Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
終於找到完整版羽衣甘藍、橄欖、紫蘇油（或苦茶油）、彩椒、番茄、小黃瓜、酪梨、蘿蔓、芝麻葉（迷你）日本（長壽油）-紫蘇油中國東北（早晚溫差大、天氣夠冷）-才長得出
康醫師👍我個人三月抽血檢查反而吃肥豬肉豬油炒菜檢查所有數據都是最穩定也最正常
一派胡言
@@ellenluo3825 過量一樣變糟.問題是每個人適合的量都不一樣,而且不是恆定,所以很難,他應該算運氣好,或者還有其他輔助,否則猛吃豬油一樣死得快.
主持人很棒！聲音甜美！
愛插話，很吵
氧化反應其過程是一種化學反應，而化學反應與溫度有關，溫度越高反應會越快速，所以，與其把食用油分裝在小瓶裡，置放在常溫中，還不如原裝原瓶放冰箱保存會好很多。
謝謝黃老師介紹苦茶油及分辨方法、又做了一道清爽營養的蔬菜沙拉～👍
我們家有種苦茶油，我們常吃苦茶油扮麵線。很好吃。如果有輕微胃食道逆流，早上空腹喝一小湯匙苦茶油，有效。苦茶油是好油。可以常吃。
👍🏼
苦茶油英文是什么？
我永遠支持原型食物，一塊滷肉絕對比吃一包薯片更健康。吃美食是享受，偶爾吃不過量還是可以。
重點是不是天天吃，我家長輩沒魯肉豬油不香不吃，吃很少
喜歡營養醫學博士，劉博仁醫師的講解，應該請他多解說，很可惜讓他說的話太少了，從他那裡收獲多，有關營養醫學的常識，解說有調理清楚👍！
姐也讚揚
江醫師，兩位主持人，早安分享好棒棒好油。
喜歡凱云的主持，口條清晰，笑咪咪的，很陽光，也維持節目的不冷場，很棒！
對啊！不知道那些人在挑剔什麼
@@karen0918tsai對啊!主持人就是要和來賓互動，若都不回应來賓，那節目還錄得下去嗎?有些人因個人喜好而去批評主持人完全不合邏輯!
因以前年代物質較缺乏所以能吃豬油是有营養，現在是營養不良(過剩)總歸一句再好的東西也要適量就好
什麼食物都是適量就OK，最重要是要知道多少才是適量。喝水多了還有水毒症呢！
豬油其實是不錯的，只是不要過量就好，我們從小吃豬油到大，也沒怎麼，健康的很，我爺爺奶奶都吃豬油，活到90幾歲
6ū66777⁷
我家人從小吸菸到大 也沒怎樣 所以吸菸很健康?
謝謝妳們讓民眾使用油的知識增進很多。
我的祖父祖母都也是吃豬油豬肉一輩子，活的健健康康
但是他們也吃很多蔬菜阿，以前吃肉的機會不像現在這麼多....
是以前不吃有化學添加物飼料的豬、魚，現代世面上的是 慢性毒藥；絕不能吃。吃巴馬火麻(hemp seeds)比魚肉好, 和 椰子油(coconut oil), 橄欖油是加熱後有毒。美國的食油是混進有毒的棉籽油。顧胃吃一顆辣木籽（只能吃一顆，辣木籽太強，不能多吃）。苦茶油數年才有，辣木籽油、火麻油每年可量產。
家中長輩說豬油才是好油，今天炸好多，他還說蔬菜油是不好，但他也不吃蔬菜，三高糖尿病樣樣有，他還質疑別人，你身體有比較好嗎？
有一次苦茶油 橄欖油用完了臨時全聯買一瓶大品牌的什麼調合油 結果一洗鍋子整個手皮膚黏膩到嚇到不敢再買便宜油脂 ！信任的攤商買到好的肉 肥的部分切碎直接熱鍋出油放香料爆香炒菜也不錯 ！
+1
建議看一本書叫做：「安心吃油」。山嶋哲盛著
凱云主持的很好啊！節奏掌握的很棒!大家多點鼓勵，世界會更美好
觀眾別再挑剔了啦！有這麼好的健康頻道已經是很幸福的事情了！
豬油拌飯新鮮好吃又香極了
非常好的內容：喜歡😘凱芸的主持節奏很流暢，但是這麼長時間的節目，如果能把說話的聲調放低些，聲音不要一直那麼高亢，我們聽起來會更舒服小小提醒，供妳參考
The other
同意 ~ 聲調放低些比較不刺耳! ^^
多給時間讓專家暢言 只要掌控時間分配得當就好 廢話不必了ok?!
對，很吵。發覺很多節目的女主持人都會拉高聲線、放大嗓門、過多無謂的反應。如果節目有幾個女主持人，互搶焦點，情況更糟糕。應該改善下。
而且她挡住另外一个女嘉宾。
從小祖母都是用豬油拌飯 炒菜 身體ㄧ直都很健康的！現在很多老人在晨運後都會去東峰魯肉買2塊五花肉吃 尤其肥ㄧ點的五花肉
我阿嬤家也是 豬油從年輕用到現在
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaaaa
年纪大的長辈们还能吃2块五花肉，说明.他们脾胃功能强，消化能力强。
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話" 尤其是在公共場所。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
好東西也要適量，過量還是會有不良後果的。
這是一定的,要抓到適合的量很難,所以,還是少吃比較好.
