와 에일린님 이거 진짜 너~~~무 너무너무너무x10000 좋아요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅜ 가끔 요가 하다보면 영상보면서 자세 따라하느라 바쁘고 하고나서도 이 자세가 맞는지 싶어서 계속 영상 보고 그러다보면 호흡도 못챙기고 그럴 때도 있고 한데 이 영상 속 자세들은 따라하기 쉽고 그렇다고 너무 단순하거나 하지도 않아서 정말 좋아요😭💕 또 에일린님의 말에 귀기울이다 보면 몸이 이완되고 호흡에 집중하고 내 몸의 움직임에 , 자극에 집중하면서 명상하는 것 처럼 너~무 편안하구요ㅠㅠ 제가 좋아하는 두 가지를 한 번에 할 수 있으니 너무 좋아요 정말 ㅠㅠ 진짜로 요번 인요가를 하는 시간동안은 저에게 휴식 그 자체였어요♥♥ 핸드폰 보면서 가만히 소파에 앉아있는 것 보다도 정말 내 마음과 몸이 편안하게 쉰 느낌 ㅎㅎㅎ ❤❤❤ 너무너무 감사합니다 에일린님!! 에일린님 덕분에 오늘도 제 몸과 마음 잘 챙기구 가요💕💕💕
항상 좋은 영상 업데이트해주셔서 감사해요. 에일린님 29분 혈액순환영상으로 요가 입문해서 오랫동안 하던 웨이트트레이닝에서 이제 제 최애 프랙티스가 요가 수련이 되었어요! 저는 자연소리나는 45분 인요가 영상을 더 좋아하긴 하는데 오늘은 처음 에일린님 문장에 눈물이 났어요 ^^ 그동안 받았던 정신적 스트레스가 자연스럽게 호흡처럼 빠져나가면서 치유가 된거 같아요. 오늘은 스트레스성 폭식은 안할거 같습니다. ^^ 정말 감사드리고, 더 많은 사람들이 에일린님 영상을 통해 요가를 알아가면 좋겠네요.
제목에 보고 이끌려 왔어요. 이번 요가는 정말 너~~~~~~~~무 좋네요 몸에 긴장감을 내려놓고 호흡하니까 오히려 동작이 더 깊어지는게 느껴졌어요! 매번 좋은 요가 좋은 시간 감사히 보내고 있습니다! 🙏 질문이 하나있어요~ 제가 왼쪽 무릎이 많이 아픈데요. 정확하게는 서있을때 기준으로 무릎의 앞쪽으로 가해지는 힘이 생길 때 많이 아픕니다😭 (쪼그려 앉거나 할때요) 무릎에 좋은 요가 동작이 있을까요?~! 일반 운동 영상 찾아보면 의자에 앉아서 다리를 한쪽씩 위로 드는 동작과, 바닥에 다리를 뻗고 앉아서 무릎아래에 수건같은걸 두고 무릎을 아래로 누르는 동작을 추천 해서 하고있긴한데 요가에서도 무릎을 강화하기 위해 할 수 있는 동작이 있을까요~? 오늘도 편안한 하루 되세요~!
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻 무릎이 좋지 않으신가보군요 ㅠㅠ 다리와 엉덩이 근력을 키워 무릎으로 가해지는 압박을 줄이는 것이 중요합니다. 요가 동작 중에 워리어1, 워리어 2 같이 하체 근력을 키울 수 있는 자세 그리고 빈야사 요가도 추천드려요!그리고 매순간 의식적으로 무릎에 힘이 쏠려있지 않은지 체크해 주는 것도 중요합니다. ruclips.net/video/XtDOZRuNqmM/видео.html 이 영상은 무릎이 좋지 않은 분들을 위해 만들어본 스트레칭 영상입니다. 가볍게 따라하기에 좋을거예요! 🙏🏻
오늘은 기분이 울적해 몸과 마음 충전 모두 가능한 이 영상을 선택해 열심히 따라했어요. "호흡을 할수록 동작이 깊어지는 것을 느껴보세요." 이 말이 너무 좋았네요. 동작 진짜 아팠는데도 호흡할수록 더 잡생각이 사라지고 그냥 오로지 나에게 집중이 되더라고요. 괜히 동작을 하다가도 울컥 마음의 응어리가 풀리는 것 같아 울음이 나올 것 같기도 했어요, 정말 행복한 30분 이었네요. 내일은 아침에도 해보려 해요! 그럼, 이만 줄이겠습니다. 에일린님도 몸과 마음 다 챙기는 휴식 같은 밤 되시길 바랄게요!! 😊
요즘 이래저래 치여서 지내다보니 제 몸도 마음도 제대로 들여다 볼 여유가 없었는데... 에일린님 덕분에 정말 소중한 시간이었어요 그동안에 제 마음이 컨트롤 안되어서 화가 많이 나고 힘들었는데 인요가와 배경음악과 에일린님의 차분한 목소리 덕분에 제 마음을 다독여 줄 수 있는 시간이었어요 밤마다 매일 인요가로 마음챙김도 해줘야겠어요 영상 정말 너무 감사합니다♡♡
생리전 호르몬 변화로 오늘은 게으름과 늦잠 그리고 과식 거기다 한동안 안하던 게임까지..그것도 침대 위 포대기상태로 뒹굴뒹굴 해보았어요^^~ 신기한 건 그러면서도 의식하지 않아도 적정선의 브레이크?ㅋ 같은 것들이 생겼는지, 심한 우울감 , 죄책감 없이 가볍게 마무리하고 다시 요가수련하며 하루를 마무리 해봅니다^^ 잠시 잡생각들이 혼란하게 했지만, 오뚜기 바닦처럼 제게도 보이지 않는 마음의 중력이 강해져가나 봅니다💛💛💛 오늘도 정말 감사합니다.🙏🙏🙏 수련 체크 꾸욱~!
