안녕하세요 원장님. 궁굼한게 있는데요 . 퇴행성 허리디스크를 3년전에 진단 받았는데요 (코어운동과 재활운동을 병행) 저와 같은 사람은 10년이 되고 20년이 되도 격투기 같은 종목은 할수 없는건가요.? 디스크가 있는 사람은 아무리 관리를 잘하고 오랜시간이 흘러도 이전과 같은 운동을 할수없는건가요.?
네 안녕하세요! 한 번 손상 된 디스크가 이전과 같은 강도로 (혹은 그보다 더 튼튼하게) 회복되거나 재생된다고 보기는 어렵습니다.. 하지만 코어운동을 통해서 허리의 안정성을 길러주시고, 올바른 자세를 생활화 하시게 된다면 증상 없이 잘 지내시게 될 수는 있습니다! 어느 정도 수준의 격투기를 말씀하시는지는 모르겠지만, 취미 생활로의 운동은 충분히 하실 수 있을 거라고 생각됩니다. ^^ 다만 허리를 많이 구부리거나 비트는 동작들이 많은 격투기이거나, 과거에 혹시 격투기 연습 중에 허리디스크 손상이 발생하신 경우이셨다면 주의가 많이 필요하겠습니다.
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
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경추 요추가 얼마나 중요한지 나이 먹으니 "뼈" 저리게 느낍니다.
흠~~이래서 이런 표현이 나왔구나~ㅎ
감사합니당 ^^@
그러네요! ^^
뼈 건강 잘 챙기시길 바랍니다!ㅎㅎ
안녕하세요 원장님. 궁굼한게 있는데요 . 퇴행성 허리디스크를 3년전에 진단 받았는데요 (코어운동과 재활운동을 병행) 저와 같은 사람은 10년이 되고 20년이 되도 격투기 같은 종목은 할수 없는건가요.? 디스크가 있는 사람은 아무리 관리를 잘하고 오랜시간이 흘러도 이전과 같은 운동을 할수없는건가요.?
네 안녕하세요!
한 번 손상 된 디스크가 이전과 같은 강도로 (혹은 그보다 더 튼튼하게) 회복되거나 재생된다고 보기는 어렵습니다.. 하지만 코어운동을 통해서 허리의 안정성을 길러주시고, 올바른 자세를 생활화 하시게 된다면 증상 없이 잘 지내시게 될 수는 있습니다!
어느 정도 수준의 격투기를 말씀하시는지는 모르겠지만, 취미 생활로의 운동은 충분히 하실 수 있을 거라고 생각됩니다. ^^
다만 허리를 많이 구부리거나 비트는 동작들이 많은 격투기이거나, 과거에 혹시 격투기 연습 중에 허리디스크 손상이 발생하신 경우이셨다면 주의가 많이 필요하겠습니다.
우리가 해당되네
퇴비 뿌리는 영상 보니 허리에 안 좋은 자세가 많던데 조심하셔야겠어~!