謝謝，對油增加重要知識
千萬別被誤導，建議你買一本國際暢銷書，膽固醇其實跟你想的不一樣 ! 這本書是國際暢銷書，台灣於2018年初版，2020年8月再版“暢銷紀念版”全球30位醫界專家，共同揭開膽固醇藥物的驚人內幕，這裡面惠清楚告訴你脂訪真正的知識
感恩
最重要的是膽固醇都是由膽固醇由人體製造出來的比較多。人每天需要3000毫克的膽固醇，如果吃的不夠多的話，人體就自動製造。一個雞蛋頂多有200毫克的膽固醇。所以多吃幾個雞蛋，人體就少做幾個雞蛋，相當的膽固醇而已，沒什麼了不起。
我有一個同学的父親每餐吃一個煮蛋，如今100歲，仍健康硬朗，
@@srlee2243婆就一直說每餐怎麽都有蛋，他要豬油炒菜啦，不然不香
豬油被黑很多年了，就跟味精一樣，椰子油以前也是被所謂專家研究是不好的油，現在又被洗白說是很好的油，食物本來就是適量吃就好，吃太多本來對你身體好的就會變不好，就像糖不是不好，是你吃太多了
還有花生，牛油
！8
問題是糖非常容易上癮，越吃越甜越吃越多，尤起是精製糖，空有熱量沒有營養，就算只吃一點點也會飆血糖。
適量個屁，有些不好的就是不好，糖，澱粉，水果就是百病源頭
油漱法在印度阿育吠陀醫學裡是一種古老的傳統口腔清潔法，我認為它有拉出口腔細菌的防蛀牙作用，所以它也稱: "Oil Pulling"。你必須漱口十到十五分鐘才會有效。漱完後不能吞下肚，一定要吐掉哦。
能詳細一點嗎？謝謝。
@@jptw666 油拔法主要用於增強口腔健康和清潔身體。過程非常簡單、無害又便宜。取一湯匙有機油，在口中漱口 15-20 分鐘。通過啜飲、吸吮和從牙齒縫中進出，使油在口腔周圍左右滾動(最好至少15分鐘)後吐出油，用水徹底漱口後喝1- 2 杯水。在此過程中，油與唾液混合，形成稀薄的白色液體。嗖嗖嗖嗖激活酶，酶將毒素從血液中吸出。根據阿育吠陀醫學的具體說法是油中的脂質有助於從口腔唾液中提取毒素。當你在嘴巴、牙齒、牙齦和舌頭周圍油刷時，油會繼續吸收毒素，然後變稠變白色。此時的油已充滿毒素；這就是為什麼吐掉油而不是吞下它是最後一步很重要的原因，因為您不想重新吸收毒素。您可在任何時間進行油拔，但在起床、進食或刷牙之前最有益。有些人喜歡使用椰子油，橄欖油也行，但目前最流行和最有效的油是芝麻和向日葵油，有機油更好。我建意痰多的人，可要嘗式一下。Good Luck!!
那變白的油沫是油與唾液的混合，而唾液是人的精華，不可吐掉，所以這方法有爭議。
江坤俊醫生很專業講解得很好
非常欣赏他
膽固醇 怪罪於油品 是很 偏頗的 血液中的脂肪 三酸甘油脂 並不是 食用油 造成的 而是澱粉跟糖造成的 很奇怪 各位 為專家都沒有提到這一點 還是這些專家資訊需要 更新？
@@劉傳裕-o1o 劣質的油（如油炸過的油油），也會產生低密度膽固醇過高，
我還是喜歡女主持人 她非常幽默 節目氣氛會變得很有趣！
可惜就是不合時的插話太多，如果多學習日美主持人的風格，相信她可以做得更好，加油！
喜欢江医生💐💐💐
苦茶油老闆，有禮，謙和👍👍👍
很棒的油常識和教學，黃女士很棒，讚👍👍👍
@@juliachang3952 60
最優良的油脂之一：酪梨。提都沒有提到！
很好，不錯的介紹❤。
苦茶油紫蘇油沒用過，一直都用olive oil和亞麻子油.好想買coconut oil,但聽說不健康，太多說法，不知道聽那個好。
古茶油與柑欖油成份差不了許多，但古茶油却貴許多，也遠不及柑欖油普及。油在每天生活中需求不多，所以，用柑欖油巳足夠。她是在sale 古茶油商品。
沒錯
其實豬油算蠻安全 橄欖油 苦茶油 花生油 芝麻油等大部份純度有問題
L
有人说：做芝麻油的，他亲爹都吃不到纯的！
我覺得還有台灣人的飲食文化也是因素之一，一道菜一定要炒一大盤，很容易過量，如果像日本人那樣菜色都是小量多道菜這樣就不容易吃過量也不處理剩菜。
有用豬油煮飯的人就會發現豬油比一般植物油更容易清潔，更不容易閃煙
我家自己煸豬油，炸食物，煎魚都用，炒菜就用綺麗，廚房都擦一擦就乾淨。不要太相信廣告，吃還是要適量，比吃到假貨還安全。
主持，在22:11的前面，醫生是說大豆油和苦茶油的實驗，你卻說了是橄欖油。
欣賞江守山醫生的專業講解,女主持人可以把聲音調低1點會好些
這一集江守山醫師沒上節目?！
@@alem9785 \m
你是眼睛老花了嗎？江守山？在那裏？
很喜歡江醫師很幽默風趣😂😂😂🥰
(僅本身看法) 江醫師搭配別的搭檔主持的另一健康節目, 不怎麼優. 說不上來, 我就是坐不住, 無法看/聽下去. 還是偏好看原版的健康2.0
很實用，謝謝分享！
爺爺近100歲，一直都吃豬肉，肥豬肉，80,90歲都還在吃，
我家長輩也是，但他每天要吃十幾顆醫生開的藥，打胰島素，但還是要吃豬油
5年之後樹長大了，不就是每年都可以採收了嗎？
原来如此，释迦原来营养成分这么好，又学习一门知识！
唉，還是很多人對“油脂”和“膽固醇”的了解還是停留在古早的觀念，真是...
