영상 중간에도 간’혈’적 이라고 나온다요! 발음영상 후에 이러니까 위트로 느껴져! 인간적이야 지금까지 너무 완벽했어. 다음 영상에서 ‘앗 지금까지 간혈로 잘못 알고있었어요 헤헤 나도 모를수도 있지! 버럭!’ 하면 귀여울 것 같어ㅎ 누군가 이걸로 악플이나 안 달았음 좋겠다!
카페인은 과민이라 못먹으니 그나마 다행 ^^ ㅋㅋㅋ 쉼표 머리~~ ㅋㅋㅋㅋ 와~~~ 위산 역류 빼고 증상이 같음요~ ㄷㄷㄷ 저는 엇그제 109키로 나가는거 보고 음...이야~~ 이러다 110 찍겠는데 라고 생각하더 그날 저녁 식사.... 음식을 왜 이렇게 못먹겠지....하는 생각이 들더라고요... 내장지방이 위를 감싸고 있나....하는 생각에 저만의 간헐적 단식을 시작 했죠.....하루 한끼 먹기....근데 칼로리는 비슷한...ㅎㅎ 하~.....악플 공감....어른이 어른스럽지 못한 분들이 많음요..... 커피를 마시지 못하는 저는....아침에 어떻게 하면 곡소리 않나게 일어 날까요....^^;; 맞아요 저도 태어나서 처음으로 해보는 다이어트라...^^;;빼야될 필요성을 못느꼈거든요.....근데 잘 먹기 위해 해야 겠더라고요....^^;; 자기에게 맞는거를 찾아야 합니다 ^^ 딱 끊는건 안되던데....ㅋㅋㅋ 여성분들은 그런점이.... 오호~....이거 나도 올리면 보려나...ㅋㅋㅋ 오늘 점심 먹자는거 죄송합니다 그러고 왔는데...ㅋ ㅋㅋㅋ 깨알 쉼표~ 잘봤습니다 ^^
아침을 원래 안드시는 분들은 저녁 8시 이후에 안드시고 다음날 오전 12시이후 점심드시면 간헐적 단식입니다. 아에 안드시는게 아니라 공복상태를 일정시간 유지하시기만 해도 살은 저절로 빠지게 되어있어요. 야식처돌이인 저는 3개월정도했는데 81kg -> 66kg로 15kg 감량 성공했습니다.
간헐적 단식 얘기 들으러 들어왔다가 커피얘기에 너무 공감되서 댓글 남겨요~! 제가 두달 정도 전에 카페를 열었는데, 테이스팅 핑계로 커피를 하루에 2잔씩 진하게 먹다보니까 제 경우는 소화장애가 오더라고요.. 진짜 명치부터 목까지 꽉막힌 느낌.. 저도 호수님과 비슷하게 이제 서른에 가까워지다보니 내 몸이 기능을 못 하는건가.. 이런 생각하다가 생활을 뒤돌아보니 카페인 때문인 것 같더라고요. 커피든 뭐든 카페인 들어간 음료를 끊고 산지 3일정도 됐는데 진짜 이게 카페인 때문이었구나 딱 알겠어요. 속도 편해지고 속이 편해지니 음식도 맛있게 먹게되고요. 간헐적 단식도 한 번 시도해 봐야겠어요.!!
키에비해 몸무게가 좀 나가는 편인데 지금 한달차 5키로 빠졌습니다! 살이 급격히쪄서 잠을 자는데도 중간중간 깨는 바람에 항상 피곤을 달고 살고 핫식스도 달고 살았는데 이젠 잠도 안깨고 잘자고 핫식스도 안먹어요! 저는 항상 지켰던게 물을 먹어도 2리터 물에 레몬즙하나 짜서 넣어서먹고 하루한번 토마토랑 물만 갈아먹는거 이 두가지 지켰어요! 앞으로도 목표체중 도달할때까지 쭉 하려구요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여름도 다가오니까 다들 다이어트 화이링!
