25분 땀범벅 논스톱 홈트 - 언니는 이제 마흔일곱이다 - 엄살금지 🤚
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- Опубликовано: 17 дек 2024
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새해 복 많이 받으셔요~ 언니는 마흔 일곱이 되었습니다~~ ❤️ 이제 겨우 인생의 절반 왔네요. 나머지 절반은 왠지 더 멋지게 보낼것 같은 이 기분~😄💖
논스톱 25분 홈트로 전신을 다 땀으로 적셔보세요. 저는 독감 극복하고 이 루틴으로 이번 달 한 달 유산소 갑니다!!
하다가 숨차는 부분 있으면 제자리 걸음으로 대체하면서 숨 고르시고 연결해 가시면 됩니다. 홈트 하다보면 점점 숨고르는 시간이 줄어들고 한번에 완료 하실 수 있을거예요.
올해도 저와 건강한 몸과 마음 만들어 가기로 해요!!
화이팅 2023!! 언니가 응원합니다!👍
#빅씨스 #홈트 #새해새몸
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새해 복 많이 받으셔요~ 언니는 마흔 일곱이 되었습니다~~ ❤️ 이제 겨우 인생의 절반 왔네요. 나머지 절반은 왠지 더 멋지게 보낼것 같은 이 기분~😄💖
논스톱 25분 홈트로 전신을 다 땀으로 적셔보세요. 저는 독감 극복하고 이 루틴으로 이번 달 한 달 유산소 갑니다!!
하다가 숨차는 부분 있으면 제자리 걸음으로 대체하면서 숨 고르시고 연결해 가시면 됩니다. 하다보면 점점 숨고르는 시간이 줄어들고 한번에 완료 하실 수 있을거예요.
올해도 저와 건강한 몸과 마음 만들어 가기로 해요!!
화이팅 2023!! 언니가 응원합니다!👍❤❤❤❤
올해도!
내년에도!!
앞으로 쭈욱~~
평~생 언니와 건강한 몸 만들래요💗
늘 곁에 있어주세요🥹
빅씨스님 독감때문에 고생 하셨군요 우리 식구들도 둘째가 학교에서 독감에 감염되어서 ㅜㅜ 식구들이 다 같이 5명이서 고생했어요 저도 이제야 컨디션이 조금 돌아왔는데 약 먹어도 소용이 없어서 구냥 안먹었어요 ㅜㅜ 다행히 새해되기전에 식구들이 다 나아서 다행이에요 😂 모두 감기조심하세요 새해도 열심히 제 컨디션에 맞춰서 같이 할께요 큰딸 졸업식에는 조금 살이 빠지길 바라며 희망을 가져봅니다 올해는 모두 행복합시다
언니! 한국도 몇 달 뒤엔 만 나이로 1살 어려지옵니다~!😆
형부도 언니도 새해 복 많이 받으세요!😍
생각보다 힘들고 땀도 많이 났어요 🥲 뿌듯해~ 언니 잘 따라할게요!
딱 1년전 겨울 한라산에 가는게 버킷리스트가 되었고 운동이랑 담쌓은 인생을 40년 살았던 터라 체력을 기르기위해 언니 영상을 보며 1년동안 정말 열심히 운동했어요. 그리고 오늘 드디어 전 한라산에 다녀왔습니다. 비록 백록담까지 다녀오진 않았지만 제 스스로가 넘나 멋지다 생각했어요. 2023년도 열심히 운동하고 내년 겨울엔 백록담 도전하려구요!! 응원해주세요!!^^
헐..언니 나이는 숫자에 불과하다지만...누가 언니를 마흔일곱으로 보겠어요😭
올해 62되었어요 관절과 허리가 안좋고 날이 추워서 걷기가 안되었는데 빅시스님 따라하면서 운동하게 되어서 정말 좋아요 저같은 사람도 따라하기가 되고 아프지 않네요 나이든 사람도 따라하기 좋은 운동 보여주셔서 감사합니다
멋지세요 ~~~
엄지척입니다.홧팅
와... 반성합니다 ㅠㅠ 멋지고 대단하셔요!! 동기부여 해주셔서 감사합니다^^
빅씨스 알고 내인생 달라졌다,,, 전 스물아홉이지만 오랜 고시생활로 몸상태도 스레기였고 관절이 원래 안좋은 편이어서 운동을 하기가 어려운 상태였는데
빅씨스님 운동영상 보고 따라해서 173/74->65까지 감량했어요ㅠㅠ 지금도 헬스장 따로 안가고 언니 영상 보면서 홈트 중입니다😇 너무너무 감사드려요,, 🤍 평생 유튜바 해줘~!~~~~!