猪油+高碳水=糟糕的饮食植物油+高碳水=更糟糕的饮食植物油+低碳水=健康的饮食猪油+低碳水=非常健康的饮食问题的关键从来都不是油。
提醒一下: 主持人麻煩請不要把載過的口罩放在食物料理台,好嗎？節目很好,主持人也很好, 我很喜歡這個節目。
我超欣賞江Dr
有中醫師 告訴我 說 豬油顧胃 可以吃一點 不要迷信 高檔的 苦茶油
印象中我老奶奶那個年代80 年代已經不吃豬油了，就連肥豬肉也少吃，但心血管疾病自1980 年代至今只有上升沒下降。那到底是動物油脂還是植物油脂出了問題？
發人深思的問題，死因排行榜祇是一種數據的呈現方式，指示一個生態的趨勢，顯示許多決定因素的消長。心臟血管疾病(冠心病，中風，非冠狀動脈週邊血管疾病，血管瘤)在整體死因相對比率，自二次大戰後相對比重逐年增加，反映其他疾病的比重銳減，尤其感染。也不能忽視，醫療普及，增加病例診斷。壽命增長，當然出現更多年長退化性疾病的比重。換過角度，也許有其他比較正確的估計, 譬如逐年比較每年每十萬人口死於特殊病因的人數。這個數據在心血管疾病，癌症，或傳染病都持續改進中，另一方面自殺，娛樂性藥物/毒品，意外事件造成死亡率上昇。從美軍陣亡將士病理解剖數據，可以做為客觀的依據。年青(平均20-30歲之間，中間數是26歲）健康的標本顯示心血管系統病變在韓戰(50年代),77%; 越戰(60-70年代)，45%；海灣及阿富汗戰役（21世紀), 8.5%, 顯示絕對數字銳減的趨勢。多年努力並沒白費，至少替他們按個讚！
@@ChesterintheField999 因為
可以去看賴宇凡，她有講這個真相
苦茶油好也不是要比那麼多嗎？？？？🤔
可以講炒菜要用什麼油? 沙拉菜並不是家中常吃
交叉替換 不要只用一種 是重點
芝麻油算好油嗎？沒有教芝麻油的料理 ？？
那炸過食物的豬油還可以吃嗎？
吃齋與吃素是不同的好嗎？
肥豬油比沙拉油健康1000倍
謝謝妳主持的優質節目但如果主持人能改掉口頭的語助詞 「嗯亨」⋯⋯等等會更好。謝謝！
熟女裝可愛，學日本綜藝節目啊！
主持人應該換你來
上一課了讚!
我覺得凱芸沒問題 有問題的是觀眾所以平常你們也是跟人講話 最好別人沒反應否則就叫插嘴 台灣的人 別人講話 偶爾音調高一點 馬上就說講話不要這麼大聲 想想看要求這麼多 難怪離婚率這麼高 因為你對另一半 一定也是這樣 我是覺得 人是要看這人心地善良比較重要想想看 你講的口抹橫飛 別人沒反應 這樣比較好嗎 苦茶油稀少才貴 想想看 富人不買苦茶油 珠寶 凱莉包 你要她們錢怎麼花 別擔心貴的問題東西是賣不同階層的人
對啊！我也很喜歡凱芸，主持得很好啊！酸民以為主持很簡單喔！
@@karen0918tsai 我也覺得她主持得很好！
這個主持人應該去購物台主持 !
很多節目都越來越"綜藝化"
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話"。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
@@youtong888 啪啪啪+拍拍拍拍+++
大家都誤解了，主持節目半小時，20分鐘就播映沒了，導演是會換人的
天貝就是 印尼文 Tempe 很好吃
主持人的這件衣服很漂亮啊！主持人应share the plants to everybody on the stage. Like doctor Jiang
后面讲苦茶油的很像旅游时被拉去工厂店，推销产品的人，看起来很专业，禁不住就买了，然后回来往往后悔。。。
5:50 2:262:543:173:45
沾到豬油的盤子很難洗。比魚油需要用較多清潔劑。
用熱水洗
豬油放冰箱都會凝固放室溫會溶 同樣用溫熱水就會洗乾淨
刘博仁医生好可爱呀！
天氣冷的時候，豬油不放冰箱就凝固了，吃進去不堵塞血管嗎？
體溫 37度，沒這問題
有蛋白質包覆在血管走，所以不會有這個問題
好的苦茶油要去哪裡買
其实市场买来植物油是经高温提煉后变成氧化后属于氧化胆固醇就是坏油于及加防腐剂对健康有害
我家中的大哥說沙拉油工廠員工都不吃沙拉油，婆説蔬菜油不好，豬油才好
油上皮膚，吸收快，好油～～～
人家醫生說大豆油，江醫師說橄欖油，就說成苦查油比橄欖油好，說錯了吧是苦茶油比大豆油好，主持節目講錯，電視台也無察覺
當來賓講話時，請女主持人盡量不要插話，讓我們可以專心聽完。這是這個好節目的唯一缺㸃。
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話"尤其是在公共場所。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
你們來主持看看，不接話的主持人，乾脆來賓自己講就好，枯燥無味
陳月卿主持穩健，不裝可愛！
7o
健康20中的許多講解座都十分重要！但是主持人過份的戲劇性高調加重語氣，打斷專家們的講座。往往看不到節目結束就得發棄。每一次講座都是這樣。看到許多人的留言，顯然不是我個人的意見。請這節目的發行人注意一下吧！
-往往還沒到節目結束就得放棄。
認同
I totally agree with you!
