По поводу расстояния от грифа до голени в стартовом положении - допускается расположение грифа вплотную к голени, до касания. И, кстати, мне так комфортнее тянуть. Не знаю, как другим. А когда проекция грифа на уровне пястно-фалангового сустава 1-го пальца стопы, возникает ощущение, что спина испытывает очень неприятную нагрузку на излом.
Дмитрий, спасибо за ваши уроки, очень полезно. Сам начал заниматься тяжелой атлетикой около года назад, просто для себя. Практически нигде не освещается одна проблема, а она отпугивает многих. Как правильно отбросить штангу назад или вперед в рывке, особенно на больших весах. Иногда,я даже психологически боюсь идти на больший вес, из- за того, что не знаю, как от прыгнуть если не удержу. И есть ли какие-нибудь упражнения для тренировки этой проблемы. Спасибо.
я вот на больших весах стараюсь вобще не думать схватился за грифф обтянулся и понеслась есле штанга остаётся в переди ана и упадёт в перед а есле назад ушла там поясницу выпустил или с подрывом переборщил просто отпускаю её как чувтваю что ана ушла слишком далеко за колову и просто на инстинкте делаю небольшой прыжок от штанки в перёд , а когда спереде остаётся прыжок назад . например есле ты 100 вырвал вроде нормально легко пошёл 110 и тянуть тяжко до подрыва то не стоет её тянуть выше так как марально ты уже не справишся лудше в другой день попробовать этот вес вырвать а есле пруха пошла то надо рвать и не думать не о чем думать надо перед подходом потом просто делаешь.
благодарю за видео. для новичка очень интересно. особенно, про определение ширины хвата и индивидуальную зависимость положения плеч на старте.
Приятный человек.Объясняет как нужно.Жду следующих видео )
Спасибо,Дима! Очень полезно! доступно, просто, коротко и ясно...
Благодарю видео толковое ждём продолжение .Здоровья и побед !!!
видео супер .приятно посмотреть
Спасибо Дмитрий,отличный канал. Продолжай в том же духе.
Спасибо. Очень познавательно. Продолжайте в том же духе!
Димон! ты скоро станешь звездой ютюба)
Коротко и грамотно
По поводу расстояния от грифа до голени в стартовом положении - допускается расположение грифа вплотную к голени, до касания. И, кстати, мне так комфортнее тянуть. Не знаю, как другим. А когда проекция грифа на уровне пястно-фалангового сустава 1-го пальца стопы, возникает ощущение, что спина испытывает очень неприятную нагрузку на излом.
Хотелось бы увидеть подрыв и упражнения для быстрого ухода в сед.Большое спасибо.
👍
А как наматывать битны на колено?
Дмитрий, спасибо за ваши уроки, очень полезно. Сам начал заниматься тяжелой атлетикой около года назад, просто для себя. Практически нигде не освещается одна проблема, а она отпугивает многих. Как правильно отбросить штангу назад или вперед в рывке, особенно на больших весах. Иногда,я даже психологически боюсь идти на больший вес, из- за того, что не знаю, как от прыгнуть если не удержу. И есть ли какие-нибудь упражнения для тренировки этой проблемы. Спасибо.
я вот на больших весах стараюсь вобще не думать схватился за грифф обтянулся и понеслась есле штанга остаётся в переди ана и упадёт в перед а есле назад ушла там поясницу выпустил или с подрывом переборщил просто отпускаю её как чувтваю что ана ушла слишком далеко за колову и просто на инстинкте делаю небольшой прыжок от штанки в перёд , а когда спереде остаётся прыжок назад . например есле ты 100 вырвал вроде нормально легко пошёл 110 и тянуть тяжко до подрыва то не стоет её тянуть выше так как марально ты уже не справишся лудше в другой день попробовать этот вес вырвать а есле пруха пошла то надо рвать и не думать не о чем думать надо перед подходом потом просто делаешь.