안녕하세요 얼마전부터 우연히 보다가 계속 보고 있어요 60세 인데 운동은 안하고 그간 살아 몸이 아주유연하지 못해서 다리찢기일자 되는게 희망사항예요 학교 급식실서 일을하고 있어 힘드니 집에오면 그냥 씻고 자게되어 몸이 너무 안좋게 굳어있어 요즘은 쌤동영상 보고 또보고 조금씩이래도 연습몸풀기하는데 제가 다리찢기 일자되면 떨어진 자존감도 상승해 못할게 없을것 같아요 아참 마사지기 구매 어찌 해야 하나요 방법을 몰라서요 계좌번호 주시면 무통장 입금해드리고 주소드리면 수고스럽지만 하는 방법과 보내주시면 너무 감사할것 같아요 초보자도 쉽게 따라 할수있게 자세하게 말씀해 주셔서 너무 고맙습니다
주짓수, 유도, 씨름, 레슬링에서는 이런 말을 사용합니다. 역7기3!! 그만큼 체력(==힘+가동범위??)의 비율이 중요하고 그게 되야 3개의 기술일지라도 그것이 입체적으로 파생되면 상당한 가지와 열매을 맺는다는 이야기입니다(어거지 해석일수도 있습니다 ㅠㅠ) 그만큼 가동범위를 친절하게 설명해주신 skk 님에게 강철부대 인사드립니다. 단결!!
🙂앞골반마사지기 구매방법👇👇
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(네이버스토어검색: 산내들라이프)
효과👍
림프절마사지로 노폐물배출
골반마사지로 골반과 허리펴짐 척추교정
혈액순환으로 냉증,발저림,부종개선
젖산배출 피로회복, 다이어트
안녕하세요 얼마전부터 우연히 보다가 계속 보고 있어요 60세 인데 운동은 안하고 그간 살아 몸이 아주유연하지 못해서 다리찢기일자 되는게 희망사항예요 학교 급식실서 일을하고 있어 힘드니 집에오면 그냥 씻고 자게되어
몸이 너무 안좋게 굳어있어 요즘은 쌤동영상 보고 또보고 조금씩이래도 연습몸풀기하는데 제가 다리찢기 일자되면 떨어진 자존감도 상승해 못할게 없을것 같아요
아참 마사지기 구매 어찌 해야 하나요
방법을 몰라서요 계좌번호 주시면 무통장 입금해드리고 주소드리면 수고스럽지만
하는 방법과 보내주시면 너무 감사할것 같아요 초보자도 쉽게 따라 할수있게 자세하게 말씀해 주셔서 너무 고맙습니다
@@장지원-j9f 안녕하세요😊
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스마트스토어로 들어가셔서 구매하시면 됩니다
구매할수있나요
오늘 건강해보여 좋습니다
아프지 마시고 항상 건강하시고 행복하세요
감사합니다
몸이 진짜 뻣뻣한데, 독학으로 다리찢기가 안되서 고민이 많던차에 선생님 채널보고 키포인트들을 알게되며 큰 깨달음을 얻었었어요. 다리찢기에 관해서는 진짜 최고의 채널이고 독보적이세요, 항상 좋은내용 감사합니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다 👍👍
두기지지세가 다뻣뻣해요ㅜ
너무 아프고 하기싫지만 안되도 계속 쭉~~~
선생님 매번 영상 보면서 배워가는 중입니다💕 후굴을 잘하고싶은데 후굴잘하는 영상도 올려주시면 좋겠습니다🥰 매번 좋은 가르침주셔서 감사드립니다!
영상 보자마자 구매 했습니다ㅎㅎ
다리찢기 아무리 도전해봐도 안됐는데
성공하기를 바라며😊
도움되실거에요 꼭 성공하세요🙂
믿고보는 스크크원장샘님 강의들~~! 뒤죽박죽으로 예전영상들도 틈틈히 잘 보고있습니다. 👍누르고 시청~💝
스크크원장님 수업, 정말 많은 도움이되네요. 원래.. 수요일 제외하고 토요일특강까지 두시간씩 열발하는데도 뭔가 자기ㅠ 만족이 않되서.. 어제부터는 개인레슨까지 빡시게 하는중입니다ㅠㅠ
진심으로 ㅊㅇ에 거주했다면 선생님학원생이 되고싶어요 ㅠㅠ
오늘 수업영상도 👍
감사합니다 🙂 저는 제천에 있오요 ㅋ
열발 화이팅입니다 🩷
앞골반 맛사지기를 놓고 개구리 자세를 해보세요. 골반이 어떤느낌인지 확실히 느끼실겁니다
수건도 이용해보시구요
젊은 시절에 시도했으면 좋았을텐데, 이제는 나이때문에 불가하지만 영상보면서 흉내내보고 조금이라도 몸에 도움되리라 생각하는 60대초반 남자입니다.
저번 영상보고 구입해서 사용중인데 확실히 효과있어요. 저같이 많이 뻣뻣 굳은 경우 정말 아주 마니 해줘야 아하!!!! 느끼시게 된다는... 꼭 사용해보세요.....^^
그쵸? 진짜 좋아서 광고했습니다
좋으시다니 기쁘네요~🩷
장사잘하시네~
주짓수, 유도, 씨름, 레슬링에서는 이런 말을 사용합니다. 역7기3!! 그만큼 체력(==힘+가동범위??)의 비율이 중요하고 그게 되야 3개의 기술일지라도 그것이 입체적으로 파생되면 상당한 가지와 열매을 맺는다는 이야기입니다(어거지 해석일수도 있습니다 ㅠㅠ) 그만큼 가동범위를 친절하게 설명해주신 skk 님에게 강철부대 인사드립니다. 단결!!
