15개월된 아들 오전낮잠 재워두고 후다닥 타바타 하고 스트레칭좀 하고 샤워하고 좀 쉬다가 애기깨워요. 임신전엔 운동 엄청 좋아했는데 애기놓고 피곤하다는 이유로 틈만나면 늘어져있었는데 비록 일주일째지만 오히려 바짝하고 땀빼니 더 활력이 돌아요. 10분이니 되도록 매일 하려고요! 좋은영상 많이올려주세요. 감사합니다~^^
빅씨스님~♡ 우선 시작전 광고 끝까지 시청 했구요💖 댓글에 자랑 하려고 오늘도 끝까지 했습니다💕 인내력 끈기도 없는 제가 오늘도 끝까지 해서 마지막 끝내고 힘껏 박수 쳤어요👏👏👏 수많은 채널을 보고 한두번 끝까지 해보고 해본적 없는 제가 앞 영상에 끝까지 한 이후론 자신감이 붙었어요😄😄 생각보다 힘들어 물 한잔 마시고 댓글 답니다 어떤 영상이 올라 올까 기다렸습니다 올라 오는 영상마다 중간에 포기 없이 끝까지 했다고 항상 자랑 하겠습니다^^ 좋은 영상 만들어 주셔서 고맙습니다💕💕
댄싱퀸님 넘 감사해요💗 오늘도 끝까지 하셨군요!! 앞 영상보다 훨씬 숨 차셨을텐데 자랑하실만 합니다! :) 👍👍👍👍👍 혹시 힘든 루틴들 하시게되면 중간에 힘들때가 생기면 조금 속도를 늦추고 다음 쉬는시간 올때까지 몸을 조금씩 움직여주세요. 그렇게해서라도 마지막까지 해내면 다음번에 운동할 자신감이 생겨요. 제가 다 뿌듯하네요 ㅎㅎㅎ 저는 영상 열심히 만들테니 댄싱퀸님도 꾸준히 운동하세요. 홈트 하실 시간 없으실땐 몸을 사부작 사부작 많이 움직여주시고 많이 걸으시고 하세요!😊💗
감사합니다! 그런데 절대 이십대 같진 않고요 😅 20대때는 정말 자주 아프고 저질체력이었는데 운동하고 지금이 제 인생에서 제일 활력있고 건강한것 같아요. 어릴때부터 겨울마다 감기걸리면 열이 늘 40도가 넘어서 응급실 거의 매년 갔거든요. 남편을 20년 전에 만났는데 업고 응급실 자주 갔는데 운동하고 이제 병원 갈 일이 없어졌다고 좋아해요 ㅎㅎ 운동이 많은걸 바꿔줬어요.😊 시간 나실때 꼭 운동 조금씩이라도 시작하세요. 처음이 힘들지 하다보면 습관되서 즐거워질거예요. 화이팅해주세요!💗
과감하게 노랑으로 입어봤어요 😄 제가 홈트 처음할때 집에서 츄리닝 입고 있던데로 운동 후딱하고 했는데요. 제대로 꾸준히 잘 안돼서 마음 딱 먹고 운동 시작 전엔 무조건 츄리닝 벗고 운동복 입고 시작했어요. 그러고나니 마음가짐이 좀 잡혔다고 해야하나. 뭔가 운동하기전에 하는 의식처럼 운동복 입으면 딱 운동하는 시간이라는 기준이 생기고 훨씬 집중하게 되더라고요 ㅎㅎㅎ
8시에 하고.. 뒤늦게남겨요. 바로 댓글을 놓치면 잊을뻔요 .. 온식구가 같이 있으면 더 정신이없어요ㅎㅎ 오늘도 시간은 짧지만 강렬함이 씨게 온 타바타였어요~ 저의 저질체력도 꾸준히하면 업이 될 수있으리라 빅씨스님을 믿고 갑니다. 두세트는 해야하는데..ㅜㅜ 식구들 핑계를 대봅니다.