미국나이신지한국나이신지 모르겠지만 상관 없지요. 이 언니도 이제 마흔아홉이지만 빅씨즈언니가 너무 부러우니까 언니라고 부를랍니다. ^^ 30대인줄 알았어요. 진짜 탄탄하고 건강한 몸이 부럽습니다. 추워서 집에 있다보니 살만 붙고 운동을 아예 안해봐서 이것도 힘들지만 따라하기 어렵지 않으면서 층간소음 걱정없이 적당히 땀나는 운동 너무 좋은거 같아요. 방학중인 아이와 매일 찾아올게요. 구독하고 갑니다. 새해 복 많이 받으세요.^^
홈트에 유명하다는거 다해봤는데 이거랑 빅씨스님 히트10분 공복유산소 하니 땀이 장난아니네요 오늘도깨운하게 시작할것같네요 언니만큼 몸이 될때까지 아짜~~하면서 오늘하루 시작합니다
고마워요~빅씨스^^
51세 입니다 ㅎ
작년에 에센셜50 두번 돌리고 이제 보통사람들 체력되었네요.
오늘부터는 덤벨 넘어갑니다.
올한해도 잘부탁합니다.
새해복많이 받으시고 건강하셔요~
당신은 나에겐 선물과 같은 사람입니다^^
연말도 오고 운동도 좀 수ㅣ었는데
올해도 빅씨스 운동과 함께 시작
2023년도 부탁드립니다.
엄살금지라는 말이 왜케 뜨끔하죠 ㅎㅎ 엄살금지 ! 2023년도 언니와 함께 달려아죠
언니덕분에 하루하루 용기얻고 있어요! 작년 100일프로젝트는 다 못끝냈지만ㅠ다시 시작합니다❤️ 직장인(워킹맘)을 위한 30분이내 100일프로젝트 있었음 좋겠어요😢😢😢
라방도멋진 추억이되었지만,홈트는 아주 잔다라크여신 입니당 저의멋진홈트선생님 매일보며달립니다.매년감사감솨~드립니다.천천히가서 그런지 인터벌이랑,유산소하고난후,마지막코스로 해도?좋을듯합니다.멋지세요..2023년계묘년에도 매일나와의빅씨스언니의 일지기록은 쭈욱진행형입니다. 감사합니다.고마워요~2023년잘~~~갑시다.쵝오엄지척!!!!!
운동 끝난지 5븐이 지났는데 땀이 계속 나네요. 2023년 빅씨스와 함께 다시 시작해 봅니다.😁😁😁
희망찬 새해가 밝았네요
모든 빅팸님! 복 많이 받으시고 모두 건강한 한해 되시길 바랍니다
요즘 빅시스 음악들으며 계속 운동하고있어요
음악플리 또 올려주시면안될까요 음악들이 넘좋아요 계속운동하고싶어져요~~~♡♡♡
언니 감사합니다
언니는 37살같아요
얼굴도 몸매도
너무너무 부러워요
올해도 건강하세요~~~^^
오늘도 굿입니다~~~♡♡♡빅씨스는건강한사랑입니다
기다렸어요 언니~!!
언니덕에 나이 먹는게 두렵지 않습니다~!
한해 한해가 갈수록 더 멋지고 빛날것 같습니다.
그 여정에 늘 언니와 함께 하겠습니다.
새해 복 많이 받으세요~!!