간헐적단식+ 스트레스 크리에 20대에 대상포진왔습니다. 그 당시 신경쓸게 너무 많았어요. 극강의 고통입니다 대상포진... 심하면 실명이나 청력 손실도 올수도 있습니다. 그 뒤로 3끼를 좀 줄여서 먹지 간헐적 단식은 절대 안합니다. 생각해보면 저는 한끼만 안먹어도 바로 감기기운처럼 몸이 다운되는 체질이에요. 물론 사람마다 다르기때문에 뭐가 좋고 뭐가 나쁘다 할순없는데 이런 경우도 있으니 조심해서 선택하세요. 아 그리고 디카페인 커피도 콜레스트롤 수치가 높으니 주의하세요~
저도 간헐적 단식 시작한지 4년정도 됐는데 몸은 사람마다 달라서 용호수님이 하신것처럼 여러가지 시도를 해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는게 제일 좋은 방법이라고 생각해요. 저 같은 경우도 간헐적 단식 시작하기 전과 비교해서 카페인 민감도가 증가해서 간헐적 단식을 시작하기 전보다는 커피를 확실히 많이 줄였어요. 그리고 몸에 안좋은걸 먹으면 몸에서 느끼기 시작하게되면서 안 좋은 것들은 피해서 먹게되는게 참 신기한경험이었어요. 커피 원두가 관리를 잘못하면 곰팡이가 쉽게 증식하게되는 재료라 되도록 안먹는게 좋긴해요~ 하지만 커피는 역시 매력있죠🤣 용호수님 항상 건강하셔서 좋은 작품 많이 만들어주시고 유튜브 영상도 항상 잘 보고있습니다~ 😄
저 같은 경우 간헐적 단식이 참 좋았던 게 딱히 먹는 음식의 종류에 제한을 두지 않는 점이 스트레스를 덜 받게 해서 이 습관을 오래 지속할 수 있게 만들어 주더라고요. 세상에 여러 다이어트, 건강관리법이 있겠지만 무엇이 되었던 자기 몸에 맞고 스트레스를 덜 주고 오래 지속 가능한 방법이 최고라고 생각합니다. 헬스 트레이너가 짜 줬던 식단표...솔직히 단 며칠도 힘들더라고요.
저는 비염이 너무 심해서 고생하다가 한의원에서 체질감별 받고 그 뒤로 그에맞게 먹거나 양조절하고나서 비염관리하는 법을 알게됐습니다. 아토피도요 가령 저는 소화기관이 약하기에 고기류, 특히 소고기 먹으면 20살 넘어서는 바로 각막염 같은 증상이 생기고 소화력도 뚝 떨어지고 배에 탈도 납니다 체질상 맞는 보약도 없어요 그냥 소식하고 몸에 안받는 음식 자제하고 밤늦게 먹지않아서 자는 동안 소화할때 에너지 소비만 없게하면 다음날 코가 하나도 안막히는데요 박진영씨 식단 따라하셨는데 충혈되셨다는 말 듣고 적어봅니다 아마 박진영씨랑 체질이 다른데 안맞는 식단이지 않아 그런게 아닌가 생각이 들어서요 제가 알게된 체질분류는 8체질인데 박진영씨처럼 비염과 아토피가 주로 있는 체질은 금체질이 많거든요 최근에 영상을 알게돼 자주 보고있는데 건강 관심이 많으신지 몰랐네요 기회가 되면 8체질 감별 받아보세요 그리고 몸에 아주 안맞는 음식만 가려먹어도 큰병 예방할수있고 좋습니다 침도 크게 아프지않는이상 맞으실 필요없어요 돈 들어갈게 별로 없고 내 몸에 해가 될수 있는 음식군들을 알게되는게 엄청 큰 도움이 돼요 100%는 아니겠지요 하지만 하나씩 직접 먹어보시고 기존의 경험들과 비교해보셔서 음식 가려드시다보면 진짜 큰 도움되실거에요
![[끼니 반란 Ep.03] (※간헐적 단식 총정리) 언제 먹을지 딱 정해드림 | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/Lf83MUHIKEc/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](/img/1.gif)
약속한 영상: ruclips.net/video/7lqwiPqm1tw/видео.html
*미등록으로 올려두었습니다.
