오늘 저녁고민 되는 엄마들에게 공유해주세요 🫶🏻 아이와 함께 먹는 한그릇 요리 어떠세요 ? 양배추 + 두부 + 계란 집에 흔히 있는 재료들로 맛있게 한그릇 뚝딱 만들었어요 💛 엄마가 건강하게 먹기 시작하니 좋은점은 아이들에게도 건강하게 먹이기 시작했다는 점 🤍 아이들도 너무 맛있게 먹고 엄마도 살이 빠질 수 밖에 없는 식단 두번째 ! 두부양배추계란 덮밥 레시피 가져왔어요.🍚 아이밥 어른밥 따로 만들지 않고 먹으니 편하고 저도 육퇴하고 야식 + 배달 안하게 되니 너무좋고 살도 저절로 빠질 수 밖에 없겠죠 ? 😜 오늘 저녁으로 메뉴로 아이들과 함께 즐거운 맛있고 즐거운 저녁시간 보내세요 🙏🏻 ▫️1인분 기준 ▫️재료 준비 양배추100g, 두부반모, 계란1개 현미밥60g,대파조금 1.양배추는 사각모양으로 먹기 좋게 잘라주기 2.두부도 먹기 좋은 크기로 잘라주기 3.두부는 바삭하게 굽기 5.팬에 오일 둘러 대파넣어 파기름 내주고 양배추 숨이 살짝 죽을 때까지 볶다가 간장0.5T 넣고 조금 볶다가 현미밥 넣어주기 6.굴소스0.5T 넣어 양배추 + 현미밥 함께 볶아주기 7.다 되면 참기름 살짝 둘러주기 ✔️그릇에 볶은 밥 넣고 두부올리고 계란올려서 먹으면 진짜 담백하니 진짜 맛있네요 😍😍 혹시 이 레시피가 좋았다면 구독 꾸욱 다른 레시피 기대 많이 해주세요 !!💪🏻💪🏻💪🏻
오늘 저녁고민 되는 엄마들에게 공유해주세요 🫶🏻
아이와 함께 먹는 한그릇 요리 어떠세요 ?
양배추 + 두부 + 계란 집에 흔히 있는 재료들로
맛있게 한그릇 뚝딱 만들었어요 💛
엄마가 건강하게 먹기 시작하니 좋은점은
아이들에게도 건강하게 먹이기 시작했다는 점 🤍
아이들도 너무 맛있게 먹고 엄마도 살이
빠질 수 밖에 없는 식단 두번째 !
두부양배추계란 덮밥 레시피 가져왔어요.🍚
아이밥 어른밥 따로 만들지 않고 먹으니 편하고
저도 육퇴하고 야식 + 배달 안하게 되니 너무좋고
살도 저절로 빠질 수 밖에 없겠죠 ? 😜
오늘 저녁으로 메뉴로 아이들과 함께 즐거운
맛있고 즐거운 저녁시간 보내세요 🙏🏻
▫️1인분 기준
▫️재료 준비
양배추100g, 두부반모, 계란1개
현미밥60g,대파조금
1.양배추는 사각모양으로 먹기 좋게 잘라주기
2.두부도 먹기 좋은 크기로 잘라주기
3.두부는 바삭하게 굽기
5.팬에 오일 둘러 대파넣어 파기름 내주고
양배추 숨이 살짝 죽을 때까지 볶다가
간장0.5T 넣고 조금 볶다가 현미밥 넣어주기
6.굴소스0.5T 넣어 양배추 + 현미밥 함께 볶아주기
7.다 되면 참기름 살짝 둘러주기
✔️그릇에 볶은 밥 넣고 두부올리고 계란올려서 먹으면 진짜 담백하니 진짜 맛있네요 😍😍
혹시 이 레시피가 좋았다면 구독 꾸욱
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저희 집에 꼭 필요한 식단이네요
저도 오늘해서 아이들과 먹어볼께요^^