Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
✅ น้ำมันไพล สูตรวัดโพธิ์ นวดบรรเทาอาการปวดเข่า คลิ๊ก shope.ee/5pTWXolcI6✅ ยาหม่องไพล สูตรวัดโพธิ์ แก้ปวดเข่า บรรเทาวิงเวียนศีรษะ คลิ๊ก shope.ee/1L17BcsGwb
ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ1ๅๅๅๅๅๅ
เพิ่งเปิดค่ะขอทราบขาเป็นเส้นเลือดขอดทาได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอป้าอายุ 60 แล้วเจ็บเข่ามาได้ 2 ปีไปเช็คก็เป็นระยะแรกตลอดค่ะป้าก็พยายามจะรอและหาอาหารเสริมกินถ้าไม่เดินมากก็ไม่ปวดค่ะ
ชมอยู่โคราช'ต.ในเมืองใกล้'ร.พ.สุระนารีอายุ74ปีนำหนัก53ก.ก.พักอยู่ชั้นล่างดิฉันไม่กินยากินใบยอแก้ปวดเพราะกินพาราแล้วตรวจเจอค่าตับจากเดิม22.18.เป็น72.53.งดยาก่อนค่ะ
เจ็บเวลา ขึ้นบันไดค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะอธิบายได้ดีค่ะ พอดีลูกสาวชื่อหมอเนยเป็นหมอฟันเคยอยู่ลพบุรีที่กองบิน2 เคยตีแบดกับคุณหมอจำได้ไหมค่ะ
สวัสดีค่ะหมอหมี ดูหมอคนไหนก็ไม่ถูกใจ เหมือน หมอหมี พูดอธิบายเข้าใจง่าย
😀
ขอบคุณหมอหมีมากๆ นะครับ สำหรับความรู้ดีดีครับ
ชอบหมอหมี. อธิบายชัดเจนไม่หน้าเบื่อ. ฟังมาหลายหมอ. ชอบหมอหมีที่ซู๊ดๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณครับ 😀
ขอบคุณค่ะ มือาการปวดห้วเข่าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤👍👍
คุณหมอพูดกระชับดีค่ะ เข้าใจ ฟังง่ายอายุ48ค่ะ เริ่มเจ็บหัวเข่าข้างขวา มีบวมเล็กน้อย เพราะชอบนั่งขัดสมาธิมาโดยตลอด ถ้านั่งโต๊ะแล้วห้อยขาลง รู้สึกว่าไม่ถนัด เวลาเดินยังไม่ปวดค่ะ แต่เวลาขึ้นลงบันไดรู้สึกเจ็บ อันนี้แสดงว่าอาการยังไม่รุนแรงใช่มั้ยค่ะกดไลค์ให้แล้วนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยังไม่รุนแรงครับ ลองทำตามในคลิป หัดนั่งเก้าอี้ให้ชิน จะช่วยชลอเข่าเสื่อมได้ครับ 😁
จจฒฒ
ขอขอบคุณเป็นอย่สูงคะ🌷🌷🌷💓💓💓
ขอบคุณค่ะ ชัดเจน ตรงไปตรงมา กระชับความ ได้ประโยชน์มากค่ะ
อย่างผมเกิดเป็นเกษตรกรต้องแบกหามของหนัก ข้าวโพด ชาอื่นๆ มันต้องทำงานจะให้ไม่ทำอะไรจะเอาอะไรกินไม่ได้ทำงานราชการออฟฟิค บริษัทในห้องแอร์
ขอบคุณค่ะขอบคุณมากๆที่ชี้นำ
คุณหมออธิบายได้ดีเข้าใจง่ายขอบคุณมากคะ
การใส่ผ้าผยุงเข่า จะเป็นการถนอมเข่าด้วยหีอไม่คะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มาก ชัดเจน ตรงไปตรงมาค่ะ
ได้ฟังคุณหมอบอกอาการแล้วรู้สึกมีความรู้กับการปะติบัต ขอบคุณๆหมอมากๆจ้า
ฃอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ.เริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะ
ดีมากครับชอบครับ คุณหมอ
คุณหมอพูดชัดเจน เสียงดังฟังชัดคะ
ขอบคุณครับ 😁
@@mhormee ♥️🧡
หมอคะ เมื่อช่วงอายุ 40 ดิฉันประสบอุบัติเหตุด้านจักรยานยนต์โดนชนอัก๊อปปี้ที่เข่า จนเส้นเอ็นยืด เข่าหลวม ไม่ได้ผ่าตัดอะไรเพราะไม่มีอะไรฉีกขาดหรือแตกหัก ช่วงรักษาตัวเดินกะเผลกอยู่ประมาณ 6 เดือน รักษาตัวเองโดยใช้โยคะบำบัด เป็นครูสอนโยคะด้วยคะ แต่หลังจากนั้นเข่าส่วนนั้นจะกลับมาเจ็บทุกครั้งที่ออกกำลังกาย(หนักๆ) ส่วนตัวเป็นคนบ้าพลัง ออกกำลังกายและเล่นกีฬาประจำ ทุกครั้งที่เจ็บจะพันผ้า แร๊ปเข่าตลอด 4-6 ปีหลังประสบอึบัติเหตุ เวลาเตะจะมีเสียงดัวก๊อกแก๊ก ( คลุกคลีในวงการเตะๆต่อยๆ mix martrial arts คะ ) พออายุได้ 45-46 ช่วงนั้นเป็นหนักจนท้อว่าตัวเองคงแก่ไปกับวีล แชร์ แน่ๆ แต่ก็ไม่ท้อนะคะพยายาม รักษาตัวเองด้วยองค์ความรู้ตัวเองที่มี จนกระทั่ง ตอนอายุ 46 ย้ายมาอยู่อเมริกา (ตอนนี้ได้3 ปีกว่าแล้ว) โดยเกษียณงานจากไทยทุอย่าง ชีวิตที่อเมริกาคือมีเวลาดูแลตัวเองมากๆ มาอเมริกาด้วยอาการปวดเข่า เดินได้ แต่วิ่งไม่ได้ นั่งพับเพียบไม่ได้ ชีวิตที่อเมริกาเปลี่ยนจากไทยอย่างสิ้นเชิง ทานอาหารนี้จัดเต็มด้วยคุณค่าโภชนาการ เป็นคนทานอาหารธรรมชาติเพื่อสุขภาพล้วนๆ ออกกำลังกายอย่างหนักวันละ 2-3 ชม. รักษาตัวเองแบบใช้อาหารเป็นยา(เป็นนักวิทย่ศาสตร์การกีฬาคะ) ตอนนี้อาการปวดเข่าหายไปเป็นปลิดทิ้ง สามารถ ทำทุกอย่างได้แม้กระทั่งเตะกระสอบทราย กระโดดเตะ คือไม่มีเค้าความบาดเจ็บอยู่เลย คืออยากหมอช่วยคอนเฟริมนะคะว่า อาหารเจ็บเข่า รักษาได้แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในเรื่องการกิน การออกกำลังกาย(กายภาพ) การนอน มันช่วยได้จริงหรือ ที่ตัวเองหายได้เพราะสิ่งเหล่านั้นเปล่า
ช่วยได้จริงครับ การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต มีส่วนมากๆครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายครับ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ
😁
มีประโยชน์มากกกกกขอบคุณๆๆๆๆ
ป้าอายุ 65ปี มาปีนี้เข่าด้านขวาดังกรอบแกรบแต่ไม่ปวด ป้าเดินและทำท่าปั่นจักรยานในอากาศ 😅😀
ปวดเข่าข้างขาวมากคะ ปวดตลอดเลย ยิ่งตอนกลางคืนปวดมากหาท่านอนที่จะไม่ทำให้ปวดไม่ได้เลยคะ คือแบบทรมานมาก นอนไม่ได้มา3คืนแล้ว😥
เหล้าขาวดองใส่มะกรูดแล้วทา
คุณหมอน่ารักจังตอบทุกเม้นท์
ใช่ครับหมอนิสัยน่ารักมากตอบทุกเม้นท์ที่เข้ามาถามบางช่องนี่พอดังหน่อยคนติดตามเยอะเด่วนี้ไม่ตอบกลับแล้ว
ปวดเข่าอยู๋ค่ะเป็นมาหลายเดือนแล้ว เข่าบวมตอนนี้รุ้สึกว่าขาลีบ แต่อาการปวดลดลงไม่ค่อยปวดแล้ว
ทานFish Oil 1000mg วันละสองถึงสามมื้อจะช่วยได้มั้ยคะคุณหมอ
ไม่ช่วยครับ
คุณหมอคะ ถ้าเป็นแล้ว ยังสามารถเล่น weight trainning ได้ไหมคะ💗💗💗
ได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏กำลังปวดข้อเข่าอยู่เลย
คลานขึ้นบันไดชาขึ้นและย่องลงมาเบา ๆ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
@@mhormee การตอบกลับที่ไฮไลต์หมอหมี เม้าท์มอย7 ชั่วโมงที่ผ่านมา😁
คริบนี้ชอบมากค่ะ ขอบคุณ คุณหมอหมีมากๆนะคะ
ผมเห็นต่างประเทศเริ่มมีการนิยมนั่งกับพื้นมากขึ้นเช่นนั่งยองๆหรือขัดสมาธิหรือพับเพียบแบบให้สลับไปมา เมื่อยก็เปลี่ยน เห็นมีแนะนำให้นั่งยองๆแบบ deep squat ให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีด้วย แบบนีจะเป็นอันตรายต่อเข่ารึเปล่าครับ
