ቦርጭን በቀላሉ ያለ አስፓርት ማጥፋያ መንገዶች | Dr.Azmeraw

[@ፍሬ]

አእናመሰግናለን ዶክቸር ለ3 አመት ክብደት ለመቀነስ ሞክሬ አቅቶኝ ነበር አሁን ግን አንተ ባልከው መንገድ ተጠቅሜ በጣም እየቀነስኩ ነው❤

[@hannatb4271]

Esu keletefewu Gena 2weeks new endet be 2 sament kesahu teyalesh/telaleh?

[@LalaaAli-l9b]

እውነትሽ ነው

[@LalaaAli-l9b]

😅😅😅😅😅😅

[@ፍሬ]

@@hannatb4271 ከሳው የሚል ቃል ፅፌለው እንዴ እየቀነስኩ ነው ነው ያልኩት

[@G8g7fVic]

እዉነትሽ ነዉ ቀነስሽ

[@yordanoshaile77]

ዶ/ር የምትሰጠው ምክር በጣም ጥሩ እና አስተማሪ ነው በዚሁ ቀጥልበት።

[@tube-tg7jx]

ማሻ አላህ ትምህርተዎት በአጣም አሪፍ እኔ ብዙ ጊዜ ለመቀነስ እፈልጋለሁ እቅልፍ ማጣትና ድብሪሽን ውስጥም ነኝ እናመሰግናለን

[@tigesttigest7009]

የኔ ቤጥነሻ እኔም የማዳም ስራአያልቅም እና በቂ እቅልፋ አልተኛም ሐዛነዉ ኪሎ የሚጨምረዉ

[@عليعلي-ب5ص2ح]

እኔቦርጪ የለኚም ግን ሺጤ ላይ ነው ልብሥክለብሥ እደትእደሚናድደኚ😢​@@tigesttigest7009

[@eyueleshetu2134]

በርታ ዶር አሪፍ ነው

[@genetabebe-bn6qn]

ከአንተ አልፎ ዘርህ ይባረክ🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤ እናመሰግናለን🙏❤❤❤❤

[@medifentaw7513]

ቦርጭ ማጥፍት ከፈለጋችሁ ዘይት ያለበት ምግብ አትብሉ ጣፍጪ ነገር አስወግዱ በዚህ ብቻ ብዙም ለውጥ አታይም እስፖርት ግድ ነው እኔ እርጉዝ ነበር እምመስለው ምግብ ቀንሸ እስፖርት ጀመርኩ ለ4 ወር ነው የሰራሁት ወላሂ አሁን እሚያቁኝ ሰወች ሁሉ ይገረማሉ ያለ እድሜየ ትልቅ ሰው ነበር እሚያስመስለኝ ውፍረቴ አሁን ሺቅጥ እራሴን ሳየው እደት እደምደሰት እና ቆራጥ ከሆናችሁ እማይሳካ ነገር የለም

[@HawaHawahussen]

ትክክል እስፖርት አስፈላጊ ነው

[@nurnur4504]

በአላህ ምን ላርግ ለቦርጭ ብቻ ምከሩኝ ሰውነቴ አልሀምዱሊላህ አሪፋ ነው በረጭ አበላሸን

[@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል]

እስፓርት ሀሪፍ ነዉ ግን ከስራዉ አንጣር እሠላቻለሁ በቆሚነት አልተገብረዉም

[@nurnur4504]

@@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል እሺ የተወሰነ ብቻ ንገሪን በተረፈ አመሰግናለሁ ሹክረን አላህ ያግዝሺ የረፈት እጀራ ኢስጥሽ

[@አላሃምዱሊላህአላኩሊሃል]

@@nurnur4504 ጣፍች ነገሮች አትጠቀሚ ሻይ (ቡና ካለ ሱኮር ጠጭ ገመድ ዝላይም ሀሪፍ ነዉ እስፓር ብለች ሠርች አድርጊ እሚሠሩትን ተመልከች በቋሚነት መሆን አለበት በምሃል ካቆምሽ ቦርጩ መልሶ ይመለሳል
አትጨናነቂ ሀገራች ስንገባ ድራሹ ይገባል ዋናዉ የዉስጥ ጤና ነዉ
እዚህ እኮ አብዛህኛዉ የዘይት ምግቦች ናቸዉ ምን አለን እንጀራ በሽሮ እማትሠለች ሀገራችን