올해도 잘 부탁드립니다 ^^♡
초가을에 새봄 운동 했어요
산뜻한 트레이닝복에 제 마음도
상큼해지네요!! 오운완~~♡
언니 제목보고 침대에서 벌떡 인나서 바로 왔습니닷. 2023년도 잘 부탁드려요!!
이번 영상도 너무 좋았어요! 덤벨운동하고 남은힘털어내며 쿨다운하기 딱 좋았고 무엇보다 이언니 착장 진짜 레전드!!! 너무 예뻐서 운동하는 내내 즐거웠어요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 어느덧 빅씨스 채널과 홈트한지 꼬박2년됐네요!!! 그동안은 꾸준히 하는 걸 목표로 뒀었다면 올해는 조금 밀도있게, 운동 집중도를 높여보려합니다 다들 화이팅이예요~
마자요 ㅋㅋㅋㅋㅋ!!!
새해 운동 까즈 만들어 주시공~~ 하늘과 운동복이 넘 멋지네요~~ 홧팅!!!!
언제나 고맙고 감사합니다
새해 복 많이 받으세요 ♡♡♡♡♡♡
언니 제목에서 빵터짐
정말 정신이 번쩍 듭니다
물론 저도 적지않은 나이지만
이제부터라도 열심히 해볼께요
빅씨쓰 언니 늘 감사해요.
늘 새로운 영상 보내 주시고 운동에 재미를 주셔서 감사합니다.
편집자 님에도 감사드려요 음악 선곡을 너무 잘 해 주셔서 운동 할때 재무도 주시고 새로운 운동 올리신다고 얼마나 감사한지요.
2년정도 주5일 운동을골라가면서 재미있게 하고 있어요.늘 감사하는 마음을 가지고 하는데 자주 글을 올리지 못 해 미안하네요.😍
땀범벅이란 얘기에 계속 째려?보고 있다 드뎌 오늘 했습니다
상체 덤벨 끝내고 이어서 했는데 숨차고 너무 힘들었지만 오랜만에 쉬지 않고 하는 운동 반갑네요
저도 40대지만 언니하는거 보면서 엄살을 떨수가 없었다는~~
그리고 운동복 너무 이쁘고 정말 잘 어울리세요
언니 몸매 보며 쉬고 싶을 때도 꾹 참고 합니다
나날이 더 좋아지는 언니 몸매 진심 부러워요
꼭 따라가고 싶습니다
함께 나이 먹어가며 운동하는 이런 즐거움 ! 울 언니 만나서 너무 행복해요😍😍😍 감사해요 💗 오늘도 열운동!
해냈다~ 🥵😂👍🤣🥵
2023년 출발 좋구요 🎉 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다 ☺️
새해에 언니와 편집자님 그리고 빅팸님들과 함께 더 많이 웃을 수 있는 일들만 가득하길 기대해봅니다🙏
쉬운듯 쉽지 않은 운동이였습니딘.
마지막 말씀 늘 제게 아이들과 남편에게 하는 말..공부도 돈도 중요하지만 이 모든걸 이루기 위해서는 늘 건강이 뒷받침 되어야 한다..오늘도 건강하게..좋은 영상 감사합니다~❤
2024년에도 하러 왔습니다~적당한 강도에 땀내기 좋은 운동이라 너무 좋아요ㅎㅎㅎ언니를 보면서 관리의 중요성을 또 느끼고 갑니다..😂
작년 100일 프로젝트 때 부터 언니랑 운동 했었는데요. 꾸준히는 못해도 일주일에 2-3번씩 하다가 작년 9월부터는 러닝까지 같이 하고 있어요. 요즘은 일주일에 10km씩*2일 + 언니운동 덤벨이나 근력유산소 2일 정도 / 일주일에 4일 정도 운동 하고 있습니다. 사실 10년 넘게 몸무게가 크게 살이 찌지도 빠지지도 않는 체질이라 그냥 체력을 좀 올리고 싶어서 시작했는데 벌써 1년동안 체지방이 5% 가까이 줄었어요. 식단은 거의 안하고 야채와 물을 조금 더 챙겨 먹었을 뿐인데도 이렇게 게으른 저에게도 변화가 오네요! 다 언니의 운동프로그램 + 형부의 편집 덕분입니다. 올해도 잘 부탁드려요 언니 형부! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 *_* 그리고 사람들 건강 챙겨주시는 만큼 언니, 형부도 건강 잘 챙기시고 마라톤 준비도 화이팅 입니다!
