FITIK NE ORANDA İYİLEŞİR? FITIĞI İYİLEŞTİREN EGZERSİZLER
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Seher Hanım belime egzersizler çok iyi geldi.Düzenli yapmaya çalışıyorum. İyi ki varsınız Allah razı olsun sizden❤
ALLAH şifa versin emeğiniz için teşekkür ederim
Yıllardır belimde sıkıntım var, boynumda da çıktı son 5 yıldır. Egzersizler sayesinde rahatlıyor ve baş ediyorum. Yapmadığım ara verdiğim zamanlarda şikayetlerim artıyor. Sizinle daha etkin ve bilinçli yapıyorum. Emeklerinize sağlık Seher hocam. Tüm videolarınız çok güzel, çok faydalı ve bilgilendirici. İyi ki varsınız ❤🙏🏻
5 yıldır yapıyorsan fıtık iylesmiyor demekki.
Değerli hocam yüreğinize emeğinize sağlık. Sizinle birlikte yaptım egzersizi. İnşallah yarın sizden öğrendiğim kadarıyla tekrar tekrar yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkür eder iyi geceler dilerim. Allah sizinle olsun. Hürmetlerimle.
Yaklaşık 2 ay önce dinmeyen bacak ağrısıyla doktora gittim.3 tane fıtığım olduğunu öğrendim üstelik biri aşırı deforme olmuş ve patlamak üzere.Doktor muhtemelen ameliyat gerektirecek dedi.Henüz 17 yaşımdayım ve üniversite sınavına hazırlanıyorum.Hemen ameliyat olmak istemedim bu yüzden egzersizleri deneyeceğim ( en azından ağrıyı hafifletmesi için)Umarım faydasını görürüm.Allah hepimize şifa versin.
Kardeşim ameliyat olucaksan bile tam kapalı ameliyatı tercih et
Oldun mu
Durumun nasıl kanki bende aybı durumları yaşıyorun sınav tercih süreci derken cok zorladı bu süreç umarım seninki iyidir
Emeğine yüreğine sağlık olsun
Denedin ağrılarım baya azaldı 1.günde teşekkür ederim hocam ♥️
Denedim ağrılarım azaldı ❤
Teşekkürler
İyi ki varsınız Allah sizden razı olsun işinizi rast getirsin hem bel fıtığı hem boyun fıtığı ve topuk dikenim var sizin sunumlarinizdan faydalanıyor inşallah bu sorunlardan kurtulacağım ❤❤
En azından ilerlemeyecek kesin inşallah. Sıcaklar dayi geldi otobüste klimalar çarpmasa.
Değerli hocam boyun fıtığı için de böyle kısa ama en etkili egzersizlerinizin videosunu rica edebilir miyiz💕🙏
Teşekkürler canım hocam
Teşekkürler.
Merabalar. Belimde kucuk bir fitik var sol bacagima vuruyor ortepedi gittim ilac Aldim kullandim gecmedi fizik tadavi doktoruna gittim kas gevsetici igne aldim sonuc yine ayni.Algoloji doktoruna gittim enjeksiyon yapildi sonuc yine ayni.Belimde bacagimda agri sizi hic birsey yok sadece sol bacagimda uyusukluk Agirlik ve kasilma oluyor. Arkadaslar basina boyle bisey gelen varmi ne yapsam bi sonuc alamiyorum
Emeğine sağlık Allah razı olsun kardeşim sizden
Belimde emar sonucunda iki fıtığın yırtılmış olduğu doktor tarafindan söylendi sonuçlar elimde saklıyorum beyin cerrahı doktorun verdiği fizik haraketleri kataloğunu ve seher hocanın önerdiği haraketleri sabırla uyguladım şu an gayet saglikliyim imkanınız varsa yüzmeyi ve yürümeyi ihmal etmeyin.
Ne kadar sürede düzelme oldu acaba?
Hocam öncelikler emeklerinize sağlık. Malesef bende de bel fıtığı tespit edildi. Yatarken ve otururken çok rahatsız değilim ama yürüme yaptığımda özellikle 100 adım attıktan sonra ağrılar artamaya başlıyor ve yürüme arttıkça ağrıda iyice artıyor. mr sonucum şu şekilde
Lomber lordoz artmıştır.
Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir.
L5-S1 İntervertebral diskinde dejenerasyona sekonder sinyal kayıpları izlendi.
1.4-5 düzeyinde bulging izlenmiştir.
L5-S1 düzeyinde diffüz bulging izlenmiştir.
L5-S1 düzeyinde sağ santrolateralAP yırtığı izlenmiştir.
Diğer düzeylerde interveriebral disk yükseklik Ve sinyalleri tabii olup, posterior konturları düzenlidir.Nöral foramen genişlikleri tabii olarak izlenmiş olup, nöral kökler serbesttir.Herniasyon bulgusus spinal korda ya da kök basısı izlenmedi.
Konus medullaris LI vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir.
Hangi videonuzdaki hareketleri önerirsiniz video linkinizi paylaşırsanız sevinirim. aynı zamanda fizik almadan bu fıtık sizin hareketlerinizle iyileşebilir mi?
şimdiden teşekkürler.:)
ben bu şekilde mr sonucuna göre direkt öneride bulunamam maalesef. Tanınıza göre hiperlordoz ve bel fıtığı egzersizlerine göz atabilirsiniz
Namaz kılarak bu hareketleri yapıyoruz zaten
Allah razı olsun şuan ağrım çok ne yaparım bilmiyorum
geçmiş olsun
Extrude olmuş, kanalın %52'sini kaplayan bel fıtığım vardı. Karıncalanma, şiddetli ağrı, kısa mesafe bile zor yürüme, 20 dakikadan fazla oturamama, siyatik ağrısı, sol bacakta ve ayakta kuvvet kaybım vardı. Ameliyathanenin kapısından döndüm, olmadım. Sportif fiziktedavi yapan bir yere başladım. 1.5 sene sürdü. Gerçekten zor zamanlar geçirdim. Hatta 2 ay gibi bir süre de migren gibi baş ağrısı çektim. Bağ ağrısı ne alaka diye sormayın, ben de bilmiyorum. Normalde korelasyon çok çok az. Ama diğer tetkikleri yaptırdım başka bir seçenek kalmadı. 1.5 sene sonunda mr çektirmedim ama şikayetlerimin hepsi kayboldu. Evet baş ağrılarım da geçti. Zor bir olay. İnsan başlarda ne yapacağını bilmiyor. Çok fazla bilgi eksikliği var. Bel fıtığı olan insanların ellerinden tutmak, yol göstermek lazım. Ağzınıza sağlık.
Banada yazarmisiniz ne olur nasıl bir tedaviyle neler yaptınız Allah aşkına yalvarırım lutfen
migren nedenmis kardesim
Aynen annem için ameliyatsız yöntemler deneyelim denmiş kanal daralması da var yapabilirmi bu egzersizleri Seher hocam
hocam 10 gündür çok belim arıyor daha önce hiç ağırlamıştı çok korkuyorum lütven yardım edin yaşım 39
Tesekkurler❤
Benim fıtık ayni zamanda sırtımda da var.cok fazla agrim var😢
Bu egzersizleri yaparken ağrılarımızın daha da artması normal mi?
Hayır değil. Ağrı yapan egzersizlerden kaçının
Beyin ve sinir cerrahi doktorum MR görüntülerime baktı ve bu aşamada ameliyat etmek sana yazık etmek olur dedi. Fizyoterapiste gittim ameliyat ol dedi.😵💫 Yani devlet hastanesi fizyoterapisti başından savdı.
üzüldüm
Benimde başlangıç varmış iyileşme ihtimali nedir?
“Ben en iyisini yapıcam, en fazla ben iyileşicem!” 🫢
Tamam
İnşallah iyi olur sun ablacim
😃😃😃 Videonun en ilgi çeken cümlesi olmuş.
bu arada söylemese yapabilirdim o hareketi 😂😂
@@eliftopcu2698😂
Hocam bir videonuzda yüz üstü yatıp karın bölgesini yastıkla destekleyen bir hareketinizi görüp uygulamıştım.Allah sizden razı olsun.Ameliyat ve vida dediler ,bacağa vuran ağrılarım vardı.Yaklaşık 1 yıl olacak ağrılarım bel bölgesinde toplandı.Ameliyattan kaçtım.Rahat yatamıyordum videonuzu görüp denediğim gün nasıl uyuduğumu bilmiyorum.Allah tüm hastalara ve bana şifa versin.Faydalı paylaşımlarınız için şahsen çok teşekkür ediyorum.
