새해 복 많이 받으셔요~ 언니는 마흔 일곱이 되었습니다~~ ❤️ 이제 겨우 인생의 절반 왔네요. 나머지 절반은 왠지 더 멋지게 보낼것 같은 이 기분~😄💖 논스톱 25분 홈트로 전신을 다 땀으로 적셔보세요. 저는 독감 극복하고 이 루틴으로 이번 달 한 달 유산소 갑니다!! 하다가 숨차는 부분 있으면 제자리 걸음으로 대체하면서 숨 고르시고 연결해 가시면 됩니다. 하다보면 점점 숨고르는 시간이 줄어들고 한번에 완료 하실 수 있을거예요. 올해도 저와 건강한 몸과 마음 만들어 가기로 해요!! 화이팅 2023!! 언니가 응원합니다!👍❤❤❤❤
빅씨스님 독감때문에 고생 하셨군요 우리 식구들도 둘째가 학교에서 독감에 감염되어서 ㅜㅜ 식구들이 다 같이 5명이서 고생했어요 저도 이제야 컨디션이 조금 돌아왔는데 약 먹어도 소용이 없어서 구냥 안먹었어요 ㅜㅜ 다행히 새해되기전에 식구들이 다 나아서 다행이에요 😂 모두 감기조심하세요 새해도 열심히 제 컨디션에 맞춰서 같이 할께요 큰딸 졸업식에는 조금 살이 빠지길 바라며 희망을 가져봅니다 올해는 모두 행복합시다
딱 1년전 겨울 한라산에 가는게 버킷리스트가 되었고 운동이랑 담쌓은 인생을 40년 살았던 터라 체력을 기르기위해 언니 영상을 보며 1년동안 정말 열심히 운동했어요. 그리고 오늘 드디어 전 한라산에 다녀왔습니다. 비록 백록담까지 다녀오진 않았지만 제 스스로가 넘나 멋지다 생각했어요. 2023년도 열심히 운동하고 내년 겨울엔 백록담 도전하려구요!! 응원해주세요!!^^
미국나이신지한국나이신지 모르겠지만 상관 없지요. 이 언니도 이제 마흔아홉이지만 빅씨즈언니가 너무 부러우니까 언니라고 부를랍니다. ^^ 30대인줄 알았어요. 진짜 탄탄하고 건강한 몸이 부럽습니다. 추워서 집에 있다보니 살만 붙고 운동을 아예 안해봐서 이것도 힘들지만 따라하기 어렵지 않으면서 층간소음 걱정없이 적당히 땀나는 운동 너무 좋은거 같아요. 방학중인 아이와 매일 찾아올게요. 구독하고 갑니다. 새해 복 많이 받으세요.^^
빅씨스 알고 내인생 달라졌다,,, 전 스물아홉이지만 오랜 고시생활로 몸상태도 스레기였고 관절이 원래 안좋은 편이어서 운동을 하기가 어려운 상태였는데 빅씨스님 운동영상 보고 따라해서 173/74->65까지 감량했어요ㅠㅠ 지금도 헬스장 따로 안가고 언니 영상 보면서 홈트 중입니다😇 너무너무 감사드려요,, 🤍 평생 유튜바 해줘~!~~~~!
작년 100일 프로젝트 때 부터 언니랑 운동 했었는데요. 꾸준히는 못해도 일주일에 2-3번씩 하다가 작년 9월부터는 러닝까지 같이 하고 있어요. 요즘은 일주일에 10km씩*2일 + 언니운동 덤벨이나 근력유산소 2일 정도 / 일주일에 4일 정도 운동 하고 있습니다. 사실 10년 넘게 몸무게가 크게 살이 찌지도 빠지지도 않는 체질이라 그냥 체력을 좀 올리고 싶어서 시작했는데 벌써 1년동안 체지방이 5% 가까이 줄었어요. 식단은 거의 안하고 야채와 물을 조금 더 챙겨 먹었을 뿐인데도 이렇게 게으른 저에게도 변화가 오네요! 다 언니의 운동프로그램 + 형부의 편집 덕분입니다. 올해도 잘 부탁드려요 언니 형부! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 *_* 그리고 사람들 건강 챙겨주시는 만큼 언니, 형부도 건강 잘 챙기시고 마라톤 준비도 화이팅 입니다!