ถ้าเป็นเข่าเสื่อม ไม่แนะนำให้ทำครับ
ชอบคุณหมอให้ความรู้มากค่ะ 🙏🙏🙏
ยอดเยี่ยมมากครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
นี่คือตัวอย่างการทำงานหนักหิ้วๆๆๆน้ำรดต้นใม้รดผักนานหลายปีใครที่ยังไม่มีอาการ ขอให้ระมัดระวังกันด้วยนะค่ะ😓😔
เคยกระดูข้อเข่าเคลื่อน 15ปีมาแล้วค่ะ ตอนนั้นใส่เฝือกพัก2เดือน ตอนนี้อายุ30 เริ่มปวดมากขึ้นเพราะพักหลังๆน้ำหนักเยอะและพยายามออกกำลังกายค่ะ มรอาการปวดมากขึ้นเห็นชัดเจน ปีผ่านๆมาก็มีปวดแปล้บบ้างเวลาข้อพับผิดจังหวะค่ะ เหมือนเส้นเอ็นอยู่ผิดที่ แบบนี้ต้องทำอย่างไรคะคุณหมอ
แนะนำควรพบหมอกระดูกตรวจเข่าดูครับ อาจเป็นข้อหรือเอ็นอักเสบได้ครับ
ม
ของผมกระดูกลั่นกรุบกรับเลยครับหมอ..แต่ไม่เจ็บมีวิธีการรักษายังงัยครับ
ควรพบแพทย์ตรวจดูเข้า และทำตามในคลิปครับ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ ❤
ของผมกระดูกลั่นกรุบกรับและเจ็บด้วยค้าบตอนเยียดขาเข้าขาออกค้าบมีวิธีรักษาไหมครับ
คุณหมอคะ ตอนนี้เสียงข้อลั่นทั้งตัว ไม่ใช่แค่เข่า แต่เข่ารุ้สึก burning sensation น่ะค่ะ อันนี้เป้นหนักยังคะ เข่ามีการการ burning sensation มาประมานสองอาทิตย์ ส่วนเข่าลั้นเริ่มเป้นมาหกเดือนแต่ไม่ดังไม่บ่อย ตอนนี้บ่อยและดังขึ้น ส่วนตามตัวเพิ่งมามีเสียงได้สามสี่วันนี้เองค่ะ ขอความคิดเห้นได้ไหมคะว่ามีโอกาสเป้นอะไรได้บ้างและมีโอกาสหายไหมคะ อายุ44 อยุ่ตปท.ค่ะ
ถ้าข้อไม่บวมแดงร้อน ส่วนมากอาจเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเอ็นอักเสบครับ ถ้าปวดลองทานยาพาราดูก่อนครับ ส่วนเรื่องเสียงข้อ ให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้นครับ
@@mhormee ขอบพระคุณมากค่ะ เข่ามีอาการเจ้บๆและร้อนร่วมค่ะ แต่ไม่บวมแดง ถ้าเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อฉีดขาดทำให้มีเสียงดังทั้งตัวได้หรอคะ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเจออุบัติเหตุ สามารถฉีดขาดได้หรอค่ะ
ชัดเจนมากค่ะขอบคุนคุนหมอมากๆค่า
หนูปวดหัวเข่าอะค่ะเวลาลุก หรือเวลาเดิน มันจะปวดจี๊ดตรงหัวเข่าตลอดเลยอะค่ะ มีวิธีรักษามั้ยคะ
ทำตามในคลิปครับ และทานยาแก้ปวดครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอจัดราการดีมีประโยชน์สูงสุดค่ะคุณแม่ที่บ้านเป็นค่ะขอขอบคุณคุณหมอหมีมากค่ะ
ปกติเล่นบาสพอขาพลิก ก้พักไป1อาทิตย์ เเล้วเมื่อวันก่อนเวลางอเข่าเเล้วเหยียดออก หรือเวลานั่งยองๆเเล้วลุก เข่าจะลั่นเเล้วรู้สึกเสียวแบบเจ็บๆ นี่ ผมเป็นอะไรครับมีวิธีรักษามั้ย
ควรพบหมอกระดูกตรวจดูเอ็นที่เข่าครับ
ขอบพระคุณๆหมอมากๆครับ
คุณหมอทำให้เรื่องเครียดๆเบาลงได้เยอะเรยค่ะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ ชอบตรงบั๊ยบายยย 555
ง
กำลังเจ็บอยู่ ค่ะ คุณหมอ บางทีมีอาการ ร้อนจนถึง หลังเท้าคะ
ทำตามในคลิปเลยครับ
หนูอายุแค่12เองค่ะ แต่พอขยับหรือทำอะไรจะมีเสียงก๊อบแก๊บๆ แล้วแถมเจ็บด้วยตรงบริเวณที่มีเสียงค่ะ
ออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อขา โยคะบ้าง
ใช่เลยอะเค้าก็เป็น
@@maiswmn2460น้ำมัน
พี่เปนอารการที่หนูเปนช่วงอายุ10ขวบตอนนี้พี่สามสิบก็ยังดังยังเจ็บยุเลย
กินอาหารมีแคลเซี่ยม โปรตีน ให้เพียงพอ
ผมอายุ13ครับ ผมจะมีอาการ 1 ตอนลงบันไดหรือขึ้นบันไดตอนที่ใส่แรงมันจะปวดครับ. 2ตอนลุกขึ้นจะปวดครับ 3ตอนเดินจะเจ็บนิดหน่อยครับ ผมเป็นคนผอมครับ. ผมลองยำขาลอยแล้วลองยืดขาจะรู้สึกปวดครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ
ถ้าปวดมากตงควรพบหมอกระดูกครับ
เป็นเร็วมากเพราะชอบออกกำลังกายมาก ปวดแล้วดังกร้อบแกรับ จะพยายามลดความอ้วนให้ได้เลยค่ะ
เดินกรีดยางวันละ6ถึง7.ช.ม..คะปวดตามสะโพกและหัวเข่าคะต้องทำยังไงคะ เวลาลุกนั่งจะดังกรอบแกรบคะ
ใส่รองเท้าผ้าใบรองพื้นนุ่มๆ พักนั่งเก้าอี้บ้างช่วงที่ไม่จำเป็นต้องยืน ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา จะช่วยให้เข่าดีขึ้นครับ
ฃอบคุณนะค่ะทีแนะนำ
สวัสดีค่ะ รอคุณหมอมานานแล้วค่ะ เพราะตอนนี้เข่าเสื่อมทั้งสองข้าง(สว.66) แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ
ผมกระโดดเชือกทุกวัน จะมีผลทำให้เขาเสื่อมมากไหมครับ
โดดได้ครับไม่มีปัญหา
ผมเป็น ฟังแล้วชอบ
อายุ14เองค่ะเเต่เวลาลุกขึ้นข้อเข่าจะดังก๊อกเเก๊ก(ไม่มีอาการปวด)ไม่ทราบว่าเป็นอะไรคะเเล้วมีวิธีรักษายังไงบ้างคะ
บางคนเกิดได้เป็นปกติครับ ลองดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกาย จะช่วยให้เข่าและน้ำในข้อเข่าดีครับ
ขอเฟสได้มั้ยครับเนี่ย555
ผมมีอาการตึงเข่าคับเวลางอเข่าเหมือนจะมีน้ำบวมขึ้นมาคับงอเข่าแล้วรุ้สึกตึงคับยิ่งนั่งยองๆแทบไม่ได้เลยคับลุกลำบากคับผมควรทำยังไงไห้ดีขึ้นคับ และไห้ไม่มีเสียงหัวเข่าดังด้วยคับ
ของหนูเป็นกรณีที่แบบว่า เขาปวดขาตลอดเวลาเลยค่ะ บางครั้งก็ปวดหลังค่ะ หนูไม่แน่ใจว่าเกิดจากข้อเข่าเสื่อมรึเป็นอะไรค่ะ ตอนนี้หนูนวดให้เขาแทบจะตลอด 24 ชม. เลยค่ะ พอทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ตาหนูก็บ่นปงดตลอดค่ะ ปวดจนแกนอนไม่หลับเลยค่ะ คือหนูไม่แน่ใจว่าใช่แบบกระดูกพรุนรึข้อเสื่อม
ถ้าปวดมากเป็นเรื้อรัง แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเพิ่มเติม และควรทานยาลดอาการปวดครับ นวดอาจช่วยได้ไม่มาก
ขอบคุณครับ
