SICAK UYGULAMAK FITIĞI İYİLEŞTİRİR Mİ? BELE KORSE TAKMAK FAYDALI MI?
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size bel boyun fıtığı neden olur_ Bel boyun fıtığı nasıl tedavi edilir? Bel boyun düzleşmesini nasıl tedavi edilir? Ağrılar nasıl azalır? gibi soruların yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
Boyun fıtığı egzersiz programı :
ruclips.net/video/liksMk0nT_Q/видео.html
Hocam merhaba ben uğur 8 yıl önce ameliyat oldum omurilik ve bel fıtığından şimdi ise belden aşağıya kadar yanma ve uyuşma oluyor ne yapmamı önerirsiniz şimdiden tşkler
Selam olsun çok güzel anlatıyorsunuz kiloluyum beli m kalçam çok agrıyor
Selamünaleyküm hocam bugün spor yaparken biraz ağır kaldırdım bel ağrısı çekiyorum ve hala da devam ediyor Ne yapmam gerekiyor hocam
Cox sağolun Allah razı olsun
Seher hanım bukorsaları nerden alalım
Daha önce fıtık geçirmiş bir insan olarak önerilerde bulunmak istiyorum. Ameliyatlı olduğum halde ameliyat olmadım. Yaptığım her uygulamalara dayalı olarak kendimi her yıl emar çektirerek kontrol ettim. Uzun zaman zarfında yavaş yavaş düzeldim. Sıcağı doğru uygularsanız çok faydalı. Yanlış uygularsanız çok zararlı. Dünyada hiç bir ilaç fıtığı asla küçültmez veya hiç bir masaj uzmanına asla fıtığı yok edemez. Sadece ilaç sinirin ağrı duygusunu kaybettirir iyi bir kurnaz masaj ustasıda damarı gevşetip fıtıktan uzaklaştırabilir ama eninde sonunda o fıtık büyümeye devam ederek o sinire değecek. Buna engel olmak için fıtıgı küçültebilecek hareketleri yapın. Yatarken belinizi veya fıtık olan bölgeyi sıcak tutun. Ama sadece yatar pozisyonda. Boyun fıtığı olanlar içinde gene aynı. Yani sıcak uygularken omurlar üzerinde ağırlık olmayacak. Korseyide sadece yatarken uygulayın, aksi takdirde yaz gününde korse kullanırsanız belinizi ayaktayken oldukça terleyecek, ısınacak ve omurlarınız ve omurlar arasındaki diskletiniz yumuşayacak hamur gibi olacak. Bu yüzden vücut ağırlığı onu dahada çok ezip, yoğurup şişirmeye çalışacak. Yürürken herzamab dik yürümeli, otururken dik oturmalı ve kan basıncını heran vücudunuzun ücra köşelerinde hissetmelisiniz. Termal havuzlarda fıtık için hem yararlı hem zararlı. Yararlı olması için içinde oturulmamalı veya ayakta dutulmamalı. Sürekli kendinizi yüzerken havalı boyunlukla kafa ağırlığınızı alarak askıda durmaya çalışın veya üzerinde sırt üstü hareketler yapın. Yaptığınız her hareket vücudunuzu hafif hafif çektirmeye dayalı olsun. Sıcak havuzdan veya sıcak uygulamasından çıktıktan sonra vücudunuz soguyasıya kadar dikilmeyin veya oturmayın. Ben 6 yıldır plates yapıyorum. Özellikle yatmadan önce. Plates belime sıcak uygulayarak yapıyorum. Hareketleri hiçbir plates uzmanının yardımı olmadan kendim belirledim. Çünkü her plates uzmanıyım veya hocasıyım deyen herhangi ir mekanik bilgisi olmadan sadece Kasları çalıştırmaya dayalı hareketler yapıyorlar. Buda vücut için kısa süreli dinçlik olustursada uzun süreli bir periyotta hergün sizlere zarar verebilir. Ben bir demir ve mekanik ustasıyım. Sıcak bir demire ne tür baskılar uygulayarak ne tür şekil alabileceğini hesap edebiliyorum. Bu yüzden plates yaparken mutlaka eklemlerinizi ve omurlarınız pozisyonunu düşünerek hareket yapmanız gerekiyor. Yani en faydalı