Robert pamiętam Cie sprzed mniej więcej 10-ciu lat z magazynu kif, razem z Andrzejem Maszewskim, Radkiem Słodkiewiczem i Mariuszem Pudzianowskim (za strongmana) nieraz dodawaliście mi energii i motywacji do treningu, jako rodacy. Zagranicznym mobilizatorem był między innymi Big Ron. Teraz już się trochę zmieniło, no ale tak to już jest, wszystko się zmienia i przemija z czasem. Gratuluje chęci bezinteresownej pomocy mniej doświadczonym. Pozdrawiam.
Super materiał. Panie Robercie jak wyliczyć makroskładniki z takich produktów jak podgardle wieprzowe czy boczek. Ja robię z tego pyszny pasztet optymalny ale czy jest możliwe wyliczenie z tych produktów takich makro jak białko i tłuszcz? Jedyne co mam pewne to ilość węgli bo daję100gram bułki tartej więc wiem. Czy w tych produktach w ogóle warto mierzyć tłuszcz i białko czy po prostu najeść się do syta??
W zasadzie to nie ma z czym się nie zgodzić. Warto dodać, że kupno dobrej jakosci tłuszczu zwierzęcego jest bardzo trudne. Mięso ogólnodostępne, pomimo wspomnianych zlych proporcji k.t. magazynuje w dużych ilościach toksyny. Omega 3 w wysokiej temperaturze traci swoje dobroczynne walory, więc warto dodać suplement.
Pięknie, krótko i na temat. Wielkie dzięki i pozdrawiam!
Robert pamiętam Cie sprzed mniej więcej 10-ciu lat z magazynu kif, razem z Andrzejem Maszewskim, Radkiem Słodkiewiczem i Mariuszem Pudzianowskim (za strongmana) nieraz dodawaliście mi energii i motywacji do treningu, jako rodacy. Zagranicznym mobilizatorem był między innymi Big Ron. Teraz już się trochę zmieniło, no ale tak to już jest, wszystko się zmienia i przemija z czasem. Gratuluje chęci bezinteresownej pomocy mniej doświadczonym. Pozdrawiam.
Spoko Robert tylko ta muzyka w tle bezsensu
Super materiał. Panie Robercie jak wyliczyć makroskładniki z takich produktów jak podgardle wieprzowe czy boczek. Ja robię z tego pyszny pasztet optymalny ale czy jest możliwe wyliczenie z tych produktów takich makro jak białko i tłuszcz? Jedyne co mam pewne to ilość węgli bo daję100gram bułki tartej więc wiem. Czy w tych produktach w ogóle warto mierzyć tłuszcz i białko czy po prostu najeść się do syta??
W zasadzie to nie ma z czym się nie zgodzić. Warto dodać, że kupno dobrej jakosci tłuszczu zwierzęcego jest bardzo trudne. Mięso ogólnodostępne, pomimo wspomnianych zlych proporcji k.t. magazynuje w dużych ilościach toksyny. Omega 3 w wysokiej temperaturze traci swoje dobroczynne walory, więc warto dodać suplement.
a co z omega 3 w tej diecie ?
Robert coś czuję że znowu pół Polski przejdzie na tluszczówke. Tak jak po tej opympi co ją na tluszczówce robiłeś.