ชอบดูหมอหมีมากค่ะบอกชัดเจนดีค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และข้อควรปฏิบัติ ส่วนตัวปั่นจักรยาน(ไปปั่นกันที่สนามสุวรรณภูมิ 46 กิโลและเคยไปปั่นที่เขาใหญ่)แล้วเคยเกิดอุบัติเหตุจากการที่แฮนด์รถจักรยานเกี่ยวกันล้มทำให้เข่าซ้ายกระแทกพื้นอย่างแรง ทำให้มีอาการบาดเจ็บแล้วส่งผลในระยะยาวทำให้ ปวดเข่าแบบเรื้อรังมาตลอด พอมาครั้งหลังเอ็นเข่าขวาฉีกอีก แต่หมอไม่ได้ใส่เฝือกอ่อนให้ แต่ให้ยามากิน ทา และบริหารเข่า กลายเป็นว่าตอนนี้ปวดทั้ง 2 ข้าง แต่ไม่ตลอดเวลา จะเป็นเฉพาะเวลาที่ใช้งานเยอะคะ ยืน รึ ลงน้ำหนักมากไป แต่ปัจจุบันก้พยายามหาข้อมูลและคลิปเกี่ยวกับการบริหารสร้างกล้ามเนื้อเข่า เพราะกลัวเป็นข้อเข่าเสื่อมในอนาคต เพราะยิ่งมาฟังจากที่คุณหมอพูดยิ่งน่ากลัวทรมานมากไม่อยากเป็นคะ คำถามคือตัวเองน่าจะจัดอยู่ในกลุ่มทุติยภูมิ ใช่ปะคะ และถ้าบริหารเข่าไปตลอดจะช่วยไม่ให้เป็นได้ปะคะ และจะสามารถกลับไปปั่นจักรยานแบบเดิมได้อีกปะคะ รึต้องเปลี่ยนมาปั่นแบบอยู่กะที่เท่านั้น (แต่ใจชอบปั่นแบบเดิมมากกว่าคะ) ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบคะ
1. ถ้าปวดเข่าเรื้อรัง แนะนำลองไปพบแพทย์เฉพาะทางกระดูกครับ ว่ามีเรื่องเอ็นหรือข้อเข่าผิดปกติตรงไหนหรือไม่ เพื่อรักษาต่อไป ถ้าคุณหมอเขาบอกว่าเป็นข้อเข่าเสื่อม จากอุบัติเหตุ ก็จะจัดว่าเป็นทุติยภูมิครับ 2. การออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก จะช่วยชลอเข่าเสื่อมได้ครับ3. การปั่นจักรยาน อาจค่อยๆลองปั่นในระยะทึ่น้อยๆก่อน ถ้าไม่ปวด ก็สามารถปั่นได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ
ชอบคุณหมอครับ
ดีได้ความรู้ดีค่ะคุนหมอ
ผมกระดูกเข่าดังอยู่ครับ... แล้วเอ็นหลังเข่าปวมปวดไปถึงก้นเลยครับ ปวดมากๆจนขยับแทบไม่ได้เลยครับ... ไปหาหมอได้ยาคลายเส้นกับแก้ปวดครับ... 😭
.. .. .. .... . .. .. ..... .. . .. . .. .... .ใ ... . .. .... .. ใ..... ฝ.. .. . . . .. . . . . . .. ..... .. .. ใ ใ.. . . .. . . ฝัน... ... . ... ...... .. . ... ผม.. .. ... ...มีใ.. .. ... ... . . ... ... ... ....... . ... .... .... . .... ......... .. ... .. ... . . . ... .. . .. ........ . . ..ม มี.. . .. .... ...... . . . . ... .ใ ..... . .... ... . .............. ..ใ.... . .... . .. . .โดด..... ... ... . . . .. ... . .. . . ..ใ . ..... ....... . . ... ผม . โดด... . .... . ใ .. . ..คำ ... ... ใ. .ทำ... . . ใ . . .. ให้.. ... .. .. .. ... .. . ... .. .ผม ........ . . . ... .ไม่. . ... . . . . . .. . .. .. . ใ. ..... . ... .. .... .. . ..... . .... . . .. . . . .. . พระ... . . . . ... . ....ใ. . ..ใ. .. .. .. . .. .. ใ..... . .. . . .. . ....... . . .... . . . ... . ..ใ ..... ... .. .. . .ใ.. .. . ... . . . . .. .. .... . ... . ... ....... . .... . . .. . .. ใ.. . ... . . .... ... ... ... . .. . .. . ... .. . .... ใ .. .. . .. .. .. . . . .... ... . . . . .. ..... ... . . . ... ใ .. .....ใ ..... .. . .. .. ... ........ ... ...... .. .... .. .....ใน.. ... . .. . . .. . . . . ... .. ........ .. .. ..... .... . ... .... . . ... . . .. .. .. ... ... ...... . .. .. .. . . .....ใ...... . .. ผม.....ใ.. .. ..ก็... ใ....... . ...ฝ. . . ... ..ใ ... .... ........ .... ..มี. .. ใ ....... . . .. . ... . ... ...... .. ..... . . ..... .ใน ....... . .. ... ....... .... ... . .....ใ ... ..ใ . ... . . ....... . .... .....ฝ.. ... .... . .... . ... ... .... .. .. .... .. . ... . ... ใ ใน.. .. ... . ... . ..ใ. ..... .... ... ....... .. ... ... . .. .. .. ....... . ..... .ใ....... .. ... .... . . . . .... .ใ .. . .. . ....... . .. . . .. .... . .. .......... . .. ...ใ. ... .... .. ....... .. ... ... . .ใ... . ...ใ..... . . ... ... .. ... .. . ... .ใ.... ใ .. ... ... . .. .. . ..........ศ. ... .. ..... ..มี ... . .. ... ....จะ .... ใน....... .. ... .. . .............. .ฝ. .คน. .... .. . ....
.. . .. .. .ใ.. ...... ..... .. ... ใ .. . ใ....... .. .ใน. . . .. ....
..... .. ..
. .. ...ใ
รัก และ ชอบ หมอ มากๆๆๆๆๆๆแลดู จริง ใจ จริงๆนะพี่ไปให้
เจ็บแป๊ดแแ็ปๆค่ะเกิดจากอะไร
อายุ22มีเสียงดังกรอบแกร๊บมานานมากแล้วค่ะ จนตอนนี้22เริ่มเจ็บแล้วนอนลำบากมากเลยค่ะหาท่านอนที่ไม่ค่อยเจ็บไม่ได้เลย
ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพกให้แข็งแรง จะช่วยลดน้ำหนักที่ลงเข่าได้ครับ
ขอบคุณ,คลิปดีจากคุณหมอจ้า
กำลังเสื่อมมากเลยค่ะ แต่ยังไม่เคยฉีดยาเข้าข้อค่ะ
ลองทำตามในคลิปจะช่วยให้เข่าดีขึ้น แต่ถ้าปวดเข่ามากควรพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาต่อไปครับ
คุณหมอพี่รินยืนทำงานทั้งวันไม่ได้นั่งเลยพี่ปวดมากปวดมากเลยค่ะ
ทานยาพาราได้ครับ จะช่วยบรรเทาอาการปวด แนะนำอาจต้องนั่งบ้าง เพื่อลดการลงน้ำหนักที่เข่าครับ
@@mhormee กลุ้มใจค่ะงานก็คือต้องยืนตัองทำ ทนไม่ไหวจึงได้ลาพักหนึ่งอาทิตย์ปัญหาคือยาที่หมอให้มาไม่หายแก้ปวดแก้อักเสบ การขึ้นลงบันไดตองลงบันไดต้องเอียงข้างลงก้าวลงตรงๆๆไม่ได้ปวดมากเลยข้อถามเรือคอลลาเจ่นที่เขาพูดๆๆกันกินแล้วหายจริงหรือค่ะ พี่ไม่อยากผ่าตัดค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
วรินทร บอนน์ฟ็ง คอลลาเจนไม่ช่วยให้หายครับ ถ้าปวดเข่าเรื้อรัง แนะนำพบหมออายุรกรรมโรคข้อ เพื่อเอ็กซเรย์เข่า และตรวจเลือดเพิ่มเติมเพราะอาการปวดเข่าเรื้อรังเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ
@@วรินทรบอนน์ฟ็ง เป็นเหมือนกันค่ะแต่เริ่มหายแล้วค่ะเพราะพักงานค่ะสาเหตุขึ้นบันไดป่อยๆเลยเป็นมา17วันแล้วค่ะแต่เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ป้าขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ.คุณหมอหมี.. ข้อมูลข่าวสารที่ดี
สวัสดีค่ะ ขอบคุณๆหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อมค่ะ👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ ใช่ค่ะดิฉันก็อีกคนเข่าข้างขวาช่วงนี้รุ้สึกจะมีเสียงดังละค่ะ
