Ça fait 2 mois que j’ai commencé le JI. Je suis CONVAINCUE !!!! Ça a radicalement changé ma vie. J’avais constamment le ventre gonflé et ce n’est plus qu’un mauvais souvenir. Je me sens bien mieux dans mon corps. Ce n’est pas un régime, c’est un mode de vie. Je mange en me faisant plaisir et j’ai gagné en énergie et en confort. Merci Sissy pour cette vidéo ❤️
Cela fait deux ans que je pratique le jeûne intermittent, j'ai 52 ans et à cet âge le corps change, j'ai perdu naturellement 5 kg, je n'avais pas besoin de plus et j'ai retrouvé ma ligne de jeunesse ☺️ je dis oui au jeûne intermittent !!
@@123morenitaa non je n'ai rien changé à mon alimentation, je saute juste le petit déjeuner je prends un café c'est tout. Je termine de manger environ à 21h le soir et je déjeune le lendemain vers 13h
@@brigittebouheret4329 merci mais je ne déjeunais pas grand chose et sincèrement on s'habitue extrêmement vite, on y prend même goût surtout quand on voit les résultats. J'ai aussi oublié de dire que ça m'avait aussi bcp apporté au niveau de mes allergies, je ne prends plus d'anti hystaminiques 😉
le jeune intermittent ne fait pas maigrir. Il y a de vraies études dessus. Si vous avez maigri c'est que vous avez réduit vos apports, peut être même retirer un repas, ou devenu plus actif. Mais rien à voir avec le jeune seul.
Je te suit depuis 2012 et je ne me lasse pas de tes vidéos. Elles évoluent, toi aussi mais tu gardes cette gentillesse pas la grosse tête c'est si agréable et ça donne envie de rester à vos côtés avec Tini qui est aussi simple ❤️👏
Oh merci beaucoup ! C'est vraiment très touchant , et effectivement on évolue tous, on expérimente et on a de nouveaux conseils et témoignages à apporter 😁
Je le fais depuis + d'un mois, un peu comme toi pas stricte du tout, et j'ai aussi remarqué que mes ballonnements ont quasi disparu 😍, mon but principal était justement de régler ce soucis, car dès le réveil j'étais ballonnée...
Merci pour cette vidéo Sissy! Je fais un jeûne moins strict comme toi depuis quelques mois (café au lait seulement le matin) et j'en suis ravie! Moins de ballonnements comme tu dis, beaucoup BEAUCOUP plus d'énergie avant ma séance de sport et le matin, et bizarrement j'ai moins faim que quand je mangeais du muesli au petit-dej!
J’adore recevoir tes notifications ! 😍 Comme tes autres fans c’est toujours un réel plaisir de voir tes vidéos. 🙏 Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante et très bien tournée ❤️ Un modèle pour beaucoup d’entre nous ! 💪
Un vrai rayon de soleil comme à ton habitude ! Grâce à vous je pratique le jeûne intermittent depuis quelques temps, ayant des soucis de digestion, je vois un réel changement positif. Merci pour toute votre bonne humeur et vos conseils précieux
Génialissime !!! alimentation végétale et jeune intermittent, c'est vraiment un combo parfait pour progresser sportivement et surtout se sentir bien de l'intérieur en tout cas cela à fonctionner sur moi. Merci Sissy pour ces apports, ses connaissances et cette remise à plat de toutes les informations ou fausses informations que l'on peut rencontrer sur les réseaux.
Super vidéo j adore ta franchise Tata Sissy 💕💕 je me rends compte en faite que mes parents font le jeûne intermittent en fait puisqu'ils mangent a 17h30 tous les soirs et plus rien jusqu'au petit dej vers 8h , et en effet ce qu ils mettent en avant c est pas la perte de poids mais le bien-être digestif !
Ça fait plusieurs semaines que j’ai le sentiment que les vidéos ont toutes le même thème : jeun intermittent, sèche, tes assiettes … j’aimerais bien des contenus plus diversifiés ! :)
J'ai partagé plein de vidéos backstage, des vlogs, des real tissy pourtant 😁 Le contenu est varié meme si les minutes fit reprennent parfois des concepts que j'ai déjà abordés, sous un angle différent ( tout simplement car la communauté me le demande ); alors n'hésite pas à fouiller sur la chaine :p
C’est vraiment un plaisir de vous voir que ça soit sur RUclips ou les autres réseaux. Merci de nous motiver à être en bonne santé et vos astuces ! Avez vous des conseils pour la récupération quand on est beaucoup active ( entre 3 séances de hit par semaine et 6j/7 active avec beaucoup de marches parfois type rapide)
Pour moi le meilleur remède ? Dormir suffisamment ! C'est vraiment l'élément principal. perso j'ai mis un réveil le soir pour me "rappeler" de me préparer à aller dodo et ça m'aide vachement à ne pas veiller inutilement haha
@@SissyMua merci à vous je vais programmer cela et vous faire un retour dans une semaine. Je vous avoue être choqué d’avoir une réponse et aussi rapide !!!! Merci infiniment 🙏🏼
ATTENSTION : si vous utilisez le jeune pour perdre du poids ou contre le vieillissement jamais boire café au lait parceque tu casse l'autophagie (= se manger soi-même) .
