ውፍረት ለመቀነስ መብላት ያለብን የምግብ አይነቶች

#Ethiopia #weightloss #Health
ውፍረት ለመቀነስ መብላት ያለብን የምግብ አይነቶች
Addis Insight is Ethiopia's leading channel that covers a variety of contents. Our channel collaborates with creatives and experts in their fields to bring you insightful content on different topics.
Check out www.addisinsig...
Watch our full video catalog: bit.ly/2E04BKu
Follow Addis Insight on Facebook: / addisinsight
Or Twitter: / addisinsight

[@ኡሙያህያቱዩብ]

እኔስ መቸም ደክተር ለመሆን ተመኝቸ ነው የቀረውት ልጆቸን ዶክተር እድሆኑልኝ ምኞቴነው ፈጣሪ ይርዳሽ በሉኝ

[@rosieposie.x0]

Inshallah ehonulshal barchi subscribe adrgyashalu barchi

[@mahletmulat6420]

i gained my weight what should i do

[@merondaba1635]

Medhanialem yelbishen yimulalish.

[@wubeadane8411]

ኮክተር መሆን ጭንቀት ነው

[@keltumashenafi5664]

ተባረኩ ልጆቼ አላህ ይስጥልን ደግሞ ክፉ አይንካችሁ።እኔ ዕድሜዬ 56 ነው።ከወጣትነት ዘመኔ ጀምሮ ክብደቴ በጣም ትልቅ ነው።ለመቀነስ ጥረት አድርጌ አልተሳካልኝም።በዚህ ላይ ከፍተኛ የደምግፊት ታማሚ ነኝ።እንደድሮ እንኳን እንዳልንቀሳቀስ የጉልበት በሽተኛ ሆኜ ስራዬን። በገዛ ፈቃዴ ለቅቄ ቤት ውስጥ መዋል ከጀመርኩ ሰነባብቻለሁ።የአመጋገብ ስርአቴን ባላችሁት መሰረት ማስተካከል እንዳለብኝ አምናለሁ ።የእንቅስቃሴ ነገር ግን አሁን ባለሁበት ሁኔታ ይከብዳልና አሁንም ምክራችሁን እሻለሁ ።አላህ ያክብራችሁ

[@LEONA2347]

አይዞሽ እህቴ ውፍረትከተወለድን በኦላ የሚመጣ ነገር ነው በቀላሉ ማጥፋት ይቻላል ትህግስትና ቆራጥነት ይጠይቃል ፡ የማይቻል የለም ከዩቱብ ላይ ጤነኛ ምግቦች ፈልገሽ በጣፈጠ መልኩ መስራት ትችያለሽ ግሪን ሻይ በቀን 5 ብርጭቆመጠጣት ውሃ በሎሚ ዝንጅብልና እርድ እያፈላሽ ሎሚ አርገሽ ለጣህሙ ትንሽ ማር አርገሽ ተጠቀሚ ሳትሰለቺግዜ ይፈልጋል ስፖርት በተቀመጥሽበት እጅሽን ወደ ላይናታች እያረግሽ መስራት. እንደ ዳባ ፖስታ ሩዝ የተጠበሰሰ ነገር ከቻልሽ ማቆም ። ፈጣሪ ይርዳሽ 🥰

[@yehafizochadnakinegnrebiqu9369]

አብሽሪ አንዳንድ ጊዜ ብትበይም ባትበይም ትወፍርያለሽ እኔ ስላየሁት ነው ምግብ ስቀኝስ ባሠብኝ ዶሮና እሩዝ እወድ ነበር ግን እርግፍ አድርጌትቸ ግን ውፍረቴ እየጨመረ ነው

[@ሀገሬኑሪ-ዠ2ጨ]