ลองทำตามในคลิปครับ
หมอคับ ผมอายุ 31 คนอ้วนคับ รู้สึกเสียวๆที่หัวเข่าข้างซ้าย แต่ไม่เจ็บไม่ปวดนะคับ เป็นเพราะกระโดดเชือกคับ ควรรักษายังไงให้หายคับ ขอบพระคุณล่วงหน้าคับผม
อายุยังน้อย น่าจะเป็นเข่าอักเสบ แนะนำทานยาพาราและลดน้ำหนัก อาการจะดีขึ้นครับ
ปั่นจักรยานได้ไหมคะขอบคุณค่ะ
ปวดเส้นข้อพับเข่าสึกหลอจ้า
ขอบพระคุณค่ะ ท่านคุณหมอหมี
ปวดหัวเข่ามากต้องใช้ยาแบบใหนค่ะ
ผ่าตัดกี่วันหายค่ะ
เป็นโรคไขมัน ทานยาน้ำมันตับปลาได้ไหมคะถ้าเป็นโรคไขมัน
หนูอายุ 24 ค่ะปวดตามข้อของร่างกายมากๆเลยค่ะ เข่า มือ สอก ก็ปวดมีเหน๊บชาด้วย ต้องหาวิตามินมากินไหมคะ คุณหมอ 🙇🏻♀️
ควรพบแพทย์ตรวจครับ
ผมอายุ14ครับเวลานั่งยองๆจากยืนตัวตรงจะดังกร๊อบดังมากครับแล้วเวลาตอนเดินลง-ขึ้นบรรไดปวดมากครับเป็นตั้งแต่ป.5ครับ
อายุน้อยยังไม่เหมือนเข่าเสื่อมครับ ออกกำลังกายจะช่วยให้เข่าแข็งแรงครับ
ขอบคุณมากค่ะ คูณหมอ 🌺🌺🌺🌺👍
ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะเริ่มมีอาการปวดข้างขวาก็เริ่มหาหมออยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กำลังเป็นแบบนี้ค่ะจะรักษาแบบไหน
เข่าเจ็บจากการออกกำลังกายหลายครั้ง จนเสื่อมทั้ง2ข้าง วิ่งไม่ได้ แต่เดินธรรมดาพอได้อยู่ ขึ้นบันไดต้องจับราว เป็นมา2ปีกว่าแล้ว ยังพอจะรักษาให้ขึ้นได้ไหมครับคุณหมอ
ควรพบหมอกระดูกครับ
@@mhormeeขอบคุณมากครับ คุณหมอ
.ขอยคุณค่ะ
ทั้งสองเลยค่ะ
ขึ้นลงสะพานลอย ข้อเข่าเสื่อมไหมคะเพราะฝึกการวิ่งในต่างระดับเป็นนักวิ่ง 57ปียังไม่มีปัญหาเรื่องเข่าควรจะฝึกต่อไหมคะถ้าเสื่ยงจะได้หยุด ขอบคุณคะคุณหมอ
ไม่แนะนำครับ การขึ้นลงบันไดจะทำให้ใช้กำลังที่เข่ามาก อาจทำให้เสื่อมไวขึ้นครับ
ขอขอบคุณคุณหมอครับ ขอถามว่า การทานคอลาเจนช่วยรักษาข้อเข่าได้ไหมคับ
ทานได้ครับ
ออกกำลังปั่นจักรยานดีไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอคะ
การวิ่งเป็นการบริหารเข่ามั้ยค่ะ คุณหมอ
ถ้าไม่ปวดเข่า วิ่งได้ครับ
@@mhormee อายุ 45 ปีค่ะ ปรกติจะออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะ ประมาณ 5 กิโล วิ่งตามงาน 10,21 กิโลบ้าง บางครั้งจะปวดหัวเข่าแป๊ปๆด้านหน้าหรือบางทีตรงหน้าขาบน เส้นหน้าแข้งบ้างแต่ปวดยังไม่มากรู้สึกขัดๆเป็นๆหายๆ อย่างนี้จะเป็นอาการข้อเข่าเริ่มเสื่อมมั้ยค่ะ แล้วมีวิธีแก้ยังงัยดีค่ะ เพราะอยากวิ่งต่อไปเรื่อยๆค่ะ🙏🙏🙏🙏
👍👍👍 ขอบคุณครับ
สุดยอดแห่งการอธิบาย👍ตอนนี้ทรมานมากกับการปวดเข่าข้างขวาค่ะ ปวดมากจริงๆ ปวดตลอดเวลาเลย พอปวดมากๆนานๆเข้า ทีนี้ก็มีอาการชาๆที่ขาร่วมด้วยค่ะ แต่ชาเป็นช่วงๆเท่านั้นค่ะ😥😥😥
@@mhormee # ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ที่อุตส่าห์สละเวลามาตอบ🙏🙂กลับไทยเมื่อไหร่ จะรีบไปหาคุณหมอกระดูก ตามที่คุณหมอหมีแนะนำค่ะ เบื่อหมอที่สวีเดนมากๆๆๆ ต้องนัดนานกว่าจะได้เจอหมอ พอเจอเขาก็บอกว่า อ๋อ..กระดูกคงเสื่อมตามวัยนั่นแหละ(63ปึ) ถ้าปวดก็กินยาพาราเอา และ ออกกำลังกาย สวิงขา ยกขา อะไรประมาณนั้น คือ ตอนนี้มันปวดมาก แทบจะเดินไม่ได้แล้ว อยากได้ยากินเฉพาะกิจ ที่กินแล้วจะบรรเทาปวดช่วงนี้ไปก่อน😓
สวัสดีครับคุณหมอ อาการของผมเข่าเริ่มดังตั้งแต่เด็กๆอายุยังน้อยเลยครับตั้งแต่ ม.ต้นได้ เวลา ยืนนั่งลงกับพื้นก็จะดังแก๊บ จนถึงตอนนี้อายุ21ก็ยังดังอยู่ เวลาทำกิจกรรมบางครั้งก็รู้จสึกว่าเข่ามันไม่ลงล็อค ฝืนๆ ต้องพับเข่าและเหยียดถึงจะปกติ ครับนานๆเป็นที แต่เข่าดังแก๊บเวลายืนแล้วนั้งเป็นตลอดตั้งแต่เด็กๆเลยครับใช่ข้อเข่าเสื่อมไหมครับ
..
มียากินไหมครับ หรือยาบำรุงไหมครับ
คุณหมอครับเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาผมไปนวดแผนไทยมาครับเพราะอยากคลายเส้นขาซ้ายแต่หลังจากนวดกบับมาถึงตอนนี้รุ้สึกปวดเข่าครับแล้วก็รู้สึกไม่มีแรง ทำไงดีครับ
อาจกล้ามเนื้ออักเสบครับ พักการใช้งาน ทานยาพารา อาการจะดีขึ้นครับ
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](http://i.ytimg.com/vi/56sSWpJHdJE/mqdefault.jpg)
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
✅ น้ำมันไพล สูตรวัดโพธิ์ นวดบรรเทาอาการปวดเข่า คลิ๊ก shope.ee/5pTWXolcI6
✅ ยาหม่องไพล สูตรวัดโพธิ์ แก้ปวดเข่า บรรเทาวิงเวียนศีรษะ คลิ๊ก shope.ee/1L17BcsGwb
ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ1ๅๅๅๅๅๅ
เพิ่งเปิดค่ะขอทราบขาเป็นเส้นเลือดขอดทาได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอป้าอายุ 60 แล้วเจ็บเข่ามาได้ 2 ปี
ไปเช็คก็เป็นระยะแรกตลอดค่ะป้าก็พยายามจะรอและหาอาหารเสริมกินถ้าไม่เดินมากก็ไม่ปวดค่ะ
ชมอยู่โคราช'ต.ในเมืองใกล้'ร.พ.สุระนารีอายุ74ปีนำหนัก53ก.ก.พักอยู่ชั้นล่างดิฉันไม่กินยากินใบยอแก้ปวดเพราะกินพาราแล้วตรวจเจอค่าตับจากเดิม22.18.เป็น72.53.งดยาก่อนค่ะ
เจ็บเวลา ขึ้นบันไดค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะอธิบายได้ดีค่ะ พอดีลูกสาวชื่อหมอเนยเป็นหมอฟันเคยอยู่ลพบุรีที่กองบิน2 เคยตีแบดกับคุณหมอจำได้ไหมค่ะ
สวัสดีค่ะหมอหมี ดูหมอคนไหนก็ไม่ถูกใจ เหมือน หมอหมี พูดอธิบายเข้าใจง่าย
😀
ขอบคุณหมอหมีมากๆ นะครับ สำหรับความรู้ดีดีครับ
😀
ชอบหมอหมี. อธิบายชัดเจนไม่หน้าเบื่อ. ฟังมาหลายหมอ. ชอบหมอหมีที่ซู๊ดๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณครับ 😀
ขอบคุณค่ะ มือาการปวดห้วเข่าค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤👍👍
😀
คุณหมอพูดกระชับดีค่ะ เข้าใจ ฟังง่าย
อายุ48ค่ะ เริ่มเจ็บหัวเข่าข้างขวา มีบวมเล็กน้อย เพราะชอบนั่งขัดสมาธิมาโดยตลอด ถ้านั่งโต๊ะแล้วห้อยขาลง รู้สึกว่าไม่ถนัด เวลาเดินยังไม่ปวดค่ะ แต่เวลาขึ้นลงบันไดรู้สึกเจ็บ อันนี้แสดงว่าอาการยังไม่รุนแรงใช่มั้ยค่ะ
กดไลค์ให้แล้วนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยังไม่รุนแรงครับ ลองทำตามในคลิป หัดนั่งเก้าอี้ให้ชิน จะช่วยชลอเข่าเสื่อมได้ครับ 😁
