🔴Hết Sạch Đau Lưng, Đau Cột Sống, Thoái Hóa Đốt Sống Lưng Với 15 Phút Yoga Đơn Giản Tại Nhà | Nam Hà

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 дек 2024

Комментарии • 112

  •  Год назад +7

    Trang facebook của Nam đây ạ, chị theo dõi để nhận được nhiều hơn những kiến thức về sức khỏe ạ!
    facebook.com/Healthcoachnamha

    • @hoadieu8754
      @hoadieu8754 Год назад +2

      Cảm ơn Nam Hà đả chia sẻ bài tập thể dục Yoga thật bổ ích tốt cho sức khỏe mọi người! Chị chúc kênh RUclips làm yoga của Nam Hà ngày càng phát triển để cho mọi người vào tập luyện thể dục Yoga ngày một đông hơn Nam Hà em ha. ❤❤❤❤❤.

    • @PhucNguyen-ci2fw
      @PhucNguyen-ci2fw Год назад

      Hay nhat tren doj 25:08

  • @thithanhnguyen6303
    @thithanhnguyen6303 Год назад +1

    Bn có thể chia sẻ bài về đau nhức bả vai nữa ạ. xin cảm ơn

    •  Год назад

      Dạ trên kênh có rồi đó ạ.

  • @HoaVu-ss2sg
    @HoaVu-ss2sg Год назад +1

    Xin duoc cam on bai tap cua Nam Ha that nhieu nhe ❤❤❤

    •  Год назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @MinhNguyen-wo1zb
    @MinhNguyen-wo1zb Год назад +2

    ok Nam Hà đã chia sẻ các bài tập

    •  Год назад

      Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ

  • @kimphuongnguyen1979
    @kimphuongnguyen1979 3 месяца назад

    Hay quá thầy ơi, bớt đau lưng thấy rõ, xin cảm ơn nhiều

    •  3 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @HangLe-dx8qn
    @HangLe-dx8qn Год назад +2

    Tập bài này thích lắm cháu ơi

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá cô ạ, cô chia sẻ kênh cho Bạn bè giúp Nam cô nhé!

  • @HuongNguyen-op8yc
    @HuongNguyen-op8yc Год назад +1

    Cảm ơn nam hà nhé chị tập theo em ổn ngay như một phép màu vậy ❤❤❤❤❤

    •  Год назад

      Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

  • @myhoang7917
    @myhoang7917 Год назад +1

    Cảm ơn Nam Hà, thật tuyệt vời ❤

    •  Год назад

      Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @HuyenPham-vi8wd
    @HuyenPham-vi8wd Год назад +1

    ❤mình cảm ơi nam hà nha vì bài tập đã giúp mình đỡ đau lưng

    •  Год назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @hoahuynh1986
    @hoahuynh1986 Год назад +1

    Chào cháu Nam Hà, Cô rất thích kênh của cháu, chỉ nhìn thôi chưa có tập mà cảm thấy như mình đang tập, chỉ dẩn rõ ràng dể hiểu. Cô sẽ cố gắng theo dõi và tập theo cháu. Hôm nay là sáng thứ bảy. Cô chúc cháu và gia đình nhiều sức khỏe, hạnh phúc và vui vẻ. Kênh của cháu ngày càng được nhiều đọc giả yêu thích nhé. Xin cảm ơn cháu nhiều lắm.

    •  Год назад

      Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

  • @ngoclannguyen2960
    @ngoclannguyen2960 Год назад

    Cảm ơn Nam Hà có nhiều bài tập bổ ích, hiệu quả

    •  Год назад

      Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

  • @anbinh5081
    @anbinh5081 Год назад +2

    Cam ơn Nam Hà chia sẻ rất tuyệt vơi 🌻😀✌️👍🙏

    •  Год назад

      Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

  • @aonga5071
    @aonga5071 Год назад +1

    Những bài tập của Nam Hà rất hiệu quả, cảm ơn Nam Hà nhé

    •  Год назад

      Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

  • @HoaTran-vs5ir
    @HoaTran-vs5ir 9 месяцев назад

    Rất tuyệt vời cảm ơn n h rất nhiều

    •  9 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

  • @HoaTran-vs5ir
    @HoaTran-vs5ir 9 месяцев назад

    Tuyệt vời cảm ơn n h rất y

    •  9 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @DuyenBui-l5u
    @DuyenBui-l5u Год назад

