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시간이 갈수록 얼굴색이 맑아지고 있어요~ 오~~~~
진짜 장도 편안해지고, 이어서 피부도 좋아지니 너무 좋더라고요👍🏻
와~~! 7키로 추카드립니다~~^^ 부러워요~♡진짜 수고하셨네요~ 박수~~🎉🎉🎉🎉
빼는 건 이제 쉬운데, 빼고 후가 더 걱정인데, 일단은 좀 즐기려고요!
힘들었지만 군살정리 된 사진보니 뿌듯할거 같아요
몸도 가벼워지고 피부도 좋아지고, 무엇보다 감정적으로 밝아져 너무 좋은 시간이었어요👍🏻
정픽스님~ 카니보어로 고기만 먹으면 질리지않나요? 느끼하구.. 저도 지금 4일차 카니보어중인데요 오늘쯤되니 고기가 잘 안먹히네요ㅜ느끼해요ㅜㅜㅜ 정픽스님처럼 쭉 이어가고싶은데 점점 자신이 없어질라..해요 😓 애사비에 탄산수는 먹고있어요~
저도 질릴 때 있죠~ 일단 고기로 느끼함은 탄산수랑 애사비에 이노러버 섞은 것 먹으면 싹~ 씻어져요! 그런데 진짜 고기 먹기 싫을 때가 있어요 그럴 때는 해산물을 먹어주기도 한답니다!
소금 어디꺼 드시나요!
저는 솔트뱅크의 핑크소금 먹고있어요.이제 그 소금에 길들여져서 이것 말고 다른 소금은 좀 쓰더라고요.
@jungfixet 답변감사해요
마그네슘은 뭐드시나요 추천해주세요!
그나마 첨가물 없는 것으로 고르다 보니 저는 직구해서 먹고 있어요. 닥터스 베스트 마그네슘 킬레이트 하루 4알씩 먹고 있답니다.
물단식할때 소금 얼마나 드시는지 알 수 있을까요??
소금은 자신의 체중 *0.1 (1/10 분량) 이상을 드셔야 해요~ 저는 하루에 6g은 무조건 먹으려고 하고 컨디션 떨어지려고 한다 그러면 더 챙겨서 먹고 있어요~ 또 이런 이야기하면 짜게 먹으면 안 좋다는 이야기 많을 것 같은데 1년동안 먹고 있는데 살 잘빠지고 더 건강해지는 것 같아요! 제 경험을 전해드립니다!
@@jungfixet 헉 감사합니다 !!!! 다음주부터 물단식 해보려고 했는데 물에 조금씩 타서 먹으면 되겠네요 !!
@@정가현-j9r 네! 맞아요! 2리터에 하루분량 희석해서 수시로 먹거나, 물 먹을 때 소금 조금씩 타서 드시거나 편한 쪽으로 하시면 좋을거예요👍🏻
사골은 어디꺼 드셨나요?
사골은 잘 안 가리지만, 물과 뼈로만 만든 것으로 골라 먹어요👍🏻 저는 원츠인의 이것이진짜한우사골곰탕 이용해서 먹었습니다👏🏻
와. 살 잘빠지시는듯. 전 물단식 3일차인데. 2.4kg 빠짐 ㅜ
살이라기 보다 붓기가 엄청나서 감량이 많이 된 것처럼 보인게 아닌가싶어요!
카니보어는식사시간 은어떻게 하셨나요?단식말고공복시간 즉16/8이나14/10지키면서 식사를 하셨나요?
카니보어 시작할 때는 공복시간 안 지켰어요~ 그냥 배고프면 고기 구워 먹자~ 그런데 그렇게 먹다 보면은 포만감이 오래가서 하루에 2끼를 먹게 되더라고요~ 그렇게 자연스럽게 16/8 공복시간 이어가는 것 같아요!
시간타이머 재는거 어떤 앱 인가요?
간단 이라는 앱
혹시 아이를 키우시나요?육아하시면서 단식 가능하신지ㅠㅠ😂
처음에는 진짜 너무 힘들었는데, 단식 1년차가 되니 차라리 안 먹는게 더 편하더라고요🥹😅
5일했더니딱5키로 빠지던데
저도 5kg인데, 감기 항생제 때문에 붓기가 심해서 조금 더 빠졌던 것 같아요🙏🏻
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](/img/tr.png)
시간이 갈수록 얼굴색이 맑아지고 있어요~ 오~~~~
진짜 장도 편안해지고, 이어서 피부도 좋아지니 너무 좋더라고요👍🏻
와~~! 7키로 추카드립니다~~^^ 부러워요~♡
진짜 수고하셨네요~ 박수~~🎉🎉🎉🎉
빼는 건 이제 쉬운데, 빼고 후가 더 걱정인데, 일단은 좀 즐기려고요!
