I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏
The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.
Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .
You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .
እንደሁልጊዜ ምርጥ ሀሳብ ነው ኤልሲ እዚህ ጋር ግን አንድ ነገር ልበል ብዙ ጊዜ የማየው ስህተት specially ladies በጋ ሊገባ ሰርግ ሲኖርብን ሌላም ልብስ መልበስ የሚያስፈግበት ነገር ሲኖረን የ15 ወይም የ20 ቀን Diet የምናደርግ ሰዎች እባካችሁ በፍፁም የማይመከር ብሎም አልፎም ተርፎም የጨጉዋራን ስራ እስከወዲያኛው የሚያውክ ስለሆነ እንጠንቀቅ ይህንን ያልኩት በተደጋጋሚ ያስተዋልኩት ነገር ስለሆነነው :: Acid Reflux ያለብን ሰዎች Apple cider vinegar በፍፁም እንዳንጠቀም አይመከርም
What is acid refluk
Reflux???
@@meazalegesse2534 Heartburn or በአማርኛ ቃር የሚባለው
Nakdoye በጣም ትክክል ቃር ያለበት ሰው nጭራሽ ዶክተሩን ሳያማክር ይሄንን ዳይት እንዳያፀርግ plz 🙏🙏🙏ይሄን ቪድዬ ከመስራቴ በፊት ሁለት የዳይት ዶክተሮች አማክሬ በሰጡኝ እና እኔም ላይ በቀድሞ ባየሁት ግሩም ውጤት ተነሳስቼ ነው የሰራሁት።
በመቀጠል 10-20 ቀን ትክክለኛ ዳይት ለጤናችን እና ለአይምሮአችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው እንዲሁም ቶሎ በሰውነታችን ላይ ለውጥ ማየቱ እንዳንሰላች እና እንድንበረታታ በጣም ያግዘናላ‼️ይሄ ያሳየሁት ዳይት አዲስ አይደለም ከድሮም የዚህ አገር ሰወች በአመት 2 ይጠቀሙታል። ሁሌም አመለካከትሽን ስለምትሰጪን ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏
You are so smart 😊👌
ጨጓራ ያለበት ሰው ይህንን ውህድ መሞከር አይታሰብም።ክብደት ለመቀነስ ስንፍናን አባሮ ጧት ተነስቶ መሮጥና ገመድ መዝለል ና የሚያወፍሩ ምግብን ከቤት ውስጥ ማጥፋት በቂ ነው።ዳይት የሚባልነገር ከጥቅሙ ጉዳቱ ያመዝናል።
ruclips.net/video/XeHl5Y7m1xM/видео.html
ስፖርት አለዳይት ማለት ቆሻሻ ቤት ውስጥ የግቢ አጥር ማሳደስ ማለት ነው 👉አጭር ትክክለኛ ዳይት በአመት 2 ለመክሳት ብቻ ሳይሆን አንጀት ለማፅዳት እንዲሁም የተለያየ በሽታወች በቀላሉ እንዳንጠቃ ያረጋል 🙏♥️🙏አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ስፖርት ያለዳይት ጭራሽ ያወፍራል ‼️
@@ethioelsylifestyle9486 በአመት ሁለት ጊዜ ዳይት ከማለት ይልቅ የሀይማኖት ፆሞችን መፆም ለስጋም ለነፍስም መፆም ይቻላል። የሚያወፍሩ ምግቦችን አዘውትሮ ባለመመገብ፣የተመጣጠነ ምግብን በስርአቱ መመገብ ና የእንቅልፍ ሰአትን በማስተካከል በተጨማሪም ስፖርትን አዘውትሮ መስራት ከዳይት በላይ ውጤታማ ነው።ስፓርት የምንሰራው ለመክሳት ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ስለሚያስፈልገንም ጭምር ነው። እናም የግድ ዳይት አስፈላጊ ነው ብዬ አላምን።ለምን ብትይኝ ፃም የሚባል የነፍስም የስጋም ብርታት ጉልበት ሰጪ መፍትሄ አለ።በእርግጥ ምርጫው የግለሰቡ ነው።ሀሳብሽን ባለመቀበሌ ቅር ሊልሽ ግን አይገባም።ሁላችንም የተለያየ አመለካከት አለንና።
@@addisken24 በጭራሽ ቅር አላለኝም ማሬ‼️ እንደመልካችን አመለካከታችንም ይለያያል ስለዚህ በጣም አመለካከትሽን አከብረዋለሁ ግን ያልተቀበልኩት ለምን መሰለሽ የጾም ፀሎት ከሆነ በእግዚአብሄር ፊት ቀናችንን ልናሳልፍ ይገባል። ለመክሳት ከሆነ ግን የፆም ዳይት እኔ አልችልም ያዞረኛል የምፈልግበት ቦታ አያከሳኝም የማልፈልግበት ቦታ ላይ በፍጥነት ያስከሳኛል ፣ፀጉሬ ይነቃቀላል ፣ፊቴ ጥቁርቁር ይልብኛል ፣ባጭሩ ጉስቁል ነው የምለው ለዛ ነው ወዴ 🙏♥️🙏