이거 하면서 마음챙김이 삶 자체에 유의미한 변화를 줬어요.. 제 수험의 감사한 터닝포인트.. 요즘도 자기전에 20분씩 명상하고자요. 좋은영상 만들어주셔서 감사해요! 단체요가 한달 배운적 있었는데 그땐 허리도 나가고… 전 혼자 이렇게 집에서 캄다운..하는게 참 잘 맞는것 같아요. 그런 점에서도 너무너무.. 에일린님 영상 정말 사랑하구.. 고맙구… ㅠㅠ 최고!!
코로나 덕분에 다니던 요가수업을 못하게 되어 우연히 처음 만나서 함께 한 시간이 어느새 4년째네요. 어설픈 동작에 매일 하지도 못하고 매번 댓글을 남기지도 못하지만 항상 감사한 마음으로 하고 있습니다. 나이 62이지만 이렇게 70까지 할 수 있을까, 에일린쌤이 변함없이 건강하게 함께 해주길 욕심내어 봅니다^^ 오랜만에 인요가를 하고 나니 감회가 새로웠어요. 항상 감사합니다.
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
감사합니다. 샘, 그리고 모든 분들 평안한 하루 되시고 사랑으로 충만한 하루 되시기를 기원합니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄 많은 분들이 힘을 얻을 것 같아요!
구름 속에 떠있는 느낌💙💙💙💙💙💙💙폭신폭신 아주아주💯 말로 표현을 불가능합니다 💫💫💫💫💫💫💫 스승님 고맙습니다 🙏💌
꾸준히 함께해주시고 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 오늘도 빛나는 하루 되세요 🙏🏻
완벽해.............지난 번 보다 더 더욱 깊은 고요함 , 더 이상 단어들 없이 내 안에 그 편한 고요함을 지키고 싶다 ...............................................🙏💫
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 🙏🏻
와 에일린님 이거 진짜 너~~~무 너무너무너무x10000 좋아요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅜ 가끔 요가 하다보면 영상보면서 자세 따라하느라 바쁘고 하고나서도 이 자세가 맞는지 싶어서 계속 영상 보고 그러다보면 호흡도 못챙기고 그럴 때도 있고 한데 이 영상 속 자세들은 따라하기 쉽고 그렇다고 너무 단순하거나 하지도 않아서 정말 좋아요😭💕 또 에일린님의 말에 귀기울이다 보면 몸이 이완되고 호흡에 집중하고 내 몸의 움직임에 , 자극에 집중하면서 명상하는 것 처럼 너~무 편안하구요ㅠㅠ 제가 좋아하는 두 가지를 한 번에 할 수 있으니 너무 좋아요 정말 ㅠㅠ 진짜로 요번 인요가를 하는 시간동안은 저에게 휴식 그 자체였어요♥♥ 핸드폰 보면서 가만히 소파에 앉아있는 것 보다도 정말 내 마음과 몸이 편안하게 쉰 느낌 ㅎㅎㅎ ❤❤❤ 너무너무 감사합니다 에일린님!! 에일린님 덕분에 오늘도 제 몸과 마음 잘 챙기구 가요💕💕💕
아이쿠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 좋아 해 주시니 너무 뿌듯하고 기쁩니다! 댓글 보고 저도 힘을 얻게 되네요!! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
굿
어제 집안 청소하느라 팔 다리 어깨 힘들었는데 인요가로 피로 쏴~~악
날려버리고 아침 시작합니다
매일매일 감사드립니다🍒
너무너무 수고 많으셨어요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
목소리에 좋은 기운이 있으신거 같아요
마음이 편안해집니다. 감사합니다
감사합니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저는 살이 많이 쪄서 할수 있는 동작이 얼마 되지 않아요. 그래서 도중에 포기할때가 많은데 에일린 선생님 수업은 무리없이 끝까지 편히 따라갈수 있어서 참 좋아요. 주말이면 빠지지 않고 꼭 하는것이 에일린 샘의 인요가 수업입니다. 몸도 맘도 매우 편안해졌어요.감사합니다.