[@Tadelle-b5w]

❤Thankyou No words Dr

[@AberhatsyonGebresilse]

ጣፋጭ ነገር እንኳን ኣልጠቀምም

[@kokeabayen9855]

❤እናመሰግናለን ዶክተርዬ ሌላም ስራልን

[@AdMob-hm9dv]

እናመሰግናል ዶ/ር

[@Seble-ij4dy]

ዛሬ ጥያቂየ ሁሉ ተመለሰልኝ እናመሰግናለን❤❤❤

[@CHRIST-Anchord]

Thank you very much. I really can use this information.

[@ibelongs.tojesus6439]

Wow that is very informative Dr, thanks You are so true , real doctor

[@HusenMehamedAdem]

በጣም ትክክል ዶክተር አናመሠግናለን

[@zeinebabdelkader9205]

ተባረክ በተለይ ኢንሱሊን በቆሽት እንደሚመረት መግለጽህ አስደስቶኛል በዙዎች የህክምና ባለሙያ ነን የሚሉ በሚድያ ቀርበው ኢንሱሊን በጣፊያ እንደሚመረት ሲናገሩ ይገርመኝ ነበር

[@welkitetube8945]

ቆሽት ምንድነው?

[@maryamawit406]

አንጀት​@@welkitetube8945

[@meazabirile9952]

ኢንሱሊን በጣፊያ ነው የሚመረተው

[@meazabirile9952]

ቆሽት ከጨጓራ እና ከጣፊያ በስተኋላ በኩል የሚገኝ የደም ማጣራት ስራ የሚሰራ ድብልብል አካል ነው የሚመደበውም ከደም ስርአት ጋር ነው
ጣፊያ ግን ከምግብ ፍጨት እና ምንጭ ከሚያመነጩ ስርአቶች ጋር ይመደባል ጉበትም የምግብ ፍጨት ስርአት ጋር እንደመመደቡ
ለማንኛውም የሰውነት አካላት ስያሜን ማየቱ ይቀላል(pancreas ጣፊያ And spleen ቆሽት)

[@SeadaaberaV]

በጣም እናመሰግናለን ዶክር

[@beingstrong3839]

በጣም ጥሩ ምክር ነው እናመሰግናለን

[@BurtukanBetso]

ዶክተር ስለ ትምርት ደስላል አመሰግነለው

[@hadaseabera6808]

ዋው ተመስጨ ነው የሰማውት ዶክተር። ተባረክ

[@NatiBekalu]

እናመሰግናለን ዶክተር🙏

[@ammarsgdg9332]

አምሰግናለሁ dr ❤️❤️❤️❤️❤️

[@መልካምነትለራስነው-ቘ8ተ]

አመሰግናለሁ ዶ/ር ስለትምህርቱ ❤

[@ASa-ks6is]

በጣም አመስግናለው ዶክተር

[@yeshezewedie6287]

GOD Bless That's Very Truth More Blessings 🙏

[@Mastewal-ye8zf]

Wow, great advice, thank you 🙏💝💝💝💝🥰

[@لوبابايمر]

❤❤❤❤❤❤❤እናመስግናለን

[@SeadaShumet-gv1hy]

እናመሰግናለንዶክተር👍👍👍

[@saraabi7780]

Thank you, Dr . This makes a lot of sense .

[@fikertem.s.8586]

THANKS SO MUCH DOCTOR FOR SHARING

[@Sirage111d]

Thank you so much dr you told the fact that we must follow up within 👍🏻 ❤❤❤ long live dr

[@EyerusalamGatahun-1721]

ዋዉ ምርጥ አገላለፅና ምክር ነዉ እናመሰግናለን

[@aynalemghergher5796]

Excellent

[@MaryamOt-t4w]

እናመሱግና ውድማችን 🎉🎉🎉

[@TuriaTuria-h9w]

እናመስግናለን ዶክተር ❤❤❤❤

[@RuikyMaomed]

አማሰግነለው ዶክተረ❤

[@wossenassege3714]

Thank you so much God bless you.

