"120ኪሎ ስለነበርኩ ልብስ አጥቼ አንሶላ መልበስ ነው የቀረኝ ... አሁን በምግብ ቀንሻለሁ" //ስነ ምግብ// በቅዳሜን ከሰአት
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- አብረሀም ከቢሊ ነፂ ጋር በመሆን ጤናማ ምግብ አብስለው ተመግበዋል
Abraham and Billy Netsi cook and savor delicious, healthy meals together in this nutrition-focused segment.
Saturday afternoon infotainment show with magazine format; lifestyle, tea time guests, book review, music, cooking segment, and many more…, every Saturday at @2:00 PM only on EBS TV. #SaturdayAfternoonShow_EBSTV Subscribe to EBS worldwide: linktr.ee/ebst... EBS TV - Established in 2008 in Silver Spring, MD, USA, EBS TV is the first privately owned Ethiopian TV to provide a niche transmission programming that targets the booming Ethiopian market globally. #Ethiopia #EthiopianTvShow #EBSTV #EBSTVWorldwide #EthiopianBroadcastingService # You're#1choice
Follow us on:
tiktok www.tiktok.com...
Facebook: bit.ly/2s439TS
Telegram: t.me/ebstvworl...
Website: ebstv.tv
ዉፍረት ማለት እኮ ጤንነትንም ዉበትንም ነዉ የሚያጠፋዉ እኮ ይገርማል። እንዴት የምታምር ቆንጆ ሴት🥰
አረ በጣም
She is so cute & charming 😍🥰😘 and the way she used humor on herself makes her relatable 😊😁🤗 so thank you dear Billi 💖💖💖 for showing us what to emphasize on nutrition before exercise as healthy lifestyle choice Portion control🍽️ + Healthier cooking techniqes 🥗+ Nourishing nutrients 🍱like (high protein🍗)= Calorie deficit(a.k.a Weight Loss🧍♀️🏋️♀️)
ጎበዝ ነሽ ታነቃቂያለሽ በርቺልኝ
አንች እና መሰሎችህ ያለብር ልምዳቹሁን አታካፍሉም መልካም ትብብር ይቀራቹሃል!!
tkkl
ይሄን ለማየት ስንት ከፈሉ?
ወደ አይምሮ ህክምና ቢሄዱ ይመከራል:: የሰጡት አስተያየት ከጤነኛ አይምሮ የመነጨ አይመስልም::😅
አልተረዳችሁትሞ @@learntospeakamharic8323
eakamharic8323
እኔ በጣም የተቸገርኩብት ነገር አለኝ ትንሽ ቦርጭ አለበኝ ሌላዉ ሰዉነቴ እንድቀንስ አልፈልግም በተለይ ስከሳ ፍቴ ነዉ ቶሎ ጭዉ የምልብኝ የዚህን ምስጥር የምታዉቁ አካፍሉኝ
yene tena youtube dr.daniel teketatye
በጣም ትምህርታዊ ፕሮግራም ነው። እህታችን ከፈገግታ ጋር ያስተላለፍሺው መልእክት በጣም ጠቅሞኛል። Great job!!
You look amazing!! Stay blessed!!😍
ስለ ጁሱ አሰራር ብታብራራልን
122KG ከደረስክማ የምን አንሶላ ነው ... ደመና ለብሶ መውጣት ነው እንጂ 😂😂😂
😂😂😂😂
ኪኪኪኪኪኪኪኪ አይባልም
😂😂😂
Ene aleskem🤐
😂😂😂😂😂
እኔ ወፍርት ናፍቆኝል ያለሙክርኩት የለም ይህው አልወፍርኩም እንዴሴት 8ቁጥር መሆን ናፍቆኝል😔
አግብና ዉለጅ ትውፍራያለሽ ውላሂ
I'm trying to find the link on the video ebs made on chia seed ...please post here.
ruclips.net/video/EYYdSLY-l-w/видео.html
,ጀግና ሴት ነሽ በርች❤❤❤
Really I like her bless you More 💓💓❤️😍❤️😍
ጀግና ሴትነሽ በርቺ
በቆሎው ግን አያወፍርም እንዴ ?carbo hydrate አይደል ያለው?
ኢቢኤስ ን ብዙ አድናቂ አደለሁም በዝህች ፕሮግራም Like አረኩ።
ለምን
ካለምንም ስፖርት በምግብ መቀነስ ወይም አመጋገብን በማስተካከል ብቻ መቀነስ ይቻላልን?
