Psychosomatische Verspannungen lösen | Anette Dröge | Fühlen ist gesund
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- Опубликовано: 16 май 2024
- Die Corona-Krise hat bei vielen von uns eine innere Anspannung ausgelöst, die sich psychosomatisch in starken Verspannungen des Körpers äußert.
In diesem Video erläutert die Autorin und Heilpraktikerin Anette Dröge vier elementare Schritte, die uns dabei helfen, sowohl das Symptom als auch das zugrunde liegende Gefühl besser verstehen und beseitigen zu können.
Auf ihrer Website bietet Anette Dröge Therapiesitzungen für Psychosomatik und emotionale Selbstheilung an. Darüber hinaus beinhalten ihre Blogartikel und Newsletter wertvolle Infos, Tipps und Ratschläge für ein ganzheitliches Wohlsein: www.anette-droege.de/
In ihrem Buch "Fühlen ist gesund" warten ganz konkrete Anregungen, den Umgang mit Gefühlen zu verbessern und aktiv etwas für die psychische und körperliche Gesundheit zu tun: www.kamphausen.media/produkt/...
Ich habe seit drei Wochen enorme Verspannungen im Brust-/Hals-/Kehlkopf-und Kieferbereich. So hatte ich sogar innerhalb der Zeit dreimal eine Art Panikattacke mit Herzrasen & Co. Ich war bereits beim Osteopathen sowie beim Kardiologen und alles ist unauffällig. Es geht mal so, mal so, und ich habe den Eindruck, dass die Psyche auch eine große Rolle spielt, so mal ich so etwas noch nie zuvor hatte. Sport setze ich zurzeit auch aus und werde mir jetzt nochmal die Meinung eines Orthopäden einholen. Da ich ein sehr verkopfter Mensch bin, mache ich mir oft sehr viele Gedanken und höre umso mehr in mich hinein. Ich hoffe es wird bald besser
Versuch dich nicht zu sehr drauf zu versteifen und mehr nach außen zu sehen statt nach innen hab ähnliche Probleme versuchs mal mit tre falls du stress oder auch emotional Anspannung gesammelt hast das hilft mir immer
Hast Du es wieder in den Griff bekommen?
@@stiffmaster9839 Kam leider raus dass es ein Impfschaden von der Coronaimpfung ist und leide seit 8 Monaten immer noch stark unter den Nebenwirkungen. Habe auch mittlerweile eine Diagnose
@@queenmary2576 oh mann wer stellt einen impfschaden fest?
Kenne das alles 😢
Sehr wertvolle Impulse ❤️ Dankeschön 🌺
Danke!
8 minuten meines lebens verschwendet hast du
Ich habe seit ca. 5 Monaten Verspannungen, die mir Luft nahmen und das Sprechen schwer fallen lassen. Anfangs konnte ich kaum sprechen. Mittlerweile besser geworden, aber immer noch anstrengend oftmals. Besonders hohe oder laute Tonlagen sind noch schwer.... Und meinen geliebten Kraftsport musste ich auch Monate aussetzen. Habe dann alternativ mit Yoga angefangen um die Verspannungen zu lösen, Anfang des Jahres.. aber scheint noch Zeit zu brauchen
Habe seit über 40 Jahren mit chronischen Kopfschmerzen zu kämpfen, durch den Wechsel wurde es auch immer schlimmer und ich soll besser noch mehr Medikamente einnehmen. Ich interessiere mich für das Thema und bleibe dran. Es gefällt mir gut, wie und was Sie sagen.
Liebe Frau Dröge,
ich habe mir nach den ersten 4 Videos von Ihnen direkt das Buch bestellt.
Ich habe seit 5 Monaten eine schwierige Zeit. Ich bin total begeistert von Ihrem Buch, auch wenn dadurch meine Krankheit
nicht geheilt ist, habe ich irgendwie die Hoffnung, dass es mir doch irgendwann wieder besser gehen kann.
Ich wohne auch in Berlin, habe nächste Woche meine erste Stunde bei einer Kollegin von Ihnen und hoffe sehr, dass diese auch
solch gute Therapieansätze hat wie Sie.
Sind das bei Ihnen nur Privatleistungen in der Praxis?
Ich hoffe Sie machen weiter solch tolle Videos!
