ውፍረት ለመቀነስ መብላት ያለብን የምግብ አይነቶች

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 279

  • @ኡሙያህያቱዩብ
    @ኡሙያህያቱዩብ 4 года назад +88

    እኔስ መቸም ደክተር ለመሆን ተመኝቸ ነው የቀረውት ልጆቸን ዶክተር እድሆኑልኝ ምኞቴነው ፈጣሪ ይርዳሽ በሉኝ

    • @rosieposie.x0
      @rosieposie.x0 4 года назад +1

      Inshallah ehonulshal barchi subscribe adrgyashalu barchi

    • @mahletmulat6420
      @mahletmulat6420 4 года назад

      i gained my weight what should i do

    • @merondaba1635
      @merondaba1635 3 года назад +1

      Medhanialem yelbishen yimulalish.

    • @wubeadane8411
      @wubeadane8411 3 года назад +1

      ኮክተር መሆን ጭንቀት ነው

  • @keltumashenafi5664
    @keltumashenafi5664 4 года назад +33

    ተባረኩ ልጆቼ አላህ ይስጥልን ደግሞ ክፉ አይንካችሁ።እኔ ዕድሜዬ 56 ነው።ከወጣትነት ዘመኔ ጀምሮ ክብደቴ በጣም ትልቅ ነው።ለመቀነስ ጥረት አድርጌ አልተሳካልኝም።በዚህ ላይ ከፍተኛ የደምግፊት ታማሚ ነኝ።እንደድሮ እንኳን እንዳልንቀሳቀስ የጉልበት በሽተኛ ሆኜ ስራዬን። በገዛ ፈቃዴ ለቅቄ ቤት ውስጥ መዋል ከጀመርኩ ሰነባብቻለሁ።የአመጋገብ ስርአቴን ባላችሁት መሰረት ማስተካከል እንዳለብኝ አምናለሁ ።የእንቅስቃሴ ነገር ግን አሁን ባለሁበት ሁኔታ ይከብዳልና አሁንም ምክራችሁን እሻለሁ ።አላህ ያክብራችሁ

    • @LEONA2347
      @LEONA2347 3 года назад +5

      አይዞሽ እህቴ ውፍረትከተወለድን በኦላ የሚመጣ ነገር ነው በቀላሉ ማጥፋት ይቻላል ትህግስትና ቆራጥነት ይጠይቃል ፡ የማይቻል የለም ከዩቱብ ላይ ጤነኛ ምግቦች ፈልገሽ በጣፈጠ መልኩ መስራት ትችያለሽ ግሪን ሻይ በቀን 5 ብርጭቆመጠጣት ውሃ በሎሚ ዝንጅብልና እርድ እያፈላሽ ሎሚ አርገሽ ለጣህሙ ትንሽ ማር አርገሽ ተጠቀሚ ሳትሰለቺግዜ ይፈልጋል ስፖርት በተቀመጥሽበት እጅሽን ወደ ላይናታች እያረግሽ መስራት. እንደ ዳባ ፖስታ ሩዝ የተጠበሰሰ ነገር ከቻልሽ ማቆም ። ፈጣሪ ይርዳሽ 🥰

    • @yehafizochadnakinegnrebiqu9369
      @yehafizochadnakinegnrebiqu9369 3 года назад +2

      አብሽሪ አንዳንድ ጊዜ ብትበይም ባትበይም ትወፍርያለሽ እኔ ስላየሁት ነው ምግብ ስቀኝስ ባሠብኝ ዶሮና እሩዝ እወድ ነበር ግን እርግፍ አድርጌትቸ ግን ውፍረቴ እየጨመረ ነው