감사합니다 ㅜㅠ
궁금했어요 형^^
듣다보니 귀가 혈겠어요
매력적이야... 간혈적단식 ㅋㅋ
좋아요 1000개 가자!
앞으로는 션경 쓰겼습니다...🙏🏼
자꾸 간혈이라고 그래서 나만 잘못 들었나?했는데 역시나..
철이 없었죠 건강이 좋아서 간헐적 단식을 했다는게...
이 댓글 누가 달아주셨는데 지우심...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
철이 없었죠 커피가 맛있어서 사실 내가 마시려고 카페를 차렸다는 🤭
건강 컨텐츠에 관심은 많은데 용호수체널에서 갑자기 건강 컨텐츠 하니깐 몰라서 안오는 거임. 꾸준히 하면 당연히 사람들 모임. 그리고 증류수 체험기는 완전 궁금함.
너무 재밌게 봤네요 저도 커피가 문젠가봐요 저도 한번 줄여볼랍니다 ㅎㅎ저도 완전 중독이에요
식단에 신경쓰고 해보면 결국 느끼게 되는건 내 몸에 대한 '민감도'가 증가함. 간헐적 단식이나 커피끊기 같은걸 해보면 '아 내가 이제껏 잘못된 식생활을 했었구나' 같은게 쎄게 느껴지게 됨. 그때부터는 이제 건강에 대해 더 생각하고 몸이 반응하는거에 더 귀기울이게되는듯.
호수형이 세상에서 1g이라도 사라지는게 아쉬울뿐이야
ㅋㅋㅋ 고마워❤️
빵 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어멋 ㅋㅋㅋㅋ 써먹어야지. 메모메모.
01:13 그냥 잠겨서 못들어간걸
분위기있게 표현ㅋㅋㅋㅋ
처음부터끝까지간혈적단식이라하시네여
저만 “간혈적”으로 들리나요..? 영상 깔끔하고 좋네요 ㅎㅎ
간혈적이라고 말하고 간헐적이라고 자막쓰면서 이불킥 했을듯요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 용호수님 예전 생활하고 비슷하게 살고 있는 중인데 저도 간헐적 단식까지는 아니더라도 카페인 끊는 거 도전해봐야겠어요!!
용호수님 건강해보여서 좋네요..
예술 하시는분들 공통점이 야행성이라는거죠.. 밤에 일하다보니 커피많이 먹게되고.. 악순환의 반복.. ㅋ
용호수님 건강해보이시는게 저도 커피좀 끊어봐야겠네요.. 아침마다 몸이 무거운게 나이때문이 아니길.. ㅋ
갼헐적 단식이라고 계속 얘기해서 ㅋㅋㅋ 좋은영상 항상 감사합니다 더욱 건강하시길~~^^
형님 간혈적단식 귀여우십니다.
뀨❤️
뀨 맙소사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으쯔나 후❣
간헐적 단식 1년 하셨다면, 이제 저탄고지도 한번 해보시죠 ㅎㅎ 신세계입니다!
오잉 용호수님 보시는구나
정말 용호수님 자막 쓰는거 많이 귀찮으실텐데 감사합니다ㅜㅡㅜ
간헐적 단식을 간혈적 단식이라고 발음하는 멋진 우리형..간Zㅣ..
나도 간혈만 들려 ㅠ
영상 중간에도 간’혈’적 이라고 나온다요! 발음영상 후에 이러니까 위트로 느껴져! 인간적이야 지금까지 너무 완벽했어. 다음 영상에서 ‘앗 지금까지 간혈로 잘못 알고있었어요 헤헤 나도 모를수도 있지! 버럭!’ 하면 귀여울 것 같어ㅎ 누군가 이걸로 악플이나 안 달았음 좋겠다!
오전12시가 아니라 오후12시...