節目內容很好，可惜女主持整天搶話說呢？整個節目被她吵得人頭痛！
食用油健康油的概念近来有翻天覆地的变化。在场的嘉宾们上节目前应该自己再进一步学习，调查，研究自我学习，充实自己再发言。
滷一鍋的要看他是不是配很多飯啊！
這些都是似是而非，因為沒有把個人的遺傳基因計算在。
這位女主(鄭凱芸?)，妳主持不能太隨興完全只顧妳自己的感受卻不顧觀眾的聽覺！當妳丟問題給來賓時，就請妳安靜全程好好讓來賓回答問題、中間完全不要插任何嘴好嗎？妳可以中途打斷因為怕觀眾一時間聽不懂而要來賓再解釋一遍，但請絕對不要插嘴讓他們講述一個段落再插！否則同時兩個以上嘴巴同時講話這畫面立馬變成【吵雜菜市場】妳叫觀眾要聽誰的呢？.從主播新聞到主持節目應該至少15年以上經驗了吧？怎麼連這最基礎主持素養妳都做不到呢？.
陳月卿主持最稱職！
w
她很聒噪。问嘉宾问题，又不让人家说话。她该向胡瓜学习， 主持人就该拿捏节目流程速度，让嘉宾说完话。她一直抢，难道不知道观众是来听保健知识的不是听她叨叨的。她是更年期综合症吧？
真的，很吵，話多
好油對皮膚過敏，指甲，髮毛，，有助？？？
是的 上網多查查
那我可以多吃滷肉飯惹～
其實所有油、食物健不健康都得看產商，基於消費者的恐慌，是於是有些產商打著健康不添加的旗號，價格翻跳幾十倍，內容其實卻內有乾坤，可憐的消費者就算你願意支付高價購買，也躲不過人心貪婪的險惡😭阿彌陀佛，善哉善哉🙏
是的苦茶籽據說都是來自大陸……台灣也有比較少知名的產商也有區分大陸籽與台灣籽……前者很貴後者很貴很貴我問過了廠商自家人才誠實回應……沒問也不會說……也不算欺騙……我喜歡這家的小果苦茶油……1000多……但我心裡面想的是更貴更貴的那一種……為什麼老闆沒有跟我推銷?
@@ajn1415 大部份的人都比較會買相對價位低的物品，價位太高售出的機率相對少
，
低密度膽固醇並非是吃出來的，大多是肝臟製造出來的，低密度膽固醇主要是身體內發炎所造成的
你讲的有一半是错的。进步的胆固醇并不是体内发炎所造成的，你对这个题目完全不了解，不能乱讲。
低密度膽固醇，絕對不是身體發炎造出來的。低密度膽固醇身體不發炎照樣會造出來。這事很簡單很基礎的生理化學。
白髮-苦茶油
三層肉好吃
早餐煮麥片吃可以放點亞麻籽油嗎
可以的。
茶子油？？苦茶油？？那種油好？？
介花油？
喜歡
★★♦♦植物油本来是好，可是在提炼的过程中加➕了各种♥♦分离剂和化学反应就不好了。
植物油，很多種！
酪梨油？？冷ㄏ橄欖油？？黑芝蔴油丨OO%？？苦茶油？？消炎？？
心臟科醫師講得對，但那已是過去式。君不見美國Costco 早在7年前已大賣牛油果油, 它的燃點度為500f. 比豬油還高，更健康！
這個視頻裡面的資訊大部分都錯的誤導大眾，其實根本就是應該禁止。
吃豬油不變胖？
哪裡可以買到這個品牌的苦茶油
苦茶油大多是Ω-omega-9叫做非必需脂肪酸，身體自己會合成，幹嘛還花錢買
金椿茶油工坊的油品在里仁或網路上都可以買到
每次主题都很好，嘉宾也很棒，但是女主持人总插话，打断嘉宾和听众的思路，尝试听她几次节目，实在忍受不了才发言，怎么办呀，痛苦😖
主持人的責任就是要掌握節目節奏，在限定的時間內轉換主題，把當天預定重點全部談到沒有漏失。當然每位來賓也努力在限定時間內做最好的發揮，才會讓您有意猶未盡的感覺
主持人很棒
（打斷人家的話柄 是犯大忌！）
兩位按讚的線上友人 亦是高人！（鼓勵）
2016年國際人物老頭家離開了！留下了他在時給員工滿滿的言語回想...（同事告知）冰友啊！
終於找到完整版
羽衣甘藍、橄欖、紫蘇油（或苦茶油）、彩椒、番茄、小黃瓜、酪梨、蘿蔓、芝麻葉（迷你）
日本（長壽油）-紫蘇油
中國東北（早晚溫差大、天氣夠冷）-才長得出
康醫師👍
我個人三月抽血檢查反而吃肥豬肉豬油炒菜檢查所有數據都是最穩定也最正常
一派胡言
@@ellenluo3825 過量一樣變糟.