언니 고맙습니다 운동 안하고 넘어갈뻔한 날 덕분에 운동했습니다 2023년도 화이팅!
빅씨스님 팬이예요 영상보면서 운동 보고 따라해보고있습니다 다양한
운동영상 앞으로도 계속 업로드 해주셨으면 좋겠습니다
산책플리 또 올려주세요~~~^^♡♡♡넘좋아요
완젼 모든게 다 제감성이예요 !
새해복많이받으세용~~ 오늘 운동도 홧팅해봅니다!
평소보다 채광이 더 좋아서 새해에 힘차게 할 수 있겠어요!
20230924 극한 집안일로 몸살. 그래도 땀흘리니 기분이 나아졌어요☺️😅 땀이 눈앞을 가려 중간에 안경 집어던지고^^ 동작을 따라하다 보니 세심하게 배려하여 구성한게 느껴집니다. 검도 메달 딴거 축하드리고 오늘도 감사합니다 ~
감사합니다!열심히 할게요 ^^
운동복 너무 상콤하고 예쁘세요 👍
낼 아침운동~~ 벌써 기대되요~^^ 감사합니다~~ 빅씨스 편집자님 빅팸들 새해 복많이 받으세요~^^ 올 해두 빅씨스와 함께 열운할께요~^^
열정 넘치시고 탄탄한 47의 빅씨스님과 퉁실하게 누워서 영상보는 나,,
옷이구 하늘이구 넘나 상콤 하네요.
운동 하러 고고씽🥰
귀하다 귀해~~!!♡
몸 건강 마음 건강=정신 건강~!!
따뜻한 목소리 따뜻한 말한마디
최고에요~~!!👍✨️✨️✨️💕💕💕
😅😅😅 땀이 너무 나서 …
장말 찐 운동입니다. 어제에 이어 운동 하고 갑니다. 요즘 약간 게을러져서 살도 좀 오르고 그랬는데 운동 다시 시작하니 넘 좋아요. 오늘도 고마웠어요😊😊
하늘빛깔, 언니 의상에 햇살같은 언니 미소! 보기만 해도 뭔가 설레고 새해 느낌 나요!! 내일 새벽운동은 요걸로!! ❤❤❤
새해소망 이루어나가는 첫단추 체력키우기 언니와함께 할께요
다시 운동 시작하는데 다시 시작해두 여전히! 역시! 빅시스 언니야랑 합니다 !
여름이라 땀이 더욱 뻘뻘나요
새해부터 시원하게 운동했습니다 감사해요 올해도 화이팅🫶
이렇게 건강하고 선한 마음을 갖고 사시는 분을 알게되어 기뻐요
올한해도 좋은 에너지 많이 가져가겠습니다. ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요😊
까치 설날에도 우리 설날에도 새몸루틴 하고 갑니다👍
언니 너무멋있어요...................홈트 언니꺼만 하는데 조곤조곤한 목소리로 맨날 힘나게 해주셔서 열심히하고있습니당 !!
2023 년 빅씨스님과 함께 힘차게 출발합니다 우리 딸 때문에 알게 되었는데 올핸 좀 열심히 해보겠습니다
영상 끝까지 운동 다 따라한거 첨이다... 4년전에 운동 그만두고난뒤로 오늘이 운동하면서 젤 땀 많이 흘린 것 같다....