    • @ሀገሬኑሪ-ዠ2ጨ
      @ሀገሬኑሪ-ዠ2ጨ 2 года назад +6

      እህቴ ሞኝ አትሁኚ ጉልበትሽ የሚታመመው በኪሎሽ ምክንያት ነው ለማን ብለሽ ነው የምትታመሚው መሞትም እንዳለ ማወቅ አለብሽ ለማን ብለሽ ነው ቆርጠሽ ተነሺ በተቻለ መጠን ዳቦ የስንዴ ምርት የሆኑ ነገሮችን አትብይ ፍራፍሬም አታብዢ ከቻልሽ አትክልት ብቻ ብይ ውሀ ብዙ ጠጪ ከመሸ ምግብ አትብይ ይህ ሊከብድሽ ይችላል ግን ለማን ብለሽ ነው ራስሽን የምትገይው ቆርጠሽ ተነሺ 5ኪሎ ብትቀንሺ ፊትሽ ራሱ ይለወጣል ደምግፊትሽም ይቀንሳል ጉልበትሽም ለውጥ ታይበታለሽ ዛሬን ቆርጠሽ ተነሺ ዘይት ቂቤ ስኳር ጨው ገዳዮችሽ ናቸው አስቢበት በርቺ

    • @FaizaJemal-xw3iz
      @FaizaJemal-xw3iz Год назад +1

      አብሽሪ ማማዬ

    • @CkgtGjgr
      @CkgtGjgr Год назад +3

      አይዞሽ 56እኮ ገና ነሽ እጀ እዳሰጪ አመጋገብሽን አስተካክይ

  • @nevergiveup8958
    @nevergiveup8958 4 года назад +9

    ብዙ ዶክተሮችን እከታተላለሁ የአረብም የነጭም
    እውቀታችሁ ከነሱ ጋር እኩል ነው ከነሱ የሰማሁትን
    ነው እናንተም የነገራችሁን የሀገራችን ዶክተሮች እውቀት የላቸውም ይላሉ ውሸት ነው በጣም ጎበዞች ናችሁ የእውነት በጣም እናመሰግናለን ፈጣሪ ያክብርልን ያላችሁትን በሙሉ በስሱ እጠቀማለሁ አሪፍ ክብደትና የቆዳ ልስላሴ አለኝ❤

  • @kasiyopiya6197
    @kasiyopiya6197 4 года назад +4

    በጣም በጣም እናመሰግናለን ጥሩ ትምህርት ነው ብዙዎቻችን ለአመጋገባችን ትኩረት ባለ መስጠት ለአላስፈላጊ የሰውነት ክብደት መጨመር እንጋለጣለን ስለዚህ ምክራችሁ በጣም ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ በርቱ በዚሁ ቀጥሉበት።
    ምናልባት ካላስቸገርኩ በዙሁ አጋጣሚ ስለ ስኳር በሽታ ህመም በተለይ type 2 diabetes ወይም ሁለተኛ ደረጃ የስኳር ህመምን በተመለከተ እንደዚሁ ጠቃሚ ምክራችሁን ብትለግሱን ከአክብሮት ጋር እጠይቃለሁ አመሰግናለው።

  • @MulushewaAmtataw
    @MulushewaAmtataw 4 месяца назад +1

    እናመሰግናለን ግዚአችሁን መስዋኢት አድርጋችሁ ስላካፈላሽሁን በስደት ላይ ያለንውስ

  • @lidethulluka6473
    @lidethulluka6473 Месяц назад

    Thank you for important information to me and I will try it🥰🇪🇹🇪🇹👏👏🙏🙏

  • @tedrosgirmay1106
    @tedrosgirmay1106 6 месяцев назад +1

    Thank you very much for the information. But how about bread and injera??

