Тренировка с гирями. Упражнения с двумя гирями на все группы мышц

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 20

  • @АндрейАвезов-з4с
    @АндрейАвезов-з4с Год назад +2

    Спасибо. Живу в деревне. Спортзала нет. Гири это мои единственные снаряды.

  • @ПавелКовязин-ш7я
    @ПавелКовязин-ш7я 5 лет назад +14

    Спасибо за комплекс, при домашней занятости летом на селе лучше гирь ничего не придумали, а зимой и в зал можно. Всем здоровья и успехов.

    • @XEMANAL67
      @XEMANAL67 4 года назад +2

      Да оно и в зал не нужно.А на хрена?Если дома и штанга,и скамейка,и гантели,и гири разного колибра.Плевал я на этот зал.

  • @Ivan_Kizenko
    @Ivan_Kizenko 4 года назад +2

    До чего же толковый тренер! СПАСИБО! За все Ваши видео!

  • @DuSHA-Has
    @DuSHA-Has 10 месяцев назад +1

    Красавчик

  • @ИванИванов-ч6ж9х
    @ИванИванов-ч6ж9х 2 года назад

    Спасибо Вам...отличный комплекс. Почаще бы

  • @sportfizruk
    @sportfizruk 5 лет назад +4

    очень полезное видео, спасибо)

  • @Андрей-х3ш5е
    @Андрей-х3ш5е 3 года назад +1

    Классный комплекс спасибо

  • @ЕвгенийМиранков

    Мощно! 💪👍

  • @yuramotor5720
    @yuramotor5720 2 года назад

    Простые,понятные упражнения доступные каждому.Большое спасибо за ваши старания.Насчет самих гирь-чем они покрашены,какое у них покрытие?Выглядят очень аутентично.

  • @ДмитрийРоманин-с3х
    @ДмитрийРоманин-с3х 5 лет назад +1

    Гири это просто незаменимый снаряд!!! я часто использую на своем канале этот снаряд!!!

  • @masterg5652
    @masterg5652 5 лет назад +3

    Спасибо, познавательно)))

  • @РусланСуворов-о7в

    Красава🤝

  • @ЮрийДымов-у6щ
    @ЮрийДымов-у6щ 5 месяцев назад

    Классный комплекс: нагрузка на ЦНС и сердце большая, нагрузка на целевые мышцы минимальная. По итогу устал а, мышцы не проработал и прогресса никакого не будет, ну максимум выносливость подрастёт

  • @Vikch6269
    @Vikch6269 2 года назад

    2 по 16 или 16 и 24? Что для дома лучше?

  • @TommyTomTomisson
    @TommyTomTomisson 3 года назад +3

    1:53 это у него позвоночник так хрустит, при подъеме.

  • @Live-ok2do
    @Live-ok2do 5 лет назад +3

    Очень интерестно 😅....

  • @ГИРЕВИЧОК
    @ГИРЕВИЧОК 3 года назад +1

    👍

  • @NinjaKabal
    @NinjaKabal 5 лет назад +4

    *Гири это просто незаменимый снаряд!!! я часто использую на своем канале этот снаряд!!!*