Qui aime ce format Sissy Talk ? J'adore vous parler plus longuement et plus ouvertement de ce qui a vraiment fait changer mon lifestyle et mon corps en profondeur ! Quel autre sujet aimeriez vous que j'aborde ? Bon dimanche les fitgens 🥰
Coucou super vidéo Moi j'ai un peu pris du bas du corps je fais du sport minimum 5fois par semaine et je mange équilibrer mais je mangeais peut être un peu plus ya pas longtemps mais c'est fini Tu aurais un conseil pour perdre ce que j'ai un peu pris ?
J'écoute toujours mon corps et je mange sans culpabiliser et depuis tout va mieux. Je ne craque plus et mon poids c'est stabiliser. Plus de pulsions plus rien... être indulgent avec soi
Video qui tombe parfaitement bien. Il y a 3 ans lors du confinement j’avais réussi à adopter un mode de vie sain . J’avais intégrer le sport ( les lives) à une nouvelle alimentation et mon corps c’était transformé. Oui mais …… le confinement c arrêter et les mauvaises habitudes on reprit le dessus. Aujourd’hui je veux retrouver mon corps et mon mode de vie de cette époque et cette video est la confirmons de ce que je veux faire pour y arriver. Merci Sissy❤
Je suis exactement comme toi, j'avais attend un corps qui me plaisait vraiment, et puis j'ai repris tout le poids perdu et même.5kg de plus... Je me suis inscrite à la salle et j'espère retrouvé ce corps et le mental que j'ai perdu!
Merciiii de parler ENFIN d’alimentation intuitive, ça fait du bien à entendre , beaucoup de gens (moi y compris avant) n’écoutent pas leur corps tout simplement et se mettent à table aux horaires fixes par habitude sans même ressentir la faim et parfois même en étant encore balonné du repas précédent = absurde !! Depuis que j’écoute mon corps je mange plus sainement , j’apprends à aimer faire du bien à mon corps et surtout bizarrement je mange BEAUCOUP moins et sans être frustré tout simplement en écoutant ce que je dis mon corps.. Bonus : j’ai + d’énergie , moins de maladies, mes cheveux poussent mieux, ma peau est plus belle , bref la totale !! Merci Sissy pour avoir abordé le sujet 🫶🏽
Bravo Sissy et merciiiiii !!!!! Je suis peut être la dinosaure de ta fitteam. J'ai 67 ans, cela fait 7 ans que je ne "lâche rien" entraînée par ton enthousiasme et tes bons conseils. Je suis la preuve de tout ce que tu expliques. Même à mon âge ma masse grasse a laissé la place à la masse maigre, sans faire de régime alimentaire. Lorsque mes copines disent que la prise de poids est normale avec la ménopause et que je suis naturellement mince, je leur parle de toi, de persévérance, de plaisir et de "on n'a jamais rien sans rien les filles" !!! Moi plusieurs fois par semaine "j'en chie" !! mais quel bonheur de se transformer, d'aller toujours plus loin ! Merci Sissy ! Merci à toute la super team !!
Jaime beaucoup ce format et surtout ta philosophie, tu prones l'équilibre et la bonne santé mentale avant tout, sans nous faire de fausses promesses ni nous "vendre du rêve ", tu laisses ton parcours prouver les résultats de ce que tu dis, merci et bravo pour moi tu es la seule bonne influence fitness des reseaux !
Perso j'ai toujours fait beaucoup de sport durant plusieurs années , et j'ai arreté d'un coup sans m'en rendre vraiment compte . Maintenant j'ai changé physiquement. Et ça m'aide vraiment de regarder ce genre de vidéos car ça me rappelle que le sport c'est une habitude de vie , saine qui fait du bien autant au corps qu'au mentale et que ça prend du temps . Merci pour ces conseils !
C'est tellement motivant!! Moi qui suis atteinte de TCA (orthorexie notamment), je trouve ton approche hyper saine et j'essaie de m'en inspirer au maximum 😊😊
Je ne connaissais pas ce trouble. Ça ne doit pas être facile à vivre, notamment lorsque tu es invitée chez des amis/famille 🥺! Heureusement, les recettes TSE sont parfaites. Elles nous procurent beaucoup de plaisir sain, sans frustration 🙌😋
Ca fait tellement plaisir d’entendre tout ça, je vais à la salle 6x/semaine depuis début février, avant j’y allais 2x durant quelques mois, mais le fait d’aller + à la salle, de trouver des habitudes, une routine, je vois mon corps changer et mon alimentation aussi. Quand tu reviens d’une séance de sport, généralement tu veux manger bien car t’es dans le “mood” à chaud. Mais ça fait plaisir d’entendre que nous pouvons aussi se faire plaisir, après bien sûr y a pas de magie, faut pas tomber dans l’abus :) Merci pour ta vidéo !
