댓글은 처음 달아봅니다,,너무 좋아요 뷰릿❤️ 1일차(12/12) : ⭕️ 10개쯤 할 때는 2세트도 하겠는데?했는데 20개 넘어가니 부들부들,, 다하고나니 자극 대박이에요! +뷰릿 승모근 마사지로 마무리 2일차(12/13) : ⭕️ 오늘도 역시 부들부들,,! 3일차(12/14) : ⭕️ 10개씩 끊어서 해주셔서 감사해요 솔쌤ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 4일차(12/15) : ⭕️ 팔 올리는데 시작부터 등근육에 자극이 이미 있는게 작은 근육통이 있나!싶은게 운동 제대로 하고 있는 것 같아서 뿌듯했어요! 5일차(12/16) : ⭕️ 홈필라테스30분 루틴이랑 묶어서 해줬더니 제니숄더, 엔젤숄더 다음에 더 자극 뿜뿜이에요 ☺️💦 6일차(12/17) : X (오늘은 하체랑 복근만 달려서 내일 두세트 도전합니다..!) 7일차(12/18) : ⭕️ 2세트 완료! 두 번째 원그리기 동작할 떄 승모근에 힘이 들어가는 것 같아서 마무리로 뷰릿툴 승모근 스트레칭 영상으로 풀어주니 너무 시원해요 : )
팔뚝살삭제가 아니고 팔삭제? 되는 느낑이에요ㅎㅎ ㅜㅜ 👍👍👍
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요 인...정^^.. 이러다 팔이 없어지는 건 아닌가 싶지만 그만큼 최고예요😉🔥
이거 진짜 찐이에요,,🥺
1일차 완료⭕️
2일차 완료⭕️
3일차 완료⭕️
4일차 완료⭕️
이거...진짜.....찐중의 찐.... 똥글뱅이 최고🙆🏻♀️⭕️
뷰릿 챌린지 처음해봐요! 자극 대박이네요❤️❤️❤️
1일차 👍
2일차 👍
3일차 👍
4일차 👍
챌린지 처음이라니 환영해요!!😉 함께하면 더 쉽게 해낼수 있어요 7일동안 아자아자🔥
1일차 ⭕️
✅1일차 완료
팔목 근처의 안쪽 팔 근육이 너무 아프고 돌아가는 느낌(?)이 드는데 잘못 하고 있는 걸까요? 🥺
영상 보시면서 진행하셨다면 동작을 크게 잘못하진 않았을 거에요=) 팔 근육이 약화되어 있는 상태일 수 있으니 천천히 진행해주시고, 제가 하는 횟수만큼 꼭 다 안하셔도 돼요! +손목이 꺾이지 않게 꼭 신경써주세요♥
뷰릿으로 다리운동은 종종(매일은..ㅠㅠ) 하는데 상체는 뭘해야될지 몰랐는데 요거 딱 좋네요👍🏻 안녕살 정말... 30회 보기만 해도 팔근육이 부들부들 떨리는 기분이에요🥶🥶 지금 여기 새벽이라🤭내일 꼭 도전해볼게요~~~
도전해보셨나요..?👀 요거..장난아니에요🔥🔥
3.22.화 완료
3.23.수 완료
3 24.목 완료◡̈◡̈
팔뚝자극대박 안녕살이랑 전체적으로자극 팍팍와요
1일차 👌
2일차 👌 팔뚝 바깥부분이랑 안녕살자극 이제대로와서 여리여리팔뚝만들기에 안성맞춤 동작같아요 7일챌린지 계속이어갈게요!!
멋져요 멋져🥰❤️ 여리여리 팔뚝 완전가능.. 7일 챌린지 아자아자🔥
할만했는데 싶으면 줄이 길었던걸까요?
팔은 후들후들이었지만 안녕살보다는 어깨 팔뚝부분에 힘이 들어가던데
2022.6.8 1일차:⭕️
2022.6.9. 2일차:⭕️
팔을 옆으로 길게 더 뻗은 상태에서 해주세요:) 팔 부분에 힘이 들어갔다면 맞게 잘 하신 거예요!
