@@luchin184y qué razón te dieron para impedirte hacer eso? El press de pecho inclinado ejercita la parte baja del pecho mientras que el press plano trabaja la parte alta
@@manuelalejandrocabral Cuando haces una flexión no lo haces con los codos paralelos al hombro ya que al hacerlo asi, corre el riesgo de lesionarse el hombro. Por otra parte se hace cerrado porque cumple la función del pectoral la cual es la adicción
@@edgaraquino1538 nada que ver, se hace abierto porque el hombro queda aliniado con el codo y la muñeca y para que sepas la barra es recta entonces se hace abierto porque la barra no tiene una curva para cerrar los codos. Tanto con mancuernas o con barra se hace abierto
Cuando se hace inclinado tambien hay que traerlos hacia adelante?
Si
@@AdrianGarcia-tw2nl gracias 👍
Las mancuernas no deben chocar hay alto riesgo
El pecho trabaja mejor con el codo alineado con el hombro y muñecas ! Pero con mucho peso podés lesionarte.
Gracias tío
A la hora de subir los brazos hay que estirar por completo?
Es mejor en el piso o hacerlo en un banco inclinado?
En un banco obvio
En el banco es mejor.puedes bajar mas los codos
Nunca en el piso, la diferencia entre inclinado y recto es el área que se trabaja, x lo que es recomendable hacer ambas
Me prohibieron hacerlo en banco inclinado en el gym.
@@luchin184y qué razón te dieron para impedirte hacer eso? El press de pecho inclinado ejercita la parte baja del pecho mientras que el press plano trabaja la parte alta
👍🏼
💯💯💯💯💯👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Y por que hanny rambo, hace que hagan la primera tegnica en sus atletas?
Press de banca no se trabaja cerrado porque trabaja deltoides frontal y triceps
Que hablas,como lo explica es la forma correcta
@@Wuanamechenimisama no es correcto porque los hombros rotan y te podes lastimar las articulaciones al hacer cerrado
@@manuelalejandrocabral Cuando haces una flexión no lo haces con los codos paralelos al hombro ya que al hacerlo asi, corre el riesgo de lesionarse el hombro. Por otra parte se hace cerrado porque cumple la función del pectoral la cual es la adicción
@@edgaraquino1538 nada que ver, se hace abierto porque el hombro queda aliniado con el codo y la muñeca y para que sepas la barra es recta entonces se hace abierto porque la barra no tiene una curva para cerrar los codos. Tanto con mancuernas o con barra se hace abierto
@@manuelalejandrocabral pero se nota clarito que se trabaja mejor el pecho así
Excelente demostración solo que me gustaría brincar sobre ti amigo♥️♥️♥️