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조만간 코코넛요거트 만드는 날이 오면 새롭게 편집을 해서 업로드 해보려고 노력할게요~ 기버터 사 먹었는데 내 입맛에 안 맞아서 기버터 만들어 먹고 있답니다.

저는 솔트뱅크의 핑크소금 먹고있어요. 이제 그 소금에 길들여져서 이것 말고 다른 소금은 좀 쓰더라고요.

@jungfixet 답변감사해요

감사합니다~ 탈주 했다가 마음 다 잡는 모습도 잘 보여드리도록 노력할게요!

재미있게 봐주셔서 감사합니다. 잠시 멘탈 문제로 중단했는데, 다시 시작하고 영상 편집 중이에요~ 업로드 하면 또 보러봐주세요!

진짜 돌아버릴 것 같던 생리전증후군~ 이제 조금씩 변화되어 가는 것 같아요~ 이것도 쇼츠로 담아보도록 할게요~

아니에요~ D데이 따로 있어요! 앞으로 180일 후에 달리기 대회 하고 카니보어 종료할거에요 ㅠㅠ 세상에 너무 맛있는게 많아서 평생은 어려울 것 같고 체질 개선 되면 장치료식으로 넘어갈 예정이랍니다! 일단 6개월 정도는 식단 해봐야죠! 끝까지 갑니다

집에서는 탄산수 대체가 되는데, 식당에서는 탄산수 파는 곳이 잘 없더라고요. ㅠㅠ

장기간 할 수 있으면 좋겠어요! 그런데 세상에 맛있는 음식 들 때문에 길게 못할 것 같은 느낌이랍니다.

저는 제가 해보고, 내 몸에 잘 맞는 방법이 좋은 다이어트라고 생각합니다. 저는 오히려 염증이 줄고, 피부염들이 좋아져서 저는 쭉 해보려고 합니다.

고기는 조리방법이 다 비슷해서요! 저는 버터에 구워 먹거나, 곰탕에 넣어서 먹거나. 그렇게 먹는 것 같아요!

우와~ 맛있게 드셔주셔서 너무 너무 감사합니다!

아니에요~ 피부가 너무 힘들어서 해독을 위해 단식해주는거죠! 얼른 벗어나고 싶어요. 피부고통!

맞아요~ 몸이 아프니 저절로 카니보어 찾게 되네요~ 이번에는 기필고 완주해볼게요!

우리 같이해요~ 그럼요! 저 이번에는 진짜 단단히 마음 먹고 완주하려고요! 달리기 대회까지 화이팅! 해볼게요

인체는 접히는 부분이 곧게 뻗으면 무리가 와서 살짝 굽히는게 오히려 좋아요. 도움이 되면 좋겠습니다🙏🏻

너무 감사합니다🧡 다이어트는 마음 안정도 중요한 것 같아요! 다시 열심히 달려볼 마음을 장착하고 출발해봅니다👌🏻

단식하고 보식으로 뭘 씹으니 저는 맛있더라고요

소금은 자신의 체중 *0.1 (1/10 분량) 이상을 드셔야 해요~ 저는 하루에 6g은 무조건 먹으려고 하고 컨디션 떨어지려고 한다 그러면 더 챙겨서 먹고 있어요~ 또 이런 이야기하면 짜게 먹으면 안 좋다는 이야기 많을 것 같은데 1년동안 먹고 있는데 살 잘빠지고 더 건강해지는 것 같아요! 제 경험을 전해드립니다!

@@jungfixet 헉 감사합니다 !!!! 다음주부터 물단식 해보려고 했는데 물에 조금씩 타서 먹으면 되겠네요 !!

@@정가현-j9r 네! 맞아요! 2리터에 하루분량 희석해서 수시로 먹거나, 물 먹을 때 소금 조금씩 타서 드시거나 편한 쪽으로 하시면 좋을거예요👍🏻

감사합니다~ 식단과 다이어트과정을 공유하기에는 인스타가 너무 한정적이라서 여기에서 다이어트 과정을 소통하고 있답니다~ 알아봐주셔서 감사해요!

