🔔❗Find the best Olympic weightlifting program for YOU. Get a discount on all my Oly programs. 👉torokhtiy.com/blogs/guides/olympic-weightlifting-program
И еще одно,всю жизнь бегал,играл в футбол,и когда скорость потерял,пошел на турники.Потом начал смотреть видео о тяжелой атлетике,попопробывал,и до того понравилось что не могу обьяснить!Рывки и толчки --это такой адреналин !!!Когда ты борешься со штангой а потом поднимаешь над головой--это не обьясняемо!
Не обладаю грацией мустанга, Скован я, в движеньях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер. Такую неподъемную громаду Врагу не пожелаю своему. Я подхожу к тяжелому снаряду С тяжелым чувством нежности к нему: Мы оба с ним как будто из металла, Но только он - действительно металл, И прежде, чем дойти до пьедестала, Я вмятины в помосте протоптал. Высоцкий-вес взят.
what can i say that it hasnt already been said !!!! i was a bodybuilder then i became a powerlifter now i wanna try some weightlifting. i ve watched alot of videos on how to perform a snatch the right way but..man...your video was by far the most detailed , the most informative, and i felt like it was my first training ever...which that was the point cause im totaly new to weightlifting....... thank u so much for taking the time to make and post this video...happy training everyone
Информативно особенно для таких как я начинающих ТА !! По доброму завидую вашему залу ТА , не то, что я занимаюсь в качковском зале где нет помостов и штангу нельзя бросать (( но прогресс есть с нуля в ТА". за пол года рывок 70 кг ))
I'm about to write down allbthe steps to practice in my gym, love this tutorial I had to pause rewind many time, thanks for the subtitles even tho it's hard to see the movement. Thanks guys I hope to see more.
this is awesome, one of the best informative weightlifting video ever clear, simple, this helped me a lot ! thank you sir ! hope you Will get the recognition you deserve and hope one day you Will come in France for seminars, it would be awesome to learn with you
Found this channel via California Strength. Awesome tutorial to the snatch! Your instruction is easy to follow and right on point. I'm sure it will improve my snatch a lot. I've been stuck at 65 kilos for a year. (Weightlifting is my secondary sport which I had to start learning by myself 2 years ago) Keep up with great content such as this and best of luck to your efforts in competition and coaching!
Aleksey you have the best weightlifting material on the web! Thank you so much for the training program, i have been doing it for about 2 weeks and for the first time it felt like training You are the best coach by far Please keep it going
Just started the Olympic lifting and these videos are priceless. Just one and it convinced me to subscribe. Great stuff, I'm a fan now cold mind, warm body.
Спасибо огромное за видео! Больше всего мне нравится в них, что ты подробно объясняешь детали, которые другие упускают. За это я их очень ценю. Еще раз спасибо, твой фанат из Испании. И отдельное спасибо за субтитры, потому что моя жена заболбалась бы переводить) З привітом - Сантьяго з Іспанії і його дружина з Києва - завжди тебе дивимось і підтримуємо!
The best explanation ever! You make it looks so fucking easy. I know it's not. But you make it looks like it is. Even without subtitles, very easy to follow.
С уважением отношусь ко всем обучающим программам по штанге и учителям(Рашид Ицаев,Сергей Бондаренко и другим),но у Алексея на мой взгляд самый толковый метод обучения
Вот Алексей отлично объяснил все ястно как белый день, спасибо ему . Ни то что некоторые только орут императрица императрица спорта , а обьяснить толком не могут , одни понты !!!! Спасибо Леха ты очень помог мне )))))
Love to see your videos with a lot information, very specific, good technics, I've been practicing in those stretches that we can't forget before start lifting.. Thank you very much !
Алексей спасибо. P.S. Несколько клоунов умудрились дизлайки поставить... Неужели эти эксперты могут про рывок рассказать лучше и более доходчиво, чем это сделал Алексей!?
thanks for this video. Great job in spreading the knolege so well. Is there a way to use subtitles without the black background? I feel that this would improve tour videos a lot. I am a fan since Rio Olimpics here in Brazil. Great job man!
Greetings from America! We love you! Thank you for the tutorials and vids. Please keep them coming. American weightlifters value the knowledge of our Russian friends. What you do is very much appreciated. Peace and Merry Christmas to you Family.