와.. 씨스님 타바타는 생각 보다 안힘들것 같은데 막상 다 마치면 땀 샤워 머선129.. 오늘따라 두 아이들이 방해하느라 힘들었지만 땀 쥬륵 흘리는거 보니 성공입니다😂 어떤 색상 레깅스를 입어도 찰떡 소화가능한 그녀는 도덕책.... 노란색 레깅스가 인간 레몬 같이 상큼하십니다😍😍😍 오늘도 덕분에 잘 운동 했어요👍🏻👍🏻
노란색 테마 너무 예뻐요!! 운동복도 너무 예쁘고ㅎㅎ 신나는 타바타... 신나지만 빡센 타바타.... 사실 어제 만나던 사람이랑 헤어져서 오늘 하루종일 멍하고 무기력했는데.. 언니 영상 보고 운동하니까 그래도 살맛 나네요... 정서적으로 힘들때에 더더욱 운동을 꾸준히 해줘야 금방 회복될 것 같아요..! 고마워요
정은님 감사합니다!😊🙏 타바타 매일 해주셔도 좋아요. 공복일때 운동할 수 있는 체력이 되시면 괜찮은데요 하고나서 지치거나 제대로 힘 못쓰실 경우에는 저는 공복 운동 추천 안하는 편이예요. 공복에 운동한다고 체지방이 더 타지 않는다는 연구결과도 많고요. :) 운동량은 참 개개인마다 다르고 느낌도 주관적인건데요 저는 운동은 끝나고 아 힘들었다 느껴지는 정도가 좋다고봐요. 일상생활에 지장 안오는 선에서 조금 스스로를 푸쉬해주시는게 운동결과를 빨리 느낄 수 있는 길이예요. 화이팅하시고 다이어트 하신다고 너무 굶지마시고요 단백질과 채소 위주로 드시면서 운동 꾸준히 하시길 바래요. 잔소리가 길었네요 😆 화이팅해주세요!!💗💗💗💪💪💪
신나는 타바타인데 제 목소리가 허스키하네요😂 목이 너무 쉬어서 내일 녹음할까 하다가 기다리는 분들 계실까봐 쉰 목소리를 최대한 가다듬어서했어요. 너그럽게 이해해주세요 💗🙏🙏🙏💗
기다리게 하심 안됩니다.. ㅎㅎ
@@hunseob87 맞습니다! ㅋ 저도 빨리 올리고싶어서 못기다리겠더리고요 😁
@@BIGSIS 눈 빠지게 기다리고 있어요..^^
@@hunseob87 자주 올려서 눈 말고 운동으로 힘빠지게 해드릴게요 😆💗
@@BIGSIS 감사합니다.
15개월된 아들 오전낮잠 재워두고 후다닥 타바타 하고 스트레칭좀 하고 샤워하고 좀 쉬다가 애기깨워요. 임신전엔 운동 엄청 좋아했는데 애기놓고 피곤하다는 이유로 틈만나면 늘어져있었는데 비록 일주일째지만 오히려 바짝하고 땀빼니 더 활력이 돌아요. 10분이니 되도록 매일 하려고요! 좋은영상 많이올려주세요. 감사합니다~^^
언니 오늘 두개째 타바타에요. 심장이 입밖으로 튀어나올 지경이지만 이따가 치킨을 먹어야하니 꾹 참고 완주했습니다!!! 홈트여 영원하라!!!
요 아이도 하고 가요~~~ 이것저것 하다보니 넘 힘이 드네요. ㅋㅋㅋ 그래도 기분은 최고에요~~ 😁😁😁😁
마음가짐 중요~~^^
네 음악을 크게~~
오늘도 화이팅!!
