[기구 필라테스ㅣ바렐] 굳어있는 척추를 깨우면서 복부까지 자극을! BarrelㅣEP01

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔹hip stretch & roll ups ➡️엉덩이 스트레칭
🔹roll down & ups ➡️복부
🔹flat back ➡️허벅지 안쪽
🔹flat back+over head ➡️복부
🔹stretch ➡️복부 스트레칭
🔴강의영상 강사 [강다예]
🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
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