Amin bende aynı sıkıntıyı yaşıyorum
Burada 1 günde egzersizleri yapıp iyileştiğini veya çok rahatladığını yazan arkadaşlara şaşırıyorum.1 sene önce yürüyemeyecek derecede ağrılarım vardı bel fıtığımdan dolayı.Fizik tedavi+ilaç +iğne tedavisi ve 1 sene sürekli egzersiz yaparak(hala devam ediyorum) yeni toparladım.Gerçekten 1 günde iyileştim diyenlere şalırıyorum.
Aynen öyle ilesmiyo helde kireçlenme +fıtığı varsa ilesmiyor maalesef
İyileşmiyor zaten paşam sadece rahatlatıyor iyileştiğini sanıyorlar
Aynı şeyleri bende yaşıyorum bunlar kendilerini yalan söyleyerek motive ediyor sanırım.
Aynen. Ben de egzersizleri yapip ama sonuç alamayinca aynsini duşundum. Agrim geçmiyor bir turlu😢
Onlar muhtemelen dr teşhisi konmamış kulaktan duyma bilgilerle bel fıtığı teşhisi konmuş insanlardır 😅 3 sene de 2 . Fıtık oluşum maalesef.
Tam bundan 2 ay önceydi,15 gün Çok ünlü bir özel hastanede fizik tedavi aldım,inanın çok etkili olmadı,izlediğimiz videoda olduğu gibi,önerilen egzersiz hareketleri sabah,öğle ve akşam.olmak üzere 3 set halinde yapmaya devam etmekteyim,Sonuç gercekten mükemmel neredeyse sıfır ağrı ,ve bol bol yürüyüşle çok işe yaradı,teşekürler hocam,iyiki varsınız
Öncelikle video için çok teşekkür ederiz. Sizden ricam fıtık için beslenme konusunda bir video çekebilir misiniz. Bazı kanallarda fıtığın iyileşmesi için bağışıklık sisteminin de büyük etkisi olduğunu duydum. Şimdiden teşekkürler.
Kesinlikle yanlış, bu egzersizleri yapmak. Kişinin fıtık yönü konumunu bilmeden şunu şunu yapın demek çok yanlış.sizi severek izliyorum ama yanlış bilgiler vermeyin. Bende 3 yerde fıtık var 10-15 yıldır çekiyorum. Neyse dikkate alın dediklerimi. Sağlıklı yaşam diliyorum herkese.
L4 l5 s1 bölgesinde 2 tane fıtığım var ameliyatlik değil fakat spor ve yüzmeme rağmen bacak topuk diz ağrım geçmedi egzersizlerimi düzenlide yapıyorum nedir bizim sifamiz yardımcı olursan sevinirim yaşım 23 gücüm kuvvetim yerimde fakat çok yıprattı bu ağrılar beni yardımcı olursan sevinirim
Malesef aynı durum bende var ben şu anda belime düzenek yapcam doktor belini ceken cihz var dedi onu arıyorum bulamadım ben beylikdüzündeyim bu cevrede yok belimi cekmem lazım diksleri acmam lazımmış bi hareket var 3 gündür onu yapıyorum rahatladım
@@celilarslan5717nedir o hareket yaxar mıdınız
@@celilarslan5717 yaptığınız hareketi açıklar mısınız lütfen. Geçmiş olsun
Bu egzersizler patlamış fıtık diye tabir edilen ekstüze ve sekastrasyon için değildir. Yapılan hareketler sadece bulging ve provizyon fıtıkları içindir. Patlamış fıtık tamamen doktor ve hasta kontrolünde yapılacak işlemlerdir. Fizik tedavi ilk başta önerilmez.