주말 쉬어야지..하다가 아침 학원가기 전 요가30분 후 타바타 짧게 했어요 요리학원 다니며 건강하고 맛있는 식단과 메뉴 만드는 행복을 맛보고 함께 나누는 상상합니다 언니처럼 행하면 그 무엇이든 잘 해나게되고 잘됩니다 감사합니다❤
2023.02.20 저녁운동 시작! 난이도 하! 워밍업 잘 하고 갑니다.
허리안좋은저는 누워서하는것 못하는데 서서하는운동이고 땀이 주륵주륵나요~ 지루한건 못하는 성격인데 진짜 효과좋은 운동만 10분인것 같아 너무 좋아요~ 언니처럼 될수있다는 마인드로 열심히 하고 있습니다😂
유아 자녀를 둔 엄마가 시간 내기가 좀 어렵다면 어려운데 이렇게 10-20분 운동이면 부담 없고 너무 좋아요^^
언니의 옛날 운동 도장깨기 오늘도 성공!맞아요 언니 운동이 더 좋은게 음악이 좋아서 막 힘이 나서 중간에 멈출 수가 없다는 거예요!ㅋㅋㅋㅋㅋ(원래 뭐 하다가 중간에 잘 멈추는 st..😂)
오늘은 비대면수업하는 울딸도 함께했는데...
평소 혼자 헉헉 거렸는데 오늘은둘이 헉헉 ㅋㅋ
이제 울딸도 관리하며 함께해야겠네요 ㅋㅋ
오늘은 성공!!!! 좋은 하루 보내세요~~~
20230727 바로 순삭했어요~~ 저는 빅시스 언니가 픽해준 음악 들으면서 하니깐 넘 좋네요~~
체력이 좋은 사람들이 갈수록 부러워지는 요즘입니다...몸매라인 체력......두가지 다 잡으려고 에고 헉헉~ 숨이 턱에 차오르네요...오늘도 눈호강 실컷하며 운동하고 갑니다~
오늘도 연습흔적 남기기
🔥
색감왜이리 이뻐요? 편집 누가하시는지 , , 영상미도 최고 !
감사해요😊💗 남편이 많이 도와줘요 ㅎㅎㅎ
와... 언니 운동복 핏은 항상 감탄했지만 오늘은 유독 더 이쁘시네요...!! 한여름의 더위도 상큼함으로 이겨낼거같아요 ! 오늘도 영상 잘봤습니다 ! 항상 감사해요 언니
노랑레깅스넘이뻐요 오늘저녁이영상찜입니다~^^
언니 말대로 볼륨 최대로하니까 더 잘되네요!, 십분만에 몸 구석구석 태우는?느낌 감사해요😍❤️👍
땀 폭발했어요! ^^
언니 말대로 예쁜?)옷 입고하니 더 잘되는 너낌!
언니 오늘 초중급 2일째 하고 시간 남아서 타바타 했는데 와 이 영상 땀폭팔이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로 시간 남을 때는 이 영상 도전해야겠어요! 3/17 O 3/19 O 3/23 O 4/15 O 5/19 O
색감 너무 이뻐요~~~^^♡
두세트 하고났더니 땀이 줄줄 나네요 ㅎㅎ
감사해요!
저도 온 몸에 땀이 줄줄 났어요 ㅎㅎ 두세 훌륭합니다!!💪💪💪
정말 너무너무 좋네요!! PT하는 느낌이예요~ 너무 감사합니다!!! 많이 많이 올려주세요~~!!! 운동복 너무 예쁘고, 몸매도 예쁘시고~ 굿굿!!!!
노란색 레깅스가 상큼하게 어울리네요
목소리도 굿~~~♡
순환운동 30분하고 10분 타바타 추가해주니 넘 좋아요~~^^
십분이라고 쉽게 볼게 아니네요ㅋㅋㅋ과식하고 움직였더니 더 힘든것 같아요ㅜㅜ
항상 볼때마다 느끼지만 언니 운동복이랑 깔맞춤된 카운팅 컬러~~~♡ 오늘도 땀 흘리고 갑니당~~!