매일 아침언니와 운동하는 시간이 너무좋습니다~ 쉬는시간없는운동은 땀이나고 숨이차서 좋네요^^ 오늘도 감사합니다❤ 좋은하루되세요~~~^^
언니 아침에 오운완!!! 기분좋게 땀이나서 너무 좋아요 얼굴이불끈하네요ㅎㅎ 이쁜운동복사서 더 기분좋게 운동해야겠어요 새해복많이받으세요
언니 엄살금지 써논거 너무 엄격근엄진지한거 아니냐구용.....ㅋㅋㅋ 이따 가열차게 달려볼게요!!!!😎
작년에 빅시스 님 영상 도움받아 8키로 감량했어요. 다른 일에 몰두하느라 한 두달 운동 소홀히 했더니 살이 불어서 다시 언니 찾아왔네요.
늘 상큼하고 화면 시원해서 운동하는 재미가 납니다~~올해는 5키로 더 빼는 것을 목표로 열심히 할게요~~
그리고 의상 너무 예뻐요~♡
안쉬고운동~~~~땀나고넘좋네용 새해복많이받이세용~♡
새해 복 많이 받으세요~~
올한해도 언니와함께 열심히 운동해보겠습니다~~^^
이걸 해낸 제가 기특합니다! 중간에 그만두고 싶은 지점 꾹 참고 넘기니 어느 순간 석세스 글자가 나와 혼자 감격했네요 ㅎ 열심히 달릴게요~!!!
유목민 생활 청산하고 언니 영상으로 정착했어요. 3일째 (개인신기록...) 하고 있는데 너무나 좋고 지루하지가 않습니다!! 내일 또 만나요!!
작년말에 꼬이고 힘들었던 일들 정리하고, 새해 첫 운동은 이걸로 완료요
쉬운 동작들인데, 은근 숨차고 땀도 많이 나네요.
늘 좋은 운동 감사합니다
올한해도 빅씨스님과 함께 건강한 생활 이어가려고 합니다. 늘 감사해요. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
새해 큰 맘먹고 또 도전해 봅니다. 언니를 더 많이 만나 건강해지겠습니다. 늘 함께해줘서 고맙습니다.
언니의 마지막 멘트에 감동먹은 40대 중반입니다. 제대로 인생을 살아낼수 있도록 ...화이팅!!😉
😉
너무 좋은 운동 구성 굳입니다ㅋㅋ
땀 조금 나고 딱 좋은디요.
2023년도 기대하며 팔로우하겧음돠^^
조용히 음지(?)에서 언니를 따라하며 몸관리하고있는 40대입니다~ 새해를 맞아서 멋진 영상올려주셔서 따라하고 첫댓글 남겨요. 초급자용을 따라하다가 어느순간 고강도근력운동을 하고있네요. 정말 느리지만 내 근육이 차근차근 생기고 있는느낌이예요.특히하체근력이 많이좋아졌어요👍 언니처럼 멋진40대를 보내고 싶어요.
요런거 너무 좋아요~ 이래저래 바빠서 이볼브 못한날 잠깐이라도 짬내서 진짜 땀 범벅될수 있는 영상~ 이볼브 끝나고 올려주신 3총사도 정말 요긴하게 잘 보고 있는데 이거는 좀더 짧으면서도 땀폭발이라 너무너무 만족스럽네요~ 저는 이제 이볼브 3번 정주행중 3일차 남았어요~ 첨엔 살빼려는 마음으로 시작했는데 하다보니 언니 말씀대로 살이 전부가 아니란 것을 알게 되고 미련없이 운동만 하고 있습니다^^ 제 지난 2년을 풍족하게 채워주셔서 정말 감사드립니다. 오래오래 건강히 운동해주세요~ 빅씨스님 정말 사랑합니다~
언니 딱 5일째 하니까, 비틀대던 것도 균형이 잘 잡히고 다리 올릴때마다 나던 둑둑 소리도 줄었어요 넘 신기하고 뿌듯햐 *.*
운동하기 귀찮은 일요일 오후 새 영상 보고 땀 한바탕 함께 흘리고 갑니다 새해복 많이 받으세요^^
열심히 따라하고 땀 흠뻑 흘렸습니다~
새해 복많이 받으세요 ~
어느덧 딱 50이 되었는데 앞으로도 열심히 따라하고 젊게 살께요~
감사합니다 ~♡♡
빅씨스언니!!!!! 새해 다시 열심히 운동해볼게오 감사감사!!!!!!