ㅎㅎ 감사합니다 🩵
구매했습니다. 비둘기자세 선생님 영상보고 틈틈히 3년간 해서 이제 겨우 할수 있는데 진작 알았더라며...이건 남편을 위한 구매.
오~분명 도움되실거에요 😊
좋은 제품 소개 감사드립니다. 오랜시간을 앉아서 일을하다보니 엉덩이와 다리 근처가 한번씩 저려와서 혈액순환에 문제가 될지 않을까 걱정이 되었는데 이 제품이면 저에게 딱 맞을것 같습니다. 건강에도 좋고 혼자서도 시원하게 풀릴것 같아서 제 마음에 꼭 듭니다~~
오 도움되실거에요 🙂 처음에는 딱 맞는 자세 잡기가 어려우실수도 있으니 찬찬히 느껴보세요
선생님 다리를 쭉펴면 허리가 절대 안펴져서 스트레칭이 힘들어요 답답합니다 어떻게 하면 좋을까요
쌤한테 영업당해서 주문했습니다. 이제 열심히 사용하기만 하면 되겠죠?ㅎㅎ
하하 ☺️ 감사합니다
써보시면 아실거에요 효과 짱👍입니다
@@skk-stretching-ballet 저도 수년간 시도하고 실패하고를 반복했는데 무릎안쪽이 과하게 늘어나서 통증을 유발하는 반면 다른곳은 유연해지지가 않아서 포기했던것 같아요. 도구도 이용하고 영상도 하나하나 보면서 다시 도전해보겠습니다!
🍋🍌🍍🥭
안녕하세요?
반갑습니다 ~~
❤~°•○●○•°~❤
멋진 영상 즐겁게 감상했습니다
좋은 하루 되세요 ~•○●
감사합니다.
🍑🍓🥬🧄
영상~
잘 보았네요.
일단 구매했습니다^^
선생님 영상 보면서
꾸준히 해볼께요.
다리찢기!!!!!
꼭
이룰테다!!!!
다리찢기 꼭 성공하세요 🩷
개구리 자세하면 고관질이 찢겨져 나갈꺼같아요........
근막이완 해보세요😊
발란스A 첫출시 때부터 수업에 사용해온 운동강사입니다~ 발란스 A. 사용 방법이 매우다양하며 근막이완뿐아니라 골반과 고관절의 발란스를 잡아주는데 정말 쉽고 효과는 짱인 제품입니다~~
활용방법좀 가르쳐주세요
어떻게ᆢ구입하나요
다리 찢기를 하는이유...
등산하다 당일 3번 굴렀는데 다치지않음
이게 이유입니다.
몸이 엄청 유연해져요
오 그렇죠 👍 👍
선생님~~다리찟기는 되는데 세로찟기는 안되는 이유가 뭘까요? ㅠㅠ
영상에 답이 있습니다😊
요가 측굴자세하다가 햄스트링 부상와서 한 달째 안 낫고 있네요. ;ㅁ; 이럴 땐 그냥 쉬는 게 좋은가요? 아니면 아프지 않은 다른 스트레칭은 계속 하는 게 좋을까요?
쉬면서 제 채널에 있는 햄스트링 마사지 해보세요
발음이 일단 똑소리납니다
옆으로 다리찢기 - 허리골반 엉덩이 내전근 오금 순
앞 뒤 - 허리골반 엉덩이 햄스트링 대퇴사도 종아리
공통점 허리골반엉덩이
다른영상에서 다른 기구로 뒷골반 ?천골? 마사지 하는거 봤었는데 이영상에 있는 기구가 더 활용하기 좋은가요..?
골반마사지기 생각보다 너무 비싸서 놀랐는데 대신할 만한건 없겠죠..?🥲
선생님 안녕하세요 :) 세상 뻣뻣한 사람인데.. 다리를 쭉 펴고 허리 세워서 앉는 자세를 할 때 무릎을 뜨지않게 바닥에 붙이려고 하면 앞벅지에 힘이 많이 들어가요ㅠ 발 플랙스를 하면 더 그렇고요..! 스트레칭을 계속 해주면 나아질 수 있는지요..🥹
ruclips.net/video/Hoo70ihGx1g/видео.html
첨부영상 참고하셔서 스트레칭 하세요
스트레칭하면 당연히 좋아집니다 🙂
개구리자세ㅜㅜ치골이안닿아요
열심히 연습해보세요 😊
건강 을 위해 다리교정 관심은 두었어도 다른 마음 없습니다
공중에 뜬 나
허리골반을 세워야 하는 이유는?
허리가 안아프기 때문입니다. 가 아닐지? ㅋㅋ
오우 👍 제가 안아프려고 한다는 이야기늘 깜박했다 생각하고 있었는데 정답입니다 😊
아직도 이런 질문을 앞으로도 있겠죠 ㅋ 안하면 자기만 손해지 전국민 다해야되는데
1등
🖤🖤🖤