요가 영상들이 도움되신 것 같아 정말 기쁩니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
항상 좋은 영상 업데이트해주셔서 감사해요. 에일린님 29분 혈액순환영상으로 요가 입문해서 오랫동안 하던 웨이트트레이닝에서 이제 제 최애 프랙티스가 요가 수련이 되었어요! 저는 자연소리나는 45분 인요가 영상을 더 좋아하긴 하는데 오늘은 처음 에일린님 문장에 눈물이 났어요 ^^ 그동안 받았던 정신적 스트레스가 자연스럽게 호흡처럼 빠져나가면서 치유가 된거 같아요. 오늘은 스트레스성 폭식은 안할거 같습니다. ^^
정말 감사드리고, 더 많은 사람들이 에일린님 영상을 통해 요가를 알아가면 좋겠네요.
요가가 최애 수련이 되었다니!! 💜 정말 기쁩니다~ 요가를 통해 좋은 경험을 하고 계신 것 같아 정말 다행이고 뿌듯하네요~ 조금씩 조금씩 몸과 마음이 더 편안해지실거라 생각합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
인요가가 더 자주 올라오면 좋겠어요 정말 힐링입니다.
함께해 주셔서 감사드립니다~ 인요가도 자주 만들어볼게요🙏🏻🙏🏻
제주도라는 장소도 좋고 따라하기 적당한 속도와 차분한 목소리땜에 에일린요가로 정착한지 8개월이 지났는데 이제서야 댓글 달아봅니다. 항상 감사드려요^^
2022년에도 좋은 영상 부탁드릴게요.
건강하고 행복한 한해 되시길~
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻 2022년도 잘 부탁드립니다😄
제목에 보고 이끌려 왔어요.
이번 요가는 정말 너~~~~~~~~무 좋네요
몸에 긴장감을 내려놓고 호흡하니까 오히려 동작이 더 깊어지는게 느껴졌어요!
매번 좋은 요가 좋은 시간 감사히 보내고 있습니다! 🙏
질문이 하나있어요~
제가 왼쪽 무릎이 많이 아픈데요. 정확하게는 서있을때 기준으로 무릎의 앞쪽으로 가해지는 힘이 생길 때 많이 아픕니다😭 (쪼그려 앉거나 할때요)
무릎에 좋은 요가 동작이 있을까요?~!
일반 운동 영상 찾아보면 의자에 앉아서 다리를 한쪽씩 위로 드는 동작과, 바닥에 다리를 뻗고 앉아서 무릎아래에 수건같은걸 두고 무릎을 아래로 누르는 동작을 추천 해서 하고있긴한데 요가에서도 무릎을 강화하기 위해 할 수 있는 동작이 있을까요~?
오늘도 편안한 하루 되세요~!
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다 🙏🏻 무릎이 좋지 않으신가보군요 ㅠㅠ 다리와 엉덩이 근력을 키워 무릎으로 가해지는 압박을 줄이는 것이 중요합니다. 요가 동작 중에 워리어1, 워리어 2 같이 하체 근력을 키울 수 있는 자세 그리고 빈야사 요가도 추천드려요!그리고 매순간 의식적으로 무릎에 힘이 쏠려있지 않은지 체크해 주는 것도 중요합니다. ruclips.net/video/XtDOZRuNqmM/видео.html 이 영상은 무릎이 좋지 않은 분들을 위해 만들어본 스트레칭 영상입니다. 가볍게 따라하기에 좋을거예요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 친절하게 알려주셔서 감사드려요~~!
알려주신 동작들과 영상 열심히 해볼게요!
좋은 하루 되세요~!☺️
설연휴동안 뻣뻣하고 긴장되어있던 내몸과 호흡처럼 들락거리는 걱정들을 바라보는 좋은시간이었어요~~ 오늘도 감사합니다^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
천천히 호흡하며 동작을 이어갑니다
통증이 올라오는 부위에 다시 호흡을 보냅니다.