땀범벅이란 얘기에 계속 째려?보고 있다 드뎌 오늘 했습니다 상체 덤벨 끝내고 이어서 했는데 숨차고 너무 힘들었지만 오랜만에 쉬지 않고 하는 운동 반갑네요 저도 40대지만 언니하는거 보면서 엄살을 떨수가 없었다는~~ 그리고 운동복 너무 이쁘고 정말 잘 어울리세요 언니 몸매 보며 쉬고 싶을 때도 꾹 참고 합니다 나날이 더 좋아지는 언니 몸매 진심 부러워요 꼭 따라가고 싶습니다
빅씨쓰 언니 늘 감사해요. 늘 새로운 영상 보내 주시고 운동에 재미를 주셔서 감사합니다. 편집자 님에도 감사드려요 음악 선곡을 너무 잘 해 주셔서 운동 할때 재무도 주시고 새로운 운동 올리신다고 얼마나 감사한지요. 2년정도 주5일 운동을골라가면서 재미있게 하고 있어요.늘 감사하는 마음을 가지고 하는데 자주 글을 올리지 못 해 미안하네요.😍
이번 영상도 너무 좋았어요! 덤벨운동하고 남은힘털어내며 쿨다운하기 딱 좋았고 무엇보다 이언니 착장 진짜 레전드!!! 너무 예뻐서 운동하는 내내 즐거웠어요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 어느덧 빅씨스 채널과 홈트한지 꼬박2년됐네요!!! 그동안은 꾸준히 하는 걸 목표로 뒀었다면 올해는 조금 밀도있게, 운동 집중도를 높여보려합니다 다들 화이팅이예요~
작년에 빅시스 님 영상 도움받아 8키로 감량했어요. 다른 일에 몰두하느라 한 두달 운동 소홀히 했더니 살이 불어서 다시 언니 찾아왔네요. 늘 상큼하고 화면 시원해서 운동하는 재미가 납니다~~올해는 5키로 더 빼는 것을 목표로 열심히 할게요~~ 그리고 의상 너무 예뻐요~♡
요런거 너무 좋아요~ 이래저래 바빠서 이볼브 못한날 잠깐이라도 짬내서 진짜 땀 범벅될수 있는 영상~ 이볼브 끝나고 올려주신 3총사도 정말 요긴하게 잘 보고 있는데 이거는 좀더 짧으면서도 땀폭발이라 너무너무 만족스럽네요~ 저는 이제 이볼브 3번 정주행중 3일차 남았어요~ 첨엔 살빼려는 마음으로 시작했는데 하다보니 언니 말씀대로 살이 전부가 아니란 것을 알게 되고 미련없이 운동만 하고 있습니다^^ 제 지난 2년을 풍족하게 채워주셔서 정말 감사드립니다. 오래오래 건강히 운동해주세요~ 빅씨스님 정말 사랑합니다~
언제나 꾸준히 이렇게 따라하기 쉬우면서도 땀 쫙 나는 홈트 올려주셔서 감사합니다! 지금까지 댓글은 안 달았지만 지난 3년 동안 매일매일 빠지지 않고 애청하고 있었어요..! 2022년까지는 빅씨스 님 보면서 열심히 운동했는데, 올해 들어서 나태해지고, 운동도 안 하게 되더라고요.. 지금, 2023년 9월부터라도 마음 단단히 먹고 열심히 다시 빅씨스 님 홈트 정주행하려고요!ㅎㅎ 살 빼고, 근육도 만들어볼게요! 항상, 항상 감사합니다ㅠㅠ!! 오래오래 영상 올려주세요~ㅎㅎ
새해 복 많이 받으셔요~ 언니는 마흔 일곱이 되었습니다~~ ❤️ 이제 겨우 인생의 절반 왔네요. 나머지 절반은 왠지 더 멋지게 보낼것 같은 이 기분~😄💖
논스톱 25분 홈트로 전신을 다 땀으로 적셔보세요. 저는 독감 극복하고 이 루틴으로 이번 달 한 달 유산소 갑니다!!
하다가 숨차는 부분 있으면 제자리 걸음으로 대체하면서 숨 고르시고 연결해 가시면 됩니다. 하다보면 점점 숨고르는 시간이 줄어들고 한번에 완료 하실 수 있을거예요.
올해도 저와 건강한 몸과 마음 만들어 가기로 해요!!
화이팅 2023!! 언니가 응원합니다!👍❤❤❤❤
올해도!
내년에도!!