[@Meklit-k5z]

really really thank you somuch Dr

[@winniekifle6705]

Amazing thank you Doctor

[@GenetTayu]

thank you doketer very

[@fasikabera]

እናመሰግናለን በጣም !!!!

[@Yemaneteklemariam-jv4nh]

Thank u ariff mkrrrr

[@semaryamasefa-lv2vg]

አመሰግናለሁ ዶክተር 🙏

[@HiewetDestaw]

እናመሰግናለን እኔ ዳቦ ብዙግዜ እጠቀማለሁ እተዋለሁ

[@NshmiAlgjb-gj7zf]

እኔምነኚ ወላሂ😢

[@Imfano2122]

እናመሰግናለን ዶር❤❤❤

[@SimonKids-j3s]

አመሰግናለሁን 🎉🎉🎉🎉🎉🎉ደኦክተርዬ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@birtukandesalegn2591]

Wooow Betam Gobez Docter Bedenb New yeteredahut Arif Anegager New Betam Inamesegnalen

[@SaloSiko-h5e]

ሱብሀን አሏህ እናመሰግናለን ዶክተር

[@እራፐሯ]

እናመስግናለንወንድሜ ❤❤

[@semutimohamed8744]

thank u ዶክተር በርታ👍

[@memeereny6217]

ዶክተር እናመስግናለን ጥሩ ምክር ነው
ዶክተር ምላሴ በጣም ከሚገባው በላይ
የተሰነጣጠቀ ነው ከሚገባው በላይ እንዲድን ምን ልጠቀም

[@HgdjHhh-k9p]

እናመሰግን አለን ወድማችን ❤❤❤

[@zewduwondifraw5923]

Good explanation to be easily understood.

[@TamaraMohamed-uj4ul]

🥐🍞 ዳቦ ያወፍራል መለትኖ ዶክተርየ ♥️♥️🦅🦅

[@kidantube11]

ጥሩ ምክር ነው🙏

[@zm2248]

Thank you so much doctor

[@AyeshaAlmansoori-k1u]

ዷክተር በጣም እናመሰግናለን ግን እመዳምቤት ምን እንብላ ታዳ

[@metslalaxum3939]

Betam Tikilkil nek Dr enamseginalen

[@HanaHanadejene]

እናመሰግናለን ዶክተር

[@Marym-x8b]

በጣም አሪፍ

[@الحمدلله-ع3ن6ذ]

ዶክተርየ እኔ በጣም ቀጭን ነኝ ነገር ግን ትንሽ በምጨምርበት ግዜ ሆዴ አካባቢ ነው ሌላ ሰዉነቴ ምንም ስጋ የለኝም ቦርጭ ብቻ ነው ያለኝ መልስ እጠብቃለሁ አመሰግናለሁ 🥰🙏

[@enanadelele4884]

Thank you doctor ❤❤❤❤

[@smarthabesha3170]

መጀመሪያ ስላም በለን ስላምታው ይቀድማል

[@Etenesh-e1m]

Enameseginalen🙏

[@UmuSelman]

Thank you Dr

[@SimonKids-j3s]

Enamsgenalen doktery nurelgn 🎉🎉🎉🎉🎉

[@امينات-ب5م]

❤❤❤እውነትህን፣ነው

[@afll6843]

Thanks you very nice

[@رياضا-ث7ك]

ዶክተርየ በጣም ትክክለኛ አተ ተናገርከው ወላሂ ምግብ መቀነስ ነው ዋናው ጥቅም እራት አለመብላት በተለይ በጣም ለወጥ አለው እኔ ቀንሻለሁ

[@gigilegesse95]

ዶክተር crevical polyps ምንድ ነው

[@ZUBEIDAAMAN]

እናመሰግናለን

[@LaykunWaltengus]

Tanks gini yee goni wufireti asichegeregin mafitewu pills

[@HanaHana-qd4vt]

እናምሰግናለን❤❤❤❤

[@MigbarDememew]

Thank you doctor

[@tenayeseifushikur9663]

እናመሰግናለን ❤

[@AberhatsyonGebresilse]