olabilecek şekilde. Mesela her plates yapana dikkat edin. Top üzerinde bir hareketi yaparken kafasını sürekli gergide tutuyor veya kafasını kaldırmaya çalışıyor. Buda boyun fıtıgı için oldukça tehlikeli. Sürekli çektirme hareketleriyle yapmalı. Her omur için geçerli. Birde önemli birşey daha var. Mutlaka beslenme çok önemli. Günlük yediğiniz yemekleri tartacak olursanız eğer bu yemeklerin sade %20 si hayvansal olsun. %80'i sebze, tahıl, meyve olmalı. Çünkü damar sorunu var ise, (mutlaka belirli bir yastan sonra oluşmuştur?) beslenmenizi düzeltmediğiniz sürece siz sürekli hastasını demektir. Herkese geçmiş olsun. Ben ameliyat olmadım ve artık demir gibiyim. Herkese geçmiş olsun
Fizik tedavi önerir misiniz
Cok dagolun bilgileriniz ocin.bende iki gundu yatakdan kickamiyorum belim agriyor bacagima vuruyor .ama egsersizleri etdim sukur simdi duruyorum ayakta
Merhaba konulara hakim olduğunuzu gördüm devamlı sizi izliyorum çok faydalandım teşekkür ediyorum. 80 yaşındayım bel fıtığı kalçadan başlayıp topuğa vuruyor ayak bileği ile diz arasındaki ağrı çok berbat sağ baldırda ağrı felaket sizin videoları uyguluyorum şifa bulurum inşallah herşey gönlünce olsun güzel kızım.
Üç sporfaaliyeti bilinçsiz hocalar yüzünden çokfazlalaştırdı belağrımı .şimdi bacağıma vuruyor..
Yatarken belinizi sıcak tutun demissiniz. Elektrikli battaniye mi kullanacagiz bunun için?
5 yıl önce ileri derecede fıtık hastasıydım. Oturduğum yerde çamaşır katlamak dahi eyete dönüşmüştü benim için. Aralarında uzman, profesör doktor olan hekimlere (devlet,özel) gittim. Hepsinin söylediği tek birşey vardı ‘ameliyat’. Mümkün değil ameliyatsız düzelmez dediler. Tedavilerim yanıt vermedi. İğne, ilaç, 2 hafta hiç kalkmadan istirahat tedavisi. Son muayenemde sol bacağımı yatar pozisyonda en fazla 30-40 cm kaldırabiliyordum, yine yatar pozisyonda sol ayağımı sıkı sıkı sabitlediğim halde (bana göre) doktorun hafif güç uygulamasıyla, kendine çektiğinde ayağımı tutamıyordum, düşüyordu. Fizik tedaviyi hiç anmadılar ama ben yine de şansımı denemek istedim. Fizik Tedavi Uzmanı doktorum :”Fıtık hastalarının çoğu hayatını bir şekilde devam ettirir. Ancak fıtık hastalarının % 5’i ameliyat olmak zorundadır. Sen de o gruptasın aslında. Ama biz yine de şansımı deneyelim.” dedi bana. 30 günlük fizik tedavi programı başladı. 2. haftada doktorumun yanına gittim ve hiçbir iyileşme emaresi görmediğimi söyledim. Bana sabırla devam et dedi. Mucize gibi 27. günümde ağrılarım tamamen kayboldu. 30 günümün sonunda doktoruma muayeneye gittim ‘gözün aydın’ cümlesi paha biçilemezdi… 5 yıl oldu ben hala çok iyiyim maaşallah. Peki ben sadece fizik tedavi ile mi iyileştim. Hayır! Namazdaki ‘Rukü’ hareketi o kadar çok destek oldu ki. Azami özen gösterdim rüküdaki duruşuma. Başta net yapamıyordum hareketleri ama zamanla o da oturdu ve çok faydası oldu. Rahatlamayı hissediyordum zaten. Dileyen olursa duruşu da ayriyeten ayrıntılı yazarım. Gelelim asıl soruya: Asla ameliyatsız düzelmez diyen sayın hocalarım, ben nasıl görmemişe döndüm de iyileştim? Siz siz olun fizik tedaviye 30 gün şans verin hemen ameliyata koşmayın. Uzun yazdım çünkü moral, motivasyon olsun istedim hastalara. Çünkü hayat kalitesi çok düşüyor. Allah hepinize şifa versin.