첫번째 자세 안녕살 자극보다 어깨쪽 자극이 더 센데 자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
팔꿈치 잘 고정시켜놓은 상태에서 해주시고 계시죠?🤗 온전히 팔의 힘을 이용해서 내가 팔을 위쪽으로 쭉 뻗는다고 생각하면서 동작을 하면 실제로 더 팔에 힘이 실린 상태에서 동작을 하게 돼요❤️ 꾸준히 하다보면 안녕살 부분에 더 자극이 많이 오게 될 거에요! 파인팅✨
솔쌤 안녕하세요! 예전 영상이라 확인하실지 모르겠지만😢 동작하고나서 안녕살 부분이 아프다기보다 등쪽이 쪼이는 느낌이 나는데 잘못하고 있는 걸까요..? 그리고 한쪽팔은 달달 떨릴 정도로 힘든데 한쪽은 덜 힘든 느낌인데 왜그러는 걸까요ㅠㅠ
자극오는 부위가 조금씩 다를 수 있어요:) 한쪽팔은 힘든데 한쪽은 덜 힘든 이유는 좌우 근육의 발달된 정도가 다르면 그럴 수 있습니다! 잘못 운동을 해서 그런게 아니니 넘 걱정하지 마셔요~
1일차 : ⭕
2024.7.28 ⭕️
2024.7.29 ⭕️
혹시 뷰릿 골반밴드는 출시계획 없으세요~?
골반밴드는 아직 출시 계획없습니다 :)
10/11 안녕살완료
볼때는 이정도쯤이야 😎
할때는..15회부터 팔이 덜덜 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 자극 대박이에유 ....♥️
1일차⭕️
2일차 o
3일차 o
!!!!!
2일차 완료!
으아앙 안녕살삭제운동1탄이랑 두개합쳐서 했더니 지금...팔이 부들ㅋㅋ키보드 치기도 힘들어욬ㅋㅋ 솔쌤 이걸 어떻게 웃으면서 하는거죠?...ㅎㅎㅎㅎㅎ
2일차까지 완료라니..넘멋져요🔥 안녕살 시리즈는 뷰릿유튜브 통틀어 역대급 루틴이에요 호호.. 저도 이거 하고나서 코로 물마셨답니다😉💦
3일차⭕❣등운동까지완료🙃
3일차 클리어🙆🏻♀️👌
우리 뷰링이들❤️
오늘부터 딱! 7일간 챌린지 함께해요
팔뚝살 다 뿌시는 슬림탄탄 팔라인 만들기😆
1일차 : ⭕️
2일차 : ⭕️
3일차 : ⭕️
4일차 : ⭕️
5일차 : ⭕️
6일차 : ⭕️
7일차 : ⭕️
모두의 동글뱅이를 바라며😖파인팅!!!
댓글은 처음 달아봅니다,,너무 좋아요 뷰릿❤️
1일차(12/12) : ⭕️ 10개쯤 할 때는 2세트도 하겠는데?했는데 20개 넘어가니 부들부들,, 다하고나니 자극 대박이에요! +뷰릿 승모근 마사지로 마무리
2일차(12/13) : ⭕️ 오늘도 역시 부들부들,,!
3일차(12/14) : ⭕️ 10개씩 끊어서 해주셔서 감사해요 솔쌤ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
4일차(12/15) : ⭕️ 팔 올리는데 시작부터 등근육에 자극이 이미 있는게 작은 근육통이 있나!싶은게 운동 제대로 하고 있는 것 같아서 뿌듯했어요!
5일차(12/16) : ⭕️ 홈필라테스30분 루틴이랑 묶어서 해줬더니 제니숄더, 엔젤숄더 다음에 더 자극 뿜뿜이에요 ☺️💦
6일차(12/17) : X (오늘은 하체랑 복근만 달려서 내일 두세트 도전합니다..!)
7일차(12/18) : ⭕️ 2세트 완료! 두 번째 원그리기 동작할 떄 승모근에 힘이 들어가는 것 같아서 마무리로 뷰릿툴 승모근 스트레칭 영상으로 풀어주니 너무 시원해요 : )
부들부들...하지만 하고나면 세상 뿌듯☺️💦 챌린지 응원해요 함께 아자아자❤️
밴드없으면요
2일차⭕
으악불탈뻔해써요ㅜㅠㅜ
정말 불타 없어지는 늑힘쓰...🔥
1:57
7일 챌린지 ... 가능하겟죠..? 😂
12/17
12/21
1/27
2/6
무조건 가능.. 민성님 할 수 있어요!!!!☺️💦
안힘든건 없나 죽것네ㅜ
1일차: ⭕️
힘들어용 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ큨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1일차:6.23
오..1달만에 ㅎㅎ7.29
이거진짜찐!
1일차⭕
찐중의 찐... 🔥💦
❤
뷰릿 할인해서 산 기념으로 오늘부터
1일:⭕️ 땀난다
2일:
오우 일일차 성공해낸 뷰링쓰 대단해요❤️❤️
7/16 🙋🏻♀️
1일차 o 안녕살 삭제 화이팅
죽겠어요......
늦었지만 이제 시작해봅니다...💪🏻✊🏻
1일차;⭕
2일차;
3일차;
4일차;
5일차;
6일차;
7일차;
늦지않았어요! 7일챌린지 파인팅❤️
9/27 🔥
어깨가 불타요 ㅠㅠ
💪🔥🔥🔥🔥