በእስፖርት ቢሆን ይመረጣል እንጂ በምግብም ሚቀንሱ አሉ
Thanks so much 🙏 💓 I love you and ❤
በጣም ቆንጆ ነሽ ብዙ ቀንሰሻል በርቺ
I’m so proud of you sister ❤ keep in mind that too much protein can cause weight gain too. Otherwise, you are doing amazing work keep it up 👍👍👍
በምን ልወፍር ወገን ንገሩኝ
Weda yekrbish wefrat ena kibrat semata ayastawekem egnam belan nabar ahum makanasha mangadu new yatafagni
Denechi teru new
እኔ ብር ከፍየ ምንም ሳትለኝ ከስሪያለው 😊ግን በራሴ መገድ ቀንሼ ምርጥ አቆም ነው ያለኝ ፈጣሪ ይመስገን❤❤
me too እኔንም ሿሿ ሰረችኝ የላከችልኝ በሳቅ ትሞቻለሽ ሞኝ ትፈልግ
@@amendani2644 አይገርምሽም ደሞ በየሚዲያው ስታወራ
አይገርምሽም ደሞ በየሚዲያው ስታወራ@@amendani2644
ምን አርገሽ ነው የቀነሽ ንገሪኝ ላብድ ነው በጣም ጨምሬ አለው
ይሄው እኔም 300ሺ ብር ከፉየ ዝም ነው ያለችኝ
Good job my dear 👏 👍 🎉🎉
ሰኳር ላለበት ሰዉ በቆሎ ዪፈቀዲል አንዴ ?
Thank u
እኔ ብር ከፉየ የላከችልኝ በጣም ያስቃል አይ ብሬ 300ብር ነው ያስገባሁላት ሾሾ ተሰራሁ
ዋናሰ እኮ የኛ ጥረት ነው የፈለገ ብናወጣ አመጋገባችንን ካላሥተካከልን
እኔን እራሱ በዋትስ አፕ ሳናግራት እዚ መምጣት አይጠበቅብሽም ቅድሚያ 9000 ብር አስገቢ አለችኝ ሿሿ ብሎክ አረኳት
አትሞኙ ገንዘባችሁን አታባክኑ በተለይ አረብ ሀገር ያለን ልጆች እንቅልፍ እጦትም ጭምር ነዉ ለዉፍረት የሚዳርገን እናም ደግሞ አመጋገብ አስተካክሉ በልታችሁ አትተኙ በግዜ ብሎ ለምሳሌ ከምሺቱ 4: ሰአት ከተኛችሁ ከምሺቱ አንድ ሰአት ብሎ ራት ከቻላችሁ ራት ብዙ አትመገቡ እንቁላል ቅቅል ብሉ ሳይ በዛ ሁለት አንድ ሆብዝ አስመር
ይገረማል ሆሆ እኔም አረፌ ልቀመጥ
በቲሌግራም አናግሪያት ቅድሚያ 7000 ብር አስገቤና ቀጣይ ስለአመጋገብ እናወራለን አለችኝ ወይ ጉድ 😅😅😅
ሀናን እሷን ያስተማረቻት 2500 ነዉ የምታስከፍለዉ የፈለገ አድራሻ እሰጣለሁ አመጋገብ ማስተካከል በቂ ነዉ እንቁላል ቅቅል ጠዋት ላይ ቀን ላይ ትንሺ ሩዝ ወይም የደፎ እግር ብቻ ማታ ላይ አታክልት ነክ ነገር ዱቄት ነክ ደግሞ 3 ኛ ወይም ሁለተኛ ደረጃ ፋት የሌለዉ ምግብ መመገብ ጣፋሺ ነገር ሙሉ በሙሉ መቀነስ ብቻም ሳይሆን መተዉ አለብን
7000 ሆሆ ጣፋጭ ነገሮችን አቁሚ
በ7000ብር ከሁለት ወር በላይ አትክልቶች አሳ ዶሮ ጆሶች ተጠቅመሸ ሰውነትሸንም ጤናሸንም መጠበቅ ትችያለሸ
ቢዝነሷ ነው ኮ በሌላው አገርም እንደዚ ነው አትደነቁ በየ ሚዲያ ቀርባ ተናገረች የቀነሰችበትን ስለዚ መከተል ስፖርት ጠልቶ መቀነስ የለም በተለይ በጣም ለወፈሩ ሰዎች