እህቴ ሞኝ አትሁኚ ጉልበትሽ የሚታመመው በኪሎሽ ምክንያት ነው ለማን ብለሽ ነው የምትታመሚው መሞትም እንዳለ ማወቅ አለብሽ ለማን ብለሽ ነው ቆርጠሽ ተነሺ በተቻለ መጠን ዳቦ የስንዴ ምርት የሆኑ ነገሮችን አትብይ ፍራፍሬም አታብዢ ከቻልሽ አትክልት ብቻ ብይ ውሀ ብዙ ጠጪ ከመሸ ምግብ አትብይ ይህ ሊከብድሽ ይችላል ግን ለማን ብለሽ ነው ራስሽን የምትገይው ቆርጠሽ ተነሺ 5ኪሎ ብትቀንሺ ፊትሽ ራሱ ይለወጣል ደምግፊትሽም ይቀንሳል ጉልበትሽም ለውጥ ታይበታለሽ ዛሬን ቆርጠሽ ተነሺ ዘይት ቂቤ ስኳር ጨው ገዳዮችሽ ናቸው አስቢበት በርቺ

[@FaizaJemal-xw3iz]

አብሽሪ ማማዬ

[@CkgtGjgr]

አይዞሽ 56እኮ ገና ነሽ እጀ እዳሰጪ አመጋገብሽን አስተካክይ

[@nevergiveup8958]

ብዙ ዶክተሮችን እከታተላለሁ የአረብም የነጭም
እውቀታችሁ ከነሱ ጋር እኩል ነው ከነሱ የሰማሁትን
ነው እናንተም የነገራችሁን የሀገራችን ዶክተሮች እውቀት የላቸውም ይላሉ ውሸት ነው በጣም ጎበዞች ናችሁ የእውነት በጣም እናመሰግናለን ፈጣሪ ያክብርልን ያላችሁትን በሙሉ በስሱ እጠቀማለሁ አሪፍ ክብደትና የቆዳ ልስላሴ አለኝ❤

[@dr.eyerus.b4820]

እናመሰግናለን ።
ከዶክተር እየሩሳሌም

[@workieafework6749]

.🙏

[@tedrosgirmay1106]

Thank you very much for the information. But how about bread and injera??

[@መኪያሰኢዲ]

እኔ 72 ኪሎ ነበርኩኝ አስር ቀን ውስጥ ድንች ቀቅየ ተጠቅሜ ሰባት ኪሎ ቀነስኩኝ ከዛ እቁሜ ደግሞ እንቁላል ስዲስት ቀን ተጠቀምኩኝ አራት ኪሎ ቀነስኩኝ በሀያ ቀን ውስጥ አስራ አንድ ኪሎ ቀነስኩኝ ማላት ነው መጠጥ ሎሚ ዘንጀቢል ግርፍ ከሙን ሻሂ አክደር በቀን ሶስት ጊዜ እጠቀማለሁ ወላሂ ሞክሩት ታመሰግኑኛላችሁ

[@mekdelawit3506]

እማ እዴት እንደሆነ ንገሬኝ

[@hannatewolde7281]

How?

[@hadirabentnur7505]

የት አለ ታዳ አጠቃቀሙ እማ

[@hayathayu2098]

Wude be allah atekakmun negerign

[@tigiwudsew2479]

በአላህ አጠቃቀሙን ነገሪን

[@kasiyopiya6197]

በጣም በጣም እናመሰግናለን ጥሩ ትምህርት ነው ብዙዎቻችን ለአመጋገባችን ትኩረት ባለ መስጠት ለአላስፈላጊ የሰውነት ክብደት መጨመር እንጋለጣለን ስለዚህ ምክራችሁ በጣም ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ በርቱ በዚሁ ቀጥሉበት።
ምናልባት ካላስቸገርኩ በዙሁ አጋጣሚ ስለ ስኳር በሽታ ህመም በተለይ type 2 diabetes ወይም ሁለተኛ ደረጃ የስኳር ህመምን በተመለከተ እንደዚሁ ጠቃሚ ምክራችሁን ብትለግሱን ከአክብሮት ጋር እጠይቃለሁ አመሰግናለው።