2/2👩🏻⭕️제 심장이 이렇게 뛸 수 있다니🤍언니 너무 고마워요 언니 쵝오🙆🏻♀️💕
2/16👩🏻⭕️언니의 나의 레몬🍋
🥰❤️❤️❤️
목소리 걱정은 안 하셔도 될듯요 ~~
욜씨미 따라할께요. 감사합니당 ~^^
민채님 고마워요💗 제가 말만 많이하면 목소리가 잠겨요. 제가 목이 쉰 날은 애들한테 잔소리를 좀 많이한 날 😂
빅씨스님 영상 올라오기를 기다리는 사람입니다^^ 내일 아침 운동은 이걸 해야겠어요❤
영상 감사합니다💕👍
쏭쏭님 안녕하세요😊 기다리는 분이 계셨다니 오늘 영상 잘 올렸네요 :) 엉덩이랑 하체라인 이뻐지는 루틴이니까 화이팅해서 내일 아침에 즐겁게 운동하세요!💗💗💗 감사해요~
오늘 오전운동으로 상큼한 레몬색 레깅스를 보면서 💛🧡 헤헷 좋아요!!!!👍👍👍
요즘 정말 빅씨스 언니 영상에 푹 빠져있어요😍마지막에 클로징 멘트는 정말 힘이나요! 오늘도 기분 좋은 하루 되세요👍🏻
신나는 타바타 1,2 했어요~~^^
고마워요^^빅씨스누님~
레깅스 정보 넘 궁금한데 댓글찾아봐도 안나오네ㅠ
언니가입어서 이뻐보이는거겠지만..
넘 갖고싶당!!!
신나는 타바타 시리즈 제 최애중에 하나에요 1,2 묶어서 운동하고 오늘도 개운한 하루 시작해봅니다 🤘🏻
선생님 오늘 운동도 잘하고 갑니다
날마다 신나고 즐겁게 따라하고 있습니다
좋은 영상 항상 고맙고 감사드립니다
시간이 짧다고 만만히 봤나봐요 ㅋㅋ
오늘은 좀 간단히 하고싶어 골랐는데 땀범벅이 됐어요!
우연히 영상 접해서 요새 몇가지 골라서 운동하고 있어요~ 뭔가 전체적인 색감도 너무이쁘고
동작설명도 잘해주셔서 운동 잘하고 있습니다~^^ 힘안드는거 같은데 땀샘이 폭발해서 할때마다 놀랍니다ㅎㅎ
앞으로도 잘 부탁드립니다~
열심히 따라할께요💕
아 정말 감사해요. 😊🙏💗 은근하게 땀 많이 나는 동작들을 좋아해요 ㅎㅎ 너무 뛰는 동작들은 몸이 빨리 지쳐버려서 자세도 흐트러지고 그러면 근육을 제대로 못쓰게되어서요. 뭉까미님 힘받아서 더 효과있는 루틴들 모아볼게요! 💪💪💪😁
월요일 출근체크 완료♡
빅씨스님~♡
우선 시작전 광고 끝까지 시청 했구요💖 댓글에 자랑 하려고 오늘도 끝까지 했습니다💕 인내력 끈기도 없는 제가 오늘도 끝까지 해서 마지막 끝내고 힘껏 박수 쳤어요👏👏👏
수많은 채널을 보고 한두번 끝까지 해보고 해본적 없는 제가 앞 영상에 끝까지 한 이후론 자신감이 붙었어요😄😄 생각보다 힘들어 물 한잔 마시고 댓글 답니다 어떤 영상이 올라 올까 기다렸습니다 올라 오는 영상마다 중간에 포기 없이 끝까지 했다고 항상 자랑 하겠습니다^^
좋은 영상 만들어 주셔서 고맙습니다💕💕
댄싱퀸님 넘 감사해요💗 오늘도 끝까지 하셨군요!! 앞 영상보다 훨씬 숨 차셨을텐데 자랑하실만 합니다! :) 👍👍👍👍👍 혹시 힘든 루틴들 하시게되면 중간에 힘들때가 생기면 조금 속도를 늦추고 다음 쉬는시간 올때까지 몸을 조금씩 움직여주세요. 그렇게해서라도 마지막까지 해내면 다음번에 운동할 자신감이 생겨요.