Rüku pozisyonunun biraz ayrıntılı anlatır mısınız?Bir de MR çektirdiniz mi tekrar?Ayak ve bacaklarınızda uyuşma karıncalanma da oluyor muydu
@@Seldaik123 Olmaz mı… Elim hep bacağımdaydı ağrıdan ötürü. Ayak altıma kadar uyuşuyordu. İleri seviyeydi dediğim gibi. Tekrar MR çektirmedim çok iyiyim şükür. Rükû hareketine gelecek olursak; Eller diz kapağını kavrarken, bacaklar mümkün mertebe dümdüz olsun. Ben bir bacağımı düz yapamıyordum mesela rükûda, dizimden büküyordum ağrımdan ötürü zamanla zamanla düzeldi o da. Sırt kısmı ise dümdüz olacak. Kambur durmayacaksınız. El ve kollarınızda verin sırtınızın yükünü. Baş düşmeyecek aşağı doğru. Bu pozisyonda zaten sırtınızın esnediğini hissedeceksiniz. Acele etmeyin rükûlarınızda. Namaz öncesi aynaya bakarak çalışabilirsiniz bu hareketi. İnanın mucize gibi bu rükû omurlarınıza. Rabbim şifa versin size de. İlk etapta zor gelebilir. Günler geçtikçe alışacaksınız inşaallah
@@handembroiderydiy350 Çok sağolun cevapladığınız için.Deneyeceğim.Tüm hastalara şifa sağlık olsun.
@@handembroiderydiy350 bu arada sonradan MR çektirdiniz mi tekrar?
@@Seldaik123 Hayır, bir kez çektirdim en başta teşhis amaçlı, sonradan çektirmedim.
Sizin gibi insanlara gerçekten çok ihtiyaç var. İnanın verdiğiniz bilgiler çok değerli ve bir o kadarda rahatlatıcı. İyi ki varsınız. Saygılar.
Hocam çok iyi şeyler söylüyorsunuz çok teşekkür edyorum
Benim belim agirya korsanı her zaman taksam oluyormu ya ara sıra cikarmalimiyim
Korse devamlı takmamalıyım diye sormak istedim
Gösterdiğiniz Bütün egzersizler çok ise yarıyor ağrıyı kesiyor ve rahatlior insan iyiki varsın 😍
Bacağım çok ağrıyordu yastık koydum çok rahatladım sizin gibi insanlara çok ihtiyacımız var yolunuz açık olsun 🧿🙏♥️
Teşekkür ederim. Sıcak uygulamayla bel fıtığı, siyatiği rahatlatıyorum. Mutlu yıllar 🙏💕🌲🐞
Çok güzel, çok net anlatıyorsunuz. Emeğinize sağlık Seher Hanım. 🙏😘😍❤
Sıcak uyğulama ve korse kullanmak bel boyun bölgesinisıcak tutmanın gerçekten çok faydası var tavsiye ederim .birde ağrıyan bölgelere naturel zeytinyağ susamyağ ve yerfıstığı yağı eşit miktarda karıştırıp sürüldükten sonra sıcak uygulanırsa daha etkili oluyor
İnsanları çok güzel bilgilendirisun Allah razı olsun sizden
Çok yararlı bilgiler içeren bu video için çok teşekkür ederim. Bizi bu sorulara doğru cevabı bulabilmek için epeyi bir zahmetten kurtardınız. Sağ olun. Emeğinize sağlık. Bu arada şunu da söylemek isterim ki canlı yayınlarınızı çok özledim. Umarım yoğunluktan dolayı giremiyorsunuz. Yine de her akşam kayıtlı videolarla birlikteyiz. En kısa zamanda kavuşmak dileğiyle. 😚
Ben de çok istiyorum
verdiğiniz net anlaşılır bilgiler için teşekkürler hocam..