@@atikaahmed ስልኮን ላኪልኝ እኔ እፈልጋለሁ
ፀጉር እየነካኩ ምግም መነካካት አይደብርም ኤጭ
ጀግና ነሽ የእኔ ሆድ እንዳንቺ ነበር አሁን እየታገልኩ ነው ❤
እንዴ ቀንሳለች ነው ያላችሁት ? ምኑጋ ነው የቀነሰችው ? ደግሞም ስታወራ እራሱ ቁና ቁና ትተነፍሳለች። ግን ደግሞ ልጅ ወልጃለሁ ስላለች ይቅር አልኳት።
Jil Manish anchi yikerta aderagi yargesh
በስንት ወር ቦርጥ ብቻ ሳይሆ የታፋን የሚያጠፋ በናትሽ ስሪልን
እንዴት ነው ምናገኛት የምንመገበውን ምግብ list ታድርግልና😊
ቲክቶክ ላይ አለች ቢሊ ትባላለች
😂😂😂 ፀም ፁሚ በ እንድ ድንጋይ ሆለት ወፍ🐦 ሽንቅጥ ትያለሽ በዛውም ነብስሽን ወደ ፅድቅ ትመሪአለሽ
@@eagle4452tsidk yemgegneko be metsom aydelem
ይቅርብሽ ዩቲቱእያየሽ ክብደት ቀንሽ ክፍየዋ ከባድ ነው
ሰላም ዳዊት ጋር ቀርበሽ ነበር በጣም ነው የቀነሺው በርቺ እህቴ
Enenm birr asilikanye ke silik lay download yetederege sport new yelakechilinye tiru ayidelem sirashin beagibabu tewechi
Ene 3 lijoce waljeyalhu swnete betam qecaca neaw enedet mewfer endalebegh gera gebtogal
እኔመወፊርነውእምፋልግው
እኔም
እኔም
ጉበዝ ነሽ ወፍረው ለመቀነስ ለተቸገሩ ትልቅ ተስፋ ነው
እረ እኔ መቀነስ እልጋለሁ
የኔ ቆጆ😊
Ene endezich asmesay set ayiche alawkim. Gazetegna tebiyew degmo sew memret atichilim le media mimetin sinte nw miteyikat nw keflah nw. Min gud nw
ተጠያቂ አንተ ነህ ምትመስለው😂
ዶሮውን በደንብ ማብሰል ተገቢ ነው። ሳልሞኔላ የሚባል በደንብ ባልበሰለ የዶሮ ስጋ አማካኝነት የሚመጣ በሽታ ሊያስይዝ ስለሚችል። Why two protein sources? ሌላው፣ ዶሮው ካለ አሳው አስፈላጊ አይደለም። ይህ ሲሆን ሁለት የፕሮቲን ምግብ ይሆንና ተጨማሪ ካሎሪ ይሆናል። ያለሽን ጽናት እያደነቅኩ አንዳንዶቹ ሃሳቦችሽ ከስነ-ምግብ አኳያ ትክክል አይደሉም። የኔ ምክር ግን ስነ-ምግብን ተምረሽ ብታዳብሪው የራስሽን ሚዲያ ከፍተሽ ትልቅ ስራ መስራት ትችያለሽ፣ ያዉም ከእውቀት ጋራ።
Wow!
ተባረኪ በጣም ግብዝ ነሽ እኔ ኪሎየ እንዲጨምር ነው ከምፈልገው ምን ትመክሪኛለሸ
ምግብ የሚሰራ ሠው ጥፍሩን ማንሣት ነው
you should do exerise " you can have strong body + firm !!! " you can left easy weghit. also uper body and lower body workout" not only diet other wise you have fluffy body new yemehonew.