Otururken bile beni çok rahatsız eden bir bel ağrım vardı. Sadece 3 4 gün bile uygulamak yaşamım içinde rahat hareket etmeme yardımcı oldu. Bıraktım hafif ağrı başladı. Düzenli şekilde yapmak için burdayım. Ağrı kesilene kadar günde 15 20 dk kendimiz için ayırmak zor olmasa gerek 😊
L4 L5 de disk den çıkıp sinire baskı yapan iki ameliyatlık fıtğım mevcut fizik tedavi ile %70 tutulma ağrı azalmıştı bende nasıl olsa geçti diye daha önce yaptığım ağır spora başladım
başladığım ilk gün ağrı ve tutulma geri geldi
fiziğe gittiğim 15 gün e mi yanarım,harcadığım paraya mı hepsi çöp oldu
Kara kara düşünürken karşıma sizin daha önce çektiğiniz video çıktı aynı haraketler ama set yoktu 15 saniye beklemeli
extra sırt üstü yatarken bacak bacak üstüne atıp diğer bacağı tutup kendine çekme haraketini de ekledim
Sonuç inanınılır gibi değil fizik tedaviden daha faydalı oldu ağrı tutulma % 90 geçti fiziğin verdiği haraketler boş du bele vurduğunu bile hissetmiyordum malum spor yaparken haraketin kasa etkisini iyi biliyorum
Burdaki haraketler resmen nokta atışı gibi
Bu haraketleri yaparak bu illetten kurtulacağıma inanıyorum
Sizden allah razı olsun inşaallah işlerinin açık sağlığınız hep iyi olur
Beni Çok büyük bir dertten kurtardınız
Merhaba durumunuz nasıl acaba
Kardeşim fıtığı patlayanlar için ne önerirsiniz
Keske anlattiklarinizi lisede de ders olarak verselerde halk olarak bilincli oluruz
Tesekkurler
Doktor ameliyat gerekmezse bile hemen ameliyat diyor. 100 doktordan 97 si ameliyat der hemen güvenecek doktor yok maalesef!!!
Mutlaka fayda veriyor ama az ama çok. Misal uyuşmalar azaldı.
Ağrılarımın hiç bitmeyecek düşüncesi canımı çok sıkıyor 😒
Seher hanim sizi yaratana kurban oluyum 4 yildir fitik agrisi cekiyordum belimde fitik var agrilar gece artiyordu sizi dinledikden sonra cok rahatladim rabbim sizden binlerce razi olsu
Vidyolarınızı yeni keşfettim ağrılarım yüzde 80 geçti çok teşekkür ederim Allah razı olsun kolaylıklar diliyorum
Kardeşim emeklerine sağlık. İnan sol kalçamda ve ayağımda güçsüzlük hissediyordum sadece üçer set yaptım şu an o kadar rahat hissettim ki kendimi . İnan her gün yapacağım Allah razı olsun
Değerli hocam benim karın bölgesinde de ağrı var mr da herhangi bir kanser bulgussu yok 3 fıtık ve bel düzleşmesi var Sizin videolarınız sayesınde ağrılarım çok azaldı işim de ağır olmasa hiç ağrım olmayacak Yalnız bu karın bölgesıne fıtık veya bel düzleşmesi ağrı yaparmı Cevaplarsanız çok sevinirim çok teşekkür ederim
Teşekkür ederim seher hocam bilgi verdiğiniz için. Sıkı takipçinizim çünkü doğruları söyliyorsunuz. Saygılar selamlar teşekkür ederim.❤
Alloh razi olsun Kizim
Ben bu hareketlerin çok faydasını gördüm emeğinize sağlık hocam
Hocam merhaba, spor yaralanması sonucu hamstring yırtılması ve bulging yaşadım. Hamstring için prp tedavisi gördüm ama bulging ömrümden 10 yıl götürdü. Doktorlar mr'a baktığında normalde bu denli şiddetli bir ağrı çekmemin mümkün olmadığını düşünüyorlar. Ama zaman zaman bedenimi bile taşıyamayacak kadar şiddetli ağrı cekiyorum. En son mr sonucumdada (yaklasik 2 ay once) bundan bi şey olmaz dedi dikkatli olman yeterli dedi. 2 kere özel hastanede fizik tedavi gördüm. (Ilk basaladigi zamanlar) Olmadı... hayat kalitemi çok düşürüyor ve gercekten canım çok yanıyor. Videolarınıza başladım inşallah bende şifamı bulurum. Beni umitlendirdiniz. Tesekkur ederim.