Hello, J'ai enfin commencé le jeune intermittent, et je me rend compte que mon ptit déj je peux m'en passer.... Je suis du genre à dire '' je peux pas commencer ma journée sans avoir pris mon ptit déj '' eh bah sisiiiiii je peux 💪 et tout vas bien, merci pour tous les conseils que tu donne, ton sourire, ta bonne humeur et la motivation que tu nous donne 😊
J'ai commencé le jeune intermittent il y a 5ans environ sans réellement savoir ce que c'était. Je sautais naturellement le petit déjeuner et je n'avais jamais aucun problème de transit ou de ballonnement. J'ai cessé ce jeune il y a 1an environ ayant ressenti le besoin de manger le matin à cause des études, et maintenant je me retrouve avec des ballonnements et des difficultés au niveau du transit. Alors je dis oui au jeune intermittent que je pratique le week end à présent et qui me sauve la vie !
J'adore toujours autant tes vidéos ! 😍 J'ai toujours eu des ballonnements en fin de repas n'importe soit-il, et j'avais peur de commencer le jeun intermittent et ta vidéo m'as beaucoup rassuré ! Alors après mes examens de fin d'années je m'y mets ! 🥰 Merci tata Sissy✨
Je le pratique depuis cette semaine et je ne pensais pas pouvoir me passer de mon petit déjeuner et en fin de compte aucun soucis ! Je bois un ou deux cafés et une gourde de 500 ml de water drop sur la matinée ✌🏼
Merci de rappeler que ce n’est normal d’avoir mal au ventre + ballonnements à chaques repas. Ces posts, déculpabilisant, prouvent qu’on est légion à souffrir de ces maux. Perso ça me pourrit la vie. Jeune et alimentation végétale aident, mais perso, j’ai tjrs de gros soucis à ce niveau. Ça détruit mon estime de moi, j’ai toujours l’impression d’être dodue alors que ce n’est que du « fake »… le matin ventre plat tout beau et le moindre aliment avalé et on dirait que j’ai pris 5kg �� parait que c’est le stress d’après les nombreux spécialistes que j’ai pu voir. Ça me fait une belle jambe haha. Si y’a des gurlz (et boys) dans mon cas qui ont trouvé des solutions, franchement, je suis preneuse. Super vidéo Sissy, des bises de Digne-les-Bains !!
J'ai toujours hâte à chaque fois que tu poste une vidéo 🤩 . J'adore tes vidéos et tes conseils qui m'ont vraiment aider à devenir une personne dont je suis fière . ❤️❤️❤️ PS: Je suis abonné et suis les vidéos de Mua depuis quelques mois déjà . Si tu es nouveau ici et que tu n'es pas encore abonné à cette chaîne je te conseille vivement de le faire 🙂 tu verras, avec ses astuces tu ne le regrettera pas 😉
J’approuve! Je pratique le jeûne intermittent depuis pas mal d’années maintenant et je suis plus active et plus productive again, sa permet de faire un max de chose le matin, et d’être plus tranquille l’après-midi, moins de fatigue et le ventre plus plat aussi bien sûr. Je recommande 😁
Merci sissy je fais exactement comme ça aussi et je vois la différence j’étais trop ballonnée et je revis depuis moi c’est cafe et eau le matin sans sucre et deux repas un a 14 h30 car je rentre tard du travail et le soir vers 21 h30 aussi . Ça change la vie merci sissy
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m’a déculpabilisée 😅 en effet j’ai attaqué le jeûne intermittent depuis lundi et j’ai voulu m’inscrire sur un groupe d’entraide JI sur Facebook et je me suis faite laminée car je mets du lait de soja Soy Vanille (donc calories du soja et du sucre 😱) dans mon café que ce n’est pas un jeûne intermittent, que je perds tous les bénéfices… j’ai quitté le groupe et cette vidéo m’a rassurée. J’espère tenir sur le long terme car tout comme toi j’étais une inconditionnelle du petit-déjeuner et j’appréhende la reprise du travail… mais bon encore merci 🙏🏻
J’ai repris y’a une semaine 16/8 - jusqu’à 18 ou 21 .. je suis végé et je couple cela a un régime cétogène. Une semaine et j’en suis à 5,3kilos de perte. La viiiiiie !!! Love Fasting !!!
Perso j'ai adoré la pratique du JI, je l'ai fait religieusement pendant 2 ans et maintenant je le fais quand j'en ressens le besoin. J'ai toujours bu mon petit café et je n'ai pas eu de problèmes niveau ressenti ou bénéfices. En tout cas merci Sissy pour tes précieux conseils toujours bienveillants❤️
C'est tellement pareil pour moi! Je passais mon temps à digérer, ventre ballonné+++ et inévitablement coup de barre après midi, surtout en réunion haha! Depuis 3 ans je pratique aussi et plus de ballonnements quotidien, plus d'énergie et de concentration et surtout, sensation léger et de bien-être au niveau du ventre et des intestins et même sensation ventre plat, même s'il ne l'ai pas. Mes collègues ne peuvent plus parier si je vais piquer du nez en réunion, ils perdraient tout le temps :p Je prends des petits déjeuners seulement les weekends avec ma petite famille. Je l'apprécie encore plus! Bonne journée 😘
J'aime bcp ton approche ta façon de vivre simplement le sport et l'alimentation ! moi c pareil je préfère faire 2 bons repas,surtout qd tu prépares un bon plat ta faim quoi LOL. En fait,déjà le matin je n'arrive à rien avaler, et donc je suis une inconditionnelle comme toi du café au lait de soja Vanille (ou avoine,etc) et je ne compte pas aussi si j'ai 16h de diète, le principal c le repos de digestion...en tout cas je me reconnais ds tt que tu dis, merci pour ton partage !💖🏋️♂️🥤🌞
J’aimerais tellement me lancer mais avec l’école et le réveil à 6h j’ai déjà super faim à 10h 😩 mais merci pour ta vidéo 😘 cet été je vais déjà faire un test pour m’habituer et pourquoi pas continuer en septembre !