Спасибо за ролик! Всё хорошо доходчиво расписано. А то сейчас в залах не пойми какие тренера работают. Надо и самому разбираться в таких вещах. Упражнение то травмоопасно.
hi aleksey. i've been following your videos and results for the last 15 months since i started weightlifting. i wanted to confirm that you have a degree in astrophysics. if so do you have any tips on managing studies in a science intensive field (i will be studying medicine) while weightlifting at the highest level? thanks for the free and detailed information you have placed out on youtube. you rarely find someone at your caliber who chooses to place information on a public medium at no cost to viewers.
Hi, Aleksey, while I truly appreciate your excellent videos, how about returning to fundamentals? What if a person cannot snatch because of lack of mobility? I suggest to you to make mobility drills videos or several of them because while there are people like Kelly Starrett who teach this stuff, knowing your quality of videos I am certain the mobility ones would rock. I will definitely use your technique vids but cannot due to mobility limitations. I am sure thousands of viewers would benefit greatly.
Добрый день! Алексей, спасибо за видео! Можете прокомментировать следующее: некоторые тренеры говорят, чтобы в самом начале движения оно было "на себя", т.е. получается небольшое смещение со штангой назад на пятки. Возможно этим пытаются обеспечить накрыв штанги, возможно это устаревшая техника или вообще заблуждение! Интересует Ваше мнение!..
Здравствуйте Алексей! Большое спасибо вам за такое информативное и интересное видео! У меня вопрос - с чем может быть связано то, что при выполнении рывка я частенько обдираю голень чуть ниже колена? И еще один, будет ли у вас рубрика вопрос-ответ?
the olympic weightlifting fed needs to make the bars longer. Aleksiy is 5'11 and hand position takes up the limits of the bar...... makes it hard for the manmores in the superheavy weights to keep the bar path close to their body. video has helped a lot though! thankyou.
Здравствуйте, Алексей) Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу скорости съема штанги) Многие тренеры до сих пор рекомендуют снимать штангу медленно ,постепенно её разгоняя. Но в учебниках по ТА(в частности учебники А. Н. Воробьева) существует научно обоснованное мнение о том, что съем должен происходить с большим усилием. За ранее спасибо)
Алексей! Спасибо большое! С интересом смотрю ваши видео! Вопрос такой... В отработке подрыва Вы рекомендуете отводить штангу от тела изначально. Не будет ли это мешать далее, ибо в самом рывке классическом никаких отведений штанги, вроде бы как, не должно быть... наоборот - движение вверх максимально ближе к телу? И второе - заметил, что при таком отведении грифа , местом подрыва является, все таки , верхняя треть бедра, в то время как в классическом рывке , место подрыва у большинства атлетов повыше, область лобковой кости, тазовых костей? Спасибо!
man i learned a lot from this channell. question. is your snatch starting squatted position the same as the classic squat? meaning, when i lower the barbell doing a snatch the end position should also be perfect for a classic squat?
Алексей скажите пж у меня во время подрыва сильно болить костей что делать?именно в каком месте сделать подрыв.и я в рывке во время тяги вытягиваю руку.что бы я ни сделал каждый раз сделаю эту ошибку.у вас в начале были такие ошибки? и спосибо за хорошие видео
I have a problem keeping my elbows straight no matter my grip width and I have to push really hard to get them straight but them it messes up my balance with it overhead. How do I fix or work on keeping my elbows straight?
![SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)](http://i.ytimg.com/vi/xZBehiZhfGM/mqdefault.jpg)
![SNATCH Balance/Press/Overhead [ENG SPA] Рывковый комплекс/TOROKHTIY(weightlifting)](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
🔔❗Find the best Olympic weightlifting program for YOU. Get a discount on all my Oly programs.
👉torokhtiy.com/blogs/guides/olympic-weightlifting-program
И еще одно,всю жизнь бегал,играл в футбол,и когда скорость потерял,пошел на турники.Потом начал смотреть видео о тяжелой атлетике,попопробывал,и до того понравилось что не могу обьяснить!Рывки и толчки --это такой адреналин !!!Когда ты борешься со штангой а потом поднимаешь над головой--это не обьясняемо!