앞으로 쭈욱~~
평~생 언니와 건강한 몸 만들래요💗
늘 곁에 있어주세요🥹
빅씨스님 독감때문에 고생 하셨군요 우리 식구들도 둘째가 학교에서 독감에 감염되어서 ㅜㅜ 식구들이 다 같이 5명이서 고생했어요 저도 이제야 컨디션이 조금 돌아왔는데 약 먹어도 소용이 없어서 구냥 안먹었어요 ㅜㅜ 다행히 새해되기전에 식구들이 다 나아서 다행이에요 😂 모두 감기조심하세요 새해도 열심히 제 컨디션에 맞춰서 같이 할께요 큰딸 졸업식에는 조금 살이 빠지길 바라며 희망을 가져봅니다 올해는 모두 행복합시다
언니! 한국도 몇 달 뒤엔 만 나이로 1살 어려지옵니다~!😆
형부도 언니도 새해 복 많이 받으세요!😍
생각보다 힘들고 땀도 많이 났어요 🥲 뿌듯해~ 언니 잘 따라할게요!
딱 1년전 겨울 한라산에 가는게 버킷리스트가 되었고 운동이랑 담쌓은 인생을 40년 살았던 터라 체력을 기르기위해 언니 영상을 보며 1년동안 정말 열심히 운동했어요. 그리고 오늘 드디어 전 한라산에 다녀왔습니다. 비록 백록담까지 다녀오진 않았지만 제 스스로가 넘나 멋지다 생각했어요. 2023년도 열심히 운동하고 내년 겨울엔 백록담 도전하려구요!! 응원해주세요!!^^
헐..언니 나이는 숫자에 불과하다지만...누가 언니를 마흔일곱으로 보겠어요😭
올해 62되었어요 관절과 허리가 안좋고 날이 추워서 걷기가 안되었는데 빅시스님 따라하면서 운동하게 되어서 정말 좋아요 저같은 사람도 따라하기가 되고 아프지 않네요 나이든 사람도 따라하기 좋은 운동 보여주셔서 감사합니다
멋지세요 ~~~
엄지척입니다.홧팅
와... 반성합니다 ㅠㅠ 멋지고 대단하셔요!! 동기부여 해주셔서 감사합니다^^
미국나이신지한국나이신지 모르겠지만 상관 없지요. 이 언니도 이제 마흔아홉이지만 빅씨즈언니가 너무 부러우니까 언니라고 부를랍니다. ^^ 30대인줄 알았어요. 진짜 탄탄하고 건강한 몸이 부럽습니다. 추워서 집에 있다보니 살만 붙고 운동을 아예 안해봐서 이것도 힘들지만 따라하기 어렵지 않으면서 층간소음 걱정없이 적당히 땀나는 운동 너무 좋은거 같아요. 방학중인 아이와 매일 찾아올게요. 구독하고 갑니다. 새해 복 많이 받으세요.^^
빅씨스 알고 내인생 달라졌다,,, 전 스물아홉이지만 오랜 고시생활로 몸상태도 스레기였고 관절이 원래 안좋은 편이어서 운동을 하기가 어려운 상태였는데
빅씨스님 운동영상 보고 따라해서 173/74->65까지 감량했어요ㅠㅠ 지금도 헬스장 따로 안가고 언니 영상 보면서 홈트 중입니다😇 너무너무 감사드려요,, 🤍 평생 유튜바 해줘~!~~~~!
홈트에 유명하다는거 다해봤는데 이거랑 빅씨스님 히트10분 공복유산소 하니 땀이 장난아니네요 오늘도깨운하게 시작할것같네요 언니만큼 몸이 될때까지 아짜~~하면서 오늘하루 시작합니다
고마워요~빅씨스^^
51세 입니다 ㅎ
작년에 에센셜50 두번 돌리고 이제 보통사람들 체력되었네요.
오늘부터는 덤벨 넘어갑니다.
올한해도 잘부탁합니다.