시원하고 개운합니다
꾸준히
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
저 진짜...아무리 관리해도 낫지 않는 발목 통증때문에 운동도 계속 못하고 마음이 많이 힘들었는데 오늘 요가는 발목에 무리가 없어 해낼 수 있었어요. 매번 다시 살아나갈 수 있는 힘과 메시지를 주셔서 감사해요!!
발목이 많이 안 좋으시군요 ㅠㅠ 그래도 잘 따라하셨다니 정말 다행입니다. 힘드시겠지만 나를 돌보아줄 수 있는 기회로 삼으시면 좋을 것 같아요. 오늘도 편안한 밤 되시길 바랍니다 🙏🏻
인요가 너무 좋습니다 요가의 정석이라는 생각이 들어요 오늘도 요가 잘 받았습니다!
함께해 주셔서 감사드립니다 😁
쌤 덕분에 우리낭편도
광팬이 되었어요
출근전에 항상 하고 가거든요
물론 저도 9개월째 하고있어요
코로나전에 10년정도 다녔는데 요즘 시국이 위험해서 쌤수업을 늘 접합니다
너무 고맙고 최고예요
꾸준히 함께 해 주셔서 정말 감사드립니다! 남편분께도 안부 전해주세요! 😄 요가원 편히 다니는 날까지 꾸준히 함께 해요! 🙏🏻 오늘도 편안한 밤 되세요 😄
아침에 인요가를 했더니 밤새 풀리지 않던 피로가 풀리는 느낌이네요! 츌근하기 싫오요. ㅠㅠ 감사합니다^^
바쁜 아침시간 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 벌써 저녁이네요! 편안한 밤 되세요 🙏🏻
선생님~~ 한 주 마무리를 인요가로 합니다. 이번주는 세번이나 출석했어요~!! 제 몸의 감각을 느끼면서 마음을 비울 수 있어서 덕분에 저녁이 편안해져요. 감사합니다
정말 잘 오셨어요! 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 이 인요가 영상 너무 좋아요 🩷 이 좋은걸 왜 이제 따라했나 싶네요 신기할정도로 몸이 개운하고 마음이 정말 편안해요 지친 몸과 마음의 스트레스가 싹 녹아내려요 잠도 솔솔 오네요 😴
인요가가 잘 맞으셨나보네요~ 날이 더워질수록 몸을 차갑게 만들고 이완하는 인요가가 필요합니다. 양요가와 인요가 번갈아가며 꾸준히 해주세요 😄
감사합니다. 역시 인요가는 마음에 안정을 주네요! 힘들지 않을만큼 쌤 따라하면서 나마스테 했습니다. 감사합니다
함께 해 주셔서 감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 감사합니다~~~~내일은 출근하는 날이라 오늘은 인요가로 . 시원해요. 하제운동 해야하는데 먼저 하고 이걸 나중에 할걸 그랬어요. ^3^
잘 오셨어요!! 이번주도 화이팅입니다! 😄
하는 내내 너무 행복햇어요ㅜㅜ제최고의요가선생님....평생 쌤만따라갈거예요
행복하셨다니 저도 행복합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
우와~~
몸과 마음 모두 편안~~하게란
에일린쌤의 말씀따라
천천히 요가 끝내고
기쁨 만땅 충전하여
일상 시작합니다
감사드립니다👭
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
마음챙기면서 인요가 푸욱~ 빠졌네욧^-^ 오늘도 춥지만 나마스떼
나마스떼 🙏🏻 새해 복 많이 받으세요 😁
오늘도 감사합니다 행복하세요😊
행복하세요 😄
오늘은 기분이 울적해 몸과 마음 충전 모두 가능한 이 영상을 선택해 열심히 따라했어요. "호흡을 할수록 동작이 깊어지는 것을 느껴보세요." 이 말이 너무 좋았네요. 동작 진짜 아팠는데도 호흡할수록 더 잡생각이 사라지고 그냥 오로지 나에게 집중이 되더라고요. 괜히 동작을 하다가도 울컥 마음의 응어리가 풀리는 것 같아 울음이 나올 것 같기도 했어요, 정말 행복한 30분 이었네요. 내일은 아침에도 해보려 해요! 그럼, 이만 줄이겠습니다. 에일린님도 몸과 마음 다 챙기는 휴식 같은 밤 되시길 바랄게요!! 😊
마음과 몸은 연결되어 있기 때문에 몸의 긴장이 사라지면 마음의 긴장도 사라지는 것을 경험하실 거예요. 눈물이 나올뻔한 것도 그래서 아닐까 생각합니다. 행복한 수련 되셨다니 너무 기쁩니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
몸뿐만 아니라 정신까지 맑아지는.. 에일린님 영상 하나씩 정복중이에요!
