Soyou's Diet challenge Ep2! "WT...???" unbelivable consequence coming soon!
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- What’s up 기록이들~🖐 Are you guys having healthy days~?? I spent 1 month for my healthy diet challenge!!!🏋 ♀ I'm having very hard time, but also fun, with my friends working out together!
Today, I'll show you various exercises what I do, and the diet foods what I grab when I need to lose weight.
These days, it's really very nice weather in Korea. Spring~~!!
I hope you guys can visit my country soon when we overcome Covid-19.
Next week, I will be back with, 'the last episode of diet challenge'. See you soon, bye!💕
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
진짜진짜 인바디 싫지만 다시 열심히 운동해서 건강한모습으로 만나용:)
날씬해요 우리같은일반사람들은 비교불가
인바디 자주 재지마세요•᷄ɞ•᷅ 진짜 더 우울감만 늘어서 포기하고싶어지더라구요ㅠㅠㅠ전 체중계부터 안재는 연습부터햇답니당🙂그리고 소유언니 몸 충분히 예뻐요 조급해하지않으셔도될것같아용❤️
전체적으로 탄수화물 비율이 많은 듯;;
대신 육류 섭취를 늘려보심이... ^^
인간미넘쳐요 언니화이틴
운동하고 근손실 ㅋㅋㅋ
생각했던거보다 안빠지면 보상심리 생겨서 더 화나고 입터져욬ㅋㅋㅋ 넘나 공감이야ㅠㅠㅠㅠ
아 이거 나만 그런게 아니었다고 생각하니 조금은 안심이네요
@@n_i_a_j 안심하지 마세요 더 달려요!!
나도 지금 멘붕... ㅜㅜ 진짜 살들이 왜 날 안떠나는걸까요..?!😫😫
@@u.s7658 꾸준히만 하신다면 늦게 빠지는 살은 있어도 안빠지는 살은 없어요! 같이 화이팅해요😊
연예인도 사람이다.. 찐이야 진짜.. 운동하는 내 모습 대변해 주는 느낌..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언닠ㅋㅋㅋㅋ 이런거자주올려주세요 다이어트하먄서 같이
힐링중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅 데이 하고,,체지방 재고 좌절 하는거 너무 똑같닼ㅋㅋㅋㅋ 내모습 보는거 같아서 ..인간미 넘치는 소유언니..
사람 사는거 다 똑같구낰ㅋㄱㄲ
열받는것도 같네...♡
이 언니 느므 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋ 소유언니 충격받아서 눈비비는거 너무 웃김 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 한달동안 운동하고 한달만에 첨으로 몸무게 쟀는데 정말 한달 전이랑 똑같아서 충격먹었어요 오늘... 내일부터 언니처럼 타임스탬프 다 찍으면서 식단 해볼 예정!!!!! 같이 다이어트 하는 기분이라 넘 재밌네영 ㅠㅠ
여러분 인바디 참고 정도만 하시고
눈바디 하세용
(인바디 박살내고싶다 ㅂㄷㅂㄷ)
헬스장에서 인바디 보면 나도모르게 째려보게 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 진짜 리얼한 모습 보여주고 정성이 가득한 영상이라는게 느껴져서 넘 좋아요! 같이 힘내봅시다~~
누워서 이걸 보니까... 내가 왜 돼지인지 너무 정확히 알것같아요 언니... 저도 이제부터 열심히 할게요..
우리 보라언니랑 우리 깡지언니랑 아무것도 안해도 같이 밥먹고 있는 모습만 봐도 눈물 좔좔....
씨스타 소중해ㅠㅠㅠㅠ너무너무 사랑해❤️❤️❤️❤️
현실적인 다이어트 과정이라 더 좋아요 시원시원한 성격이 다 보이는 🤍
12:43 BORA appeared. I am so thrilled!!!
와~ 진심 너란 여자 대단해!!역시 끈기의 소유 하면 할수있다 제대로 보여주는 모습 짱ㅋ 고생하는 모습이 찡하네요~ 연예인이란....
와 언니 진짜 열심히 운동하고 치팅데이때,,진짜 열심히 드셨네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 라면 뺏어 드시는거 진짜 우리집 호적메이트였으면 쳤다,,,
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아 저거 뭔지 알죠ㅠㅠㅠㅠ
운동 진짜 열심히하고 식단도 나름 한다고 해서 몸무게는 빠졌는데 근육이 빠지고 체지방이 늘어난 개똥같은 상황ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 그동안 열심히한거 다 때려치고 싶은 마음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트 너무 싫어요...
