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팔뚝이 나풀나풀~~ 넘가벼워져서 무거운 승모근까지 풀어주고싶게 만드는 운동이네요!! 이제 승모근박살내러 갑니당!!! 사무직언니들 승모근박살+요거 하시면 하루피로 싹풀리겠어요~~♥
맞아요! 오래앉아있는 사무직인 분들일수록 필수🧡 피로가 싹 가면서 잠도 솔솔 올거에요 🍵
요즘 하루는 다리밴드로코어운동 하루는마사지에 집중하고있는데 뭔가매일매일 차곡차곡 몸을위해 시간을들이고있다는 사실만으로 기분도좋고 점차 좋아질 몸변화에 기대도되고 뿌듯해요 뷰릿아니였음 운동꾸준히하기힘든데 뷰릿은운동하고 집중하는시간이 즐겁고 온전히나를위해 들이는시간 나를아껴주는시간이라는 생각이들어 꾸준히하게되요 사실재작년에 오랜입원후로 10키로이상이 늘었는데 지금 7키로가까이빼고 아직 뺄살이많지만 뷰릿이있어 더 변화될몸에 기대가됩니당 헤헤 꾸준히 고고할게용❤
은겸님 응원해요! 늘 달아주시는 댓글들 다 잘 보고 있어요♥
10/11 안녕살 운동후 스트레칭영상으로 마무리 후 입닝 출근하러 가유~
와 한번도 안풀어본 부분이라 아픈데 진짜 시원해요!!! 뷰릿툴은 일자로 놓고 가운데 굴곡에 맞춰서 겨드랑이 윗부분을 두면 되는게 맞나용?ㅎㅎ
네 맞아요 :) 천천히 조금씩, 꾸준히 풀어주시면 평소보다 훨씬 가벼워진 느낌이 들거에요! 🥰
와. 이제까지 경험해보지 못한 아픔인데너무 시원하네요~
뷰릿이 좋은이유는 운동을 하는날에도 스트레칭/이완/쑤신곳 풀기가 자연스럽게 된다는것과 이렇게 운동하기 싫은날 쑤신곳 풀면서 저절로 “이완하는날”이라 이름붙일 수 있다는점..,지인짜 인생 운동/스트레칭/기구.., 뷰릿만만세 ㅠ 편집자님 선생님들 다 만만세 💘2/27
오마갓 빠짐없이 챙겨주시는 우리 민성님,,🥺 "이완하는 날" 이 말 정말 좋네요! 운동하지 않아도 내 몸을 위하는 충분한 시간..💘
저번주부터 상완, 하완 심지어 팔꿈치도 다 너무 아파서 고생이었는데 이거 하고 나니까 살거같아요 ,, 감사합니다 ㅜㅜㅜ 💖 매일할게요 ㅜㅜ
아구 다행이에요 지혜님!!🥺 매일 꾸준히 해주시면 더 좋을 거예요 아자아자💖
쌤 슬로운이완할때 돌덩이같은게걸리는 느낌드는데 많이뭉쳐있어서 그런건가요? 돌덩이같은게 덜컹걸리면서(?) 풀어주면 약간아프면서 시원해유 😅
다하고 나면 우와....소리가 절로 나오네요ㅋㅋ 그저 근력이 부족해서 미운가보다 했는데 🥲 순환의 문제도 있었군요~~ 아픈 부분이 너무 잘 찾아졌어요 겨드랑이 풀고 이것도 같이 해줄게요♡
최고..함께 해주면 시너지 업이에요👀🔥
우와 진짜 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이건 제가 팔 근육이 너무 뭉쳐있어서 그럴까요..? 흑 꾸준히 해야 겠어욘
팔은 매일 사용하는 부위기도 하고, 풀어줄 일이 거의 없어서 아픈게 어쩌면 당연한 거 같아요! 이제부터라도 꾸준히 풀어주세요♥
너무너무 시원하고 좋아요, 그런데 솔샘 팔 쭉 안펴고 구브리고 하다보면 팔에 쥐나는데 제 머리가 너무 무거워서 팔에 피가 안통하는건가요...?🤔 순환을 해주려는 건데 제가 피 안통하게 만드는 거 같아서요... (혼란)
그럴 때는 조금 쉬었다가 해주셔도 좋아요 :) 오랫동안 누른상태로 압박하는 것이 아니라 조금씩 움직여서 마사지를 하는 동작이기 때문에 오히려 순환에 도움이 됩니다 :) 쥐나는 느낌이 들때 에는 조금씩 쉬었다가 다시 반복해주세요! 😊
제가 팔꿈치 중심으로 팔 위아래가 살짝휘어져있어요! 왼쪽 오른쪽 모양이 다른데 확실히 팔이더 휘어진 쪽이 자극이 많이 와요🙏🙏🙊
와우..감각이 정말 섬세하시네요 🙊 그럴 땐 자극이 더 오는부분 위주로 풀어주시는 거 아시죠?? 💖
앗 오늘 딱 팔뚝 운동해야지~ 하고 뷰릿 유튜브 들어왔더니 이영상이 딱 ! 오늘 통했나봐요 >
세상에 통했어요 우리..😉❤️ 그대를 위해 준비했어요 >
맨마지막 동작 넘 힘들아영