[@senaitayele8120]

እናት ነች ስማችን በበጎም ሆነ በመጥፎ በሚለው ተስተካክሎ ይነበብልኝ❤😊

[@LiyshGetachew]

እናመሰግናለን እንጀራስ 14:36

[@MulushewaAmtataw]

እናመሰግናለን ግዚአችሁን መስዋኢት አድርጋችሁ ስላካፈላሽሁን በስደት ላይ ያለንውስ

[@HasanHasan-m3z4u]

Thankyoualahyesxelen❤❤❤❤

[@SabliXala]

Thanks for sharing 👍

[@senaitayele8120]

ስለምክራችሁና ስለ አስተምህሮታችሁ በጣም አመሠግናለሁ ሲቀጥል አቮካዶ ስበላ እና ውሀ በቀን 2 ሊትር ስጠጣ ክብደቴ በጣም የጨምራል ምን ትመክሩኛላችሁ። ሌላው ዶ/ር ስምሽን አስቀይሪው ኤልዛቤል የግልሙትናና የዝሙት እናት ነኝ አሟሟቷ ተፈጥፍጣ ነው መጽሐፍ ቅዱስ አንብቢ ስማችን ደሞ በበጎም ሆነ በመልከም በሕይወታችን ላይ ተጽእኖ አለው🎉

[@ለምንይዋሻል-ጸ7ፐ]

እዬ ላብታሞቹ ነው እኛ ከጅ ወደሀፍ ወጥ የነካው ዳንቴን ምበላ ሕዝቦች እኛን አይመለከተንም እዬዬም ሲዳላ ነው አለች አያቴ ይሆን አሪፍ ነው እናንተም በርቱልኝ አንድ ቀን አልፎልኝ ያላቹትን እተገብር ይሆናል ወዛደር እያሉ ደሞ ልጠግረር ሰላማቹ ይብዛ

[@hannatewolde7281]

It will pass

[@kalaharami4819]

❤❤❤❤❤

[@haleemamuhammed4125]

እናመግናለን ፈጣሪ ይጠብቅችሁ እህቶቸ

[@ethiopiahagere8408]

በእውነት እግዚአብሔር ያክብራችሁ በጣም እያሥተማራችሁን ነው ከበጣም በላይ እናመሰግናለን!!
ዶክተር የማማክርሽ ነገር አለኝ በምን ላግኝሽ እባክሽን ተባበሪኝ በእግዚአብሔር ስም እለምንሻለሁ

[@dr.eyerus.b4820]

ያሎትን ጥያቄ በመልእክት መጠየቅ ይችላሉ።
ከዶ/ር እየሩሳሌም

[@LiyshGetachew]

እናመሰግናለን እንጀራስ

[@ZebibaZebiba-s9q]

እናመሰግናለን❤❤❤

[@kelemkelem3103]

Thank you so much

[@tizazuzewdu1699]

በጣም ጠቃሜ ትምህርት ነው እናመሠግን አለን ቀጥሉበት

[@negesthailu5999]

እግዚአብሔር ዪስጥልን ምክራችሁን እንቀበል አለን እኛ ኢትዮጵያን የምንወደው እንጀራ ነው ግን ክጤናየሚበልጥ የለም እንሞክር አለን

[@sucaadoshariif1422]

Thanks for sharing really I appreciate it

[@hiwitube5289]

THANK YOU DICTORS

[@ኡሙያህያቱዩብ]

በጣም እናመሰግናለን ጠቃሚ ትምህርት ነው

[@bmherthebezatfiteheekomale621]

ተባረኩ የኔ ዉዶች እናመሰግናለን።

[@almazberhe7661]

Thank you for your advice

[@mahima8399]

Dear DRs thank you for ur advice. What do u recommend about keto diet and intermitent fasting?