언니 영상에 빠져서 며칠째 틈틈히 언니 영상 정주행했는데여 진짜 확실히 재밌어요ㅠㅠ 헬스 초보 분들도 생각해주고 같이 할 수 있다고 으쌰으쌰하는 모습 너무 보기좋아용ㅎㅎㅎ 계속 유튜브하시면서 많은걸 공유해주세용ㅎㅎ♥ 다이어트 같이 하는 느낌들고 넘나 공감되는 부분이 많아요!! 사랑해여 소유 언니이잉 ㅠㅠㅠㅠ 화이팅 !!
8:09 The moment when the music starts, I already know it's one of Chloe's workout. XD
i lowkey have ptsd from that workout video lmao ive done it so many times
소유가 솔직해서 너무 좋다 다들 다이어트 성공만하는데 정말 저런경우많아요 나는 건강하게 다이어트하는데 인바디 좌절이고 ㅜㅜ ㅋㅋ 매운음식먹으러간다할때 먼가 엄청 공감
소유님이랑 같이 다욧한다고 생각하니 힘이나요 ㅋㅋㅋ연예인이 라도 다욧하는 방법은 다 똑같네요 별거없네요 ㅋㅋㅋ같이 열심히 해봐요
이 언니 왜캐 사람좋지.. 연예인 아니고 옆집언니 같아 ㅜㅜ❤️ 언니 매력에 빠져버렸어여 햏 언니보면서 운동해야지! 운동 루틴 자주 알려주세용 따라쟁이 될게요
I love how realistic it is, and she always reminds us to be healthy then just eat certain food 💕
Watching Soyou working out just makes me want to work out even when im tired of working out.
I love seeing Soyou eating, drinking and laughing ❤️
아 언니 나오는 장면 개웃기다 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 동생이랑 대화같아 ㅋㅋ진짜 현실자매
언니는 왜 살이 쪄도 이쁜거지,,,
와~운동할때 리얼함 짱좋아요. 폭풍공감~저도 따라서 분발할게요! 무조건 화이팅!
우왕 ㅠㅠㅠ 소유언니 오늘도 너무 이쁘시네요ㅠㅠ 완전 대박 편집도 대박이고 짱이예오😍😍 즐감할게용 ~~ 힘내세요!!!
아 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ완벽한 소유언닌줄 알았는데 너무 인간적이잖아 ㅠㅠㅠㅠ 나랑 똑같은 사람이었어.. 조금 더 독한 나..🤦🏻♀️
아 나 이언니 너무좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ내 워너비 성격 외모 마인드 완벽해❤️❤️❤️❤️❤️저도 언니처럼 열심히해볼게요 !!
아 맞아~
인바디든 몸무게든
자주 확인하면 개다운 된다니까요.
3년에 한번씩 확인하기 추천합니다.
헐 언니 홈트하는 운동 클로이팅 아니에요?????? 저 저거 오늘 3일차에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 반가워 저거하다가 뒤질뻔봣다는...
언니 귀여워요.. 언니 사랑해요.. 언니 자체로 너무 예뻐요 엉엉 사랑해.. 평생 유튜브 해주세요..
저두 다이어트 해서 라인은 예뻐졌는데 체중은 그대로 ㅠㅠㅠ 제 맘이 언니 맘....위로 받구 갑니당 ㅠㅠ
맥주한잔 마시면서 맛있어서 발동동구르는 소유님 모습 넘 귀여운데... 좋은사람들과 맛있는거 먹고 마시는게 소확행인데... 그게 젤잘어울리는분이신데 너무 안타까워요 언제쯤 소유님에 닭발엔주먹밥엔맥주먹는 모습 볼수있을까여 기다리고 있을께요
개공감가는 한달차 다이어터!!!!!
친구 말 안듣고 몸무게 매일 확인하다가.... 현타 오지게 와서;;;
전 결국..... 어제..... 치킨을 뿌링클에 프라닥까지..........
그리고 오늘 결국 후회하면서도 한시간 또 뛰었네요....
운동 쉬면 안되겠죠...ㅠㅠ
넘 솔직하고 친구같고
게다가 예쁘고 매력있는데😆
다이어트까지 도움 되고!!!