Merci pour cette vidéo intéressante. C'est un sujet assez complexe, comment savoir ce dont on a besoin au niveau nutriments et comment les répartir au mieux ? Ce sera sympa de complémenter cette vidéo avec une vidéo exemple de ce que tu manges dans une journée. Je sais que tout le monde est différent bien sûr mais ça pourrait aider. Genre une journée avec sport et une journée sans. Merci!
Alors j'ai déjà essayé le jeune intermittent pendant +- 2 mois l'année passée (aussi avec juste un petit café le matin et reprise à 13h) et je n'ai pas vraiment observé de différences notable chez moi... La ça fait environ 2 semaines que j'ai recommencé (ça me donne un coup de pouce supplémentaire pour mon objectif fitness😅) et je vais essayer d'être plus attentive aux possibles changements 😊
Toujours aussi intéressant et complet. Es ce que tu dirais que le jeune te permet de garder un ventre plat tout le temps ??? Je t’aime mais VRAIMENT JE TAIME PLUS QUE TOUT AU MONDE 🖤
J'adore tellement les minutes fit. 😍😍😍 C'est mon petit plaisir de la journée! Le tout avec ma tasse de thé vert bien sûr! 😁 Il m'arrive de les réécouter en rafales! 🤣
En 2020 j’ai fait le jeune intermittent pendant six mois ça m’a résolu tous mes problèmes d’aigreur d’estomac et de ballonnements j’ai perdu 5 kg et je ne les ai jamais repris. Et aujourd’hui je fais trois repas par jour comme avant.
Le système immunitaire prend naissance dans les intestins alors le jeûne intermittent permet de tout remettre en ordre. En laissant la digestion au repos, on permet à nos intestins de se régénérer. Perso, je l'ai testé le soir pour commencer car j'avais peur des chutes de glycémie (je suis en pré-diabète) et je rompais le jeûne 18 heures après avec un fruit ou un jus de légumes maison. Ma glycémie est revenue à la normale et je suis capable de le faire au matin maintenant. Si j'ai vraiment faim et que j'ai peur d'une crise d'hypo (je suis aide à domicile, c'est assez physique), je bois un jus de légumes. Merci pour tes conseils, merci pour tes vidéos, grâce à TSE la France sera fit et happy très rapidement!!!
Merci ce sujet m'intéresse beaucoup, dés que je mange le soir je suis ballonnée jusqu'au lendemain même si je mange peu, pour moi c'est le signe d'un déséquilibre et je ne souhaite pas prendre de médicaments pour l'instant, je vais donc m'essayer au jeune. Je ne cherche pas à perdre du poids mais à me sentir mieux.
Super vidéo merci 👍 j’envisage le jeune depuis un moment mais je fais ma séance le matin et je prends du BCAA ( TSE bien sûr ! 😜) ça coupe le jeune du coup ?
J ai pris 20 kg durant le confinement que j ai reperdu en 7 mois en pratiquant le jeûne intermittent. Un café le matin, pas de déjeuner et un dîner à souhait. Légume viande, pizza et même des bières et du vin. Tout est possible si c’est sain et sans abus. Un SisiTiny tous les 2 3 jours pour booster les hormones et ça s’est fait presque sans effort. Ça aurait pu être plus rapide mais je suis un épicurien
Le jeune ne m'a pas fait maigrir du tout puisque ce n'est pas le but. Par contre, il me permet de me concentrer le matin au travail. Avant, quand je prenais un petit déjeuner, j'avais faim à 10h et j'étais extrêmement fatiguée à en bailler chaque 5 minutes. Désormais, avec le jeune, je peux attendre 12h30 sans soucis et je suis ultra focus !
Je viens de te découvrir Sissy car je recherche un programme pour me remuscler après une pause de quelques mois dans mon activité sportive. Dommage que les autres vertus du jeune intermittent ne soient pas développées dans ta vidéo (peut-être dans les autres que tu mentionnes ?) car il en a bien d'autres bénéfiques pour la santé (amélioration de la production neuronale, diminution de l'inflammation dans le corps, normalisation de la production d'insuline et donc meilleur contrôle de la glycémie, maintien de la masse musculaire, réduction du risque de certaines maladies chroniques etc...) 😉🤗
Coucou sissy je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis, le jeune intermittent pour mettre au repos le système digestif/intestinal c’est le top 👍🏻 j’aurais également besoin d’espacer + mes repas mais étant mère au foyer de 3 enfants je passe beaucoup de temps en cuisine et n’arrive pas à faire 2 /3 repas bien déterminés. Comment fais tu pour ne faire que 2 repas ? À quelle heure manges tu ? Arrives tu as inclure du sucré dans ces deux repas (a part le petit biscuit de mamie qui accompagne le café lol ) ? Merci ☺️ 😘😘
Alors je fais deux bons repas le midi et le soir, et une collation les jours de sport ( assez souvent du coup haha). Et oui j'inclusse souvent une petite touche de sucré, mais justement avec les biscuits par ex ( c'est mon truc pref, une addiction hahaha).