제가 다 뿌듯하네요 ㅎㅎㅎ 저는 영상 열심히 만들테니 댄싱퀸님도 꾸준히 운동하세요. 홈트 하실 시간 없으실땐 몸을 사부작 사부작 많이 움직여주시고 많이 걸으시고 하세요!😊💗
40대엄마도 얼마든지 20대같아질 수 있는데
나도 갖은 핑계대지 말고 당장부터 조금씩 해봐야겠네요~~~
감사합니다! 그런데 절대 이십대 같진 않고요 😅 20대때는 정말 자주 아프고 저질체력이었는데 운동하고 지금이 제 인생에서 제일 활력있고 건강한것 같아요. 어릴때부터 겨울마다 감기걸리면 열이 늘 40도가 넘어서 응급실 거의 매년 갔거든요. 남편을 20년 전에 만났는데 업고 응급실 자주 갔는데 운동하고 이제 병원 갈 일이 없어졌다고 좋아해요 ㅎㅎ 운동이 많은걸 바꿔줬어요.😊 시간 나실때 꼭 운동 조금씩이라도 시작하세요. 처음이 힘들지 하다보면 습관되서 즐거워질거예요. 화이팅해주세요!💗
지금모습으론 어릴때부터 건강했을듯한데~~
운동으로 달라지신거군요
50을 바라보는 아줌마인 저도
꾸준히 노력할께요
구독했네요
짧은영상 몇개하면 어렵지않고
따라할만하더라구요
이 타바타가 제일 힘든거같아요ㅋㅋ그래두 잼나서 신나게했어요~~~^^감사합니당♡
감사합니다! 맞아요 이 루틴이 보기보다 은근 힘들어요 :) 즐겁게 하신것같아 저도 기분이 좋아요!😊💗
23.03.12 이번주말도 새로운 빅씨스 운동도전❤️
10분인데도 자극이 많이 느껴지고, 땀이 많이 나네요👍
노랑이 레깅스가 봄기운이 느껴졌어용
슬슬 땀이 나서 본운동 찾으러 고고^^
잼있을듯 해서 한번해봐용~~^^
전 tv틀고 합니다~~^^
운동복 컬러가 넘. 상큼해서 따라하고프네요~ 저도 레깅스입고따라해봅니다^^
과감하게 노랑으로 입어봤어요 😄 제가 홈트 처음할때 집에서 츄리닝 입고 있던데로 운동 후딱하고 했는데요. 제대로 꾸준히 잘 안돼서 마음 딱 먹고 운동 시작 전엔 무조건 츄리닝 벗고 운동복 입고 시작했어요. 그러고나니 마음가짐이 좀 잡혔다고 해야하나. 뭔가 운동하기전에 하는 의식처럼 운동복 입으면 딱 운동하는 시간이라는 기준이 생기고 훨씬 집중하게 되더라고요 ㅎㅎㅎ
우연히 알게돼어서 영상보면서 홈트하고 있어요
타바타 운동 골라 5가지 정도 하면
한시간 순삭이네요~
감사합니다! 😊🙏 해보시고 잘 맞는거 골라들 하시라고 조금씩 다르게 구성했어요. 화이팅입니다!💗
안녕하세요? 일욜하루빠졌는데 길게 느꼈어요 good3 ,이제 40분이상 하기~ 제가오늘 빅님 만나기 4주 차 시작요 ㅎ 다리근육 나름 튼튼요 지난번 하다힘들어 다른거대체했는데 요영상 였어요 오는은 기쁘게 이 악물고 ㅋㅋ 좋아요 한개밖에 못눌러 억울 감사드리구요 낼뵙죠 안 녕
저는땀이 잘 안나는 편이라 빅씨스님 영상을 항번에 타바타 세개연속으로 해요!! 이렇게 중급 고급영상들 마니마니 타바타로 올려주시면 감사하겠습니다
설명도 조근조근 넘 친절하게 잘해주시고... 마치 엄마가 아이 달래듯... 영상미도 좋구여! 몸매도 자비없으시고,,,, 열심히 따라할게요!
