Юля, спасибо за видео, Очень откликается. Я прошла твой курс по эмоциям, часто спрашиваю себя, что чувствую, но часто фокус теряется и все равно возвращаюсь иногда к еде. При любом дискомфорте, когда болею, когда скучно, устала. Осознаю это, но сложно иногда, еда все равно даёт удовольствие. До курса было, что любая эмоция осознавалась как ком, что-то невнятное мутное. Сейчас если чем-то занята, также при беглом внимании это остаётся, иногда прибегаю из-за этого к еде. Но когда удается остановиться и спросить что хочу, то ответ находится
Даша, спасибо, что написала о своем впечатлении от курса. Еда, конечно, дает удовольствие и это нормально. Ты пишешь, что возвращаешься иногда к еде, когда устала или болеешь. Повторение привычных паттернов поведения, когда тело истощено будет. Психика и тело связаны. Когда у тела нет запаса сил выбирать новое поведение будешь поступать по-старому. Пока не пройдёт достаточно времени, что бы новое стало тем самым старым. И самое интересное, знаешь, тело не врет. Не зря есть поговорка «утро вечера мудренее». Иногда самое правильное решение: прийти домой и лечь спать.
Смотрю видео когда объелась в очередной раз, я уже проработала детские причины, дефицит еды в детстве и завышенное отношение к еде и да как вы сказали что в этом можно копаться очень долго, но я не могу справиться с эмоциональным перееданием, у меня в жизни много стресса, даже с работой и личной жизнью, головой понимаю что еда не поможет но в этот момент я не могу это остановить. Я не знаю что делать
ситуация с родительским домом мне близка (только я это делаю у бабушки с дедушкой ) я начала анализировать, почему я ем больше чем нужно, и поняла ,что мне скучно и одиноко в их компании и скорее всего переедаю из-за этого ,вот только как перестать это делать когда поняла причину перееданий ? если это скука ,то заняться каким нибудь делом ?
.Юлия, тут и начинается творческое приспособление к реальности. Может заняться чем-то (книга, фильм), или возможно есть что-то, что вас объединяет с бабушкой и дедушкой, что-то что вы любили делать с ними в детстве, например(играть в карты, лепить пельмени или слушать их истории об их детстве или еще что). Действительно очень часто люди вроде бы вместе, на одной территории, но одиноки и не могут найти близости, к которой стремятся. Если это то, что вам нужно.
Юля, спасибо за видео, Очень откликается. Я прошла твой курс по эмоциям, часто спрашиваю себя, что чувствую, но часто фокус теряется и все равно возвращаюсь иногда к еде. При любом дискомфорте, когда болею, когда скучно, устала. Осознаю это, но сложно иногда, еда все равно даёт удовольствие. До курса было, что любая эмоция осознавалась как ком, что-то невнятное мутное. Сейчас если чем-то занята, также при беглом внимании это остаётся, иногда прибегаю из-за этого к еде. Но когда удается остановиться и спросить что хочу, то ответ находится
Даша, спасибо, что написала о своем впечатлении от курса.
Еда, конечно, дает удовольствие и это нормально.
Ты пишешь, что возвращаешься иногда к еде, когда устала или болеешь. Повторение привычных паттернов поведения, когда тело истощено будет. Психика и тело связаны. Когда у тела нет запаса сил выбирать новое поведение будешь поступать по-старому. Пока не пройдёт достаточно времени, что бы новое стало тем самым старым. И самое интересное, знаешь, тело не врет. Не зря есть поговорка «утро вечера мудренее». Иногда самое правильное решение: прийти домой и лечь спать.
Смотрю видео когда объелась в очередной раз, я уже проработала детские причины, дефицит еды в детстве и завышенное отношение к еде и да как вы сказали что в этом можно копаться очень долго, но я не могу справиться с эмоциональным перееданием, у меня в жизни много стресса, даже с работой и личной жизнью, головой понимаю что еда не поможет но в этот момент я не могу это остановить. Я не знаю что делать
Здравствуйте,можно видео про экстренальное пищевое поведение??
Ясмина, спасибо за идею. Сделаю по этой теме
@@eatintuit жду🤍😉
ситуация с родительским домом мне близка (только я это делаю у бабушки с дедушкой ) я начала анализировать, почему я ем больше чем нужно, и поняла ,что мне скучно и одиноко в их компании и скорее всего переедаю из-за этого ,вот только как перестать это делать когда поняла причину перееданий ? если это скука ,то заняться каким нибудь делом ?
.Юлия, тут и начинается творческое приспособление к реальности. Может заняться чем-то (книга, фильм), или возможно есть что-то, что вас объединяет с бабушкой и дедушкой, что-то что вы любили делать с ними в детстве, например(играть в карты, лепить пельмени или слушать их истории об их детстве или еще что).
Действительно очень часто люди вроде бы вместе, на одной территории, но одиноки и не могут найти близости, к которой стремятся. Если это то, что вам нужно.