새해복많이 받으시고 건강하셔요~
당신은 나에겐 선물과 같은 사람입니다^^
언니덕분에 하루하루 용기얻고 있어요! 작년 100일프로젝트는 다 못끝냈지만ㅠ다시 시작합니다❤️ 직장인(워킹맘)을 위한 30분이내 100일프로젝트 있었음 좋겠어요😢😢😢
작년 100일 프로젝트 때 부터 언니랑 운동 했었는데요. 꾸준히는 못해도 일주일에 2-3번씩 하다가 작년 9월부터는 러닝까지 같이 하고 있어요. 요즘은 일주일에 10km씩*2일 + 언니운동 덤벨이나 근력유산소 2일 정도 / 일주일에 4일 정도 운동 하고 있습니다. 사실 10년 넘게 몸무게가 크게 살이 찌지도 빠지지도 않는 체질이라 그냥 체력을 좀 올리고 싶어서 시작했는데 벌써 1년동안 체지방이 5% 가까이 줄었어요. 식단은 거의 안하고 야채와 물을 조금 더 챙겨 먹었을 뿐인데도 이렇게 게으른 저에게도 변화가 오네요! 다 언니의 운동프로그램 + 형부의 편집 덕분입니다. 올해도 잘 부탁드려요 언니 형부! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 *_* 그리고 사람들 건강 챙겨주시는 만큼 언니, 형부도 건강 잘 챙기시고 마라톤 준비도 화이팅 입니다!
운동 끝난지 5븐이 지났는데 땀이 계속 나네요. 2023년 빅씨스와 함께 다시 시작해 봅니다.😁😁😁
라방도멋진 추억이되었지만,홈트는 아주 잔다라크여신 입니당 저의멋진홈트선생님 매일보며달립니다.매년감사감솨~드립니다.천천히가서 그런지 인터벌이랑,유산소하고난후,마지막코스로 해도?좋을듯합니다.멋지세요..2023년계묘년에도 매일나와의빅씨스언니의 일지기록은 쭈욱진행형입니다. 감사합니다.고마워요~2023년잘~~~갑시다.쵝오엄지척!!!!!
연말도 오고 운동도 좀 수ㅣ었는데
올해도 빅씨스 운동과 함께 시작
2023년도 부탁드립니다.
언니 감사합니다
언니는 37살같아요
얼굴도 몸매도
너무너무 부러워요
올해도 건강하세요~~~^^
저보다 동생으로 본 점 사과드립니다 언니따라 열심히 운동하면 언니처럼 동안이 될수 있겠죠 💕
엄살금지라는 말이 왜케 뜨끔하죠 ㅎㅎ 엄살금지 ! 2023년도 언니와 함께 달려아죠
53세.시작합니다
으쌰으쌰.너므너므쪼앙♡♡♡♡♡♡
땀범벅이란 얘기에 계속 째려?보고 있다 드뎌 오늘 했습니다
상체 덤벨 끝내고 이어서 했는데 숨차고 너무 힘들었지만 오랜만에 쉬지 않고 하는 운동 반갑네요
저도 40대지만 언니하는거 보면서 엄살을 떨수가 없었다는~~
그리고 운동복 너무 이쁘고 정말 잘 어울리세요
언니 몸매 보며 쉬고 싶을 때도 꾹 참고 합니다
나날이 더 좋아지는 언니 몸매 진심 부러워요
꼭 따라가고 싶습니다
😅😅😅 땀이 너무 나서 …
장말 찐 운동입니다. 어제에 이어 운동 하고 갑니다. 요즘 약간 게을러져서 살도 좀 오르고 그랬는데 운동 다시 시작하니 넘 좋아요. 오늘도 고마웠어요😊😊
러닝타임 다양하고 경치좋아 보는재미도 있고 땀폭발하니 상쾌하고😅 사랑합니다 언니ㅠ 왜 지금알았으까..ㅠ❤
열정 넘치시고 탄탄한 47의 빅씨스님과 퉁실하게 누워서 영상보는 나,,
20230924 극한 집안일로 몸살. 그래도 땀흘리니 기분이 나아졌어요☺️😅 땀이 눈앞을 가려 중간에 안경 집어던지고^^ 동작을 따라하다 보니 세심하게 배려하여 구성한게 느껴집니다. 검도 메달 딴거 축하드리고 오늘도 감사합니다 ~
영상 끝까지 운동 다 따라한거 첨이다... 4년전에 운동 그만두고난뒤로 오늘이 운동하면서 젤 땀 많이 흘린 것 같다....