hocam yüreğinize emeğinize sağlık. allah razı olsun sizden. size bir sorum olucaktı 3-4 gündür düzenli yapıyorum videoda da demişsiniz ama yine de sormak istedim, bel bölgemde aşırı bir gerginlik aşırı bir kasılma oluyor anormal bir durum değil dimi olması gereken bu
L4 l5 s1 de 2 tane orta derecede fıtığım var fizik tedavi oldum iyileştim fakat geri başladı ve tekrardan fizik tedaviye girdim sonuç alamadım mr sonucunda ilerleme olmadığını söyledi doktor ve egzersizlerimi düzenli olarak yaptım fakat istediğim geri çekilme yok. Spor yapan yüzen gücüm kuvvetim gayet yerinde olan 23 yaşında biriyim bu agri psikolojikmen cok yipratti beni sizce ne yapmam lazim ameliyatlik bir durumum yok fakat topuk agrisi diz kalca ağrıları perişan etti beni sizce hangi egzersizleri yapmaliyim bu yorumu görüp yazan arkadaslara teşekkürrler 🙏
Ben şu anda fizik tedavi yatarak tedavi alıyorum 😢ama belime o yapistirdaklari şeyle uyarı veriyorlar o kadar eksersiz yok bumu fizik tedavi üzülerek söylüyorum.hic ilgilenmiyorlar😢😢
😮
Kanka bende aynı tedavi görüyorum jel birde elektrik f
@@berkanyenigun7122 Iyi geliyormu bari. Çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum.
@@aynurpala6 kanka faydası çok az var bel kaslarını aktif ediyor dediler bana bel fıtığının ilacı harekettir düzenli hareket yap inşallah birşeyin kalmaz
O harekerler ağrıları minimuma indirmek için yapıyorlar nele elektirik veeiyor
Allah sizden razı olsun Seher hocam. Çok çok faydalı bir video çekmişsiniz yine. Sizinle çalıştığım her videodan mutlaka fayda gördüm. Yine en başta size, sizi yetiştiren ailenize ve hocalarınıza yürekten teşekkür ederim. Sizde her dara düştüğünüzde rabbim yanınızda olsun. ❤🤲❤️🍀
İyi de sol kola sancı yapıyor. Bazı hareketleri yapılamaz ki.
Instagramdan size ulasmaya calisdim ulasamadim
Akşamları boyun hareketlerinin yanında bel hareketlerinde yapsak çok özetli anlatmışsınınız❤
Hocam rabbim sizden binlerce kez razi olsun bende hem bel fitigi hem boyun fitigi var bir aydir egzersizleri yapiyorum cok sukur bayagi rahatladim ameliyat da oldum gene belimde 4 fitik varmis size cokkk tesekkur ederim iyiki varsiniz
Size çok ama çok teşekkürler boyun fıtığı ve kireçleme hastasıyım boynumdan başıma dağılan ve en son gözlerimin içine kadar gelen baş ağrılarım artık dayanılmaz duruma geldi sizin çoğu videoyu izledim çoğuda iyi geldi ama sizden ricam bana en iyi gelebilecek videonuz hangisi❤
Muhteşemsiniz Böyle anlaşilir hitabıniza hayranim.Allah sağliklı ömürler versin size.🙏🙏💐
Hocam benim L4 ye diffüz bulgin ve L5 te protuzyon fıtık başlangıcı var bu egzersiz olur mu birde ters mekik çekilir mi hocam
durumunuzu bilmeden net konuşamam. Deneyin iyi hissediyorsanız devam edin
Benim de bel fıtığından dolayı kalçadan ayağa kadar inen siyatik ağrılarım vardı
Hareketleri yapınca ilk günden etkisini gördüm. Umarım ameliyat olmaya gerek kalmaz..