Coucou, merci beaucoup pour cette vidéo. J’adore ce format. Merci pour ces conseils. Grâce à toi, j’arrive mieux à manger. Comme beaucoup, avant je me privais de certains choses du coup par moment il y avait de la furstration. Et je finisais le paquet de gâteaux ou de chips. Maintenant, je mange régulièrement 1 ou 3 gâteaux avec un café ou thé. Depuis que je te connais, ma vie est plus simple. Le sport et l’alimentation à changé ma vie. En plus des produits de TSE, probiotique, les protéines, les multivitamines etc… Je me sens bien. 😊
Bonjour. Je découvre ta chaîne. Je me suis remise au sport depuis deux mois... j ai déjà perdu 15 kg depuis octobre 22...encore 20 à perdre... je garde mon objectif en tête et je m arme de patience... rééquilibrage alimentaire sans frustration et 1 séance de fitness de 50 mn par jour 6 jours sur 7 le plus possible. Personne ne peut me dire si cela suffit... je peux faire deux séances par jour en fractionné car j ai le temps.... qu en penses tu ? Ps : je ne suis pas du tout sportive de base... mais là je suis trop fière de moi 😁😁👍
J'ai commencé TSE depuis 2 ans. Physiquement, la petite ligne d'abdos est apparue, les bras se sculptent et les fesses commencent à me plaire 😋. Le cardio devient de plus en plus efficace, je le ressens sur les marches habituels. Le hic ? J'ai pris 4 kilos depuis tout ça. La balance est mauvaise 😭😂 Mais j'ai toujours les mêmes vêtements, et ce n'est absolument pas visible. Mon poids s'est réparti autrement et j'ai pris du muscle. Il ne faut pas avoir peur de ses quelques kilos supplémentaires ! Sur le coup je n'étais pas ravie, mais quand j'ai vu que ça ne changeait pas grand chose à ma silhouette (à part le dessin des muscles), je l'ai accepté et maintenant je fais 66kg ! 😁
Super vidéo Sissy, j'en suis à mon 5ème mois de grossesse, donc j'essaye de manger équilibrée en me faisais raisonnablement plaisir, j'ai plus d'appétit, j'ai un peu réduit le sport, mais je sais que je reprendrais les bonnes habitudes après mon accouchement (je savais déjà les conseils de tu communiques 😉) mais ça motive de l'entendre régulièrement, merci encore 😘😘
Merci beaucoup car c’est tout ce que j’avais besoin d’entendre surtout lorsque l’alimentation est un refuge émotionnel dont il est bien difficile à raisonner !
Super ce format 👍👍Je suis d'accord avec toi sur chaque point Sissy ! Comme toi, jamais de cheat meal et jamais envie de manger le paquet de biscuits ou la tablette de chocolat, idem pour les vacances. C'est cool depuis que je continue à manger toute l'année pareil, plus d'angoisse pour les vacances. Merci Sissy, tu y as beaucoup contribué 🤍🤍😘😘
Merci Sissy pour cette vidéo pleine de bon sens qui invite à la patience, à la " pondération" et incite un passage à l'action en douceur afin d'assurer des acquis sur du long terme😉 Je crois plus à ce genre de démarche, par petits pas assurer ses efforts pour que, comme tu le dis et l'incarne, créé des habitudes dans le temps et pour longtemps 👍 Je le vérifie aussi par mon expérience et je valide😉
Sissy tes la meilleure !!! avant même que je regarde cette vidéo j’étais dans cet état d’esprit ça fait deux ans que j’ai rééquilibrer mon alimentation et que je fais beaucoup plus de sport et après deux ans je vois les résultats. Merci en tout cas pour ton énergie
Oui, merci !! Totalement d'accord le sport c'est au moins 50% !! Je me suis affinée essentiellement grâce au sport sans vraiment changer mon alimentation. De croire le contraire c'est le meilleur moyen de développer des TCA
Tout est une question de volonté et de détermination ! Depuis 2 ans que je suis TSE et je peux vous dire que c'est un véritable life style que j'ai adopté =) Merci à la team TSE de nous aider dans la bienveillance et la dégoulinance =P
Mais quel approche réelle, pertinente et convaincante ! Prendre conscience de son corps et que la santé est un travail d'équilibrage permanent entre alimentation et activité physique. 🤩
Coucou Sissy le titre m'a surprise venant de toi. Puis j'ai regardé la vidéo et c'est sûrement la première fois que je vois une vidéo dans ce thème aussi réaliste et tellement agréable à entendre 😊 merci pour tout ce que tu fais sur tes vidéos et surtout sur l'application TSE qui est tellement plus qu'une application à mes yeux c'est mon quotidien entre les superbes recettes et les séances 😍. J'ai pedu 10 kilos sur les 30 que j'avais en trop et je compte bien modifier à vie mon quotidien 👌
Super vidéo je suis à 3000% en accord avec tout ce que tu as dit et clairement je la partage... Trop de personnes sont dans la culpabilité alimentaire et le sport à outrance pour compenser les excès 😔😔. Merci pour ton message qui est clairement un état d'esprit sain 🙏🙏
Vidéo très intéressante, merci d'avoir insisté sur le fait que compter ses calories peut être dangereux à long terme et que avoir un corps sec peut prendre des années, ça fait du bien et ça motive
Coucou Sissy ! Merci encore pour tous ces supers conseils !!! Et je tenais à te dire que la qualité de tes vidéos s'est vraiment améliorée, c'est incroyable et super agréable de les regarder ! Keep going 💪💪💪💪💪💪
Coucou Sissy, Toujours de plus en plus belle! Merci pour ces conseils et ce format! le métabolisme qui se ralentit avec l’âge qui avance, équilibrer son alimentation, le bon sens 😊. Pour ne pas craquer il me semble que stabiliser sa glycémie avec une alimentation équilibrée et des féculents complets et pour ce résister à la pression sociale sont essentiels😊 et oui , se faire plaisir et manger intuitivement, se faire confiance. Très belle journée, le sport c’est la vie( et la terracotta😉😘)
Perso, je trouve que pour démarrer son rééquilibrage, compter les calories et les macros nécessaires à une bonne santé est utile. Je me suis rendue compte des quantités trop importantes que je pouvais engloutir (pourtant des aliments sains et donc on en n'a pas conscience). J'ai pu avoir une idée des portions, des quantités, de la qualité des aliments. Juste 1 mois le temps de mémoriser le tout et ensuite on peut abandonner ce comptage. Beaucoup consomment 3x plus de calories que nécessaire sans même sans rendre compte. Le tout est de savoir ensuite se détacher de ce système ☺️
Ah bah c’est sur que pour en prendre conscience ça aide bcp, mais c’est aussi la porte ouvertes aux mauvais comportements quand on a un rapport pas toujours très sain avec l’alimentation. C’est pour cela que je le déconseille tjrs, on peut faire autrement et éviter de tomber dans cette spirale infernale… 🥲
Je précise par avance que mon commentaire est bienveillant :)) je ne commente jamais mais ayant été touché par cela je le fais dans un but de prévention pour tout le monde mais y compris possiblement pour les plus jeunes, Le comptage de calories comme Sissy l’a bien dit dans sa réponse, peut être utile mais il existe bien d’autres possibilités d’arriver à son but sans l’utiliser. Ayant commencé à m’intéresser au sport et à l’alimentation vers mes 18 ans cela est vite devenu une obsession sans même que je m’en rende compte et le comptage des calories a beaucoup favorisé à ce que je tombe dans les troubles du comportement alimentaire, aujourd’hui tout va bien mieux mais c’est un long combat pour s’en sortir. Alors une vie saine oui mais attention à certaines pratiques qui ne sont pas toujours nécessaires pour atteindre ses objectifs, ça ne vaut pas le coup d’années de « rééducation » sur sa vision de la nourriture et de son corps. Cela ne m’empêche pas d’être sportive aujourd’hui de manger « sainement » tout en me faisant plaisir, alimentation intuitive je dirais, et d’être beaucoup plus proche de mes objectifs physiques que quand je pensais pouvoir les atteindre avec les techniques employées pendant les troubles…
J aime beaucoup la manière dont tu abordes cette question. En effet il faut être patient ce qui denotes dans notre vie actuelle et prendre de bonnes habitudes. Bravo à toi tu ne vends pas du rêve mais explique la réalité. Merci moi je te suis depuis plusieurs années en en effet ça marche et comme tu dis cela rentre dans nos habitudes sans pour autant perdre un des grands plaisirs de la vie qui se trouve dans l alimentation !!!