진짜 엄마라서 그런가봐요😆 그런데 사실 우리 애들한텐 이렇게 조곤조곤 말 안해요 ㅋㅋㅋ 새해 복 많이 받으시고요 2021년에더 꾸준히 즐겁게 운동하기로해요! 감사해요!🤗💗💗💗
현실몸매맞나요?? 이뻐도 넘이뻐요..이시간이후 다욧들어갈꺼양..ㅠ 작심3일이되더라도 3일또3일 또또3일 이어갈끄양...ㅠ 부럽기도하고 오늘부터 난 쌤따라쟁이 할끄양..
8시에 하고.. 뒤늦게남겨요. 바로 댓글을 놓치면 잊을뻔요 .. 온식구가 같이 있으면 더 정신이없어요ㅎㅎ 오늘도 시간은 짧지만 강렬함이 씨게 온 타바타였어요~ 저의 저질체력도 꾸준히하면 업이 될 수있으리라 빅씨스님을 믿고 갑니다. 두세트는 해야하는데..ㅜㅜ 식구들 핑계를 대봅니다.
설연휴인데도 운동하셨군요! 😊 체력은 할수록 점점 좋아질거예요 ㅋ 화이팅입니다!❤️❤️❤️
와..
씨스님 타바타는 생각 보다 안힘들것 같은데
막상 다 마치면 땀 샤워 머선129..
오늘따라 두 아이들이 방해하느라 힘들었지만
땀 쥬륵 흘리는거 보니 성공입니다😂
어떤 색상 레깅스를 입어도 찰떡 소화가능한 그녀는 도덕책....
노란색 레깅스가 인간 레몬 같이 상큼하십니다😍😍😍
오늘도 덕분에 잘 운동 했어요👍🏻👍🏻
평소에는 칙칙해요 ㅋㅋ 시꺼먼거만 입고다녀요😆 동작은 따라하기 안 힘들게! 그치만 운동은 제대로 되게 짜려고 노력중입니다. 저도 땀 목욕해요 맨날😂
빅씨스님 !! 구독자 6.49만 축하드려요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다!!😊💖💖💖
잦은 야근으로 살이 찌고 허리 통증으로 홈트 시작한 20대 후반 직장인입니다. 빅씨스님 영상 너무 은혜로워요ㅜ 홈트 한달 간 꾸준히 하고 있는데 3키로 정도 빠졌습니다 :D 맞지 않던 바지가 들어가네요- 앞으로도 열심히 할게요 영상 많이 올려주세용😘
우와 3킬로!👍 연말까지 야근할 정도로 일이 많으셨군요. 운동 계속 꾸준히 하다보면 운동한게 아까워서 음식을 조금 더 건강하게 먹게되더라고요 ㅎㅎ 화이팅하시고요 새해에도 쭈욱 날씬하시길 바랄게요!🤗💗💗💗
언니 레깅스 어디거에요? 상큼한 레몬색이 너무 예쁘네요!
이런 타바타 많이 주세요오오오오🥰😍
땀이 뚝뚝. 진짜 효과 만점이네요 ㅜ. 런닝30분보다 더 땀나여 ^^
와ㅡ은근 너무너무
힘들어요..와ㅡ그래도
했습니다♥
파자마 입고 운동하려는데, 빅씨스 언니의 '파자마 입지 마시고 예쁜 운동복 입고하세요 :)' 란 오프닝 멘트 듣고 반성. 바로 착복하고 운동 시작했어요 !! 동기부여 감사합니다 :)
오늘은 10분만에 땀 뻘뻘. 진짜 효과 만점입니다~!