Teşekkür ederim hocam. ❤
Merhaba hocam patlayan fıtık iyilesirmi ne onerirsiniz sag bacakta hem agri hem uyusma var fıtığım patlamis ameliyat olmak istemiyorum @Aktifizyo
İyileşebilir ancak bunu doktorun muayene sonrası söylemesi gerekir
Bir çok kişiden fizik tedaviyle kurtuldugnu duydum yakınlarımda da var bende başladı randevüye gidip teşhis konulsugunda egzerszile yenerim bir kaç gindür sizin egzersizleri yapıyorum sabahları agrıyla uyanırken hemen etkili oldu 3 aydır çektim agrım hrmen bir günde yok oldu şuan devam ediyorum doktora gidene kadar agrımı kontrol altında tutucam iyiki sizi izlemişim
Selamlar nasıl oldunuz
Tamam iyilesiyor ama tekrar ediyor sikinti orda
Canım benim çok teşekkür ederim yapıcam inşallah
Sizi seviyorum
Hocam 35 yaşındayım belimdeki fıtık ( L5 S1) patlamış durumda ağrılarım var kalçamdan aşşa inen,çalışırken zorlanıyorum,hareketlerim kısıtlandı ameliyat olman lazım dedi doktorum fakat ben olmak istemiyorum başka çarem yok mu 🙏🥹
Merhaba naptınız ameliyat oldunuz mu. Bende 2 ay önce l5 S1 den ameliyat olmuştum. Yeniden tekrar etti aynı yerden. Napacagim bilmiyorum. Siz bir çözüm bulabildiniz mi
İhsan Abi'den Seher'e çok çok teşekkürler 🙏 🙏 🙏
İyileşmiyor ya iyilesmiyor kafayı yicem yaptirmadigim kalmadı çok ağrım var kalça ve ayakta parmaklarım uyuşuk fitigim küçük ameliyat yok dedi doktor zaten ameliyattan çok korkuyorum ve istemiyorum birde belden igne oldum keşke olmasaydım mahvoldumsu an bunları yapmaya çalışıyorum
Merhaba şuan nasılsınız. Ben 2 ay önce ameliyat oldum 45 . Gün yenilendi. Mr cekildim aynı yerden çıkmış fıtık. Ağrım var korse takınca azalıyor. 2 gün sonra da ise başlamam lazım. Siz ne yapmayı düşünüyorsunuz. Ne iğnesi vuruldunuz.
Nası yani 45 günde tekrar mı çıktı ne yaptinizda çıktı ben belden igne oldum kortizon siz hangi asamadaameliyat oldunuz
@@Baharguduk528 sadece dizden çömelerek yerden birşey almıştım ama bunu 45. Günde yaptım. Asla belimi egmedim. O hareketle fıtığım yenilenmiş. Mr çekildim aynı yerden gözüküyor. Ağrım var. Hiç geçmiyor. 45. Güne kadar hicbirseyim yoktu. İyilesmistim. Ameliyat iyi geçti demişti zaten doktor. Ama yenilenince ağrılar yine geri döndü. Şimdi birde boyun ağrısı çıktı. Acaba omuriliğin dengesi bozuldu da boyun fıtığı da mi oldum diye düşünüyorum. İnsAllah olmamisimdir.
@@Baharguduk528 bende kortizon olmuştum. Hiç işe yaramadı. Aksine dayanılmaz şekilde ağrım arttı. Evden ambulansla sedyeyle hastaneye taşındım. Acıdan çığlık atıyordum. Hemen ameliyata alındım. 2 sinire baskı yapıyormuş fıtık. Ameliyatim başarılı geçmişti ağrım sızım kalmamıştı ama 45. Gün yenilendi. Şuan yaklaşık 3 haftadır ağrı çekiyorum. Ameliyat öncesi kadar yok ama yinede ağrım sızım uyusmam var.