I agree with you too..Elisa she try to bring the idea helping too..As you said exercise bring the best result with watching what you eat...intermittent fasting is the best method I follow right now..I started last Easter fasting and following since then...I suggest my erhiopian beautiful women to try intermittent fasting method...! Peace and joy all of you!!!🙏🙏🙏
ከዚህ ሁሉ ነገር እኮ ከ ጃንኪ ምግቦች እርቆ ውሀ መጠጣት ኤክሰርሳይስ መስራት 100% አስተማማኝ ነው
ልክነው አንዳዴ ደግሞ ኦርጋኖቻችን ፅዳት ያስፈልጋቸዋል ይሄ ደግም ሰውነታችን ቆሻሻውን እንዲያፀዳ ይረዳናል ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 እሺ እናት አመሰግናለሁ!!!
ኤልሲዬ መጣሽ የኔ ባለሞያ ውድድድ ተባረኪልኝ በጣም አሪፍ ዓሳብ ነው
Thank you ማሬ🙏♥️🙏
Yeanjet alser yalebts venigeru?
በጣም ነው የማመስግነው እንደሁል ግዜሽ ጠቃሚ ምክርነው
ኤልሲ እንዴት ነሽ ጠቃሚ ነገር ነው ያነሳሺው ክብደት መቀነስ የብዙ ሰው ፍላጎት ነው ከምንመገበው ምግብ በተጨማሪ እንቅስቃሴ ወይም እስፖርት ጀምሮ ማቋረጥ የብዙ ሰው ችግር ነው ሲቋረጥ በጣም ክብደት መጨመር ይታያል እዚ ላይም አንድ ነገር በዪ እስቲ
ልክ ብለሃል Getu በጣም ማስተዋል የሚገባን ጉዳይ ነው ተባረክልን 🙏♥️🙏
ኤልስዬ የውፍረትን ነገር ተይው አስቸጋሪ ነው ዳይት በጣም ወሳኝ ነው ለጤናም አስፈላጊ ነው
በትክክል ሰብልዬ 🙏♥️🙏
እኔ እንደ ልምድ አድሪጌው ነዉ መስለል በባዶ ሆዴ ጥዋት ስነሳ ውሀ ካልጠጣሁ ቁርስ መብላት አልችልም ብበላም አይስማማኝም ጠጥቸ ከሆነ ምግብ ይስማማኛል ጥሩ ስሜት ይሰማኛል
ምርጥ ልማድ ነው ቀጥይበት ማሬ 🙏♥️🙏
The problem with this short term diet is that you will drop the water weight so quickly and gain all the weight back or even more when you stop. It is important to have a way of eating that is sustainable and convenient for your life style. I follow ketogenic diet lost over 20lbs (10kg+) by avoiding sugar, bread, pasta and injera and eat foods with higher fat nutrition protein& grean vegetables. You will be surprised by how small your stomach will get.
YES!!!!!!!!You are Write
Thank you dear for you precious opinion. I know that diet I have tried it and you are right that you loose weight but avoiding completely carbohydrates for about 15/20 days got it’s own contraindications from my past experience. But assuming only in the morning is the best solution and in that case the results will be very slow. We always have to be well discipline on how we eat and when 🤷🏽♀️of course exercise is must for a best result dear 🙏♥️🙏I invite you to watch my privies video about how to loose weight I already explained it in a best way .
