"염발음" 이란 것은 관절이 움직일 시에 뼈와 뼈가 부딪히거나, 뼈가 힘줄에 튕길시에 나는 소리인데요. 허리 골반에서 염발음이 발생한다는 것은 허리 골반 관련 관절이 움직여서 발생했다는 소리죠 ^^? 하지만 제가 알려드린 운동은 허리는 고정! 절대 움직이면 안됩니다. 허리는 고정된 상태에서 흉추만 가동하는 운동이기 때문이죠. 그래서 허리 쪽에 좀더 고정을 줄 수 있도록 손으로 고정을 잘하시던지, 도구를 잘써서 고정을 해보고 다시한번 시행해보세요 ^^
![검증된 운동으로 좌골신경통 극복하기. 따라하세요 [엉덩이통증, 허리통증, 다리쥐나는 경우 효과최고]](/img/1.gif)
도움마니되고있어요!
감사합니다~
물리치료사가 치료를 할때 왜 환자분들께서 운동을 해야하는지 잘 알려주셔서 감사합니다~~~ 좋은정보 잘 쓰겠습니다! 😉😄 잘 써먹고 매번 좋은정보 잘 듣고가요! ㅎㅎㅎㅎ 편집너무 재밌어요!
많이 부족한데 시청해주셔서 감사합니다 ^^
앞으로 더 좋은 영상과 근거기반운동 으로 찾아뵐게요
옆으로 누운자세에서 알려주신 운동을 할때 허리 골반쪽에서 염발음이 들리는데 괜찮은건가요??ㅠㅠ
"염발음" 이란 것은 관절이 움직일 시에 뼈와 뼈가 부딪히거나, 뼈가 힘줄에 튕길시에 나는 소리인데요.
허리 골반에서 염발음이 발생한다는 것은 허리 골반 관련 관절이 움직여서 발생했다는 소리죠 ^^?
하지만 제가 알려드린 운동은 허리는 고정! 절대 움직이면 안됩니다.
허리는 고정된 상태에서 흉추만 가동하는 운동이기 때문이죠.
그래서 허리 쪽에 좀더 고정을 줄 수 있도록 손으로 고정을 잘하시던지, 도구를 잘써서 고정을 해보고 다시한번 시행해보세요 ^^