Superbe vidéo! Perso je calcule mes calories depuis 2 ans mais c’est davantage pour mes macro! Et je fais TSE pratiquement à chaque jour! Alimentation équilibrée et TSE c’est la clé du succès
Tellement de bienveillance de ta part Sissy ! Personnellement il n’y a que les programmes TSE qui me motive et qui me pousse à continuer et aimer le sport💪🏻 Alors merci !
T’es vraiment incroyable Sissy. Tout est clair, limpide et facile d’accès avec toi ! J’ai l’impression que tu m’as donné les clés pour réussir en 10min. Je t’adore mais trop trop trop fort 🐱
Je suis diététicienne et c'est vraiment ce que je conseille à mes patients Et surtout de faire une activité physique ou sportive qu'on aime 😉 Très bonne vidéo
Si j'avais 2 conseils à donner ce serait: -niveau sport faites une activité que vous aimez VRAIMENT, au moment de la journée qui vous plait le plus, sans jamais vous forcer. Ce doit être un plaisir, sinon vous aurez tendance à laisser tomber rapidement. -niveau alimentation, ne banissez aucun aliment, essayez plutôt d'opter pour des alternatives plus "saines" et surtout ne limitez pas trop vos calories. Plus on se limite plus on augmente le risque de faire des "binges" mais également de faire baisser son métabolisme. Pour celles et ceux qui ont des pulsions alimentaires, prenez le temps d'analyser quelles émotions vous tentez "d'étouffer" avec la nourriture. Est-ce le stress, l'ennui, un manque d'estime de soi? C'est très important de se pencher sur votre bien-être émotionnel, car au final c'est vraiment ce qui va déterminer votre mode de vie. ❤❤❤
Bonjour Sissy je suis nouvelle sur votre chaîne et j’ai bien aimé votre vidéo alors je me suis abonnée 😊 😊 vous êtes plus sincère que d’autre, je vous remercie.
Merci Sissy, super vidéo, pour ma part, j'ai rééquilibré mes repas depuis 1 an avec une diététicienne et super résultats, je fais du sport tous les jours c'est devenu une routine et si je fais pas de séance je suis mal parfois, par contre mon gros problème le week end c'est le craquage....heureusement que je fais aussi du sport le week end !!! le craquage j'arrive pas à changer, le relâchement de la semaine... je ne sais pas ...enfin bref merci Sissy pour tout merci TSE, j'ai 50 ans et j'espère pouvoir faire vos séances encore très longtemps....😘😘😘😘😘😘
Un peu extreme votre discours. Ne culpabilisez pas de craquer de temps en temps. Et s'entrainer tous les jours ne sert à rien à part se fatiguer et ne pas tenir sur la durée
Coucou Sissy! Danseuse professionnelle, et professeur de danse, jai eu de longues périodes de tca et bcp de soucis avec l'alimentation car nous n'avons jamais été formé à cela dans notre formation et pourtant les critères physiques demandés en danse classique sont très présents. Je commence enfin à retrouver plaisir à manger ce que je veux, car j'ai fait un gros travail sur moi de "reconnexion à ma faim". Est ce que suis également ta faim, tes sensations de faim pour savoir quand/qu'elles quantités manger? Parce que moi ça m'a complètement aidé et déculpabilisé de ce que je mangeais.
Cc Sissy sa fait mtn 3 ans que je regarde tes vidéos et que je fait les programmes 1 mois avec Sissy merci beaucoup grâce à toi j'ai pue perdre 20kg je suis passer de 70 kg à 50 kg merci beaucoup 😊
Coucou Sissy 👋 j’aime beaucoup ce format de vidéo dominicale, en mode conseils et expériences 😉👍 et je trouve tes conseils très sains dans cette vidéo 🙏 en effet, pour le grignotage compulsif rien de mieux que de ne jamais s’interdire quoique ce soit, au contraire, l’aliment perd de sa « valeur » quand il est autorisé et on arrive mieux à se modérer avec sa consommation au final ! ☺️ Pareil pour la patience au niveau des résultats souhaités : il faut laisser le temps au corps de s’habituer à une activité sportive récurrente et se forger un métabolisme, pour finir par se sculpter sur le long terme et ne même plus « encaisser » les petits écarts 🤗 Long com sorry 😅 mais c’est effectivement ce que j’ai appris depuis presque 10 ans maintenant de fitness & alimentation 😇 Très bon dimanche à toi Sissy !!! 🥰
Je pense que pour la plupart des personnes en faite , on ne sait pas vraiment ce que s’est mangeais sainement ! Car oui c’est bien les légumes , les pâtes , tous les jours ps tous les jours. Les plaisirs comme tu dis avec modérations mais tu vois nous on s’est pas ce que c’est une bonne habitude car après ça deviens un automatisme ! Moi je suis obligé de compte mes lipides, mes glucides et mes protéines pour savoir quel aliment est dans quel catégorie et une fois que je serais à peu prêt ce que s’est vraiment une alimentation saine dans ce cas je retire mon application . Et j’aurais un entraînement plus intense 🌹
J’adore ❤️ je voudrais bien un vidéo sur compter ses calories ou si tu en as déjà fait une. Tu dis de ne pas supprimer certains aliments mais pour moi c’est interdit car j’ai trop peur de grossir 😅 Ps oui pour d’autres sissy talk
J'ai beaucoup aimé la vidéo, merci! J'aurais aussi aimé savoir comment relancé un métabolisme lent ? (Comme tu en parlais, après un régime trop strict par exemple, et où tu te retrouves à manger 1200 kcal et tu ne perds pas ..)
