Как полюбить себя и принять свою внешность?
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/...
🎥 В этом видео рассказываю о том, почему женщины не любят себя, не принимают свою внешность и всегда находят недостатки.
К сожалению, просто действия, которые ассоциируются с заботой о себе и любовью не помогают лучше к себе относиться, просто сходить на маникюр не исцелит заниженную самооценку.
4 элемента, которые мешают любить себя:
- негативные глубинные убеждения о себе,
- незнание своих ценностей и предпочтений,
- непонимание своих эмоций и включение негативных мыслей под действием краткосрочной эмоции,
- болезненные сравнения не в свою пользу.
Важно работать именно с этими 4мя элементами.
Обзор исследований длительности различных эмоций: msupsyj.ru/art...
Привет. Я - Юлия Смирнова - автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело - по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: eatintuit.com/...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 eatintuit.com/...
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
🔔 Cтавьте лайки, подписывайтесь и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть сейчас необходимо.
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причин...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания
Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
У меня много инсайтов от Ваших видео. Вы талантливый психолог - умеете доносить мысли так, что они меняют мировозрение.
кстати,у меня так и есть! смотрб свои фото до 14 лет (начало диет) - ОБЫЧНЫЙ БЛИН РЕБЕНОК
ну, может, 5 "лишних" кг максимум от установленных имт и всяких таких усредненных параметров
переодеть в одежду,подходящую по фигуре - и огонь! но нет,я себя считала полным дном и самыми плохими словами🥲
Спасибо! Очень интересно и понятно изложена информация, заставляет задуматься о многих вещах.
Лучшааая!!! Смотрю ваш канал и радуюсь такой прекрасной и здравой точке зрения. Особенно после травматичного опыта столкновения с диетическим мышлением. Я надеюсь, что смогу преодолеть эти предрассудки в своей голове и жить по-новому, слушая себя
Увидел сначала Ваше видео про эмоциональный голод, потом листаю на Вашем канале видео и вижу про внешность, у Вас незаслуженно мало подписчиков, такой контент очень крутой и реально помогает людям справиться со своими проблемами!
Юлия, добрый день)
А ваши слова про обезьяну в голове являются отсылкой к книге Дженнифер Шеннон "не кормите обезьяну"?
Спасибо за это видео, хорошего дня ☺
Книгу эту не читала. Хорошая?
Но вот вы сказали, «не кормите обезьяну» и я как будто слышала это выражение где-то. Может на канале bookademy :)
@@eatintuit сама её не читала, собиралась толкьо заказать)
Одно время она везде у меня стала появляться - появилась ассоциация )
Большое спасибо за видео!
Спасибо за ваш канал 😊
А вы приняли свою внешность? Если да, то почему вы так сильно раскрашиваете и закрашиваете себя косметикой?
Делаю мейк для съемки на ютуб. Красные губы просто люблю.
Например, в сторис в инсте с естественным светом от окна я часто без косметики во все. И без фильтров масок естественно.
Наличие / отступие мэйка - это не критерий принятия/непринятия.
По большому счету принятие - это самоощущение. А то, что я/вы видите в другом, это моя/ваша проекция на человека, не более.
Что значит «расскашиваю» и «закрашиваю»?. Это вы мне говорите, что вам не нравится мой макияж. А почему вы решили мне высказать свое мнение? Это нарушение границ.
Возможно мой вид вас раздражает, и это всегда про вас, а не про другого, спросите себя почему. Будет полезно.
И отвечая на ваш вопрос, да, я приняла свою внешность на 100%.
Не знаю, как будет меняться самоощущение с возрастом и старением. Но пока первые седые волосы меня не беспокоят.
Но принятие касается не только внешности, но себя и своих чувств во всех проявлениях.
Сейчас я работают над принятие себя в других сферах, в сфере успешности, денег, эффективности. Точнее в те моменты, когда принятие требуется, речь идет о неуспешности, неэффективности и недостаточном количестве денег. Я рассказываю об этом в своих видео про перфекционизм. Это большая работа в личной терапии.
@@eatintuit
А почему вы меня обвиняете в нарушении ваших границ?
Вы в видео рассказывается о принятии внешности, у меня возник такой вопрос по теме, я вас спросила.
Я абсолютно никак не характеризовала ваш макияж.
И почему вы приписываете моим словам какие-то значения, которых нет?
Могу переформулировать: как будто бы скрыто под плотным макияжем ваше естественное лицо?
@@eatintuit потому что часто используют глагол "краситься", " подкрасится" я использовала эту форму.
@@eatintuit а то, что без запроса вы мне даёте указания "спросите себя, будет полезно" вы не нарушаете границы?