Çok teşekkür ederim ben hep soğuk uygulama yaptığım için artık hiç ısınmıyor belimve boynum artık ağrım dinmiyor du rabbim size her zaman sağlık versin sizde bize yardımcı olun sağol 🤲❤️
teşekkürler
Senden Allah razı olsun verdıgın bilgiler ıcın cok tesekkur ederim o kadar guzel anlatıyorsun ki ıyi varsın her sey gonlunce olsun inşallah uzaktayız seni tanımıyorum ama gonlumuz hep senle
Lüften cevap verirmisin ben artık dayanamiyorum baş ağrisi dan imar çekildi boyun düzleşmesi yani lordoz dedi Bu hareketleri yaparsam banada faydasi olur mu lüften cevap verin 🤲
Merhaba . Tamda ardigim soruya cevap . Teshekkur ederim dinlemeden rey yazdim:) umarim sicak uygulamak iyidir ben hep yaparim😊
İyi seneler seher kızım yine çok yararlı harika bilgiler verdin agzına yüreğine sağlık herşey gönlünce olsun inşallah almanyadan selamlar
çok teşekkürler
İnsanlara böyle faydalı bilgiler paylaştığınız için Allah sizden razı olsun
Acik ve net anlatimlariniz icin cok teşekkür ederim hemen sonuc almak cok keyifli özellikle kulunc videonuz ilac gibi geldi 2 günüm ve cok rahatladım Allah razi olsun 💐🧿🤍😘
Egzersiz ler çok İYİ geldi sağ bacağımı kullanamıyorum acı kasma oluyordu yürütmüyordu ama seni dinledim şu an çok İYİ yürümelerim daha iyi oldu sağlasın evlat
harika!
İyi gunler aynı benım de sol bacağımda kasma oluyor.ne yapmam lazım
sizi izlemek keyifli, sırf terapi olarak dahi izlenirsiniz,
gününüz geceniz ömrünüz hayrolsun,
sevgiler
Çok teşekkür ederim
Təşəkkürlər çox sağ olun Allah sizdən razı olsun
Ağzınıza sağlık. Teşekkürler çok aydınlatıcı oldu.
Masörüm. Bilgilerimi sizin verdiğiniz bilgilerle pekiştiriyorum..
Çok Güzel Anlatıyorsunuz Allah Sağlık versin
Öncelikle yeni nyılınızı kutluyor,yeni yıla daha kapsamlı çalışmalar sığdırmanız dileğiyle, iyi çalışmalar
teşekkürler
Süper bir anlatımmm teşekkürler 🙏Sıcak uygulamasının çok faydasını görüyorum 🥰
Bilginiz için teşekkürler hocam benim sağ kalçam ağrıyor aşağı baldirima kadar ağrısı var ayağa kalktığında ağırsi çok oluyor sobanın önünde 3_5 saat uyuyorum olabilir mi ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Teşekkürler kıymetli hocam hangi durumlarda soğuk, hangi durumlarda sıcak uygulamanın yapılmasına dair Harika bir video ağzınıza sağlık.
teşekkürler
Faydalı ve güzel anlatımınız için teşekkürler.