Je viens de chez stelle ❤️ avant j'étais abonné puis je me suis lassée ! Et la en te re regardant je me rend compte que tes vidéos me manque 💔 donc je me réabonne
Salut ma beauté merci beaucoup pour cette belle journée avec toi et tes idées vont beaucoup m'aider pour tonifier mon corps car j'ai énormément perdu de poids en 4 mois de salle de sport
Cc sissy!toujours d excellents conseils merci 😉tu nous propose des idées de contenus moi j aimerais bien que tu fasses des recettes équilibrées sur une semaine pour voir, je sais que tout est dans l appli mais je ne peux pas m abonner ça serait chouette !! Bonne continuation à TSE
Merci pour ces conseils, on le sait, mais ça fait tout de même du bien de les entendre (notamment la patience ^^). Ps : j’adore le montage avec 1 lieu par point !
Bonjour, D’accord sur certains points régularité sport manger sainement effectivement. Bcp font de la chirurgie esthétique bcp prennent des produits etc etc Sissy et Tiny sont arrivés à cette objectif avec des années de sport voilà pq ils ont séchés aujourd’hui, Merci pour ta vidéo Effectivement chacun doit se bouger !!! Et se donner un énorme coup de pied au cul ! Personne le fera à notre place
Merci Sissy pour cette mise au point Je vais avoir 57 ans cette année donc suis en ménopause 😫 Je n’ai pas à me plaindre car je pèse 48kg pour 1,64m et Je suis les programmes TSE 6 jours sur 7 Ce serait bien que tu nous parles un peu des habitudes alimentaires pour cette période de vie😊 Merci pour tout
Qui aime ce format Sissy Talk ? J'adore vous parler plus longuement et plus ouvertement de ce qui a vraiment fait changer mon lifestyle et mon corps en profondeur ! Quel autre sujet aimeriez vous que j'aborde ? Bon dimanche les fitgens 🥰
Excellent ✨💪
Coucou super vidéo
Moi j'ai un peu pris du bas du corps je fais du sport minimum 5fois par semaine et je mange équilibrer mais je mangeais peut être un peu plus ya pas longtemps mais c'est fini
Tu aurais un conseil pour perdre ce que j'ai un peu pris ?
Super vidéo Sissy !
Je crois que c'est ce que je préfère le format Sissy Talk 😉 j'aime beaucoup les différents sujets 😊
A quand les vidéos, comment récup de sa grossesse? Fais des gosses Miss Fitness 😘
Et bien je crois que c'est de loin la vidéo la plus saine sur la perte de poids que j'ai pu voir sur l'internet. Merci Sissy !
Merci Madeline 🙌❤️
Je confirme, merci pour cette vidéo authentique et honnête 🙏
Complétement d'accord, c'est ce que j'allais dire en commentaire !
C'est clair !
Je suis totalement d'accord, super cette vidéo !
J'écoute toujours mon corps et je mange sans culpabiliser et depuis tout va mieux. Je ne craque plus et mon poids c'est stabiliser. Plus de pulsions plus rien... être indulgent avec soi
🙌🤩💪🏻
Video qui tombe parfaitement bien. Il y a 3 ans lors du confinement j’avais réussi à adopter un mode de vie sain . J’avais intégrer le sport ( les lives) à une nouvelle alimentation et mon corps c’était transformé. Oui mais …… le confinement c arrêter et les mauvaises habitudes on reprit le dessus. Aujourd’hui je veux retrouver mon corps et mon mode de vie de cette époque et cette video est la confirmons de ce que je veux faire pour y arriver. Merci Sissy❤
Let’s go mettre le pied dans la basket et se remettre à une activité physique 💪🏻
Je suis exactement comme toi, j'avais attend un corps qui me plaisait vraiment, et puis j'ai repris tout le poids perdu et même.5kg de plus...
Je me suis inscrite à la salle et j'espère retrouvé ce corps et le mental que j'ai perdu!
Merciiii de parler ENFIN d’alimentation intuitive, ça fait du bien à entendre , beaucoup de gens (moi y compris avant) n’écoutent pas leur corps tout simplement et se mettent à table aux horaires fixes par habitude sans même ressentir la faim et parfois même en étant encore balonné du repas précédent = absurde !! Depuis que j’écoute mon corps je mange plus sainement , j’apprends à aimer faire du bien à mon corps et surtout bizarrement je mange BEAUCOUP moins et sans être frustré tout simplement en écoutant ce que je dis mon corps.. Bonus : j’ai + d’énergie , moins de maladies, mes cheveux poussent mieux, ma peau est plus belle , bref la totale !! Merci Sissy pour avoir abordé le sujet 🫶🏽
Bravo Sissy et merciiiiii !!!!! Je suis peut être la dinosaure de ta fitteam. J'ai 67 ans, cela fait 7 ans que je ne "lâche rien" entraînée par ton enthousiasme et tes bons conseils. Je suis la preuve de tout ce que tu expliques. Même à mon âge ma masse grasse a laissé la place à la masse maigre, sans faire de régime alimentaire. Lorsque mes copines disent que la prise de poids est normale avec la ménopause et que je suis naturellement mince, je leur parle de toi, de persévérance, de plaisir et de "on n'a jamais rien sans rien les filles" !!! Moi plusieurs fois par semaine "j'en chie" !! mais quel bonheur de se transformer, d'aller toujours plus loin ! Merci Sissy ! Merci à toute la super team !!
