Allenamento Completo Total Body Senza Salti + Esercizi Braccia e Addominali!
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- Опубликовано: 19 сен 2024
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Allenamento Completo Total Body Senza Salti + Braccia e Addominali!
Workout di livello avanzato intenso e impegnativo, tutto senza salti.
Questa versione è composta da 3 giri a circuito total body con esercizi interval training a corpo libero.
I primi 2 giri saranno da 30 secondi di esercizio e 30 secondi di recupero, nel terzo giro manteniamo 30 secondi di esercizio e riduciamo il recupero a 20 secondi.
Al termine dei blocchi in interval training faremo un blocco mirato per le braccia con i pesetti e 2 blocchi per gli addominali a terra.
Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.
Bellissimo allenamento. Grazieeee
Vi seguo sempre 💪....mi fate tanta compagnia in questo periodo difficile senza lavoro
Questo lo rifarò spesso perché é proprio quello che cerco, un allenamento completo. Siete super!
Poweeeeerrrrr bellissimo, ogni allenamento vado sempre meglio, e in poche settimane ho già il corpo super scolpito!!! Grazieeeee
Senza dubbio uno dei miei allenamenti preferiti questo! Vamooooooos!
Complimenti!!! Con voi è sempre una sicurezza!!!!
Questo Allenamento è Fantastico!!!
ottimo allenamento ! mitici come sempre !!!!
fantastici allenamenti grazie :)
Complimenti grazie
Grande e grazie di ❤
Molto ...molto bello 🤩🤩
Bellissimo allenamento, grazie!
Grazie mille 🙏🙏🙏
Complimenti! A momenti crepo!!.... bellissimo allenamento
Me gusta ! Bravi Grazie🔝😘
Bravissimo e professionale. Top 💪🏽
Dopo non mi sentivo più niente molto bello bravo
appena fatto,,,bellisssimo,,,,siete grandi,,,sono rmai 7 mesi che mi allno con voi,,,e ho perso,,5 kili,,non molto, però il mio corpo è totalmente cambiato,,,grazie di nuovo
Wow! Complimenti! 5kg non sono pochi considerando che avrai sicuramente migliorato il tono muscolare in 7 mesi :)
Ottimo allenamento
Da grande fan dei pha, leggendo la descrizione dell'allenamento pensavo mi sarei annoiata durante i recuperi attivi, invece mi sbagliavo!! Come prima volta giusto il tempo di riprendere fiato 😪 è una mia impressione o c'è una spiegazione al perché l' ho trovato più tosto di un pha con i pesetti?
Appena terminato 💪🏽 Vamoss!
Bellissimo ...... grande Thiago 🔝😘
Grazie Tiziana!
Top top grazie tantissimo!!! Anna Rita
Ottimo per un risveglio da leoni.. Vamos
Bellissimo allenamento! Però sto ancora aspettando una challenge come quella che avete proposto a inizio anno! Veramente divertente e performante!
Grazie Francesca! Stiamo aspettando di pubblicare workout super tosti per fare la challenge, ci siamo quasi ;)
Fixfit - Fitness Lifestyle Super! :D Grazie per il bel lavoro che fate!!!!
Grazie, ottimo allenamento!
Mi piace molto!
Grazie!
Strong is the new beauty 💪
Mitici 💛
grande!!!
Thiago the best ❤️
Oggi mi hai fatto sudare😅😅😅😅🤗🤗🤗🤗🤗a domani♥️♥️
sono viva!! ❤
Sappi che i miei addominali ti ci hanno simpaticamente mandato!!!
💪💯
Wow ma che belli che sono
واو
E cavoli se bruciano Thiagooo 😂😂😂😂😂😂😂
Ottimo Lavoro Isadora!