Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ! / 4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ
HTML-код
- Опубликовано: 11 апр 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
После 50 возникают часто проблемы со сном. Тяжело уснуть, ночью плохо спится, а утром вы чувствуете себя разбитым. Эту проблему можно решить за счет упражнений с дыханием. Есть несколько простых методик, которые помогут улучшить качество сна.
Как быстро уснуть? Какие упражнения сделать перед сном? Как крепко спать?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
А как быстро вы засыпаете? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #дыхание #здоровье #сон #спать
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?TOH7bDtfJo
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Хорошо
Спасибо тебе, мне 72
😅
Благодарю!!!Очень важные рекомендации.
СПАСИБО ВАМ УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР. ВЫ СОВЕРШЕННО ВЕРНО ЗАМЕТИЛИ,ЧТО НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.МЫ ЖДЕМ ИХ. СПАСИБО.
Очень полезно, и легко засыпаешь. 😂
Вас смотришь и слушаешь и уже выздоравливаешь
Молодец,доктор Длин!!!прекрасный парень!!! Побольше бы таких ребят!!!❤❤❤❤
Да же очень нужно для пожилых,как я вас обожаю!!!
Господи 🙏. Какой же доктор добрый, понимающий. Спасибо Вам за все Ваши упражнения, всё помогает, только не ленится, а делать. Знаю по себе. Здоровья Вам и Вашей семье 🙏🙏🙏
Здравствуйте доктор давно слежу за вашими видеороликами и стараюсь применять их возраст солидный заболеванием по позвоночнику страдаю много лет а если быть точной 18 лет читать результаты МРТ страшно ... но пока еще двигаюсь хотелрсь бы от вас услышать какие упражнения поделать с пользой при кифозе , несколькоми грыжами по позвоночнику т.к. в последнее время приходится бороться с падающим вперед спиной м прикладывать к этому много усилий ....ваши рекомендации хотелось бы услышать.... и конечно очень хотелось бы попасть в вашу клинику.... с Уважением к Вам Валентина Николаевна......
Конечно,50-60 , это ещё молодцы, мне 85 ,и- стараюсь слушать и повторять, спасибо доктор!!!😊
@@user-io9hs1sg8y
Б. Люл😊@@user-eg7ip5qt6g
Доктор большое спасибо, что вы хотите уделить больше внимания пожилым людям.
СПАСИБО ❤Храни Вас Сергей и нас Бог на многая и благая лета💕☀️
Спасибо за заботу о нас пожилых,мне скоро 71 и каждое утро делаю Зарядку
Спасибо,доктор! Здоровья вам на долгие годы!❤
Уважаемый доктор вы все время своими занятиями приносите пользу
Мне помогает такой способ от китайских врачей.Встали,ноги на ширине плеч.Поднимаем левую руку и бьём подмышку правой ладонью ощутимо от 10 до 30 раз.Затем тоже самое только правой рукой.Это помогает от стойкой бессонницы.
да вы что ??? от стойкой бессонницы помагает??? под мышками похлопали и вуа ля....рассмешили😅😅😅
@@user-iw1sh1ml8eчто тут смешного
❤ Спасибо,наш любимый доктор .за ваши полезные советы для здоровья!Вам желаем отличного.здоровья.и успехов во всем!❤
Какое от вас обаяние, хочется вас слушать и слушать, спасибо
Любим, любим тебя!!!! ❤️
Какой же Вы неугомонный, доктор Длин!
Обязательно приду к Вам после 75лет, со скидкой. Уже скоро
Благодарю вас Доктор Длин !!! Огромное СПАСИБО !!! 👍
БлагоДарю за помощь всем нам разного возраста! Ангела Хранителя!!!❤❤❤
У вас замечательный упражнения. упражнения простые понятные нужные..
Огромная благодарностьи низкий поклон ВАМ!
С глубоким уважением к Вам.Благородное дело забота о пожилых.Мне 85. Ташкент. Здоровья Вам.❤❤
Спасибо за дыхательную практику
Спасибо Вам большое, мы уже сонные!❤
А на счет внимания - это точно Вы заметили!
Спасибо любимому доктору включая интернет обязательно все просматриваю и с удовольствием делаю упражнение и даже дыхание, хотя у меня четыре грыжи болят с палками с марта 2023 года.
Спасибо доктор мне 62 года,у бывало нарушение сна,делаю утром зарядку по вашим видео,хорошо стала спать
Попробовала и с первого же раза уснула. Спасибо Вам🙏
Здоровья и процветания💝
Спасибо, доктор.Храни Вас Аллах. Узбекистан ,Г.Коканд.
С уважением: Гога.
Храни Вас Господь!
Мне 80 с небольшим, всегда почти всегда захожу на ваш сайт. Спасибо, желаю Вам здоровья.
Спасибо ♥️огромное ♥️♥️♥️
Большое спасибо, доктор! Надеюсь, что усну как младенец!