Не обладаю грацией мустанга,
Скован я, в движеньях не скор.
Штанга, перегруженная штанга -
Вечный мой соперник и партнер.
Такую неподъемную громаду
Врагу не пожелаю своему.
Я подхожу к тяжелому снаряду
С тяжелым чувством нежности к нему:
Мы оба с ним как будто из металла,
Но только он - действительно металл,
И прежде, чем дойти до пьедестала,
Я вмятины в помосте протоптал.
Высоцкий-вес взят.
what can i say that it hasnt already been said !!!! i was a bodybuilder then i became a powerlifter now i wanna try some weightlifting. i ve watched alot of videos on how to perform a snatch the right way but..man...your video was by far the most detailed , the most informative, and i felt like it was my first training ever...which that was the point cause im totaly new to weightlifting.......
thank u so much for taking the time to make and post this video...happy training everyone
Best snatch tutorial in youtube by far. Thanks Aleksey
Your channel is a gold mine of information. Thanks for sharing and keep the videos coming!
dude, you just completely redefined my view on developing my snatch. added this to my favorites for future reference. thanks, man!
Thank you for this amazing video full of information
Информативно особенно для таких как я начинающих ТА !!
По доброму завидую вашему залу ТА , не то, что я занимаюсь в качковском зале где нет помостов и штангу нельзя бросать (( но прогресс есть с нуля в ТА". за пол года рывок 70 кг ))
Алексей, нравится!!! Иначе быть не может. Большое спасибо.
Aleksey Torokhtiy: A true champion and inspirational hero, selflessly sharing his knowledge to help others succeed. Respect!
Отличное видео, Алексей!!! Спасибо Вам за такие подробности и нюансы. Здоровья Вам и вашим близким.
I'm about to write down allbthe steps to practice in my gym, love this tutorial I had to pause rewind many time, thanks for the subtitles even tho it's hard to see the movement. Thanks guys I hope to see more.
Лично от меня большое спасибо Алексею Торохтий за прекрасный видеоматериал!
Wonderful video Aleksey.You have shown me how to explain the snatch much more clearly to a new kid who I need to train.
This is easily he best Olympic weightlifting video on youtube! Your explanations are amazing! Thanks for sharing!
this is awesome, one of the best informative weightlifting video ever
clear, simple, this helped me a lot ! thank you sir !
hope you Will get the recognition you deserve and hope one day you Will come in France for seminars, it would be awesome to learn with you
Found this channel via California Strength. Awesome tutorial to the snatch! Your instruction is easy to follow and right on point. I'm sure it will improve my snatch a lot. I've been stuck at 65 kilos for a year. (Weightlifting is my secondary sport which I had to start learning by myself 2 years ago)
Keep up with great content such as this and best of luck to your efforts in competition and coaching!
Aleksey you have the best weightlifting material on the web!
Thank you so much for the training program, i have been doing it for about 2 weeks and for the first time it felt like training
You are the best coach by far
Please keep it going
Just started the Olympic lifting and these videos are priceless. Just one and it convinced me to subscribe. Great stuff, I'm a fan now cold mind, warm body.
Спасибо огромное за видео! Больше всего мне нравится в них, что ты подробно объясняешь детали, которые другие упускают. За это я их очень ценю. Еще раз спасибо, твой фанат из Испании. И отдельное спасибо за субтитры, потому что моя жена заболбалась бы переводить) З привітом - Сантьяго з Іспанії і його дружина з Києва - завжди тебе дивимось і підтримуємо!
Thank you very much for posting your videos teaching us the right way to work out.
Алексей спасибо! Все доходчиво, без понтов и по делу.
The best explanation ever! You make it looks so fucking easy. I know it's not. But you make it looks like it is. Even without subtitles, very easy to follow.
Сегодня просто праздник - видео и программа на следующую неделю! Огромное спасибо, Алексей!!!
Алексей--вы бесценный тренер))!(лично для меня)
для меня тоже
спасибо Алексей, ты действительно номер 1в этом виде спорта..очень мне помог!
Спасибо за подробный разбор. Все понятно и без лишних слов.
i have no idea what you're saying but these videos are great. respect from the US.