Jaime beaucoup ce format et surtout ta philosophie, tu prones l'équilibre et la bonne santé mentale avant tout, sans nous faire de fausses promesses ni nous "vendre du rêve ", tu laisses ton parcours prouver les résultats de ce que tu dis, merci et bravo pour moi tu es la seule bonne influence fitness des reseaux !
Ça fait toujours du bien de revoir ces 5 points comme piqûre de rappel ! Ça m’aide à garder le cap. Lets go pour une séance TSE ! Merci Sissy !
Go go go 🔥🙌
Toujours des conseils au top !! Et la patience est bien le maître mot !! Patience et persévérance !!!
Absolument ! Inutile de se torturer, il faut juste le faire bien et pour les bonnes raisons 🫶
Merci pour ces rappels, je viens d'entreprendre ces changements et je crois que le point le plus dur c'est la patience 😭
Mercii Sissy pour ces mots. Aujourd'hui j'ai réussi à guérir de mes TCA et c'est en grande partie grâce à toi et TSE, alors merci ❤️
La plus belle récompense pour nous 🫶
J'adore ce format de vidéo !!! Le fait que tu te balades dans ta maison est aussi très esthétique visuellement !
Oh merci beaucoup ! Ça fait plaisir que vous le remarquiez 🤩
Enfin un discours cohérent et vrai!! Bravo Sissy tu es une personne très pro , authentique et d’excellents conseils!!
Merci bcp 🙌🫶
Perso j'ai toujours fait beaucoup de sport durant plusieurs années , et j'ai arreté d'un coup sans m'en rendre vraiment compte . Maintenant j'ai changé physiquement. Et ça m'aide vraiment de regarder ce genre de vidéos car ça me rappelle que le sport c'est une habitude de vie , saine qui fait du bien autant au corps qu'au mentale et que ça prend du temps . Merci pour ces conseils !
Mention spéciale pour le conseil n°5 ! La patience est une vertue et fait partie du processus. Merci d'avoir soulevé ce point là ! 😘🙏🏻
🙌 absolument et j’ai beau le répéter, tout le monde est tjrs trop pressé 😆
C'est tellement motivant!! Moi qui suis atteinte de TCA (orthorexie notamment), je trouve ton approche hyper saine et j'essaie de m'en inspirer au maximum 😊😊
Je ne connaissais pas ce trouble. Ça ne doit pas être facile à vivre, notamment lorsque tu es invitée chez des amis/famille 🥺! Heureusement, les recettes TSE sont parfaites. Elles nous procurent beaucoup de plaisir sain, sans frustration 🙌😋
Tout est dit 😉👍🏼 Tu as raison à 💯% Le plus important c'est la patience et la régularité ! Et c'est là, notre plus gros travail 💪🏼
Ca fait tellement plaisir d’entendre tout ça, je vais à la salle 6x/semaine depuis début février, avant j’y allais 2x durant quelques mois, mais le fait d’aller + à la salle, de trouver des habitudes, une routine, je vois mon corps changer et mon alimentation aussi.
Quand tu reviens d’une séance de sport, généralement tu veux manger bien car t’es dans le “mood” à chaud.
Mais ça fait plaisir d’entendre que nous pouvons aussi se faire plaisir, après bien sûr y a pas de magie, faut pas tomber dans l’abus :)
Merci pour ta vidéo !
Coucou, merci beaucoup pour cette vidéo. J’adore ce format. Merci pour ces conseils. Grâce à toi, j’arrive mieux à manger. Comme beaucoup, avant je me privais de certains choses du coup par moment il y avait de la furstration. Et je finisais le paquet de gâteaux ou de chips. Maintenant, je mange régulièrement 1 ou 3 gâteaux avec un café ou thé. Depuis que je te connais, ma vie est plus simple. Le sport et l’alimentation à changé ma vie.
En plus des produits de TSE, probiotique, les protéines, les multivitamines etc… Je me sens bien. 😊
Bonjour. Je découvre ta chaîne. Je me suis remise au sport depuis deux mois... j ai déjà perdu 15 kg depuis octobre 22...encore 20 à perdre... je garde mon objectif en tête et je m arme de patience... rééquilibrage alimentaire sans frustration et 1 séance de fitness de 50 mn par jour 6 jours sur 7 le plus possible. Personne ne peut me dire si cela suffit... je peux faire deux séances par jour en fractionné car j ai le temps.... qu en penses tu ? Ps : je ne suis pas du tout sportive de base... mais là je suis trop fière de moi 😁😁👍
J'ai commencé TSE depuis 2 ans. Physiquement, la petite ligne d'abdos est apparue, les bras se sculptent et les fesses commencent à me plaire 😋. Le cardio devient de plus en plus efficace, je le ressens sur les marches habituels.
Le hic ? J'ai pris 4 kilos depuis tout ça. La balance est mauvaise 😭😂 Mais j'ai toujours les mêmes vêtements, et ce n'est absolument pas visible. Mon poids s'est réparti autrement et j'ai pris du muscle.