Teşekürler hocam verdiğin bilgilendirdiğini için ❤️👍👍👍
Hocam çook teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık çok faydalı bilgiler veriyorsunua
Sevgili hocam ,şiddetli ağrım vardı yatamiyordum ve oturamiyordum. Sizin gösterdiğiniz bağdaş kurma hareketini denedim ve harika sonuç elde ettim. Çok teşekkür ederim 🙏 sizin sayenizde iyiki varsınız.
çok geçmiş olsun
Çok faydalı bilgiler teşekkürler hocam Allah razı olsun 🙏
Allah sizden razı olsun seher hanim bugün yürüyemez hale gelmiştim fıtığım var birkaç egzersiz le rahatladım vesile oluyorsun teşekkür ederiz
Çok teşekkür ederim.. Çok samimi ve faydalı bilgiler verdiğiniz için... Varolun hep.
teşekkürler
Merhaba Seher abla ,
Sol kaburga ortasında baskı var çoğunlukla yattığımda meydana geliyor bunun nedeni ne olabilir ?
açıkcası değerlendirmek lazım sık görülen bir durum değil
Allah sizden razı olsun hocam siz bizi düşünüp video çektiğiniz için bu saydığınız şeyler o kadar mevcut ki çoğu kişide birde günlük ağrılar dahil yataktan kalktığımızda o sırt ağrıları çoğu biz herkeste var ve onun üzerine önerdiğiniz egzersizler o kadar yararlıki bizim için siz işinizin içinde bize vakit ayırıp bunları bize önermeniz anlatmaniz çok güzel çok takdir edici bizde öncelikle kendi sağlığımızı düşünüp bunları yapmaya önem göstermek gerekir, çok teşekkürler Allah sizden razı olsun inşallah emeğinize yüreğinize dilinize sağlık hocam iyiki varsınız 👍👍👍👏👏👏
Bilgiler harika teşekkür ederim sayenizde kendi doktorumuz oluyoruz 🙏🌹🌹💕
Hocam sizin gibi bigili insanlara ihtiyacımız var Allah sayinizi argirsin verdiğiniz bilgilerden cok fayda gordum Allah razı olsun inşallah 💐🌺❤️
çok teşekkürler
Çok faydalı bir açıklama oldu teşekkürler
Hocam harikasın bu tür videoyularınız lütfen atınız
Çok güzel ve net anlatmışsıniz teşekkür ederiz
Masallahin var kardesim. Cok degerli bilgiler. Emegine saglik.
süpersiniz hanımefendi çok çok iyi anlatıyorsunuz anlatıklarınızdan ve egsersizlerden çok çok faydalanıyorum Allah sizden razı olsun
Güzel bilgiler için teşekkürler.👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🌸
Muazzam, hayat kurtarıcı bilgiler. Çok teşekkürler🙏
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz.TEŞEKKÜR EDERİM YAPTIKLARINIZ İÇİN BAŞARILAR DİLERİZ. ✅✅⭐⭐🏅🏆🎈🎉🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅
Teşekkürler
👍Güzel ve anlaşılı bir bigi.Tşk.ederiz.
ALLAH kolaylık versin sağolun varolun.
