Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie. Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci. Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki. Pozdrawiam!
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać! Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy. Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji. Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD A film świetny!
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙 Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Kolego mów wolniej bo dość często jesteś niezrozumiały a przy słuchaniu Ciebie na prawdę muszę wytężać umysł. To nie reklama leku, nie trzeba się śpieszyć. Mam nadzieje, że rozumiesz, że to krytyka konstruktywna a nie przyczepienie się. Pozdrawiam oboje bo temat fajnie przedstawiacie 😊
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,, Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo . Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie . Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) . Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) . Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ? Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności . Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło . Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
L- dopa dziala rewelacyjnie Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ? Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej. Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope.. Ale wiele roznych mitow jest na temat l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Dziękujemy za miłe słowa! 💙
Świetnie, że udało się zrobić ten pierwszy krok, trzymamy kciuki za dalszą podróż 🚀
Szczera to dopa
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie.
Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci.
Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
Dziękujemy! 💙
Taktyczny komentarz dla zwiększenia zasięgów. Świetna robota!
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki.
Pozdrawiam!
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać!
Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Dziękujemy i również pozdrawiamy💙
11:11 " zabijasz nudę czy siebie" , cytat z muru , przy moscie północnym w stolicy, idealnie tu pasuje
Powinni puszczać was w każdej szkole i w tv jak dbać o siebie dużo cennych rad które wprowadziłem do życia 👍
Dziękujemy! 💙
Wstawki z filmów - sztos ! 👏🤩🤣
A dziękujemy, dziękujemy! Montażyści top :D
Niebywałą przyjemność sprawia mi wszelaki ruch, uwielbiam i to jest mój "narkotyk" 😊
Jak ja Wam dziękuję, za nieprzynudzanie. Jestescie uczciwi i cytujac autora: świezi mentalnie. Zycze dużo sil i pomysłów❤
Piękne słowa! Dziękujemy i pozdrawiamy :)
Dzięki, przekazujecie bardzo wartościowe treści
Dziękujemy za pozytywny odbiór💙
Super materiał dziękuje pozdrawiam dobrego dnia życzę
Pozdrawiamy!
@@swklos dziękuję
Kocham RUclips, ponieważ polecił mi ten film, więc kliknąłem na podróż samochodem. Rozwiązuje mi to kilka problemów. 😊
Ekstra! Fajnie, że algorytm dobrze zadziałał 💪
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki.Jak zawsze pełna profeska!!
Wczoraj trafiłam na Wasz kanał - zostanę tu na dłużej:)))) dziękuję!
Dziękujemy :) Prosimy rozgościć się i korzystać :)
Dobry materiał. Wieczorek w bentleyu fajnie też rozwinął wątek dopaminy, polecam.
Ps wojownik poeta dopamina, tam jest wszystko w temacie
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Wiedza i świadomość mogą pomóc nam podejmować bardziej świadome wybory i dbać o nasze zdrowie.🧠
Dziękujemy za komplement 💙
Genialny film oby więcej takich
Panie Sylwestrze, trochę wolniej! 😄 Ogólnie ciekawie. Jestem przykładem zajadania stresu słodyczami.
Dzięki za kolejny wartościowy materiał :)
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Znam to z wlasnego doświadczenia nawet jedno dziecko wychowywane samotnie potrafi rozchustac dopamine az milo
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy.
Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji.
Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Pęd do.wiedzy to też uzależnienie dokladnie tak
Nawet od stresu można się uzaleznic choć nie czytałam na ten temat artykułów
Super, slyszalam o detoskie dopaminowym ale duzo wiecej sie od was dowiedzialam. Wyglada na to ze wszystkie moje problemy sa tylko z tym powiazane
Cieszymy się, że odcinek był dla Ciebie pomocny💙
Dziękuję za ten film. Naprawdę.
Na zdrowie! :))
Dobry materiał , zróbcie film o postach na wodzie jakie są plusy lub minusy.
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Bardzo sie cieszę że trafiłem tu do was :)
Nas też to cieszy! :))
Świetne porady. Dziękuję za to co robicie dla ludzi. 🔥
My dziękujemy, że jesteście z nami 💙💪
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD
A film świetny!
Dokładnie aż spada dopamina a kortyzol rośnie jak to widzę ;)
Aż specjalnie znalazłem film na telefonie żeby napisać że mistrzostwo
Dziękujemy!💙
Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego zycia. Wielkie dzięki za wartościowe informacje. 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Super, że korzystasz ❤ Pozdrawiamy!
Dzięki za przybliżenie tematu. Pozdrawiam 🤝
💙
super, mega ważny odcinek w dziejscym świecie
Bardzo wartosciowe i cenne materialy. Proponuje by Wiktoria wiecej mówiła, bo ma przepiekny glos❤
Dziękujemy 💙 Weźmiemy to pod uwagę 😉
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙
Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Siadam do podwieczorka wiec idealnie bedzie cos dla ucha.
Złoty materiał ❤
Dziękujemy!
