스포츠지도사 보디빌딩 단박 3분 레슨 - 오블리크 크런치

[@김경희-z2n6g]

감사합니다~~

[@생활스포츠지도사2급]

감사합니다^^

[@TJ-qx2iy]

이렇게하니 심사위원분께서 그렇게 하는거 맞냐고 하시더니 교재보고 했다하니 한손 뻗는거라고 하시던데용...

[@생활스포츠지도사2급]

운동의 목적과 강도에 따라 손을 뻣거나 뒷목에 두거나를 결정합니다. 그 정보를 영상에 넣지 못해 혼란을 드렸습니다.

[@거제도빅보스]

굿

[@생활스포츠지도사2급]

감사합니다^^

[@phul1406]

생체2급 실기시험때 저 자세로 해야하나요?

[@생활스포츠지도사2급]

저 자세는 여성분이라 조금 흔들리고 있어요. 복근의 힘만으로 정확하게 수직으로 들어올려야 정확한 자세인데 쉽지 않습니다.

[@libreta7459]

사이드 크런치를 검색해보니, 조금 자세가 다른 것 같던데 생체 실기 시험에선 영상과 똑같이 해도 무방할까요?

[@유녕초이]

사이드 크런치랑 다른 동작이에요!

[@김은영-k9h3g]

감사합니다

[@생활스포츠지도사2급]

시청해 주셔서 감사드립니다.