새해에 새로운홈트가 올라왓군요!! 올해도 아자아자!!
방금 이거하고 죽을듯 죽지않고 살아돌아왔습니다.....하고 저녁 먹을랬는데 입맛이 싹 사라졌어요... 휴 저는 전신운동을 좋아하는데요 그중에도 허벅지 엉덩이를 빡세게 조져주는 유산소를 참 좋아합니다 부분 운동보다는 전신을 골고루 단련시키는게 좋더라구요 이거랑 그 해변에서 하는 유산소도 좋았어요 홈트도 2년쯤했는데 언니 채널에 정착한지는 꽤 됐어요 언니 운동 이것저것 따라하다보니 저만의 꿀조합도 찾아지고 그렇더라구요? 거의 처음 댓글 달아보는거같은데요 운동을 제대로 탄탄하게 배우면서 하는거같아서 참 감사해요 ㅎㅎ 이 채널에 익숙해지면 다른데서는 이제 운동 못하실겁니다 후후 올해도 잘 부탁드려요 언니!
0628 아니 이거레알 땀범벅..25분이라 만만히 봤는데 이미 첫 5분부터 땀줄줄 시작.. 30분 논스톱 루틴 팍팍 올려주세요🎉
근무중 클릭하는 재미~
열심히 운동할께요 언니 ㅎ ㅎ
몸이 더 예뻐지신것같아요♡ 이번해도 감동적인 영상으로 도움 많이 받겠습니다 고마워요~^^;;
쉬는 타임은 없지만 강약조절은 완벽한 운동입니다! 땀 흘리며 오늘도 시작합니다😊
전 감기
낫고 할게요. Pt 랑 병행하고픈데 이것만 해도 힘들어 죽을거같아. 언니걸로 정주행할게요.
언니 새해복 많이 받으세요 일년째 함께 하는 42세 동생입니다! 진짜 한번도 꾸준하게 운동 안해봤는데 언닐 만나 일년째 "혼자서" 열심히 (물론 중간중간 나태한 타임도 있지만;;) 꾸준히 하고 있어요. 덤벨도 만지고... 구석구석 다양한 운동을 나긋한 언니 목소리와 함께 듣고 있으면 너무 좋아요! ㅎ
좀더 원하는게 있다면 이 운동이 어디 부위 근육에 좋은지 이런 설명도 있음 좋겠는데 없어도 좋아요 ㅎㅎ 언니 최고♡♡♡!
저보다 동생으로 본 점 사과드립니다 언니따라 열심히 운동하면 언니처럼 동안이 될수 있겠죠 💕
제 새해소망, 신체나이 36세 만드는거요.^^ 오늘 10일만에 운동하니 너무 상쾌하고 좋네요. ^^ 반가운 빅씨스님 얼굴보니 더 상쾌한것같습니다. ㅎㅎ 제 올해소망 이루기위해서 자주뵙도록 할께요.ㅎㅎ
휴식 없는 영상 너무 좋아요!! 오히려 시간이 더 빨리 가는 느낌..
보석같은 영상 이번주에 꼭 할겁니다🤩감사합니다.
오늘도 감사합니다.