[@dr.eyerus.b4820]

Selesu enakerbalen. Thank you for your comment.
From dr. Eyerusalem

[@eyeruseshetu1812]

Intermittent fasting is the best it worked for me please try it

[@mera2721]

እናመሰግናለን

[@martawoldeamanuel6539]

Betam temchitognale
tebareku

[@TeferiKassa-oy9yl]

በጣም አመሰግናለሁ። አትክልት ብዙ ሰው አይመገብ ላላችሁት አንዱ እኔ ነኝ። አዝወትሪ አትክልት ስመገብ የጭንቅላት ወባ ስላለብኝ ቶሎ ቶሎ ትነሳብኛለች እንዲሁም አልጫ ምግቦችም ብዙ አላዘወትርም ምክራችሁን ብትለግሱኝ እላለሁ?

[@beletugashaw330]

Betam tiru timhrt new enameseginalen

[@ibairider168]

ሥታምሩ ጉበዙች በራቱ

[@senaitkifle1759]

Thanks

[@YordanosAlazar-d4v]

thanks sis

[@martaayenew8733]

ዶክተሮቻችን በጣም እናመሰግናለን

[@hibstebelete3956]

ደክተተሮቻችን በጣም በጣም እናመሠግናለን

[@hibstebelete3956]

እባካችሁ እኔ በጣም በጣም አየጨመርኩ ነው

[@ethiobeauty960]

Thanks for sharing

[@masreshatibebu2248]

Enamesegnalen

[@abebaweldesilassie457]

Min malet new bulukire??

[@tigitigi6579]

እናመሰግናለን ዶክተሮች እኔ ይወፍራል ብዬ ይቆምኩት ምግብ ነው ሁሉም ከዛሬ ጀምሮ ይጠቀመለው እኔ ቦርጭ ነው ሌለ ውፍረት የለኝ

[@dr.eyerus.b4820]

የሆድ ስፖርቶች ስሪ።
ከዶክተር እየሩሳሌም

[@Fatima-r9j]

ተጠቀምሽው ነይ መልሽልኝ ጠፋልሽ ቦርጭሽ ክክክ

[@ኪያስሜነህ]

እናመሰግናለን በጣም።

[@ሳሊምፈይሠል]

እናመሰግናለን በጣም ውብ ቆጆ ነችሁ ይቅርታ መልካችሁ ተመሳሳይ ነችሁ መታ ናችሁ ካድ እናት ነው የተወለዳችሁ እምመስሉት ለማንኛውም ደስ ይላል 👍

[@birukwakene7568]

Thank you for your healthy advice.

[@tgytad9950]

እናመሰግናለን ምርጦች

[@የኡሚልጅነኝኡሚንነፈቂ]

ኢነመሰግነለን ዶክተረ ኢኔመ ትለንትነ አዲሶ ምን የመሰለ ቀምስ ገዚቼ በጠም ትልቅ ነው ሲለቢሰው ኢኔ መሆኔን ፈረሁ ስየስጠለ ውፍረት

[@eyerussaid6224]

እኔም የተቸገርኩበትን ነው የነገራችሁኝና ተባረኩ ውድ ዶክተሮች

[@ermiyasvlogs6046]

በጣም እናመሰግናለን

[@glorytogod2804]

Good job be blessed all.

[@kenutebebe8035]

Ie aras borch matfiya negrugn be sergery new ywldku thanks

[@fthiasye6925]

በጣም ጥሩነው

[@gebreafley]

May God bless U

[@yomuda2022]

ማንኛውም የደም አይነት መጠቀም ይቻላልን

[@nazretgebre6091]

እናመስግን አለን

[@hlabdo5025]

ባንወፍር ነበር የሚገርመዉ ምግቦችላይ የሚጨመረዉ ኬሜካሉችስ ጭንቀትም ያወፍራል ሀሣብ ንዴት ወዘተ

[@mimmim1343]

Wowww thank you

[@ገረሙሽየሳጅንሔመዴልጅነኝ]

እናመሰግናለን🇪🇹!!