Спасибо вам, наш дорогой доктор. Дай Бог здоровья и счастья за то, что вы заботитесь о нас.❤❤❤❤❤❤
Доктор, вы чудо, ваши упражнения очень эффективны , спасибо.
Спасибо, вы наш любимы доктор! Все сделала получила расслабление и зевоту, вечером пройду обязательно!!!
Спасибо большое, дорогой Сергей Владимирович!! Буду делать. Поделюсь впечатлениями позже.
Благодарю, доктор, за заботу о пожилых людях.
Спасибо за упражнения Людмила
Благодарю. Божьих благословений вам.
Спасибо!
Спасибо огромное.❤
Сережа спосибо
Мне не 50, но делать буду обязательно!❤Спасибо!🙏
Да, доктор, точно эти упражнения расслабляют, уменьшается сердцебиение, тревожные мысли куда-то улетучиваются и клонит ко сну. И давление тоже уменьшается: у меня до упражнений было 138/82/пульс85, то после выполнения упражнений стало127/71 пульс 71
Спасибо Вам, доктор, большое за вашу помощь!
Работает комплекс замечательно!
Благодарю, доктор, за великолепный комплекс упражнений!🥰💖
Рахмет!!
Вы, наш.. Лучший!!!
Дорогой доктор! Всем подругам рекомендую ваши упражнения, они помогают!!! Я с Вами!!!
Благодарю Вас за информацию спасибо большое
Спасибо, доктор! Упражнения очень хорошие.
Спасибо большое, вам доктор! Упражнения все просто супер.
Спасибо большое!
Спасибо доктор за упражнения с удовольствием ❤
Спасибо, спасибо за все ваши упражнения и советы дорогой доктор Длин,..большое удовольствие слышать и видеть вас
Спасибо,молодец
.
Прекрасно, полезно, действенно.
👍👍👍
Приносите пользу, ещё очень большую. Спасибо. ❤❤❤
Спасибо большое!!!❤
Спасибо большое ❤
Очень благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное за помощь и науку
Отлично ❤ Спасибо,буду заниматься
Благодарю
Спасибо добрый доктор!🙏
Здравствуйте Доктор спасибо Вам что очень хорошо объясняете блогадарю !!! ❤🎉
Благадарю.Все очень понравилось!
Спасибо вам❤
Спасибо большое вам!!!!❤❤❤
Спасибо за такие упражнения
Действительно на втором управлении расслабление .Делаем дальше
Спасибо большое
Очень понятно все рассказываете, спасибо
Спасибо доктор
Очень полезные упрожнения, спасибо
Спасибо доктор. ❤
❤❤❤❤❤Благодарю
Доктор - Класс!! Любим и дорожим !!!💓
Благодарю,умный человек ❤❤❤😊
Spasibo ❤❤❤❤❤❤
Добрый день очень хороший доктор буду делать эти упражнения
Как же я ва люблю ,спасибо за все
Благодарю ❤❤❤
Спасибочки,уважаемый Доктор!!! Я все ваши рекомендации стараюсь выполнять и даже своих взрослых детей уговариваю после их компьютеров заниматься упражнениями!
Спасибо большое за помощь таких упражнения буду делать и буду ждать как буду спать!
Бессовестный вы человек
Я же ничего плохого не сказала буду делать упражнения иждать когда поможет а вы оскорбления пишете сама такая понятно!
Молодец!❤❤❤
Умница!!!
Доктор, вы волшебник. Только начала делать и уже сразу спать захотела
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ТАК ЛЕГКО ДЫШАТЬ СТАЛА, СПАТЬ ЕЩЁ РАНО, У НАС ВРЕМЯ 8 ЧАСОВ, , СЕГОДНЯ ВЫСПЛЮСЬ, ЭТО ТОЧНА 👍🤝🔥💯❤
Благодарю❤
❤ спасибо за упражнения.
Здравствуйте, уважаемый доктор Длин! Огромное Вам спасибо за Ваши видио с разными консультациями и упражнениями! Я подписана на Ваш канал и пользуюсь упражнениями для колен, поясницы , для быстрого засыпания и так далее. Меня зовут Любовь, Я живу в Германии и постоянно смотрю и пользуюсь Вашими консультациями. Ваши упражнения меня лечат! Сердечно Вас благодарю!
Точно , уже зеваю 😉😍
Спасибо, Высший пилотаж
Классс !!!,Спасибо !!!
Спасибо
Очень трудно вести счёт 90-летнему. Проще, Длин, проще нужно. А так красиво!..
❤Спасибо
Эвелина Баскова. Упражнения понравились. Действительно расслабляешься и хочешь спать. Спасибо большое
За упражнения огромное спасибо. Посиотрим, как удастся поспать. Обязательно поделюсь со своими знакомыми, которых тоже мучает бессоница. 😊
Спасибо, Доктор. Я уже сплю❤
Храни вас всех Господь всемогущий!!!
Огромное спасибо❤❤
Мвсе как вы сказали, так себя и чувствую, спасибо!