달곰 후반기는 정말 즐겁게 재미있게 살고 있습니다. 빅시스님 덕분입니다~
감사합니다. 허리가 아파 처음으로 따라해봤습니다
땀 .....억수로 나네요. 기분좋은 땀입니다
2022년도 홈트도 빅씨스님 덕분에 잘 운동했습니다. 2023년도 또한 잘 부탁드립니다. 건강하시고 새해 복 많이 받으세요:) 모두 모두 화이팅!! 다들 건강하세요~
2023년 나이 한살 더 먹음^^
몸도 맘도 찌뿌둥 해서 빅식스 언니의 운동과 함께. 스트레스 확 날려 버렸어요
새해 복 만이 받으세요
목소리가 맘을 평안하고
따뜻해요 운동도 굿 ~^^투 플러스예요
이볼브 덤벨영상 계속 돌려보기했어요.새영상 올라와서 넘 좋구요..저도 이영상으로 유산소..덤벨운동 추가로 해보려구용❤❤영상감사해용
언제나 꾸준히 이렇게 따라하기 쉬우면서도 땀 쫙 나는 홈트 올려주셔서 감사합니다! 지금까지 댓글은 안 달았지만 지난 3년 동안 매일매일 빠지지 않고 애청하고 있었어요..! 2022년까지는 빅씨스 님 보면서 열심히 운동했는데, 올해 들어서 나태해지고, 운동도 안 하게 되더라고요.. 지금, 2023년 9월부터라도 마음 단단히 먹고 열심히 다시 빅씨스 님 홈트 정주행하려고요!ㅎㅎ 살 빼고, 근육도 만들어볼게요! 항상, 항상 감사합니다ㅠㅠ!! 오래오래 영상 올려주세요~ㅎㅎ
언니를 보면서 항상 느껴요
나이는 숫자에 불과하구나!
너무너무 멋져요😆
나의 우상 빅씨스💖💗💘
지난 12월 너무 바빠서 운동 소홀했었는데 이운동으로 열심히 달려볼께요
언니 새해 복 많이 받으세요
좋은 운동 알려주셔서 항상 감사합니다
와우! 언니따라 젊어질래요. 올해 환갑인데, 새로 태어나보겠습니다.^^
53세.시작합니다
으쌰으쌰.너므너므쪼앙♡♡♡♡♡♡
겨울이라 운동 쉬어서 이제 다시 시작할 운동 찾고있었는데 언니가 영상을 똭! 저도 한달간 같이 할께요~
언니 운동완료 도장찍고갑니다 감사해요❤💜☺️☺️
작년에 빅씨스님 영상추천으로 열심히 운동 했는데 겨울에 게을리하고 눈길에 넘어져서 보름넘게 운동 못하다 오늘 올려주신 영상보고 새해 첫 운동시작 했어요 ~
올해도 화이팅 입니다^^
전 딱 멋진나이 50이 되었어요~~
빅씨스님 구독하고 갑니다♡
참 건강하고 유익한 채널이라 제 하루에 있어 젤 긍정적인 30분을 보내게 해주셔서 무한감사요 🙂
너무 좋아하는 논스톱 구성!!! 쉼없이 하는 빅씨스 프로그램 넘 애정합니다. 아침에 공복 유산소나 하루 첫 시작하는 운동으로 좋아요. 가볍고 묵직한게 딱. 누워서 하는 동작 없어도 자극 잘 오네요. 살짝 부족하다 싶을때 명절 운동 어머님 10분만요(?)그거 이어 하고 쿨다운 하고 끝내니 운동한거 같습니다. (중간에 3번정도 제자리 걷기가 들어가 있으니 숨차도 좀만 화이팅이요!!)
언제나 건강한 영상 고맙습니다. 올해도 건강하시고 행복하세요!!
작년 여름부터 언니 영상보고 따라했는데 처음엔 끝까지 다 못 끝냈어요. 중간에 그만 두고 싶은 적이 한 두번이 아니었는데 반년이 지나고 있는 지금보니 전보다 체력도 좋아지고 몸도 튼튼해졌어요!! 복근도 생겼답니다☺️
이런 댓글 다는 거 부끄러웠는데 새해기념으로 드디어 남기네용ㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고 언니 영상 보면서 올 해도 건강 지킬게욥😘💕💕💕
쿨다운까지 상쾌하게 하고 갑니다.
빅씨스님 새해 복 많이 받으세요!
새해복많이받으시고~~좋은영상 감사합니다
늘 너무 감사해요. 엄청 힘이 되구요~ 도전이 됩니다.