Je fais le jeune intermittent par période, des fois en prenant simplement un thé le matin, le problème c'est que si je dois faire du sport le matin ou aller bosser, je ressent un manque d'énergie... Comment faire pour tenir une matinée active sans avoir cette sensation de faiblesse du corps ? Merci d'avance et merci pour tes vidéos Sissy ! 😁
Merci c est très clair je pense essayer le jeune intermittent en ne mangeant pas le soir parce souvent je fais du sport sans manger le matin tôt et ensuite je mange le midi puis je grignote énormément par contre si je ne mange pas le soir je ne grignote beaucoup moins
Pour vrai je fait le jeune intermittent depuis que j'aie l'âge de 9 ans environ sans savoir vraiment que c'était ça... J'ai eu quelque phases ou je prenais un petit-déjeuner (parce qu'on m'obligeais). Mais je reviens toujours au déjeuner, collation, dîner.
coucou sissy, est-ce que tu conseillerais cette méthode lorsqu'on se lève très tôt genre 6h30 et qu'on ne peut dejeuner qu'à partir de 12h, le laps de temps est long à tenir, surtout quand on a cours le matin. T'en penses quoi? C'est faisable?
Je me lève à la même heure et je mange à 12h30. Je pensais que je n’arriverais jamais à ne pas prendre de petit déjeuner et finalement c’est pas si dur! Il y a des jours où tu as parfois faim assez tôt mais finalement quand tu es occupée tu penses à autre chose
Bonjour Sissy, merci pour cette vidéo et ces explications très claires. Penses tu que le jeune intermittent doit avoir une période dans le temps ou peut se pratiquer tout au long de l’année??
Ça fait 2 mois que j’ai commencé le JI. Je suis CONVAINCUE !!!!
Ça a radicalement changé ma vie. J’avais constamment le ventre gonflé et ce n’est plus qu’un mauvais souvenir. Je me sens bien mieux dans mon corps. Ce n’est pas un régime, c’est un mode de vie. Je mange en me faisant plaisir et j’ai gagné en énergie et en confort. Merci Sissy pour cette vidéo ❤️
Cela fait deux ans que je pratique le jeûne intermittent, j'ai 52 ans et à cet âge le corps change, j'ai perdu naturellement 5 kg, je n'avais pas besoin de plus et j'ai retrouvé ma ligne de jeunesse ☺️ je dis oui au jeûne intermittent !!
Hello, concrètement tu manges à quelle heure et as-tu éliminé ou réduit des aliments ? Merci
@@123morenitaa non je n'ai rien changé à mon alimentation, je saute juste le petit déjeuner je prends un café c'est tout. Je termine de manger environ à 21h le soir et je déjeune le lendemain vers 13h
Bravo à vous félicitations car pas facile il faut avoir de la volonté
@@brigittebouheret4329 merci mais je ne déjeunais pas grand chose et sincèrement on s'habitue extrêmement vite, on y prend même goût surtout quand on voit les résultats. J'ai aussi oublié de dire que ça m'avait aussi bcp apporté au niveau de mes allergies, je ne prends plus d'anti hystaminiques 😉
le jeune intermittent ne fait pas maigrir. Il y a de vraies études dessus. Si vous avez maigri c'est que vous avez réduit vos apports, peut être même retirer un repas, ou devenu plus actif. Mais rien à voir avec le jeune seul.
Je te suit depuis 2012 et je ne me lasse pas de tes vidéos. Elles évoluent, toi aussi mais tu gardes cette gentillesse pas la grosse tête c'est si agréable et ça donne envie de rester à vos côtés avec Tini qui est aussi simple ❤️👏
Oh merci beaucoup ! C'est vraiment très touchant , et effectivement on évolue tous, on expérimente et on a de nouveaux conseils et témoignages à apporter 😁
Je le fais depuis + d'un mois, un peu comme toi pas stricte du tout, et j'ai aussi remarqué que mes ballonnements ont quasi disparu 😍, mon but principal était justement de régler ce soucis, car dès le réveil j'étais ballonnée...
Merci pour cette vidéo Sissy!
Je fais un jeûne moins strict comme toi depuis quelques mois (café au lait seulement le matin) et j'en suis ravie! Moins de ballonnements comme tu dis, beaucoup BEAUCOUP plus d'énergie avant ma séance de sport et le matin, et bizarrement j'ai moins faim que quand je mangeais du muesli au petit-dej!
Top cool merci 😁
J’adore recevoir tes notifications ! 😍 Comme tes autres fans c’est toujours un réel plaisir de voir tes vidéos. 🙏 Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante et très bien tournée ❤️ Un modèle pour beaucoup d’entre nous ! 💪
Merci beaucoup c'est vraiment adorable 🤗
Le jeûne a changé ma vie, je n’ai plus de ballonnements et je me sens beaucoup plus énergique.