카페인은 과민이라 못먹으니 그나마 다행 ^^
ㅋㅋㅋ 쉼표 머리~~ ㅋㅋㅋㅋ
와~~~ 위산 역류 빼고 증상이 같음요~ ㄷㄷㄷ
저는 엇그제 109키로 나가는거 보고 음...이야~~ 이러다 110 찍겠는데 라고 생각하더 그날 저녁 식사....
음식을 왜 이렇게 못먹겠지....하는 생각이 들더라고요... 내장지방이 위를 감싸고 있나....하는 생각에
저만의 간헐적 단식을 시작 했죠.....하루 한끼 먹기....근데 칼로리는 비슷한...ㅎㅎ
하~.....악플 공감....어른이 어른스럽지 못한 분들이 많음요.....
커피를 마시지 못하는 저는....아침에 어떻게 하면 곡소리 않나게 일어 날까요....^^;;
맞아요 저도 태어나서 처음으로 해보는 다이어트라...^^;;빼야될 필요성을 못느꼈거든요.....근데 잘 먹기 위해 해야 겠더라고요....^^;;
자기에게 맞는거를 찾아야 합니다 ^^
딱 끊는건 안되던데....ㅋㅋㅋ
여성분들은 그런점이....
오호~....이거 나도 올리면 보려나...ㅋㅋㅋ 오늘 점심 먹자는거 죄송합니다 그러고 왔는데...ㅋ
ㅋㅋㅋ 깨알 쉼표~
잘봤습니다 ^^
이런 담백 덤덤한 영상도 참 좋다
정말 이렇게 어떤 부분에 꽂혀서 집요하게 사실유무를 계속해서 검증하고 찾아보는 모습 그리고 공유해주시는게 너무 좋습니다ㅋㅋㅋㅋ 모든 영상을 믿고보는 용호수님
먹는거 줄이면 감각이 리프레싀해진다는말 진짜일진 모르겠지만 공감이가네요 ㅋㅋㅋㅋ
한달전부터 저녁안먹기 시작했더니 올해 봄이 더 이쁘게 느껴져요
아침을 원래 안드시는 분들은 저녁 8시 이후에 안드시고 다음날 오전 12시이후 점심드시면 간헐적 단식입니다. 아에 안드시는게 아니라 공복상태를 일정시간 유지하시기만 해도 살은 저절로 빠지게 되어있어요. 야식처돌이인 저는 3개월정도했는데 81kg -> 66kg로 15kg 감량 성공했습니다.
가끔은 생활에 관련 된 이런 콘텐츠 좋아요.
실험 설계부터 결과 까지 과학적이네요 응원합니다
건강서를 유튜브로 요약해서 왕왕 듣는데 거기서 추천하는걸 알아서 척척하시는게 신기하네요. 커피끊기, 몸이 땡기는거 먹기, 과식하면 다음날 단식해서 벨런스 맞추기 ㄷㄷ
저도 내일부터 커피를 끊어야겠다는 생각을 하며 용호수의 웰빙라이프를 따봉으로 응원하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
할리스는 용호수한테 광고료 줘라~~ 할리스 입장하는 오프닝 퀄 엄청나네요!!!
저는 1일1식을 오랫동안 해 왔는데, 몸 근육들도 안 뭉치고 건강해졌어요
공복 시간을 생각하는 식단관리가 참 중요한것 같아요 ^^
진짜 건강이 최우선입니다... 30대 꺾이면서부터 확 체감이 됩니다.. 왜 어르신분 들이 등산좋아하고 건강챙기시는지 비로소 알수있습니다. 20대에는 정말 격하게 운동해도 쌩쌩했었는데 지금은 회복도 더디고 내몸이 예전같지가 않아요 ㅋㅋ
닭가슴살과 게맛살만 먹어서 15kg 감량했습니다 ㅎㅎ
근데 더이상 안빠져요...ㅠ 질려서 의지가 약해짐
+ 좋아요 눌렀습니다
자가격리로 인해서 타의반으로 커피 끊은 사람입니다 일주일차인데 왜 끊어라 한지 알겠습니다. 상쾌 그자체
목소리와 발음이 너무 좋으셔서 음악 같네요. 자주 틀어놓고 있어요.