จจฒฒ
ขอขอบคุณเป็นอย่สูงคะ🌷🌷🌷💓💓💓
😀
ขอบคุณค่ะ ชัดเจน ตรงไปตรงมา
กระชับความ ได้ประโยชน์มากค่ะ
😀
อย่างผมเกิดเป็นเกษตรกรต้องแบกหามของหนัก ข้าวโพด ชาอื่นๆ มันต้องทำงานจะให้ไม่ทำอะไรจะเอาอะไรกินไม่ได้ทำงานราชการออฟฟิค บริษัทในห้องแอร์
ขอบคุณค่ะขอบคุณมากๆที่ชี้นำ
😀
คุณหมออธิบายได้ดีเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากคะ
😀
การใส่ผ้าผยุงเข่า จะเป็นการถนอมเข่าด้วยหีอไม่คะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มาก ชัดเจน ตรงไปตรงมาค่ะ
😀
ได้ฟังคุณหมอบอกอาการแล้วรู้สึกมีความรู้กับการปะติบัต ขอบคุณๆหมอมากๆจ้า
😀
ฃอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ.เริ่มเป็นข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะ
😀
ดีมากครับชอบครับ คุณหมอ
😀
คุณหมอพูดชัดเจน เสียงดังฟังชัดคะ
ขอบคุณครับ 😁
@@mhormee ♥️🧡
หมอคะ เมื่อช่วงอายุ 40 ดิฉันประสบอุบัติเหตุด้านจักรยานยนต์โดนชนอัก๊อปปี้ที่เข่า จนเส้นเอ็นยืด เข่าหลวม ไม่ได้ผ่าตัดอะไรเพราะไม่มีอะไรฉีกขาดหรือแตกหัก ช่วงรักษาตัวเดินกะเผลกอยู่ประมาณ 6 เดือน รักษาตัวเองโดยใช้โยคะบำบัด เป็นครูสอนโยคะด้วยคะ แต่หลังจากนั้นเข่าส่วนนั้นจะกลับมาเจ็บทุกครั้งที่ออกกำลังกาย(หนักๆ) ส่วนตัวเป็นคนบ้าพลัง ออกกำลังกายและเล่นกีฬาประจำ ทุกครั้งที่เจ็บจะพันผ้า แร๊ปเข่าตลอด 4-6 ปีหลังประสบอึบัติเหตุ เวลาเตะจะมีเสียงดัวก๊อกแก๊ก ( คลุกคลีในวงการเตะๆต่อยๆ mix martrial arts คะ ) พออายุได้ 45-46 ช่วงนั้นเป็นหนักจนท้อว่าตัวเองคงแก่ไปกับวีล แชร์ แน่ๆ แต่ก็ไม่ท้อนะคะพยายาม รักษาตัวเองด้วยองค์ความรู้ตัวเองที่มี จนกระทั่ง ตอนอายุ 46 ย้ายมาอยู่อเมริกา (ตอนนี้ได้3 ปีกว่าแล้ว) โดยเกษียณงานจากไทยทุอย่าง ชีวิตที่อเมริกาคือมีเวลาดูแลตัวเองมากๆ มาอเมริกาด้วยอาการปวดเข่า เดินได้ แต่วิ่งไม่ได้ นั่งพับเพียบไม่ได้ ชีวิตที่อเมริกาเปลี่ยนจากไทยอย่างสิ้นเชิง ทานอาหารนี้จัดเต็มด้วยคุณค่าโภชนาการ เป็นคนทานอาหารธรรมชาติเพื่อสุขภาพล้วนๆ ออกกำลังกายอย่างหนักวันละ 2-3 ชม. รักษาตัวเองแบบใช้อาหารเป็นยา(เป็นนักวิทย่ศาสตร์การกีฬาคะ) ตอนนี้อาการปวดเข่าหายไปเป็นปลิดทิ้ง สามารถ ทำทุกอย่างได้แม้กระทั่งเตะกระสอบทราย กระโดดเตะ คือไม่มีเค้าความบาดเจ็บอยู่เลย คืออยากหมอช่วยคอนเฟริมนะคะว่า อาหารเจ็บเข่า รักษาได้แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในเรื่องการกิน การออกกำลังกาย(กายภาพ) การนอน มันช่วยได้จริงหรือ ที่ตัวเองหายได้เพราะสิ่งเหล่านั้นเปล่า
ช่วยได้จริงครับ การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต มีส่วนมากๆครับ
ฟังแล้วเข้าใจง่ายครับ
😀
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ
😁
มีประโยชน์มากกกกก
ขอบคุณๆๆๆๆ
😀
ป้าอายุ 65ปี มาปีนี้เข่าด้านขวาดังกรอบแกรบแต่ไม่ปวด ป้าเดินและทำท่าปั่นจักรยานในอากาศ 😅😀
ปวดเข่าข้างขาวมากคะ ปวดตลอดเลย ยิ่งตอนกลางคืนปวดมากหาท่านอนที่จะไม่ทำให้ปวดไม่ได้เลยคะ คือแบบทรมานมาก นอนไม่ได้มา3คืนแล้ว😥
เหล้าขาวดองใส่มะกรูดแล้วทา
คุณหมอน่ารักจังตอบทุกเม้นท์
😁
ใช่ครับหมอนิสัยน่ารักมากตอบทุกเม้นท์ที่เข้ามาถามบางช่องนี่พอดังหน่อยคนติดตามเยอะเด่วนี้ไม่ตอบกลับแล้ว
ปวดเข่าอยู๋ค่ะเป็นมาหลายเดือนแล้ว เข่าบวมตอนนี้รุ้สึกว่าขาลีบ แต่อาการปวดลดลงไม่ค่อยปวดแล้ว
ทานFish Oil 1000mg วันละสองถึงสามมื้อจะช่วยได้มั้ยคะคุณหมอ
ไม่ช่วยครับ
คุณหมอคะ ถ้าเป็นแล้ว ยังสามารถเล่น weight trainning ได้ไหมคะ💗💗💗
ได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏กำลังปวดข้อเข่าอยู่เลย
😀
คลานขึ้นบันไดชาขึ้นและย่องลงมาเบา ๆ ขอบคุณนะคะคุณหมอ
😁
@@mhormee
การตอบกลับที่ไฮไลต์
หมอหมี เม้าท์มอย
7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
😁
คริบนี้ชอบมากค่ะ ขอบคุณ คุณหมอหมีมากๆนะคะ
😀
ผมเห็นต่างประเทศเริ่มมีการนิยมนั่งกับพื้นมากขึ้นเช่นนั่งยองๆหรือขัดสมาธิหรือพับเพียบแบบให้สลับไปมา เมื่อยก็เปลี่ยน เห็นมีแนะนำให้นั่งยองๆแบบ deep squat ให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีด้วย แบบนีจะเป็นอันตรายต่อเข่ารึเปล่าครับ
ถ้าเป็นเข่าเสื่อม ไม่แนะนำให้ทำครับ
ชอบคุณหมอให้ความรู้มากค่ะ 🙏🙏🙏
😁
ยอดเยี่ยมมากครับ
😁
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
😀
นี่คือตัวอย่างการทำงานหนักหิ้วๆๆๆน้ำรดต้นใม้รดผักนานหลายปีใครที่ยังไม่มีอาการ ขอให้ระมัดระวังกันด้วยนะค่ะ😓😔
😁
เคยกระดูข้อเข่าเคลื่อน 15ปีมาแล้วค่ะ ตอนนั้นใส่เฝือกพัก2เดือน ตอนนี้อายุ30 เริ่มปวดมากขึ้นเพราะพักหลังๆน้ำหนักเยอะและพยายามออกกำลังกายค่ะ มรอาการปวดมากขึ้นเห็นชัดเจน ปีผ่านๆมาก็มีปวดแปล้บบ้างเวลาข้อพับผิดจังหวะค่ะ เหมือนเส้นเอ็นอยู่ผิดที่ แบบนี้ต้องทำอย่างไรคะคุณหมอ
แนะนำควรพบหมอกระดูกตรวจเข่าดูครับ อาจเป็นข้อหรือเอ็นอักเสบได้ครับ
ม
ของผมกระดูกลั่นกรุบกรับเลยครับหมอ..แต่ไม่เจ็บมีวิธีการรักษายังงัยครับ
ควรพบแพทย์ตรวจดูเข้า และทำตามในคลิปครับ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ ❤
ของผมกระดูกลั่นกรุบกรับและเจ็บด้วย
ค้าบตอนเยียดขาเข้าขาออกค้าบมีวิธีรักษาไหมครับ
คุณหมอคะ ตอนนี้เสียงข้อลั่นทั้งตัว ไม่ใช่แค่เข่า แต่เข่ารุ้สึก burning sensation น่ะค่ะ อันนี้เป้นหนักยังคะ เข่ามีการการ burning sensation มาประมานสองอาทิตย์ ส่วนเข่าลั้นเริ่มเป้นมาหกเดือนแต่ไม่ดังไม่บ่อย ตอนนี้บ่อยและดังขึ้น ส่วนตามตัวเพิ่งมามีเสียงได้สามสี่วันนี้เองค่ะ ขอความคิดเห้นได้ไหมคะว่ามีโอกาสเป้นอะไรได้บ้างและมีโอกาสหายไหมคะ อายุ44 อยุ่ตปท.ค่ะ
ถ้าข้อไม่บวมแดงร้อน ส่วนมากอาจเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเอ็นอักเสบครับ ถ้าปวดลองทานยาพาราดูก่อนครับ ส่วนเรื่องเสียงข้อ ให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้นครับ