방금 이거하고 죽을듯 죽지않고 살아돌아왔습니다.....하고 저녁 먹을랬는데 입맛이 싹 사라졌어요... 휴 저는 전신운동을 좋아하는데요 그중에도 허벅지 엉덩이를 빡세게 조져주는 유산소를 참 좋아합니다 부분 운동보다는 전신을 골고루 단련시키는게 좋더라구요 이거랑 그 해변에서 하는 유산소도 좋았어요 홈트도 2년쯤했는데 언니 채널에 정착한지는 꽤 됐어요 언니 운동 이것저것 따라하다보니 저만의 꿀조합도 찾아지고 그렇더라구요? 거의 처음 댓글 달아보는거같은데요 운동을 제대로 탄탄하게 배우면서 하는거같아서 참 감사해요 ㅎㅎ 이 채널에 익숙해지면 다른데서는 이제 운동 못하실겁니다 후후 올해도 잘 부탁드려요 언니!
조용히 음지(?)에서 언니를 따라하며 몸관리하고있는 40대입니다~ 새해를 맞아서 멋진 영상올려주셔서 따라하고 첫댓글 남겨요. 초급자용을 따라하다가 어느순간 고강도근력운동을 하고있네요. 정말 느리지만 내 근육이 차근차근 생기고 있는느낌이예요.특히하체근력이 많이좋아졌어요👍 언니처럼 멋진40대를 보내고 싶어요.
2024년에도 하러 왔습니다~적당한 강도에 땀내기 좋은 운동이라 너무 좋아요ㅎㅎㅎ언니를 보면서 관리의 중요성을 또 느끼고 갑니다..😂
평소보다 채광이 더 좋아서 새해에 힘차게 할 수 있겠어요!
운동하는내내 거의 운동만따라 1년을넘게했거든요.
근데,오늘은 내내운동하는느낌이다른거예요.
표정과동작을 그데로 따라하는제모습을 발견했어요.
평상시그냥 동작따라하고 호흡법만 따라했었거든요.
오늘은제가언니표정을..숨쉬기동작,운동포지션,중간중간미소짓는모습,,평소목소리도 환청처럼
들리는기분이 들었어요.
어느새따라하다보니 두세트가훌쩍~고강도인터벌이랑,논스톱이랑 평소두세가지세트를묶어서 하거나 덤벨넣을때도복근이랑,하체하거나..언니의표정을자세히 본적은 없었거든요
목소리집중동작집중 했었어요~표정과미소그데로 따라하는.저를발견해봅니다.
쇼파바로앞에컴터로 각도맞춰두고 매일하거든요.아주명절이나,바쁜일정생길때 제외하고는
거의매일 나눠서아침저녁 아니면,아침에몰아서 시간없으면 나눠서짬짬해왔어요
운동은배신을안해요.언니를보면서루틴습관을 만들어나가다 어느새좋아하는모습과운동모습동작 하나하나닮아가는 저를발견했네요.
너무감사하고너무고맙고 매일하는오늘이,,행복합니다.
사랑합니다.빅씨스는감동입니다.저보다아래동생분이시지만,,완전큰언니로모시고있어요~^^
항상같이하는 홈트 사랑합니다.
그어떤 트레이너들보다~최고예요.
수많은운동을해봤지만,기타이유들로 중도하차를경험한 저로서는빅씨스홈트가~최고의스승이었습니다.매일덕분에 건강해져가는제모습에 너무감사드려요~찐!!!멋진몸매로 건강하게 나이들어가자구요~화이팅~사랑해요~^^
제가 힘들 때도 웃으몀서 운동하는 이유가 바로 이런 기분을 느끼셨으면 해서였어요. 너무 고마워요. 제게도 정말 큰 힘이 되었어요 ❤️❤️❤️❤️ 감사합니다🙏🙏🙏😊
희망찬 새해가 밝았네요
모든 빅팸님! 복 많이 받으시고 모두 건강한 한해 되시길 바랍니다
쉬운듯 쉽지 않은 운동이였습니딘.
마지막 말씀 늘 제게 아이들과 남편에게 하는 말..공부도 돈도 중요하지만 이 모든걸 이루기 위해서는 늘 건강이 뒷받침 되어야 한다..오늘도 건강하게..좋은 영상 감사합니다~❤
진짜 제목보고 안할 수가 없네요 ㅎ
전 감기
낫고 할게요. Pt 랑 병행하고픈데 이것만 해도 힘들어 죽을거같아. 언니걸로 정주행할게요.
오늘도 굿입니다~~~♡♡♡빅씨스는건강한사랑입니다
함께 나이 먹어가며 운동하는 이런 즐거움 ! 울 언니 만나서 너무 행복해요😍😍😍 감사해요 💗 오늘도 열운동!
빅씨쓰 언니 늘 감사해요.
늘 새로운 영상 보내 주시고 운동에 재미를 주셔서 감사합니다.