Merci pour cette vidéo.
P.S : ton haut est magnifique 🥰
Il me semble avoir vu ce haut sur Cider.
Il m'avait tapé dans l'œil !
Un vrai rayon de soleil comme à ton habitude ! Grâce à vous je pratique le jeûne intermittent depuis quelques temps, ayant des soucis de digestion, je vois un réel changement positif. Merci pour toute votre bonne humeur et vos conseils précieux
Génialissime !!! alimentation végétale et jeune intermittent, c'est vraiment un combo parfait pour progresser sportivement et surtout se sentir bien de l'intérieur en tout cas cela à fonctionner sur moi. Merci Sissy pour ces apports, ses connaissances et cette remise à plat de toutes les informations ou fausses informations que l'on peut rencontrer sur les réseaux.
Merci bcp et ravie que tu partages les mêmes bénéfices que moi avec ces méthodes ❤️❤️❤️
Super vidéo j adore ta franchise Tata Sissy 💕💕 je me rends compte en faite que mes parents font le jeûne intermittent en fait puisqu'ils mangent a 17h30 tous les soirs et plus rien jusqu'au petit dej vers 8h , et en effet ce qu ils mettent en avant c est pas la perte de poids mais le bien-être digestif !
Comme toujours que des bons conseils sissy , très enrichissant et intéressant merci ❤👍
Ça fait plusieurs semaines que j’ai le sentiment que les vidéos ont toutes le même thème : jeun intermittent, sèche, tes assiettes … j’aimerais bien des contenus plus diversifiés ! :)
Comme?
@@assiyas2829 des vidéos sur l’entrepreunariat, les dessous de tse (applis, nutrition) par exemple :)
J'ai partagé plein de vidéos backstage, des vlogs, des real tissy pourtant 😁 Le contenu est varié meme si les minutes fit reprennent parfois des concepts que j'ai déjà abordés, sous un angle différent ( tout simplement car la communauté me le demande ); alors n'hésite pas à fouiller sur la chaine :p
Merci Sissy pour cette vidéo hyper intéressante 🥰
C’est vraiment un plaisir de vous voir que ça soit sur RUclips ou les autres réseaux. Merci de nous motiver à être en bonne santé et vos astuces ! Avez vous des conseils pour la récupération quand on est beaucoup active ( entre 3 séances de hit par semaine et 6j/7 active avec beaucoup de marches parfois type rapide)
Pour moi le meilleur remède ? Dormir suffisamment ! C'est vraiment l'élément principal. perso j'ai mis un réveil le soir pour me "rappeler" de me préparer à aller dodo et ça m'aide vachement à ne pas veiller inutilement haha
@@SissyMua merci à vous je vais programmer cela et vous faire un retour dans une semaine. Je vous avoue être choqué d’avoir une réponse et aussi rapide !!!! Merci infiniment 🙏🏼
ATTENSTION : si vous utilisez le jeune pour perdre du poids ou contre le vieillissement jamais boire café au lait parceque tu casse l'autophagie (= se manger soi-même) .
Hello,
J'ai enfin commencé le jeune intermittent, et je me rend compte que mon ptit déj je peux m'en passer.... Je suis du genre à dire '' je peux pas commencer ma journée sans avoir pris mon ptit déj '' eh bah sisiiiiii je peux 💪 et tout vas bien, merci pour tous les conseils que tu donne, ton sourire, ta bonne humeur et la motivation que tu nous donne 😊
J'ai commencé le jeune intermittent il y a 5ans environ sans réellement savoir ce que c'était. Je sautais naturellement le petit déjeuner et je n'avais jamais aucun problème de transit ou de ballonnement. J'ai cessé ce jeune il y a 1an environ ayant ressenti le besoin de manger le matin à cause des études, et maintenant je me retrouve avec des ballonnements et des difficultés au niveau du transit. Alors je dis oui au jeune intermittent que je pratique le week end à présent et qui me sauve la vie !
La petite vidéo qui fait plaisir ! Super intéressant .merci beaucoup
J'adore toujours autant tes vidéos ! 😍 J'ai toujours eu des ballonnements en fin de repas n'importe soit-il, et j'avais peur de commencer le jeun intermittent et ta vidéo m'as beaucoup rassuré ! Alors après mes examens de fin d'années je m'y mets ! 🥰 Merci tata Sissy✨
Grâce au jeune intermittent et beaucoup de marche j'ai perdu 13kg en 1 an !
Je le pratique depuis cette semaine et je ne pensais pas pouvoir me passer de mon petit déjeuner et en fin de compte aucun soucis ! Je bois un ou deux cafés et une gourde de 500 ml de water drop sur la matinée ✌🏼
Merci de rappeler que ce n’est normal d’avoir mal au ventre + ballonnements à chaques repas. Ces posts, déculpabilisant, prouvent qu’on est légion à souffrir de ces maux. Perso ça me pourrit la vie. Jeune et alimentation végétale aident, mais perso, j’ai tjrs de gros soucis à ce niveau. Ça détruit mon estime de moi, j’ai toujours l’impression d’être dodue alors que ce n’est que du « fake »… le matin ventre plat tout beau et le moindre aliment avalé et on dirait que j’ai pris 5kg �� parait que c’est le stress d’après les nombreux spécialistes que j’ai pu voir. Ça me fait une belle jambe haha. Si y’a des gurlz (et boys) dans mon cas qui ont trouvé des solutions, franchement, je suis preneuse.