@@mhormee ขอบพระคุณมากค่ะ เข่ามีอาการเจ้บๆและร้อนร่วมค่ะ แต่ไม่บวมแดง ถ้าเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อฉีดขาดทำให้มีเสียงดังทั้งตัวได้หรอคะ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเจออุบัติเหตุ สามารถฉีดขาดได้หรอค่ะ
ชัดเจนมากค่ะขอบคุนคุนหมอมากๆค่า
😀
หนูปวดหัวเข่าอะค่ะ
เวลาลุก หรือเวลาเดิน มันจะปวดจี๊ดตรงหัวเข่าตลอดเลยอะค่ะ มีวิธีรักษามั้ยคะ
ทำตามในคลิปครับ และทานยาแก้ปวดครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอจัดราการดีมีประโยชน์สูงสุดค่ะ
คุณแม่ที่บ้านเป็นค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอหมีมากค่ะ
😀
ปกติเล่นบาสพอขาพลิก ก้พักไป1อาทิตย์ เเล้วเมื่อวันก่อนเวลางอเข่าเเล้วเหยียดออก หรือเวลานั่งยองๆเเล้วลุก เข่าจะลั่นเเล้วรู้สึกเสียวแบบเจ็บๆ นี่ ผมเป็นอะไรครับมีวิธีรักษามั้ย
ควรพบหมอกระดูกตรวจดูเอ็นที่เข่าครับ
ขอบพระคุณๆหมอมากๆครับ
😀
คุณหมอทำให้เรื่องเครียดๆเบาลงได้เยอะเรยค่ะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ ชอบตรงบั๊ยบายยย 555
😀
ง
กำลังเจ็บอยู่ ค่ะ คุณหมอ บางทีมีอาการ ร้อนจนถึง หลังเท้าคะ
ทำตามในคลิปเลยครับ
หนูอายุแค่12เองค่ะ แต่พอขยับหรือทำอะไรจะมีเสียงก๊อบแก๊บๆ แล้วแถมเจ็บด้วยตรงบริเวณที่มีเสียงค่ะ
ออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อขา โยคะบ้าง
ใช่เลยอะเค้าก็เป็น
@@maiswmn2460น้ำมัน
พี่เปนอารการที่หนูเปนช่วงอายุ10ขวบตอนนี้พี่สามสิบก็ยังดังยังเจ็บยุเลย
กินอาหารมีแคลเซี่ยม โปรตีน ให้เพียงพอ
ผมอายุ13ครับ ผมจะมีอาการ 1 ตอนลงบันไดหรือขึ้นบันไดตอนที่ใส่แรงมันจะปวดครับ. 2ตอนลุกขึ้นจะปวดครับ 3ตอนเดินจะเจ็บนิดหน่อยครับ ผมเป็นคนผอมครับ. ผมลองยำขาลอยแล้วลองยืดขาจะรู้สึกปวดครับ ช่วยอธิบายหน่อยครับ
ถ้าปวดมากตงควรพบหมอกระดูกครับ
เป็นเร็วมากเพราะชอบออกกำลังกายมาก ปวดแล้วดังกร้อบแกรับ จะพยายามลดความอ้วนให้ได้เลยค่ะ
😁
เดินกรีดยางวันละ6ถึง7.ช.ม..คะปวดตามสะโพกและหัวเข่าคะต้องทำยังไงคะ เวลาลุกนั่งจะดังกรอบแกรบคะ
ใส่รองเท้าผ้าใบรองพื้นนุ่มๆ พักนั่งเก้าอี้บ้างช่วงที่ไม่จำเป็นต้องยืน ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา จะช่วยให้เข่าดีขึ้นครับ
ฃอบคุณนะค่ะทีแนะนำ
😀
สวัสดีค่ะ รอคุณหมอมานานแล้วค่ะ เพราะตอนนี้เข่าเสื่อมทั้งสองข้าง(สว.66) แล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ
ผมกระโดดเชือกทุกวัน จะมีผลทำให้เขาเสื่อมมากไหมครับ
โดดได้ครับไม่มีปัญหา
ผมเป็น ฟังแล้วชอบ
😀
อายุ14เองค่ะเเต่เวลาลุกขึ้นข้อเข่าจะดังก๊อกเเก๊ก(ไม่มีอาการปวด)ไม่ทราบว่าเป็นอะไรคะเเล้วมีวิธีรักษายังไงบ้างคะ
บางคนเกิดได้เป็นปกติครับ ลองดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกาย จะช่วยให้เข่าและน้ำในข้อเข่าดีครับ
ขอเฟสได้มั้ยครับเนี่ย555
ผมมีอาการตึงเข่าคับเวลางอเข่าเหมือนจะมีน้ำบวมขึ้นมาคับงอเข่าแล้วรุ้สึกตึงคับยิ่งนั่งยองๆแทบไม่ได้เลยคับลุกลำบากคับผมควรทำยังไงไห้ดีขึ้นคับ และไห้ไม่มีเสียงหัวเข่าดังด้วยคับ
ของหนูเป็นกรณีที่แบบว่า เขาปวดขาตลอดเวลาเลยค่ะ บางครั้งก็ปวดหลังค่ะ หนูไม่แน่ใจว่าเกิดจากข้อเข่าเสื่อมรึเป็นอะไรค่ะ ตอนนี้หนูนวดให้เขาแทบจะตลอด 24 ชม. เลยค่ะ พอทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ตาหนูก็บ่นปงดตลอดค่ะ ปวดจนแกนอนไม่หลับเลยค่ะ คือหนูไม่แน่ใจว่าใช่แบบกระดูกพรุนรึข้อเสื่อม
ถ้าปวดมากเป็นเรื้อรัง แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเพิ่มเติม และควรทานยาลดอาการปวดครับ นวดอาจช่วยได้ไม่มาก
ขอบคุณครับ
😀
ชอบดูหมอหมีมากค่ะบอกชัดเจนดีค่ะ
😀
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และข้อควรปฏิบัติ ส่วนตัวปั่นจักรยาน(ไปปั่นกันที่สนามสุวรรณภูมิ 46 กิโลและเคยไปปั่นที่เขาใหญ่)แล้วเคยเกิดอุบัติเหตุจากการที่แฮนด์รถจักรยานเกี่ยวกันล้มทำให้เข่าซ้ายกระแทกพื้นอย่างแรง ทำให้มีอาการบาดเจ็บแล้วส่งผลในระยะยาวทำให้ ปวดเข่าแบบเรื้อรังมาตลอด พอมาครั้งหลังเอ็นเข่าขวาฉีกอีก แต่หมอไม่ได้ใส่เฝือกอ่อนให้ แต่ให้ยามากิน ทา และบริหารเข่า กลายเป็นว่าตอนนี้ปวดทั้ง 2 ข้าง แต่ไม่ตลอดเวลา จะเป็นเฉพาะเวลาที่ใช้งานเยอะคะ ยืน รึ ลงน้ำหนักมากไป แต่ปัจจุบันก้พยายามหาข้อมูลและคลิปเกี่ยวกับการบริหารสร้างกล้ามเนื้อเข่า เพราะกลัวเป็นข้อเข่าเสื่อมในอนาคต เพราะยิ่งมาฟังจากที่คุณหมอพูดยิ่งน่ากลัวทรมานมากไม่อยากเป็นคะ คำถามคือตัวเองน่าจะจัดอยู่ในกลุ่มทุติยภูมิ ใช่ปะคะ และถ้าบริหารเข่าไปตลอดจะช่วยไม่ให้เป็นได้ปะคะ และจะสามารถกลับไปปั่นจักรยานแบบเดิมได้อีกปะคะ รึต้องเปลี่ยนมาปั่นแบบอยู่กะที่เท่านั้น (แต่ใจชอบปั่นแบบเดิมมากกว่าคะ) ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบคะ
1. ถ้าปวดเข่าเรื้อรัง แนะนำลองไปพบแพทย์เฉพาะทางกระดูกครับ ว่ามีเรื่องเอ็นหรือข้อเข่าผิดปกติตรงไหนหรือไม่ เพื่อรักษาต่อไป ถ้าคุณหมอเขาบอกว่าเป็นข้อเข่าเสื่อม จากอุบัติเหตุ ก็จะจัดว่าเป็นทุติยภูมิครับ
2. การออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก จะช่วยชลอเข่าเสื่อมได้ครับ
3. การปั่นจักรยาน อาจค่อยๆลองปั่นในระยะทึ่น้อยๆก่อน ถ้าไม่ปวด ก็สามารถปั่นได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ
ชอบคุณหมอครับ
😀
ดีได้ความรู้ดีค่ะคุนหมอ
😁
ผมกระดูกเข่าดังอยู่ครับ... แล้วเอ็นหลังเข่าปวมปวดไปถึงก้นเลยครับ ปวดมากๆจนขยับแทบไม่ได้เลยครับ... ไปหาหมอได้ยาคลายเส้นกับแก้ปวดครับ... 😭
.
. .. ..
....
.
.
. ..
...
..
..
.
..
.
..
.
..
. .
ใ
... . .. ...
.
..
ใ
...
.. ฝ.. ..
.
.
.
.
. . . . . .
.
.
.
.
... ..
.. ใ
ใ..
. .
..
.
. ฝัน.
..
..
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.. .
..