    Cảm ơn em Nam Hà ,chị vẫn thường xuyên tập bài này rất hiệu quả

    •  Год назад +1

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @HoaTran-vs5ir
    @HoaTran-vs5ir 9 месяцев назад

    Cảm ơn n h rất nhiều OK

    •  9 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @nhantran7104
    @nhantran7104 7 месяцев назад

    Cảm ơn Nam Hà rất nhiều

    •  7 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @saigonvuongvan9939
    @saigonvuongvan9939 Год назад +1

    Xin cám ơn thầy nhiều lắm ❤❤❤

    •  Год назад

      Nếu cả nhà thấy video giá trị, hãy lan tỏa nó đến với nhiều người hơn bằng cách chia sẻ giúp Nam Hà.

  • @vuimai9389
    @vuimai9389 11 месяцев назад

    qua hay.toi thich. cam on

    •  11 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @LyLy-zc2tq
    @LyLy-zc2tq Год назад

    Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ bài tập vô cùng bổ ích .

    •  Год назад

      Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

  • @hoadieu8754
    @hoadieu8754 Год назад +1

    Rất tuyệt vời! Cảm ơn Nam Hà đả chia sẻ bài tập Yoga rất bổ ích cho sức khỏe mọi người! Chúc Nam buổi sáng tinh khôi với nhiều điều tuyệt vời đến bên Nam Hà em nha .

    •  Год назад

      Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

  • @hieunguyenngoc8950
    @hieunguyenngoc8950 7 месяцев назад

    Cảm ơn nam hà quá nhiều

    •  7 месяцев назад

      Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

  • @hoadieu8754
    @hoadieu8754 Год назад +3

    Cảm ơn Nam Hà đả chia sẻ bài tập thể dục Yoga " Hết sạch đau lưng ,đau cột sống ,thoái hóa cột sống...tốt cho sức khỏe mọi người! Chúc kênh RUclips của Nam Hà ngày càng phát triển để cho mọi người vào tập ngày một đông hơn Nam Hà em ha .

  • @NgaNguyen-gm2ti
    @NgaNguyen-gm2ti 2 месяца назад

    ❤❤❤❤ cảm ơn em

    •  2 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @oanthihoa4443
    @oanthihoa4443 Год назад +1

    Nam Hà ❤❤❤❤❤

  • @chitranthi1464
    @chitranthi1464 Год назад +1

    Cháu mam hà giỏi quá

    •  Год назад

      Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

  • @tanthanhnguyen8338
    @tanthanhnguyen8338 Год назад +1

    Cảm ơn nam hà bài tập quá phù hợp với mọi lứa tuổi

    •  Год назад

      Nếu cả nhà thấy video giá trị, hãy lan tỏa nó đến với nhiều người hơn bằng cách chia sẻ giúp Nam Hà.

  • @suongthu7970
    @suongthu7970 Год назад

    Tập theo Nam Hà với bài này cảm thấy mềm dẻo cơ thể hơn.
    Cảm ơn Nam Hà rất nhiều chúc ngày mới an lành hạnh phúc a

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @ThuTran-h9s
    @ThuTran-h9s 2 месяца назад

    Camơnnamhanha

    •  2 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @HuongLe-ou8yx
    @HuongLe-ou8yx 29 дней назад

    2/12/24. Cảm ơn NH !

    •  28 дней назад

      Dạ em cảm ơn chị, nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.

  • @tranthingoclan1410
    @tranthingoclan1410 Год назад +1

    cô chào cháu nam hà

    •  Год назад

      Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

  • @tienszuyu441
    @tienszuyu441 Год назад +1

    Xin hỏi thầy có dạy không ạ

    •  Год назад

      Dạ Nam chia sẻ miễn phí trên kênh thôi ạ.