እናመሠግናለን እህታችን እኔ ከጀመርኩ 4 ቀን ሁኖኛል ግን እምበላ ቁርስ እና ምሳ ነው 16 ስሀት እፆማለሁ
ግን ዉሀዉ ላይ የቀላቀለቺዉ ምንድን ነዉ አላወቅሁትም❤❤
ግን የጠርሙሱ ምንድን ነዉ❤❤🎉
@@YeshiAyalew-tr5es apple cider vinegar
ወይ መከራ እዴ ይሄ ሁሉ መከራ ምን ለማግኛት ነዉ ግን?በልክ ከበላን እኮ ዝም ብለን እንቀንሰለን
True
አይ ሆሉ ሰው እኩል አልተፈጠረም ውዴ ሁሌ መኪናውስጥ ነን ስራችን ወይ መአት ሰአት ቆመን ወይ ተቀምጠን ነው ስለዚህ አንዳንዴ ዋጋ መክፈል ጥሩነው። 🙏♥️🙏
ኤልስዬ በጣም ጠቃሚ በዉነት 👌እኔ ስከሳ ጉንጬ ነዉ ሚከሳዉ😃 አመሰግናለሁ በጣም💙
ማሂዬ ልክ አንደኔ መላው ስፖርት እና ትክክለኛ ዳይት ነው 🙏♥️🙏
እናመሰግናለን የኔ ሁለገብ : የኔ ባለሞያ !!!
ህይወትዬ ማሬ ተባረኪልን 🙏♥️🙏
ኤልሲ ጥሩ ትምህርት እውነት አገላለፅሽ እራሱ ደስ ሲል
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
እባክሽ እህቴ ተጠንቀቂ ጥርስሽን ይጎድል እስትሮ ተጠቀሚ እኔን ስለገጥመኝ ንው
Munaye መካሪ አያሳጣህ ይላል ያገሬ ሰው ‼️ተባረኪልኝ ልክ ብለሻል ማሬ 🙏♥️🙏
በቅንነት የምታሰተላልፊው መረጃ ብዙዎችን ይጠቅማል። በጤና ዘርፍ ሙያተኛ በመሆኔ ምክርሽ ሳይንሳዊ መሆኑንም ስለተረዳሁ ድጋፌና ምስጋናዬ ይድረስሽ ፣
My frist time here and subscribed love ur videos
ኤልሲ ቆንጆ 😍 ተባረኪ በጣም ጠቃሚ info ስላካፈልሽን 🙏🏽💕💕
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
Elsiye betam ewedishalehu tebarekilign.
very good idea. you are lovely. I wish I never have an illusion of being a beholder of your beautiful teaching.... please tell of it to no one
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
በጣም ኘሩ ትምህርት ነው .ግልፀና ዉቡ አገላለፀ ነዉ .ክላሰ ያለሸ ወቡና ዉድ ሴት ነሽ.በርቺ
Tigistye thank you ማሬ 🙏♥️🙏
ሆዴን ይቀንስው ከወገብ በታች ትንሽ ብትጎድል ዋ አልፋታሽም 😂
ተባረኪ እናመሰግናለን
Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
በፎቶአሳይን አፕል____ማንኛውን
እጅግ በጣም እናመሰግናለን እህታችን
ዕድሜና ጤና ይስጥሽ
Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏
እኔ ተቸግሪያለዉ ዉፍረቴ ከ ወገቤ በላይ ነዉ ምን ላርግ በጣም ነው እምሳቀቀው እባክሽ
ይሄንን ዳይት በትክክል ከተከተልሽ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏ቆራጥ ሁነሽ ዋጋ ክፈይ 🙏♥️🙏
ጥሩ ሀሳብ ስላካፈልሽን እናመሠግናል ።
🙏♥️🙏
ዘናጭ! ከልብሽ እኮ ነው ምትመክሪዉ 🥰
እኔን የጠቀመኝን እንድትጠቀሙ በማሰብ ነው ማሬ 🙏♥️🙏
እኔ ግን appl cider be smooth ነው የምጠቀመው every morning የኔ ቁርስ እሱ ነው.