  • @haleemamuhammed4125
    @haleemamuhammed4125 2 года назад +2

    እናመግናለን ፈጣሪ ይጠብቅችሁ እህቶቸ

  • @senaitayele8120
    @senaitayele8120 5 месяцев назад +2

    እናት ነች ስማችን በበጎም ሆነ በመጥፎ በሚለው ተስተካክሎ ይነበብልኝ❤😊

  • @SabliXala
    @SabliXala 6 месяцев назад +1

    Thanks for sharing 👍

  • @ZebibaZebiba-s9q
    @ZebibaZebiba-s9q 8 месяцев назад +1

    እናመሰግናለን❤❤❤

  • @HasanHasan-m3z4u
    @HasanHasan-m3z4u 3 месяца назад

    Thankyoualahyesxelen❤❤❤❤

  • @ethiopiahagere8408
    @ethiopiahagere8408 4 года назад +2

    በእውነት እግዚአብሔር ያክብራችሁ በጣም እያሥተማራችሁን ነው ከበጣም በላይ እናመሰግናለን!!
    ዶክተር የማማክርሽ ነገር አለኝ በምን ላግኝሽ እባክሽን ተባበሪኝ በእግዚአብሔር ስም እለምንሻለሁ

    • @dr.eyerus.b4820
      @dr.eyerus.b4820 4 года назад +1

      ያሎትን ጥያቄ በመልእክት መጠየቅ ይችላሉ።
      ከዶ/ር እየሩሳሌም

  • @bmherthebezatfiteheekomale621
    @bmherthebezatfiteheekomale621 4 года назад +2

    ተባረኩ የኔ ዉዶች እናመሰግናለን።

  • @LiyshGetachew
    @LiyshGetachew 5 месяцев назад +1

    እናመሰግናለን እንጀራስ

  • @kelemkelem3103
    @kelemkelem3103 4 года назад +3

    Thank you so much

  • @beletugashaw330
    @beletugashaw330 4 года назад +3

    Betam tiru timhrt new enameseginalen

  • @መኪያሰኢዲ
    @መኪያሰኢዲ 3 года назад +23

    እኔ 72 ኪሎ ነበርኩኝ አስር ቀን ውስጥ ድንች ቀቅየ ተጠቅሜ ሰባት ኪሎ ቀነስኩኝ ከዛ እቁሜ ደግሞ እንቁላል ስዲስት ቀን ተጠቀምኩኝ አራት ኪሎ ቀነስኩኝ በሀያ ቀን ውስጥ አስራ አንድ ኪሎ ቀነስኩኝ ማላት ነው መጠጥ ሎሚ ዘንጀቢል ግርፍ ከሙን ሻሂ አክደር በቀን ሶስት ጊዜ እጠቀማለሁ ወላሂ ሞክሩት ታመሰግኑኛላችሁ

  • @tizazuzewdu1699
    @tizazuzewdu1699 4 года назад +7

    በጣም ጠቃሜ ትምህርት ነው እናመሠግን አለን ቀጥሉበት

    • @negesthailu5999
      @negesthailu5999 4 года назад

      እግዚአብሔር ዪስጥልን ምክራችሁን እንቀበል አለን እኛ ኢትዮጵያን የምንወደው እንጀራ ነው ግን ክጤናየሚበልጥ የለም እንሞክር አለን

  • @ኡሙያህያቱዩብ
    @ኡሙያህያቱዩብ 4 года назад +2

    በጣም እናመሰግናለን ጠቃሚ ትምህርት ነው

  • @almazberhe7661
    @almazberhe7661 4 года назад +1

    Thank you for your advice

  • @LiyshGetachew
    @LiyshGetachew 5 месяцев назад

    እናመሰግናለን እንጀራስ 14:36

  • @sucaadoshariif1422
    @sucaadoshariif1422 4 года назад +2

    Thanks for sharing really I appreciate it

  • @ለምንይዋሻል-ጸ7ፐ
    @ለምንይዋሻል-ጸ7ፐ 3 года назад +4

    እዬ ላብታሞቹ ነው እኛ ከጅ ወደሀፍ ወጥ የነካው ዳንቴን ምበላ ሕዝቦች እኛን አይመለከተንም እዬዬም ሲዳላ ነው አለች አያቴ ይሆን አሪፍ ነው እናንተም በርቱልኝ አንድ ቀን አልፎልኝ ያላቹትን እተገብር ይሆናል ወዛደር እያሉ ደሞ ልጠግረር ሰላማቹ ይብዛ

