식단vlog) 아침에 빵 먹으며 단백질 섭취하는 맛있는 다이어트 식단! 저탄수 오코노미야끼와 티라미수 오버나이트 오트밀 레시피

*이 영상은 유료 광고 및 제품 협찬을 포함하지 않습니다.
🟢 -6kg감량 나지의 다이어트 레시피북🟢
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✔ 타임라인 / 제품정보
00:20 땅콩버터 사과 + 두유
법랑접시 - 에딩, 밀키웨이
우드 포크 - 니코트
머그잔 - SUPUL
00:30 에그치즈 퀘사디야
밀 또띠야 - 이즈테카, 25cm
하늘색 라인 접시 - 카네수즈
법랑 머그 - 크로우캐년
01:55 노밀가루 오코노미야끼
닭가슴살 어묵바 - 갓치킨
우드접시 - 홈앤하우스
돈가스소스 - 청정원
마요네즈 - 잇츠베러
03:57 캐슈넛 크림치즈 (*편스토랑 한지혜님 레시피 참고)
밀폐용기 - WECK, 860ml
04:58 티라미수 오버나이트 오트밀
밀폐용기 - WECK, 370ml
바닐라 프로틴 파우더 - 신타6
코코아 파우더 - 허쉬
06:48 닭가슴살 수육
한입 닭가슴살 - 하림
화이트 접시 - 시라쿠스
점박이 접시 - 킴스콜렉트
08:15 에그마요 토스트
부드러운 식빵 - 노브랜드
브라운 라인 접시 - 헤이버터
10:05 간식으로 오이 + 캐슈크림
10:31 초콜렛 프렌치 토스트
체크접시 - 에딩, 체키
법랑 머그 - 크로우캐년
🎬촬영 및 편집
Camera: Canon m50 mark2
Edit Program: Premiere Pro 2022
🏷 contact
bussiness: [e-mail]
instagram: / naji_meal

[@its_naji]

✔추석 연휴인 다음 주는 업로드를 쉬어갑니다~😊
딸, 아내, 며느리로서 바쁘지만 즐거운 시간을 보내고
우리는 그다음 주에 영상으로 다시 만나요!💕
I'll take a break from uploading videos next week, which is Chuseok holiday😊
Have a great time with your family during the holiday season, and let's meet again in two weeks!💕

[@dammi2687]

와 캐슈 티라미수...천재네요

[@realitypatch_up]

와~~노밀가루 오코노미야키 진짜 대박적이에요!!!진짜 나지님의 레시피발굴 노력!!
이번주도 감탄 그자체에요😭😭👍

[@bbaaangS2]

와 캐슈넛으로 티라미스 만드는 거 개천재

[@jjunmom-g9j]

두부견과류티라미슈~정말
건강한 맛있을것 같아요
저도 따라해먹어볼게요❤

[@빵빵-l9y]

천재다😍

[@dina782]

My friend I love your recipes today. I am going to try to make your cashew cream cheese. Thank you. Be safe. 🙏❤️🤗

[@maximiliancalypse1311]

응용력과 창의력이 없는 저는 그저 신기하고 감탄할 따름이어요;;; 아.. 넘나 부러운 나지님!!! 명절 잘 보내시고 10월에 만나용!!!! 😘

[@its_naji]

금요일에 만나요^^😊🙏

[@뽀쪽]

나지님 운동은 언제언제 가시나요? 운동시간하구 식사시간 알수 있을까용?

[@장아라-e3u]

추석연휴 잘 보내시구요😊

[@its_naji]

푹 쉬면서 에너지 100% 충전하고 이제 열심히 편집중이에요😊😍ㅎㅎ 금요일에 영상으로 만나요^^

[@haileykim8595]

티라미수 오나오!! 진짜 티라미수 같아용 나지님 진짜 요리천재!! 이신듯요ㅎㅎ

[@its_naji]

좋아해주셔서 감사합니다😊😁

[@-rk800-]

9:01 → 8:27 스위트콘 자막이 이사했어요ㅋㅋㅋ
0;40 오히려 계란튀김 해먹기 좋아..!
1:23저는 반대로 토핑 듬뿍 올라간 피자가 좋아서 제가 피자 만들면 피자가 산만해져요ㅋㅋㅋ
두부캐슈크림치즈는 저도 거의 한 달 전부터인가 꾸준히 만들어 먹고 있는데 저는 기본재료에 뉴트리셔널이스트 듬뿍 알룰로스 약간 추가해서 만들어 먹고 있는데 뉴트리셔널이스트 넣으니까 진짜 꼬숩꼬숩 너무 맛있어서 진짜 매일 먹는 중이에요 거의 모든 요리에 활용하는 중이랄까요! 물론 오나오 만들 때도 넣어 먹으니 굉장히 꾸덕해져서 만족스러워요🥰

[@its_naji]

옴마!! 제가 놓친 부분까지 알아봐주시는ㅠㅠ😭🤍 뉴트리셔널 이스트는 비건인 분들이 치즈 대신 드신다는 그 재료 맞지요? ㅎㅎ 쿰쿰한 향이 날까봐 선뜻 도전해보기 어려웠던 재료인데 두부크림이랑 오나오에도 어울린다니!! 뉴트리셔널이스트!! 도전의식 뿜뿜!! 😍😁

[@NatureYoo]

저탄수 오코노미야끼라니!!!❤

[@its_naji]

간단하고 맛있고 다 하는 메뉴지요😁🤗

[@김응수-w3i]

처음 얼어있는 달걀보고 마참내! 미리깐 달걀! 이건즐 알고 엄청 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@its_naji]

ㅋㅋㅋ 얼어있는 달걀을 처음 봐서 너무나 당황스럽더라고요😁😂

[@Tv-zq7fc]

하악...❤️❤️❤️ 😊

[@its_naji]

후헷...😍😊

[@moriumislam9704]

How how and how you are so slim? 😮

[@박기범-n6o]

나지님 브이로그를 잘 볼게요

[@룰랄라-d7h]

나지님! 바닐라 프로틴 파우더 제품명 여쭤봐도될까요? 🙂

[@its_naji]

답변이 너무 늦어 죄송해요🙏🙏😭 쿠팡에서 구매한 '신타6' 바닐라 프로틴 파우더 입니다🤗

[@shahdwadhah2829]

وصفات طعام رائعه شكرا لك 😊

[@SON-to4ip]

나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요.