ሰላም ዶጉተር ያለነው ስደት ነው ያለ ምግብ ሩዝ ፓስታ ምኮረኒ ዳቦ ነው እምመገበው ምን ንሻላል🎉🎉🎉

[@hareg427]

ተባረክ ❤❤❤❤

[@susuyoutube2398]

ወንድም በርታ በጣም ወሳኝ ነዉ ሰላም ሠላም ሰላምሽ ይብዛ በአለሽበት ዉድ የሀገሬ ልጆች እንደትናችሁ በያላችሁበት አላህ ይጠብቃችሁ ምርፅ ቆይታ ነበር ያሣለፍነዉ ሠላም ሠላም ለሀገራችንን ይሁንን ያረበ

[@marthat6031]

Thank you so much 🙏🏽

[@FasilHeilemeskelMengistu]

Thank Dr ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ELISABETKIDANE]

Enameseginalen dr❤❤❤

[@Faizajemal-dw7yx]

አሏህ ይባርክህ ደክተር ግን እኛ አረብ ሀገር ያለን ሰዎች በብዛት ነጭዳቦና ሩዝ ነዉ የምንመገበዉ ሌላነገር ማገኘት ያስቼግረናል ለምሳሌ እኔ ጧት ረፋድላይ ዳቦ ና ሻይ እጠቀማለሁ ስኳር ብዙ አልወድም ምሳ አመሻሽላይ ሩዝ በስጋዉ ወይም በዶሮ አንዳንዴም በአሳ የተወሰነ እመገባለሁ እራት አልበላም አንዳንደም ብርቱካን ወይም አፕል ነገር እጠቀማለሁ ግን ክብዴ ቀንበቀን ይጨምራል በዚህ ሳምንት እስፖርት ጀምሪያለሁ ግን ማታማታ ነዉ የምሰራዉ ጧት ስለማይመቼኝ ቀዝቃዛ ዉሀ እጠጣለሁ ግን ወፍ የለም አንዳንዴ ተስፋ ቆርጨ እተወዉና ደሞ መቀነስ እፈልጋለሁ ምን ትመክሩኛላቹ ሎሚና ዉሃም እጠቀም ነበር ግን ምንም ለዉጥ የለም እንቅልፍ የ6 ሰአት ያክል እተኛለሁ አንዳንዴ በጣም እጨናነቃለሁ ዝምብዬ ሁሉ እናደዳለሁ 😢😢 እስኪ ምክር ስጡኝ ዉዶችዬ😊

[@AbityTagese]

ተባረክ ዶክተር

[@aynalemsbhatu2542]

Betam tiru mikir new enameginalen Dr.

[@RahamaGashu]

Thanks D/r

[@EpheremYosef]

ጀግና❤

[@MeseratAbera]

እናመስግናለን እሙክራለሁ እሲቲ ❤❤❤❤

[@lemlem9975]

በጣም ምርጥ ምክር ነው እናመሰግናለን ዶክቶረችን🙏😘

[@AlemKassaye-g8l]

Dr sele tayroide betakafelen ene yeza teteky nege yemezabate negere alwe beterefe enamesegenalen..🙏🙏🙏

[@liyamebratu9694]

እናመስግአለን D.r

[@መሠረትቡረሀኑቡረሀኑ]

ተባረክ

[@hdhdhejdhbkkdjdndnb8464]

እናመሠግናለን

[@marthadxb-hb7bq]

አምሰግናለሁ ዎድሜ ታባረክ ዎው ኦክ ማኗ እድኔ ዳድ ይላዎ 😊

[@MahderDesalegn-w5s]

እናመስግናለን።

[@BunaShow]

Tebark

[@fantafanta6047]

እናመሰግናል😍😍😍😍👍👍👍❤

[@lwamasaph]

Betam enamesegenalen betekekel new yastemarken adrashh safely ebakeh

[@thehhhHHjajaiao]

0:59 ley ale eko slkuna botaw

[@romantaddesse3974]

Wesegne temeherte newe amesgnalue wendeme ❤️❤️

[@hayahaya8686]

ታኪው ዶክተር

[@kiflomGebru-tw7zj]

arif t.t new........ስለ በከንፈር የሚወጣ ለምፂ ብታስተምረንስ?

[@hirutfekadu4629]

Bertalen jegena❤