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좋은정보 감사합니다 ❤❤❤
댓글 감사합니다~! 앞으로도 좋은 정보 올리겠습니다😊
저도 땅콩버터를 빵없이 먹는데요너무맛있어요 두스푼정도 먹는데 너무많이먹어도 안되겠죠?
넵 저는 하루 한스푼 추천드려요😊👍
아침으로 서리태볶음 신선한데요?🤩양은 얼만큼 먹어야 적당할까요? 견과류나 콩류는 먹다보면 끈임없이 들어가서 ㅠ
견과류는 조절이 어려운데, 서리태볶음은 생각보다 조절이 쉬울거예요!😊 하루 20-40g 정도를 아침으로 추천드려요. 저는 아침 40g 정도가 적당하더라구요.
검은콩을 갈아서 매일 아침 저지방우유에 타먹고 있는데 그래도 괜찮나요?? 어때요??
안녕하세요~ 자주 댓글 남겨주셔서 감사합니다😊 아침에는 갈아서 드시는걸 지양하는 편이 좋습니다. 아침에 혈당스파이크에 취약한데, 갈아서 드시게되면 혈당스파이크가 잘 일어날 수 있습니다. 아침에는 서리태볶음을 갈지 않고 그대로 씹어서 섭취하시길 바랍니다. 저지방우유는 서리태볶음과 같이 드시구요!
그럼 아침에 땅콩버터1큰술로 끝나는거예요? 아니면 땅콩버터1큰술 먹고 계란이나 요거트 먹어도 되는건가요? 친구는 땅콩버터 먹고 밥 먹으면 안되냐고 물어보더라구요..;;;
저는 땅버 1큰술로 끝냅니다😊 하지만 계란 요거트 추가해주시는것도 좋습니다. 땅버 먹고 밥 드셔도 되지만, 다이어트 목적으로는 아침에는 땅버 1스푼으로 끝내는게 더 좋은 방법이구요!
아침에 잡곡밥먹어요
잡곡밥 드시는것도 참 좋습니다😊
![당뇨 막으려면 아침은 꼭 이렇게 드세요! 혈당 스파이크 잡는 아침식사. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/djqvc20cL_g/mqdefault.jpg)
![당뇨 막으려면 아침은 꼭 이렇게 드세요! 혈당 스파이크 잡는 아침식사. [정라레]](/img/tr.png)
좋은정보 감사합니다 ❤❤❤
댓글 감사합니다~! 앞으로도 좋은 정보 올리겠습니다😊
저도 땅콩버터를 빵없이 먹는데요
너무맛있어요 두스푼정도 먹는데 너무많이먹어도 안되겠죠?
넵 저는 하루 한스푼 추천드려요😊👍
아침으로 서리태볶음 신선한데요?🤩양은 얼만큼 먹어야 적당할까요? 견과류나 콩류는 먹다보면 끈임없이 들어가서 ㅠ
견과류는 조절이 어려운데, 서리태볶음은 생각보다 조절이 쉬울거예요!😊 하루 20-40g 정도를 아침으로 추천드려요. 저는 아침 40g 정도가 적당하더라구요.
검은콩을 갈아서 매일 아침 저지방우유에 타먹고 있는데 그래도 괜찮나요?? 어때요??
안녕하세요~ 자주 댓글 남겨주셔서 감사합니다😊 아침에는 갈아서 드시는걸 지양하는 편이 좋습니다. 아침에 혈당스파이크에 취약한데, 갈아서 드시게되면 혈당스파이크가 잘 일어날 수 있습니다. 아침에는 서리태볶음을 갈지 않고 그대로 씹어서 섭취하시길 바랍니다. 저지방우유는 서리태볶음과 같이 드시구요!
그럼 아침에 땅콩버터1큰술로 끝나는거예요? 아니면 땅콩버터1큰술 먹고 계란이나 요거트 먹어도 되는건가요? 친구는 땅콩버터 먹고 밥 먹으면 안되냐고 물어보더라구요..;;;
저는 땅버 1큰술로 끝냅니다😊 하지만 계란 요거트 추가해주시는것도 좋습니다. 땅버 먹고 밥 드셔도 되지만, 다이어트 목적으로는 아침에는 땅버 1스푼으로 끝내는게 더 좋은 방법이구요!
아침에 잡곡밥먹어요
잡곡밥 드시는것도 참 좋습니다😊