꾸준히 함께 수련해요🙏🏻
에일리님 목소리와 인요가 차분~~♡
함께 수련해 주셔서 감사드려요🙏🏻
인요가 너무너무 좋아합니다. 에일린님을 통해 빠지게된 인요가 영상 많이 기다렸어요~~ 배경도 요가도 음악또 너무너무 좋습니다.
시간이 후울쩍 지나가는군요!^^
인요가 좋아해주셔서 감사드려요!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
인요가 넘 매력적이네요^^ 자기전에 하고 꿀잠예약합니다. ❤
꿀잠 주무셨길 바랍니다 🙏🏻
^^ 매일매일 하진 못하지만… 힘들고 지칠땐 인요가! 감사합니다~ 행복하세요
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
정말 시원해요~ 감사합니다 나마스떼~~~❤
편안한 시간 되셨길 바래요!🙏🏻
아 ~~ 편안하게 따라했더니 몸과 마음까지 개운해요~~ 좋은 영상 감사합니다 에일린님! ❤더워져도 장마에도 잘 지내시길요~~
감사합니다~ 건강하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 이래저래 치여서 지내다보니 제 몸도 마음도 제대로 들여다 볼 여유가 없었는데... 에일린님 덕분에 정말 소중한 시간이었어요 그동안에 제 마음이 컨트롤 안되어서 화가 많이 나고 힘들었는데 인요가와 배경음악과 에일린님의 차분한 목소리 덕분에 제 마음을 다독여 줄 수 있는 시간이었어요 밤마다 매일 인요가로 마음챙김도 해줘야겠어요
영상 정말 너무 감사합니다♡♡
조금이나마 편안해지는 시간 되신 것 같아 다행입니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
좋은영상감사해요
매일 따라하려고 노력하고 있어요
함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
생리전 호르몬 변화로 오늘은 게으름과 늦잠 그리고 과식 거기다 한동안 안하던 게임까지..그것도 침대 위 포대기상태로 뒹굴뒹굴 해보았어요^^~ 신기한 건 그러면서도 의식하지 않아도 적정선의 브레이크?ㅋ 같은 것들이 생겼는지, 심한 우울감 , 죄책감 없이 가볍게 마무리하고 다시 요가수련하며 하루를 마무리 해봅니다^^ 잠시 잡생각들이 혼란하게 했지만, 오뚜기 바닦처럼 제게도 보이지 않는 마음의 중력이 강해져가나 봅니다💛💛💛 오늘도 정말 감사합니다.🙏🙏🙏 수련 체크 꾸욱~!
푹~~ 잘 쉬셨네요 😆 저도 요며칠 푹 쉬었답니다! 말씀하신 것 처럼 몸이 기억하고 다시 루틴을 찾아가는 것 같아요. 오늘도 함께 수련해주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
간단히 몸풀고 이어서 모닝요가로 했어요.차분한 에일린님의 멘트로 마음을 안정시키고 이어서 하니까 너무 좋네요. 덕분에 몸과 마음이 편안해져서 감사합니다.힘들고 지쳤을때 이 영상으로 위로를 받을수 있도록 해 볼께요.
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
선생님
주말 아침 여유롭게
인요가 했는데요.
일주일의 피로가
다 풀렸어요.
❤❤❤
고맙습니당!!!
편안한 주말 되셔용 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 671일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 ❤ 밤러닝하고 샤워 후 선생님 목소리 들으면서 차분하고 깊은 인요가를 하고 싶어서 들어왔어요😉 아주 좋은 꿈을 꿀 것 같아요~♡ 감사합니다. ❤❤❤❤❤
처음해보는거라 집중이 어려웠지만 하고 나니 뒤숭숭했던 마음이 좀 평안해졌어요. 감사합니다.
평안해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요새 에일린님 요가 하면서 힐링해요 ㅠㅠ.. 최근 너무 스트레스 받았었는데 요가하고 나면 기분아 나아져요.. 이번 영상 오프닝멘트 듣고 눈물이 다 났네요… ㅠㅠ 항상 힐링 요가 가르쳐주셔서 감사합니다!
힐링되신다니 다행이에요! 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다🙏🏻
이거 하면서 마음챙김이 삶 자체에 유의미한 변화를 줬어요.. 제 수험의 감사한 터닝포인트.. 요즘도 자기전에 20분씩 명상하고자요. 좋은영상 만들어주셔서 감사해요! 단체요가 한달 배운적 있었는데 그땐 허리도 나가고… 전 혼자 이렇게 집에서 캄다운..하는게 참 잘 맞는것 같아요. 그런 점에서도 너무너무.. 에일린님 영상 정말 사랑하구.. 고맙구… ㅠㅠ 최고!!