편집자 님에도 감사드려요 음악 선곡을 너무 잘 해 주셔서 운동 할때 재무도 주시고 새로운 운동 올리신다고 얼마나 감사한지요.
2년정도 주5일 운동을골라가면서 재미있게 하고 있어요.늘 감사하는 마음을 가지고 하는데 자주 글을 올리지 못 해 미안하네요.😍
언니 엄살금지 써논거 너무 엄격근엄진지한거 아니냐구용.....ㅋㅋㅋ 이따 가열차게 달려볼게요!!!!😎
언니 제목에서 빵터짐
정말 정신이 번쩍 듭니다
물론 저도 적지않은 나이지만
이제부터라도 열심히 해볼께요
언니 딱 5일째 하니까, 비틀대던 것도 균형이 잘 잡히고 다리 올릴때마다 나던 둑둑 소리도 줄었어요 넘 신기하고 뿌듯햐 *.*
기다렸어요 언니~!!
언니덕에 나이 먹는게 두렵지 않습니다~!
한해 한해가 갈수록 더 멋지고 빛날것 같습니다.
그 여정에 늘 언니와 함께 하겠습니다.
새해 복 많이 받으세요~!!
올해도 잘 부탁드립니다 ^^♡
옷이구 하늘이구 넘나 상콤 하네요.
운동 하러 고고씽🥰
0628 아니 이거레알 땀범벅..25분이라 만만히 봤는데 이미 첫 5분부터 땀줄줄 시작.. 30분 논스톱 루틴 팍팍 올려주세요🎉
초가을에 새봄 운동 했어요
산뜻한 트레이닝복에 제 마음도
상큼해지네요!! 오운완~~♡
언제나 고맙고 감사합니다
새해 복 많이 받으세요 ♡♡♡♡♡♡
해냈다~ 🥵😂👍🤣🥵
2023년 출발 좋구요 🎉 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다 ☺️
새해에 언니와 편집자님 그리고 빅팸님들과 함께 더 많이 웃을 수 있는 일들만 가득하길 기대해봅니다🙏
새해소망 이루어나가는 첫단추 체력키우기 언니와함께 할께요
요즘 빅시스 음악들으며 계속 운동하고있어요
음악플리 또 올려주시면안될까요 음악들이 넘좋아요 계속운동하고싶어져요~~~♡♡♡
유목민 생활 청산하고 언니 영상으로 정착했어요. 3일째 (개인신기록...) 하고 있는데 너무나 좋고 지루하지가 않습니다!! 내일 또 만나요!!
새해 운동 까즈 만들어 주시공~~ 하늘과 운동복이 넘 멋지네요~~ 홧팅!!!!
하늘빛깔, 언니 의상에 햇살같은 언니 미소! 보기만 해도 뭔가 설레고 새해 느낌 나요!! 내일 새벽운동은 요걸로!! ❤❤❤
까치 설날에도 우리 설날에도 새몸루틴 하고 갑니다👍
이번 영상도 너무 좋았어요! 덤벨운동하고 남은힘털어내며 쿨다운하기 딱 좋았고 무엇보다 이언니 착장 진짜 레전드!!! 너무 예뻐서 운동하는 내내 즐거웠어요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 어느덧 빅씨스 채널과 홈트한지 꼬박2년됐네요!!! 그동안은 꾸준히 하는 걸 목표로 뒀었다면 올해는 조금 밀도있게, 운동 집중도를 높여보려합니다 다들 화이팅이예요~
마자요 ㅋㅋㅋㅋㅋ!!!
귀하다 귀해~~!!♡
몸 건강 마음 건강=정신 건강~!!
따뜻한 목소리 따뜻한 말한마디
최고에요~~!!👍✨️✨️✨️💕💕💕
작년에 빅시스 님 영상 도움받아 8키로 감량했어요. 다른 일에 몰두하느라 한 두달 운동 소홀히 했더니 살이 불어서 다시 언니 찾아왔네요.
늘 상큼하고 화면 시원해서 운동하는 재미가 납니다~~올해는 5키로 더 빼는 것을 목표로 열심히 할게요~~
그리고 의상 너무 예뻐요~♡
빅씨스 언니... 몸이 더 좋아진 것 같네요 혼자만 시간이 거꾸로 가는 거 아닌가용 ..?? 제 복근은 다 사리쟜는데 씨스 언니는 선명하구만요🥲 저도 얼근 복귀해야갰어요!! 새해 복 많이 받으세요❤
각오 단단히하고 새해 첫 운동 시작해봅니다🙌
언니 고맙습니다 운동 안하고 넘어갈뻔한 날 덕분에 운동했습니다 2023년도 화이팅!