問題是每個人適合的量都不一樣,而且不是恆定,所以很難,他應該算運氣好,或者還有其他輔助,否則猛吃豬油一樣死得快.
主持人很棒！聲音甜美！
愛插話，很吵
氧化反應其過程是一種化學反應，而化學反應與溫度有關，溫度越高反應會越快速，所以，與其把食用油分裝在小瓶裡，置放在常溫中，還不如原裝原瓶放冰箱保存會好很多。
謝謝黃老師介紹苦茶油及分辨方法、又做了一道清爽營養的蔬菜沙拉～👍
我們家有種苦茶油，我們常吃苦茶油扮麵線。很好吃。如果有輕微胃食道逆流，早上空腹喝一小湯匙苦茶油，有效。苦茶油是好油。可以常吃。
👍🏼
苦茶油英文是什么？
我永遠支持原型食物，一塊滷肉絕對比吃一包薯片更健康。吃美食是享受，偶爾吃不過量還是可以。
重點是不是天天吃，我家長輩沒魯肉豬油不香不吃，吃很少
喜歡營養醫學博士，劉博仁醫師的講解，應該請他多解說，很可惜讓他說的話太少了，從他那裡收獲多，有關營養醫學的常識，解說有調理清楚👍！
姐也讚揚
江醫師，兩位主持人，早安分享好棒棒好油。
喜歡凱云的主持，口條清晰，笑咪咪的，很陽光，也維持節目的不冷場，很棒！
對啊！不知道那些人在挑剔什麼
@@karen0918tsai對啊!
主持人就是要和來賓互動，若都不回应來賓，那節目還錄得下去嗎?
有些人因個人喜好而去批評主持人完全不合邏輯!
因以前年代物質較缺乏所以能吃豬油是有营養，現在是營養不良(過剩)總歸一句再好的東西也要適量就好
什麼食物都是適量就OK，最重要是要知道多少才是適量。喝水多了還有水毒症呢！
豬油其實是不錯的，只是不要過量就好，我們從小吃豬油到大，也沒怎麼，健康的很，我爺爺奶奶都吃豬油，活到90幾歲
6ū66777⁷
我家人從小吸菸到大 也沒怎樣 所以吸菸很健康?
謝謝妳們讓民眾使用油的知識增進很多。
我的祖父祖母都也是吃豬油豬肉一輩子，活的健健康康
但是他們也吃很多蔬菜阿，以前吃肉的機會不像現在這麼多....
是以前不吃有化學添加物飼料的豬、魚，現代世面上的是 慢性毒藥；絕不能吃。吃巴馬火麻(hemp seeds)比魚肉好, 和 椰子油(coconut oil), 橄欖油是加熱後有毒。美國的食油是混進有毒的棉籽油。顧胃吃一顆辣木籽（只能吃一顆，辣木籽太強，不能多吃）。苦茶油數年才有，辣木籽油、火麻油每年可量產。
家中長輩說豬油才是好油，今天炸好多，他還說蔬菜油是不好，但他也不吃蔬菜，三高糖尿病樣樣有，他還質疑別人，你身體有比較好嗎？
有一次苦茶油 橄欖油用完了臨時全聯買一瓶大品牌的什麼調合油 結果一洗鍋子整個手皮膚黏膩到嚇到不敢再買便宜油脂 ！信任的攤商買到好的肉 肥的部分切碎直接熱鍋出油放香料爆香炒菜也不錯 ！
+1
建議看一本書叫做：「安心吃油」。山嶋哲盛著
凱云主持的很好啊！
節奏掌握的很棒!
大家多點鼓勵，世界會更美好
觀眾別再挑剔了啦！有這麼好的健康頻道已經是很幸福的事情了！
豬油拌飯新鮮好吃又香極了
非常好的內容：喜歡😘
凱芸的主持節奏很流暢，但是這麼長時間的節目，如果能把說話的聲調放低些，聲音不要一直那麼高亢，我們聽起來會更舒服
小小提醒，供妳參考
The other
同意 ~ 聲調放低些比較不刺耳! ^^
多給時間讓專家暢言 只要掌控時間分配得當就好 廢話不必了ok?!
對，很吵。發覺很多節目的女主持人都會拉高聲線、放大嗓門、過多無謂的反應。如果節目有幾個女主持人，互搶焦點，情況更糟糕。應該改善下。
而且她挡住另外一个女嘉宾。
從小祖母都是用豬油拌飯 炒菜 身體ㄧ直都很健康的！現在很多老人在晨運後都會去東峰魯肉買2塊五花肉吃 尤其肥ㄧ點的五花肉
我阿嬤家也是 豬油從年輕用到現在
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaaaa
年纪大的長辈们还能吃2块五花肉，说明.他们脾胃功能强，消化能力强。
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話" 尤其是在公共場所。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
好東西也要適量，過量還是會有不良後果的。
這是一定的,要抓到適合的量很難,所以,還是少吃比較好.