  • @ኪያስሜነህ
    @ኪያስሜነህ 4 года назад +2

    እናመሰግናለን በጣም።

    • @ሳሊምፈይሠል
      @ሳሊምፈይሠል 4 года назад +1

      እናመሰግናለን በጣም ውብ ቆጆ ነችሁ ይቅርታ መልካችሁ ተመሳሳይ ነችሁ መታ ናችሁ ካድ እናት ነው የተወለዳችሁ እምመስሉት ለማንኛውም ደስ ይላል 👍

  • @mera2721
    @mera2721 4 года назад +3

    እናመሰግናለን

  • @ibairider168
    @ibairider168 4 года назад +5

    ሥታምሩ ጉበዙች በራቱ

  • @hiwitube5289
    @hiwitube5289 4 года назад +2

    THANK YOU DICTORS

  • @masreshatibebu2248
    @masreshatibebu2248 4 года назад +2

    Enamesegnalen

  • @MD-ks2ox
    @MD-ks2ox 4 года назад +2

    እናመሰግናለን ምረጦች

  • @ermiyasvlogs6046
    @ermiyasvlogs6046 4 года назад +1

    በጣም እናመሰግናለን

  • @glorytogod2804
    @glorytogod2804 4 года назад +1

    Good job be blessed all.

  • @birukwakene7568
    @birukwakene7568 4 года назад +2

    Thank you for your healthy advice.

  • @senaitkifle1759
    @senaitkifle1759 4 года назад +2

    Thanks

  • @kenutebebe8035
    @kenutebebe8035 9 месяцев назад

    Ie aras borch matfiya negrugn be sergery new ywldku thanks

  • @martaayenew8733
    @martaayenew8733 4 года назад +5

    ዶክተሮቻችን በጣም እናመሰግናለን

    • @hibstebelete3956
      @hibstebelete3956 3 года назад

      ደክተተሮቻችን በጣም በጣም እናመሠግናለን

    • @hibstebelete3956
      @hibstebelete3956 3 года назад

      እባካችሁ እኔ በጣም በጣም አየጨመርኩ ነው

  • @nazretgebre6091
    @nazretgebre6091 4 года назад +2

    እናመስግን አለን

  • @የኡሚልጅነኝኡሚንነፈቂ

    ኢነመሰግነለን ዶክተረ ኢኔመ ትለንትነ አዲሶ ምን የመሰለ ቀምስ ገዚቼ በጠም ትልቅ ነው ሲለቢሰው ኢኔ መሆኔን ፈረሁ ስየስጠለ ውፍረት

  • @gebreafley
    @gebreafley 4 года назад +2

    May God bless U

    • @yomuda2022
      @yomuda2022 3 года назад

      ማንኛውም የደም አይነት መጠቀም ይቻላልን

  • @senaitayele8120
    @senaitayele8120 5 месяцев назад +2

    ስለምክራችሁና ስለ አስተምህሮታችሁ በጣም አመሠግናለሁ ሲቀጥል አቮካዶ ስበላ እና ውሀ በቀን 2 ሊትር ስጠጣ ክብደቴ በጣም የጨምራል ምን ትመክሩኛላችሁ። ሌላው ዶ/ር ስምሽን አስቀይሪው ኤልዛቤል የግልሙትናና የዝሙት እናት ነኝ አሟሟቷ ተፈጥፍጣ ነው መጽሐፍ ቅዱስ አንብቢ ስማችን ደሞ በበጎም ሆነ በመልከም በሕይወታችን ላይ ተጽእኖ አለው🎉

  • @mimmim1343
    @mimmim1343 4 года назад +1

    Wowww thank you

  • @eyerussaid6224
    @eyerussaid6224 2 года назад

    እኔም የተቸገርኩበትን ነው የነገራችሁኝና ተባረኩ ውድ ዶክተሮች

  • @Belqislove
    @Belqislove 3 года назад

    Betam nw mnamsgnw enema agrbet eyalw model nbr memslw ahun belw roto bebal wesht aydelm kumte 1.75.neg gn mn waga alw wefrte debkw kne kumt ga men yahl mehon nbrbt mizane melaschun bgugut etbkalw betam tekami merja nw thanku so much