언니를 왜 이제 안건지...내일브터 언니랑 열심히 운동할거애여
오늘은 이 동영상으로 하루를 시작했어요. 너무 상쾌한 하루였습니다.! 목이 빨리 나으시길 바래요. 그래도 너무 목소리가 아름다우셨어요.~💝🥰
감사해요💗 제 목소리는 애들한테 달렸어요 ㅋㅋㅋ 애들이 말 잘듣는 날이 많아져야 제 목소리가 성할텐데말이죠😅😅😅 늘 따뜻한 말씀 고마워요!
하하하하 전 아직 40대 주부지만 아이는 없어요~ 하지만 주변 이야기 들어보면 완전 이해가요! 😤그래도 화내는 모습도 멋지실듯!! 🤣🤣🤣
@@tompark1016 화내는 모습 하나도 안멋있습니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 마음의 평화가 필요해요. 아 스트레칭하면서 명상해야겠어요 🧘🏻♀️😆
어쩜 노랑 개나리 레깅스도 이렇게 잘 어울리시나요~~~😍😍
상큼해져보고 싶었습니다😆💖
이 영상으로 10분 운동하고 짧은 거 하나 더! 시작할 땐 한 개만 해야지 맘 먹었는데 운동 말미엔 아쉬워져요. 어김없이! 동기 수준을 올려버리는 운동의 힘! 빅씨스님께 감사해요!!!
빅언니 레몬 🍋 레깅스 너무 이뻐요 어느 브랜드인지 알 수 있을까요?
최고에요!!❤️❤️ 레깅스 정보 공유부탁드려요😍
혹시 레깅스 정보 아시는 분 있으면 공유부탁드려요~ㅠㅠ
요거 중간하다가 다른 타바타로 건너가요 ㅜㅜ 오늘 일이 많은데 다리 후덜덜 ㅜㅜ 내일 도오~~~전 ㅋㅋ
하체운동좋아요
언니!! 10분이 너무 빨리갔어여!!! 이제 쫌 익숙해지고 있나봐요,ㅎㅎ
요즘 홈트중이야서 홈트영상 여러개 보는데 알고리즘에 떠서 색감에 이끌려 봤는데 운동도 시원한 몸매도 목소리도 모든게 짱이에요! ㅠㅠ 구독눌렀어요 이제 홈트는 여기서 해결입니다..♡*
갯수 한두개 못하더라도 중간에 포기하지않고 끝까지하려 노력중입니다. 끝나면 너무 뿌듯해요~
너무신나요~^^ 운동잘하고가요 🤗
진짜 설명 부분 너무 좋아요! 반복되는 동작없어서 가끔 홈트지루할때 빅씨스언니 동영상 전재생하면서 하구있어요❤️ 영상도 자주올려주셔서 너무 감사합니다 사랑해요❤️❤️❤️
감사합니다💗🙏 제가 지루하게 운동하는걸 싫어해서 반복없는 동작들로 묶어요 ㅎㅎㅎ 해보시고 맞는걸로 골라서 화이팅해주세요. 저는 계속 열심히 즐겁게 영상 올리겠습니다 💪💪💪😎
영상이 재미있고 간단하게 시간 없을 때 하기 좋네요. 감사합니다.^^
다이어트 고고!! 레깅스 어디껀가요??? 디기 편해보여요
언니 저 오늘도 오운완했어요!! 감사합니다!!
오늘도 언니 목소리 들으면서 하루 활기차게~~^^!!
언니도 좋은 하루 보내세욤❤️
아침에 늦잠자서 짧지만 꼭 해야겠다는 마음으로 했어요! 10분이지만 땀이 엄청 나네요 💓 좋은영상 감사합니다~
한 해를 아름답게 마무리하시는군요😁 새해에도 루틴 많이 올릴게요 계속 화이팅 해주세요! 복 많이많이 받으시고요!💗🤗
좋은 영상 감사합니다.