한국어 발음 전문가에게 이 영상을 보여주세요!
요즘 자면서도 깨있는듯한 느낌이 들었던건..................커피..........였네요............;; 이제 모닝커피만 마시는걸로 ㅎㅎ 더불어 간헐적 단식으로 건강을 되찾아야 겠습니다. 늘 좋은 영상 잘 보고 갑니다!
선 추천 후 감상 ^^* 늘 좋은 영상과 컨텐츠 감사합니다
한글 발음 젼문가에게 이 영상을 보여주라고 일부려 그련견가요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카페인이 안 좋다 해서 끊고 싶지만 마치 고혈압이지만 롤을 끊지 못하는 것과 비슷하다고 해야 하나... 간헐적 단식은 올해 안에 꼭 해봐야겠네요.
좋아요 하나 보탰습니다 :)
간헐적 단식 얘기 들으러 들어왔다가 커피얘기에 너무 공감되서 댓글 남겨요~!
제가 두달 정도 전에 카페를 열었는데, 테이스팅 핑계로 커피를 하루에 2잔씩 진하게 먹다보니까 제 경우는 소화장애가 오더라고요..
진짜 명치부터 목까지 꽉막힌 느낌..
저도 호수님과 비슷하게 이제 서른에 가까워지다보니 내 몸이 기능을 못 하는건가.. 이런 생각하다가 생활을 뒤돌아보니 카페인 때문인 것 같더라고요.
커피든 뭐든 카페인 들어간 음료를 끊고 산지 3일정도 됐는데 진짜 이게 카페인 때문이었구나 딱 알겠어요. 속도 편해지고 속이 편해지니 음식도 맛있게 먹게되고요.
간헐적 단식도 한 번 시도해 봐야겠어요.!!
공감합니다👍
저도 시작해보겠습니다 생동감넘치는 후기 너무 감사합니다
요즘 님의 동영상을 열심히 보내요
우연히 맥2사보려고 유튜브검색하다 님 이 똑똑한 말투로 구독했어요
감사합니다
자기자신을 잘살피며 사는것 같아 보기좋아요
트랜지션포인트... 이 맛에 영상보는게 아닐까.. 싶습니다.
홀리크랩 형님 간헐적 계속 간혈적으로 말씀하셔서 괜시리 신경쓰입니다 형님
ㅋㅋㅋ 찍고나서 보니까 그렇게 말했더라구요....
같이 나이 들어가는 입장이라 더 와닿는군뇨.. 저더 시작해봐야겐서여 항상 건강이 우선임니다 용호수님!!!
키에비해 몸무게가 좀 나가는 편인데 지금 한달차 5키로 빠졌습니다! 살이 급격히쪄서 잠을 자는데도 중간중간 깨는 바람에 항상 피곤을 달고 살고 핫식스도 달고 살았는데 이젠 잠도 안깨고 잘자고 핫식스도 안먹어요! 저는 항상 지켰던게 물을 먹어도 2리터 물에 레몬즙하나 짜서 넣어서먹고 하루한번 토마토랑 물만 갈아먹는거 이 두가지 지켰어요! 앞으로도 목표체중 도달할때까지 쭉 하려구요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여름도 다가오니까 다들 다이어트 화이링!
형님의 단식 후기라구..!? 이건 못참지~!!
좋아요 1천개 넘었어요 빨리올려주세요 현기증나요 ㅠ
제가 처음이네요~ 1000개 기원합니다~!
오 구독자 20만 돌파했네요. 어제는 19.9만이었는데… 축하드립니다~ 용호수 유투브의 특징은 분석적이고 솔직한거 같아요. 잘 보고 있습니다.