제가 브이로그에 광고 딱지 붙이는 그날까지 쭉~ 달려보겠습니다. 저도 잘하시는 분들처럼 독하게 하고 싶은데, 생각처럼 안 되서 속상해도 이렇게 기다려주시는 분들의 댓글에 힘내서 다시 카니보어로 돌아오는 것 같아요~ 너무 감사합니다!

감사합니다~ 이런 응원에 자꾸 포기하고 싶은 마음 다시 잡게 되는 것 같아요!

명란으로 종종 해 먹어봤는데, 생각보다 짜더라고요~ 좋은 명란 구하기도 어렵고~ 명태알 우연히 공구로 샀는데, 너무 좋아서 다시 사려니 안 팔더라고요. 아쉬움 영상으로 대신해봅니다. 댓글 너무 감사드려요!

인스타에 키슬님께서 잠깐 공구를 하셨는데, 상시 판매는 안하시더라고요. ㅠㅠ 알려드리고 싶었는데, 아쉬워요~ 브이로그 기다려주시고 응원주셔서 너무 감사합니다!

추석에 탄수화물 폭주하고 컨디션이 너무 안 좋아서 편집이 늦어져 업로드가 늦었네요~ 열심히 편집해서 밀린 것 얼른 올리도록 할게요! 감사합니다.

좋은 고기는 언제나 환영인데 말이죠~ 응원 너무 감사합니다!

음악에도 신경을 쓰도록 노력하겠습니다.

그나마 첨가물 없는 것으로 고르다 보니 저는 직구해서 먹고 있어요. 닥터스 베스트 마그네슘 킬레이트 하루 4알씩 먹고 있답니다.

어머! 물단식 너무 길게 하신 것 같아요 ㅠㅠ 컨디션 괜찮으신가요? 너무 스트레스 받고, 식욕 참기 힘드시면 단식을 중단하고 사골로 보식시간 가져야 할 것 같아요! 보식은 단식한 시간만큼 가져가면서 탄수화물른 최대한 줄이면서 위에 부담이 없는 음식으로 드셔야 해요!

@@jungfixet 별로 힘들지 않았어요 ^^ 내일 부터 사골로 🥰

​@@jungfixet그럼 이틀 단식했으면 이틀동안 사골만 먹는건가요?~ 사골 한끼만 먹으려했는데 위에 부담인거죠?

@@Lynn-7 물단식 하셨다면, 물단식한 시간만큼 보식을 해주는데요. 사골곰탕만 드셔도 괜찮아요. 단 탄수화물은 절대 안 되고 천천히 소화기관이 움직일 수 있는 음식을 추가하셔도 됩니다.

물단식은 72시간 정도가 딱 적당해요! 그 이상 넘어가면 몸에 극한 기아상태로 바뀔 수 있어요! 72시간 이내로 물단식 해주시고 그 이후 사골단식 또는 사골보식으로 4~7일정도까지는 괜찮은 것 같아요. 그러나 무엇보다 나의 컨디션이 좋은 상태에서 유지하시는 것 중요해요. 뭐든 나의 컨디션이 안 좋아지면서 억지로 이어가는 건 절대 금물이라고 생각해요🙏🏻

@@jungfixet 감사합니다

저도 질릴 때 있죠~ 일단 고기로 느끼함은 탄산수랑 애사비에 이노러버 섞은 것 먹으면 싹~ 씻어져요! 그런데 진짜 고기 먹기 싫을 때가 있어요 그럴 때는 해산물을 먹어주기도 한답니다!

이노러버는 제품명이고요~ 이노시톨 영양제 입니다~ 네이버에 검색하시면 구매 가능해요!

소내장육은 다이어트주아님께서 만드신 제품을 먹는데, 네이버에 다이어트주아 검색하시면 스마트스토어 나오는데 거기에서 구매 가능하세요!