እህቴ ምግብ እየሰራሽ ፀጉሪሽ ኣትኪይ
😃😃😃
እስኪ ላዳምጥ የተጫነች አህያ መስያለሁ እህህህህ አሁንማ ሳይርበኝ ሁሉ እየነደደኝ የግድ እበላለሁ 🤣🤣🤣
እህቶቸ አትጨነቁ ለመቀነስ ባጠቃላይ ዳቦ እሩዝ መኮረኒ ባስጣ የተጠባበሰ ምግብ ጣፍጭ ነገር ካቆማችሁ ትቀንሳላችሁ እኛ በሰው ሀገርያለንው የፈለግንውን ስላማናገኝ ስለማይመቸን እጂ በሰውቤት ቀላልነው መቀነስ. በተርፈ ደምሩኝ አሳድጉኝ እኔንም
እኔ ያልሻቸውን በላለው ቁመቴና ኪሎዬ የተለያየ ነው😁😁
@@altubeti7567 መዳም ቤት ሆነ ከሩዝ ከበመኮረኒ ወዘተ መራቅ አይቻልም ገዥ እነሱ ሰሪ እነሱ በየት ብለሽ አላህ ጤና ይስጠን እንጅ አገር ስገባ እየበላን እንከሳለን እኔ ስላየሁት ነው🤪
እሱዋ ያለችው ሁሉ ዋና ምግባችን ነው መዳም ቤት ልክ ነሺ እህቴ ገና ትኬት ቆርጠን ጣያራ ስንገባ ነው ምንቀንሶ እስከዛው አላህ ጤና ይስጠን እንጂ @@MedinaTube-no5ko
@@user-ch7qg8kn3q አሚን😘
The nail, you must be wear glove
እኔ 80ኪሎ ነኝ እሁን እደት ነው እምቀንሰው እያልኩኝ ጭንቀት በማድልም ቤት ድክመቱ አልቻልኩም😂
እኔም80ገብቼ ራሴ አሞኛል
እኔም 88 ነኝ አረ በምን ልቀንስ ጭቀት
@@zaynabzaynab8134 ነይ የሀገሬ ልጅ እንቀንስ
አብሽሪ ዉሃ ጠጡ ከዚያ እራት በጊዜ ብሉ እስፓርት መስራትጥሩነዉ 10ደቂቃ
እህቶቼ እኔ 73,ኪ ነበርኩ በ2ወር ውስጥ 62ገብቻለው ይመስገን አፕል ቬንገር 2የሾርባ ማንኪያ ግማሽ ሎሚ በአንድ ብርጪቆ ውኅ ጠዋትና ማታ ጠጡ ምግብ ስትመገቡ ዳቦ ሩዝ ስኳር አስወግዱ የዶሮ ስጋ በደንብ ብሉ ሰላጣ ግሪን ሻይ በሎሚ ተጠቀሙ ፣በቀን 3የበላቹ ትቀንሳላቹ ፣ሩዝ ልብ ባለ ውኅ ዘፍዝፋቹ የሩዙ ውሀ ውስጥ ግማሽ ሎሚ ጨምቃቹበት ጠጡ አንድ ብርጪቆ ጠጡ
Awo enem kefeye 1dait bicha setagh tefach
አረ ኡኡኡ እኔ መወፈር እፈልጋለሁ
እኔ አንችን አይቸ በቁርጥ ውሳኔ ተነስቸ 72 ነበርሁ በስምንት ቀን 69 ገብቻለሁ ደስ እያለኝ እቀጥላሐሁ ።
የመጀመሪያውን 10 ኪሎ ቶሎ ትቀንሻለሽ :: ምክንያቱም የውሃ ክብደት ስለሆነ። ከዛ በኋላ ያለው ክብደት መቀነስ ግን በጣም ዘግምተኛ ነውና ተስፋ ሳትቆርጪ ቀጥይበት :: ካቆምሽ ግን ቀድሞም ከነበርሽበት በላይ ትጨምርያለሽ።
ብር ብቻ🙁🙁🙁🙁🙁🙁
እኔ አለሁ ብበላም ባልበላ እማልጨምር ይከው እስፖርት እየሰሩ መብላት ያወፍራል በለወኝ 2አመት ሆነኝ ሰለፍ ወፍ የለም የተለሰለሰ ጣውላ ነኝ አምመስለው😊
ንፋስ የምወስድ ያህል መቅጠን ነው እንጂ ምጠለው ከውፍረት ቅጥነት ይሻላል እኮ
ለመስቀል እናደልቡሻለን😂😂
የኔናቴ የኔ ብጤ
እኔም ቀጭን ነኝ ባሌ እራሱ ታመመኝ በጣም ነው የሚደነግጠው ዝልፍልፍ ነው የምለው😂😂 እላው ላይ የምሞት እየመሰለው ነው መሰለኝ እሚይዘው የሚጨብጠው ነው የሚያጣው 😂😂😂"ቀጭን መሆን መከራ ነው እኔም ሙትቻ ነኝ@@jamilajamila6594
ኦስት በወተት ሞክሪ እርግጠኛ ነኛ ይጠቅምሻል
እኔ ደም ቀጭን ነኝ መወፈር እፈልጋለሁ 😅😅 ፓስታ ሆኩኮ ወገን
protein= meat, egg.....push up
@@daveCR739 English አላቅም ምንድን ነዉ