간헐적단식+ 스트레스 크리에 20대에 대상포진왔습니다. 그 당시 신경쓸게 너무 많았어요. 극강의 고통입니다 대상포진... 심하면 실명이나 청력 손실도 올수도 있습니다. 그 뒤로 3끼를 좀 줄여서 먹지 간헐적 단식은 절대 안합니다. 생각해보면 저는 한끼만 안먹어도 바로 감기기운처럼 몸이 다운되는 체질이에요. 물론 사람마다 다르기때문에 뭐가 좋고 뭐가 나쁘다 할순없는데 이런 경우도 있으니 조심해서 선택하세요. 아 그리고 디카페인 커피도 콜레스트롤 수치가 높으니 주의하세요~
정말 오랜만에 이 채널에 왔는데, 정말 살 빠지셨네요.^^ 부럽당..
왜 아무 영양가도 없고 쓰레기같은 영상을 보곤 히히덕대고 넘어가면서, 이런 진심과 정성이 가득한 영상에는 굳이 굳이 싫어요를 누르는지.. 정말 궁금해요. 저는 지루한 영상을 정말로 싫어하는데, 용호수님 영상은 전혀 지루하지않아요. 정말로 언제나 응원합니다!!!!!!
사람들은 자기가 믿고 있는걸 부정당하는게 싫으니까요 그래서 자기랑 다른 생각은 싫어하는게 당연하죠
일단 좋아요 눌러놓고 틀어놓고 다른거 하다가 다시 와서 봐야지.
간헐적인데 계속 간혈적 이라고 말하시네..ㅋㅋ
@@IllIllllIIIIllIlIl 중요하지 당연히 간헐이랑 간혈 뜻이 다른데
형 영상보고 자극받아서 오늘부터 시작해보려구요~
근대 커피는 못끊겠어 ㅠㅠ
저도 간헐적단식 시작한지 이제 한10일되었는데 ㅜ너무 도움이되는 영상 감사합니다!
저도 간헐적 단식 시작한지 4년정도 됐는데 몸은 사람마다 달라서 용호수님이 하신것처럼 여러가지 시도를 해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는게 제일 좋은 방법이라고 생각해요. 저 같은 경우도 간헐적 단식 시작하기 전과 비교해서 카페인 민감도가 증가해서 간헐적 단식을 시작하기 전보다는 커피를 확실히 많이 줄였어요. 그리고 몸에 안좋은걸 먹으면 몸에서 느끼기 시작하게되면서 안 좋은 것들은 피해서 먹게되는게 참 신기한경험이었어요. 커피 원두가 관리를 잘못하면 곰팡이가 쉽게 증식하게되는 재료라 되도록 안먹는게 좋긴해요~ 하지만 커피는 역시 매력있죠🤣 용호수님 항상 건강하셔서 좋은 작품 많이 만들어주시고 유튜브 영상도 항상 잘 보고있습니다~ 😄
와 공감 많이 됩니다... 단식 오래 하면 술도 그렇고 커피도 그렇고 모든 것이 몸으로 느껴지는 기분이 들죠!
미안해 형.. 형 영상중 제일 오래보는중이야..
체험하셨던 문제들, 증상이 거의 같아요. 감사합니다. 저도 시작해봐야겠습니다~! 그리고 악플에 너무 신경쓰지마시고 편하게 즐겁게 컨텐츠 올려주세요 :)
저도 사실 악플에 영향을 받지만서도 재밌게 보고 있는 채널이 뜸해지면 괜히 맘이 아프더라고요. 힘내세요~!
이분 말 100% 공감 !
20대때는 모름. . 30대되니까 역류성식도염 와서 고생함. . . 커피끊었을때 진짜 컨디션 최상 . .
근데. . 커피 아예 끊. . . . 기는. . 못함 중독
감사합니다.
황제폐하 만만세~!
굿굿 역시 최곱니다 ㅎㅎ
예전에 올려주신것도 도움이 많이 되었는데 이번 영상도 도움이 많이 되었습니다^^ ☺️ 감사합니다 바쁘신데 이렇게 올려주셔서 감사합니다 😊 앞으로 올려주실 컨텐츠 기대가 많이 됩니다^^
저 같은 경우 간헐적 단식이 참 좋았던 게 딱히 먹는 음식의 종류에 제한을 두지 않는 점이
스트레스를 덜 받게 해서 이 습관을 오래 지속할 수 있게 만들어 주더라고요.