С уважением отношусь ко всем обучающим программам по штанге и учителям(Рашид Ицаев,Сергей Бондаренко и другим),но у Алексея на мой взгляд самый толковый метод обучения
Вот Алексей отлично объяснил все ястно как белый день, спасибо ему . Ни то что некоторые только орут императрица императрица спорта , а обьяснить толком не могут , одни понты !!!! Спасибо Леха ты очень помог мне )))))
best video that i ever found on how to learn a snatch, very thechnical. thank you !
Love to see your videos with a lot information, very specific, good technics, I've been practicing in those stretches that we can't forget before start lifting..
Thank you very much !
Thank you so much for all your amazing videos. It's incredible to learn from you. Your bringing weightlifting to so many people.
You are the man, Aleksey!
Awesome tips from an olympic athlete! Thanks.
Leo Alvarez not just an olympic athlete but a CHAMPION !
Алексей спасибо.
P.S. Несколько клоунов умудрились дизлайки поставить... Неужели эти эксперты могут про рывок рассказать лучше и более доходчиво, чем это сделал Алексей!?
Да что ты хочешь диванные толстые критики они такие. =)
Да потому что в одном ролике он говорит одно, в другом - другое.
I love how there are subtitles. I just wish Klokov would do the same with his channel
спасибо большое Алексей,очень доступная и полезная информация
Thank you Aleksey, this helped me learn the snatch.
thanks for this video. Great job in spreading the knolege so well. Is there a way to use subtitles without the black background? I feel that this would improve tour videos a lot. I am a fan since Rio Olimpics here in Brazil. Great job man!
update: it is solved by using the settings on youtube. How noob of me LOL!!! Now I can see the whoooooole movement.
Loving these videos with subtitles!!!
Very helpful for a beginner!
Thank you for the video, I'm going to go work on each segment individually
Thanks so much for putting this video together.
Just perfect for the beginners....thanks
Greetings from America! We love you! Thank you for the tutorials and vids. Please keep them coming. American weightlifters value the knowledge of our Russian friends. What you do is very much appreciated. Peace and Merry Christmas to you Family.
He's Ukrainian, considering current tensions he might not be happy being called Russian haha
Great job on explaining this move! Thank you
Awesome explanation!!! Thank you very much.
Loving your tutorials friend!!!
Thank you, sir! Дякую вам сер!
These are the best videos ever!!!
Крутяк!) Разложено все по полочкам! Спасибо!!
the snatch grip set up here has to be the most foolproof compared to the other ways.
Those reps were beast mode good sith
This is the only one that helped my snatch
Great video very helpful!
Great video and impressive weightlifter! All the best for 2016 & thanks a lot.
p.s. Just a pity that all your videos don't have eng sub.
кроссфитом занимаюсь, смотрю Ваш видес как дополнительный курс очень полезно. только у меня растяки не хватает( спасибо большое!
Outstanding ...Thank You Sir
Спасибо! Видео отличное. А главное подробное подетальное.
This video stays for life
Very good video, nice channel!
Спасибо за ролик! Всё хорошо доходчиво расписано. А то сейчас в залах не пойми какие тренера работают. Надо и самому разбираться в таких вещах. Упражнение то травмоопасно.
hi aleksey. i've been following your videos and results for the last 15 months since i started weightlifting. i wanted to confirm that you have a degree in astrophysics. if so do you have any tips on managing studies in a science intensive field (i will be studying medicine) while weightlifting at the highest level? thanks for the free and detailed information you have placed out on youtube. you rarely find someone at your caliber who chooses to place information on a public medium at no cost to viewers.
спасибо за видео . очень помогло в освоении техники . может ещё посоветуете что делать что бы глубже подсаживаться после протяжки .
thanks for this awsome video.
Thanks very good teaching
Hi, Aleksey, while I truly appreciate your excellent videos, how about returning to fundamentals? What if a person cannot snatch because of lack of mobility? I suggest to you to make mobility drills videos or several of them because while there are people like Kelly Starrett who teach this stuff, knowing your quality of videos I am certain the mobility ones would rock. I will definitely use your technique vids but cannot due to mobility limitations. I am sure thousands of viewers would benefit greatly.