많은 변화를 느끼고 계신 것 같아 정말 기쁩니다~ 나에게 꼭 맞는 수련 스타일이 있죠! 그렇게 하루하루 나를 위한 수련을 이어가시면 됩니다. 저도 사랑하고 고마워요 🙏🏻
정말 휴식같은 영상이예요. 따라하는 내내 행복합니다😀
편안한 휴식 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/13 토요일 출석
인요가하니 일주일을 정리하고 쉴 수있게 마음이 생겨 편안합니다.
감사합니다 선생님 즐거운 주말보내세요🙏😁
자기전 꼭 하고 자는 루틴입니다^^
누워서만 해서 자기전에 딱 좋아요
감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
근력운동과 요가 함께 하는 영상을 꾸준히 하다가 오늘은 정말 힘든거 하기 싫은데 하면서 들어왔더니 제 맘을 어찌 아시고 인요가새로운 영상을 떡하니~~~ 너무 반가운 수업이요~💕 흐린날 딱 하기 좋은 내 몸상태에 딱~오늘도 고맙습니다 🙏
정말정말 잘 오셨어요! 동적인 운동을 하고 싶은 날도, 정적인 것을 하고 싶은 날도 있기 마련이죠 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
늘 감사히 따라하고 있습니다. 정말 몸과 마음이 따뜻해지고 맑아지는 느낌입니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
오늘의 요가로 편안하게 시작^^ 감사합니다~~~
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
진짜 오랜만에 다시 왔어요! 회사 생활 하면서 긴장도가 높은데 인요가는 차분해질 수 있어서 맘에 들어요. 뭔가 할일이 생각나서 10분정도 하고 떠나지만, 좋은 영상 감사드려요!
너무 잘 오셨습니다. 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻
눈은 떠졌는데 움직이긴 싫은 아침 찌뿌둥햇는데 요게 운명처럼 떠서 요거로 수련 잘하고 갑니다~
정말 잘 따라오셨어요! 😁
오늘도 덕분에 아침부터 개운하게 시작합니다!👍👍👏👏
함께해주셔서 감사드려요🙏🏻
선생님 영상 늘 감사합니다.제 밤잠을 재워주시는 선생님 목소리 너무 좋습니다 ㅎㅎ
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
코로나 덕분에 다니던 요가수업을 못하게 되어 우연히 처음 만나서 함께 한 시간이 어느새 4년째네요. 어설픈 동작에 매일 하지도 못하고 매번 댓글을 남기지도 못하지만 항상 감사한 마음으로 하고 있습니다. 나이 62이지만 이렇게 70까지 할 수 있을까, 에일린쌤이 변함없이 건강하게 함께 해주길 욕심내어 봅니다^^
오랜만에 인요가를 하고 나니 감회가 새로웠어요. 항상 감사합니다.
벌써 4년이라는 시간이 흘렀군요~ 넓은 마음으로 함께해 주셔서 정말 감사드립니다! 70대, 80대까지도 얼마든지 하실 수 있어요!! 저도 꾸준히 좋은 수업 만들도록 노력하겠습니다! 😄
월욜밤 힐링 지대로했습니다. 편안한 시간이었어요 감사합니다
함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
오늘도 잘 따라했습니다 감사합니다 샘 ~^^
오늘도 편안하게 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있느라 뻐근해진 몸이 시원하게 풀리는 시퀀스였습니다. 수족냉증이 심해서 오늘 요가 시작할 때는 손발이 다 찼는데 끝나고 사바아사나할 때는 손발이 따뜻해져있네요! 좋은 수업 감사합니다. 나마스떼🧘♀️
저도 수족냉증이 심했는데 요가로 인해 많이 좋아진 것 같아요. 아직도 있긴 하지만 요가할 때마다 따뜻함을 느끼고 있습니다 😆 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
1.30 인요가로 피로 더 풀고가여♡ 오늘도 감사드리고 해피메리구정 명절돠세여~
즐거운 연휴 보내세용 🙏🏻
나마스떼.😊 에일린님 힐링 요가 너무 좋아요 감사합니다. 24.06.12
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻 새해 복 많이 받으세요~
감사합니다 행복하세요
샘의 인요가 시퀀스 너무 좋아요! 힐링했어요~👏
함께 해 주셔서 감사드려요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 ~아침눈뜨자마자 했어요^^ 여유있는 인요가 따라하니 머리도맑아지고 넘좋네요♡
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 아이들에게 버럭한 제 감정을 돌아보며 반성하고 뉘우쳤습니다 ㅜㅜ
감사한 시간이었습니다.