세상에 여러 다이어트, 건강관리법이 있겠지만 무엇이 되었던
자기 몸에 맞고 스트레스를 덜 주고 오래 지속 가능한 방법이 최고라고 생각합니다.
헬스 트레이너가 짜 줬던 식단표...솔직히 단 며칠도 힘들더라고요.
막 태어나고 리프레싱 같다는 말에 솔깃하네요
왜자꾸 갈혈적이래 ㅋㅋㅋ 간헐적!!!!
사죄합니다
@@DragonLake 설마 저번 영상에 이은 틀린 발음의 예시...
나중에 복선 회수되나
@@noeoi 저도 그영상 보고와서 뭐라고 지적 못하겠어요 ㅋㅋ
머리스타일이 훈훈하네요 ㅋㅋ 간헐적 단식하려고 용쓰는 1인입니다 ㅠㅠ
사무실 이전 하시고 유튭 많이 올려주시면..👍🏻👍🏻
6:23 형... 이건 진짜 아닐거야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 커피의 반감기는 4시간으로 알고있어요. 그래서 8시간이 지나면 20%정도가 남아있어서 저녁 11시~12시에 자는 사람을 기준으로 최소 3시~4시에 마지막 커피를 마셔야 한다고 합니당
오 그렇구나 나도 찾아봐야겠다 알려줘서 고마워!
다음 영상도 기다리기로 약속옥!👋👋
그래서 얼굴이 착하게 보이나?🤔
안색이 좋아진거 같아요. (칭찬)
간만에 영상 몰아보니 재밌...👍
간헐적단식 넘 좋죠! 저도 다이어트때문에 시작을 했다가 편해서 이제는 4년째 그냥 습관처럼 하고 있어요
잘 봤어요 💌
손 마비 빼고 완전 내 증상인데.. 위산역류때문에 가슴이 항상 불편해요 ..카페인 중독 ㅠㅠ 진짜 공감
10:29 이 내용 부분이 장기하님이 본인 책에서 말씀하신 의견이랑 거의 같아서 신기하네요~
저도 간헐적단식 시작한지 4일째... 쭉 할 수 있기를 소망합니다☺️
용호수형님 또 뵙습니다
친구가 임신하게 되면서 하루에 한 잔 마시던 커피를 끊었는데, 하루에 잠 6시간 잤던 게 12시간으로 늘었어요ㅋㅋㅋ 카페인의 힘이란...
커피... 진심 공감해요.. 저도 최근에 커피를 자제하고 있는데 확실히 .... 컨디션이 다름을 느껴요 👍🏻👍🏻👍🏻
용호수님, 살 안빼셔도 될꺼같은데...
저는 비염이 너무 심해서 고생하다가
한의원에서 체질감별 받고 그 뒤로 그에맞게 먹거나 양조절하고나서 비염관리하는 법을 알게됐습니다. 아토피도요
가령 저는 소화기관이 약하기에 고기류, 특히 소고기 먹으면 20살 넘어서는 바로 각막염 같은 증상이 생기고 소화력도 뚝 떨어지고 배에 탈도 납니다
체질상 맞는 보약도 없어요
그냥 소식하고 몸에 안받는 음식 자제하고 밤늦게 먹지않아서 자는 동안 소화할때 에너지 소비만 없게하면 다음날 코가 하나도 안막히는데요
박진영씨 식단 따라하셨는데 충혈되셨다는 말 듣고 적어봅니다
아마 박진영씨랑 체질이 다른데 안맞는 식단이지 않아 그런게 아닌가 생각이 들어서요
제가 알게된 체질분류는 8체질인데
박진영씨처럼 비염과 아토피가 주로 있는 체질은 금체질이 많거든요
최근에 영상을 알게돼 자주 보고있는데
건강 관심이 많으신지 몰랐네요
기회가 되면 8체질 감별 받아보세요
그리고 몸에 아주 안맞는 음식만 가려먹어도
큰병 예방할수있고 좋습니다
침도 크게 아프지않는이상 맞으실 필요없어요
돈 들어갈게 별로 없고 내 몸에 해가 될수 있는 음식군들을 알게되는게 엄청 큰 도움이 돼요
100%는 아니겠지요 하지만 하나씩 직접 먹어보시고 기존의 경험들과 비교해보셔서 음식 가려드시다보면 진짜 큰 도움되실거에요
간헐적 단식의 매력은 자가포식입니다. 우리몸에 있는 세포들이 서바이벌모드로 바뀌어서 몸안에 있는 노폐물들을 분해시켜서 잡아 먹습니다.
