بلا زحمه خويه شنو معنى هذه الكلمه Dlc الموجوده على شاشة الجهاز وليش تكول ميحرك سعرات اني امشي ٤٠ دقيقه يطلع بالشاشه حارقه ٣٠٠ كالوري يعني سعره هل حساب السعرات اليضهر على شاشة الجهاز صحيح ارجو من حضراتكم الاجابه لطفا
لا أخي كلامك غير صحيح بالمره المشي ثم بعدها بخمس دقائق الجري ثم بعدها بخمس دقائق الهروله و تزيد شيئاً فشيء مع التدرج بالوقت ، يعني الأسبوع الأول ربع ساعه يوميا الأسبوع الثاني ٢٠ دقيقة الأسبوع الثالث ٢٥ و هكذا الى أن نصل الى أسبوع ٤٠ دقيقة و نبقى على هذا المنوال مع استراحة يومين في الأسبوع مثلا تكون الإثنين و الجمعة.
بلا زحمه خويه شنو معنى هذه الكلمه Dlc الموجوده على شاشة الجهاز وليش تكول ميحرك سعرات اني امشي ٤٠ دقيقه يطلع بالشاشه حارقه ٣٠٠ كالوري يعني سعره هل حساب السعرات اليضهر على شاشة الجهاز صحيح ارجو من حضراتكم الاجابه لطفا
لا أخي كلامك غير صحيح بالمره
المشي ثم بعدها بخمس دقائق الجري
ثم بعدها بخمس دقائق الهروله
و تزيد شيئاً فشيء
مع التدرج بالوقت ، يعني الأسبوع الأول ربع ساعه يوميا
الأسبوع الثاني ٢٠ دقيقة
الأسبوع الثالث ٢٥ و هكذا
الى أن نصل الى أسبوع ٤٠ دقيقة
و نبقى على هذا المنوال
مع استراحة يومين في الأسبوع
مثلا تكون الإثنين و الجمعة.
متاكد من كلامك رح اعتمد عليه
كلام الولد المعلق صحيح مية بالمية وكلام الي بالفديو غلط قسم بلله ضروري الهرولة شنو مشي ماتستفاد بالمشي@@saharzaid5151
@@saharzaid5151
ان شاء الله ست سحر ، لأن التدرج هو أفضل شيء
حتى الجسم يتجاوب مع التغييرات
قلك لاتهرول .. الرجال خايف على الأجهزة لا حد يخربها 😂
افضل لياقة الجري والهروله
شكرا لك من تونس
بلا زحمه كم سعر الجهاز وين مكان البيع
انا اتفرج فديوهات او اسمع محاضرات اثناء المشي او اكلم صديقتي حتى ما احس بالوقت
كم سعر وكيف اطلب
لا تلعب كلوتس بعد كابتن العب سحب ساق خلفي جالس
اني اتابع واكل مخلمة والفجر اكلت لحم وكعك وحليب وانام وهم اكل شلون بهاية الحالة
اول شي صروالك حرام هيج لابس وناس تباوع اخي غير البنطرون الصروال بكيفك
مع احترامي لعلمك لكن الابحاث الي درست فيها غير صحيحة
دائما حجيك مو صحيح
كانك لست رياضي
هذا حجيه خرط
Араб в лосинах 😂😂😂😂пипец
What do you want ?
@@beloved3143يكولك هو باللباس الداخلي شنو شتريد😂😂😂😂😂صدك باللباس الداخلي 😂😂😂😂😂😂
شبيك تلهذ