Exercícios para melhorar o equilíbrio de idosos - SEM EQUIPAMENTOS

Você ou alguém da sua família tem mais de 60 anos e tem dificuldades em fazer exercícios físicos e cognitivos?
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Assista o vídeo e confira 3 dicas para mobilizar o tronco e treinar o equilíbrio na posição sentado.
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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.

[@anamariabezerraaraujo7627]

Hoje foi o primeiro dia para mim. Gostei muito. O Sr. vai continuar lembrando dos velhotes. Somente hoje, descobri seu vídeo. Estamos em06/24. ❤

[@mariabeneditadanieldemoura5060]

Tenho 92 anos estoufazendo esses exercicio e gostando muito ! obrigad a

[@m.fatimaoliveira9720]

TENHO 69 ANOS, FAÇO MUSCULAÇÃO ,E ESTOU TREINANDO EQUILÍBRIO. MUITO BOM

[@elietealves1653]

Exercícios feito com sucesso 💪💪💪 gratidão pelo carinho Adriano 🙏🙏🙏

[@mariajosedasilva2507]

Dos exercícios pra equilíbrio esse é o melhor

[@mariagorette3675]

Ótimo ❤

[@mobilidade4269]

Excelentes ensinamentos

[@adaglineg]

Saudações a todos e muito agradecida

[@mariajosedasilva2507]

Muito bom esses exercícios, você é um ótimo personal

[@solangegaecia7767]

Chegando agora,inscrita no canal,baixando os videos maravilhosos ,e,começar pouco a pouco fazendo os exercícios q com certeza,me farão melhorar.Agradeço a sua atenção com os idosos.Deus te abençõe!

[@user-fx8cr5dy8e]

Gostei e vou procurar seguir.

[@apmessias-anatec]

Olá, hoje foi o meu primeiro dia de exercícios, senti realmente dificuldade para colocar os pés em linha reta e se manter equilibrada. Muito bom o seu vídeo. Obrigado

[@marianilzaferreiramarques1570]

84 anos. Consegui fazer todos.

[@katicorrea4452]

Muito obrigada pelos ótimos exercícios. Tão importantes ❤

[@ledapenna7082]

Maravilha

[@hudmillaumebara1391]

Muito obrigada

[@telmarezende7790]

Amei!!! Fiz muito bem 70 anos

[@Eliane-lq9io]

Olá fiz hoje pela primeira vez esse último exercício para mim foi bem complicado mas mas eu consegui muito obrigado

[@elenaspinellydecamargo169]

Bom dia, estou adorando, tenho 67 anos e faço os dois muito obrigada.

[@nilzamaria8810]

Agora que encontrei o canal, vou seguir e fazer os exercicios. Obrigada!

[@rosildahelenariccilorber9714]

Fiz com tranquilidade obrigada

[@anamariadoamparooliveiraan737]

Muito bom, fiz com tranquilidade.

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Ótimo esses exercicios❤

[@surahiabilatecury2347]

muito Obrigada!❤❤❤

[@Livre-sedaDor]

show de bolas dr.

[@conceicaoribeiro9074]

Gostei muito.

[@surahiabilatecury2347]

❤❤❤❤❤❤❤

[@elianes2718]

Sempre caio para os lados
Tenho 72 anos

[@joanicegoncalves9195]

Deus te abençoe

[@mariaemiliabragaazevedoaze6312]

Oi professor o exercicio dos pes juntos.nao consegui porque meus joelhos ficam unidos e meus pes não. Obrigada pois estou precisando muito. Faço academia.p braços e pernas.

[@mariaaparecidacacciari8877]

Sempre caio para os lados...em casa ou na rua. Sinto falta de equilíbrio
.

[@dulcineasimao]

28

[@mariaemiliabragaazevedoaze6312]

Estou precisando.ja levei 3 quedas 2022.2023 ja lei uma dançando quadrilha.

[@katiaPereira-nu2oj]

Achei dificuldade no último exercício

[@LILIKA408]

exercícios para idosos com pouca mobilidade

[@mariaaparecidacacciari8877]

O mais difícil foi esse de colicar um pé à frente do outro e abrir os braços.