  • @thuyhangnguyenthi8143
    @thuyhangnguyenthi8143 Год назад

    Cam ơn Nam Ha

    •  Год назад

      Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

  • @ThuyTran-gd5fc
    @ThuyTran-gd5fc Год назад

    Thuỳ - Tâm : cảm ơn Nam Hà

    •  Год назад +1

      Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị cuối tuần khỏe mạnh, bình an.

  • @thivamnguyen1308
    @thivamnguyen1308 Год назад +1

    Kho qua o tap duoc nam ha oi

  • @tranthingoclan1410
    @tranthingoclan1410 Год назад

    cảm ơn chau đã bỏ công sưc ra để giup đỡ mn cô chuc chau cung gđ luôn manh khỏe hanh phuc van sư như ý

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ

  • @nghiahm
    @nghiahm Год назад

    Bài tập nầy quá khó. Tập thành thục thì quá đã!
    Thanks!

    •  Год назад

      dạ quá tuyệt vời luôn ạ.

    • @maihuongo9573
      @maihuongo9573 Год назад

      Cảm ơn Nam Hà đã chia sẻ, mình tập theo, tập xong thật tuyệt vời sảng khoái

  • @dangmien6603
    @dangmien6603 Год назад

    cam on nam ha nhe

    •  Год назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

  • @TuanTuan-e3q
    @TuanTuan-e3q Год назад

    hay wua . A

    •  Год назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

  • @tammathiminh1948
    @tammathiminh1948 Год назад

    ❤❤❤

  • @YenNguyen-fv7ky
    @YenNguyen-fv7ky 5 месяцев назад

    Bài học rất có ích xong nói quá dài dòng

    •  5 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

  • @KhoiNguyen-tr3md
    @KhoiNguyen-tr3md 2 месяца назад

    😢

    •  2 месяца назад

      Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.

  • @thoannguyen5269
    @thoannguyen5269 Год назад +6

    Nói ít thôi mà hãy vào bài nhanh đi

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @BaCo-um7sk
    @BaCo-um7sk 2 месяца назад

    Thầy dạy thì phải giảng giải,chứ sao bảo mất thời gian

    •  2 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @DUONGTHILAN-sh2ht
    @DUONGTHILAN-sh2ht Год назад +1

    Nói ít thôi vào bài gì

    •  Год назад

      Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.

  • @avu2295
    @avu2295 Год назад

    Nói nhiều còn đĩ,điệu.khó nghe quá.

  • @ĐẹpLý-d8u
    @ĐẹpLý-d8u 4 месяца назад

    Cảm ơn AN nhiều bai yoga rất tuyệt ❤️

  • @phintran9636
    @phintran9636 Год назад +1

    Cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn bài tập thật tuyệt vời.

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @ĐẹpLý-d8u
    @ĐẹpLý-d8u 4 месяца назад

    Bài tập yoga rất tuyệt vở cam ơn AN nhiều

    •  4 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @dieuhuynhthi8279
    @dieuhuynhthi8279 2 месяца назад

    Cảm ơn sự hướng dẫn tận tình của năm hà

    •  2 месяца назад

      Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

  • @hoadieu8754
    @hoadieu8754 Год назад +1

    Cảm ơn Nam Hà đả chia sẻ bài tập thể dục Yoga rất bổ ích và giá trị này! Chúc Nam buổi trưa ngon miệng vui khoẻ và tràn đầy năng lượng Nam Hà em nha

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @tranthiminhtan7628
    @tranthiminhtan7628 11 месяцев назад

    Bài tập thật tuyểt vời cám ơn NAM HÀ

    •  11 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @NgaNguyen-gm2ti
    @NgaNguyen-gm2ti 2 месяца назад

    ❤❤❤ cảm ơn em

    •  2 месяца назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @phamthivinh8672
    @phamthivinh8672 5 месяцев назад

    Cảm ơn nam hà nhiều

    •  5 месяцев назад

      Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

  • @duyendang1978
    @duyendang1978 Год назад +1

    •  Год назад

      Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

  • @cucnguyen6386
    @cucnguyen6386 8 месяцев назад

    Cám ơn bạn

    •  8 месяцев назад

      Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

  • @CườngĐỗMạnh-w5p
    @CườngĐỗMạnh-w5p 7 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤

    •  7 месяцев назад

      Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!