🥰🤩😍영상 넘 조아요
언니덕에 꾸역꾸역운동가요.ㅠㅠ전 입이짧아서 먹는양은 진짜 적은데 술을 너어어어어어무 사랑하거든요....언니 인바디보고 오늘 술꾹참았잖아요ㅠㅠ중간중간 운동 자세 보여주시는거 너무 좋아요 헬스장갈때 따라하기쉬워요 ㅎㅎ
are you guys discussing the sistar's reunion and comeback together?🤣
와 개꿀팁ㅎㅎㅎ 소유님 털털한 성격 넘 호감...정주행할게요!!!! ㅎㅎㅎㅎ
12:43 OMG SORA (SOYOU BORA)
❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜❤💜
화이팅해용 소유씨!!!
근데 유산소를 2시간 뭘로했어요?
자전거만? 아님 런닝을?? 궁금해용
항상 느끼는건데 소유씨 피부가 너무 좋아요 쌩얼도 넘 이뻐요 스킨케어제품이랑 집에서 하는 피부관리 비결 좀 가르쳐주시면 안될까요?
보다가 공감되서 피식피식 웃었어요 ㅋㅋ 헬스기구 운동 설명 유익하게 너무 잘봤습니다! 👍
와안벽한 식단이 아니었서 더 좋아요..♡
보는 것만으로 운동 욕구 솟았어요!
그리고, 결혼식 메이크업 립 제품 궁금해요~ ㅎㅎ
이거 때문에 소유 너무너무 더 좋아졌어요
다이어트 영상 너무 공감되고ㅜㅜ 진짜 소유 너무 좋앙!!!!!!
언니..동네언니같아..... 자꾸만 용기가 생겨요😇💙
it makes me happy that she is friends with ahyoung :-)
Dal Shabet is one of my favourite KPop groups other than Sistar
소유님 입는 운동바지 하늘색 보라색등등 오디서구매할수가있을까용
다이어트 중인데 인바디 결과 완전 격공..ㅜㅜㅜㅜㅜ 언니 우리 같이 힘내요!!
영상에서 나오는 연보라색 추리닝 근데 너무 탐나네요! 어디껀지 알수는 없겟죠..?
인간미넘치고 지금껏봐왔던 연예인 다이어트중 가장 현실적이고 귀엽네용ㅋ
왜 영상안에
내모습이 있지..... 이언니 너무조타❤️
현실 다이어터의 삶이네요 진짜...
하늘색 트레이닝바지 이뽀요 :)
진짜 날 보는 것 같아서 공감하면서 봤네ㅠ
분명 눈바디는 빠졌는데 인바디는 제자리😂
진짜 인바디 수치 확인하면 인바디 기계 부시고 싶음🥲
언니 진짜 내 워너비... 너무쥬아ㅠㅠㅠ
It’s so cool of you to dress all black in the gym😭 Eyes without makeup are even more pretty
미모 봐😍 너무 이쁘잖아요❤ 소고기 미역국 맛있어보여요!! 홈트 동작들 보면서 따라해봐야겠어요ㅎㅎㅎ 현실자매 너무 재밌어요ㅋㅋㅋ창과 방패의 대결ㅋㅋㅋㅋㅋ
맥주는 사랑이에요🍺 치팅하시는 모습 보면 기분이 너무 좋아요ㅎㅎㅎ 요리하는 소유님 넘나 멋있어💖 깡지 건강한 다이어트 파이팅!! 마지막 편에서 봬요💓
언니도 클로이팅으로 홈트하시네요!! 소리만 들어도 알겠는 공포의 클로이팅 홈트 bgm ㅋㅋ𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛
연예인도 사람이구나 진짜 연예인은 훅훅 뺄수있는줄 알았는데 진짜 동질감 느껴지고 ㅠㅠ 저도 워킹패드 열심히 걸을게요!!!!! 우리같이화이티이ㅣㅣ
MISS 소유기 전문 운동, 건강한 식단 = 완벽한 몸매, 장밋빛 안색, 너무 활기차고 메이크업 없이도 아름답습니다! !😍😍😍
소유님 인바디 재는 장면 너무나 공감...ㅠㅠ 스트레스받아서 먹고싶은거 걍 다 먹어버렸잖아요ㅠㅠ
씨스타 원래 좋아했지만 소유를 사랑할 거 같다😍 내가 나이가 더 많지만... 소유언니 사...사랑해요🧡
인바디 완전 공감...