  • @kamela951
    @kamela951 Год назад +1

    ማሻአላ አላህይጨምርላቺሁ በጣም ጥሮ ትምርትነው

  • @YordanosAlazar-d4v
    @YordanosAlazar-d4v 5 месяцев назад

    thanks sis

  • @fthiasye6925
    @fthiasye6925 3 года назад

    በጣም ጥሩነው

  • @ethiobeauty960
    @ethiobeauty960 4 года назад +1

    Thanks for sharing

  • @yohannesweldmariam3755
    @yohannesweldmariam3755 4 года назад +1

    tank.u.the.best.advise.for.me.yohannes.from.lasvegas.nv

  • @muzamuza4351
    @muzamuza4351 4 года назад +4

    አናመስገናልንየሀገሪዶክቱሮ

  • @almazngatu5511
    @almazngatu5511 4 года назад +1

    Tebarku xegawn yabzalachuu

  • @martawoldeamanuel6539
    @martawoldeamanuel6539 3 года назад

    Betam temchitognale
    tebareku

  • @Cell-up6gz
    @Cell-up6gz 4 года назад +1

    Thank።you።so much

  • @ስደተኛነኝጠካራሰራተኛ

    እናመሰግናል

  • @tigitigi6579
    @tigitigi6579 4 года назад +1

    እናመሰግናለን ዶክተሮች እኔ ይወፍራል ብዬ ይቆምኩት ምግብ ነው ሁሉም ከዛሬ ጀምሮ ይጠቀመለው እኔ ቦርጭ ነው ሌለ ውፍረት የለኝ

    • @dr.eyerus.b4820
      @dr.eyerus.b4820 4 года назад +1

      የሆድ ስፖርቶች ስሪ።
      ከዶክተር እየሩሳሌም

    • @Fatima-r9j
      @Fatima-r9j 5 месяцев назад

      ተጠቀምሽው ነይ መልሽልኝ ጠፋልሽ ቦርጭሽ ክክክ

  • @mahlettesfaye6676
    @mahlettesfaye6676 3 года назад +1

    Hi Dr Oats is very expensive the local one one kilo is 130 birr now

  • @elschdayelschday1668
    @elschdayelschday1668 4 года назад +1

    Hallo, selam , betam treu temehrt new. .. pls, more focus adregu be deit lye ...Thankyou !!

  • @mimimimi7949
    @mimimimi7949 3 года назад

    Enamsegn alen

  • @TeferiKassa-oy9yl
    @TeferiKassa-oy9yl 7 месяцев назад

    በጣም አመሰግናለሁ። አትክልት ብዙ ሰው አይመገብ ላላችሁት አንዱ እኔ ነኝ። አዝወትሪ አትክልት ስመገብ የጭንቅላት ወባ ስላለብኝ ቶሎ ቶሎ ትነሳብኛለች እንዲሁም አልጫ ምግቦችም ብዙ አላዘወትርም ምክራችሁን ብትለግሱኝ እላለሁ?

  • @mahima8399
    @mahima8399 4 года назад

    Dear DRs thank you for ur advice. What do u recommend about keto diet and intermitent fasting?

    • @dr.eyerus.b4820
      @dr.eyerus.b4820 4 года назад +1

      Selesu enakerbalen. Thank you for your comment.
      From dr. Eyerusalem

    • @eyeruseshetu1812
      @eyeruseshetu1812 3 года назад

      Intermittent fasting is the best it worked for me please try it

  • @abebaweldesilassie457
    @abebaweldesilassie457 7 месяцев назад

    Min malet new bulukire??

  • @ገረሙሽየሳጅንሔመዴልጅነኝ

    እናመሰግናለን🇪🇹!!