[@Belqislove]

Betam nw mnamsgnw enema agrbet eyalw model nbr memslw ahun belw roto bebal wesht aydelm kumte 1.75.neg gn mn waga alw wefrte debkw kne kumt ga men yahl mehon nbrbt mizane melaschun bgugut etbkalw betam tekami merja nw thanku so much

[@Cell-up6gz]

Thank።you።so much

[@henokalemu4511]

እኔ ባለኝ መረጃ ወይም ካነበብኩት BMI ከፍተኛ ነው የሚባለው ከ25 በላይ ሲሆን ነው እንጂ ከ30 በላይ ነው የሚለው ስህተት ነው ቢስተካከል

[@almazngatu5511]

Tebarku xegawn yabzalachuu

[@myearring9314]

good job but what is bmi?

[@zertiewsisya2941]

እናመሰግናለን እህቶቼ

[@Emabetdibaba]

እናማሰግናለን ግን አንድ ያልጋባኝ አለ እሱም ቦሎቄ ጎጅ ነው ይባላል እናተ ደግሞ ቦሎቄ ተማጋቡ አላችሁ እንዴት ነው እሄ ነገር ግልፅ አድርጉልን

[@ayyeledegu4769]

Eshi tiru neber gin mulu wifret yikensal????????

[@yohannesweldmariam3755]

tank.u.the.best.advise.for.me.yohannes.from.lasvegas.nv

[@dr.eyerus.b4820]

You are welcome.

[@EdenAstatike]

Tnx😘😘😘

[@elschdayelschday1668]

Hallo, selam , betam treu temehrt new. .. pls, more focus adregu be deit lye ...Thankyou !!

[@sebledejena287]

እናመሠግናለን

[@abebawmariamtaye5666]

Diabetic selehonku potato mebelat echelalehu malet new?

[@mimimimi7949]

Enamsegn alen

[@ስደተኛነኝጠካራሰራተኛ]

እናመሰግናል

[@sebsebiewaktola3875]

የእንቁላል አስኳሉ ኮሌስትሮል አይጨምርም?

[@ፎዚያአስማረ]

የኔም ጥያቄነው

[@wondimagegnwodajo54]

So u guys sayn Leave Enjera or Enjera tekim yalewim eyalachu naw 🤔( Finally how we ganna manage Enjera with weight lose)

[@asmarashikor6180]

Engera teff dehna new?
rice? Please

[@LiyshGetachew]

እንጀራ ያወፍራል ወይ???

[@MrHabtsh]

Please make a video on pill mills. Drug prescription abuse in Ethiopia.

[@dr.eyerus.b4820]

Mr. Habtamu balew, we have already released a video on that. Please check the previous videos.
From Dr. Eyerusalem

[@itsmydam7046]

ጥሩ ትምሕርት ነዉ ጥያቄ መጠየቅ ፈልጌ ነበር 1)ተምር ክብዴት ይጨምራል? 2የሤት ልጂ ትክክለኛ ክብዴት ምን ያሕል ነዉ? ጥያቄየን እደምትልሱልኝ ተሥፍ አረጋለሑ? አመሠግናለሑ

[@emebetbelay4801]

የሴት ክብደት ስንት እንደሆነ እኔም ማወቅ እፈልጋለው

[@PeacefromJesus]

የሰው ውፍረትና ቅጥነት እንደቁመቱ እና እንድ አጥንቱ ስፋት ይለያያል የኔ ክብደት ላንቺ ያንቺ ለኔ ትክክለኛ ላይሆን ይችላል ስለዚህ ይሄን ቻናል ክሊክ አድርጊና ዶር ዮሀንስ ይባላል ትምህርቱን ተከታተይ ይጠቅምሻል;;🙏
ruclips.net/video/zZLY8GU3S2w/видео.html

[@itsmydam7046]

እሽ አመሠግናለሑ

[@RahimaHabib-xc4go]