Super vidéo Sissy, des bises de Digne-les-Bains !!
J'ai toujours hâte à chaque fois que tu poste une vidéo 🤩 . J'adore tes vidéos et tes conseils qui m'ont vraiment aider à devenir une personne dont je suis fière . ❤️❤️❤️
PS: Je suis abonné et suis les vidéos de Mua depuis quelques mois déjà . Si tu es nouveau ici et que tu n'es pas encore abonné à cette chaîne je te conseille vivement de le faire 🙂 tu verras, avec ses astuces tu ne le regrettera pas 😉
Vidéo qui tombe à pic Tata Sissy 😊 merci ☺️
J’approuve! Je pratique le jeûne intermittent depuis pas mal d’années maintenant et je suis plus active et plus productive again, sa permet de faire un max de chose le matin, et d’être plus tranquille l’après-midi, moins de fatigue et le ventre plus plat aussi bien sûr. Je recommande 😁
Merci pour ton avis héhé 😁
Ça tombe bien car je me posais des questions à ce sujet 👍🏼merci !
Merci sissy je fais exactement comme ça aussi et je vois la différence j’étais trop ballonnée et je revis depuis moi c’est cafe et eau le matin sans sucre et deux repas un a 14 h30 car je rentre tard du travail et le soir vers 21 h30 aussi . Ça change la vie merci sissy
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m’a déculpabilisée 😅 en effet j’ai attaqué le jeûne intermittent depuis lundi et j’ai voulu m’inscrire sur un groupe d’entraide JI sur Facebook et je me suis faite laminée car je mets du lait de soja Soy Vanille (donc calories du soja et du sucre 😱) dans mon café que ce n’est pas un jeûne intermittent, que je perds tous les bénéfices… j’ai quitté le groupe et cette vidéo m’a rassurée. J’espère tenir sur le long terme car tout comme toi j’étais une inconditionnelle du petit-déjeuner et j’appréhende la reprise du travail… mais bon encore merci 🙏🏻
J’ai repris y’a une semaine 16/8 - jusqu’à 18 ou 21 .. je suis végé et je couple cela a un régime cétogène.
Une semaine et j’en suis à 5,3kilos de perte. La viiiiiie !!! Love Fasting !!!
Perso j'ai adoré la pratique du JI, je l'ai fait religieusement pendant 2 ans et maintenant je le fais quand j'en ressens le besoin. J'ai toujours bu mon petit café et je n'ai pas eu de problèmes niveau ressenti ou bénéfices. En tout cas merci Sissy pour tes précieux conseils toujours bienveillants❤️
Merci pour ta bienveillance !
Merci pour tes conseils qui ne sont pas dogmatiques
Cette tenue te va tellement bien.
Merci pr ta vidéo avec des explications claire
Yeeeees ! On adore ! Bon dimanche les Tissy❤️
Merci à toi aussi bon dimanche ❤️❤️❤️
ha sissy toujours en forme , un rayon de soleil
Pour l'instant, je n'arrive à tenir que 12h30 sans manger et je vois les bénéfices sur les ballonnements que j'avais avant. Merci Tata. 🤗🤩🤩
C'est tellement pareil pour moi! Je passais mon temps à digérer, ventre ballonné+++ et inévitablement coup de barre après midi, surtout en réunion haha! Depuis 3 ans je pratique aussi et plus de ballonnements quotidien, plus d'énergie et de concentration et surtout, sensation léger et de bien-être au niveau du ventre et des intestins et même sensation ventre plat, même s'il ne l'ai pas. Mes collègues ne peuvent plus parier si je vais piquer du nez en réunion, ils perdraient tout le temps :p Je prends des petits déjeuners seulement les weekends avec ma petite famille. Je l'apprécie encore plus! Bonne journée 😘
J'aime bcp ton approche ta façon de vivre simplement le sport et l'alimentation ! moi c pareil je préfère faire 2 bons repas,surtout qd tu prépares un bon plat ta faim quoi LOL. En fait,déjà le matin je n'arrive à rien avaler, et donc je suis une inconditionnelle comme toi du café au lait de soja Vanille (ou avoine,etc) et je ne compte pas aussi si j'ai 16h de diète, le principal c le repos de digestion...en tout cas je me reconnais ds tt que tu dis, merci pour ton partage !💖🏋️♂️🥤🌞
J’aimerais tellement me lancer mais avec l’école et le réveil à 6h j’ai déjà super faim à 10h 😩 mais merci pour ta vidéo 😘 cet été je vais déjà faire un test pour m’habituer et pourquoi pas continuer en septembre !
Merci pour cette vidéo intéressante. C'est un sujet assez complexe, comment savoir ce dont on a besoin au niveau nutriments et comment les répartir au mieux ? Ce sera sympa de complémenter cette vidéo avec une vidéo exemple de ce que tu manges dans une journée. Je sais que tout le monde est différent bien sûr mais ça pourrait aider. Genre une journée avec sport et une journée sans. Merci!