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 😄 나를 탓하고 미워하기 보다는 그렇게 해야만했던 나를 이해해주고 받아들이는 시간도 꼭 가져주세요 🙏🏻
골반이랑 어깨 너무 시원하고 좋아요ㅠㅠ 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 영상이 좋은 또 한가지 이유는 음익이에요. 늘 조금씩 다른 음익을 틀어주시니 매번 느낌이 다르고 새롭습니다. 좋은 음악으로 마음이 더 편안해지고 행복해집니다. 감사드려요. 좋은 요가 수련영상 앞으로도 계속 부탁드려요 ♥
감사합니다~ 나름 열심히 음악 고르고 있는데 음악이 좋으셨다고 말씀해주시니 너무 뿌듯하고 기쁘네요 😆 좋은 영상 꾸준히 만들도록 노력할게요 🙏🏻
항상 감사해요~~
오늘도 이 영상 덕분에 하루를 건강하게 시작할수 있네요
진심으로 감사해요~~^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 같이 해서 건강해진거 같아요..감사합니다 에일린님♡♡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요🙏🏻
1.24 오늘올란온거하니 진찌 너무너무너무 행복해여😃😃😃 감사합니다❤
너무너무 행복하셨다니 저도 너무너무 행복합니다 😆
잠 자기 전에 했는데 너무 좋아요. 몸이 가뿐해서 잠도 잘 잘것 같고요. 감사합니다 ☺️
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
2/14 월요일출석
오랜만에 인요가하니 좋네요
선생님 시리즈 중에 양요가 반 + 인요가 반 이
굉장히 효율이 좋았던거같아요ㅎㅎ 다음에 또 만들어주세용! 오늘 미세먼지도 많고 비도 왔네요 감기조심하세요 선생님!
양요가+인요가 요가를 좋아하셨군요!!! 그렇다면 메모에 또 적어두겠습니다~ 😆
선생님 인요가 영상들 너무 좋아서 번갈아가면서 했었는데 시간도 적당해서
쉬는날 몸이 힘든날 언제든 좋은요가같아요
차분하게 요가할수있어서 오늘도 감사합니다
오늘도 긴머리가 넘 이뿌셔요~ㅎ
나마스떼☺️
너무 오랜만에 올리는 인요가 영상이죠? 😭 오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 예쁜 마음으로 봐 주셔서 항상 감사드려요 🙏🏻
요즘 며칠~ 신비스럽고 좋은일들이 많이 생겨서인지 조금 바빠서 수련을 제 때에 맞춰 못했네요😅 이렇게 요가 할 수 있는 시간을 가지는 자신과 늘 함께해 주시는 에일린 선생님께 감사합니다~😍수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기159일차!💪💪💪
와!! 신비스럽고 좋은일이라니 저도 설레고 기분이 좋아지는데요? 😆 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
다시한번 밤에하는 인요가
요가매력은 할때마다 다르다
같은 수련이라도~~
오늘다시한번 느낍니다
항상감사합니다 나마스떼^^
24 07 03 밤
다시 오셨군요 😆 기분 좋은 수련 하고 가신 것 같아 다행이에요 🙏🏻
오랜만에 하는 요가 너무나도 힐링🌿🌿
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이 영상으로 인요가의 매력에 푹 빠지게되었습니당 ❤
인요가의 매력을 알게되셨다니 너무 기쁩니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
아침 일어나자 말자 영상보며 따라했는데 역시 👍👍 너무 좋아요. 선생님 감사합니다. 😊 🙏
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
한동작을 길게 유지하니까 굳었던 몸이 금방 풀리네요! 잠 푹잘거같아요😍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
마음도 몸도 쉬어가는 편안한 시간이었습니다~ 감사합니다 ♥ 오늘도 수련 체크 꾸욱~!
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
에일린쌤 하이
명절 잘 보내셨죠?
쉬는날 아침
남편하고 따라해
봅니다
늘 좋은 영상 감사해요
저 다음주에 제주도가요
딸아이가 성산에 살고
있거든요
첫날은 남원에서
다음날은 1100고지가요~
숙소는 김녕가까운곳...