.
ผม..
.
.
... ..
.มีใ..
.
. .
.. ..
.
.
.
.
.. ..
. ..
.
....... . ... ..
.. ....
.
....
...
.
..
.
.
.
.
.
.
.
. .. ...
. . . ...
..
. .
.
......
.. .
. ..
ม
มี..
. ..
.
.
..
..
..
.. .
. . .
...
.ใ ....
. .
.
.
.. ...
. ....
.
..
..
..... ..ใ
..
.
. . .... .
.
. .
.
โดด...
..
.
.. .
..
. . .
.
.
... . ..
.
.
.
.ใ . ..... ..
....
. .
.
...
ผม . โดด.
.
.
.
.
.
..
.
ใ .. .
..
คำ
...
.
.
. ใ. .ทำ...
.
.
ใ . . ..
ให้.. ...
..
..
.
.
.
..
.
.
.
.
.. .. .ผม
.
....
... . .
.
.
..
.
ไม่
.
. ...
.
.
.
. .
..
. ..
.
. .
ใ
. .
.
..
.
.
... .. .
...
.
.
. ...
.. .
....
. .
..
.
. .
.. .
พระ... .
. .
. ..
. .
.
.
..
ใ. .
.
.ใ.
..
.
.
..
.
.
.
..
ใ..... .
..
.
.
.
. . ..
....
. . . .
... .
. .
..
. . .
.ใ
..
.
.
. ..
.
.
.
.
.
.
.
ใ..
.
.
.
.
.
. .
. . .
.
. .. ...
.
.
.
..
. .
.
.
....
... .
.
...
. .
.
. .
.
.
ใ
.. . ... .
. ..
.
.
...
... ...
. .
.
.
.. .
.
.. ..
. ....
ใ
.. .
. . .
.
..
..
.
. . .
.
.. ... . . . .
.. ...
.
.
.
..
. . .
.
.
.
ใ
..
..
...ใ
.
..
.
.
.. .
..
..
...
..
...... ... .
..... .. ..
.
.
..
....
.ใน..
.
..
.
.. .
.
..
.
. . . .
.. ..
..
...
...
.
. .. ..
..
.
...
. .
.
.. .... .
. ..
. .
. ..
..
.. ...
... ....
.. .
..
.
.
.
.
.
. ...
..
ใ
.
.
..
..
. ..
ผม....
.ใ
.. .. .
.ก็
.
.. ใ
.
.
.
.
..
.
. .
..ฝ. .
.
.
.. .
.
ใ .
.. .... .
.
.
..
.
..
.
.
.. ..
มี
. .
. ใ
...
..
.
.
.
. ..
. .
.
. .
.
.
.
...
.
.
.
.
. ..
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.ใน
.
.....
.
. ..
...
.
..
.
..
.
..
..
.
..
.
.
...
.
ใ
.
.. ..ใ
. ... .
.
.
.
.
..
.
.
.
..
.
.
.
....
ฝ
.
. ...
...
. . ...
.
.
..
.
.
..
.
...
..
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
ใ
ใน.
.
..
..
.
.
.
.
. . ..ใ.
..
.
..
...
. ..
. .
..
.
...
.
.
...
..
.
.
.
. ..
..
.
.
.
....
. .
.
...
.
ใ.
..
.
.
..
.
.
.
..
..
..
.
.
.
.
.
...
.
ใ
.
.
. ..
.
..
..
.
..
.
..
.
.
.
.
.
... .
.
.
.
...
......
.
.. .
.
.ใ.
.
.
.
..
.. .. ...
...
.
..
... .
.
.
. .
ใ.
.
.
.
.
.
.ใ.
...
.
. .
.
.
.
..
.
.
. ..
. ..
.
...
.ใ
..
.
.
ใ
.
. .
..
.
..
.
.
.
.. . .
.
.
.
.
...
..ศ.
... ..
....
.
.
.มี
..
.
.
..
.
..
....จะ ..
.
.
ใน.
...... .. ..
.
.
.
.
.
.
.
.
.....
.
...
.
.ฝ.
.
คน
.
.
.
.. ..
.
.
...
.
. .. ..
....
.
.
. ..
...
..
..
.
..
.
..
.
..
. .
ใ
... . .. ...
.
..
ใ
...
.. ฝ.. ..
.
.
.
.
. . . . . .
.
.
.
.
... ..
.. ใ
ใ..
. .
..
.
. ฝัน.
..
..
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.. .
..
.
ผม..
.
.
... ..
.มีใ..
.
. .
.. ..
.
.
.
.
.. ..
. ..
.
....... . ... ..
.. ....
.
....
...
.
..
.
.
.
.
.
.
.
. .. ...
. . . ...
..
. .
.
......
.. .
. ..
ม
มี..
. ..
.
.
..
..
..
.. .
. . .
...
.ใ ....
. .
.
.
.. ...
. ....
.
..
..
..... ..ใ
..
.
. . .... .
.
. .
.
โดด...
..
.
.. .
..
. . .
.
.
... . ..
.
.
.
.ใ . ..... ..
....
. .
.
...
ผม . โดด.
.
.
.
.
.
..
.
ใ .. .
..
คำ
...
.
.
. ใ. .ทำ...
.
.
ใ . . ..
ให้.. ...
..
..
.
.
.
..
.
.
.
.
.. .. .ผม
.
....
... . .
.
.
..
.
ไม่
.
. ...
.
.
.
. .
..
. ..
.
. .
ใ
. .
.
..
.
.
... .. .
...
.
.
. ...
.. .
....
. .
..
.
. .
.. .
พระ... .
. .
. ..
. .
.
.
..
ใ. .
.
.ใ.
..
.
.
..
.
.
.
..
ใ..... .
..
.
.
.
. . ..
....
. . . .
... .
. .
..
. . .
.ใ
..
.
.
. ..
.
.
.
.
.
.
.
ใ..
.
.
.
.
.
. .
. . .
.
. .. ...
.
.
.
..
. .
.
.
....
... .
.
...
. .
.
. .
.
.
ใ
.. . ... .
. ..
.
.
...
... ...
. .
.
.
.. .
.
.. ..
. ....
ใ
.. .
. . .
.
..
..
.
. . .
.
.. ... . . . .
.. ...
.
.
.
..
. . .
.
.
.
ใ
..
..
...ใ
.
..
.
.
.. .
..
..
...
..
...... ... .
..... .. ..
.
.
..
....
.ใน..
.
..
.
.. .
.
..
.
. . . .
.. ..
..
...
...
.
. .. ..
..
.
...
. .
.
.. .... .
. ..
. .
. ..
..
.. ...
... ....
.. .
..
.
.
.
.
.
. ...
..
ใ
.
.
..
..
. ..
ผม....
.ใ
.. .. .
.ก็
.
.. ใ
.
.
.
.
..
.
. .
..ฝ. .
.
.
.. .
.
ใ .
.. .... .
.
.
..
.
..
.
.
.. ..
มี
. .
. ใ
...
..
.
.
.
. ..
. .
.
. .
.
.
.
...
.
.
.
.
. ..
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.ใน
.
.....
.
. ..
...
.
..
.
..
.
..
..
.
..
.
.
...
.
ใ
.
.. ..ใ
. ... .
.
.
.
.
..
.
.
.
..
.
.
.
....
ฝ
.
. ...
...
. . ...
.
.
..
.
.
..
.
...
..
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
ใ
ใน.
.
..
..
.
.
.
.
. . ..ใ.
..
.
..
...
. ..
. .
..
.
...
.
.
...
..
.
.
.
. ..
..
.
.
.
....
. .
.
...
.
ใ.
..
.
.
..
.
.
.
..
..
..
.
.
.
.
.
...
.
ใ
.
.
. ..
.
..
..
.
..
.
..
.
.
.
.
.
... .
.
.
.
...
......
.
.. .
.
.ใ.
.
.
.
..
.. .. ...
...
.
..
... .
.
.
. .
ใ.
.
.
.
.
.
.ใ.
...
.
. .
.
.
.
..
.
.
. ..
. ..
.
...
.ใ
..
.
.
ใ
.
. .
..
.
..
.
.
.
.. . .
.
.
.
.
...
..ศ.
... ..
....
.
.
.มี
..
.
.
..
.
..
....จะ ..
.
.
ใน.
...... .. ..
.
.
.
.
.
.
.
.
.....
.
...
.
.ฝ.
.
คน
.
.
.
.. ..
.
.
...
..
.
.
.
.. .
ใ
..
..
....
.
..
..
.
.
...
ใ .
.
.
ใ.
.
...
.. ..
.ใน
.
.
.
..
.
.
.
.
.
..
.. .
.
.
.
. .
.
...