Super ! Encore une vidéo je l’attendais avec impatience !🫶🏻
Génial ! ❤️
Et QUARTZZZ ❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Alors j'ai déjà essayé le jeune intermittent pendant +- 2 mois l'année passée (aussi avec juste un petit café le matin et reprise à 13h) et je n'ai pas vraiment observé de différences notable chez moi... La ça fait environ 2 semaines que j'ai recommencé (ça me donne un coup de pouce supplémentaire pour mon objectif fitness😅) et je vais essayer d'être plus attentive aux possibles changements 😊
Il faut boire des tisanes chaudes comme citron gingembre, ou cumin, ou cannelle ils aident à brûler les graisses et il ne sont pas calorique,
Toujours aussi intéressant et complet. Es ce que tu dirais que le jeune te permet de garder un ventre plat tout le temps ???
Je t’aime mais VRAIMENT
JE TAIME PLUS QUE TOUT AU MONDE 🖤
Depuis que je suis vege pareil plus aucun ballonnement - merci pour les conseils et je fais le jeun 4/5 fois par semaine et c’est super en vrai
Merci Sissy pour cette vidéo. Je vais essayer et voir ce que sa donne 😍
Très bonne vidéo !
Tes miniatures sont vraiment magnifiques !! 😇
Quelle beauté ! Je suis Sous le charme
Moi aussi café au lait 😜 tu es magnifiquement magnifique
Super video Sissy merci!
Tout le monde t'aime a la reunion 🏝🌋🤗🏜🎉🍓
Le thème est génial 🤩
Merciii ❤️❤️❤️
Bonjour Sissy, as tu déjà fait une vidéo spéciale ramadan ? Merci
Merci 🙏 toujours au top♥️♥️♥️
J'adore tellement les minutes fit. 😍😍😍 C'est mon petit plaisir de la journée! Le tout avec ma tasse de thé vert bien sûr! 😁 Il m'arrive de les réécouter en rafales! 🤣
Idem 😁
Merci beaucoup pour cette belle vidéo passe une excellente journée
Genial ...merci de m'avoir rassurée! le café au lait 😍 ...je pensais que c'était triché...mais je ne pouvais pas m'en passer!
J'adore tes vidéos tata Sissy 😍😍😍
Je pensais que t'allais descendre le JI comme beaucoup de fitgens le font mais non ! Merci pour cette video
J'ai commencé, merci ❤️
Merci sissy❤
Wahou 2 vidéos en très peu de temps je suis fan merciiii 🥰🥰
En 2020 j’ai fait le jeune intermittent pendant six mois ça m’a résolu tous mes problèmes d’aigreur d’estomac et de ballonnements j’ai perdu 5 kg et je ne les ai jamais repris. Et aujourd’hui je fais trois repas par jour comme avant.
Il ne convient pas à tous mais quand c'est le cas ça peut vraiment "faire des miracles" :D
Le système immunitaire prend naissance dans les intestins alors le jeûne intermittent permet de tout remettre en ordre. En laissant la digestion au repos, on permet à nos intestins de se régénérer. Perso, je l'ai testé le soir pour commencer car j'avais peur des chutes de glycémie (je suis en pré-diabète) et je rompais le jeûne 18 heures après avec un fruit ou un jus de légumes maison. Ma glycémie est revenue à la normale et je suis capable de le faire au matin maintenant. Si j'ai vraiment faim et que j'ai peur d'une crise d'hypo (je suis aide à domicile, c'est assez physique), je bois un jus de légumes. Merci pour tes conseils, merci pour tes vidéos, grâce à TSE la France sera fit et happy très rapidement!!!
Merci pour ces informations ma belle 😁
Yesss bien joué sissy😍😍😍
TROIZZZ ❤️❤️❤️
incroyable la tenue dailleurs
Merci ce sujet m'intéresse beaucoup, dés que je mange le soir je suis ballonnée jusqu'au lendemain même si je mange peu, pour moi c'est le signe d'un déséquilibre et je ne souhaite pas prendre de médicaments pour l'instant, je vais donc m'essayer au jeune. Je ne cherche pas à perdre du poids mais à me sentir mieux.
Vidéo très claire et utile, merci Sissy😘
Super vidéo merci 👍 j’envisage le jeune depuis un moment mais je fais ma séance le matin et je prends du BCAA ( TSE bien sûr ! 😜) ça coupe le jeune du coup ?
J ai pris 20 kg durant le confinement que j ai reperdu en 7 mois en pratiquant le jeûne intermittent. Un café le matin, pas de déjeuner et un dîner à souhait. Légume viande, pizza et même des bières et du vin. Tout est possible si c’est sain et sans abus. Un SisiTiny tous les 2 3 jours pour booster les hormones et ça s’est fait presque sans effort. Ça aurait pu être plus rapide mais je suis un épicurien
Coucou. Superbe video. Merci beaucoup.
Coucou super vidéo ,est-ce que tu aurais un lien de vidéo avec des recettes type jeune intermittent merci
Génial cette vidéo ! D'où vient ton jolie haut ?😍
Merci Sissy ! ❤️
super vidéo ❤️
Super vidéo merci tâta sissy est il possible de comprendre également ce qu'il faut mettre dans son assiette ?
Merci Sissy pour ta bonne humeur et cette belle vidéo !!!