dewuyilegn
እኔ ከወለድኩ 2 ወሬ ነዉ 20 ኪሎ ቀንሼ የነበርኩበት ኪሎ ተመልሻለዉ የምበላዉ የሚያስፈልገኝን ብቻ ነዉ እ ና ጡት በደንብ ነዉ የማጠባዉ አለቀ
በደንብ ምግብ እየበላሺ አጥቢ ማጥባት በራሱ እኮ ኪሎ ይቀንሳል
Cucumber እና Zucchini ከመቼ ጀምሮ ነው አንድ የሆኑት 😂😂😂
እንዴ እኮ ፣ መደባለቅ ነው አያውቁም እየተባለ 😂😂
Kelerachew😂
አች ወፍረሽ ተሰቃየሽ ይሁን ግደለም አች ያደረግሽው ሁሉ አድ ቤተሰብ ያስተዳድራል አሳ የደሮ ስጋ አትክልቱ ተይው ይሁን 😂ግዴለም ስቱ አለ ቀጥኖ ተፈጥሮ እስከሚመስል ድረስ በፆሎት ያለ ለመወፈር አየ አች አለም አዱ ወፍሮ ከፍሎ እሩጦ ትፏሹን ያሳጥራል 😂ቀጭኑ ሰው ቁጭታ የማወፍር መስሎት አፉ ሳዛጋ በሀሰብ ሲጦስ ይውላል ተመስገን በሶስት አመት በፆሎት ወፈርኩ ከርባ ስድስ ኪሎ 46 አሁን ላይ ተመስገን 57 የምፈልገው 60 ሶስት ብቻ ነው የቀረኝ እሞላዋለው ወደፊት ነው ሳምት ዳውት ብጀምር ሀያ ነው የምገባው 😂😅😂😅😂😅
አሁን ምርጥ አቋም ላይ ነሽ ይበቃሻል ቆጅየ ነሽ ደሞ wow❤
enatish balat ewket new yasadegesh selezi dont blam her always. migib ewed neber bey alemebilat techiyalesh ke 12 amet belay mircha alesh.
🙏🙏🙏
88 ነኝ በምን ልቀንስስስስስ እቢ አለኝ
❤❤❤❤
Antes kersehin atastekakelw wetat aydeleh tebelasheh
አቤት ስድነት ያልተቀጣሽ ባለጌ አሁን እሱ ከርሱ የሚባል ነገር አለው ??? የመሳደብ አመል እኮ አይለቅም ።ያለው ክብደት ከቁመቱ ጋር የሚስማማ ነው ።ከእውቀት ነጻ የሖነ ኮመንት ተገቢ አደለም።
Ayenashu yeshekelal enda awo hodon eyut ahunem kereto ayamerem gin kenesalech bezi hod new mekenaw😂😂
I am gonna start your methods and am sure i will lose my excess weight.
አሁንም ቅርፅሽ ብዙም አያምርም በተለይ ሆድሽ ይቀረዋል ወገብሽ ቢቀጥንም በርቺ ❤
ይቺ የአበሻ ቅናት አይተወንም😢
በጣም ውብ ነች ሁሉ ነገሯ ያምራል
ባለጌ: ቢሆን እንኳን አይባልም
ከበፊቱ ያለውን ለውጥ ተመልከቺ እንጂ በጣም አምሮባታል ጀግና ናት❤
አረ ባክሽ
You should talk less English, because there are peoplewant to learn about it and they don't know English.
እረ በጣም ይገርማል 122ኪሎ የእኔን ሁለት እጥፍ
ቅርፅሽ ብዙም አያምርም በተለይ ሆድሽ አካባቢ ብዙ ቦርጭ እለ ብትወልጂም መስተካከል ይችላል አንቺ ደግሞ ጎበዝ ነሽ በርቺ አሁንም መቀነስ አለብሽ ሆድሽ አካባቢ
Mn agebash
ውይ ጓድኛሽን አስቀየምኩብሽ🤣🤣🤣🤣🤣 እውነቱን ተናግሮ የመሸበት ማደር ይባላል
@@selamawetketema4257 akakir mawetat ena posetive alemehon yebalal esua half yeserachewn meserat atecheyem bullshit
Min bet nesh fara
❤❤❤❤