Дякую!! Дуже інформативно!!
Спасибо огромное
Great video!
super. tak dalej .posdrawiam
Нравится конечно! Спасибо за урок! :)
Алексей, расскажите пожалуйста о методах растяжки плечевого пояса.
Thanks Aleksey
Very good guide!
Все як завжди дуже чітко )) однозначно палець вверх)) Олексій робить підтрив, а ти сидиш біля екрану і подих затримуєш як наче сам його робиш) ахах 4д
Осталось только все отработать после рекомендации Алексея)))
Спасибо! Все очень доходчиво и понятно!
Спасибо, подробно и доходчиво!
самые информативные видео по технике выполнений
Добрый день! Алексей, спасибо за видео! Можете прокомментировать следующее: некоторые тренеры говорят, чтобы в самом начале движения оно было "на себя", т.е. получается небольшое смещение со штангой назад на пятки. Возможно этим пытаются обеспечить накрыв штанги, возможно это устаревшая техника или вообще заблуждение! Интересует Ваше мнение!..
Legit content, subbed
Здравствуйте Алексей! Большое спасибо вам за такое информативное и интересное видео! У меня вопрос - с чем может быть связано то, что при выполнении рывка я частенько обдираю голень чуть ниже колена? И еще один, будет ли у вас рубрика вопрос-ответ?
the olympic weightlifting fed needs to make the bars longer. Aleksiy is 5'11 and hand position takes up the limits of the bar...... makes it hard for the manmores in the superheavy weights to keep the bar path close to their body.
video has helped a lot though! thankyou.
+jawlineofprosperity exactly
Очень грамотно и интересно , спасибо большое
Здравствуйте, Алексей) Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу скорости съема штанги) Многие тренеры до сих пор рекомендуют снимать штангу медленно ,постепенно её разгоняя. Но в учебниках по ТА(в частности учебники А. Н. Воробьева) существует научно обоснованное мнение о том, что съем должен происходить с большим усилием. За ранее спасибо)
Thank you so much Sir
Как правильно структурировать тренировки? какие элементы подготовки делать первыми, а какие позже? Спасибо
Спасибо очень интересно и подробно
Алексей! Спасибо большое! С интересом смотрю ваши видео!
Вопрос такой... В отработке подрыва Вы рекомендуете отводить штангу от тела изначально. Не будет ли это мешать далее, ибо в самом рывке классическом никаких отведений штанги, вроде бы как, не должно быть... наоборот - движение вверх максимально ближе к телу?
И второе - заметил, что при таком отведении грифа , местом подрыва является, все таки , верхняя треть бедра, в то время как в классическом рывке , место подрыва у большинства атлетов повыше, область лобковой кости, тазовых костей?
Спасибо!
***** спасибо большое!
Хотелось бы узнать,что тренировать чтоб подрывать в полный сед.А то я делаю в полусед,а ниже сесть не могу.
Ривкові уходи в сід допомагають.
@@Юрій-б1х6ж Дякую
man i learned a lot from this channell. question. is your snatch starting squatted position the same as the classic squat? meaning, when i lower the barbell doing a snatch the end position should also be perfect for a classic squat?
Thank You !!!
Алексей скажите пж у меня во время подрыва сильно болить костей что делать?именно в каком месте сделать подрыв.и я в рывке во время тяги вытягиваю руку.что бы я ни сделал каждый раз сделаю эту ошибку.у вас в начале были такие ошибки?
и спосибо за хорошие видео
Красавчік! Дякую!
Алексей , что я должен делать, если мой рывок сцепление дальше , чем предел штангой ? Спасибо!
Я занимаюсь тяжелой атлетикой, но у меня есть проблема, и я сказал скорость похищения и выезжаю с трассы, пока мне не стало трудно найти решение
у Ильина возьмите интервью)
советуете делать Тягу штанги к подбородку?? Помогает ли это упражнение в ТА??
I have a problem keeping my elbows straight no matter my grip width and I have to push really hard to get them straight but them it messes up my balance with it overhead. How do I fix or work on keeping my elbows straight?
i need help. My snatch sucks. My arms wont lock and ive tried everything and my catch postion brings my feet way too far out....can i help me