10min Fix & Slim your back｜Upper body stretch for better posture｜yoga workout｜

Hiii
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[@파도-o8t]

우와 스트레칭 영상 중에 역대급 시원해요 ㅎㅎ 매일 해보겠습니다!!!💗💗

[@크리스탈_Crystal]

감사합니다 자주 만나요💗

[@Ssudal2]

와 이거 완전 개운해요!!🫢

[@크리스탈_Crystal]

감사합니다 자주 오세요🤗💓💓

[@catzilla_home]

우앙♥️ 감사합니다! 연속 동작으로 차분히 따라할 수 있게 만들어 주셔서 너무 좋아요🐾

[@크리스탈_Crystal]

함께 해주셔서 감사합니다🌿🌿🌿🌿🌿🌿

[@껨온SON155]

크리스탈 Crystal Lee님 요가 잘하시네요.

[@크리스탈_Crystal]

감사합니다

[@PalsunChung-wx5mj]

10:07

[@PalsunChung-wx5mj]

ㅏ 10:07

[@hxxwx]

0:30 첫번째 자세에서 오른쪽 다리 쓰러뜨리고 오른쪽 바라보는 자세가 더 불편하고 안되면 어떻게 틀어진 건가요..?

[@크리스탈_Crystal]

이 동작 하나로 어떻게 틀어졌다!고 말씀드리긴 어려워요.
그러나 이렇게 비틀기를 하는 동작에서 한쪽이 더 어려울 경우, 양쪽 골반의 높이가 다르거나 척추 측만이 있을 수 있을 확률이 있습니다.
또는 크게 몸이 틀어지지 않았더라도, 평소 생활습관에서 한쪽이 많이 긴장되어 한쪽으로 굳어있을 수 있어요!
이 스트레칭은 양쪽의 밸런스를 맞춰주는 스트레칭으로 생각해주시면 좋습니다😊 꾸준히 하시다보면 양쪽이 모두 비슷한 느낌으러 편해지실거에요!

[@AbdulSattar-t3z]

Can you please add English subtitles because I don't know Korean 😢

[@크리스탈_Crystal]

I added a caption for you💚 Check it out 'Setting'

[@코스모스-c2r]

님 성공하세요 ㅎ