Il ne faut pas avoir peur de ses quelques kilos supplémentaires ! Sur le coup je n'étais pas ravie, mais quand j'ai vu que ça ne changeait pas grand chose à ma silhouette (à part le dessin des muscles), je l'ai accepté et maintenant je fais 66kg ! 😁
Super vidéo Sissy, j'en suis à mon 5ème mois de grossesse, donc j'essaye de manger équilibrée en me faisais raisonnablement plaisir, j'ai plus d'appétit, j'ai un peu réduit le sport, mais je sais que je reprendrais les bonnes habitudes après mon accouchement (je savais déjà les conseils de tu communiques 😉) mais ça motive de l'entendre régulièrement, merci encore 😘😘
Merci beaucoup car c’est tout ce que j’avais besoin d’entendre surtout lorsque l’alimentation est un refuge émotionnel dont il est bien difficile à raisonner !
Super ce format 👍👍Je suis d'accord avec toi sur chaque point Sissy ! Comme toi, jamais de cheat meal et jamais envie de manger le paquet de biscuits ou la tablette de chocolat, idem pour les vacances. C'est cool depuis que je continue à manger toute l'année pareil, plus d'angoisse pour les vacances. Merci Sissy, tu y as beaucoup contribué 🤍🤍😘😘
Merci Sissy pour cette vidéo pleine de bon sens qui invite à la patience, à la " pondération" et incite un passage à l'action en douceur afin d'assurer des acquis sur du long terme😉 Je crois plus à ce genre de démarche, par petits pas assurer ses efforts pour que, comme tu le dis et l'incarne, créé des habitudes dans le temps et pour longtemps 👍 Je le vérifie aussi par mon expérience et je valide😉
Sissy tes la meilleure !!! avant même que je regarde cette vidéo j’étais dans cet état d’esprit ça fait deux ans que j’ai rééquilibrer mon alimentation et que je fais beaucoup plus de sport et après deux ans je vois les résultats. Merci en tout cas pour ton énergie
Oui, merci !! Totalement d'accord le sport c'est au moins 50% !! Je me suis affinée essentiellement grâce au sport sans vraiment changer mon alimentation. De croire le contraire c'est le meilleur moyen de développer des TCA
Se restreindre est en effet tellement risqué et malsain pr le corps 😭
Tout est une question de volonté et de détermination ! Depuis 2 ans que je suis TSE et je peux vous dire que c'est un véritable life style que j'ai adopté =) Merci à la team TSE de nous aider dans la bienveillance et la dégoulinance =P
Mais quel approche réelle, pertinente et convaincante !
Prendre conscience de son corps et que la santé est un travail d'équilibrage permanent entre alimentation et activité physique. 🤩
Sissy c’est LÀ meilleure ! Une belle source d’inspiration ❤ bravo et merci 🙏🏻 d’être vous 🫶🏼
Coucou Sissy le titre m'a surprise venant de toi. Puis j'ai regardé la vidéo et c'est sûrement la première fois que je vois une vidéo dans ce thème aussi réaliste et tellement agréable à entendre 😊 merci pour tout ce que tu fais sur tes vidéos et surtout sur l'application TSE qui est tellement plus qu'une application à mes yeux c'est mon quotidien entre les superbes recettes et les séances 😍.
J'ai pedu 10 kilos sur les 30 que j'avais en trop et je compte bien modifier à vie mon quotidien 👌
Super vidéo je suis à 3000% en accord avec tout ce que tu as dit et clairement je la partage... Trop de personnes sont dans la culpabilité alimentaire et le sport à outrance pour compenser les excès 😔😔. Merci pour ton message qui est clairement un état d'esprit sain 🙏🙏
Vidéo très intéressante, merci d'avoir insisté sur le fait que compter ses calories peut être dangereux à long terme et que avoir un corps sec peut prendre des années, ça fait du bien et ça motive
Sympa cette vidéo ! Je pensais que j'allais entendre un peu la même chose que d'autres mais l'angle est différent et trop bien amené
Coucou Sissy ! Merci encore pour tous ces supers conseils !!! Et je tenais à te dire que la qualité de tes vidéos s'est vraiment améliorée, c'est incroyable et super agréable de les regarder ! Keep going 💪💪💪💪💪💪
Ça fait plaisir merci bcp 🤩
Coucou Sissy,
Toujours de plus en plus belle! Merci pour ces conseils et ce format! le métabolisme qui se ralentit avec l’âge qui avance, équilibrer son alimentation, le bon sens 😊. Pour ne pas craquer il me semble que stabiliser sa glycémie avec une alimentation équilibrée et des féculents complets et pour ce résister à la pression sociale sont essentiels😊 et oui , se faire plaisir et manger intuitivement, se faire confiance.
Très belle journée, le sport c’est la vie( et la terracotta😉😘)
Merci pour ces bons conseils. La patience est le mot clé que je retiens 😊. Superbe vidéo 😊
Perso, je trouve que pour démarrer son rééquilibrage, compter les calories et les macros nécessaires à une bonne santé est utile.
Je me suis rendue compte des quantités trop importantes que je pouvais engloutir (pourtant des aliments sains et donc on en n'a pas conscience). J'ai pu avoir une idée des portions, des quantités, de la qualité des aliments. Juste 1 mois le temps de mémoriser le tout et ensuite on peut abandonner ce comptage.
Beaucoup consomment 3x plus de calories que nécessaire sans même sans rendre compte. Le tout est de savoir ensuite se détacher de ce système ☺️
Ah bah c’est sur que pour en prendre conscience ça aide bcp, mais c’est aussi la porte ouvertes aux mauvais comportements quand on a un rapport pas toujours très sain avec l’alimentation. C’est pour cela que je le déconseille tjrs, on peut faire autrement et éviter de tomber dans cette spirale infernale… 🥲
Je précise par avance que mon commentaire est bienveillant :)) je ne commente jamais mais ayant été touché par cela je le fais dans un but de prévention pour tout le monde mais y compris possiblement pour les plus jeunes,
Le comptage de calories comme Sissy l’a bien dit dans sa réponse, peut être utile mais il existe bien d’autres possibilités d’arriver à son but sans l’utiliser. Ayant commencé à m’intéresser au sport et à l’alimentation vers mes 18 ans cela est vite devenu une obsession sans même que je m’en rende compte et le comptage des calories a beaucoup favorisé à ce que je tombe dans les troubles du comportement alimentaire, aujourd’hui tout va bien mieux mais c’est un long combat pour s’en sortir. Alors une vie saine oui mais attention à certaines pratiques qui ne sont pas toujours nécessaires pour atteindre ses objectifs, ça ne vaut pas le coup d’années de « rééducation » sur sa vision de la nourriture et de son corps.