❤

[@mahlettesfaye6676]

Hi Dr Oats is very expensive the local one one kilo is 130 birr now

[@meronnegash1794]

ሰላም ዶክተር እኔ ብዙ ወፍራም አደለሁም ግን ደሞ አራስ ቤት ያለን ሰወች ምን ያከሳናል ምን እንመገብ

[@enatenewdatalhu3104]

ትንሽ ቦርጭ አለችኝ እንዴት ላጥፋት ፕሊስ
እግሬም ወፍራም ነው እንዴት መቀነስ እችላልሁ

[@MulualemShowሙሉዓለምሾው]

ሎሚ ጠጭ ማር እስቲ በቅንነት ብቻ ሰብስክራይብ ግጩኘ

[@tigiwudsew2479]

እኔም ትንሺ ቦርጭ ነበረብኝ እንደት ላጥፋት

[@birtukanao4sa808]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተሮቺዬ በሬቱ ደሴስቱሉ

[@meseret2813]

እኔመሰግናለን ውዶች እኔ 56 ኪሎ ነኝ ግን አንድ ሴት ልጅ ትክክለኛው ስንት ስንሆን ነው. ???

[@yehafizochadnakinegnrebiqu9369]

የሴት ልጅ ትክክለኛ 50 ነው ስድስቱን ቀንሽ እኔ 70 ነኝ

[@fatimaali1413]

​@@yehafizochadnakinegnrebiqu936970😂

[@etetugerma8202]

Tankes d/r

[@muzamuza4351]

አናመስገናልንየሀገሪዶክቱሮ

[@happyyuwb7066]

Good job bless all🙏💙💜

[@fatimax6508]

በጣም እናመሰግናለን በርቱ

[@HagereMoges-dt2vm]

እኔ እድሜዬ 28 ነው ግን ሰውነቴ ወፍራም ነኝ እና የማያቀኝ ሰው እድሜዬን 40 45 50 ይላሉ ሲብስ ደሞ እማማ ይሉኛል ከዛ ቅስሜ ስብር ይላል እና መቀነስ ፈልጋለው መፍትሄ ስቱኝ ስወዳቹ

[@tadiosbeyene9086]

We want to know more about the health benefits of Saturated fats. Some doctors tell us that Saturated fats are healthy , others say saturated fats clog our arteries and could cause heart disease and stroke and so on. Which one is right ? How many grams of saturated fat is safe to eat it on a daily basis ? Should we limit our daily saturated fat intake ? or should we consider it healthy ? Because if it is healthy , I think we don't have to worry about limiting our daily intake. What would you recommend ? Please update us on the latest about the advantages if any and disadvantages of Saturated fat in our diet and hope to hear from you soon. We appreciate what you are doing and thank you.

[@dr.eyerus.b4820]

Mr. Tadios Beyene, there are three types of fat in our diet, 1saturated fat 2, unsaturated fat 3, trans fat
Saturated fats are unhealthy if consumed more than the daily recommended amount which is , 5-6 % of your total daily calorie intake. You should not consume more than 13 grams of fat from saturated ones. Because saturated fats will increase your cholesterol level and low density lipoproteins which are bad for your heart and blood vessels leading to stroke and also obesity.
Saturated fats are found in ,cheese, butter, high fat cuts of meat, coconut oil and palm oil.
Unsaturated ones are considered healthy. So for your body needs healthy fat because it has it's own purpose in your body, you should replace most of your saturated fat diet with that of unsaturated fat diets. Unsaturated fat diets are found in, Avocado, olive oil, peanut, vegetable oil, fish(like salmon) and nuts.
Trans fat is found in processed foods like milk and other foods. But now adays the food and drug administration has taken steps to eliminate the trans fats from the market eventhough there are still some found. I hope this was helpful.
From Dr. Eyerusalem

[@tadiosbeyene9086]

@@dr.eyerus.b4820 Thank you Dr. Eyerusalem. Just a reminder that my name is not Radios though.