그 좋아하는 술도 끊었는데 줄지않는 체지방과 줄어드는 골격근량
소유님 영상 진짜 현실공감... 너무 열받아서 탄수화물 폭주했단 나의 어제.... ㅋㅋㅋㅋ 힝 그래도 열심히 운동해봐요!!! 화이팅!!
이언니 멋있네~!!!^^ 언니 좋아요 구독!!!
짱 잼^^ 자주 운동 동영상 올려주세용 멋져부러~~~~~~
너무 재밌고 운동하고 싶어지는 영상!! 저도 운동 따라해봐야겠어요!! 멋있어요!!!
맞아요~~건강하게 다욧트 하는게~~~~그리고 사랑합니다 ~^^^^^^♥
언니 진짜 저 스타일이였어쎠는데..... 최애였던 언니랑 함께 운동하고 다이어트한느거같아서 좋아요ㅠㅠ 같이힘내봅시당💪💪❤️
첫부분만 봤을땐 그냥 소유언니 컴백하려나보다 이랬는데 뒤로가몈 갈수록 다이어터 모습 자세히 보여주고 꿀팁도 줘서 너무 고마운 것 ㅠㅠㅠ 좋아요 안누를 수 없는 컨텐츠
열심히 운동하시는 모습도 멋있고 중간중간 운동 알려주셔서 도움이 많이 됐어용 저도 하고싶네용 😃
11:50부분 다이어트할때 찐 나 같아서 바로 구독이요..진심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
언니 너무나 공감되는 영상입니당 기대하고 가면 인바디가 슬프게 하더라구요.. 식단과 운동 꾸준히 하면 인바디도 우리 마음을 알아주겠죠?!!!! 같이 뽜이팅해바용♥️
저도 매번 미루다가 18일부터 다이어트 시작했는데 소유언니 영상 보고 힘내봅니다!ㅠㅠㅠ
3월 18일 163.9cm / 89.2kg로 시작했어요!
87.2kg 👉 87.2kg
골격근량 : 27.0kg👉27.2kg
체지방량 : 39.0kg👉38.5kg
waist 94.0cm👉89.0cm(-5cm)
chest 104.5cm👉105.5cm(+1cm)
arms 34.5cm👉34.8cm(+0.3cm)
hips 110.0cm👉109.5cm(-0.5cm)
thighs 68.0cm👉67.9cm(-0.1cm)
calves 43.5cm👉43.2cm(-0.3cm)
👉4월 1일
점심 : 계란 3개+치즈, 새우+두부면*2+양송이+바질페스토
저녁 : 신전 로제떡볶이+오징어순살+치즈스틱
핫도그 3개
운동 : 로우+랫풀다운, 스쿼트+점핑스쿼트 마무리(친구랑 파트너운동해서 기록이 없어요ㅠㅠ)
👉4월 2일
점심 : 신전 로제떡볶이+순대+치즈스틱+김말이+오징어통살+치즈볼+오뎅탕+삶은 계란 2개
저녁 : 몬스터 화이트
운동 : 스쿼트(20kg*4/50kg*4/70kg*4*2set/80kg*2*2set/70kg*4/50kg*12/*4) + 스미스 런지(10kg*10*5set) + 팔굽혀펴기(20*5set) + 스티프 데드리프트(12kg*10*5set)
언니 살안빼도 건강한 모습도 보기좋아요 사랑해요~
중간중간에 꿀팁 정보들 감사합니다 힘내서 닭가슴살 먹으러가볼게유
언니 성격 시원시원하구 짱이예여 진짜 아는 언니같아요ㅋㅋㅋㅋ 최고
힘들겟다 ㅠㅠ 그래도 멋잇네여~^^
응원할게요 ~사랑해요 ♡♡
운동도 귀찮고 식단도.. 힘들고 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 다이어트하냐했는데.. 무서운 유튜브.. 진짜 어디서 날 지켜보고있는건지ㅋㅋ 이 영상이 뜨네요.. 소유님 보고 다시 힘내서 시작하겠습니다 🙌
I totally recognize Chloe tings workout routine and bg music ☠️☠️☠️☠️
그래..이것이 진정 치팅데지.. 맥주까지.. 소유씨..당신도 사람이었어!
