtube-only.Godddd
    @youtube-only.Godddd Месяц назад

    چقدر به شنیدن این حرف ها احتیاج داشتم🥺

  • @beza4981
    @beza4981 Месяц назад

    Dorood , very useful video ! thanks , and do you have any experience with Acics running shoes ?

  • @shimisarvani
    @shimisarvani 27 дней назад

    عالی ممنون از محتوای عالی شما

  • @AydaSori
    @AydaSori Месяц назад +1

    خسته نباشید آقا خشایار عالی بود ممنون

  • @amirirani6196
    @amirirani6196 Месяц назад

    درود بر شما دوست گرامی ،،،خیلی استفاده کردم ،،امیدوارم که بتونیم تنبلی رو کنار بگذاریم و دویدن را شروع کنیم ،،،
    سپاس

  • @reburnitinnewpage
    @reburnitinnewpage 11 дней назад

    Useful video
    well done bro

  • @masoudsaadatmand2607
    @masoudsaadatmand2607 16 дней назад

    دمت گرم ❤ کارت عالیه❤❤

  • @amirrezakarambagi3865
    @amirrezakarambagi3865 Месяц назад

    عالی بود خشایار متشکرم

  • @shirazhayati5473
    @shirazhayati5473 21 день назад

    تشکر برادر عزیزم ❤

  • @PouyaPoteratchi
    @PouyaPoteratchi Месяц назад

    بسیار عالی و مفید🙏🏻🙏🏻