Çok teşekkür ler çok güzel bilgi veryirsunuz hemen takibe aldım sizi
Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler!👍❤
teşekkürler
Süpersiniz emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum canım kolay gelsin 👍👏👏🌲🌹🌲🙋♀️
Ne kadar tatlı bir anlatımınız var🥰teşekkürler🤲
Çok teşekkür ediyorum hocam güzel düşünceniz ve yorumlarınız için
Seher hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim
Allah razi olsun yavrum takip ediyorum ve yaptigin hareketleri yapiyorum
Allah razı olsun şeker kızım
İlaç gibi geldi video cok teşekkürler
Videolarınız çok faydalı, el parmaklarla ilgili video paylasirmisiniz. İşaret parmağım ve diğer bazı parmaklarımda(eklemlerde) şişme ve yamulma, kemik atma oluyor ve bazan şiddetli ağrıya ve sismeye kadar gidiyor. Şimdiden teşekkürler
kanalımda video var
Emeklerinize sağlık çok teşekkür ederiz
Çok teşekkürler Seher❗
🙏 👏 💎 ⭐ 👸 💛
Çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için ben badana boya ne zaman yorulsam belim tutuluyor badana kurusun diye Ceylan'a kaldım belimde fizikte var iyne olmama rağmen bugün sandım dahada arttı bende sıcak uygulayalım dedim inşallah iyi gelir yolunuz açık olsun
Çok değerli bilgiler teşekkür ederiz. genç olmama rağmen bel fitigim var sıcak uygularim herzamn ve egzersiz yapınca bu ağrılarim azaldı su an spora başladım dahada iyi hissediyorum kendimi ,,tabi doktorumun önerisi kafama göre davranmadım herşeyden once sağlığınızı önemseyin saglik kıymeti unutmayın arkadaşlar
çok doğru
Guzel klzlm benimde 2 tarafll belfltlgl var ve belde kayma var 2 ayaglmda cok agrlyor ameliyat diyorlar korkuyorum neyapabilirim simdiden tesekkurler
geçmiş olsun egzersiz yapıyor ya da terapi alıyor musunuz
Bende sizin gibi bir fizik doktoruna gittim emar istedi ve emarda sol tarafta 2 tane fıtık ve düzleşmeyle beraber beraber bel kayması olduğunu söyledi fizik tedaviye başladım 15 seans verdi bu gün 11 seansımı aldım evet sıcak iyi geldi ama ağrılar bir türlü geçmek bilmiyor birde doktorum eklem içi iyne yapalım dedi yaptırmadım hem korkudan hem maddi açıdan ne yapmalıyım ne tavsiye edersiniz cevap verirmisiniz
açıkcası sizi değerlendiren, dokunun durumunu en iyi bilen o.. doktorunuzun önerileriyle hareket etmekte fayda var
Müthiş anlatiyorsunuz hocam
Teşekkürler benim de yıllardır sizin bahçede bahsettiğiniz ağrılarım var thermoform hep yanımda gezdiriyorum şu anda da siyatik çıktı kalçamdan ona da sıcak uygulasam olur mu
olabilir
Ben korse kullanıyorum bir hafta içinde belimde ağrı kalmıyor gerçektende. Sağllun hocam
Paylasim icin Tesekkurler.
Harikasınız hocam sıcak çok çok iyi geliyo 😍🌿☘️🥀
Hocam öncelikle emeğinize gönlünüze sağlık teşekkürler ağrının kas ağrılarımı yoksa başka birseymi olduğunu nerden anlayacağız
bunu doktorunuzun anlayabilir
Teşekkürler Emeğinize sağlık.
Kuluçlar nasıl yok edilir? Artık ağrılardan nefret ediyorum.Sıcak uyguluyorum,bardak atıyoruz masaj yapıyoruz birazcık rahatlar gibi oluyor sonra gene aynı hamam aynı tas.
Hacamat yaptır iki kürek kemiği arasından ama burkez olmaz bi kaç kez çok rahatlarsin
düzenli omurgayı çalıştıracak egzersizler yapılmalı.. Kanalımda mevcut
@@muhammedipekli9895 yeni yaptırdım.
Çok faydalı oluyorum çok teşekkürler
Sağol Un hacam çok selamlar Allaha emanet olun Allah sizden razı olsun
Hocam boyun düzleşme tedavisi için illa manuel terapi şart mı yoksa sizin gösterdiğiniz egzersizler koruyucu mudur
koruyucudur
🙏🙏🙏🙏🙏💐çok çok teşekkürler. Süpersiniz
Tecrübeli bir hasta olarak kantaron yağıyla masaj yatarken ve muhakkak yün korse yada yün atlet deniyin bakim 1 hafta biseyiniz kalıyormu...