소유님
무릎 아프시면 런지할때 뒤로 하시는건 어떠신가요?
15:00
뭐가 이렇게 날아다니는거종?! ㅋㅋㅋㅋ
효과넣은줄알았어욬ㅋㅋ
소유언니... 너무좋다 ♥️
이,.입이 한번 터지면...
다이어트식단이 더 싫어지구ㅠㅜ
운동하는것도 더 무겁고ㅜㅠ
그렇더라고요ㅠㅜ
소유찡ㅠㅜ나도 홧팅!!
I am just taking power from you unnie 💜 thank youuu 🤍🤍🤍 감사합니다 언니 💗💗 아랍 팬이다 😭😭💜💜💜💜
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜이렇게 재밌죠.. 근데 거짓말 아니고 라인이 정말 예뻐요 완죤 부럽습니다
12:40 머야 옆에 보라언니잖아ㅠㅠㅠ 흐헝 둘이 만나쒀?!?😭😭
저렇게 음식 조절하면서 운동 빡세게 하는거 나였으면 진짜 못하겠어요 ㅠㅠ 소유 언니 멘탈 장난 아님 ㅠㅠ
첫영상이 하체운동! 저도 오늘 하체 죽이고 왔습니다🔥ㅋㅋㅋ 운동중인데 소유언니랑 같이 하고 있는거 같아서 힘이 나네요!! 저도 얼마전에 인바디했는데 생각보다 안 빠져서ㅠㅠㅠ슬푸네용...그래도 끝까지 홧팅!!!소유언니도 홧팅!💪🏻라면뺏아먹는거ㅋㅋ저랑동생이랑 똑같,!역시 자매란ㅋㅋㅋㅋ
Manifesting this Diet for SISTAR reunion 2021
헐 언니 저랑 진짜 똑같아요 😭 저도 6키로 정도 감량한 후 요요로 7-8키로가 다시 쪄서 운동 시작했는데 .. 처음 감량할 때보다 높은 강도로 해도 몸무게는 미미하게 빠지는데 오히려 복부지방률은 늘고 근육량은 빠져요 ㅠㅠ 진짜 근력운동 양이나 유산소도 착실히 하는데 ㅠㅠ 그리고 언니 말처럼 눈바디는 진짜 달라졌거든요 ,,근데 인바디가 그렇게 나오니까 저도 멘탈 털려서 의지가 자꾸 사라져서 간신히 붙잡고 있는 중이에요 ,, 아마 빠졌다가 다시 살이 찐 걸 빼는 거라 몸의 대사가 예전 같지 않아서 그런듯 한데 너무 스트레스 받고 힘드네요 .. 엉엉 ㅠㅠ
언니 하늘색 조거팬츠 정보 알 수 있을까요??
모델이 좋아서인지 넘 예뻐요...ㅠㅠ
다욧 홧팅하고 운동 열심히 해요!! 🐼❤️
I could feel your desperation after the weight-in. Unnie fighting dont give up💪
헬스장에서 운동하는 모습이 넘 멋지네요!!! 우리 모두 홧팅이요~~ ㅎㅎㅎ
오왕 언니 고구마 굽굽 하실때 저랑 똑같이 하셔서 놀랬어용ㅋㅋㅋ저두 껍질까는거 귀찮아서 감자칼로 미리 깎아서 에프굽하거둔용 😆다이어트 힘들지만 같이 화이팅 해요오 ㅜㅜ!!
눈바디로 빠져보임 됐죠 긍정마인드~~!
자극받고가요
15:05부터 분노지수 만큼 먼지가 풀풀날리는게 CG도 아닌것이 너무 웃기네요. 다이어트 화이팅응원해요. 근데 살 안빼도 예뻐요!
언니 사용하시는 카메라랑 삼각대 궁금해욤!!!!
평생 다이어터로 살면서 요렇게 공감백배 영상은 오랜만이네요 저도 운동 열심히하고 식단 잘하다가 잦은 치팅데이로 평생 다이어트 중이네요 ㅋㅋㅋㅋ
현실적인 다이어트 스토리 재밌고 공감되네요 ㅎㅎ 끝까지 홧팅입니다 너무 무리 하지 마시구요 지금도 충분히 건강미 넘치고 날씬해요~~