@@smydgn4301 aslında aynı sorunu bende yaşadım iğneden sonra dünya başıma yıkıldı sanki çığlık çığlığa dayanılmaz acı yanma ağrı hiç uyumadan bir gafta ağladım doktora gittik tekrar Allahını belası doktora bana seni ameliyat ederim kapalı endiskopik fitigin yapisiksa alırım değilse ameliyatını kapatırım dedi şok oldum ben bu ağrı yangiyla yaşıyorum düşünün siz ameliyat olmuşsunuz ben şuan ne yapacağımı bilmiyorum
Hocam fıtığım patlamış doktorlar ameliyat dedi ama ben yanaşmıyorum şu an ozon tedavisi ve kök hücre tedavisi görüyorum ağrılarım azda olsa biraz düzeldi tedavim devam ediyor bu egzersizleri yapmak patlayan fıtığa yararı olurmu
Şimdi nasılsınız
Seher hocam cok güzel anlatmışsınız emeklerinize sağlık, sizden ricam elinizde var ise fıdığı ileri derecede olan birisinin emar görüntüsünü, yaptigi egzersizler sonucunda iyileşmiş hali ile olan emar görüntüsünü anlayarak paylasabilirmisiniz en azindan psikolojik olarak bizim için daha iyi olacak teşekkür ederim
instagramdan paylaşmıştım
Çok çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun Çok faydasını gördüm 💐💐💐
Bilmeden bu hareketi yapıyordum çok iyi hocam
hocam 1 pozisyonu yapamıyorum belim çok ağrıyor düz yüz üstü uzanamıyorum . Ne yapmamı önerirsiniz
manuel terapi desteği alma şansınız var mı?
@@aktiFizyo Manuel terapi dediğiniz tam olarak ne oluyor hocam?
Teşekkurler ❤❤❤❤
Emin olun sizden öğrendiklerimi uyguladım 2 günde iyi oldum Allah razı olsun çok iyi oldum namaz kılamıyordum çok iyi oldum
Agrınız varken belinizi buktugunuzde agrı artıyormuydu
Ulan ben fıtığı olduğun halde köprü hareketi yapan fıtık değildir
İyi akşamlar 2 kez bel ameliyati oldum suan sol bacagimin ust kısmı ağrıyor ve kalçadan kasma yapıyor.nasil bi egzersiz yapmalıyım? Tşk ederim kolay gelsin
bunu hekimle görüşmek gerekir. İyileşme aşamasında olabilir dokular. Ameliyatın sürecini etkilememek adına en doğru bilgiyi ameliyatı yapan hekim verecektir.
@@aktiFizyo ❤️😘
Hocam bu fitik iyulesmesi boyun fitigi icin de gecerli mi?
Evet
Lütfen boyun içinde egzersiz gösterirmisiniz
Boyun egzersizleri vidyolari çok var sayfasına bakın
Belimde ki kronik gecmeyen ağrı egzersizi ilk yaptığım günden itibaren kesildi tesekkürler
Bu. Egdersizler. Gercekten. Iglestirimi 4. Tane. Fitigim var. Doktor. Amaliyat. Dusunmuyor. Fizik tedavi
Hocam çok acil bir şekilde nasıl iyileşecek söyle bize
Çünkü zaten fıtığı ne olduğunu senin kadar biliyoruz😂
Bel diskindeki kıkırdak dokusu içindeki sıvı eğer siniri sıkıyorsa zamanla gerileye bilir fakat dış yapısındakı o sıvılığı halkalayan kıkırdak yırtıksa onarılmaz ve birleşmez, kıkırdak kanamayan ve sinir dokusu bulundurmadığı için maalesef birleşmez ve sizin fıtığınız geri otursada yeniden her hangi ani hareket ve ağır kaldırdığınızda yeniden siniri sıkar, ayrıca her ameliyat türüde başarılı değildir, yapılan ameliyatlar içinde en başarılıları "füzyon" halk dilinde platin ameliyatıdır ki bu ameliyatın mekanizması iki omurga kemiğinin arasındaki kıkırdağı çıkarıb araya kemik koyayarak iki omurganın zamanla tek omurga olmasına sebep oluyor, bir diğer başarılı ameliyat ise "hareketli disk protezi" ingilizce" artificial disc replacement"dir ki bunlar hareketliliğive eski hayatına geri dönmeyi amaçlıyor fakar her protez türüde iyi değil şu an en iyi protezlerin ismi "lp esp" ve "axiomed freedom disc" tir, boyun için olan protezlerde her hangi tür farketmeksizin yaptıra bilirsiniz fakat bel için yukarda ismini yazdıklarımdan başkası pek iyi değiller ve çok pahalı ameliyatlar bunlar, ben Aze-de yaşıyorum burda sigorta olmadan 200.000 tl civarında amma sizin orada belki sigortayla ucuza yaptırıla bilir.