Hocam ciddi bel düzleşmem olduğu söylendi röntgen çekildi ama emar çekilmedi sağ bacağımda uyuşukluk karıncalanma oluyor düzleşmeden ötürü de uyuşma karıncalanma olur mu yoksa sadece fıtıkta mı olur? Cevaplarsanız çok sevinirim 🌸
fıtık basısına bağlı olur ama düzleşme fıtık olma olasılığını artırır
Təşəkkurlər coox sağ olun
Hocam emekleriniz için teşekkür ediyorum. Ben 3 yıl önce bel fıtık ameliyatı oldum. Şuan yine ameliyat diyorlar. Ancak olmak istemiyorum. Ameliyat olanlar için hangi eğzersiz hareketi yaparak fıtık için ağrısız bir yaşam sürdürebiliriz. Teşekkürler
kanalımda bel fıtığı egzersizleri mevcut onlara göz atabilirsiniz
Selam. Cok tesekkur ederim. Ben de herseyi deniyorum. İnternette cok var sogugun fitiga, kireclenmeye iyi geldigini yazan ama gercekten siz dediginiz gibi sadece sicak rahatlatiyor beni. Sinir oluyorum o yazilari gorunce.)) Ufacik ruzgar bile boynumu kurutuyor sanki. Hatta egzersiz bile o kadar sertlesmisken, problem ilerlemisken tekbasina asla yeterli olmuyor. İlk once sicak, gevsedikten sonra egzersiz. Ve mutlaka tam iyilesene kadar asla ve asla soguk aylarda hafif giymemek gerek. Esas da boyun korunmali. Esneme ve guc egzersizleri ve sicak tedavi👌🏻
allah razi olsun kizim cok bilgilendim sorunlarim kad agrilariydi
Ağzına sağlık tane tane anlatım ve harika bilgiler bel fıtığı ve bazende boyunda ağrı kasılma oluyor sıcak uygulamamız yapmalıyım.
sıcak evet
Öncelikle vermis oldugunz bu tüm biligileri icin tsk ederim, bel ağrisinda deniliyorki, pek fazla dinlenme degilde sürekli saglikli gimnastik haraket etmek gerekiyor, bu konuda bilgi verirseniz memnun kalirim, kali saglicakla. Tesekkür ederim
evet çok doğru. Buna aktif istirahat deniliyor. Ağrısız hareketleri düzenli olarak uygulamak gerekir.
Tskler
Bendede hiper lordoz var doktora gittim ama agrilarimda pek bi deisiklik yok emeginiz icin tesekkurler
geçmiş olsun
Cok guzel acilamali bilgiler tesekkurler ❤hocam
merhaba canım verdiğin faydalı bilgiler için teşekkürler Allah razı olsun ben bir tarım işçisiyim benim de bel fıtığım ve boyun düzleşmem bel fıtığım L4 ve L5 egzersizler bı nebze iyi geliyor ama ağrılarım gittikçe daha da şiddetleniyor çalışmak zorundayım işimiz ağır acaba o yüzden mi ağrılarım artıyor.
evet muhtemelen
Abla kilo varsa biraz zayıfla bence ayrıca bel için eczanelerde yakı var ( üzeri kaplan resimli) onu dene iyi gelecektir.
Merhaba Hocam 3 defa bel fıtığından ameliyat oldum. 2009 da bacağım benimle gelmediği için 1. Ameliyatı oldum. Ama doktorum üst tarafında bir diskin kaymış şuan ona dokunmak ilerde gelip platin takılması lazım yoksa felç olursun dedi.
