Choć z wagą nie mam problemów po odstawieniu antydepresantów, to jeśli chodzi o alkohol i jakąkolwiek zmianę w życiu zazwyczaj odpadam w przedbiegach, "popijając sobie" choćby 1 dzień w tyg, ten 1 wolny dzień dla siebie i "relaks" przy 4 piwkach czy 6 max powoduję totalną kaszankę jeśli chodzi o trzymanie się ustalonych sobie celów/założeń, i nawet niby bez kaca to 3,4 dni zajmuję mi wejście w takie obroty które były przed piwkowaniem. Podsumowując, zszedłem z piwkowania w tyg po pracy, ograniczając się do piwkowania w 1 wolny dzień w tyg. Od 2 miesięcy tak to ciągnę i nie pasuję mi to, gryzę się ze sobą i ciężko oderwać się całkowicie od tej trucizny, tym bardziej że wśród ludzi których się obracam to jestem jak święty, gdzie większość bez czteropaka nie uśnie. Jak dla mnie kontrolowanie picia to jak trzymanie lwa na smyczy, prędzej czy później pożrę Cię ten lew.
Trzymamy za Ciebie kciuki Wojciech ;) Już zrobiłeś naprawdę duży krok. Jesteś na ostatniej prostej maratonu 💪
Год назад+3
Wiecie, że odstawiłam wino po tym jednym video? Myśle sobie, kuźwa, ciężko pracujesz na to ciało, sama się bojkotujesz, zadziałało! Plus Pan Sylwester jest dość przerażający, bałabym się nie odstawić 😅
1,5 roku licze kalorie (dość skrupulatnie) + codzienne treningi i waga stała jak wryta ! Ale codziennie piwko na wieczór! Nie dajcie sobie wmówić że alko można to są wymówki - oczywiście jeżeli chcecie schudnąć. Ja teraz próbuję dalej ale na czysto mam nadzieje że to był powód:) aa oczywiście piwa do kalorii nie wliczałem :(
super program- żeby heszcze tak po drodze można by było kupić prawdziwą lokalną żywniść//ciekawe,która gmina,region pierwsza otworzy tuż przy ekspresówce okno informacyjno,handlowo gospodarczo kulturalne ,
A co z zapotrzebowaniem kalorycznym? Jeżeli ktoś ma trzymać 2500kcal i pijąc miarkę wieczorem nie przekracza to nie schudnie? Jeżeli Marek mogąc jeść jajka jadł je w opór to chyba nikt mu nie przekazał tematu kalorii. Co do alkoholu to mój koles mówił ze organizm potrzebuje bardzo dużo energii aby pozbyć się alkoholu i wychodzi na 0. Jadł zdrowo i chudł
Troche takie pierdololo 😉 wszystko jest dla ludzi,tak jak i alkohol tylko ze w odpowiednich ilosciach i oczywiscie wliczony w miare uczciwie w dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ja pije codziennie jedno piwo 0.33ml uczciwie wliczone i nie mam problemu przy cieciu wagi.na weekend wjedzie szklaneczka whisky lub rumu tez wliczona i wszystko funkcjonuje👍 problemem sa ilosci alkoholu jakie ktos sobie dziennie zapodaje. Oczywiscie zgadzam sie ze alkohol to nic zdrowego....tak jak papierosy, przetworzone jedzenie, gowniane napoje, slodycze itp., itd.
Serio usuwacie komentarze przy konstruktywnej krytyce? Napisałem że jest w porządku tylko brakuje mi kilku rzeczy, to już nie można nic napisać? To zablokujcie możliwość komentowania
Słuszna uwaga w sumie. Człowiek, który ma jakkolwiek jakościową wiedzę i doświadczenie w kwestii zdrowego żywienia pewnie jest w stanie naturalnie wyciągnąć wnioski i domyślić się dlaczego w przypadku danej osoby 6 jajek to za dużo, ale w sumie treść powinna być zrozumiała dla laika. Także podpisuję się pod komentarzem i zachęcam autorów do może trochę głębszego wchodzenia w sedno sprawy 🙂 więcej osób zrozumie, więcej ludzi się zainteresuje, więcej klientów do Was przyjdzie.