謝謝，對油增加重要知識
千萬別被誤導，建議你買一本國際暢銷書，膽固醇其實跟你想的不一樣 ! 這本書是國際暢銷書，台灣於2018年初版，2020年8月再版“暢銷紀念版”
全球30位醫界專家，共同揭開膽固醇藥物的驚人內幕，這裡面惠清楚告訴你脂訪真正的知識
感恩
最重要的是
膽固醇都是由膽固醇由人體製造出來的比較多。人每天需要3000毫克的膽固醇，如果吃的不夠多的話，人體就自動製造。一個雞蛋頂多有200毫克的膽固醇。所以多吃幾個雞蛋，人體就少做幾個雞蛋，相當的膽固醇而已，沒什麼了不起。
我有一個同学的父親每餐吃一個煮蛋，如今100歲，仍健康硬朗，
@@srlee2243婆就一直說每餐怎麽都有蛋，他要豬油炒菜啦，不然不香
豬油被黑很多年了，就跟味精一樣，椰子油以前也是被所謂專家研究是不好的油，現在又被洗白說是很好的油，食物本來就是適量吃就好，吃太多本來對你身體好的就會變不好，就像糖不是不好，是你吃太多了
還有花生，牛油
！8
問題是糖非常容易上癮，越吃越甜越吃越多，尤起是精製糖，空有熱量沒有營養，就算只吃一點點也會飆血糖。
適量個屁，有些不好的就是不好，糖，澱粉，水果就是百病源頭
油漱法在印度阿育吠陀醫學裡是一種古老的傳統口腔清潔法，我認為它有拉出口腔細菌的防蛀牙作用，
所以它也稱: "Oil Pulling"。你必須漱口十到十五分鐘才會有效。漱完後不能吞下肚，一定要吐掉哦。
能詳細一點嗎？謝謝。
@@jptw666 油拔法主要用於增強口腔健康和清潔身體。過程非常簡單、無害又便宜。取一湯匙有機油，在口中漱口 15-20 分鐘。通過啜飲、吸吮和從牙齒縫中進出，使油在口腔周圍左右滾動(最好至少15分鐘)後吐出油，用水徹底漱口後喝1- 2 杯水。在此過程中，油與唾液混合，形成稀薄的白色液體。嗖嗖嗖嗖激活酶，酶將毒素從血液中吸出。根據阿育吠陀醫學的具體說法是油中的脂質有助於從口腔唾液中提取毒素。當你在嘴巴、牙齒、牙齦和舌頭周圍油刷時，油會繼續吸收毒素，然後變稠變白色。此時的油已充滿毒素；這就是為什麼吐掉油而不是吞下它是最後一步很重要的原因，因為您不想重新吸收毒素。您可在任何時間進行油拔，但在起床、進食或刷牙之前最有益。有些人喜歡使用椰子油，橄欖油也行，但目前最流行和最有效的油是芝麻和向日葵油，有機油更好。我建意痰多的人，可要嘗式一下。Good Luck!!
那變白的油沫是油與唾液的混合，而唾液是人的精華，不可吐掉，所以這方法有爭議。
江坤俊醫生很專業講解得很好
非常欣赏他
膽固醇 怪罪於油品 是很 偏頗的 血液中的脂肪 三酸甘油脂 並不是 食用油 造成的 而是澱粉跟糖造成的 很奇怪 各位 為專家都沒有提到這一點 還是這些專家資訊需要 更新？
@@劉傳裕-o1o 劣質的油（如油炸過的油油），也會產生低密度膽固醇過高，
我還是喜歡女主持人 她非常幽默 節目氣氛會變得很有趣！
可惜就是不合時的插話太多，如果多學習日美主持人的風格，相信她可以做得更好，加油！
喜欢江医生💐💐💐
苦茶油老闆，有禮，謙和👍👍👍
很棒的油常識和教學，黃女士很棒，讚👍👍👍
@@juliachang3952 60
最優良的油脂之一：酪梨。提都沒有提到！
很好，不錯的介紹❤。
苦茶油紫蘇油沒用過，一直都用olive oil和亞麻子油.好想買coconut oil,但聽說不健康，太多說法，不知道聽那個好。
古茶油與柑欖油成份差不了許多，但古茶油却貴許多，也遠不及柑欖油普及。油在每天生活中需求不多，所以，用柑欖油巳足夠。她是在sale 古茶油商品。
沒錯
其實豬油算蠻安全 橄欖油 苦茶油 花生油 芝麻油等大部份純度有問題
L
有人说：做芝麻油的，他亲爹都吃不到纯的！
我覺得還有台灣人的飲食文化也是因素之一，一道菜一定要炒一大盤，很容易過量，如果像日本人那樣
菜色都是小量多道菜這樣就不容易吃過量也不處理剩菜。
有用豬油煮飯的人就會發現豬油比一般植物油更容易清潔，更不容易閃煙
我家自己煸豬油，炸食物，煎魚都用，炒菜就用綺麗，廚房都擦一擦就乾淨。不要太相信廣告，吃還是要適量，比吃到假貨還安全。
主持，在22:11的前面，醫生是說大豆油和苦茶油的實驗，你卻說了是橄欖油。
欣賞江守山醫生的專業講解,女主持人可以把聲音調低1點會好些
這一集江守山醫師沒上節目?！
@@alem9785 \m
你是眼睛老花了嗎？江守山？在那裏？
很喜歡江醫師很幽默風趣😂😂😂🥰
(僅本身看法) 江醫師搭配別的搭檔主持的另一健康節目, 不怎麼優. 說不上來, 我就是坐不住, 無法看/聽下去. 還是偏好看原版的健康2.0
很實用，謝謝分享！
爺爺近100歲，一直都吃豬肉，肥豬肉，80,90歲都還在吃，
我家長輩也是，但他每天要吃十幾顆醫生開的藥，打胰島素，但還是要吃豬油
5年之後樹長大了，不就是每年都可以採收了嗎？
原来如此，释迦原来营养成分这么好，又学习一门知识！
唉，還是很多人對“油脂”和“膽固醇”的了解還是停留在古早的觀念，真是...