ኤልሲ የተባረከ ይሁን
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እልስዬበጣም የምትወደጅ መካሪ.ነሽ ተባረኪ
Amen 🙏 Amen 🙏♥️🙏ማሬ
ትክክል በምፈልገው ሊያከሳኝ የሚችለውን ነገር ተጠቅሜ ስቀንስ ግን ተጋብዤ ስው ቤት ወይ ግብዣ ስሄድ በአንድ ቀን እጨምራለሁ
የኔ ብጤ
😫😫😫😫ልክ እንደኔ ግን የአንድቀን ግብዛ እንኳን ብዙም ችግር የለውም ተደጋጋሚ ግብዛ 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@ethioelsylifestyle9486 እኔአድቀን ጠግቤከበላሁእዎፍራለሁ ግንአሁንያችንመገድእየተከተልኩነው በብዛትውሀነውእምጠጣውእና ሰላጣ ይሄንን ቪደዎሽንካየውብኋል። በ6ቀን3ኪሎቀነስኩ82ነበርኩ 79ሆኩ። ግን እኮ ምግብ አላበዛምዎሏሂ ጅስሜዝብሎነውእጅ በቀንአደየነውእምመገበው
የኔም ችግር ይሄ ነው
እማየ እኔ ሳልወልድ በፌት 64 ነበረኩ ልወልድ 1ወረ ሲቀረ ባሌ ፈተኝበሰውሀገረ ለዛውም በሰው ቤት ነብሰጡረ ሁኝ7ወረ ስመረመረ በጣም ቀጭን ፀኑሱ እራሱ ከሠወነትሺ ጋረ ነው በጣም ትጨነነቄአለሺ ሲሎኝ መዳኒት ታዘዘልኝ ሰላም ሆኝወለድኩ ይህወው 5አመቴ 80ኪሎ ሆኝ ቁጭ ምግብ አልበላም ወፈ
ዋናው ጤና ነው አብሽሪ
የኔውድ አብሽሪ አይ ወዶችጉዳእዳው ሱብሀን አላህ ብቻ😢
@@semutueb1304 እውነትነው እራስሺን አተጭውጂ ያጣሺውን ሁሎ ታገኝአለሺ
የኔ ደሞ እድወፈረ ይፈልጋል ምግብ አበይ እያለ ይቆጣኛል ኪሎየ 53 ፣52 ከዚህ አያለፈም ቀጭን የምባል አይደለሁም ወፈራም አይደለሁም የምወደው ሰውነትነውያለኝ እሱ ብወፈረለት ይፈልጋል ምላረግ
እዴት ደሰ ትያለሸ የተረጋጋሸ ነሸ
እናመሰግናለን BTW ወገኖቼ የምትይው በጣም ደስ ይላል 🇪🇹
Liyaye ማን አለን እኛው ለኛ ማሬ 🙏♥️🙏
አፕል ቬነገሩ በእስትሮ ካልጠጣሽው ጥርስን ያበልዛል የሚባለውስ?
ልክ ነው ማሬ ከዛም ጥርሳችንን መታጠብ አደራ 🙏♥️🙏
የሚገርመው ይህ ዳይት እኔን ያወፍረኛል እኔ ሰውነቴ የሚስማማኝ ቀይ ስጋ ስበላ ነው አትክልት አልፎ አልፎ ካልሆነ የማይታሰብ ነው። አጽዋማት ላይ በጣም ነው የምጨምረው አትክልት ስለማዘወትር ዳቦ ፓስታ መኮሮኒ እምብዛም አልበላም አልወድም።
እውነት ነው ያልሽው በሚገርም አይነት ሁኔታ ቀይ ስጋ የሚያከሳው ሰው አለ ለጤናሽ ግን ጥሩ አይመጣም ስለዚህ ዶክተር አማክሪ ማሬ 🙏♥️🙏
ጥሎብኝ ስወድሽ ምክርሽፅሑሉ ጠቃሚ ነው
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
እኔም 59 ነኝ ቦርጭ እና ዳሌዬ በጣም በዛ ሌላውስ ቀላል ነው እስኪ እሞክራለሁ ያልሽውን እናመሰግናለን
Emebet እመኚኝ የሚገርም ውጤት ታይበታለሽ 🙏♥️🙏
እናመሰግናለን ቆንጆ
በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ
ሰላሞ ኤሊሲዬ መልካም ነገር ነው የሚታ መጪው የተባረክሺነሽ
ተባረኩልኝ ውዶቼ 🙏♥️🙏
ጧት የሚጠጣዉ ስሙ አልገባኝምየምታቁ ስሙን ንገሩኘን
ባረበኛ ኸል ይባላል ሰላጣ ላይ የምናረገዉ ዉሀ የሚመርለዉ በግዛዝ የሚሸጥ እና እላይ ላይ የሰላጣ አይነት ፎቶ አለበት
ኸል
ኸልአይመከርም ለሞት ያጋልጣል አንዲትልጂ ጠጥታታማነበር @@rahmabintseyum1549
Vinegar