LG Lydia aus Berlin
Ich kann dazu folgendes sagen. Seit Jahren habe ich immerwieder Schmerzen am und im körper, ich Begriff es erst spät, das alles von meiner psyche kommt. Jahrelang rannte ich von Arzt zu Arzt wegen Schmerzen aller Art. Das es an meiner toxischen langen Beziehung lag, stellte ich selber irgendwann fest. Im Laufe der Jahre hat es sich manifestiert durch noch mehr neg. Dinge. Aengste usw. Ich bin 60 und nun auf den Weg der Heilung, mal schauen.
Liebe Mariella!
Bist du denn noch in deiner Beziehung! Und was hast du sonst noch geändert?
@@pattis25 Bin ich nicht mehr zum glueck, aber ich habe immer noch mit diesen schlimmen symtomen zu tun. An manchen Tagen geht es, dann wieder nicht.
Ich wünsche dir alles Gute für deinen weiteren Weg. Super, dass du auch in den Jahren verstanden hast, was der Auslöser deiner Schmerzen sind. Meine Freundin hat auch täglich Schmerzen am Körper, insbesondere Druck und Enge am ganzen Körper und Luftnot. Die Ärzte konnten nichts finden... Sie ist beschäftigt von einem KH ins andere KH zu gehen. Es wurde nichts gefunden und ihr die Psychosomatik nahegelegt, sie sagt das würde nichts bringen... Hat auch eine toxische Beziehung hinter sich. Ich wünschte ich könnte ihr helfen und dass sie irgendwann die Phase der Einsicht erreicht die du erreicht hast...
@@eddy0129 lieber eddy, ich finde es toll, wie du zu deiner Freundin stehst! Weisst du, es ist ein langer Weg, bevor man Einsicht erlangt. Aber es kann auch gut sein, daß deine Freundin etwas mit sich "rumtraegt" was lange her ist(unbewusst) oder es nicht aussprechen kann/will. Das ist nur ein Gedanke von mir. Ich bin sehr empatisch nd habe Mitleid mit Menschen die mir nahe sind und die schwere schicksale /Krankheiten haben. Ich nehme es so sehr an mich, daß ich im wahrsten Sinne darunter leide. Koerperlich wie seelisch. Das ist sehr sehr schlimm und ich muss daran irgendwie etwas ändern. Alles Liebe euch.
@@mariellaloth8834 könnten wir uns mal austauschen ? l.g
Hey super Video, vielen Dank. Gibt es dein Buch auch auf Audible, oder irgendwo sonst als Hörbuch Version? :)
Wie schauts? evtl. schon probiert ?
Ist das komplett lösbar
Ich kann das sehr gut nachvollziehen, nur was ist wenn ich... 60jahre nun schon, noch immer an solchen psychos. Schmerzen leide, das ist doch jahrelang eingetriggert, hat man da noch eine Chance gesund zu werden? Ich habe brennende Schmerzen im oberen brustbereich, was mir grosse Angst macht.
Ich leide seit knapp 5 Jahren an chronischen Kopfschmerzen, die durch chronisches Hyperventilieren entstanden sind. Grund dafür war bzw. ist lang anhaltender Stress, vor allem auch Symptomstress! Nachdem ich alles ausprobiert habe, Klinik, Psychotherapie, Medikamente, Naturheilverfahren, habe ich einen -für mich- nachvollziehbaren Grund gefunden. Ich werde jetzt versuchen durch Atemtraining, meine Atmung zu normalisieren um so dem Körper zu signalisieren, dass kein Kampf bzw. Fluchtverhalten mehr notwendig ist. Das wird hart und langwierig, aber deine Beschwerden scheinen auch durch innere Anspannung zu bestehen.
Was hat dir Patientin dann gemacht ?
Was hat deine Patienten denn geändert? Genau so geht es mir .. Bin für alles allein verantwortlich. Eingestehen wollt euch es mir aber nicht
frau dröge so einfach ist es nicht habe es schon seit 2.5jahren hab 1jahre Verhaltungstherapie gemacht nir meine depressionen sind geheilt aber nicht meine verspannungen
Mit Verhaltenstherapie kommst du bei den körperlichen Symptomen nicht weiter. Die Teile deines Gehirns, die den Stress bzw. die Symptome verursachen reagieren nicht auf Wort oder Verständnis. Du kommst hier nur mit Handlung weiter - Deinem Körper zu signalisieren, dass du nicht in Gefahr bist. Atmung, Bewusste Anspannung, Entspannung, Bewegung. Nur so kann dein Körper wieder umlernen und wieder „normal“ auf Körperreize reagieren.
@@BigK87 danke
Versuchs mal mit der Zwerchfell u.Bauchatmung.mir hat es gut geholfen.Ich mache die Atmung immer wenn die Verspannungen kommen.Alles Gute😊