猪油+高碳水=糟糕的饮食
植物油+高碳水=更糟糕的饮食
植物油+低碳水=健康的饮食
猪油+低碳水=非常健康的饮食
问题的关键从来都不是油。
提醒一下: 主持人麻煩請不要把載過的口罩放在食物料理台,好嗎？
節目很好,主持人也很好, 我很喜歡這個節目。
我超欣賞江Dr
有中醫師 告訴我 說 豬油顧胃 可以吃一點 不要迷信 高檔的 苦茶油
印象中我老奶奶那個年代80 年代已經不吃豬油了，就連肥豬肉也少吃，但心血管疾病自1980 年代至今只有上升沒下降。那到底是動物油脂還是植物油脂出了問題？
發人深思的問題，死因排行榜祇是一種數據的呈現方式，指示一個生態的趨勢，顯示許多決定因素的消長。心臟血管疾病(冠心病，中風，非冠狀動脈週邊血管疾病，血管瘤)在整體死因相對比率，自二次大戰後相對比重逐年增加，反映其他疾病的比重銳減，尤其感染。也不能忽視，醫療普及，增加病例診斷。壽命增長，當然出現更多年長退化性疾病的比重。換過角度，也許有其他比較正確的估計, 譬如逐年比較每年每十萬人口死於特殊病因的人數。這個數據在心血管疾病，癌症，或傳染病都持續改進中，另一方面自殺，娛樂性藥物/毒品，意外事件造成死亡率上昇。從美軍陣亡將士病理解剖數據，可以做為客觀的依據。年青(平均20-30歲之間，中間數是26歲）健康的標本顯示心血管系統病變在韓戰(50年代),77%; 越戰(60-70年代)，45%；海灣及阿富汗戰役（21世紀), 8.5%, 顯示絕對數字銳減的趨勢。多年努力並沒白費，至少替他們按個讚！
@@ChesterintheField999 因為
可以去看賴宇凡，她有講這個真相
苦茶油好也不是要比那麼多嗎？？？？🤔
可以講炒菜要用什麼油? 沙拉菜並不是家中常吃
交叉替換 不要只用一種 是重點
芝麻油算好油嗎？沒有教芝麻油的料理 ？？
那炸過食物的豬油還可以吃嗎？
吃齋與吃素是不同的好嗎？
肥豬油比沙拉油健康1000倍
謝謝妳主持的優質節目但如果主持人能改掉口頭的語助詞 「嗯亨」⋯⋯等等會更好。謝謝！
熟女裝可愛，學日本綜藝節目啊！
主持人應該換你來
上一課了讚!
我覺得凱芸沒問題 有問題的是觀眾
所以平常你們也是跟人講話 最好別人沒反應
否則就叫插嘴 台灣的人 別人講話 偶爾音調高一點 馬上就說講話不要這麼大聲 想想看要求這麼多 難怪離婚率這麼高 因為你對另一半 一定也是這樣 我是覺得 人是要看這人心地善良比較重要
想想看 你講的口抹橫飛 別人沒反應 這樣比較好嗎 苦茶油稀少才貴 想想看 富人不買苦茶油 珠寶 凱莉包 你要她們錢怎麼花 別擔心貴的問題
東西是賣不同階層的人
對啊！我也很喜歡凱芸，主持得很好啊！酸民以為主持很簡單喔！
@@karen0918tsai 我也覺得她主持得很好！
這個主持人應該去購物台主持 !
很多節目都越來越"綜藝化"
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話"。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
+1
@@youtong888 啪啪啪+拍拍拍拍+++
大家都誤解了，主持節目半小時，20分鐘就播映沒了，導演是會換人的
天貝就是 印尼文 Tempe
很好吃
主持人的這件衣服很漂亮啊！
主持人应share the plants to everybody on the stage. Like doctor Jiang
后面讲苦茶油的很像旅游时被拉去工厂店，推销产品的人，看起来很专业，禁不住就买了，然后回来往往后悔。。。
5:50 2:26
2:54
3:17
3:45
沾到豬油的盤子很難洗。比魚油需要用較多清潔劑。
用熱水洗
豬油放冰箱都會凝固放室溫會溶 同樣用溫熱水就會洗乾淨
刘博仁医生好可爱呀！
天氣冷的時候，豬油不放冰箱就凝固了，吃進去不堵塞血管嗎？
體溫 37度，沒這問題
有蛋白質包覆在血管走，所以不會有這個問題
好的苦茶油要去哪裡買
其实市场买来植物油是经高温提煉后变成氧化后属于氧化胆固醇就是坏油于及加防腐剂对健康有害
我家中的大哥說沙拉油工廠員工都不吃沙拉油，婆説蔬菜油不好，豬油才好
油上皮膚，吸收快，好油～～～
人家醫生說大豆油，江醫師說橄欖油，就說成苦查油比橄欖油好，說錯了吧
是苦茶油比大豆油好，主持節目講錯，電視台也無察覺
當來賓講話時，請女主持人盡量不要插話，讓我們可以專心聽完。這是這個好節目的唯一缺㸃。
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話"尤其是在公共場所。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
你們來主持看看，不接話的主持人，乾脆來賓自己講就好，枯燥無味
陳月卿主持穩健，不裝可愛！
7o
主持人應該換你來
健康20中的許多講解座都十分重要！但是主持人過份的戲劇性高調加重語氣，打斷專家們的講座。往往看不到節目結束就得發棄。每一次講座都是這樣。看到許多人的留言，顯然不是我個人的意見。請這節目的發行人注意一下吧！
-往往還沒到節目結束就得放棄。
認同
I totally agree with you!
