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저는 의자에 많이 앉아있는 형편인데요 너무 감사한 영상이에요 ㅎ 늘 감사합니다
그러시구나... 도움이 되길 바랍니다. 저녁 시간도 행복하게 보내세요!
감사합니다~앉을때 항상 고민했는데 영상 너무 감사드려요
도움이 되셨다니 다행입니다. 오늘 올린 영상도 앉을 때 도움이 될 겁니다. 감사합니다. 좋은 오후 보내세요!
쌤 업로드를 새벽부터 하시는거에요?😂😂😂
댄스 영상을 제외하곤 오전 7시에 올리려해요. 아침에 출근하고 운동 전에 올리는 루틴이 좋아요~
![[ 마름모코어 시즌 2-56 ] 케겔 운동이 필요한 이유 / 제대로 된 케겔 운동은 압력이 생성되고 자세 교정이 된다](http://i.ytimg.com/vi/yHWRgU7NuGQ/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 시즌 2-56 ] 케겔 운동이 필요한 이유 / 제대로 된 케겔 운동은 압력이 생성되고 자세 교정이 된다](/img/tr.png)
![[ 폐쇄공의 힘과 위치 ] 골반이 삐뚤거나 다리가 짝짝이라면 꼭 맞춰야 할 / 폐쇄공과 척추의 위치, 골반 압력의 균형](http://i.ytimg.com/vi/P4a21Jp0vKM/mqdefault.jpg)
![20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]](/img/1.gif)
저는 의자에 많이 앉아있는 형편인데요 너무 감사한 영상이에요 ㅎ
늘 감사합니다
그러시구나... 도움이 되길 바랍니다. 저녁 시간도 행복하게 보내세요!
감사합니다~앉을때 항상 고민했는데 영상 너무 감사드려요
도움이 되셨다니 다행입니다. 오늘 올린 영상도 앉을 때 도움이 될 겁니다. 감사합니다. 좋은 오후 보내세요!
쌤 업로드를 새벽부터 하시는거에요?😂😂😂
댄스 영상을 제외하곤 오전 7시에 올리려해요. 아침에 출근하고 운동 전에 올리는 루틴이 좋아요~