አደለም ይለያል አፖል ህልነው😮@@rahmabintseyum1549
ኤልሲ ተባረኪ ጥሩ ትምህርት ነው እሞክረዋለሁ ✌️🤗 👏✌️
ቀላል ነው ማሬ 🙏♥️🙏
እኔስ ምግብ ካልቀነስኩ ሎሚ ምነምን
ተጠቂሜ ነበር ብዙ ግዜ ምንም ለውጥ
አላገኘሁም አንድ ግዜ ነው የምበላው እየራበኝ
እያማረኝ ግን ዶሞ ሳልበላ ድንብልብል ያረገኛል እጭ በዛ ላይ አጭር ነኝ
አይዞኝ
ትልቅ ስህተት ነው ማሬ በቀን ሶስቴ የተለያየ ምግብ እና ትንሽ መጠን ጠብቆ ተጠንቅቆ መብላት አያወፍርም እንዲሁም ለጤና አንደኛ ጠቃሚ ነገር ነው . 🙏♥️🙏
ከ59 በጣም ቆንጆ ነው ቁመትሽ ምን ያህል ነው ቲቪው መሆን አለበት በጣም ከዛ በላይ ነዉ የምትመስይው 59 ይቀጭኖች ኪሎ ነው
እንኳን ደህና መጣሽ ቆንጂት አፕል ሳይደር ቬነጋር ጠዋት በባዶ ሆድ ጨጓራ አይጎዳም? እኔ ጀምሬ ነበር የማቃጠል ስሜት ሲሰማኝ አቋረጥኩት
ruclips.net/video/XeHl5Y7m1xM/видео.html
በጣም ጨጓራ ይነካል።
ጨጉአራ በሽታ ከሌለብሽ ጨጉአራ አያቃጥልም 👉ካቃጠለሽ ግን የሆነ ያልተስማማሽ ነገር አለ ዶክተርሽን አማክሪ 🙏♥️🙏
Ethio Gellila thank you so much very true ‼️
እናመሠግናለን እህታችን
🙏♥️🙏
እድሜዬ 52 ነው ኪሎዬ 62 ነው ለመቀነስ እፈልጋለው ግን ትከሻዬላይና ሆዴላይ ያለው ቦርጭ ለማጥፋት ነው የምፈልገው
እርሶ በዚህ እድሜዎት ደርበብ ሲሉ ነው የሚያምርቦት😂😂
@@bettyaddisethiopia8537😂😂😂😂
ከ53 ወደ 52መውረድ
@@bettyaddisethiopia8537 ወይኔ የተመታ ኮሜንት
እናመሰግናለን ተባረኪ ቆንጅዬ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
የኔን ኪሎ ብነግርሽ 😳 ነው የምትይው ብዙ ሞከርኩ መክሳት አልቻልኩኝም የሚገርመው
ኤልሲየ እናመሰግናለን ውዴ ኢኒስትግራም ሊን ኣስቀምጭልን
Elsa_fusion_lifestyle ማሬ እሺ 🙏♥️🙏
አይ እህቴ እኔ 70 ኪሎ ነኝ እንዴት አባቴ ልሁን
እናመስግን አለን ኤልሲ
🙏♥️🙏
ግን እኮ blood type o አይፈቀድም apple cider አብኮዶ ምናምን
በጣም ምርጥ ሀሳብ ነው ተመችቶኛል በርቺ ሼር
ተባረኪልኝ ውዴ 🙏♥️🙏
ኧረ በጌታ አንቺ አሁን ቦርጭ አለሸ ነዉ የሚባለዉ እኔ ግራ ገብቶኛል ከምር በራሰ መተማመን የሚባል ነገር ያሳጣል ቦርጭ ምንም ባረግ አይጠፋም 🙄
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 እኔም
እኔ ትክሻየ ላይ ነው እምወፍርው ስኮር አልጠቀምም ኬክ ምንምን አልበላም እጀራ ነው የምበላው ወይም ጥቁርዳቦ።ነው እምበላው ግን አልቀንስም
መጠኑን ቀንሺ 30 g በላይ እንጀራም ሆነ ጥቁር ዳቦ አቁሚ ትልቅ ለውጥ ታያለሽ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አመሰግናለሁ
You have answered each and every comment, very impressive, this showed you cared about your viewers. Thank you. I'm one of your followers and always learn and enjoy your videos. Keep it up. Yene konjo. God bless you .