[@tadiosbeyene9086]

@@dr.eyerus.b4820 I am sorry I couldn't read your new message. Did you delete part or all of it. It looks like you've n't completed your thoughts on your new message. You said like " I am sorry Mr. Tadios, we follow the international books and different kind of updated researches from JAMA, John Hopkins university, WHO, CDC, and Harrison's internal" Was that all? Just trying to verify if some what you wanted to say didn't show up on the screen. Thanks.

[@dr.eyerus.b4820]

@@tadiosbeyene9086 no I didnt delete it

[@tadiosbeyene9086]

@@dr.eyerus.b4820 Thank you I was able to read the entire message later on. Though I am wondering about the 13 gms of saturated fat intake a day you've recommended. If you google it , you will find that 20 to 21 gms of Saturated fats a day is safe to eat. That is what any nutritionist in the country( i.e the US)where I am residing temporarily advises you. I am just curious again why there is a difference of 8 gms between the US and Ethiopia. 20 or 21 - 7 or 8 =13
I am not trying to say Dr. Berg is right and to my surprise even my own doctor agrees with Dr. Berg though. However he also advise me not to eat too much of it. So I will follow my doctor's advice. In the final analysis , I would say that there is no one who could give us a clear cut answer about the advantages and disadvantages of saturated fats.
Last but not least is ..., Would you mind to recommend the best clinic and hospitals in Addis we can go to when we need it? Thanks.

[@kasayemersha4379]

የችፌ መድሐኒት ከየት ማግኘት ይቻላል

[@kamela951]

ማሻአላ አላህይጨምርላቺሁ በጣም ጥሮ ትምርትነው

[@etymlyrics]

Eating potato is the main cause for diabetes. So how can we eat it?

[@murdazamzam9719]

እናመሰግናለን ያወፍራል ያልኩት ነውግን

[@حنانفهد-ت1ظ]

ጥያቄ እንዴትም አርገን ብንሰራው ችግር የለውም

[@uaeS-f4t]

ዉድ ቦርጬ አልጣፈም ቢሎኝል ምንለርግ❤❤❤❤❤

[@wome8375]

🙏🙏🙏❤️ እየሩስ እንዳለችው ፕሮግራሙን እወደዋለሁ አሁን እየሩስ እንዳለችው እንዳለችው

[@selamabera7256]

Time worthy

[@tsehay.you.t]

❤❤

[@astermaregu9348]

ቆንጆ ቆዳ እንዲኖረን መመገብ ያሉብንን ብታቀርቢ

[@yehiwotmister3296]

Oates yawefral yemil information esemalew: : ewnet haset??????

[@dr.eyerus.b4820]

ሀሰት፣ ኦትስ አብዛኛውን ጊዜ ሰው ሲጠቀመው ስኳር እና የተለያዩ ማጣፈጫዎችን በመጨማመር ስለሆነ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል እንጂ ብቻውን አያስወፍርም።
ከዶ/ር እየሩስ እና ኢሳቤል

[@monaselwan2211]

አመሰገናለን

[@demeayano]

የጠቀሳችው ምግብ አንዳንዶቹ ዩርክአሲድ ከፍ የምያደርጉ ናቸው የዚህ ችግር ያለበት ሰው ምን ያድርግ?

[@nurserobel7059]

ለጤና ተስማሚ ከኮልስትሮል ነፆ 5 የ ዘይት አይነቶ በ ጤና ባለሙያዎች

[@fyorinaworku4832]

አጃውን በወተት ሰርተን ብንመገበው ችግር አለው ዶችተር?

[@dr.eyerus.b4820]

ችግር የለውም። ስኳር አለመጨር ነው።
ከዶክተር እየሩሳሌም

[@fyorinaworku4832]

እሺ ዶችተር አመሰግናለሁ።

[@tirualemefenetawe8843]

Ere men's yesalali asetelag weferet