  • @hlabdo5025
    @hlabdo5025 4 года назад +9

    ባንወፍር ነበር የሚገርመዉ ምግቦችላይ የሚጨመረዉ ኬሜካሉችስ ጭንቀትም ያወፍራል ሀሣብ ንዴት ወዘተ

  • @abebawmariamtaye5666
    @abebawmariamtaye5666 3 года назад

    Diabetic selehonku potato mebelat echelalehu malet new?

  • @sebledejena287
    @sebledejena287 3 года назад

    እናመሠግናለን

  • @zertiewsisya2941
    @zertiewsisya2941 2 года назад

    እናመሰግናለን እህቶቼ

  • @EdenAstatike
    @EdenAstatike 10 месяцев назад

    Tnx😘😘😘

  • @enatenewdatalhu3104
    @enatenewdatalhu3104 4 года назад +4

    ትንሽ ቦርጭ አለችኝ እንዴት ላጥፋት ፕሊስ
    እግሬም ወፍራም ነው እንዴት መቀነስ እችላልሁ

    • @MulualemShowሙሉዓለምሾው
      @MulualemShowሙሉዓለምሾው 4 года назад

      ሎሚ ጠጭ ማር እስቲ በቅንነት ብቻ ሰብስክራይብ ግጩኘ

    • @tigiwudsew2479
      @tigiwudsew2479 2 года назад

      እኔም ትንሺ ቦርጭ ነበረብኝ እንደት ላጥፋት

  • @hayat22-b2d
    @hayat22-b2d Месяц назад

    ከሰንት እሰከ ስንት ኪሎነዉ ወፍራም እሚባለዉ ዶክተርየ እኔበጣም ያስቸገረኝ ከወገብ በላይ ነዉ

  • @ayyeledegu4769
    @ayyeledegu4769 3 года назад

    Eshi tiru neber gin mulu wifret yikensal????????

  • @meronnegash1794
    @meronnegash1794 3 года назад

    ሰላም ዶክተር እኔ ብዙ ወፍራም አደለሁም ግን ደሞ አራስ ቤት ያለን ሰወች ምን ያከሳናል ምን እንመገብ

  • @حنانفهد-ت1ظ
    @حنانفهد-ت1ظ 6 месяцев назад

    ጥያቄ እንዴትም አርገን ብንሰራው ችግር የለውም

  • @Emabetdibaba
    @Emabetdibaba 2 года назад

    እናማሰግናለን ግን አንድ ያልጋባኝ አለ እሱም ቦሎቄ ጎጅ ነው ይባላል እናተ ደግሞ ቦሎቄ ተማጋቡ አላችሁ እንዴት ነው እሄ ነገር ግልፅ አድርጉልን

  • @birtukanao4sa808
    @birtukanao4sa808 3 года назад

    በጣም እናመሰግናለን ዶክተሮቺዬ በሬቱ ደሴስቱሉ

  • @MrHabtsh
    @MrHabtsh 4 года назад

    Please make a video on pill mills. Drug prescription abuse in Ethiopia.

    • @dr.eyerus.b4820
      @dr.eyerus.b4820 4 года назад

      Mr. Habtamu balew, we have already released a video on that. Please check the previous videos.
      From Dr. Eyerusalem

  • @fatimax6508
    @fatimax6508 3 года назад +2

    በጣም እናመሰግናለን በርቱ

  • @uaeS-f4t
    @uaeS-f4t 5 месяцев назад

    ዉድ ቦርጬ አልጣፈም ቢሎኝል ምንለርግ❤❤❤❤❤

  • @sebsebiewaktola3875
    @sebsebiewaktola3875 2 года назад +2

    የእንቁላል አስኳሉ ኮሌስትሮል አይጨምርም?