Fevenye I really respect my Audience time and opinion it means a lot to me when someone write me their point of view 🙏thank you Fevenye 🙏♥️🙏
ሰላምላቺይሁንምርጦ በጣምአዲናቂሺነኝ በራስሺ መተማመንሺን እወዲልሻለሁ ግን አፐል ካሮት ሙዝ ሰላጣ ይከለከላልን
እኔ 58 ኪሎ ነኝ ግን በጣም ቀጭን ነኝ አብሶ ከስር ምን አባቴ ልብላ እደምታቂው ቀጭን ሆነሽ ቦርጭ ያስጠላል እስቲ ምከሪኝ ከተፈጥሮ ነው ብሎ መደምደም ይቻላል
Elsye konjo ... በጣም እናመስግናለን በጣም ተቃሚ ነው ።በርቺ ጌታ ይባርኽሽ።❤️❤️❤️
Amen 🙏 Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እናመሰግናለን🙏ግን ቁመትሽ ስንት ሆኖ ነው ክብደትሽን ለመቀነስ የፈለግሽው? ብዙ ግዜ ከቁመት ጋር ስለሚያያዝ ብዬ ነው አመሰግናለሁ🙏
1.60 እኔ ሲሪዎቼን መልበስ ሲያቅተኝ ነገር አለ ማለት ነው ማሬ 😅♥️🙏
ሰላም
በጣም ጠቃሚ ነገር ነው ተባረኪልኝ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አፕል ሳይደር ሞክሬው ምንም ለውጥ አላየሁበትም አሁን ላይ የነጭ ሽንኩርት ውሀ ሶስት ቀን ሆነኝ
@@ethioelsylifestyle9486 የምግብ ምርጫ አሁን ሰው አገር የምንሰራ ብዙም ፈቃደኛ ስላልሆኑ አገር ስንገባ
መጪዉ ዘመን... ኣንድነትን ሚሰፍንበት...የሰላም,የፍቅር... ጊዜ ይሁንልን!!!!!! #ሰብስክራይብ አድርጉልኝ ወንድማችሁ አርቲስት አብርሃም ነኝ ከኤርትራ💔❤❤❤
አንች ያልሽአቸው በሞል አላገኘም እኔ የማገኘው ነጭ እሩዚ እና የፉኖ ዱቄት ዱቦ ነው ሰደተኝ ነኝ ምነ ትመክርኝ አለሽ
እኔም እንዳቺ
እኔም
እዴ እረአረብሀገርሁሉሙሉነው እኔጆርዳነኝ ግን እደፈለኩነው
Thank you I will start it's healthy diet
Very healthy and easy ማሬ 🙏♥️🙏
የጠርሙሡ ምድነዉ አስረጅኝ
ኸል ይሆንና የቱፈሀው ነውውደ ሰላጣላይ የሚጨመረው ሳይሆን የቱፈሀው
የኔ ምርጥ ኤልስዬ ተባረኪልኝ
Amen 🙏 አሜን 🙏ማሬ 🙏♥️🙏
እኔ ከመታጠቂያ በታች መወፈር እፈልጋለሑ እሥኪ ንገሪኝ
ምንድነው ከመታጠቂያ በታች ማለት?😂😂
@@ሚሚኢትዪጵያዊትእየገባሽ እንዳልገባሽ አትሑኝ ባክሽ ልከ እንዳንች ቂጣም መሖን ማለት ነው
@@ruufjj7355 እና ቂጥ እፈልጋለሁ አትይም እንዴ ከመታጠቂያ 😂😂
@@ሚሚኢትዪጵያዊት 😆😆😆😆 ለውጥ አያመጣም እሕት
ገንፎ , አጥሚት ....... በጣም ያወፍራል እኔ እስከማውቀው 🙏♥️🙏
እወድሽ ለሁ ቆንጁየ ተባረኪ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እህቴ እኔ 72ነኝ ግን 60 መጋባት እፍልጋለሁ እሪት አልበላም
በቅንነት ሰብስክራይብ አድርግልኝ🤲😍 ውድ እህቴ
@@emukiya7490 እሽ
እንቁላል ኣረ ሆድ ኣካባቢ ውፍረት ይጨምራል።full protien እኮ ነዉ
Good advice 👍
Thank you ማሬ 🙏♥️🙏
U are just a meaning of perfection my sis keep up the good work and thank you
የኔ ቆንጆ ውሃ ውስጥ የጨመርሽውን ነገር ምን ነበር ያልሽው
she said `apple side vinegar `
enem alawekutem semun
ቆንጆ ሀሳብ ኤል ስዬ ምስጋናችን ከልብ ነው
ተባረኪልኝ ማሬ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አሜን አሜን አንችልም እግዚያብሄር በመንገድሽ እንዲሁም በምታስቢው በስራሽ በኑሮ በቤተሰብሽ አብዝቶ ይባርክሽ እህቴ። በእውነት እራስን መጠበቅ ወይንም መንከባከብ ቅንጦት አይደለም ልክ ብለሻል እራስን ማክበር እንጂ
Well done Elsi ! We need to have self disciplined 💪
Exactly ‼️ማሬ
ኤልሲዬ ለቤትሽ አዲስ ነኝ ስላወኩሽ ደስ ብሎኛል መቼም የዳይት ነገር ሲያስቸግረኝ ነው ሰርች ሳደርግ ያገኘሁሽ።
ሞክሪው በጣም ትገረሚያለሽ ውዴ 🙏♥️🙏አደራ ግን ምንም የጤና ችግር ከሌለብሽ 🙏♥️🙏
አፕል ሳይድ ቭኔገር በአማረኛ ስሙን ንገሪን???????