물단식이라서~ 물, 소금, 마그네슘 이것만 먹고, 다른 것은 전혀 안 먹는 것이에요!

오호 소금물 장청소 한 번 시도해 봐야겠어요🙃

다양하게 조리해서 먹는 편이에요~ 질리지 않으려면 찌거나, 굽거나, 삶거나 돌아가면서 만들어서 먹는 편이랍니다.

🙋🏻‍♀️

처음에는 그냥 마트에서 할인할 때 많이 사서 먹었는데, 체질 개선에는 미비한 점이 있어서 엉파 목초우 차돌양지 사서 먹기 시작하니 몸이 확실히 좋아지더라고요!

이노버러는 이노시톨 중심 영양제이에요. 일단 생리이슈에 도움을 주면서 당대사를 도와주어서 달달구리 또는 탄수화물 대사에 도움을 줘서 식욕을 좀 안정시켜주는 역할을 한답니다.

혹시 압력솥 말씀하시는 건가요? 까사니 스텐 압력솥이에요~ 저는 작은 사이즈 사서 쓰는데, 온가족 같이 먹을 분량 하시려면 좀 넉넉한 사이즈 사시는 것 추천드려요~ 저는 제 고기 삶아 먹으려고 샀거든요

카니보어 시작할 때는 공복시간 안 지켰어요~ 그냥 배고프면 고기 구워 먹자~ 그런데 그렇게 먹다 보면은 포만감이 오래가서 하루에 2끼를 먹게 되더라고요~ 그렇게 자연스럽게 16/8 공복시간 이어가는 것 같아요!

감사합니다~ 영상 속의 팬은 써니지벤 제품이고요~ 인스타 인플루언서 "써니"님께서 제작하신 팬인데 세라믹이라서 너무 좋아요~ 고기가 잘 안타고 속까지 익어서요! 원가 가격이 있는데 종종 공구하시니까 때 맞춰 구매해보시는 것 추천드려요!

물만 먹었다면 힘들었을텐데~ 사골이 들어가주니 은근 단식이 쉬워지더라고요!

맞아요~ 다이어트댄스 운동하는 정픽스 맞습니다! 식단은 여기 브이로그로 공유하고 있어요!

탈모부분은 제가 원래 탈모가 있었는데, 카니보어 하면서 이노러버(종합영양제 속에 비오틴) 먹어주고 나니 좋아졌어요! 불면증은 잠을 잘 자는 편인데 생리주간에만 못 자는 편이라서.. 그래도 잠을 잘 못자면 마그네슘 용량 늘려서 먹고 낮에 많이 활동하고 햇빛보니까 불면증은 잘 없는 것 같아요. 체중에 맞게 먹어야 한다는 것은 적응을 했을 때이고요~ 처음에는 먹고싶은 만큼 막 먹어요~ 그러면 몸이 적응을 하면 알아서 고기 양이 줄어들어요~ 저도 처음에는 먹고싶은 만큼 먹다가 점점 고기 먹는 양이 줄어들더라고요! 키토제닉 오래 하셨다면 한달만 카니보어 해보셔도 진짜 좋은 결과 얻으실거예요~ 딱 한달하고 다시 키토 돌아가면 또 달라지겠죠?

@@jungfixet 자세한 댓글 감사합니다^^ 이제 카니보어도 적응해가는지 고기양도 적당해지고 대신 버터를 조금더 추가 했어요~~

@@chorong6689 버터는 진짜 사랑입니다~ 버터를 먹을 수 있다는 것 진짜 적응을 잘 해나가고 있다는 뜻이니까요~ 우리 화이팅해보아요!

감사합니다~ 몸무게는 생리주간이면 훅훅 바뀌어서 ㅠㅠ 그래도 체지방율은 지키고 있어서 다행인 것 같아요!

저도 5kg인데, 감기 항생제 때문에 붓기가 심해서 조금 더 빠졌던 것 같아요🙏🏻