Sayın Hocam aşırı ağrım belimden sol kalçama ve ayak parmaklarının uyuştuğunu ve sol ayak kısalmış ağrıdan duramaz oldum ve beni doktorum Adana'ya bir profesör doktora yönlendirdi. Platinleri çıkarttılar. Ama halen ağrım var sol kalça ayağımın altına kadar yanıyor karıncalanma ve odun gibi olmuş. Bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler Minnettar kalırım. Allah razı olsun başarılarının devamını dilerim.
manuel terapi desteği almalısınız
TEŞEKKUR EDERİZ
İyi günler sırt fıtığı çık nadir olduğu için detaylı bilgi bulamıyorum hep bel ve boyun için yayınlar var rica etsem sırt fıtığı içinde açıklayıcı bir video çekebilirmisiniz
4 yıldır bel fıtığı rahatsızlığım var,ağır kaldırınca yada belden soğuk yeyince tetikliyor,eczanelerde satılan üzerinde kaplan resmi olan bel yakısı var,yakıyı fıtık bölgesine yapıştırıp üzerine de korse giyip iki gün yatınca ağrılarım geçiyor,banyoda rükü şeklini alıp belime sıcaksu ile masaj yapıncada ağrılarım geçiyor,bel fıtığının en büyük düşmanı ağır kaldırmak,soğuk ve en önemlisi kilo ve göbek oluşumu.
Çok teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam 1aydir şiddetli bel ağrım var randevu aldım bana röntgen çektiler birşey yok diyip sadece fizik tedavisine gitmek gerektiğini söyledi ben ise bel fıtığından supheleniyorum ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız çok memnun olurum
açıkcası değerlendirmeden bilemiyorum
Teşekkür ederim hocam
Hocam hayırlı akşamlar diliyorum. Bel ağrısı ve sol ayağımda çok ağrıyor çekiyorum ne yap lazım dir soylermisim
problem nedir doktor ne dedi
Daha doktora gitmedim
Size başarılar dilerim. Uzun yıllar ağır yük taşımaktan olan omurilik ağrılarına ne önerirsiniz. Bel yani iskelet eğilmesi var. kuyruk sokumu yukarı doğru bütün omiriliklerde ağrılar var. Aşınmalar var. Şimdiden teşekkürler.
Düzenli kuvvet egzersizleri öneririm
Bende boyun ağrısı vardı sizin dediğiniz gibi yaptım havluyu rulo yapıp biraz rahatladım 3 günde teşekkür ederim. bu yöntem için Hande Erçel'e benziyorsunuz dizi oyuncusu olacak Ken yanlışlıkla Fizyoterapist olmuşsunuz
Sirtimin ortasında ve boynumda belimde fitik var, çok ağrılar çekiyorum. Sağ kolum sag tarafım çok ağrıyor kolum hiç kaldıramıyorum sag kalcama kadar ağrı iniyor. Başım dönüyor kafamın arkası uyuşuk boynum aynı ne yapabileceğimi bilmiyorum
Şimdi nasilsiniz? Ne yaptiniz?
@@mirzaliallahquluyev2022 sürekli ağrı kesici kullanıyorum ağrılarım hergün artıyor
@@narinaslirurk6872 Allah yardımçınız olsun..benimdə belimdə 8mm fitik var bende ayni durumdayim. Siz Türkiyədə yasamiyormusunuz? Seher hamının yanına gidip müayinədən nədən kecmiyorsunuz? Ben Azərbaycan da yaşıyorum yoksa coktan girmişdim
Teşekkürler.. Dişleriniz diyorum bembeyaz ! Doğal mıdır ? Doğal değilse bile çok güzel !
teşekkürler
Ben yıllar önce bahçemdeki ağır mermerleri evime taşımıştım. Ondan sonra belime bir şey oldu ve yirmi yıldırda geçmedi. Ne zaman ağır bir kaç kilo taşısam şiddetli bel ağrım oluyor, bu ağrı yatakta bile dönemiyorum bir tarafa. Geçen yıl Amazon dsn nir korse aldım. Ağrım olduğunda onu kullandım çok iyi geldi. Ama maalesef korsem çalındı bir gün. Ve aynı korseyi artık bulamıyorum. O korsenin arkasında bele diyen kısmında , kumaşla kaplı, üç metal yuvarlak bir şey vardı ve o metal kısım belimin ağrısı mı geçiriyordu.
geçmiş olsun
süpersin çok teşekürler 👍👍👍👍