감사합니다!!😊
짧고굵은동작 ㅅ3번째 클리어~~~~감사
우와~♡ 역시 일주일 루틴 못할때 짧게라도 할 수 있는 10분루틴 있어서 정말 좋아요😆
언니와 함께 오늘도 멋진 하루 시작합니다🤗🥰😍
빅씨스쌤 감사합니다
출근 전 운동으로 추천합니당~💕
오늘 아침저녁 두탕 ㅋㅋㅋ그나저나 몸매 무엇 ㅠㅠ저도 꼭 21년 12월까지 이런몸매 만들고에영 ㅋㅋ
노란색 테마 너무 예뻐요!! 운동복도 너무 예쁘고ㅎㅎ 신나는 타바타... 신나지만 빡센 타바타.... 사실 어제 만나던 사람이랑 헤어져서 오늘 하루종일 멍하고 무기력했는데.. 언니 영상 보고 운동하니까 그래도 살맛 나네요... 정서적으로 힘들때에 더더욱 운동을 꾸준히 해줘야 금방 회복될 것 같아요..! 고마워요
음악..ㅎㅎ 좋네요!^^
😄제 귀에 늘 🎧헤드폰이 있는 이유입니다! ㅎㅎㅎ
이번 운동도 너무 좋았어요! 행복한 하루마무리 덕분에 하고 갑니다 !! 빅씨스님 화이팅 @@@
감사합니다!😊🙏 덕분에 저도 힘 받았어요! 화이팅!!
좋은 운동 감사해용 목소리는 허스키 하는거 일도 못느꼈어요 ㅎㅎㅎㅎ
목에 힘주며 녹음 끝냈어요 😄💖 애들한테 나긋나긋하게 말해야하는데 우리집 애들이 목소리가 진짜 커요. 제가 이겨볼라해도 제 목소리로는 어림없네요 ㅋㅋ
완료 💪
신나게 운동했어여👍🏻
재밌게 운동했습니다 💪💪💗
+1일 ✅️
+2일 ✅️
와 이거 생각보다 더 힘드네요.... 심장 엄청 빨리뛰어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
1.29 완료💙
언니!진짜 어느 타바타보다 고급지고 설명도 너무 좋아요 설명해주니깐 잘못된 자세가 어느정도 잡혀요!!다이어트 중이라면 타바타 몇개정도 해야될까요???공복에 하는데 괜찮죠?
정은님 감사합니다!😊🙏 타바타 매일 해주셔도 좋아요. 공복일때 운동할 수 있는 체력이 되시면 괜찮은데요 하고나서 지치거나 제대로 힘 못쓰실 경우에는 저는 공복 운동 추천 안하는 편이예요. 공복에 운동한다고 체지방이 더 타지 않는다는 연구결과도 많고요. :) 운동량은 참 개개인마다 다르고 느낌도 주관적인건데요 저는 운동은 끝나고 아 힘들었다 느껴지는 정도가 좋다고봐요. 일상생활에 지장 안오는 선에서 조금 스스로를 푸쉬해주시는게 운동결과를 빨리 느낄 수 있는 길이예요. 화이팅하시고 다이어트 하신다고 너무 굶지마시고요 단백질과 채소 위주로 드시면서 운동 꾸준히 하시길 바래요. 잔소리가 길었네요 😆 화이팅해주세요!!💗💗💗💪💪💪
와.. 진짜 좋아요👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
가슴에서 땀 나요 ㅠㅠ 감사합니당
저도 땀이 줄줄💦 났었어요😁 화이팅!
출근하기전 잠시 시간내서 하구 갑니다~~
5/23 ✅
5/27✅
5/29 ✅
5/31 ✅
봄이다. 집이신가요?? 넘 이쁘다넝.
레깅스 궁금해요~!!!
시작
7/28 ⭕️