አቼቶ ሰላጣ ላይ የሚደረገው
አሁኑኑ ነዉ የምሞክረዉ። እናመሰግናለን ኤልስዪ።
ጥርስ ይበላል አፕልሳይድ ቪነገር። ተጠንቀቁ ጨጋራ ያለባቹም። Cider vinegars are 5-6% acetic acid
ከጠጣን በሗላ ጥርሳችንን እንታጠባለን ማሬ ልክ ብለሻል 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 በስትሮ መጠጣት ነው የሚመከረው ኢልስየ አሲዱ ጥርሳችንን እዳይነካው 😊 አድናቄሽ ነኝ ግን
የወገብ ቦርጭ ማጥፊያ ንገሪን
ውሀውናና አፕል ሳይዱን ብቻ መጠቀም አልችልም ፕሊስ መልሽልኝ ሌላውን አታክልቶችን አልወድም ያለሁትም ኢጃዛ ቤት ስለሆነ በትክክል አላገኛቸውም
እጃዛም በይው ስራ ቦታ አትክልቱን እንደፈለግን ማገኝት አንችልም
ሻይ , ቡና ትኩስ ነገር መጠጣት እንችላለን? ለሁሉም ነገር አመሰግናለሁ።
Absolutely Yes ማሬ 🙏♥️🙏
"አደራ አደራ" የምትያት አባባል በጣም ትመቸኛለች😂🥰🥰
😅😅ከልቤ ስለማወራ ነው🙏♥️🙏
Appleside venger በጣም ጨጋራ ይነካል ሞክሪዋለው!!
ጥርስም ይቦረቡራል
እኔ 52 ነኝ ግን መቀነስ እፈልጋለሁ እኔ እስፖርት ሰውነቴን ያጨምረዋል ውፍረት ጣት ጧት ነው የምሰራው በቤቴ ውስጥ ነገር ግን ሰውነቴ ይጨምራል ምግብ እራት እራት አልበላም አልፎ አልፎ እጂ ካገኘው ጧት ጣት ሰላጣ ቲማቲም ካሮት ኮኮበር ኮስጣ የወይራ ሰይት አድረረጌ እጠቀምለው ይሄም አልልፎ ነው ያው በመዳምቤት ነኝ ተደብቄ ነው የምጠቀመው እና እስፖርቱ ለምን ያወፍረኛል ስተወው ማለት ነው
አረ እኔም እንዳቺ ነኝ ጨነቀኝ ስፖርት እወዳለው ግን ያውፍረኛል በመዳም ቤት ሁሉም ማሟላት ይከዳል
የኔማርnoon ላይጥለቢ አትክልት የተባለ አለ
ስፖርት በየሁለት ቀኑ መስራት ,፣ 7- 8 ሰአት በተቻለ መጠን በቀን መተኛት ፣ በትንሹ መመገብ ፣ ውሀ መጠጣት ፣ ሁሌ ይሄንን ከተጠቀምን ሰውነታችን ሁሌ አነድ አይነት ነው የሚሆነው 🙏♥️🙏
ተባረኪ በብዙ
Amen 🙏 ማሬ 🙏♥️🙏
እራት በግዜ ብሉ
በጣም ትክክል 👏👏👏ቢቻልማ ጤና ነበር 🙏♥️🙏
ጨጋራ አይነከም ??
