Простые,понятные упражнения доступные каждому.Большое спасибо за ваши старания.Насчет самих гирь-чем они покрашены,какое у них покрытие?Выглядят очень аутентично.
Классный комплекс: нагрузка на ЦНС и сердце большая, нагрузка на целевые мышцы минимальная. По итогу устал а, мышцы не проработал и прогресса никакого не будет, ну максимум выносливость подрастёт
Спасибо. Живу в деревне. Спортзала нет. Гири это мои единственные снаряды.
Спасибо за комплекс, при домашней занятости летом на селе лучше гирь ничего не придумали, а зимой и в зал можно. Всем здоровья и успехов.
Да оно и в зал не нужно.А на хрена?Если дома и штанга,и скамейка,и гантели,и гири разного колибра.Плевал я на этот зал.
До чего же толковый тренер! СПАСИБО! За все Ваши видео!
Красавчик
Спасибо Вам...отличный комплекс. Почаще бы
очень полезное видео, спасибо)
Классный комплекс спасибо
Мощно! 💪👍
Простые,понятные упражнения доступные каждому.Большое спасибо за ваши старания.Насчет самих гирь-чем они покрашены,какое у них покрытие?Выглядят очень аутентично.
Гири это просто незаменимый снаряд!!! я часто использую на своем канале этот снаряд!!!
Спасибо, познавательно)))
Красава🤝
Классный комплекс: нагрузка на ЦНС и сердце большая, нагрузка на целевые мышцы минимальная. По итогу устал а, мышцы не проработал и прогресса никакого не будет, ну максимум выносливость подрастёт
2 по 16 или 16 и 24? Что для дома лучше?
1:53 это у него позвоночник так хрустит, при подъеме.
Это у него подсыпка под ногами хрустит!
Очень интерестно 😅....
👍
*Гири это просто незаменимый снаряд!!! я часто использую на своем канале этот снаряд!!!*