Bardzo ważny temat. ❤
Dobrze się trzymacie w swoich celach !
Gratulacje !
Bardzo dobry materiał! Dziękuję za te treści 😊
Wstęp mnie rozwalił ale też zaciekawił więc szacun
Komentarz dla zasiegu 😀
💙
Piękni i mądrzy, dziękuję 🙏
Walne wiadro i zabieram sie do ogladania....😆
Ćpuny aut
Ćpuny aut
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Piękna sprawa. Dziękujemy bardzo! 🙌
Oby to dotarło to jak największej liczby osób! Udostępniam ❤
Dziękujemy 💙
Genialni jesteście ❤
Dziękujemy za miłe słowa, uśmiech zagościł na naszych twarzach ❤
@@swklos właśnie małymi krokami robię sobie detoks dopaminowy. Na razie bez muzyki i gier. No i odwiedzam teściów bo okazało się że mam czas 😝
Bardzo ważny temat
Dziękuję i pozdrawiam :)
Super materiał, róbcie więcej.
Dziękujemy!
Kolego mów wolniej bo dość często jesteś niezrozumiały a przy słuchaniu Ciebie na prawdę muszę wytężać umysł. To nie reklama leku, nie trzeba się śpieszyć. Mam nadzieje, że rozumiesz, że to krytyka konstruktywna a nie przyczepienie się. Pozdrawiam oboje bo temat fajnie przedstawiacie 😊
Bardzo piękny i treściwy odcinek !
Dziękujemy!
Dziękuję za bardzo rzeczowo przedstawiony problem wielu ludzi. Mnie on również dotyczy.
Cieszymy się, że możemy edukować ! Dziękujemy za aktywność w komentarzach i informacje zwrotną 💙
Dzięki za ogrom wiedzy.
Te wstawki zajebiste :D
Super że robicie to dla nas
Sama przyjemność, dziękujemy za komentarz💙
Musiałem sobie ten wstęp puścić jeszcze raz żeby się upewnić czy dobrze usłyszałem 🤣🤣🤣
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Cieszymy się, że odcinek się podobał! 💙
😂😂😂❤
Wazny temat!!!
Wiktoria świetny głos 🎉
Konkretnie, dobrze się was słucha.
Pięknie dziękujemy 🙌
Cudowna Pani Wiktoria 😊
Duza wartość ♥️
Ciekawe treści ❤
Fantastyczny odcinek dzięki!!!🙂
Dziękujemy za pozytywny odbiór! ;)
@@swklos ❤️
Niezła kawka do wywiadu, malutka, czarna, czyli pewnie potężnie mocna. Też taką lubię od czasu do czasu. Jak pije raz w tygodniu, to lepiej kopie😅
🙌🙌
Ja piję niestety takie 4 dziennie to już nałóg niestety a DOPAMINY MAM Na pewno.za dużo szczególnie wiosną latem
@@czescasia192 A to nie zazdroszczę. W sensie, jeżeli działa jak należy, to w porządku. Po prostu na mnie przestała działać i musiałem zredukowac
Świetny materiał
Jak zawsze wartościowy odcinek! Dzięki i oby tak dalej! 😊
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
Zróbcie odcinek poświęcony oczom blagam ! 😊😊
Dla zasięgu
CENNA WIEDZA...DZIĘKUJĘ✋😎👍
Na zdrowie :)
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby
Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
Dziękuję za odcinek
Dzieki za fajny materiał❤
Dziękujemy za feedback💙
Świetną robote robicie
Fajny kanał.pozdrawiam
Jak zawsze super film. Obejrzane i wysłane znajomym, którym się przyda 😁Jak zawsze super merytorycznie
Dziękujemy 💙
🙂 Super. Wszystkiego dobrego.
wstawki cudo
Super ❤
świetnie,dzięki
Bardzo przydatny filmik, dzięki!
Dziękujęmy za pozytywną opinię💙
Super!
❤dziekuje bardzo serdecznie
Super filmik świetnie zabawnie przekazany cała prawda 🙂 pozdrawiam Was ciepło 🙂😁
Dziękujemy i pozdrawiamy 😎
Super odcinek! Wprowadzam do życia
Super 👍
Lajkuje i komentuje
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
Dziękuję ❤
Super 🔥👌👍
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,,
Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo .
Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie .
Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) .
Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) .
Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ?
Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności .
Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło .
Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Skomentowałem
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
Dlatego z tą tyrozyną również trzeba uważać
Naszla mnie ochota na wiadro
L- dopa dziala rewelacyjnie
Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ?
Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej.
Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope..
Ale wiele roznych mitow jest na temat
l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Z uwagi na to, że jest to substancja dodatkowa, należy przed jej podaniem dokładnie przeanalizować badania i sprawdzić, czy na pewno nie zaszkodzi 💪
Uwiebiam Was
Ja dodam że takie zastrzyki dopaminy slodyczowe (które bardzo dobrze znam 🥲), są też niekorzystne dla portfela 😀
Dzięki 👍