이렇게 건강하고 선한 마음을 갖고 사시는 분을 알게되어 기뻐요
와 아침공복에 이거 하다가 죽는줄.. 저도모르게 마지막 success 나오자마자 와아아아!!! 소리질렀어욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 그래도 몸과 마음이 깨끗해진느낌이예요 오늘 날씨도 좋아서 상쾌한 하루가 시작될거같은늠김👍👍😍😍
2023.1.25 출근전에 잘 따라하고 갑니다.
언니 너무멋있어요...................홈트 언니꺼만 하는데 조곤조곤한 목소리로 맨날 힘나게 해주셔서 열심히하고있습니당 !!
어!!! 이 레깅스는 D~❤ 언니랑 데이트하는 내내 땀은 나지만 상쾌하고 즐거웠어요. 거기에 형부의 음악선곡 센스도 짱!!!👍 익숙한 동작도 있고 조금은 생소한 동작도 있지만 고난도의 동작은 없었는데 평균 심박수가 123이예요.😅 서울은 미세먼지가 심해 창문을 열어놓지못해 에어컨틀까 정말로 고민중이랍니다. 기분좋은 데이트 살짝 근력으로 마무리하고 스트레칭으로 최종 마무리해볼려구요~😄 언니의 마지막멘트대로 열심히 해볼랍니다!!!❤
언니 제목보고 침대에서 벌떡 인나서 바로 왔습니닷. 2023년도 잘 부탁드려요!!
빅씨스님 구독하고 갑니다♡
참 건강하고 유익한 채널이라 제 하루에 있어 젤 긍정적인 30분을 보내게 해주셔서 무한감사요 🙂
20230616 저는 마흔 다섯에 시작했어요~~ 이제서야 시작했지만 이제서라도 시작해서 정말 다행이랍니다~~
언니를 보면서 항상 느껴요
나이는 숫자에 불과하구나!
너무너무 멋져요😆
나의 우상 빅씨스💖💗💘
지난 12월 너무 바빠서 운동 소홀했었는데 이운동으로 열심히 달려볼께요
언니 새해 복 많이 받으세요
좋은 운동 알려주셔서 항상 감사합니다
이걸 해낸 제가 기특합니다! 중간에 그만두고 싶은 지점 꾹 참고 넘기니 어느 순간 석세스 글자가 나와 혼자 감격했네요 ㅎ 열심히 달릴게요~!!!
오늘 처음 봤는데 영상에 눈이 틔인다. 멋지다
새해 큰 맘먹고 또 도전해 봅니다. 언니를 더 많이 만나 건강해지겠습니다. 늘 함께해줘서 고맙습니다.
언니의 마지막 멘트에 감동먹은 40대 중반입니다. 제대로 인생을 살아낼수 있도록 ...화이팅!!😉
😉
와우! 언니따라 젊어질래요. 올해 환갑인데, 새로 태어나보겠습니다.^^
빅씨스언니!!!!! 새해 다시 열심히 운동해볼게오 감사감사!!!!!!
공부한다고 운동 미루고 있었는데 조금이라도 운동 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 오운완~~
올한해도 좋은 에너지 많이 가져가겠습니다. ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요😊
왜 마지막 멘트에서 눈물이 날까요..또르륵
다시 운동 시작하는데 다시 시작해두 여전히! 역시! 빅시스 언니야랑 합니다 !
여름이라 땀이 더욱 뻘뻘나요
근무중 클릭하는 재미~
열심히 운동할께요 언니 ㅎ ㅎ
감사합니다!열심히 할게요 ^^
운동복 너무 상콤하고 예쁘세요 👍
새해에 새로운홈트가 올라왓군요!! 올해도 아자아자!!
도전이 됩니다!ㅎㅎ
매일 아침언니와 운동하는 시간이 너무좋습니다~ 쉬는시간없는운동은 땀이나고 숨이차서 좋네요^^ 오늘도 감사합니다❤ 좋은하루되세요~~~^^
헐.................... 매일매일 유산소 따라하면서 너무 효과보고 있는 사람인데
거짓말 안하고 진짜 30대 초중반이신 줄 알았어요 충격....