늘 응원과축복사랑을
보냅니다~💜💙💛🧡❤️
명절 잘 보냈습니다! 😄 잘 보내셨죠?? 제주도 놀러오시는군요!! 김녕 정말 좋은 곳이에요~ 따님과 즐거운 시간 보내고 오시길 바랍니다 🙏🏻
항상 새로운 영상 올라오는게 기다려지네요
졸린거 참고 열심히 따라했더니 뿌듯해요
이제 맘 편히 잠들 수 있을 거같네요 ^_^
항상 좋은 영상 감사합니다
기다려주셔서 감사드려요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 😆
에일린쌤
오늘 저의 멘탈이 바샤샥 된걸 어찌 아시고 ㅠㅠ
명상이라도 하려고 들어왔더니…
이거 하고 자버리려고요
잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다😄😄
인요가로 마무리하는 밤이네요..오른쪽 어깨와 골반이 좀 뻐근하면서 약간 아프지만 긴장 풀어가며 계속 수련하면 점점 부드러워지고 여유가 생기겠죠?? ^^ 한동작을 여유있게 하는 인요가 참 좋아요. 에일린님 목소리로 집중이 더 잘 되는 거 같습니다. 편안한 밤 되세요~^^
말씀하신 것 처럼 조금씩 조금씩 좋아지실거예요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다. 인요가 하고 갑니다.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 자기전에 수련하고 자야겠어요 감사합니다!
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
극강의 시원함!!편안한 ❤💕
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
저녁 운동으로 2km 뛰고 1km 걸었더니 허벅지 근육이 뭉쳤어요.
오늘 올라온 영상으로 뭉친 근육 잘 풀고 편안하게 하루 잘 마무리 하고 갑니다.
타이밍이 아주 기가 막혀요.👍
인요가 넘 좋아요.😊
오늘도 좋은 영상 주셔서 감사해요.
편안한 밤 보내세요.🙏
와! 정말 열심히 운동하시는 것 같아요 😆👍🏻 많이 걷고 뛴 날에는 인요가가 최고죠.. 타이밍 잘 맞았네요 😄 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
좋은영상 감사합니다^^꾸준히 따라해볼께요♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
3.15
결국 사바사나할때 살짝 존거는 안비밀아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다♡
저도 가끔 졸아요 😆
너무좋은요가였어요~~새해 복 많이 받으세요♡
감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요🙏🏻🙏🏻
너무 좋아요ㅎㅎㅎ 몸도 마음도 편안해지는 것 같네요. 덕분에 평안한 새벽시간이 되어 행복합니다 감사해요 에일린님!!
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저도 항상 응원 합니다
힘빼는 것도 배워야하나봐요😘나마스떼🙏
어떻게보면 힘빼는게 최고로 힘든 것 같아요 😂
선생님 ^^
뒷배경 음악만 아니면 👍 입니다
오랜만에 요가했는데 인요가는 처음으로 해봤어요^^
한 자세를 오랫동안 유지하는 것이 아직 어렵네요;; 손발이 찌릿찌릿 피가 안통하고 통증을 견디기가 힘드네요.. ㅠㅋㅠㅋ
그래도 에일린님의 친절하고 평온한 가이드 덕에 끝까지 했습니다~ 늘 감사합니다!
생각보다 인요가 쉽지 않죠 ㅠㅠ 힘을 툭 풀고 하는 것이 중요해요! 이런 저런 수련을 경험해보면서 나에게 맞는 수련을 찾아가게 될거예요 😁
샘 너무 감사합니다 💗. 초보자가 할수있는 인요가 1시간도 만들어주세요
언젠가 한시간 버전도 만들어볼게요😆
30만 축하드려요 :)
아침에 몸이 너무 힘들어서 따라했는데 편안해지고 힐링 되었습니다 감사드립니다🙏🏻
벌써 30만이라니... 너무 신기하고 감사할따름입니다!! 오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
에일린 쌤과 함께 시나브로 4계절이 지났어요. 그 사이 제 몸과 마음도 한결 유연해졌네요. 다음 4계절 동안에는 또 어떤 변화가 다가올까요?^^
쌤도 올 한 해 행복하시고, 건강하세요~~!! 늘 좋은 영상 감사합니다~
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 올 한해도 잘 부탁드립니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
인요가 하는 동안 머리속도 비워져야 하는데 생각이 너무 많아서 힘드네요. 5분 명상이라도 매일 연습을 해봐야겠어요
생각이 떠오르는 것은 자연스러운 일입니다. 이런 생각을 하고 있구나.. 이런 감정이 드는구나 하고 먼저 인정하고 수용 해 주세요. 그럼 자연스럽게 흘러갈거예요 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다
무리되지 않고 몸이 개운해졌어요
나마스떼
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
Awesome workout very relaxing and enjoyable great job as always thank you Eileen 🙏🌹✨🍷❤️