Je voudrais savoir si vos protéines TSE peuvent être prises à n'importe que âge ?
*quel
Tata sissy!!!! 🔥🔥🔥
Le jeune ne m'a pas fait maigrir du tout puisque ce n'est pas le but. Par contre, il me permet de me concentrer le matin au travail. Avant, quand je prenais un petit déjeuner, j'avais faim à 10h et j'étais extrêmement fatiguée à en bailler chaque 5 minutes. Désormais, avec le jeune, je peux attendre 12h30 sans soucis et je suis ultra focus !
Ah oui moi c'est pareil, quand je mange j'ai faim et quand je mange pas j'ai pas faim, le comble hahaha 😁
T’a vidéo tombe super bien parce je me posais des questions à ce sujet et j’ai eu mais réponse merci tata Sissy t’es la meilleure
Merci bcp ❤️❤️❤️
Bon et bien, GO faire le Jeune intermittent ☺️
Je viens de te découvrir Sissy car je recherche un programme pour me remuscler après une pause de quelques mois dans mon activité sportive. Dommage que les autres vertus du jeune intermittent ne soient pas développées dans ta vidéo (peut-être dans les autres que tu mentionnes ?) car il en a bien d'autres bénéfiques pour la santé (amélioration de la production neuronale, diminution de l'inflammation dans le corps, normalisation de la production d'insuline et donc meilleur contrôle de la glycémie, maintien de la masse musculaire, réduction du risque de certaines maladies chroniques etc...) 😉🤗
Bonjour Sissy
Est ce possible d avoir une vidéo : comment manger végétale ?
Merci a toi pour tes vidéos très intéressantes.
Il y en a déjà sur ma chaine de très complète n'hésite pa sà regarder 😁
Merci beaucoup pour les bons conseils 🙂💪
Ça me donne le goût d’essayer:)
Salut dit moi j'ai 22ans et je complexe sur le gras abdominale que j'ai tu aurais des conseils niveaux alimentation pour la perte de graisse ?
Sissyyyy ta blouse vient d’où ? 🤩 merci pour cette vidéo 😘
Merci pour ta vidéo
Si je ne mange pas le matin, je me sens trop faible..
Coucou sissy je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis, le jeune intermittent pour mettre au repos le système digestif/intestinal c’est le top 👍🏻 j’aurais également besoin d’espacer + mes repas mais étant mère au foyer de 3 enfants je passe beaucoup de temps en cuisine et n’arrive pas à faire 2 /3 repas bien déterminés.
Comment fais tu pour ne faire que 2 repas ? À quelle heure manges tu ? Arrives tu as inclure du sucré dans ces deux repas (a part le petit biscuit de mamie qui accompagne le café lol ) ? Merci ☺️
😘😘
Alors je fais deux bons repas le midi et le soir, et une collation les jours de sport ( assez souvent du coup haha). Et oui j'inclusse souvent une petite touche de sucré, mais justement avec les biscuits par ex ( c'est mon truc pref, une addiction hahaha).
Merci tata Sissy pour cette vidéo
Je fais le jeune intermittent par période, des fois en prenant simplement un thé le matin, le problème c'est que si je dois faire du sport le matin ou aller bosser, je ressent un manque d'énergie...
Comment faire pour tenir une matinée active sans avoir cette sensation de faiblesse du corps ?
Merci d'avance et merci pour tes vidéos Sissy ! 😁
Moi j’adore. Le. Jeune c’est trop bien
Merci c est très clair je pense essayer le jeune intermittent en ne mangeant pas le soir parce souvent je fais du sport sans manger le matin tôt et ensuite je mange le midi puis je grignote énormément par contre si je ne mange pas le soir je ne grignote beaucoup moins
Pour vrai je fait le jeune intermittent depuis que j'aie l'âge de 9 ans environ sans savoir vraiment que c'était ça... J'ai eu quelque phases ou je prenais un petit-déjeuner (parce qu'on m'obligeais). Mais je reviens toujours au déjeuner, collation, dîner.
coucou sissy, est-ce que tu conseillerais cette méthode lorsqu'on se lève très tôt genre 6h30 et qu'on ne peut dejeuner qu'à partir de 12h, le laps de temps est long à tenir, surtout quand on a cours le matin. T'en penses quoi? C'est faisable?
Je me lève à la même heure et je mange à 12h30. Je pensais que je n’arriverais jamais à ne pas prendre de petit déjeuner et finalement c’est pas si dur! Il y a des jours où tu as parfois faim assez tôt mais finalement quand tu es occupée tu penses à autre chose
J’avais essayé cet jeûne intermittent du coup j’ai mal à l’estomac .Pouvez-vous m’aider s’il vous plaît Tata Sisy🥰😍
Bonjour Sissy, merci pour cette vidéo et ces explications très claires. Penses tu que le jeune intermittent doit avoir une période dans le temps ou peut se pratiquer tout au long de l’année??
Les deux, toute l'année si tu en as envie, ou par période quand on en ressent le besoin :D
En vrai je suis d’accord, ce genre de repas séparé me laisse sur ma fin donc pourquoi pas tester
Sissy !!! 🥰😘😊
Bonjour,
J'aimerai savoir si vous pratiquez le jeune intermittent par période ou vraiment tous les jours ?
Merci