節目內容很好，可惜女主持整天搶話說呢？整個節目被她吵得人頭痛！
食用油健康油的概念近来有翻天覆地的变化。在场的嘉宾们上节目前应该自己再进一步学习，调查，研究自我学习，充实自己再发言。
滷一鍋的要看他是不是配很多飯啊！
這些都是似是而非，因為沒有把個人的遺傳基因計算在。
這位女主(鄭凱芸?)，妳主持不能太隨興完全只顧妳自己的感受卻不顧觀眾的聽覺！當妳丟問題給來賓時，就請妳安靜全程好好讓來賓回答問題、中間完全不要插任何嘴好嗎？妳可以中途打斷因為怕觀眾一時間聽不懂而要來賓再解釋一遍，但請絕對不要插嘴讓他們講述一個段落再插！否則同時兩個以上嘴巴同時講話這畫面立馬變成【吵雜菜市場】妳叫觀眾要聽誰的呢？
.
從主播新聞到主持節目應該至少15年以上經驗了吧？怎麼連這最基礎主持素養妳都做不到呢？
.
如果我講話時被人隨時插嘴，我很容易忘掉我到底在説些什麼"鬼話" 尤其是在公共場所。"插嘴" 除了不禮貌以外，也真是個對"想像力"最有力的污染源.
陳月卿主持最稱職！
w
她很聒噪。问嘉宾问题，又不让人家说话。她该向胡瓜学习， 主持人就该拿捏节目流程速度，让嘉宾说完话。她一直抢，难道不知道观众是来听保健知识的不是听她叨叨的。她是更年期综合症吧？
真的，很吵，話多
好油對皮膚過敏，指甲，髮毛，，有助？？？
是的 上網多查查
那我可以多吃滷肉飯惹～
其實所有油、食物健不健康都得看產商，基於消費者的恐慌，是於是有些產商打著健康不添加的旗號，價格翻跳幾十倍，內容其實卻內有乾坤，可憐的消費者就算你願意支付高價購買，也躲不過人心貪婪的險惡😭阿彌陀佛，善哉善哉🙏
是的
苦茶籽據說都是來自大陸……
台灣也有比較少
知名的產商也有
區分大陸籽與台
灣籽……
前者很貴
後者很貴很貴
我問過了
廠商自家人才誠實回應……
沒問也不會說……
也不算欺騙……
我喜歡這家的小果苦茶油……
1000多……
但我心裡面想的是
更貴更貴的那一種……
為什麼老闆沒有跟我推銷?
@@ajn1415 大部份的人都比較會買相對價位低的物品，價位太高售出的機率相對少
，
低密度膽固醇並非是吃出來的，大多是肝臟製造出來的，低密度膽固醇主要是身體內發炎所造成的
你讲的有一半是错的。进步的胆固醇并不是体内发炎所造成的，你对这个题目完全不了解，不能乱讲。
低密度膽固醇，絕對不是身體發炎造出來的。
低密度膽固醇身體不發炎照樣會造出來。這事很簡單很基礎的生理化學。
白髮-苦茶油
三層肉好吃
早餐煮麥片吃可以放點亞麻籽油嗎
可以的。
茶子油？？苦茶油？？那種油好？？
介花油？
喜歡
★★♦♦植物油本来是好，可是在提炼的过程中加➕了各种♥♦分离剂和化学反应就不好了。
植物油，很多種！
酪梨油？？冷ㄏ橄欖油？？黑芝蔴油丨OO%？？苦茶油？？消炎？？
心臟科醫師講得對，但那已是過去式。君不見美國Costco 早在7年前已大賣牛油果油, 它的燃點度為500f. 比豬油還高，更健康！
這個視頻裡面的資訊大部分都錯的誤導大眾，其實根本就是應該禁止。
吃豬油不變胖？
哪裡可以買到這個品牌的苦茶油
苦茶油大多是Ω-omega-9叫做非必需脂肪酸，身體自己會合成，幹嘛還花錢買
金椿茶油工坊的油品在里仁或網路上都可以買到
每次主题都很好，嘉宾也很棒，但是女主持人总插话，打断嘉宾和听众的思路，尝试听她几次节目，实在忍受不了才发言，怎么办呀，痛苦😖
主持人的責任就是要掌握節目節奏，在限定的時間內轉換主題，把當天預定重點全部談到沒有漏失。當然每位來賓也努力在限定時間內做最好的發揮，才會讓您有意猶未盡的感覺
主持人很棒
（打斷人家的話柄 是犯大忌！）
兩位按讚的線上友人 亦是高人！（鼓勵）
2016年國際人物老頭家離開了！留下了他在時給員工滿滿的言語回想...（同事告知）冰友啊！