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
Alkohol aktywuje Pizdeusa! Jeden niewinny drink i mój Pizdek drze mordę!!! Dlatego jak juz to zinternalizowałam to unikam alkoholu. I dyskusji z Pizdeusem 😉
@@swklos spanie dużo lepsze, energii więcej, rzadziej mam zawieszone dni😀 teraz celowo zrobiłem test potwierdzający i jakość życia jest gorsza nawet przy delikatnym spożywaniu alko Max 3 piwka lub drink. W skrócie warto przemęczyć imprezy na trzeźwo😀 tylko trzeba się zwijać jak ludzie pijani zaczynaja być żenujący 😀
![Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med](/img/1.gif)
Nagrajcie rozkminke jak palenie ma się do diety i funkcjonowania. Pozdrawiam.
Weźmiemy to pod uwagę, dzięki :)
I cygara co jakiś czas
Choć z wagą nie mam problemów po odstawieniu antydepresantów, to jeśli chodzi o alkohol i jakąkolwiek zmianę w życiu zazwyczaj odpadam w przedbiegach, "popijając sobie" choćby 1 dzień w tyg, ten 1 wolny dzień dla siebie i "relaks" przy 4 piwkach czy 6 max powoduję totalną kaszankę jeśli chodzi o trzymanie się ustalonych sobie celów/założeń, i nawet niby bez kaca to 3,4 dni zajmuję mi wejście w takie obroty które były przed piwkowaniem.
Podsumowując, zszedłem z piwkowania w tyg po pracy, ograniczając się do piwkowania w 1 wolny dzień w tyg. Od 2 miesięcy tak to ciągnę i nie pasuję mi to, gryzę się ze sobą i ciężko oderwać się całkowicie od tej trucizny, tym bardziej że wśród ludzi których się obracam to jestem jak święty, gdzie większość bez czteropaka nie uśnie.
Jak dla mnie kontrolowanie picia to jak trzymanie lwa na smyczy, prędzej czy później pożrę Cię ten lew.
Trzymamy za Ciebie kciuki Wojciech ;) Już zrobiłeś naprawdę duży krok. Jesteś na ostatniej prostej maratonu 💪
Wiecie, że odstawiłam wino po tym jednym video? Myśle sobie, kuźwa, ciężko pracujesz na to ciało, sama się bojkotujesz, zadziałało! Plus Pan Sylwester jest dość przerażający, bałabym się nie odstawić 😅
Jak zwykle, w punkt! Rewelacja! Dzięki 🙌💪👍
Dziękujemy! Co najbardziej podobało się Pani w odcinku? :)
1,5 roku licze kalorie (dość skrupulatnie) + codzienne treningi i waga stała jak wryta ! Ale codziennie piwko na wieczór! Nie dajcie sobie wmówić że alko można to są wymówki - oczywiście jeżeli chcecie schudnąć. Ja teraz próbuję dalej ale na czysto mam nadzieje że to był powód:) aa oczywiście piwa do kalorii nie wliczałem :(
Częsta sytuacja, że człowiek nie wlicza kcal z piwa czy innego alkoholu do dziennego spożycia 😅 Życzymy powodzenia 💪
Wszystko zależy jak to często ma miejsce. Jeśli pije się ograniczoną ilość i dość rzadko to nie będzie się tyło.
Dobry odcinek, nie rysuj krótko i na temat 👊
😅
Pytanie do Sylwestra.
Na jednym z wywiadów powiedziałeś że "jedna lampka wina schodzi z ciebie 28 dni".
Rozwiniesz tę myśl?
Z góry dziękuję.
Mamy takie badania pod odcinkiem z alkoholem.
super program- żeby heszcze tak po drodze można by było kupić prawdziwą lokalną żywniść//ciekawe,która gmina,region pierwsza otworzy tuż przy ekspresówce okno informacyjno,handlowo gospodarczo kulturalne ,
Niestety, ludzie generalnie nie lubią brać odpowiedzialności za swoje życie, lepiej szukać wymówek i zewnętrznych przeszkód 😀
Niestety tak jest 😜
A no jak mówił to świętej pamięci Major Suchodolski Browarek jest jak rosół kto ma wiedzieć ten wie. Niestety na tak zwany rosół zachorował i zmarł.