Cela ne m’empêche pas d’être sportive aujourd’hui de manger « sainement » tout en me faisant plaisir, alimentation intuitive je dirais, et d’être beaucoup plus proche de mes objectifs physiques que quand je pensais pouvoir les atteindre avec les techniques employées pendant les troubles…
Super format Sissy! 😊 Je suis en adéquation totale avec tes mots et ton approche! 🙏
J aime beaucoup la manière dont tu abordes cette question. En effet il faut être patient ce qui denotes dans notre vie actuelle et prendre de bonnes habitudes. Bravo à toi tu ne vends pas du rêve mais explique la réalité. Merci moi je te suis depuis plusieurs années en en effet ça marche et comme tu dis cela rentre dans nos habitudes sans pour autant perdre un des grands plaisirs de la vie qui se trouve dans l alimentation !!!
Superbe vidéo! Perso je calcule mes calories depuis 2 ans mais c’est davantage pour mes macro! Et je fais TSE pratiquement à chaque jour! Alimentation équilibrée et TSE c’est la clé du succès
Bravo ! J’aimerais bien être aussi assidue
Tellement de bienveillance de ta part Sissy !
Personnellement il n’y a que les programmes TSE qui me motive et qui me pousse à continuer et aimer le sport💪🏻
Alors merci !
Tu confirmes complètement ce que je pensais ! Merci beaucoup plus qu’à continuer sur la lancée 😀 bonne soirée à tout le monde
T’es vraiment incroyable Sissy.
Tout est clair, limpide et facile d’accès avec toi ! J’ai l’impression que tu m’as donné les clés pour réussir en 10min. Je t’adore mais trop trop trop fort 🐱
Je suis diététicienne et c'est vraiment ce que je conseille à mes patients
Et surtout de faire une activité physique ou sportive qu'on aime 😉
Très bonne vidéo
Merci pour tes conseils qui sont vraiment très précieux 🤍✨
Elle est géniale cette vidéo et tombe a point nommé, tu confirme ce que je pensais merci beaucoup ❤️
Si j'avais 2 conseils à donner ce serait:
-niveau sport faites une activité que vous aimez VRAIMENT, au moment de la journée qui vous plait le plus, sans jamais vous forcer. Ce doit être un plaisir, sinon vous aurez tendance à laisser tomber rapidement.
-niveau alimentation, ne banissez aucun aliment, essayez plutôt d'opter pour des alternatives plus "saines" et surtout ne limitez pas trop vos calories. Plus on se limite plus on augmente le risque de faire des "binges" mais également de faire baisser son métabolisme.
Pour celles et ceux qui ont des pulsions alimentaires, prenez le temps d'analyser quelles émotions vous tentez "d'étouffer" avec la nourriture. Est-ce le stress, l'ennui, un manque d'estime de soi?
C'est très important de se pencher sur votre bien-être émotionnel, car au final c'est vraiment ce qui va déterminer votre mode de vie. ❤❤❤
Merci pour ces conseils plein de bienveillance. Le format de cette video est top. On a l'impression de s'être invités dans le salon de Sissy...
Super format 🌼 ça aide d'avoir des rappels et ça maintien la motivation.
Des bisous ! 💜✨
Merci tata sissy ! Des points importants à ne pas oublier 😃
Cela m'a fait du bien d'entendre- de réentendre toutes ces choses merci Sissy ! J'adore ce format
Top vidéo comme à chaque fois! C’est concis simple et efficace. Merci tata sissy.
Bonjour Sissy je suis nouvelle sur votre chaîne et j’ai bien aimé votre vidéo alors je me suis abonnée 😊 😊 vous êtes plus sincère que d’autre, je vous remercie.
Merci Sissy pour cette vidéo, ces 5 rappels font du bien d’être rappelés! Format de la vidéo au top 👍🏼
Merci Sissy, super vidéo, pour ma part, j'ai rééquilibré mes repas depuis 1 an avec une diététicienne et super résultats, je fais du sport tous les jours c'est devenu une routine et si je fais pas de séance je suis mal parfois, par contre mon gros problème le week end c'est le craquage....heureusement que je fais aussi du sport le week end !!! le craquage j'arrive pas à changer, le relâchement de la semaine... je ne sais pas ...enfin bref merci Sissy pour tout merci TSE, j'ai 50 ans et j'espère pouvoir faire vos séances encore très longtemps....😘😘😘😘😘😘
Un peu extreme votre discours. Ne culpabilisez pas de craquer de temps en temps. Et s'entrainer tous les jours ne sert à rien à part se fatiguer et ne pas tenir sur la durée
J e t adore ma belle tu as changer ma vie
Au top Sissy, comme d 'habitude!🤩Merci😉
Super vidéo! Merci 🙏🏽 de vrai conseils bienveillant 👏🏼
Merci à toi 🫶
Hâte de connaître la date de sortie du nouveau programme !!
Merci Sissy! tu es de bons conseils, Coach adorable!
Merci beaucoup pour cette très chouette vidéo! J’espère vite un nouveau programme! Très belle journée à toute l’équipe TSE!
Trop chouette cette vidéo !! J’apprends toujours avec ces vidéos 😍❤
Coucou Sissy! Danseuse professionnelle, et professeur de danse, jai eu de longues périodes de tca et bcp de soucis avec l'alimentation car nous n'avons jamais été formé à cela dans notre formation et pourtant les critères physiques demandés en danse classique sont très présents.