  • @happyyuwb7066
    @happyyuwb7066 4 года назад +1

    Good job bless all🙏💙💜

  • @asmarashikor6180
    @asmarashikor6180 4 года назад

    Engera teff dehna new?
    rice? Please

  • @RahimaHabib-xc4go
    @RahimaHabib-xc4go Год назад +1

  • @kasayemersha4379
    @kasayemersha4379 3 года назад

    የችፌ መድሐኒት ከየት ማግኘት ይቻላል

  • @myearring9314
    @myearring9314 4 года назад

    good job but what is bmi?

  • @henokalemu4511
    @henokalemu4511 3 года назад +6

    እኔ ባለኝ መረጃ ወይም ካነበብኩት BMI ከፍተኛ ነው የሚባለው ከ25 በላይ ሲሆን ነው እንጂ ከ30 በላይ ነው የሚለው ስህተት ነው ቢስተካከል

  • @wondimagegnwodajo54
    @wondimagegnwodajo54 4 года назад

    So u guys sayn Leave Enjera or Enjera tekim yalewim eyalachu naw 🤔( Finally how we ganna manage Enjera with weight lose)

  • @gizubekele102
    @gizubekele102 4 года назад

    D./r aelmelkam mekrachu enamesgenalen
    Be covid 19 meknyat bet bemkemt jofacjin yalwetrow weta belo kalsimnlemaderge eytchegrn new yalnebt betamnkazekaza na hulum ayenroch tesgagetwale yaw wok begle rucha begel enmokraln tebarkulen

  • @tirualemefenetawe8843
    @tirualemefenetawe8843 4 года назад +1

    Ere men's yesalali asetelag weferet

  • @abebategenagat1105
    @abebategenagat1105 4 года назад +1

    amesginalw wefrt borchi bexam aeschgirognal xeru temhirt agechalw bezu mezzm amextobgnall er endwi tbaerku

  • @tilahunworku6585
    @tilahunworku6585 2 года назад

    Otesu be bewtet bisera chigr yelewum d/rye

  • @tsehayneshkassa3851
    @tsehayneshkassa3851 4 месяца назад

    Bmi ማለት ምን ማለት ነው

  • @murdazamzam9719
    @murdazamzam9719 4 года назад +1

    እናመሰግናለን ያወፍራል ያልኩት ነውግን

  • @monaselwan2211
    @monaselwan2211 4 года назад

    አመሰገናለን

  • @HagereMoges-dt2vm
    @HagereMoges-dt2vm Год назад

    እኔ እድሜዬ 28 ነው ግን ሰውነቴ ወፍራም ነኝ እና የማያቀኝ ሰው እድሜዬን 40 45 50 ይላሉ ሲብስ ደሞ እማማ ይሉኛል ከዛ ቅስሜ ስብር ይላል እና መቀነስ ፈልጋለው መፍትሄ ስቱኝ ስወዳቹ

  • @mahimarg6731
    @mahimarg6731 10 месяцев назад

    85 kilo gnegne beza lay lij atebalew endet likens

  • @ሶኒያነኝሰለምቴዋ
    @ሶኒያነኝሰለምቴዋ 3 года назад

    በሎቅ ሞክሬአለሁ ልክ ናቹህ ኦትስም ተጠቃሚ ነኝ ታንክስ በርቱልን 😍

  • @astermaregu9348
    @astermaregu9348 4 года назад

    ቆንጆ ቆዳ እንዲኖረን መመገብ ያሉብንን ብታቀርቢ

  • @etetugerma8202
    @etetugerma8202 4 года назад

    Tankes d /r

  • @Seadatube-py4ih
    @Seadatube-py4ih Год назад

    #ናመሰግናለን ምርጦቼ🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @LiyshGetachew
    @LiyshGetachew 5 месяцев назад

    እንጀራ ያወፍራል ወይ???

  • @wome8375
    @wome8375 4 года назад +2

    🙏🙏🙏❤️ እየሩስ እንዳለችው ፕሮግራሙን እወደዋለሁ አሁን እየሩስ እንዳለችው እንዳለችው

  • @tsehay.you.t
    @tsehay.you.t Год назад

    ❤❤