A co z zapotrzebowaniem kalorycznym? Jeżeli ktoś ma trzymać 2500kcal i pijąc miarkę wieczorem nie przekracza to nie schudnie? Jeżeli Marek mogąc jeść jajka jadł je w opór to chyba nikt mu nie przekazał tematu kalorii. Co do alkoholu to mój koles mówił ze organizm potrzebuje bardzo dużo energii aby pozbyć się alkoholu i wychodzi na 0. Jadł zdrowo i chudł
Taktyczny
Troche takie pierdololo 😉 wszystko jest dla ludzi,tak jak i alkohol tylko ze w odpowiednich ilosciach i oczywiscie wliczony w miare uczciwie w dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ja pije codziennie jedno piwo 0.33ml uczciwie wliczone i nie mam problemu przy cieciu wagi.na weekend wjedzie szklaneczka whisky lub rumu tez wliczona i wszystko funkcjonuje👍 problemem sa ilosci alkoholu jakie ktos sobie dziennie zapodaje. Oczywiscie zgadzam sie ze alkohol to nic zdrowego....tak jak papierosy, przetworzone jedzenie, gowniane napoje, slodycze itp., itd.
Alkohol zaburza mikrobiom
Piję alkohol 1/2 razy w roku 😁 tylko na nowy rok i jakieś wesele 😊 u mnie jedyny problem to za dużo kawy z ziarna + mleko :/
Spróbuj kombinować :)
Serio usuwacie komentarze przy konstruktywnej krytyce? Napisałem że jest w porządku tylko brakuje mi kilku rzeczy, to już nie można nic napisać? To zablokujcie możliwość komentowania
Niby coś mówicie a jednak nie mówicie nic... 6 jajek to za dużo ok rozwinięcie myśl dlaczego tyle jajek to za dużo...
Słuszna uwaga w sumie. Człowiek, który ma jakkolwiek jakościową wiedzę i doświadczenie w kwestii zdrowego żywienia pewnie jest w stanie naturalnie wyciągnąć wnioski i domyślić się dlaczego w przypadku danej osoby 6 jajek to za dużo, ale w sumie treść powinna być zrozumiała dla laika. Także podpisuję się pod komentarzem i zachęcam autorów do może trochę głębszego wchodzenia w sedno sprawy 🙂 więcej osób zrozumie, więcej ludzi się zainteresuje, więcej klientów do Was przyjdzie.
@@mateuszbocian8108 Dziękujemy za sugestię :)
Ogólny bilans kaloryczny musi się zgadzać. Jeśli masz rozpisane 4 jajka a zrobisz 7 to logiczne że dołożyłeś kalorii.
Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥
Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego
#TeamWoda
Adrian jako nasz nieoficjalny ambasador w tym temacie 🙌😅
Nie znam nikogo kto by chlał tyle co Sylwek,ale YT daje kasę trzeba stwarzać pozory
Nie bardzo rozumiemy co masz na myśli
Alkohol jest dla słabych.
😎
Alkohol aktywuje Pizdeusa! Jeden niewinny drink i mój Pizdek drze mordę!!! Dlatego jak juz to zinternalizowałam to unikam alkoholu. I dyskusji z Pizdeusem 😉
💪
Potwierdzam 😀 3 miesiące i zleciało więcej niż w rok diety i ćwiczeń z alko
Super 🙌 A jeszcze coś dodatkowego pozytywnego? 🤔
@@swklos spanie dużo lepsze, energii więcej, rzadziej mam zawieszone dni😀 teraz celowo zrobiłem test potwierdzający i jakość życia jest gorsza nawet przy delikatnym spożywaniu alko Max 3 piwka lub drink.
W skrócie warto przemęczyć imprezy na trzeźwo😀 tylko trzeba się zwijać jak ludzie pijani zaczynaja być żenujący 😀