자연스레 체중도 감소하고 건강도 챙기고 컨디션도 급격히 향상되는 아주 끝내주는 생활습관입니다. 물론 모든 사람에게 적용되는건 아닙니다.
자기절제력이 굉장하신거 같네요.. 사실 오늘 하루 안먹어봐야지 이런 마음 가져도 허기지거나 이러면 먹게 되던데.. 참 어렵습니다. 저도 해야하는데..
이런 내용 좋습니다. 몸이 먹는 음식, 마음이 먹는 음식.. 정말 중요합니다 세상에 영향력을 끼친 사람들은 모두 음식에 중요성을 강조 했지요. 비싼음식이 아니라 몸에 좋은 음식... 몸으로 뭘 먹고 마음으로 뭘 먹는지는 정말 중요하지요^^ . 좋은 영상 보고 갑니다
저도 커피와 체중증가로 인한 생존의욕감퇴를 겪고 있는데 큰 도움이 될 것 같아요. 영상 감사드리고 식단도 업데이트 부탁드립니다!👍👍
15:33 (디카페인) 커피 한 잔 할래요~~ 커피 한 잔 할래요~~
요즘 저도 커피 자주 마셔서 고민중이었는데 저도 디카페인 커피로 바꿔야겠어요! 감사합니다😁
헉 커피.... 간단 일상화됐는데 아아가 늘었어요... ㅠ줄여봐야겠네요
저도 간헐적단식 중입니다. 좋은 정보네요
오 잠깐 보고 말려고 그랬는데 듣다 보니 나한테 도움이 안 되는 말이 하나도 없네... 우와우... 저도 이제 도전합니다. 간헐적 단식!
중간에 악플 이야기 하시길래 (저는 악플단 적 없지만) 선플 남겨봅니다. 이번에 헤어랑 얼굴 예쁘게 잘나오셨네요. 영상 색감도 좀더 안정감 있고 매혹적이고요. 힘내세요!
요즘 배달음식이나 패스트푸드 등을 너무 먹어서 몸이 지치고 조금만 뛰어도 혈레벌떡 거리는 느낌이 들어요. 혈거워진 내 위장을 위해 간혈적 단식을 해야겠어요!
헐헐헐헐헐헐헐
호수형 영상만 기다리고 있었다구🙏
오 진짜 오랫만에 봐여
아 진짜 항상 과식과 체중..커피가 문제 였는데 이 영상보고 간헐적 단식과 디카 커피로 바꿔야 겠어요
저도 최근에 카페인 민감증에 대한 글을 읽고 그게 완전 저랑 똑같아서 카페인은 끊었습니다. 그런데 끊고 나서도 잠을 못자는 날이 생겨서 생각해보니 콜라를 마신 날이더라구요;; 그래서 콜라도 끊어야할듯 ㅜㅜ
다이어트 하는데 도움 많이 됐어요 ! 감사합니다
카페인 격공합니다. 카페인을 의도적으로 줄이면 잠깐이지만 삶의 질이 올라가는게 느껴진달까~~~ 덕분에 간헐적 단식도 도전해봐야겠어요👊🏻
증류수...그럼 소주를 열심히 마셔야겠네요. 오늘 도 한 잔 ~~~ ^^