ሠላም ላንቺ ይሁን ውዴ በዚም ፖስቺ የምትመገቢውን በምስልም ቢሆን እኔ 67 ነኝ ቢያንስ 7 መቀነስ አለብኝ ብዙ ሞከርኩ ምንም ቡና በወተት ሱሴ ነው እተዋለሁ እላለሁ ግን አልቻልኩም በምፆም ጊዜ ሰላም ይሰማኛል !!
እሺ ማሬ እዚህ ላይ አረገዋለሁ ቡና በወተት ያወፍራል ማሬ ማቆም አለብሽ 🙏♥️🙏
የኔ ነገር እህቴ 64ነኝ ያልሞከርኩት የለም መቀነስ አልቻልኩም
Vinegarun be lemon metekat aychalm wde ebaksh endatalfign
አይችልም ማሬ ዶክተሬን ጠይቄው የተሰጠኝ መልስ ነው 🙏♥️🙏
አፕል ሳይድ ምድነው ሌላ ስም የለውም
በአረብ ሀገር ስሙ ኸል ነው አትከልት ማጠቢያው ሳይሆን የቱፈሀ ኸል አለ ሰላጣ ላይ ይጨመራል ባማረኛ ኾምጣጣ ቱፈሀ
የእኔም ጥያቄ
የእኔም ጥያቄ
የእኔም ጥያቄ
የቱፋህ ኸል ወይም ኮምጣጣ
ኤልሲ apple cider venger የአጥንት መሳሳት ያመጣጣል ይባላል ንገሪኝ
ለሁሉም አይደለም የአጥንት በሽታ ላለበት ነው ቅር ካለሽ ሙቅ ውሀ በባዶ ሆድሽ መጠቀም ትችያለሽ ምንም ጉዳት የለውም ማሬ 🙏♥️🙏
እኒ ኢትዮጵያ ነኝ የእፕል ሳይነደር የትይገኛል የኒቆንጆ
Super markat1500berr
የስንዴ ዱቄት እንጀራ ለምናደርግ ሰዎችስ??
እንግዲ አታበሳጭኝ 😏52 ብቻ ነው መሆን ያለብኝ እይ እኔ መወፈር ፈልጌ ነው የወፈርኩት 😒
😅😅😅😅ሱሪዎቼ ናፈቁኝ Tigistye 😅😅
@@ethioelsylifestyle9486 😍ትቀልጃለሽ አንቺ ግን ዘንድሮ አንላቀቅም እንደው እንዲህ እንደቀናሁ አልቀርም የኔ ብርታት
ዛሬ ነው ያየሁሽ ከዚህ በዋላ ቤተሰብ እንሆናለን ውይ በጣም ጎበዝ የኔ እህት በርቺልኝ:: የኔም ሰውነት እንዳንቺ አይነት ነው እኔም ከወለድኩ በዋላ 10+ kg ነው የጨመርኩት እስቲ ያሳየሽንን እሞክረዋለሁ ደህና ሁኚ ባይ::
Brava 👏
ለመቀነሰ እፈልጋለው ኪሎዬ 62 ነው እድሜዬ 53 ነው ችግር የለውም
😂😂😂😂😂
አሁን ቀነስኩ ጨመርኩ ምን ያረግልኋል አንቱ ያለሁን በፀጋ ተቀበሉ
@@የወረባቦዋነኝየአብዲፎንቃ ጤናስ?
😂😂😂😂@@የወረባቦዋነኝየአብዲፎንቃ
አላህእዲሜሺነያረዝምልሺ
አመሰግናለሁ እህቴ ይህን ለማግኘት የማንችልና ክብደት ያሰቸገረኝ ሌላ አማራጭ ምን ይሻላል
የምግብ መጠን መቀነስ ትንሽ በልቶመነሳት እና ሙቅ ውሀ በሎሚ በባዶ ሆድ መጠጣት🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486እህትበርግዝናነው ዉፉረትየተከሰተብኝ ሞክሬነበር አልቀነሰኩም ተባበሬኝ
ወይ ጉድ አንድ ልጂ ሳልወልድ 75 ሆኚያለሁ አንቺ 52 ትያለሺ ታይሮይድ አለብኚ ግን እንዴት መክሳት እንዳለብኚ ማሰብ አቅቶኚያል
አይዞሽ የታይሮይድ ህክምና በማድረግ የሚስተካከል ነገር ነው ችላ አትበይው ብዙ ሰው አውቃለሁ ያስተካከለ 🙏♥️🙏
@@ethioelsylifestyle9486 አመሰግናለሁ ምርጥ ሴት ነሺ