İleri derece fıtıklar için uygun mu
hem evet hem hayır
Çok teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık ❤
Evet ağrılar başladığında dikkatlice egzersizleri yapıp devam ederseniz ağrı bitiyor egzersizleri devam ederseniz
Beş aydır bacak kasılması çekiyorum emg de çıktı MR de belli olmadı doktor fizik gör dedi özele fgitim fizik görmek için ama doktor rapora baktı gerek yok fizik görmene. Egzersizle düzelirsin dedi 3 ,6 aya fikriniz nedir ? Çektirmiştim birde belimi
Teşekkür ederim sağ ol seher hanımefendi
çok teşekkürler. gerçekten 813 Bin takipçiyi hak ediyorsunuz daha fazlasını da
Hamileyim bu hareketleri yapamıyorum hamileler içinde egzersizleri bıraksanız
Merhaba hocam banada yardımcı olurmusun yeni fıtık oldum biryerde çalışıyormusunuz
Merhabalar hocam. Bir şey sormak istiyorum. Bel fıtığı olan biri hamile kala bilirmi, anne ola bilirmi? Lütfen cevaplasanız çok sevinirim
1 tane Protrüzyon fıtık var belimde acaba bu hareketlerle fıtık gecermi ve eski sağlığıma kavusabilirmiyim ve eski ağırlıkları kaldirabilirmiyim
kimse size kesin konuşamaz maalesef
300 çeşit bel ağrısı var, fıtığın çeşitli durumları var, kimine iyi geliyo, kimini kitleyip atıyo, 19 yıl oldu anamızı ağlattı bu hastalık 🥵
Slm hocam ben kerim austriadan yaziyorum on iki gün önce bel fitigindan amaliyat oldum ama hala kalcam agriyoriyor ve sag ayagimin alti hala uyusuyor doktarlar zamanla gececek diyor ve fizyoterapiye gidiyorum ama ordada sadece elektirik veriyorlsr sizin baska bi öneriniz varmi ve size baska nasil ulasa bilirim onuda söylermisiniz yani türkiyede nerde dükkaniniz tekrar slamlamlar
Allah razı olsun kardeşim
Hangi harekete başlamaya niyetlensem başlamadan acı ve ağrı başlıyor, yapamıyorum.. 😢
geçmiş olsun
@@aktiFizyo sağolun, bu derece fıtıktan nasıl kurtulabilirim
Sayın hocam, L5-S1 santral protüzyon fıtık başlangıcım var. Kök basısı yok, kanal daralması %5 seviyelerinde ve diğer diskler sağlıklı. Günlük hayatı engelleyecek ağrılarım yok, yalnızca eğilirken ya da kalçayı ileri sürme hareketlerinde hafif ağrım oluyor.
Benim bu hareketleri yapmam santral protüzyon fıtığın ilerlemesinin engeller mi ?
Günlük hayatta yarım saat koşu ve yarım saat yürüyüş yapıyorum. Acaba koşu yapmam zıplama gerektirdiğinden diske baskı uyguluyor olabilir mi yani koşu yapmamın sakıncası var mı hocam yanıtınızı merakla bekliyorum. Verdiğiniz bilgiler için minnettarım
İyileşmez seher ay , sadece geçici rahatlama.2 gün yapma egzersizleri eskisi gibi ameliyat olma daha mantıklı gibi duruyor uzun süreçte bu hareketler le yaşama tarzınıza bile engel oluyor..
Belime agri polikliniginde igne yapılacak ne önerirsiniz ameliyatlik değilmişim
Merhaba iğne oldunuzmu benimde şuan ağrım çok merak ettim banada dediler iğne çok korkuyorum