팔뚝이 나풀나풀~~ 넘가벼워져서 무거운 승모근까지 풀어주고싶게 만드는 운동이네요!! 이제 승모근박살내러 갑니당!!! 사무직언니들 승모근박살+요거 하시면 하루피로 싹풀리겠어요~~♥
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요즘 하루는 다리밴드로코어운동 하루는마사지에 집중하고있는데 뭔가매일매일 차곡차곡 몸을위해 시간을들이고있다는 사실만으로 기분도좋고 점차 좋아질 몸변화에 기대도되고 뿌듯해요 뷰릿아니였음 운동꾸준히하기힘든데 뷰릿은운동하고 집중하는시간이 즐겁고 온전히나를위해 들이는시간 나를아껴주는시간이라는 생각이들어 꾸준히하게되요 사실재작년에 오랜입원후로 10키로이상이 늘었는데 지금 7키로가까이빼고 아직 뺄살이많지만 뷰릿이있어 더 변화될몸에 기대가됩니당 헤헤 꾸준히 고고할게용❤
은겸님 응원해요! 늘 달아주시는 댓글들 다 잘 보고 있어요♥
10/11 안녕살 운동후 스트레칭영상으로 마무리 후 입닝 출근하러 가유~
와 한번도 안풀어본 부분이라 아픈데 진짜 시원해요!!! 뷰릿툴은 일자로 놓고 가운데 굴곡에 맞춰서 겨드랑이 윗부분을 두면 되는게 맞나용?ㅎㅎ
네 맞아요 :) 천천히 조금씩, 꾸준히 풀어주시면 평소보다 훨씬 가벼워진 느낌이 들거에요! 🥰
와. 이제까지 경험해보지 못한 아픔인데
너무 시원하네요~
뷰릿이 좋은이유는 운동을 하는날에도 스트레칭/이완/쑤신곳 풀기가 자연스럽게 된다는것과
이렇게 운동하기 싫은날 쑤신곳 풀면서 저절로 “이완하는날”이라 이름붙일 수 있다는점..,지인짜 인생 운동/스트레칭/기구.., 뷰릿만만세 ㅠ 편집자님 선생님들 다 만만세 💘
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오마갓 빠짐없이 챙겨주시는 우리 민성님,,🥺 "이완하는 날" 이 말 정말 좋네요! 운동하지 않아도 내 몸을 위하는 충분한 시간..💘
저번주부터 상완, 하완 심지어 팔꿈치도 다 너무 아파서 고생이었는데 이거 하고 나니까 살거같아요 ,, 감사합니다 ㅜㅜㅜ 💖 매일할게요 ㅜㅜ
아구 다행이에요 지혜님!!🥺 매일 꾸준히 해주시면 더 좋을 거예요 아자아자💖
쌤 슬로운이완할때 돌덩이같은게걸리는 느낌드는데 많이뭉쳐있어서 그런건가요? 돌덩이같은게 덜컹걸리면서(?) 풀어주면 약간아프면서 시원해유 😅
다하고 나면 우와....소리가 절로 나오네요ㅋㅋ 그저 근력이 부족해서 미운가보다 했는데 🥲 순환의 문제도 있었군요~~ 아픈 부분이 너무 잘 찾아졌어요 겨드랑이 풀고 이것도 같이 해줄게요♡
최고..함께 해주면 시너지 업이에요👀🔥
우와 진짜 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이건 제가 팔 근육이 너무 뭉쳐있어서 그럴까요..? 흑 꾸준히 해야 겠어욘
팔은 매일 사용하는 부위기도 하고, 풀어줄 일이 거의 없어서 아픈게 어쩌면 당연한 거 같아요! 이제부터라도 꾸준히 풀어주세요♥
너무너무 시원하고 좋아요, 그런데 솔샘 팔 쭉 안펴고 구브리고 하다보면 팔에 쥐나는데 제 머리가 너무 무거워서 팔에 피가 안통하는건가요...?🤔 순환을 해주려는 건데 제가 피 안통하게 만드는 거 같아서요... (혼란)
그럴 때는 조금 쉬었다가 해주셔도 좋아요 :) 오랫동안 누른상태로 압박하는 것이 아니라 조금씩 움직여서 마사지를 하는 동작이기 때문에 오히려 순환에 도움이 됩니다 :) 쥐나는 느낌이 들때 에는 조금씩 쉬었다가 다시 반복해주세요! 😊
제가 팔꿈치 중심으로 팔 위아래가 살짝휘어져있어요! 왼쪽 오른쪽 모양이 다른데
확실히 팔이더 휘어진 쪽이 자극이 많이 와요🙏🙏🙊
와우..감각이 정말 섬세하시네요 🙊 그럴 땐 자극이 더 오는부분 위주로 풀어주시는 거 아시죠?? 💖
앗 오늘 딱 팔뚝 운동해야지~ 하고 뷰릿 유튜브 들어왔더니 이영상이 딱 ! 오늘 통했나봐요 >
세상에 통했어요 우리..😉❤️ 그대를 위해 준비했어요 >
맨마지막 동작 넘 힘들아영