Je commence enfin à retrouver plaisir à manger ce que je veux, car j'ai fait un gros travail sur moi de "reconnexion à ma faim". Est ce que suis également ta faim, tes sensations de faim pour savoir quand/qu'elles quantités manger? Parce que moi ça m'a complètement aidé et déculpabilisé de ce que je mangeais.
Merci beaucoup pour ta vidéo, c'est très instructif et déculpabilisant 🥰
Fière de te suivre ! ❤ merci d’être toi
Oh merci beaucoup ! 🤩😁
Juste MERCI Sissy pour cette vidéo 🙏😘
Toujours au top
Cc Sissy sa fait mtn 3 ans que je regarde tes vidéos et que je fait les programmes 1 mois avec Sissy merci beaucoup grâce à toi j'ai pue perdre 20kg je suis passer de 70 kg à 50 kg merci beaucoup 😊
Coucou Sissy 👋 j’aime beaucoup ce format de vidéo dominicale, en mode conseils et expériences 😉👍 et je trouve tes conseils très sains dans cette vidéo 🙏 en effet, pour le grignotage compulsif rien de mieux que de ne jamais s’interdire quoique ce soit, au contraire, l’aliment perd de sa « valeur » quand il est autorisé et on arrive mieux à se modérer avec sa consommation au final ! ☺️ Pareil pour la patience au niveau des résultats souhaités : il faut laisser le temps au corps de s’habituer à une activité sportive récurrente et se forger un métabolisme, pour finir par se sculpter sur le long terme et ne même plus « encaisser » les petits écarts 🤗
Long com sorry 😅 mais c’est effectivement ce que j’ai appris depuis presque 10 ans maintenant de fitness & alimentation 😇
Très bon dimanche à toi Sissy !!! 🥰
Absolument c’est tout à fait ça 🙌🤩
Je pense que pour la plupart des personnes en faite , on ne sait pas vraiment ce que s’est mangeais sainement ! Car oui c’est bien les légumes , les pâtes , tous les jours ps tous les jours.
Les plaisirs comme tu dis avec modérations mais tu vois nous on s’est pas ce que c’est une bonne habitude car après ça deviens un automatisme !
Moi je suis obligé de compte mes lipides, mes glucides et mes protéines pour savoir quel aliment est dans quel catégorie et une fois que je serais à peu prêt ce que s’est vraiment une alimentation saine dans ce cas je retire mon application . Et j’aurais un entraînement plus intense 🌹
J’adore ❤️ je voudrais bien un vidéo sur compter ses calories ou si tu en as déjà fait une. Tu dis de ne pas supprimer certains aliments mais pour moi c’est interdit car j’ai trop peur de grossir 😅
Ps oui pour d’autres sissy talk
Merci Sissy, j aime beaucoup ce format, même si on sait ça fait du bien des piqûres de rappel 😍😘
Merci pour cette vidéo motivante, simple claire et efficace !!!
Super vidéo avec des conseils toujours aussi intéressants! ❤
j'ai beaucoup aimé. sysy communique beaucoup de bonnes ondes
J'ai beaucoup aimé la vidéo, merci!
J'aurais aussi aimé savoir comment relancé un métabolisme lent ? (Comme tu en parlais, après un régime trop strict par exemple, et où tu te retrouves à manger 1200 kcal et tu ne perds pas ..)
Toujours de bons conseils 💯😍
😊😊😊😊😊 hello sissy tu as un nouvel abonné de Martinique 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 bon courage à toi
Super cette vidéo, très réaliste !!!! Merci 😉💯
Toujours de bons conseils merci 😍
Merci Sissy pour tous ces bons conseils ❤
Je viens de chez stelle ❤️ avant j'étais abonné puis je me suis lassée ! Et la en te re regardant je me rend compte que tes vidéos me manque 💔 donc je me réabonne
superbe vidéo merci
Salut ma beauté merci beaucoup pour cette belle journée avec toi et tes idées vont beaucoup m'aider pour tonifier mon corps car j'ai énormément perdu de poids en 4 mois de salle de sport
Cc sissy!toujours d excellents conseils merci 😉tu nous propose des idées de contenus moi j aimerais bien que tu fasses des recettes équilibrées sur une semaine pour voir, je sais que tout est dans l appli mais je ne peux pas m abonner ça serait chouette !!
Bonne continuation à TSE
il y a que sissy pour dire la vérité merci sissy
Tu as une vision super de l'alimentation, j'adore ça avec toi (en + du fait que tu es végé) merci :)
Merci pour ces conseils pragmatiques et raisonnables.
Il y a aussi des méditations pour apprendre à s'aimer, à aimer son corps. Merci Sissy!
Merci pour ce partage plein de bon sens 🙏🙂
C'est mon objectif du moment, ça tombe trop bien
Merci beaucoup tata Sissy !! ✨️💪🏻🔥🔥
Le zoom avant arrière tout du long m'a un peu déconcentrée 😂 Mais merci pour tous ces rappels !!
Merci pour ces précieux conseils 😊
Merci pour ces conseils, on le sait, mais ça fait tout de même du bien de les entendre (notamment la patience ^^).
Ps : j’adore le montage avec 1 lieu par point !
Bonjour,
D’accord sur certains points régularité sport manger sainement effectivement.
Bcp font de la chirurgie esthétique bcp prennent des produits etc etc
Sissy et Tiny sont arrivés à cette objectif avec des années de sport voilà pq ils ont séchés aujourd’hui,
Merci pour ta vidéo
Effectivement chacun doit se bouger !!! Et se donner un énorme coup de pied au cul ! Personne le fera à notre place
Merci Sissy pour cette mise au point
Je vais avoir 57 ans cette année donc suis en ménopause 😫
Je n’ai pas à me plaindre car je pèse 48kg pour 1,64m et
Je suis les programmes TSE 6 jours sur 7
Ce serait bien que tu nous parles un peu des habitudes alimentaires pour cette période de vie😊
Merci pour tout
J'aime bien ce format de vidéo 👍
Que de bienveillance !!