【リーンバルク vs クリーンバルク】効率的に筋肥大するのはどっち!?

[@ユノ-v5f]

現在18歳で、173cm、66kg
筋トレを開始して、半年ほど
大まかな計算だけど現在3000kcal、P150F40C500で増量してるけど、どうかな

[@インドの牛乳屋さん-q8u]

ほとんど同じ体型なので参考にしたいのですが経過はどうですか？

[@申し訳ない駐車場]

凄いなぁめっちゃ食ってますね

[@きらら-e7z]

間を取ってダーティーでいきます

[@erstehilfe461]

間取れてねえよww

[@ドラゴン桜-c7e]

俺はギルティ

[@mamorusdailylife5648]

振り切っとる振り切っとる笑

[@しょう-s3e]

ん?バルク期ってのは増量期のことなんですか?初心者ですみません

[@criminalofcuriosity]

減量の期間も含めて考慮すると、理想の体型に到達するのにどちらが早いのか、話が変わってきそうですね

[@jinjin5352]

そういう事なんですよね
増量は場合によっては後に相当な減量が必要になりますしその減量が何よりきつく難しいわけで、それを回避する事も考えるとリーンバルクの方が安定してるとも考えられます
減量が嫌で増量から抜け出せない一生増量中の人もたくさんいますからね
そうなるとただのデブですから（内包的には筋肉があったとしてもそんなの周りからは分からない）
2年前の方のコメントに返信してる自分はどうかしてるんですが気にしないで下さい、、、

[@チキン4番]

カロリー計算めんどくさいから、クリーンバルクをカーボサイクルで調整しよかな。時々ダーティいれちゃうやろけど。ポテチ食べたい。ラーメン食べたい。マクドナルド食べたい。

[@アツ-n5u]

そもそも自分が1日何キロカロリー摂取してるか解らん(笑)

[@user-uq9zw4wp8e]

いや本当に似てるよなぁ……。

[@yohinbin]

バルクアップの後に絞ってどっちが残るかで比較して欲しいね

[@九州九州]

逆に何故ここまで周りから自分がまずやってみろや的なこと言われて何年も自分は一切実行しないのかが謎。

[@たらたん-g1j]

世の中には白米鶏むねブロッコリーだけで8000カロリー取ってる人がいるのか考えられない

[@miya5398]

清水泰地さん？

[@road_to_x0]

胸とか低カロリーだし大変そう

[@KA-tj4zt]

筋肉つけば体重ふえますよね？

[@ドラゴン桜-c7e]

n少なすぎて引用するのには不適切すぎる

[@Gonbey666]

p値を計算したことがもう恥ずかしいレベル

[@noface5693]

コンビニのおにぎりってカロリー50-60キロカロリーなんですか！？170前後だったような気がします。
14個で726キロカロリーって笑

[@yohinbin]

カロリーじゃなくてグラムだ

[@Matilda.Matida]

面白いな、ケントさん。
今回のテーマは、面白い。
そもそも、リーンバルクとクリーンバルクは、対立事項ではない･･･
なのに、あえて「どちらが！？」と、比較してみせたのは、他のRUclipsrたちが やりそうにないテーマで、面白くて、有意義だ。
クソッ･･････
なんでケントさんは、動画の最後で、私ら視聴者に向かって、掌で画面をグシャ！ って、やるんだ。
ムカつくぜ。
「お前らなんか、オレにかかれば、いつでも握り潰せるんだぜ」
というメッセージを感じるぜ。

[@ねこねこ-z5r2f]

ダーティバルクとの比較も欲しかったです

[@あさだ-c2e]

筋肉あるあるさんが比較してますよ

[@奇天烈コロ助]

ここまでくると単なる言葉遊びに近いと思う。。。　こんな単語ほじくっててデカくなるやつおるんか。。

[@dodos983]

緑だけ食べるグリーンバルク🥦🥬🫑

[@ひは-r5q]

好き

[@yukkiy2024]

実はダーティーバルクのほうが一番筋肉が付く

[@t_t_2352]

減量するなら減量期を短くすることで、アナボリック優位の生活を長く続けられるから長期的に見たら綺麗な食事がいいと思う。
また、とにかく筋肉付けたいとしても脂肪が乗ってたら肉だるまにしか見えないから減量は不可避だと思う

[@yukkiy2024]

@@t_t_2352 合戸選手や山岸さんも増量のときには「とにかく何でも食え」リーンバルクとか関係ないと言ってましたよ

[@user-vs7tp1kf9h]

@@yukkiy2024 有名な人がこう言ってたから、じゃなくて自分で考えて自分にあったことをすればいい。

[@rinrin_ton1968]

@@yukkiy2024 それはごくごく一部の人である事を忘れるな

[@たち-b4y]

@@yukkiy2024 あれらは体質が違いすぎる
普通の人は3500ぐらいで増量するのに対しボディビルの結構凄い人とかは7000カロリーでも体重が減るとかいうぐらいだからボディビルの人はとにかく食べないといけないからなんでも食えってことなんじゃない？普通の人は筋肉も増えるけど太るで

[@くま-q8b5p]

1コメ🐻