우왓 감사합니다😆❤️
완료
낼 아침운동~~ 벌써 기대되요~^^ 감사합니다~~ 빅씨스 편집자님 빅팸들 새해 복많이 받으세요~^^ 올 해두 빅씨스와 함께 열운할께요~^^
감기떨어지자 마자 다시 왔어요!
41살인 제가 엄살 부리면 안되겠죠!! 심한 감기에 누워있는데 낼부턴 이 운동으로 건강찾고 살도 미련도 다 날려버리겠습니다 언니 고마워요❤
산책플리 또 올려주세요~~~^^♡♡♡넘좋아요
완젼 모든게 다 제감성이예요 !
쉬는 타임은 없지만 강약조절은 완벽한 운동입니다! 땀 흘리며 오늘도 시작합니다😊
와~~~23년 신버전 너무 좋아요🥰
23년 새해 첫 운동도 빅씨스 언니와 시작했습니다!👍
아침에 20분에서 30분정도 매일홈트 중인데 요런영상 너무 조아용
언니 아침에 오운완!!! 기분좋게 땀이나서 너무 좋아요 얼굴이불끈하네요ㅎㅎ 이쁜운동복사서 더 기분좋게 운동해야겠어요 새해복많이받으세요
제 새해소망, 신체나이 36세 만드는거요.^^ 오늘 10일만에 운동하니 너무 상쾌하고 좋네요. ^^ 반가운 빅씨스님 얼굴보니 더 상쾌한것같습니다. ㅎㅎ 제 올해소망 이루기위해서 자주뵙도록 할께요.ㅎㅎ
언니!! 27살이잖아요!!
서른 아홉의 둔중한 이 몸, 누님 따라 가겠습니다.
논스토..ㅂ..헉..힘든데..헉...재밌어요...헉...중독...헉 될것같..헉 아요 헉...최고 🤟👍
ㅁ..마…마ㅏ..마흔 일곱이요…??? 몸매는 아이돌보다 좋은데…레전드..
사기치는 사람은 없었는데 사기당한 사람만 있네.. 언니 멋져유❤️
빅씨스님 팬이예요 영상보면서 운동 보고 따라해보고있습니다 다양한
운동영상 앞으로도 계속 업로드 해주셨으면 좋겠습니다
요런거 너무 좋아요~ 이래저래 바빠서 이볼브 못한날 잠깐이라도 짬내서 진짜 땀 범벅될수 있는 영상~ 이볼브 끝나고 올려주신 3총사도 정말 요긴하게 잘 보고 있는데 이거는 좀더 짧으면서도 땀폭발이라 너무너무 만족스럽네요~ 저는 이제 이볼브 3번 정주행중 3일차 남았어요~ 첨엔 살빼려는 마음으로 시작했는데 하다보니 언니 말씀대로 살이 전부가 아니란 것을 알게 되고 미련없이 운동만 하고 있습니다^^ 제 지난 2년을 풍족하게 채워주셔서 정말 감사드립니다. 오래오래 건강히 운동해주세요~ 빅씨스님 정말 사랑합니다~
옴마나....,에휴 저 처자는 젊어서 근력이 좋네..ㅎㅎ라고 생각했는데..반성합니다..ㅜㅜ..
언제나 꾸준히 이렇게 따라하기 쉬우면서도 땀 쫙 나는 홈트 올려주셔서 감사합니다! 지금까지 댓글은 안 달았지만 지난 3년 동안 매일매일 빠지지 않고 애청하고 있었어요..! 2022년까지는 빅씨스 님 보면서 열심히 운동했는데, 올해 들어서 나태해지고, 운동도 안 하게 되더라고요.. 지금, 2023년 9월부터라도 마음 단단히 먹고 열심히 다시 빅씨스 님 홈트 정주행하려고요!ㅎㅎ 살 빼고, 근육도 만들어볼게요! 항상, 항상 감사합니다ㅠㅠ!! 오래오래 영상 올려주세요~ㅎㅎ
휴식 없는 영상 너무 좋아요!! 오히려 시간이 더 빨리 가는 느낌..
언니두 새해 복 만땅 받으세요! ^^ 이제 겨우 인생의 절반이라는게 넘 와닿아요. 이제 시작이다! ^^ 보기만해두 넘 멋진 영상 지인들에게 공유 마구 돌렸어요! 내일 아침에 해볼게요! 감사합니다! ^^ 🥰🥰🥰