ใ
รัก และ ชอบ หมอ มากๆๆๆๆๆๆแลดู จริง ใจ จริงๆนะพี่ไปให้
😀
เจ็บแป๊ดแแ็ปๆค่ะเกิดจากอะไร
อายุ22มีเสียงดังกรอบแกร๊บมานานมากแล้วค่ะ จนตอนนี้22เริ่มเจ็บแล้วนอนลำบากมากเลยค่ะหาท่านอนที่ไม่ค่อยเจ็บไม่ได้เลย
ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพกให้แข็งแรง จะช่วยลดน้ำหนักที่ลงเข่าได้ครับ
ขอบคุณ,คลิปดีจากคุณหมอจ้า
😀
กำลังเสื่อมมากเลยค่ะ แต่ยังไม่เคยฉีดยาเข้าข้อค่ะ
ลองทำตามในคลิปจะช่วยให้เข่าดีขึ้น แต่ถ้าปวดเข่ามากควรพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาต่อไปครับ
คุณหมอพี่รินยืนทำงานทั้งวันไม่ได้นั่งเลยพี่ปวดมากปวดมากเลยค่ะ
ทานยาพาราได้ครับ จะช่วยบรรเทาอาการปวด แนะนำอาจต้องนั่งบ้าง เพื่อลดการลงน้ำหนักที่เข่าครับ
@@mhormee กลุ้มใจค่ะงานก็คือต้องยืนตัองทำ ทนไม่ไหวจึงได้ลาพักหนึ่งอาทิตย์
ปัญหาคือยาที่หมอให้มาไม่หายแก้ปวดแก้อักเสบ การขึ้นลงบันไดตองลงบันไดต้องเอียงข้างลงก้าวลงตรงๆๆไม่ได้ปวดมาก
เลยข้อถามเรือคอลลาเจ่นที่เขาพูดๆๆกันกินแล้วหายจริงหรือค่ะ พี่ไม่อยากผ่าตัดค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
วรินทร บอนน์ฟ็ง คอลลาเจนไม่ช่วยให้หายครับ ถ้าปวดเข่าเรื้อรัง แนะนำพบหมออายุรกรรมโรคข้อ เพื่อเอ็กซเรย์เข่า และตรวจเลือดเพิ่มเติมเพราะอาการปวดเข่าเรื้อรังเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ
@@วรินทรบอนน์ฟ็ง เป็นเหมือนกันค่ะแต่เริ่มหายแล้วค่ะเพราะพักงานค่ะสาเหตุขึ้นบันไดป่อยๆเลยเป็นมา17วันแล้วค่ะแต่เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ป้าขอขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
😁
ขอบคุณมากค่ะ.คุณหมอหมี.. ข้อมูลข่าวสารที่ดี
😀
สวัสดีค่ะ ขอบคุณๆหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อมค่ะ👍
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ใช่ค่ะดิฉันก็อีกคนเข่าข้างขวาช่วงนี้รุ้สึกจะมีเสียงดังละค่ะ
ลองทำตามในคลิปครับ
หมอคับ ผมอายุ 31 คนอ้วนคับ รู้สึกเสียวๆที่หัวเข่าข้างซ้าย แต่ไม่เจ็บไม่ปวดนะคับ เป็นเพราะกระโดดเชือกคับ ควรรักษายังไงให้หายคับ ขอบพระคุณล่วงหน้าคับผม
อายุยังน้อย น่าจะเป็นเข่าอักเสบ แนะนำทานยาพาราและลดน้ำหนัก อาการจะดีขึ้นครับ
ปั่นจักรยานได้ไหมคะขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
ปวดเส้นข้อพับเข่าสึกหลอจ้า
ขอบพระคุณค่ะ ท่านคุณหมอหมี
😁
ปวดหัวเข่ามากต้องใช้ยาแบบใหนค่ะ
ผ่าตัดกี่วันหายค่ะ
เป็นโรคไขมัน ทานยาน้ำมันตับปลาได้ไหมคะถ้าเป็นโรคไขมัน
ได้ครับ
หนูอายุ 24 ค่ะปวดตามข้อของร่างกายมากๆเลยค่ะ เข่า มือ สอก ก็ปวดมีเหน๊บชาด้วย ต้องหาวิตามินมากินไหมคะ คุณหมอ 🙇🏻♀️
ควรพบแพทย์ตรวจครับ
ผมอายุ14ครับเวลานั่งยองๆจากยืนตัวตรงจะดังกร๊อบดังมากครับแล้วเวลาตอนเดินลง-ขึ้นบรรไดปวดมากครับเป็นตั้งแต่ป.5ครับ
อายุน้อยยังไม่เหมือนเข่าเสื่อมครับ ออกกำลังกายจะช่วยให้เข่าแข็งแรงครับ
ขอบคุณมากค่ะ คูณหมอ 🌺🌺🌺🌺👍
😁
ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะเริ่มมีอาการปวดข้างขวาก็เริ่มหาหมออยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😁
กำลังเป็นแบบนี้ค่ะจะรักษาแบบไหน
เข่าเจ็บจากการออกกำลังกายหลายครั้ง จนเสื่อมทั้ง2ข้าง วิ่งไม่ได้ แต่เดินธรรมดาพอได้อยู่ ขึ้นบันไดต้องจับราว เป็นมา2ปีกว่าแล้ว ยังพอจะรักษาให้ขึ้นได้ไหมครับคุณหมอ
ควรพบหมอกระดูกครับ
@@mhormeeขอบคุณมากครับ คุณหมอ
.ขอยคุณค่ะ
😁
ทั้งสองเลยค่ะ
ขึ้นลงสะพานลอย ข้อเข่าเสื่อมไหมคะเพราะฝึกการวิ่งในต่างระดับเป็นนักวิ่ง 57ปียังไม่มีปัญหาเรื่องเข่าควรจะฝึกต่อไหมคะถ้าเสื่ยงจะได้หยุด ขอบคุณคะคุณหมอ
ไม่แนะนำครับ การขึ้นลงบันไดจะทำให้ใช้กำลังที่เข่ามาก อาจทำให้เสื่อมไวขึ้นครับ
ขอขอบคุณคุณหมอครับ ขอถามว่า การทานคอลาเจนช่วยรักษาข้อเข่าได้ไหมคับ
ทานได้ครับ
ออกกำลังปั่นจักรยานดีไหมคะ
ได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอคะ
😀
การวิ่งเป็นการบริหารเข่ามั้ยค่ะ คุณหมอ
ถ้าไม่ปวดเข่า วิ่งได้ครับ
@@mhormee อายุ 45 ปีค่ะ ปรกติจะออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะ ประมาณ 5 กิโล วิ่งตามงาน 10,21 กิโลบ้าง บางครั้งจะปวดหัวเข่าแป๊ปๆด้านหน้าหรือบางทีตรงหน้าขาบน เส้นหน้าแข้งบ้างแต่ปวดยังไม่มากรู้สึกขัดๆเป็นๆหายๆ อย่างนี้จะเป็นอาการข้อเข่าเริ่มเสื่อมมั้ยค่ะ แล้วมีวิธีแก้ยังงัยดีค่ะ เพราะอยากวิ่งต่อไปเรื่อยๆค่ะ🙏🙏🙏🙏
👍👍👍 ขอบคุณครับ
😀
สุดยอดแห่งการอธิบาย👍
ตอนนี้ทรมานมากกับการปวดเข่าข้างขวาค่ะ ปวดมากจริงๆ ปวดตลอดเวลาเลย พอปวดมากๆนานๆเข้า ทีนี้ก็มีอาการชาๆที่ขาร่วมด้วยค่ะ แต่ชาเป็นช่วงๆเท่านั้นค่ะ😥😥😥
ควรพบหมอกระดูกครับ
@@mhormee # ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ที่อุตส่าห์สละเวลามาตอบ🙏🙂กลับไทยเมื่อไหร่ จะรีบไปหาคุณหมอกระดูก ตามที่คุณหมอหมีแนะนำค่ะ เบื่อหมอที่สวีเดนมากๆๆๆ ต้องนัดนานกว่าจะได้เจอหมอ พอเจอเขาก็บอกว่า อ๋อ..กระดูกคงเสื่อมตามวัยนั่นแหละ(63ปึ) ถ้าปวดก็กินยาพาราเอา และ ออกกำลังกาย สวิงขา ยกขา อะไรประมาณนั้น คือ ตอนนี้มันปวดมาก แทบจะเดินไม่ได้แล้ว อยากได้ยากินเฉพาะกิจ ที่กินแล้วจะบรรเทาปวดช่วงนี้ไปก่อน😓
สวัสดีครับคุณหมอ อาการของผมเข่าเริ่มดังตั้งแต่เด็กๆอายุยังน้อยเลยครับตั้งแต่ ม.ต้นได้ เวลา ยืนนั่งลงกับพื้นก็จะดังแก๊บ จนถึงตอนนี้อายุ21ก็ยังดังอยู่ เวลาทำกิจกรรมบางครั้งก็รู้จสึกว่าเข่ามันไม่ลงล็อค ฝืนๆ ต้องพับเข่าและเหยียดถึงจะปกติ ครับนานๆเป็นที แต่เข่าดังแก๊บเวลายืนแล้วนั้งเป็นตลอดตั้งแต่เด็กๆเลยครับใช่ข้อเข่าเสื่อมไหมครับ
..
มียากินไหมครับ หรือยาบำรุงไหมครับ
คุณหมอครับเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาผมไปนวดแผนไทยมาครับเพราะอยากคลายเส้นขาซ้ายแต่หลังจากนวดกบับมาถึงตอนนี้รุ้สึกปวดเข่าครับแล้วก็รู้สึกไม่มีแรง ทำไงดีครับ
อาจกล้ามเนื้ออักเสบครับ พักการใช้งาน ทานยาพารา อาการจะดีขึ้นครับ