Comment soulager la tendinite de la longue portion du biceps (LPB) ?
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- Lien de l'article qui montre le lien entre problématique de la coiffe des rotateurs et tendinite de la longue portion du biceps :
👉pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12591...
Lien de l'article qui montre l'efficacité de la contraction excentrique dans le soulagement des tendinopathies:
👉www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
RÉSEAUX SOCIAUX DE MASSOKIN :
👉 / florianmassokin
👉massokin.com
FORMATIONS DE MASSOKIN
👉cutt.ly/Y2cTSVu
👉cutt.ly/C2cTzz3
CHAPITRES:
INTRO: 00:00
ANATOMIE 0:20
LA TENDINITE DE LA LONGUE PORTION DU BICEPS 0:50
LES CAUSES 0:55
SYMPTOMES 1:13
LES TABLEAUX CLINIQUES 1:51
EXERCICE 1 : MASSAGE DE L'ÉPAULE ET DU BICEPS 3:14
EXERCICE 2 : ÉTIREMENT DU BICEPS 3:39
EXERCICE 3 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE EXCENTRIQUE 4:06
EXERCICE 4 : APPLICATION DE GLACE 5:10
CONCLUSION 5:23
TAGS: épaule, tendinite, longue portion du biceps, biceps, soulagement
Benjamen brochet aime ça 😅
Il a copié toute sa vidéo sans aucun scrupule 😅
Merci Docteur.....les douleurs c gênant
Salut, peut-on utiliser ce protocole pour une atteinte du tendon distal? Et, est-il possible de l'effectuer aux haltères où est-ce contre indiqué? Merci de votre vidéo.
Bonjour. Si je vous comprends bien le tendon distal c'est l'attache du biceps sur la tubérosité radiale situé dans la région du coude. Si c'est le cas, alors on change d'articulation et le contenu du protocole n'est plus le même. Ce que je présente dans cette vidéo est uniquement pour une atteinte tendineuse de la longue portion du biceps sur le site d'origine situé dans l'épaule. Quant aux haltères, l'avantage de l'élastique est de fournir une tension constante dans tout le mouvement et d'augmenter le temps sous tension, ce qui est recherchée dans les cas de tendinite. L''utulisation des haltères serait alors moins efficace. En esperant avoir répondu à votre question. Au plaisir !
@@massokin merci pour votre réponse très compléte et détaillée. Malheuresement j'avais pensé que ce protocole était pertinent pour une atteinte sur la partie distale du biceps (donc oui bien situé au niveau du coude). Si vous auriez un protocol à partager pour ce type de pathologie j'en serais très reconnaissant, où alors un potentiel sujet pour une autre vidéo 😉.
Encore merci pour le temps que vous avez consacré à me répondre et qui va m'empêcher de faire une bêtise en pratiquant ce protocol inadapté à mon cas.
À bientôt
mon docteur m'aconseille' de faire une infiltration d'iprostene au niveau de l'epaule guauche car j'ai une fissure et une tendinite.qu'est ce que vous me conseiller je veux une autre avis.merci
Cela peut être une bonne idée. Il faut davantage d'éléments sur votre cas pout parvenir à une conclusion.
Bonjour docteur
oui?
Docteur comment soigner un tendinite avec médicaments au siance sportif explique moi svp..a l'époque conducteur d'engins polyvalent et Merci
J'ai eu ma première tendinite à l'épaule gauche en 2015, qui m'a donné un soulagement.
Puis la deuxième à l'épaule droite en 2017, qui m'a empêcher de signer un CDI.
Depuis la douleur ne passe plus, bien au contraire elle est descendue à mon coude et c'est vraiment insupportables quand les deux sont réveillés.
Avez-vous essayé le protocole de soin expliqué dans cette vidéo?
Copier mot a mot de Benjamin brochet