Jak zrobić pompkę - poradnik dla kobiet FITMANIA LADIES (Marta Hennig)

Fitmania Ladies: nowa seria na naszym kanale stworzona specjalnie dla kobiet. W dzisiejszym odcinku Marta Hennig z kanału Codziennie Fit pokazuje jak zrobić pompkę.
...
Wspieraj kanał! Kliknij w link: / @kobiecesztuczki

[@noligray5828]

Dobra. Biore sie za pompke. Na razie nie umiem wcale. Ciekawe ile mi zajmie cale przedsiewziecie. :) Dzieki za porady.

[@katarzynakirsch]

Hejka, daj znać jak poszło? 😉

[@noligray5828]

@@katarzynakirsch po roku jestem w stanie zrobic kawalek pompki. :) Ciagle jestem na etapie deski, bo ciagle ta deska jest dla mnie strasznie trudna, ale staram sie cwiczyc codziennie. Efekt wspanialy: kiedy musze robic pompki (karate) juz udaje mi sie troche zgiac lokcie (wczesniej nie bylam w stanie nawet ustawic sie w deskowej pozycji). Jak na kogos, kto nigdy niczego nie cwiczyl i przez cale zycie nienawidzil sportu, jestem zachwycona. Cwicze dalej. :)

[@katarzynakirsch]

@@noligray5828 Super! Życzę powodzenia w dalszym ćwiczeniu. Ja jestem w stanie zrobić jedynie 1 pompkę, ale to dopiero początek 🤭💪. Pozdrawiam😁

[@Yoshii402]

I jak??

[@noligray5828]

@@Yoshii402 Dalej nie umiem. :))) Ale chociaz plank jakos mi idzie...

[@misiarazik4725]

co jeśli umiem zrobić około 10 pompek męskich, ale kiedy chce zwiększyć tę ilość to coś nie wychodzi. ...?

[@ewajasionek8831]

Marta bo mi się ręka w drugo stronę wigina masz jakiś na to patent

[@sissi-o1d]

Będę ćwiczyć codziennie i robić update co miesiąc zobaczymy czy mi się uda! (Mam 4 miesiące do testów sprawnosciowych)

[@zuziakowalska4475]

dawaj znac jak idzie

[@Nadia-co1hq]

i jak?

[@asiapiw97]

Marta, jakie śliczną masz fryzurę :D

[@klaudiawalega7938]

Dziękuję bardzo

[@Showtime_dot]

Zrób film z góry

[@roksanarozanska6897]

aaaa dzięki wielkie!!

[@2everywhere7]

NIE POLECAM TAKICH jestem dziewczyną , i Polecam Tricepsowe :P

[@jezusjestpanem4314]

Bo?