힘들었지만 군살정리 된 사진보니 뿌듯할거 같아요
몸도 가벼워지고 피부도 좋아지고, 무엇보다 감정적으로 밝아져 너무 좋은 시간이었어요👍🏻
정픽스님~ 카니보어로 고기만 먹으면 질리지않나요? 느끼하구.. 저도 지금 4일차 카니보어중인데요 오늘쯤되니 고기가 잘 안먹히네요ㅜ
느끼해요ㅜㅜㅜ 정픽스님처럼 쭉 이어가고싶은데 점점 자신이 없어질라..해요 😓 애사비에 탄산수는 먹고있어요~
저도 질릴 때 있죠~ 일단 고기로 느끼함은 탄산수랑 애사비에 이노러버 섞은 것 먹으면 싹~ 씻어져요! 그런데 진짜 고기 먹기 싫을 때가 있어요 그럴 때는 해산물을 먹어주기도 한답니다!
소금 어디꺼 드시나요!
저는 솔트뱅크의 핑크소금 먹고있어요.
이제 그 소금에 길들여져서 이것 말고 다른 소금은 좀 쓰더라고요.
@jungfixet 답변감사해요
마그네슘은 뭐드시나요 추천해주세요!
그나마 첨가물 없는 것으로 고르다 보니 저는 직구해서 먹고 있어요. 닥터스 베스트 마그네슘 킬레이트 하루 4알씩 먹고 있답니다.
물단식할때 소금 얼마나 드시는지 알 수 있을까요??
소금은 자신의 체중 *0.1 (1/10 분량) 이상을 드셔야 해요~ 저는 하루에 6g은 무조건 먹으려고 하고 컨디션 떨어지려고 한다 그러면 더 챙겨서 먹고 있어요~ 또 이런 이야기하면 짜게 먹으면 안 좋다는 이야기 많을 것 같은데 1년동안 먹고 있는데 살 잘빠지고 더 건강해지는 것 같아요! 제 경험을 전해드립니다!
@@jungfixet 헉 감사합니다 !!!! 다음주부터 물단식 해보려고 했는데 물에 조금씩 타서 먹으면 되겠네요 !!
@@정가현-j9r 네! 맞아요! 2리터에 하루분량 희석해서 수시로 먹거나, 물 먹을 때 소금 조금씩 타서 드시거나 편한 쪽으로 하시면 좋을거예요👍🏻
사골은 어디꺼 드셨나요?
사골은 잘 안 가리지만, 물과 뼈로만 만든 것으로 골라 먹어요👍🏻 저는 원츠인의 이것이진짜한우사골곰탕 이용해서 먹었습니다👏🏻
와. 살 잘빠지시는듯. 전 물단식 3일차인데. 2.4kg 빠짐 ㅜ
살이라기 보다 붓기가 엄청나서 감량이 많이 된 것처럼 보인게 아닌가싶어요!
카니보어는
식사시간 은
어떻게 하셨나요?
단식말고
공복시간 즉
16/8이나
14/10
지키면서 식사를 하셨나요?
카니보어 시작할 때는 공복시간 안 지켰어요~ 그냥 배고프면 고기 구워 먹자~ 그런데 그렇게 먹다 보면은 포만감이 오래가서 하루에 2끼를 먹게 되더라고요~ 그렇게 자연스럽게 16/8 공복시간 이어가는 것 같아요!
시간타이머 재는거 어떤 앱 인가요?
간단 이라는 앱
혹시 아이를 키우시나요?
육아하시면서 단식 가능하신지ㅠㅠ😂
처음에는 진짜 너무 힘들었는데, 단식 1년차가 되니 차라리 안 먹는게 더 편하더라고요🥹😅
5일했더니
딱5키로 빠지던데
저도 5kg인데, 감기 항생제 때문에 붓기가 심해서 조금 더 빠졌던 것 같아요🙏🏻